კიტრის ყველაზე ჯანსაღი გამოყენება მისი ჭამაა; თუმცა, ეს დაბალკალორიული, ბოჭკოვანი მდიდარი საკვები შეიძლება დაეხმაროს სხეულს შიგნით და გარეთ. შემდეგ ჯერზე, როცა სალათს გააკეთებთ, შეინახეთ დარჩენილი კიტრი მისი სამკურნალო თვისებებისათვის თქვენს სილამაზის რუტინაში. ეს ხელნაკეთი სკრაბი და ლოსიონები აცოცხლებს და ატენიანებს კანს.
ნაბიჯები
3 ნაწილი 1: გაწმენდა კიტრის გამოყენებით
ნაბიჯი 1. გააკეთეთ კიტრის სხეულის სკრაბი
წაისვით თქვენს სხეულზე წრიული მოძრაობით, რათა მიიღოთ აბაზანა ან შხაპი.
- ჩაასხით 1 ჭიქა (201 გრ) თეთრი შაქარი, ¾ ჭიქა (112 გრ) დაჭრილი კიტრი და ¼ ჭიქა (52 გრ) დარბილებული ქოქოსის ზეთი ბლენდერში. დაამატეთ რეჰანის ან პიტნის ფოთლები სურნელისთვის.
- აურიეთ 45 წამის განმავლობაში.
- მოათავსეთ შედეგი საკონსერვო ქილაში და შეინახეთ მაცივარში ორ კვირამდე.
ნაბიჯი 2. გახეხეთ კიტრის ფეხის ნიღაბი
მოათავსეთ ნარევი ჩანთებში და შემოიხვიეთ ფეხებზე ან უბრალოდ გამოიყენეთ დიდი ბრტყელი ურნა. გაიჩერეთ ხუთიდან 10 წუთის განმავლობაში გამრეცხვამდე.
- დაამატეთ ორი დაჭრილი კიტრი, ორი სტადიის. ლიმონის წვენი და ორი ს.კ. ზეითუნის ზეთი ბლენდერში.
- კარგად აურიეთ. მოათავსეთ დიდ თასში.
- გაათბეთ ინგრედიენტები მიკროტალღურ ღუმელში გათბობამდე.
3 ნაწილი 2: დამატენიანებელი კიტრის გამოყენებით
ნაბიჯი 1. მიიღეთ კიტრის აბაზანა
დაამატეთ იგი თბილ აბაზანაში, ჭიქა რძესთან, შვრიასთან და/ან მწვანე ჩაისთან ერთად. გაიჩერეთ 15 წუთის განმავლობაში და გახეხეთ ლოსიონით, როდესაც გამოხვალთ.
- გახეხეთ კიტრი და მოათავსეთ ყველით. გაწურეთ კიტრის წვენის მოსაპოვებლად.
- დაამატეთ ერთი ჭიქა ჯადოქარი თხილის აბაზანა, თუ თქვენ გაქვთ დამწვრობა.
ნაბიჯი 2. შექმენით კიტრის ლოსიონი
ეს ლოსიონი საუკეთესოდ გამოიყენება გაღიზიანებულ, მშრალ ან მზეზე დამწვარ კანზე.
- გახეხეთ კიტრი. მოათავსეთ ბადეები ჩიზქაფში და ჩაასხით წვენი თასში.
- შეურიეთ კიტრის წვენი ¼ ჭიქა (59 მლ) ქოქოსის რძეს და ¼ ჭიქა (59 მლ) ალოე ვერას წვენს სპრეის ბოთლში.
- წაისვით დამწვარი ან მგრძნობიარე კანზე.
ნაბიჯი 3. გააკეთეთ დამატენიანებელი კიტრის ავოკადოს სახის ნიღაბი
მასაჟი ორი ს.კ. ნიღაბი წაისვით სახეზე და კისერზე წრიული მოძრაობებით. დაიტოვეთ სახეზე 30 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ნიღაბი არ გაშრება, ცივი წყლით ჩამოიბანეთ.
- შეურიეთ ½ ჭიქა (75 გრ) დაჭრილი კიტრი ½ ჭიქა (75 გრ) დაჭრილი ავოკადო, 1 კვერცხის ცილა და ორი სტადიის. (8.5 გრ) რძის ფხვნილი.
- გაგრილების შეგრძნებისთვის, ნიღაბი წაისვით მაცივარში გამოყენებამდე ნახევარი საათით ადრე.
- გააკეთეთ ეს ნიღაბი ყოველ ჯერზე ახალი.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ კიტრი და იოგურტი ავოკადოს, კვერცხის ცილის და რძის ფხვნილის ნაცვლად.
მე -3 ნაწილი 3: კანის პრობლემების მკურნალობა კიტრის გამოყენებით
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ ხელნაკეთი კიტრის აკნეს სახის ნიღაბი
წაისვით სახეზე და კისერზე. დაელოდეთ 15 წუთს და ჩამოიბანეთ.
- გახეხეთ კიტრი. მოათავსეთ ბადეები ჩიზქაფში და ჩაასხით წვენი თასში.
- შეუთავსეთ 1 ს.კ. (15 მლ) კიტრის წვენი, ½ სტადიის. (7 მლ) ალოე ვერა გელი, ხუთი წვეთი ჩაის ხის ეთერზეთი, სამი წვეთი ლავანდის ეთერზეთი და ორი ს.კ. (8.5 გრ) სრული ცხიმის რძის ფხვნილი.
- კარგად აურიეთ სანამ არ გახდება პასტა. შეინახეთ ნარჩენები ჰერმეტულ კონტეინერში მაცივარში ორ დღემდე.
ნაბიჯი 2. გაცივდით ცხელ დღეს კიტრის სხეულის სპრეით
აურიეთ და მოათავსეთ სპრეის ბოთლში. შეინახეთ იგი მაცივარში, რათა შეინარჩუნოთ სიახლე და გრილი ერთ კვირამდე.
- დალიეთ ჭიქა მწვანე ჩაი. განათავსეთ იგი მაცივარში რომ გაცივდეს.
- გახეხეთ კიტრი, გაწურეთ იგი საცერში ან ყველით, რომ წვენი ამოიღოთ.
- ჩაის და კიტრის წვენს შეურიეთ ერთი ჩ / კ. (15 მლ) ალოე ვერა გელი და რამდენიმე წვეთი პიტნის ეთერზეთი სპრეის ბოთლში. კარგად შეანჯღრიეთ რომ აურიოთ.
ნაბიჯი 3. შეამცირეთ ფორები კიტრისა და თაფლის ტონერით
წაისვით იგი ბამბის ბალიშის გამოყენებით ფორების გასაწმენდად.
- დაჭერით საშუალო კიტრი. დაამატეთ იგი ბლენდერში ორი ჩ / კ. თაფლის
- ნარევი კარგად გაასუფთავეთ. ჩაასხით პასტა საცერში.
- შეინახეთ წვენი ბოთლში ერთ კვირამდე.
ნაბიჯი 4. შეამცირეთ თვალების შეშუპება კიტრის ნაჭრებით
მოათავსეთ კიტრის ნაჭერი თითოეულ თვალზე დასვენების დროს. დატოვეთ 30 წუთი და ამოიღეთ.
