მკლავის სლინგი იმობილიზაციას უკეთებს და იცავს დაზიანებულ ხელს. მიუხედავად იმისა, რომ მკლავები გატეხილია სლინგის ტარების ხშირი მიზეზი, თქვენ არ გჭირდებათ ძვლის მოტეხილობა მისი ტარებისათვის - სისხლჩაქცევები, დაჭიმულობა და დისლოკაციები ასევე შეიძლება საჭიროებდეს სლინგს. ან, პოტენციურად ეჭვმიტანილი სერიოზული დაზიანება საგანგებო სიტუაციაში. მკლავის დაზიანების ზუსტი ხასიათის მიუხედავად, სლინგი შეიძლება სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი იყოს თქვენი სამკურნალო პროცესისთვის, რადგან გარდა იმისა, რომ ის მხარს უჭერს თქვენს ხელებს, ის სხვებს აძლევს ნიშანს, რომ ნაზად მოეპყრონ თქვენს მკლავს. იმპროვიზირებული სლინგის დამზადების ცოდნა არის პირველადი დახმარების სასარგებლო უნარი; მას შეუძლია მსხვერპლი გახადოს უკეთ დაცული და კომფორტული, სანამ არ მიიღებს პროფესიონალურ სამედიცინო დახმარებას.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: ნაჭრის ქსოვილის გამოყენება სლინგის სახით
ნაბიჯი 1. იპოვეთ ქსოვილის შესაფერისი კვადრატი
ეს მეთოდი იყენებს ქსოვილის კვადრატს, რათა გაიმეოროს ნამდვილი სლინგის ფუნქციონირება. თქვენი სიმაღლისა და ზომის მიხედვით, თქვენ დაგჭირდებათ ქსოვილის ზუსტი ზომა. ადამიანების უმეტესობისთვის ქსოვილის კვადრატი, რომელიც დაახლოებით 40 ინჩია (1 მეტრი) თითოეულ მხარეს კარგად იმუშავებს. იდეალურ შემთხვევაში, თქვენ გინდათ საკმაოდ არაელასტიური ნაჭერი - ელასტიური ქსოვილი თქვენს მკლავს მოხრის და გადაადგილების საშუალებას აძლევს, რამაც შეიძლება გაამწვავოს თქვენი დაზიანება.
- 40 დიუმიანი (101,6 სმ) კვადრატული ნაჭრის მოსაპოვებლად ერთი მარტივი გზაა ძველი ბალიშის თაიგულის ან საწოლის ფურცლის მოჭრა, რომლის გაფუჭებასაც არ აპირებთ ბასრი მაკრატლით ან ქსოვილის დანით. ერთი შეხედვით, თქვენ შეგიძლიათ შიშველი ხელებითაც კი გამოიყენოთ ეს ნივთები სწორ ზომამდე.
- როდესაც საქმე თქვენს სლინგს ეხება, შეცდით ქსოვილის კვადრატის გამოყენებისას, რომელიც ძალიან დიდია და არა ძალიან პატარა. სლინგი, რომელიც ძალიან დიდია, შეიძლება გამკაცრდეს, კვანძის მორგებით, როდესაც ტანისამოსს ატარებ, მაგრამ არ არსებობს რეალური გზა, რომ სლინგი უფრო ფხვიერი გახადოს, ვიდრე ქსოვილის სიგრძე იძლევა.
ნაბიჯი 2. გადაკეცეთ ქსოვილი ნახევრად დიაგონალზე, სამკუთხედის შესაქმნელად
შემდეგი, თქვენ მოგინდებათ ქსოვილის ქსოვილი დიაგონალზე გადააკეცოთ სამკუთხედის შესაქმნელად. სლინგის სახით, სამკუთხედის "მსუქანი" შუა ნაწილი მხარს გიჭერს და სამკუთხედის თხელი კუთხეები ქმნიან კომფორტულ ყელსაბამს თქვენს თავში.
თუ რაიმე მიზეზის გამო აღმოაჩენთ, რომ სლინგი არ არის კომფორტული დაკეცილი, ალტერნატიულად შეგიძლიათ კვადრატი დიაგონალურად გაჭრათ, რომ შექმნათ იგივე ფორმა
ნაბიჯი 3. გაწმინდეთ და ჩააცვით ნებისმიერი ჭრილობა სლინგის ტარების წინ
სლინგის ტარებისას, თქვენი მკლავი შეხება იქნება ქსოვილთან, რომელიც, თუ თქვენ თვითონ აკეთებთ სახვევს სახლის მასალისგან, ალბათ არ არის დეზინფექცია. ამრიგად, თუ თქვენს დაზიანებულ მკლავს აქვს ღია ჭრილობები, ძალზე მნიშვნელოვანია იმის უზრუნველყოფა, რომ ყველა თქვენი ჭრილობა გაიწმინდოს, გაშრეს და ფრთხილად შეაფინოთ სანამ სლინგის მასალას გააცნობთ. ქვემოთ მოცემულია უხეში სახელმძღვანელო მცირე ჭრილობების გასაწმენდად - დამატებითი ინფორმაციისთვის იხილეთ როგორ მოვუაროთ მცირე აბრაზიებსა და ნაკაწრებს. თუ თქვენ გაქვთ სერიოზული დაზიანება ან დაინახავთ ძვალს დაზიანების ადგილზე, ნუ შეეცდებით გახადოთ სლინგი - სასწრაფოდ წადი საავადმყოფოში.
- პირველ რიგში, გარეცხეთ ნებისმიერი ღია ჭრილობა, მაგრამ არ გამოიყენოთ ძალიან ცივი ან ძალიან ცხელი წყალი. და გამოიყენეთ ნელი წყალი. არა მკაცრი. თუ თქვენ აკეთებთ არაფერს, რაც არ არის ნათქვამი, თქვენ აუცილებლად უფრო მეტად დააზარალებთ თქვენს მკლავს.
- ამოიღეთ ჭუჭყიანი ან სხვა ნამსხვრევები ჭრილობიდან სუფთა პინცეტით, თუ ის წყლით არ ჩამოიბანეთ.
- წაისვით სახვევი ჭრილობაზე. გამოიყენეთ სახვევი, რომელიც მთლიანად ფარავს ჭრილობას ისე, რომ წებოვანი ნაწილი არ შეეხოთ ჭრილობას. საჭიროების შემთხვევაში, შეგიძლიათ მოათავსოთ სუფთა გაზი სახვევის მასალასა და ჭრილობას შორის.
- თქვენ ასევე შეიძლება დაგჭირდეთ სპლინტი, ამ შემთხვევაში თქვენ უნდა წაისვათ იგი ჯერ სლინგის წინ.
- არ შეეხოთ პირდაპირ ჭრილობას, თუ არ გაქვთ სამედიცინო გამოცდილება.
ნაბიჯი 4. ამოიღეთ ნებისმიერი სამკაული დაზიანებული მკლავიდან
შემდეგი, თქვენ მოგიწევთ მოიხსნათ ნებისმიერი ბეჭედი, სამაჯურები და/ან სამაჯურები, რომელსაც ატარებთ დაზიანებულ მკლავზე. თუ დაზიანებული ხელი შეშუპდება შეხორცებისთანავე, სამკაულებს (განსაკუთრებით მჭიდროდ შეკერილ ნაჭრებს) შეუძლია შეავიწროვოს სისხლი მკლავში, გამოიწვიოს ტკივილი და გაღიზიანება და გაჭედვაც კი.
ნაბიჯი 5. გადაახურეთ ქსოვილის ერთი ბოლო მკლავის ქვეშ, მეორე კი მხარზე
მოათავსეთ დაზიანებული ხელი 90 გრადუსიანი კუთხით მკერდზე (ჰორიზონტალურად იატაკზე). გამოიყენეთ თქვენი მეორე მკლავი დასაკეცი, სამკუთხა ნაჭერი თქვენი დაუზიანებელი მხრის მხარზე. დანარჩენი ქსოვილი დაეკიდოს ისე, რომ ის იყოს დაზიანებული მკლავის უკან და ქოლგის "წერტილი" მიუთითებს უხეშად ბარძაყისკენ, რომელიც სხეულის იმავე მხარესაა, როგორც დაზიანებული მკლავი.
ნაბიჯი 6. მიიტანეთ სლინგის მეორე ბოლო თქვენს მეორე მხარზე
გამოიყენეთ თქვენი დაუზიანებელი ხელი, რომ დაიჭიროთ სამკუთხედის კუთხე, რომელიც იატაკისკენ არის მიმართული და აიყვანეთ იგი მთელ სხეულზე, მოპირდაპირე მხარზე, როგორც ქსოვილის მეორე ბოლო და კისრის უკან. გააკეთეთ ეს ნაზად, რადგან ქსოვილი ახლა უნდა ეხებოდეს დაზიანებულ მკლავს და უხეშად გაწევისას შეუძლია ხელი აიქნიოს. სლინგის მასალის სიგრძე უნდა იყოს ისეთი, რომ დაშავებულ მკლავს კომფორტულად ეკიდოს დაახლოებით 90 გრადუსიანი კუთხით.
თქვენი თითები საკმარისად შორს უნდა იყოს სლინგის "მანჟეტის" მიღმა, რომ შესაძლებელი იყოს მათი გამოყენება ისეთი მარტივი ამოცანებისათვის, როგორიცაა წერა, სანამ ხელი ჯერ კიდევ სლინგს უჭერს მხარს. თუ ეს ასე არ არის, შეცვალეთ სლინგის მორგება საჭიროებისამებრ
ნაბიჯი 7. მიამაგრეთ სლინგის ბოლოები კისრის უკან
როდესაც თქვენ იპოვით კომფორტულ სიგრძეს თქვენი სლინგისთვის, მიამაგრეთ მარტივი კვანძი სლინგის მასალის ორ ბოლოში, რათა დაიჭიროთ სლინგი კისრის უკან. თუ თქვენ გჭირდებათ სიმაღლის მორგება, რომელზეც თქვენი სლინგია ჩამოკიდებული, გაათავისუფლეთ ეს კვანძი და მიამაგრეთ ახალი ქსოვილის სიგრძის "ზემოთ" ან "ქვემოთ". გილოცავთ! შენი ახალი სლინგი მზად არის ჩასაცმელად.
- თუ ეს კვანძი არასასიამოვნოდ იჭრება თქვენს კისერზე, გადაიხურეთ პატარა ბალიში ან პირსახოცი მის ქვეშ.
- კვანძის შეკრებისას აუცილებლად მოერიდეთ თმას კისრის არეში. თუ თქვენ შემთხვევით შეაერთებთ თმას კვანძში, ის შეიძლება მტკივნეულად დაიხუროს მკლავის მოძრაობისას ან სიარულისას.
ნაბიჯი 8. თუ სასურველია, დახურეთ სლინგის ზღვარი უსაფრთხოების ქინძისთავით
თუ უსაფრთხოების ღვედი გაქვთ მოსახერხებელი, მიამაგრეთ სლინგის მასალის ორი კიდე იდაყვის მახლობლად. ეს ქმნის "უკანა მხარეს" თქვენი იდაყვის დასვენებისთვის. ამ უკანა საფარის გარეშე, შესაძლებელია თქვენი მკლავი გადაადგილდეს სლინგის უკნიდან მოძრაობისას ან სლინგის მასალა დაიხუროს თქვენს მაჯის მახლობლად.
ნაბიჯი 9. შეინარჩუნეთ კარგი პოზა თქვენი სლინგის ტარებისას
სლინგი გადააქვს თქვენი დაზიანებული მკლავის წონა უკანა და კისრის ზედა ნაწილზე. ამ დამატებითმა ტვირთმა შეიძლება გამოიწვიოს ზურგისა და კისრის დაძაბვა - მაშინაც კი, თუ არ განიცდიან სერიოზულ დატვირთვას, დროთა განმავლობაში, თქვენ ალბათ შეამჩნევთ, რომ თქვენი სლინი იწვევს მხრის პირებს შორის ფართობის დაღლილობას. შეამცირეთ ეს ეფექტი სწორი, დადგმული პოზის შენარჩუნებით. იხილეთ ქვემოთ მოკლე ინსტრუქციები პოზის შესახებ:
- როდესაც დგახართ სლინგის ტარებისას, შეინახეთ ზურგი სწორი და მხრები გაწეულ, მაგრამ მოდუნებულ მდგომარეობაში. შეინახეთ ნიკაპი მაღლა და თავიდან აიცილეთ დუღილი.
- როდესაც ზის სლინგის ტარებისას, ზურგსუკან მიადევნეთ სკამის საზურგეს, თუკი ის არის. შეინახეთ ზურგი სწორი და თავდაყირა. თავი და ნიკაპი მაღლა აწიეთ ისე, რომ კისერი დარჩეს სწორი. გააჩერეთ ფეხები მიწაზე. არ ჩაიძიროთ ჩავარდნაში ან ჩიხში. თუ თქვენ შეძლებთ კომფორტულად დაიჭიროთ თქვენი ხელი სკამის საყრდენზე, შეგიძლიათ ასეც მოიქცეთ.
- თუკი სლინგის ტარებისას რაიმე დროს განიცდით ზურგის ან კისრის ძლიერ ტკივილს, მიმართეთ ექიმს. მოერიდეთ სლინგის ტარებას, თუ თქვენ გაქვთ ცნობილი კისრის ან ზურგის დაავადება.
მეთოდი 2 -დან 3 -დან: ტანსაცმლისგან სლინგის იმპროვიზაცია
ნაბიჯი 1. იმპროვიზირებული საკეტები არ არის ისეთი კარგი, როგორც პროფესიონალურად შემუშავებული საკეტები
თანამედროვე საყრდენები ბევრად უფრო კომფორტული, ერგონომიული და დამცავია, ვიდრე ის, რაც ადამიანების უმეტესობას შეუძლია. თუმცა, ხელის დაზიანებები შეიძლება მოხდეს და შეიძლება დაგჭირდეთ იმპროვიზაცია. თუ თქვენ დაშავებული ხართ უდაბნოში ბანაკში მოგზაურობისას, თუ შეიძლება შეუძლებელი იყოს ქსოვილის მოპოვება ზემოთ ჩამოსასხმელის გასაკეთებლად. ეს რა თქმა უნდა სჯობია საერთოდ არ იყოს.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ გრძელი ყდის სამოსი, როგორც სლინგი
გამოიყენეთ სვიტერი, მაისური, მაისური ან სხვა გრძელსახელოებიანი სამოსი. მიამაგრეთ ტანსაცმლის ყდის თქვენი თავი უკან და ფრთხილად ჩადეთ დაზიანებული ხელი ჩამოყალიბებული მარყუჟის მეშვეობით. ნება მიეცით ტანსაცმლის მასალა შეინარჩუნოს თქვენი მკლავის წონა სადღაც წინამხრის ან მაჯის გასწვრივ - ყველგან, სადაც კომფორტულია.
- შეეცადეთ შეცვალოთ ტანსაცმლის ყდის სიგრძე, რომლის კვანძიც შეგიძლიათ დაკიდოთ ისე, რომ თქვენი მკლავი დაიკიდოს დაახლოებით 90 გრადუსიანი კუთხით (ჰორიზონტალურად მიწასთან).
- თუ თქვენ გაქვთ უსაფრთხოების ქინძისთავები, შეიძლება დაგჭირდეთ იდაყვის ირგვლივ გრძელი ყდის სამოსის ქსოვილის "დახურვა", როგორც სლინგის იმპროვიზირებული საყრდენი, როგორც ეს აღწერილია ზემოთ მეთოდში.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ ქამარი, როგორც სლინგი
ერთი ტანსაცმელი, რომელიც ერთი შეხედვით, იმპროვიზირებული საკინძებისთვის არის შეკერილი, არის ქამარი, რადგან მას აქვს ჩამონტაჟებული უნარი შექმნას მარყუჟი რეგულირებადი ზომით. მიამაგრეთ ქამრის ბალთა თქვენს კისერზე და გადაიწიეთ თქვენი მკლავი მარყუჟის მეშვეობით, რომელიც ჩამოყალიბებულია დანარჩენი ქამრის მიერ. ნება მიეცით მკლავის წონას მხარი დაუჭიროს წინამხრის ან მაჯის გასწვრივ. მიამაგრეთ ან მიამაგრეთ ქამარი თქვენს კისერზე ისე, რომ თქვენი მკლავი დაეყრდნოს 90 გრადუსიან კუთხეს.
ქამრის ბალთა შეიძლება არასასიამოვნო იყოს კისრის უკანა მხარეს, ასე რომ თქვენ შეიძლება მოისურვოთ ქამრის გადაწევა ისე, რომ ბალთა იყოს ქამრის სიგრძეში, რომელიც გადაჭიმულია თქვენს მკლავსა და კისერს შორის. თქვენ ასევე შეგიძლიათ განათავსოთ ბალიში ქამარსა და კისერს შორის მეტი კომფორტისთვის
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ ჰალსტუხი, როგორც სლინგი
თუ თქვენ დაშავებული ხართ საოფისე გარემოში ან ოფიციალური ჩაცმის დროს, ყელსაბამი შეიძლება საკმარისი იყოს როგორც დროებითი სლინგი, სანამ ნამდვილი არ იქნება ხელმისაწვდომი. როგორც ზემოთ მოყვანილი მეთოდების შემთხვევაში, უბრალოდ მიამაგრეთ ყელსაბამი კისერზე მარტივი კვანძით და გაიარეთ მკლავი ჩამოყალიბებულ მარყუჟში. შეასწორეთ იმპროვიზირებული სლინგის პოზიცია და სიგრძე ისე, რომ თქვენი ხელი ჩამოკიდეს 90 გრადუსიანი კუთხით.
ნაბიჯი 5. წებოვანი ლენტი
წებოვანი ლენტი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ძალიან ეფექტურად, რათა ხელი შეუწყოს მკლავის იმობილიზაციას. მას აქვს ძალა, მოქნილობა და ქსოვილის მსგავსი ხარისხი, რაც საკმაოდ კარგად ერგება ამ სიტუაციას.
- წებოვანი ლენტის მარყუჟს შეუძლია ჩაანაცვლოს ქამარი ან ჰალსტუხი, რომელიც მხარს უჭერს მაჯას, მკლავს და იდაყვს.
- სადინარში დაჭრილი მკლავი ტანზე ხელს უწყობს მოძრაობის შემცირებას.
- დარწმუნდით, რომ თავიდან აიცილოთ კანზე ფირის ფირის ნარჩენები. წებოვანი ლენტი უნდა იყოს სახეზე ისე, რომ არ მიეწებოს კანს.
ნაბიჯი 6. დაუყოვნებლივ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას (და/ან ნამდვილ სლინგს)
სიტუაციის ტიპები, რომლებშიც თქვენ დაგჭირდებათ ტანსაცმლის ჩაცმა, არის სიტუაციები, როდესაც სამედიცინო დახმარება რაიმე მიზეზით მიუწვდომელია. თუ თქვენი დაზიანება საერთოდ სერიოზული ან მუდმივია, რაც შეიძლება მალე მიმართეთ გაწვრთნილი სამედიცინო პროფესიონალის დახმარებას და რჩევას. იმპროვიზირებული სლინგები, როგორც წესი, სჯობია სლინგის არარსებობას, მაგრამ ისინი არ ჩაანაცვლებს ნამდვილ სლინგს (რომ აღარაფერი ვთქვათ დაზიანებული მკლავის სხვა სამკურნალო საშუალებებზე, რომელსაც საავადმყოფო უზრუნველყოფს). სჯობს იყოთ უსაფრთხოდ, ვიდრე ბოდიში - არ გარისკოთ თქვენი მკლავის დაზიანების გაუარესებით, თუ უგულებელყოფთ ექიმს.
მეთოდი 3 3 -დან: მძიმე შემთხვევის დამუშავება
ნაბიჯი 1. მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას გატეხილი ძვლების ან დისლოკაციისათვის
ხელნაკეთი სლინგი შეიძლება იყოს კარგი არჩევანი მცირე მკლავის დაზიანებისთვის, მაგრამ ეს არ არის საკმარისი იმისათვის, რომ უზრუნველყოს სათანადო შეხორცება სერიოზული მოტეხილობების ან დისლოკაციის შემთხვევაში. ნება მიეცით ექიმს გამოიკვლიოს დაზიანება, მიიღოს რენტგენი და განიხილოს თქვენთან მკურნალობის გეგმა. ექიმის საბოლოო მკურნალობის გეგმა შეიძლება მოიცავდეს სლინგის გამოყენებას - მაგრამ თქვენს დაზიანებას შეიძლება ასევე დასჭირდეს პლასტირი ან ოპერაცია. თუ თქვენ იყენებთ ხელნაკეთ სლინგს ძვლის მოტეხილობის ან კიდურის ამობურცვის დასადგენად, თქვენი მკლავი შესაძლოა ცუდად განიკურნოს. შეიძლება განიცადოთ მუდმივი დისკომფორტი და შეიძლება დაგჭირდეთ დამატებითი სამედიცინო დახმარება.
-
ხელების გატეხვის საერთო სიმპტომები მოიცავს:
- ინტენსიური ტკივილი
- სინაზის
- შეშუპება
- მოძრაობის დაკარგვა ან მგრძნობელობის დაქვეითება
- შესაძლო ღია ჭრილობა ძვლის ამოღებით
- გარეგნულად განსხვავება დაუზიანებელ მკლავთან შედარებით
-
ხელების დისლოცირებული სიმპტომები (ყველაზე ხშირად მხრის დისლოცირებული სახით) მოიცავს:
- ტკივილი მკლავში, მხარზე და/ან მუხლზე
- დეფორმაცია (მუწუკები მხარზე ან მის მახლობლად)
- შეშუპება
- დალურჯება
ნაბიჯი 2. უშუალოდ გადადით სასწრაფო დახმარების ოთახში, თუ ხედავთ ძვალს ჭრილობაში
როდესაც გატეხილი ძვალი იჭრება კანში-ან ჭრილობა წარმოიქმნება, რომელშიც ძვალი ჩანს მოტეხილობის შემდგომ-ამას ეწოდება "ღია მოტეხილობა" ან "რთული მოტეხილობა". ეს მოტეხილობები განსაკუთრებულად მტკივნეულია, საშიშია და ძნელია მკურნალობა. იცოდეთ, რომ დაზიანებების ტიპებმა, რომლებიც იწვევენ რთულ მოტეხილობას, ასევე შეიძლება გამოიწვიოს სხვა სერიოზული ტრავმა. მნიშვნელოვანია, რომ მიიღოთ სწრაფი, ეფექტური სამედიცინო მკურნალობა.
ნუ ეცდებით რთული მოტეხილობების გადაკეთებას კვალიფიციური სამედიცინო პროფესიონალის დახმარების გარეშე. ამ წესის ერთადერთი გამონაკლისი იშვიათია, განსაკუთრებული შემთხვევები: როდესაც თქვენ ვერ შეძლებთ უშუალო სამედიცინო დახმარების გაწევას, ხოლო რთული მოტეხილობის ხელით დაყენება სასურველია ალტერნატივისთვის, რომ საერთოდ არაფერი გააკეთოთ
ნაბიჯი 3. მხოლოდ ძვლის გადატვირთვა სცადეთ, თუ კიდურის დაკარგვის რისკის ქვეშ ხართ
თქვენ მხოლოდ ოდესმე უნდა შეეცადოთ გატეხილი ძვლების გადაკეთება, როდესაც გამოჩნდება ცუდი მიმოქცევის ნიშნები. კიდევ ერთხელ: თუ შესაძლებელია, დაელოდეთ ექიმს, რომ აღადგინოს თქვენი გატეხილი ძვლები. გამონაკლისი არის, როდესაც ჩანს, რომ მოტეხილობა ხელს უშლის სისხლის მიმოქცევას კიდურში. თქვენი კიდური შეიძლება არ იღებდეს სისხლს, თუ კიდურის ფართობი მოტეხილობის შემდეგ გამოიყურება ღია ან ცისფერი, არ აქვს პულსი, კარგავს შეგრძნებას ან გაცივდება. ამ შემთხვევებში, კიდურის პოტენციური დაკარგვა აჭარბებს სამოყვარულო ძვლის აღდგენის საფრთხეს-ან სამუშაოს დამოუკიდებლად შესრულებას.
თუ ეს ასეა, ეწვიეთ როგორ განვათავსოთ მოტეხილ ძვალი დამატებითი ინფორმაციისათვის
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- სლინგის ადგილის შესანარჩუნებლად, გრძელი ბაფთით შეგიძლიათ შეიკრათ სლინგის ირგვლივ, დაზიანებული მკლავის ირგვლივ, მაგრამ დაუზიანებელი ხელის ქვეშ და შეკრათ უსაფრთხოების ღვედით. ეს ხელს შეუშლის მკლავების ნებისმიერ მოძრაობას, როდესაც ადამიანი დადის ან მოძრაობს.
- როდესაც შეუძლებელია ან მიზანშეწონილია, გააკეთოთ "სრული ზომის" სლინგი, გააკეთეთ საყელო და მანჟეტი.
- თუ თქვენი მკლავი ან მხარი არ გაუმჯობესდება, მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ მას უპირატესობას ანიჭებთ (სლინგის გამოყენებით), აუცილებლად მიდით ექიმთან.
- მაქსიმალურად შეეცადეთ შეამციროთ შეშუპება ყინულის ან გაყინული ბარდის ტომარაზე დაზიანებით, სანამ ის ძალიან ცუდად გახდება. თუმცა, ნუ დადებთ პირდაპირ დაზიანებას, რადგან ამან შეიძლება ზიანი მიაყენოს. სამაგიეროდ მოათავსეთ მათ შორის ქაღალდის პირსახოცი.
- კიდევ ერთი იდეა: შემოახვიეთ ქსოვილის ზოლი, ფურცელი, შარვალი, კოლგოტი, (რაც გაქვთ) და შემოახვიეთ მაჯის ქვეშ და კისრის გარშემო ისეთივე სტილით, როგორც სრული ზომის სლინგი.
- Hoodie შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც გრძელი ყდის ვარიანტი. კვანძი დაუკაკუნებელი ბოლომდე, მიამაგრეთ ბოლოები ერთმანეთში და გადაახვიეთ თავსახური ხელის ბალიშისთვის!
გაფრთხილებები
- თუ მართლა ფიქრობთ, რომ მკლავი, მაჯა ან იდაყვი გატეხილი გაქვთ, მიდით ექიმთან.
- მხრის ზოგიერთი პრობლემა (მაგალითად) "გაყინული მხარი" გაცილებით გაუარესდება სლინგის გამოყენებით. რაც შეიძლება მალე ეწვიეთ ექიმს ტკივილისთვის, რომელიც არ ქრება ერთ დღეში.
- სლინგმა შეიძლება გაამწვავოს კისრის პრობლემები მგრძნობიარე ადამიანებში და ხანდაზმულებში.
