მშრალი, დაბზარული ტუჩები შეიძლება იყოს მტკივნეული და შემაშფოთებელი. თითქმის ყველა განიცდის ამ გრძნობას რაღაც მომენტში, განსაკუთრებით ზამთარში, ასე რომ თქვენ არ ხართ მარტო, თუ შვება გჭირდებათ. საბედნიეროდ, არსებობს მრავალი გზა ამ მდგომარეობის ბუნებრივად სამკურნალოდ ყოველგვარი სამედიცინო ყურადღების გარეშე. თქვენს ტუჩებს სჭირდებათ მხოლოდ დაცვა და დამატენიანებელი, რომ დამოუკიდებლად განიკურნონ. სათანადო ზრუნვით, თქვენი დაბზარული ტუჩები უნდა გაიწმინდოს უმოკლეს დროში.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: ტუჩების დატენიანება
ნაბიჯი 1. მიიღეთ ტუჩის ბალზამი, რომელიც შეიცავს ბუნებრივ მცენარეულ ზეთებს თქვენი ტუჩების დასამშვიდებლად
ეძებეთ ჯანმრთელობის მაღაზიებში ან ინტერნეტში ტუჩების ბალზამს ქიმიური დანამატებითა და არომატებით. მცენარეული ზეთების ბალზამი, როგორც წესი, ყველაზე ეფექტურია, თუ ისინი არ არის შერეული სუნამოებთან. მიიღეთ პროდუქტი ერთი ან მეტი შემდეგი ინგრედიენტით:
- აბუსალათინის ზეთს, კანაფის თესლის ზეთს, შის კარაქს, მინერალურ ზეთს, ფუტკრის ცვილს, დიმეთიკონს და კერამიდებს აქვს დადასტურებული სარგებელი.
- პროდუქტები წარწერით "ჰიპოალერგიული", როგორც წესი, შეიცავს რამდენიმე დანამატს და უნდა აღკვეთოს გაღიზიანება.
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ ტუჩის ბალზამს ინგრედიენტებით, რომლებიც არომატს ან მკაცრ ინგრედიენტებს შეიცავს
ყველა ტუჩსაცხს არ აქვს ბუნებრივი ინგრედიენტები და ზოგიერთს შეუძლია თქვენი ტუჩების უფრო მეტად გაშრობა. შეამოწმეთ ყველა ინგრედიენტი ბალზამზე, რომლის გამოყენებასაც განიხილავთ. თუ ის შეიცავს რომელიმე ინგრედიენტს, არ გამოიყენოთ იგი.
- ინგრედიენტები, რომლებიც აშრობს ტუჩებს, არის ქაფური, ევკალიპტი, ლანოლინი, მენთოლი, ოქსიბენზონი, ფენილი, პროპილი და სალიცილის მჟავა. არომატს და არომატს ასევე შეუძლია თქვენი ტუჩების გაშრობა.
- ასევე შეამოწმეთ ნებისმიერი ტუჩსაცხი, რომელსაც ამჟამად იყენებთ ამ ინგრედიენტებისთვის და შეწყვიტეთ მათი გამოყენება, თუ ისინი შეიცავს რომელიმე მათგანს.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ ნავთობი, როგორც უბრალო დამატენიანებელი
ნავთობის ჟელე, ან ვაზელინი, იყო პირველადი დამატენიანებელი, რომელსაც ხალხი წლების განმავლობაში იყენებდა და მრავალი ბალზამის მთავარი ინგრედიენტია. მისი გამოყენება შეგიძლიათ უბრალო ტუჩსაცხისთვის. აიღეთ აბაზანა, თითზე დაიდეთ პატარა ბამბა ან ბამბის ტამპონი და სქელი ფენა წაისვით ორივე ტუჩზე.
- თუ ჟელეს თითებით წაისვამთ, ჯერ ხელები დაიბანეთ.
- ნავთობის ჟელე არის კარგი მკურნალობა, თუ ტუჩები უკვე გახეხილი გაქვთ. ის ძალიან სქელია და იკეტება უმეტეს ტენიანობაში.
ნაბიჯი 4. წაისვით ტუჩის ბალზამი, როდესაც თქვენი ტუჩები მშრალად იგრძნობა
თუ პროდუქტი სხვა რამეს არ გიკარნახებს, შეგიძლია ტუჩის ბალზამი წაისვა იმდენად, რამდენადაც მოგიწევს. კარგი პრაქტიკაა ტუჩებზე ბალზამის თხელი ფენის შენარჩუნება ნებისმიერ დროს, ასე რომ თქვენ ყოველთვის დაცული იქნებით. თუ ის იშლება, ან თქვენი ტუჩები მშრალია, წაისვით კიდევ.
- კარგი პრაქტიკაა გამოიყენოთ ბალზამი ყოველ ჯერზე გარეთ გასვლისას, განსაკუთრებით გრილ ამინდში, რათა დაიცვათ ტუჩები ქარისა და ტემპერატურისგან.
- შესაძლებელია ძალიან ბევრი ტუჩსაცხის გამოყენება, რამაც შეიძლება თქვენი სხეული დაეყრდნოს მას. ამან შეიძლება თქვენი ტუჩები კიდევ უფრო გაშრეს. თავიდან აიცილეთ ეს დამოკიდებულება მხოლოდ მისი გამოყენებისას, როდესაც თქვენი ტუჩები მშრალი ხდება, ან როდესაც გარეთ გრილ ამინდში მიდიხართ.
ნაბიჯი 5. ხელახლა წაისვით ტუჩსაცხი ძილის წინ
ადამიანების უმეტესობა იძინებს ღია პირით, რაც აშრობს თქვენს ტუჩებს. ძილის წინ წაისვით ბალზამის სქელი ფენა, რათა დატენიანდეს მთელი ღამე.
ტუჩის ბალზამის ხელახლა გამოყენება კბილების გახეხვის შემდეგ და არა მანამდე. კბილის პასტებს შეუძლიათ თქვენი ტუჩების გაშრობა, ამიტომ ატენიანეთ ისინი შემდეგ
3 მეთოდი 2: დაიცავით თქვენი ტუჩები მავნე ზემოქმედებისგან
ნაბიჯი 1. დალიეთ უამრავი წყალი, რომ დარჩეთ დატენიანებული
დეჰიდრატაცია ტუჩების გახეთქვის ხშირი მიზეზია, ამიტომ დატენიანდით. დალიეთ რეკომენდებული 8-10 ჭიქა წყალი დღეში, რათა თქვენი ტუჩები მიიღონ საჭირო ჰიდრატაცია.
წყლის ეს რაოდენობა არის სახელმძღვანელო. შეიძლება დაგჭირდეთ მეტი წყალი, თუ ცხელ კლიმატში ცხოვრობთ ან რეგულარულად ვარჯიშობთ. დალიეთ საკმარისად ისე, რომ არ მოგწყურდეთ და თქვენი შარდი დარჩეს ღია ყვითლად
ნაბიჯი 2. ჩართეთ დამატენიანებელი თქვენს სახლში, რათა ჰაერი ტენიანი იყოს
ბალზამის გამოყენების გარდა, სახლში ჰაერის ტენიანი შენარჩუნება ხელს უშლის ტუჩების გამოშრობას. თუ ტუჩები ხშირად გიკაწკავენ, მიიღეთ დამატენიანებელი და გააჩერეთ ისე, რომ ჰაერი თქვენს სახლში არ იყოს მშრალი.
- ზამთარში ჰაერი ჩვეულებრივ უფრო მშრალია, ამიტომ ბევრი ადამიანი სეზონურად აწარმოებს დამატენიანებელს. თუ თქვენ ცხოვრობთ ძალიან მშრალ კლიმატში, შეიძლება დაგჭირდეთ ის ნებისმიერ დროს.
- თუ არ გაქვთ დამატენიანებელი, შეგიძლიათ მიიღოთ მსგავსი ეფექტი გამათბობელზე წყლის დატოვებით. შეავსეთ თასი ონკანის წყლით და განათავსეთ იგი რადიატორზე ან მსგავს გათბობის მოწყობილობაზე. სითბო ნელ -ნელა აორთქლებს წყალს და ატენიანებს ოთახს. შეავსეთ თასი, როდესაც ის იწყებს დაცემას.
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ თქვენი ტუჩების დატენიანებას
ბედის ირონიით, ტუჩების გახეხვა უფრო სწრაფად აშრობს მათ, ამიტომ ცუდი გზაა მათი დატენიანების მცდელობა. შეწყვიტეთ ამის გაკეთება და წაისვით ტუჩის ბალზამი, რომ ტენიანი დარჩეს.
თუ რეგულარულად იშორებთ ტუჩებს, ეს შეიძლება იყოს რთული ჩვევის მოშლა. იყავით გაცნობიერებული თქვენი ქმედებების მიმართ და თავი შეიკავეთ ლაქებისგან. სცადეთ სხვა რამ გააკეთოთ იმისათვის, რომ გადაიტანოთ თქვენი თავი, როდესაც გრძნობთ სურვილს, მაგალითად, პირიქით გაიხეხეთ შიგნით
ნაბიჯი 4. ჩაისუნთქეთ ცხვირით, რათა თავიდან აიცილოთ ტუჩების გამოშრობა
ტუჩების გასწვრივ ჰაერის გაყვანა მათ უფრო სწრაფად აშრობს. ყველაფერი გააკეთეთ იმისათვის, რომ ცხვირით ამოისუნთქოთ, რათა დაიცვათ ტუჩები გამოშრობისგან.
ეს ძნელია, თუ გაციებული ან რაიმე სახის შეშუპება გაქვთ. თუ სხვა გზა არ გაქვთ, თუ პირით სუნთქავთ, უფრო რეგულარულად წაისვით ტუჩსაცხი
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ ტუჩის ბალზამი მზისგან დამცავი საშუალებებით გარეთ გასვლისას
მზემ ასევე შეიძლება დააზიანოს თქვენი ტუჩები და გამოიწვიოს გახეხვა. ყოველთვის გამოიყენეთ ბალზამი სულ მცირე SPF-30 დაცვით, როდესაც გარეთ გამოხვალთ მზიან ამინდში და ხელახლა წაისვით ყოველ 2 საათში, მაშინაც კი, თუკი თქვენი ტუჩები არ არის გამომშრალი.
- კომერციულ ტუჩსაცხს აქვს მზისგან დამცავი საშუალება.
- თუთიის ან ტიტანის ოქსიდების შემცველი ბალზამი ეფექტურია მზის დაბლოკვაში.
ნაბიჯი 6. ცივ ამინდში დაიფარეთ ტუჩები შარფით
ქარი და სიცივე სწრაფად აშრობს ტუჩებს. როდესაც ზამთარში გამოდიხართ, შემოიხვიეთ შარფი კისერზე და აიწიეთ იგი ტუჩებზე, რომ დაიცვათ ისინი.
ასევე გახსოვდეთ რეგულარულად წაისვით ტუჩის ბალზამი, მაშინაც კი თუ თქვენი ტუჩები დაფარულია
მეთოდი 3 -დან 3: მიმართეთ სამედიცინო ყურადღებას
ნაბიჯი 1. ესაუბრეთ ექიმს, თუ თქვენი ტუჩები არ განიკურნება 1 კვირის შემდეგ
თუ თქვენ ცდილობთ ნატურალურ საშუალებებს და ტუჩსაცხს, მაგრამ დაფეთებული ტუჩები მაინც არ განიკურნება, ეს შეიძლება იყოს ინფექციის ნიშანი ან სხვა ძირითადი პრობლემა. ეწვიეთ ექიმს პრობლემის შესახებ. მათ შეიძლება სურთ დერმატოლოგთან გადამისამართება დამატებითი ტესტირებისთვის.
თუ გყავთ რეგულარული დერმატოლოგი, ეწვიეთ მათ რეგულარული ექიმის ნაცვლად
ნაბიჯი 2. მიმართეთ ფსიქიატრს, თუკი ტუჩების გახეხვას ვერ შეწყვეტთ
მუდმივმა წოვამ შეიძლება თქვენი ტუჩები გამოშრეს. თუ თქვენ ვერ აკონტროლებთ იმპულსს ან არ აჩერებთ ტუჩების გახეხვას, ეს შეიძლება იყოს ფსიქიკური ჯანმრთელობის დარღვევის ნიშანი, როგორიცაა ტარდიული დისკინეზია. დანიშნეთ შეხვედრა ფსიქიატრთან, რათა განიხილონ ობსესიური იძულების მკურნალობა.
იძულებითი ქცევა ასევე შეიძლება იყოს ფსიქიატრიული მედიკამენტების გვერდითი მოვლენა. დაუკავშირდით ექიმს, რომელმაც დანიშნა თქვენი წამალი, რათა უთხრათ, რომ თქვენ განიცდით გვერდით ეფექტებს
ნაბიჯი 3. წადით სტომატოლოგთან, თუ გაქვთ დაბზარული ტუჩები და მტკივნეული ღრძილები
პირის სიმშრალე და დაბზარული ტუჩები შეიძლება იყოს კბილებისა და ღრძილების ზოგიერთი დაავადების გვერდითი მოვლენა. თუ თქვენ გაქვთ ტკივილი პირის ღრუში, ასევე გატეხილი ტუჩები, მიმართეთ სტომატოლოგს სამკურნალოდ.
- სტომატოლოგმა შეიძლება მოგთხოვოს პაროდონტოლოგთან, სტომატოლოგთან, რომელიც სპეციალიზირებულია ღრძილებში.
- ღრძილების სისხლდენა ასევე ღრძილების დაავადების ნიშანია.
Რჩევები
თუ ტუჩები გახეხილი გაქვთ, ზოგიერთი საკვები შეიძლება იყოს მტკივნეული. მოერიდეთ ცხარე, ციტრუსოვან და მჟავე საკვებს, სანამ თქვენი ტუჩები არ განიკურნება
გაფრთხილებები
- თქვენ ალბათ გსმენიათ, რომ აქერცვლა კარგია თქვენი ტუჩებისთვის, მაგრამ გახეთქილი ტუჩების აქერცვლამ შეიძლება გაღიზიანება გაამძაფროს. თქვენ გაანადგურებთ კანის გარე ფენას და ამოიღებთ თქვენს ტუჩებს ყოველგვარ დაცვას. ამის ნაცვლად, ატენიანეთ თქვენი ტუჩები ნაზი ბალზამით, რომ განიკურნოთ.
- თუ რომელიმე ბალზამი გაღიზიანებს თქვენს ტუჩებს მათი გამოყენებისას, დაუყოვნებლივ შეწყვიტეთ ამ პროდუქტის გამოყენება. გაწურეთ და ჩამოიბანეთ ტუჩები სუფთა წყლით.
