ძალიან ბევრი კარგი რამ სწრაფად შეიძლება ცუდად იქცეს. ეს ეხება ცხოვრების ბევრ ასპექტს და მათ შორის არის აქერცვლაც. თუ თქვენ გაქვთ მგრძნობიარე კანი, თქვენ ალბათ უკვე იცით, რომ საჭიროა ნაზი იყოთ პილინგის დროს, მაგრამ მსუბუქი შეხება შეიძლება მნიშვნელოვანი იყოს მაშინაც კი, თუ ნორმალური და ცხიმიანი კანი გაქვთ. შეარჩიეთ ნაზი პროდუქტები-იქნება ეს ბუნებრივი თუ კომერციული-და დაიცავით გონიერი ამქერცლავი რუტინა, რათა გაწმინდოთ მკვდარი კანი ჯანსაღი კანის დაზიანების გარეშე.
ნაბიჯები
3 ნაწილი 1: ნატურალური სკრაბის გამოყენება
ნაბიჯი 1. აქერცლეთ რბილი ქსოვილით ან ღრუბლით
ნესტიანი ქსოვილის გამოყენება ერთ -ერთი ყველაზე ნაზი საშუალებაა კანის ასაცილებლად. უბრალოდ დაასველეთ სტანდარტული ტერი სარეცხი თბილი წყლით, ამოიღეთ ზედმეტი და ნაზად გაწურეთ კანი, რომლის ამოღებაც გსურთ.
თუ თქვენ გაქვთ ძლიერ მგრძნობიარე, მშრალი ან დაზიანებული კანი, შეიძლება განიხილოთ კონიაკის ღრუბელზე გადასვლა. ეს ღრუბლები დამზადებულია კონიაკის მცენარეში ნაპოვნი ბუნებრივი ბოჭკოებისგან. ისინი რბილი და ოდნავ რეზინისაა, ხოლო ტექსტურა უფრო დახვეწილია ვიდრე ლუფას ან სარეცხის ქსოვილი. დარბილეთ ღრუბელი თბილ წყალში ხუთი წუთის განმავლობაში; ამოიღეთ ზედმეტი, შემდეგ შეიზილეთ კანი მსუბუქი, წრიული მოძრაობებით
ნაბიჯი 2. გააკეთეთ საკუთარი ხელით გამწმენდი ხილით
ბევრი ხილი შეიცავს ბუნებრივ მჟავებს, რომლებსაც შეუძლიათ ნაზად გაანადგურონ მკვდარი კანი. იმისათვის, რომ ეს გამწმენდები კიდევ უფრო ნაზი გახადოთ, მიამაგრეთ რბილი მჟავე ხილი, როგორიცაა პაპაია და მარწყვი, ხოლო თავიდან აიცილეთ ძლიერი ციტრუსები (მაგალითად, ლიმონი ან ცაცხვი). თქვენ ასევე უნდა განზავდეს ხილი ზეთით, წყლით ან იოგურტით, მჟავებისგან დაცვის მიზნით.
- მაგალითად, სცადეთ შეურიოთ 1 ჩ / კ (15 მლ) უცხიმო ბერძნული იოგურტი, 1 ჩ / კ (5 მლ) პაპაიას პიურე, 1 ჩ / კ (5 მლ) მარწყვის პიურე, 1 ჩ / კ (5 მლ) უმი თაფლი და 2 ჩ / კ (10 მლ)) გრანულირებული შაქარი. წაისვით ნიღაბი თქვენს კანზე და დატოვეთ დაახლოებით 10 წუთი, სანამ ნაზად ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.
- არასოდეს დატოვოთ ხილის ნიღაბი 10 წუთზე მეტხანს. თუ ნიღაბი იწყებს ჩხვლეტას, ჩამოიბანეთ სანამ არ გაივლის 10 წუთი.
ნაბიჯი 3. აირჩიე შაქარი მარილზე
შაქარზე დაფუძნებული სკრაბი უფრო ნაზია ვიდრე მარილზე დაფუძნებული სკრაბი, რაც მათ უსაფრთხოდ ხდის მგრძნობიარე ან მშრალ კანზე. შაქრის ნაწილაკები მოქმედებენ როგორც მექანიკური ამქერცლავი და ასევე შეიცავს გლიკოლის მჟავას, რომელიც მოქმედებს როგორც ნაზი ქიმიური ამქერცლავი.
სცადეთ შეურიოთ 2 ს / კ ნუშის ან გარგარის ზეთი დაახლოებით 1 ჭიქა (250 მლ) ნედლი შაქარი. სურვილისამებრ დაამატეთ 5 დან 6 წვეთი ეთერზეთი. მსუბუქად წაისვით შაქრის სკრაბი მკვდარ კანზე და ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. შეინახეთ ზედმეტი ჰერმეტულ კონტეინერში და გამოიყენეთ ერთი თვის განმავლობაში
ნაბიჯი 4. გახეხეთ შვრიის ფაფით
შვრიის ფაფა ზოგადად უსაფრთხოა მგრძნობიარე კანისთვის და კარგად მუშაობს როგორც მექანიკური ამქერცლავი. დაფქვით მუჭა მთელი შვრია კვების პროცესორში, სანამ ფხვნილი არ მოიპოვება. დაამატეთ წყალი, 1 ჩ / კ (15 მლ) ერთდროულად, დაფქულ შვრიას, სანამ სქელი პასტა არ ჩამოყალიბდება. გამოიყენეთ ეს პასტა პილინგისთვის.
ვინაიდან შვრიის ფაფა ასევე შთანთქავს ზეთს, მას ასევე შეუძლია იმოქმედოს როგორც გამწმენდი
ნაბიჯი 5. მუშაობა საცხობი სოდა
მოათავსეთ 1 ს / კ (15 მლ) საცხობი სოდა ჭურჭელში და დაამატეთ რამდენიმე წვეთი წყალი, აურიეთ ორი ინგრედიენტი ერთმანეთში და შექმენით პასტა. ნაზად წაისვით ეს პასტა ნესტიან კანზე 2-3 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.
თუ სასურველია, თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ სითხე ერთი თხევადი გელი აბი ვიტამინიდან, რათა გაზარდოთ ამ პროდუქტის სამკურნალო თვისებები
3 ნაწილი 2: შერჩევა ნაზი კომერციული ამქერცლავი პროდუქტებისაგან
ნაბიჯი 1. შეარჩიეთ ნაზი მჟავა
მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება საწინააღმდეგოდ ჟღერდეს, მჟავების გამოყენებით ბევრი ექსფოლიატორი რეალურად საკმაოდ ნაზია. სინამდვილეში, ზოგი შეიძლება იყოს უფრო ნაზი, ვიდრე სკრაბი, რომელიც შეიცავს დიდ, მკაცრ მძივებს. მოძებნეთ გლიკოლის მჟავის, ალფა-ჰიდროქსი მჟავების (AHA) ან ბეტა-ჰიდროქსი მჟავების (BHA) შემცველი გამწმენდი საშუალებები, ტონერები ან შრატები.
- ყველაზე ნაზი ვარიანტისთვის მიჰყევით AHA– ს, რადგან ეს უფრო ეფექტურია ტენიანობის დაკარგვის თავიდან ასაცილებლად, ვიდრე გლიკოლის მჟავა. BHA– ები, ისევე როგორც სალიცილის მჟავა, კარგი ვარიანტია, თუ გაწუხებთ როგორც მგრძნობიარე კანი, ასევე ხშირი აკნე.
- თავი შეიკავეთ მკაცრი ინგრედიენტებით დამზადებული ნებისმიერი პილინგისგან.
ნაბიჯი 2. მოძებნეთ ხილზე დაფუძნებული პროდუქტები
ბევრი წვრილმანი პილინგი ეყრდნობა ხილის მჟავას და შეგიძლიათ იპოვოთ კომერციული პროდუქტები, რომლებიც ასევე იყენებენ იმავე ბუნებრივ ინგრედიენტებს. როგორც წესი, რბილი მჟავე ხილი-მაგალითად, პაპაია, მარწყვი-ნაკლებად მავნებელია ვიდრე ციტრუსოვანი ხილი.
ნაბიჯი 3. სცადეთ საშლელი ამქერცლავი
საშლელი exfoliants მუშაობს შემაკავშირებელ და ნაზად მოხსნის დაშორებული კანის უჯრედები. წაისვით გამჭვირვალე გელი თქვენს კანზე და მიეცით საშუალება რამდენიმე წამის განმავლობაში. სანამ ის ზის, ლარი უნდა გაითეთროს, რადგან ის კვდება კანის მკვდარ უჯრედებთან, შემდეგ კი საბოლოოდ გაშრება ნაწილაკებად. ჩამოიბანეთ ეს ნაწილაკები თბილი წყლით.
ნაწილაკები გარეგნულად წააგავს მტვერს, რომელიც იქმნება ქაღალდზე სტანდარტული ფანქრის საშლელის გამოყენებისას. ამ მიზეზით, ამ აქერცვლებს ხშირად უწოდებენ "საშლელი" ექსფოლიანტებს
ნაბიჯი 4. გამყარებაში ჟოჟობას მძივები
მძივების შემცველი ბევრი ამქერცლავი პროდუქტი ერთ-ერთი ყველაზე მკაცრი ურეცეპტო ვარიანტია. თუ თქვენ გირჩევნიათ მძივებზე დაფუძნებული ექსფოლიანტები, თქვენი საუკეთესო ვარიანტი შეიძლება იყოს ჟოჟობას მძივების შემცველი. ეს არის პატარა და თითქმის სრულყოფილად მრგვალი, ამიტომ ისინი უფრო ნაზი არიან ვიდრე სხვა მრავალი ვარიანტი.
გაითვალისწინეთ, რომ "ბუნებრივი" სულაც არ არის იგივე, რაც "ნაზი" მიკრობილის ექსფოლიანტის შერჩევისას. ზოგიერთი პროდუქტი შეიძლება დაეყრდნოს ნივთებს, როგორიცაა თხილის ნაჭუჭი, თესლი, ბამბუკი და ბრინჯი. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ელემენტები უფრო ნაზია ვიდრე პლასტიკური მიკრობები, ისინი ხშირად უხეშია ვიდრე ნაზი მჟავე პროდუქტები. ჟოჟობას საწოლები თქვენი საუკეთესო ვარიანტია, თუ თქვენ ეძებთ მექანიკურ მიკრობილის ექსფოლიანს
ნაბიჯი 5. მოძებნეთ გამწმენდი საშუალებები ან დამატენიანებლები დამატებული ექსფოლიანტებით
კანის გაწმენდის კიდევ ერთი გზაა გამოიყენოთ გამწმენდი ან დამატენიანებელი, რომელიც შეიცავს ამცირებელ მჟავას ან ამცირებელ ნაწილაკებს. ამ პროდუქტების ერთ -ერთმა არჩევანმა შეიძლება აქერცვლის პროცესი ნაკლებად მკაცრი გახადოს თქვენს კანზე, მაგრამ არ გამოიყენოთ სხვა ამქერცლავი პროდუქტი გამოყენების შემდეგ.
- გამწმენდი საშუალებების გასათავისუფლებლად, განიხილეთ გელის გამწმენდის ნაცვლად ქაფიანი სკრაბის გამოყენება. ვინაიდან ამ გამწმენდი საშუალებების ტექსტურა უფრო მსუბუქი იქნება ვიდრე გელის გამწმენდები, ნებისმიერი მექანიკური ამქერცლავი, რომელსაც ისინი ეყრდნობიან, ზოგადად უფრო მცირე და ნაკლებად აბრაზიულია.
- ამქერცლავი დამატენიანებლების არჩევისას, მოძებნეთ რაღაც ბაზარზე, როგორც "სარემონტო კრემი". ამ პროდუქტების დამატენიანებლები, როგორც წესი, საკმარისად მდიდარია სიმშრალის თავიდან ასაცილებლად, მაგრამ პროდუქტები ასევე შეიცავს ქიმიურ ან მექანიკურ ექსფოლიატორებს, რომლებსაც შეუძლიათ მსუბუქად გაანადგურონ უხეში კანი.
ნაწილი 3 მე –3: დაიცავით ჯანსაღი ამქერცლავი რუტინა
ნაბიჯი 1. გაიხურეთ კვირაში ერთხელ ან ორჯერ
ძალიან ხშირად ამქერცლვა შეიძლება რეალურად გააღიზიანოს თქვენი კანი, გამოიწვიოს მეტი დაზიანება, სიმშრალე და აქერცვლა. თუ არ იცით რამდენად მგრძნობიარე ან დაზიანებულია თქვენი კანი, უნდა სცადოთ პილინგი მხოლოდ კვირაში ერთხელ.
- თუ თქვენს კანს კიდევ სჭირდება დამატებით გაძლიერება რამდენიმე კვირის შემდეგ, განიხილეთ ექსფოლიაციის დღეების რაოდენობა ორჯერ-მაგრამ არასოდეს გაზარდოთ კვირაში ბოლო სამი დღის განმავლობაში და მაშინვე შეამცირეთ თქვენი კანის რაოდენობა წითლად ან გაღიზიანებულად.
- მიუხედავად იმისა, რამდენად ხშირად აკეთებთ აქერცვლას, ყოველთვის გააკეთეთ პილინგი ღამით, რათა თქვენს კანს დრო მიეცემა გამოჯანმრთელდეს და გაახალგაზრდავდეს ძილის დროს. გარდა ამისა, მზის ულტრაიისფერი სხივები შეიძლება დააზიანოს ახლად აქერცლილი კანი.
ექსპერიმენტის რჩევა
Diana Yerkes
Skincare Professional Diana Yerkes is the Lead Esthetician at Rescue Spa in New York City, New York. Diana is a member of the Associated Skin Care Professionals (ASCP) and holds certifications from the Wellness for Cancer and Look Good Feel Better programs. She received her esthetics education from the Aveda Institute and the International Dermal Institute.
Diana Yerkes
Skincare Professional
Expert Warning:
Use exfoliating products in moderation. If you use an exfoliating wash, exfoliating toner, and exfoliating cleanser, it's too much for your skin. Find a balance of products that works for your skin type.
ნაბიჯი 2. ჩამოიბანეთ თბილი წყლით და ნაზი გამწმენდით
მოერიდეთ ცხელი წყლის გამოყენებას, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს შემდგომი სიმშრალე და გაღიზიანება. ანალოგიურად, მკაცრ გამწმენდებს ასევე შეუძლიათ გააუარესონ თქვენი კანის ხარისხი. უმჯობესია გამოიყენოთ თბილი წყალი და ნაზი გამწმენდი საშუალებები, განსაკუთრებით სანამ ამოფრქვევას გეგმავთ.
- თუ თქვენ ამცირებთ თქვენს სხეულს, შხაპი ათი წუთის განმავლობაში შეინახეთ ცხელი წყლით გახანგრძლივებული ზემოქმედების თავიდან ასაცილებლად. თქვენ ასევე უნდა დაიბანოთ სახე შხაპის შემდეგ, ნაცვლად მისი.
- გამოიყენეთ ცალკე გამწმენდი საშუალებები თქვენი სხეულისა და სახისთვის. თუ თქვენ გაქვთ მგრძნობიარე ან მშრალი კანი, განიხილეთ გამწმენდი საშუალებები, რომლებიც სპეციალურად გამოდის თქვენი მდგომარეობის მიხედვით (ანუ "მგრძნობიარე" ან "დამატენიანებელი" ფორმულები), განსაკუთრებით პილინგის წინ გამოყენებისთვის.
- თუ აკნეს ებრძვით, მოძებნეთ სალიცილის ან გლიკოლის მჟავით დამზადებული ნაზი გამწმენდი საშუალება.
ნაბიჯი 3. წაისვით ზეთი აქერცვლამდე
მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ არის აუცილებელი ნორმალური და ცხიმიანი კანისთვის, განიხილეთ სახის ზეთის თხელი ფენით კანზე ამქერცლელთან მუშაობის დაწყებამდე. ზეთი მოქმედებს როგორც ბარიერი თქვენს კანსა და პროდუქტს შორის, რითაც ამცირებს ამ პროდუქტის სიმკაცრეს.
- ეს შეიძლება განსაკუთრებით გამოსადეგი იყოს, თუ თქვენ გაქვთ მგრძნობიარე კანი ან სუსტი კაპილარები (წვრილი სისხლძარღვები პირდაპირ თქვენი კანის ქვეშ).
- ეძებეთ სახის კანის ზეთები, რომლებიც სპეციალურად იყიდება თქვენი კანის ტიპის მიხედვით (მშრალი, ნორმალური ან ცხიმიანი) საუკეთესო შედეგისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი სხვადასხვა სახეობაა, თესლის, ჟოჟობასა და კალენდულას ზეთები ყველაზე პოპულარულ ვარიანტებს შორისაა.
ნაბიჯი 4. ფოკუსირება უხეში წერთ
მიუხედავად იმისა, რომ მკვდარი კანი შეიძლება შეიკრიბოს მთელ სხეულში, პილინგის ყველაზე მეტად საჭირო ადგილებია ის ადგილები, სადაც კანი მშრალი ხდება, გამოიყურება აქერცლილი ან გამოიყურება მოსაწყენი. იმუშავეთ ამ უბნებზე ყოველ ჯერზე ამოფრქვევისას და მხოლოდ იშვიათად (თუ საერთოდ) გაასუფთავეთ ნათელი, რბილი კანი.
- თუ ვერ გეტყვით რომელ უბნებს სჭირდებათ აქერცვლა, გამოდით გარეთ ნათელი, მზიანი დღის განმავლობაში და მიიტანეთ სარკე. გამოიკვლიეთ თქვენი კანი და დაადგინეთ რომელი ადგილები გამოიყურება მოსაწყენი.
- როგორც წესი, თქვენი ამქერცლავი ძალისხმევის უმეტესობა კონცენტრირებული უნდა იყოს სახეზე, იდაყვებზე, მუხლებსა და ფეხებზე.
- ყოველ რამდენიმე კვირაში შეისწავლეთ თქვენი კანი. თუ ან ადრე, როდესაც კანის ჯანსაღი ნაჭერი იწყებს დუნებას, გააგრძელეთ თქვენი ამქერცლავი რუტინა იმ ადგილზე. თუ პრობლემა არ დაბრუნდება მომდევნო კვირაში, შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ იმ ადგილის გამოტოვებას, სანამ მას კვლავ ყურადღება არ სჭირდება.
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ წრიული მოძრაობები
მიუხედავად იმისა, თუ რომელ პილინგს იყენებთ, უნდა გამოიყენოთ მსუბუქი წნევა და იმუშაოთ ზემოთ, წრიული მოძრაობებით.
- ნაწილაკები ან ქიმიკატები ექსფოლიანტში უნდა შეასრულოს თქვენთვის. არსებითად, თქვენ მხოლოდ ეს პილინგი უნდა გადაიტანოთ სახეზე; თქვენ არ გჭირდებათ მათი კანში გახეხვა.
- თქვენ შეიძლება გააღიზიანოთ თქვენი კანი, თუ ექსფოლიატს ძალიან უხეშად გამოიყენებთ. ამ გაღიზიანებამ შეიძლება გამოიწვიოს კანის სიმშრალე, ასევე აკნე.
ნაბიჯი 6. ატენიანეთ აქერცვლის შემდეგ
პილინგის შემდეგ დაუყოვნებლივ ჩამოიბანეთ კანი და გააშრეთ რბილი პირსახოცით. წაისვით დამატენიანებელი ლოსიონი, კრემი ან შრატი ახლად გახეხილ ადგილზე, სანამ საღამოს სილამაზის თქვენს რუტინას დაამთავრებთ. ამით თქვენ უნდა გაამდიდროთ თქვენი კანი და შეამციროთ გაღიზიანების რისკი.
