ეპშტეინ-ბარის ვირუსი (EBV) იწვევს მონონუკლეოზს, ასევე ცნობილია როგორც მონო. ნერწყვის საშუალებით გადაცემული მონო ყველაზე ხშირად ვრცელდება კოცნით, საჭმლის ან სასმელის ჭურჭლის გაზიარებით, ხველებითა და ცემინებით. სიმპტომები შეიძლება შეიცავდეს დაღლილობას, საერთო სისუსტეს, ცხელებას, შეშუპებულ თვალებს და ყელის ტკივილს. კისრის, ქვეტყისა და იდაყვის მიდამოში არსებული ჯირკვლები ასევე შეიძლება შეშუპდეს ინფექციის პროგრესირებასთან ერთად. მონოს ზოგიერთი შემთხვევა ასიმპტომურია, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ შეიძლება საერთოდ არ გამოავლინოთ რაიმე სიმპტომი. ამასთან, იმის ცოდნა, თუ რა უნდა მოძებნოთ და ადრეული ნიშნების ამოცნობა დაგეხმარებათ გამოჯანმრთელების უფრო სწრაფი გზისკენ.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 2 -დან: იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა შემცირდეს მონო კონტრაქტის შანსები
ნაბიჯი 1. მოერიდეთ იმ ნივთების გაზიარებას, რომლებიც ნერწყვთან კონტაქტში მოდის
ვინაიდან მონო ყველაზე ხშირად ნერწყვით ვრცელდება, ნივთების გაზიარება, რომლებიც ჩვეულებრივ პირის ღრუსთან და ნერწყვთან კონტაქტში მოდის, არის სარისკო ქცევა, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ვიღაცას აღენიშნება სიმპტომები.
მოერიდეთ საგნებს, როგორიცაა ინჰალატორები, სასმელები, ჩალის, საკვები და სიგარეტი. ყველაფერი, რაც ეხება სხვის ნერწყვს ან პირს და შემდეგ კონტაქტს თქვენსთან, საფრთხეს უქმნის თქვენ დაავადებას
ნაბიჯი 2. გამოიჩინეთ სიფრთხილე მონოს მქონე ადამიანების გარშემო
იმის გამო, რომ EBV არ არის საჰაერო ხომალდი, ოჯახის წევრები და თანამოსახლეები, ვისაც აქვს ვირუსი, მხოლოდ ოდნავ გაზრდილი რისკის ქვეშ არიან, რომ თავად დაინფიცირდნენ. ამასთან, ინფიცირებულთან ახლო მეოთხედის გაზიარება ზრდის ვირუსით დაინფიცირების შანსებს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც მათი ხველისა და ცემინების სიმპტომები მწვავეა.
- ეს შეიძლება უსიტყვოდ წარიმართოს, მაგრამ თუ თქვენი მნიშვნელოვანი სხვა ან პარტნიორი მონოინფიცირებულია, მოერიდეთ მათ კოცნას ან სხვა ქმედებებს, რაც ნერწყვის გაცვლას გულისხმობს. ასევე, მხოლოდ იმიტომ, რომ ისინი თავს უკეთ გრძნობენ, ეს არ ნიშნავს რომ ისინი აღარ არიან გადამდები. მათ შეიძლება დასჭირდეთ შემდგომი ტესტები მანამ, სანამ არ გაარკვევთ, მართლაც გადალახეს თუ არა დაავადება, თუნდაც ასიმპტომური იყოს.
- თუ წარსულში გქონდათ მონო, თქვენ არ ინერვიულებთ იმდენად, რამდენადაც ადამიანთა უმრავლესობას შეუძლია იმუნიტეტის შექმნა მას შემდეგ, რაც მას აქვს.
ნაბიჯი 3. იყავით ჯანმრთელი, რათა შეამციროთ მონო კონტრაქტის შანსი
მიუხედავად იმისა, რომ ყველა ასაკის ადამიანს შეუძლია მიიღოს მონო, ის ყველაზე გავრცელებულია 15 -დან 19 წლამდე ასაკის ადამიანებში. თუ თქვენ ხართ ისეთ გარემოში, როგორიცაა კოლეჯი, სადაც მონო გავრცელებულია, მიიღეთ დამატებითი ზომები, რომ იყოთ ჯანმრთელი და შეინარჩუნოთ თქვენი იმუნური სისტემა ძლიერი.
- დაიცავით დაბალანსებული დიეტა, ანტიოქსიდანტებით მდიდარი საკვების ჩათვლით. ანტიოქსიდანტების კარგი წყაროა მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული, პომიდორი, მოცვი და ალუბალი.
- ჩაერთეთ ყოველდღიურ აერობულ ვარჯიშში ან წონაში.
- დაიძინეთ რვა საათი ყოველ ღამე, რათა თავიდან აიცილოთ ზედმეტი დაღლილობა და დაღლილობა.
ნაბიჯი 4. გამოიჩინეთ დამატებითი სიფრთხილე, თუ თქვენ ხართ დაავადებისადმი მგრძნობიარე
დასუსტებული იმუნური სისტემის მქონე ადამიანები; განსაკუთრებით ხანდაზმულები, მცირეწლოვანი ბავშვები ან იმუნური სისტემის დამცავი დაავადებები, როგორიცაა აივ ინფექცია, ბევრად უფრო მგრძნობიარეა მონო -ინფექციით. თუ თქვენ აკმაყოფილებთ რომელიმე ამ კრიტერიუმს, გამოიჩინეთ დამატებითი სიფრთხილე, რათა თავიდან აიცილოთ მონო კონტაქტი.
ხშირად დაიბანეთ ხელები. მიუხედავად იმისა, რომ მონო არის ვირუსი და, შესაბამისად, მისი მოკვლა არ შეიძლება ანტიბაქტერიული საპნით, კარგი ჰიგიენური ჩვევების გამოყენება შეიძლება ეფექტური იყოს ხელებზე და სხვა საერთო ჭურჭელზე შემავალი მიკრობების შესამცირებლად. მათეთრებელი პროდუქტების გაწმენდას ასევე შეუძლია მოკლას ბაქტერიები და ვირუსები ზედაპირზე
მეთოდი 2 დან 2: ადრეული სიმპტომების დიაგნოსტიკა და მოქმედება
ნაბიჯი 1. სიმპტომების ადრეული ამოცნობა
მაშინაც კი, თუ თქვენ ყველაფერს აკეთებთ იმისათვის, რომ თავიდან აიცილოთ მონო, თქვენ მაინც შეძლებთ მის დაჭერას. სიმპტომების ადრეული ამოცნობა დაგეხმარებათ შეაჩეროთ დაავადების ხანგრძლივობა. მონოს ზოგიერთი საერთო სიმპტომი მოიცავს:
- დაღლილობა
- ყელის ტკივილი
- ცხელება
- ლიმფური კვანძების გადიდება
- შეშუპებული კიდურები.
ნაბიჯი 2. გაიარეთ ტესტირება, თუ ეჭვი გექნებათ, რომ თქვენ გაქვთ მონო
თუ თქვენ გაქვთ მონოს სიმპტომები, ერთადერთი გზა, რომ დარწმუნდეთ იმაში, რომ გაიაროთ ტესტირება და დაადასტუროთ ვირუსის არსებობა თქვენს სისხლში. მონოზე ორი ძირითადი ტესტი არსებობს:
- მონო ლაქის ტესტი (ჰეტეროფილური ანტისხეულების ტესტი). ეს არის ტესტი, რომელიც ავლენს ანტისხეულებს, რომლებიც წარმოიქმნება გარკვეული ინფექციების დროს. სისხლის ნიმუშს უყურებენ მიკროსკოპის ქვეშ და თუ ნიმუშში არის ჰეტეროფილური ანტისხეულები, სისხლი დაგროვდება. ეს ჩვეულებრივ მიუთითებს მონოზე.
- EBV ანტისხეულების ტესტი. ეს ასევე არის სისხლის ტესტი, რომელიც აჩვენებს EBV– ის საწინააღმდეგო ანტისხეულებს. მათ შეუძლიათ გამოიყენონ სხვადასხვა მეთოდი ანტისხეულების სპეციფიკური ტიპების დასათვალიერებლად, რათა დადგინდეს, ინფიცირებული ხართ ახლახანს თუ ცოტა ხნის წინ.
- მონო ტესტები შეიძლება არ იყოს ზუსტი ინფექციის პირველ დღეებში ან კვირაში. თქვენს სხეულს დრო სჭირდება ინფექციის საწინააღმდეგო ანტისხეულების შესაქმნელად. ორი კვირის განმავლობაში, ისინი ჩვეულებრივ ზუსტია.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ ზომები, თუ გაქვთ მონო სიმპტომები
თუ თქვენ დააბრუნებთ ტესტს, რომელიც აჩვენებს, რომ თქვენ გაქვთ მონო, ექიმს შეიძლება ჰქონდეს მედიკამენტები, რომ დაიწყოთ მიღება. ანტიბიოტიკები არ არის ეფექტური, მაგრამ ზოგიერთ შემთხვევაში სტეროიდები შეიძლება გამოყენებულ იქნას მესამეული სიმპტომების წინააღმდეგ ბრძოლაში. მაგრამ ასევე შეიძლება დაგეხმაროთ საკუთარი სიფრთხილის ზომების მიღებაში.
- დაისვენე ბევრი, შესაძლოა საწოლიც დაისვენო, თუ ავადმყოფობა საკმარისად ცუდია.
- გახეხეთ ცხელი წყლით ან გამოიყენეთ ყელის ტკივილები ყელის ტკივილის დროს.
- მიიღეთ აცეტამინოფენი ან იბუპროფენი ცხელების შესამცირებლად და ყელის ტკივილისა და თავის ტკივილის შესამსუბუქებლად.
- მოერიდეთ კონტაქტურ სპორტს და მძიმე აწევას.
- დალიეთ ბევრი სითხე დეჰიდრატაციის თავიდან ასაცილებლად.
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
მოზრდილთა დაახლოებით 90 პროცენტი დაუცველია EBV– ს და აქვს ანტისხეულები მასთან საბრძოლველად. ეს ადამიანები იმუნური არიან ვირუსისგან და აღარ ინფიცირდებიან
გაფრთხილებები
- თუ თქვენ გაქვთ დიაგნოზი მონო ან ფიქრობთ, რომ გაქვთ მონო, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს, თუ გაწუხებთ სუნთქვა ან გადაყლაპვა, ან გაქვთ კუჭის ძლიერი ტკივილი.
- მონონუკლეოზი გადამდებია სიმპტომების გამოვლენამდე რამდენიმე დღით ადრე. ის ასევე საკმაოდ გადამდები რჩება სიმპტომების შემსუბუქების შემდეგ საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში. ზოგიერთი ადამიანი შეიძლება გადამდები იყოს სიმპტომების დასრულებიდან რამდენიმე თვის განმავლობაში.
