პეპტიური წყლული ვითარდება მაშინ, როდესაც კუჭის ლორწოვანი გარსი ან წვრილი ნაწლავის პირველი ნაწილი იწყებს ეროზიას. სიმპტომები მოიცავს მუცლის ღრუს ტკივილს ან წვას მკერდსა და ჭიპს შორის, ქავილი, გულისრევა, ღებინება, ცუდი მადა, წონის დაკლება და დაღლილობის და სისუსტის შეგრძნება. თუ თქვენ დიაგნოზირებული ხართ პეპტიური წყლულით, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ანტაციდები, მჟავა ბლოკატორები ან ანტიბიოტიკები ტკივილის შესამცირებლად და წყლულის სამკურნალოდ. გარდა იმისა, რომ დაიცავთ ექიმის მკურნალობის გეგმას, არსებობს რამოდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, რათა თავიდან აიცილოთ წყლულის გაღიზიანება და მომავალში თავიდან აიცილოთ ანთება.
ნაბიჯები
მე –3 ნაწილი 1: სწორი მედიკამენტების მიღება
ნაბიჯი 1. მიიღეთ ყველა დანიშნული მედიკამენტი
თუ თქვენი ჯანდაცვის პროვაიდერმა დაადგინა, რომ თქვენი წყლული გამოწვეული იყო Helicobacter pylori (H. pylori), ანტიბიოტიკები აუცილებელია ბაქტერიების აღმოსაფხვრელად. H. pylori არის ბაქტერია, რომელიც ასუსტებს კუჭის დამცავ საფარს, რაც იწვევს მგრძნობიარე ფენების დაზიანებას ქვემოთ. თუ თქვენ გაქვთ H. pylori, თქვენ ალბათ დაგინიშნავთ იმას, რაც ცნობილია როგორც "სამმაგი თერაპია". ეს გულისხმობს სამი სახის მედიკამენტის მიღებას გარკვეული პერიოდის განმავლობაში.
თქვენ უნდა მიიღოთ ორი ანტიბიოტიკი, ასევე პროტონული ტუმბოს ინჰიბიტორი. ინჰიბიტორი იმუშავებს მჟავის წარმოების შესამცირებლად
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ არასტეროიდულ ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატებს (არასტეროიდულ ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებს)
ზოგიერთ არასტეროიდულ ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატს შეუძლია გაამწვავოს თქვენი წყლული და გამოიწვიოს ტკივილი და გაღიზიანება. ჩვეულებრივმა მედიკამენტებმა, როგორიცაა ასპირინი და იბუპროფენი, შეიძლება კუჭის უფრო დაუცველი გახადონ მჟავა და პეპსინი. ეს წამლები ხშირად გვხვდება ურეცეპტო მედიკამენტებში, რომლებიც შეიძლება მიიღოთ თავის ტკივილის ან კუნთების ტკივილის სამკურნალოდ. გაითვალისწინეთ ეს, შეამოწმეთ ინგრედიენტები და ესაუბრეთ ექიმს იმის შესახებ, შეგიძლიათ მიიღოთ თუ არა არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები.
ნაბიჯი 3. ფრთხილად იყავით ანტაციდების მიმართ
ბევრი ანტაციდი ხელმისაწვდომია რეცეპტის გარეშე, რომელსაც შეუძლია გაათავისუფლოს გაღიზიანება და ტკივილი გულძმარვისა და საჭმლის მომნელებელი სისტემის მხრივ. მიუხედავად იმისა, რომ მათ შეუძლიათ დისკომფორტის შემსუბუქება, ისინი არ მკურნალობენ ან განკურნავს წყლულს. თუ გსურთ ანტაციდების მიღება, დარწმუნდით, რომ ესაუბრეთ ექიმს ამის შესახებ, რადგან მათ შეუძლიათ დაბლოკოს თქვენი დანიშნული მედიკამენტების შეწოვა და, შესაბამისად, შეამციროს მისი ეფექტურობა.
- ზოგადად ექიმები გვირჩევენ ანტაციდების მიღებას სულ მცირე ერთი საათით ადრე, ან ორი საათის შემდეგ, თქვენს მიერ დანიშნული მედიკამენტების მიღებამდე.
- ადვილად მისაწვდომი ანტაციდები მოიცავს მაგნიუმის ჰიდროქსიდს, ალუმინის ჰიდროქსიდს, კალციუმის კარბონატს და ნატრიუმის ბიკარბონატს.
3 ნაწილი 2: ჭამა კარგად
ნაბიჯი 1. მოერიდეთ საკვებს, რომელიც ზრდის კუჭის მჟავის გამომუშავებას
საკვები, რომელმაც შეიძლება გააღიზიანოს წყლულები, განსხვავდება ადამიანებში. ზოგიერთ ადამიანს შეუძლია ჭამოს რაც უნდა, ყოველგვარი გაღიზიანების გარეშე, მაგრამ ეს ყველასთვის ასე არ არის. დროთა განმავლობაში მოგიწევთ იმის სწავლა, თუ რომელი საკვები შეგიქმნით პრობლემებს და გამორიცხავთ მათ თუ შეზღუდავთ თქვენს დიეტაში. ეს ასევე ხელს უწყობს მომავალში წყლულების თავიდან აცილებას. დასაწყებად კარგი ადგილია საკვები, რომელიც ზრდის კუჭის მჟავის გამომუშავებას.
- პეპტიური წყლულის მქონე პაციენტებმა თავი უნდა აარიდონ დიეტას, რომელიც მდიდარია წითელი ხორცით, შემწვარი ან ცხიმიანი საკვებით და დახვეწილი საკვებით, როგორიცაა ფქვილი ან შაქარი.
- ფრთხილად იყავით რძის პროდუქტებთან მთელი რძით ან ნაღებით.
- პიტნის, პიტნის და სხვა პიტნის საკვები, როგორც ჩანს, ზრდის კუჭის მჟავის გამომუშავებას.
- ამ საკვებით მდიდარმა დიეტამ შეიძლება გამოიწვიოს წყლულის შემდგომი გაღიზიანება და კუჭის მჟავის მომატება.
ნაბიჯი 2. თავი აარიდეთ საკვებს, რამაც შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი წყლული
ისევე როგორც საკვები, რომელსაც შეუძლია პროვოცირება მოახდინოს კუჭის მჟავის გამომუშავების გაზრდა, სხვა საკვებმა შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი წყლული უფრო პირდაპირ. პრაქტიკაში, ეს განსხვავდება ადამიანებში, მაგრამ არსებობს ზოგადი რეკომენდაციები წყლულის მქონე ადამიანებისთვის. პირველი მათგანი არის შეეცადოთ თავი აარიდოთ ცხარე საკვების მიღებას. ცხელება, რომელსაც გრძნობთ ცხარე საკვებისგან, თუ თითზე ან პირზე გაქვთ დაჭრილი, შეიძლება გაიმეოროთ თქვენს კუჭში ან ნაწლავებში, თუ თქვენ გაქვთ წყლული.
- მეორე რეკომენდაციაა თავი აარიდოთ ციტრუსოვან და მჟავე საკვებს და სასმელებს. ძალიან მჟავე ფორთოხლის ან ლიმონის წვენმა შეიძლება გააღიზიანოს წყლული და გამოიწვიოს ტკივილი.
- ასევე ფრთხილად უნდა იყოთ ტომატის პროდუქტებზე, ხახვსა და ნიორზე და ზოგადად ძლიერ სეზონურ საკვებზე.
ნაბიჯი 3. მიირთვით ბევრი ბოჭკოვანი
მთელი მარცვლეულით მდიდარი დიეტა და ბოჭკოვანი მდიდარი საკვები, შეზღუდული რძის შემცველობით, ხელს უწყობს კუჭის მჟავის წარმოების კონტროლს. დარწმუნდით, რომ მიიღეთ ბევრი ბოჭკოვანი ბოსტნეული თქვენი ჯანსაღი დაბალანსებული დიეტის ნაწილი. თუ თქვენ არ იღებთ საკმარისად ვიტამინებით მდიდარ საკვებს, თქვენს სხეულს შეიძლება გაუჭირდეს წყლულის განკურნება.
- ბოჭკოს კარგი წყაროა მთელი ხორბლის პური, მაკარონი და ყავისფერი ბრინჯი.
- შეარჩიეთ შეზღუდული რაოდენობით უცხიმო ხორცი და შეზღუდული უცხიმო რძის პროდუქტები.
- არ არსებობს ერთი რეკომენდებული დიეტა წყლულის მქონე ადამიანებისთვის, ასე რომ თქვენ უნდა იფიქროთ იმაზე, თუ რა საკვები იწვევს თქვენ გაღიზიანებას და განიხილეთ ეს თქვენს ექიმთან.
- ანტიოქსიდანტებით მდიდარი საკვების მიღება (მოცვი, ალუბალი, პომიდორი, გოგრა და ბულგარული წიწაკა), ფლავონოიდები (ვაშლი, ნიახური, მოცვი, ხახვი, ნიორი და ჩაი), B ვიტამინები და კალციუმი (ნუში, ლობიო, მარცვლეული, ისპანახი, კომბოსტო) და ზღვის ბოსტნეული) ასევე შეიძლება დაგეხმაროთ სიმპტომების შემცირებაში.
- განაგრძეთ ყოველდღიურად 6-8 ჭიქა წყლის დალევა, როგორც თქვენი ჯანსაღი დიეტის ნაწილი.
ნაბიჯი 4. მიირთვით კვება რეგულარული გრაფიკის მიხედვით
პეპტიური წყლულით დაავადებულს არ ურჩევენ მიირთვას სპორადული კვება, რომელიც განსხვავდება ზომით. ამის გაკეთება შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის მჟავის ნორმალური წარმოების დარღვევა და წყლულის გაღიზიანება. მცირე და რეგულარული კვება ხელს უწყობს კუჭის მჟავიანობის დონეს. თქვენი კუჭი შეიძლება უკეთესად გაუმკლავდეს მცირე რეგულარულ კვებას, ვიდრე დიდ არარეგულარულ საკვებს.
ძილის წინ ორი საათით ადრე მოერიდეთ რაიმე ჭამას
მე –3 ნაწილი 3 – დან: იცოდეთ სხვა რისი თავიდან აცილება
ნაბიჯი 1. შეამცირეთ ალკოჰოლის მოხმარება
ალკოჰოლის ხშირი მოხმარება არის პეპტიური წყლულის განვითარების რისკფაქტორი. თუ თქვენ გაქვთ წყლულის დიაგნოზი, ალკოჰოლის მუდმივმა მოხმარებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს წყლულის გაღიზიანებას და თქვენ უნდა თავიდან აიცილოთ ის, თუ თქვენ გაქვთ წყლული. ეს განსაკუთრებით ეხება ძლიერ ალკოჰოლს და სასმელებს.
ალკოჰოლმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს გასტრიტი, კუჭის ანთება, რომელსაც შეუძლია სერიოზულად იმოქმედოს წყლულის განკურნების დროზე
ნაბიჯი 2. შეამცირეთ კოფეინი
კოფეინს შეუძლია გარკვეული სახის საკვების მსგავსად, ხელი შეუწყოს კუჭის მჟავის სეკრეციის გაზრდას, რაც თავის მხრივ ზრდის წყლულის გაღიზიანების ალბათობას. ბევრ სტიმულატორს აქვს ეს ეფექტი და უმჯობესია თავიდან იქნას აცილებული წყლულის დროს. კოფეინი გვხვდება მრავალფეროვან სასმელში, როგორიცაა ყავა, ჩაი, ენერგეტიკული სასმელები და სოდა, ასე რომ დარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ ეტიკეტი, თუ არ ხართ დარწმუნებული.
ფიქრობენ, რომ კოფეინის შემცველ ყავასაც კი შეუძლია გაზარდოს კუჭის მჟავა წარმოება. ასე რომ, უმჯობესია, უარი თქვათ კოფეინის შემცველ ყავაზეც კი
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ ნიკოტინს
დაანებეთ თავი მოწევას და თავი შეიკავეთ მეორადი მოწევისგან. სიგარეტის კვამლში შემავალ ქიმიკატებს შეუძლიათ შეასუსტონ კუჭის ლორწოვანი გარსი, რაც გაღიზიანებს მიმდინარე წყლულებს ან შეიძლება ახალი წყლულების განვითარებაც კი გამოიწვიოს. სხვა სტიმულატორების მსგავსად, ნიკოტინმა შეიძლება ხელი შეუწყოს კუჭის მჟავის წარმოების ზრდას, რამაც შეიძლება გააღიზიანოს წყლული. ნიკოტინმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ანთება, რაც აფერხებს სამკურნალო პროცესს.
ნაბიჯი 4. შეამცირეთ სტრესი
მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს გაურკვეველი კორელაცია სტრესსა და წყლულოვან ტკივილს შორის, წყლულოვანი დაავადებულები აღმოაჩენენ, რომ როდესაც მათ ცხოვრებაში ემოციური სტრესი იზრდება, წყლულის გაღიზიანებაც იზრდება. პროგრამას, რომელიც ამცირებს სტრესს, შეიძლება ჰქონდეს სასარგებლო შედეგები და დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ წყლულის გაღიზიანება. შეეცადეთ რეგულარულად ივარჯიშოთ რელაქსაციის ტექნიკით, როგორიცაა იოგა, მედიტაცია ან ტაი ჩი.
