გახეხილი ტუჩები შეიძლება წარმოიშვას სხვადასხვა მიზეზის გამო. იშვიათად სერიოზული სამედიცინო შეშფოთება, ისინი შეიძლება იყოს მტკივნეული და გამოიწვიოს დიდი გაღიზიანება. თუ გახეხილი ტუჩები თქვენთვის პრობლემა იყო, სხვადასხვა სახის ურეცეპტოდ და სახლში მკურნალობა დაგეხმარებათ შვებას.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: შესაძლოა ეფექტური მკურნალობა
ნაბიჯი 1. წაისვით ფუტკრის ცვილი
ეს ერთ ინგრედიენტიანი პროდუქტი არის უსაფრთხო და ეფექტური გზა ტენიანობის დასაკეტად და შემდგომი გაშრობის თავიდან ასაცილებლად. ტუჩსაცხის პროდუქტების უმეტესობა დამატებითი ინგრედიენტებით ვერ იძლევა იმავე გარანტიას.
ნაბიჯი 2. სიფრთხილით შეარჩიეთ ტუჩსაცხი
თქვენ ფიქრობთ, რომ ნებისმიერი ტუჩის ბალზამი იმუშავებს, რადგან ის სწორედ ამ პრობლემისთვისაა შექმნილი. სამწუხაროდ, პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს მენთოლს, ქაფურს ან პიტნას, განსაკუთრებით მკაცრია დაზიანებულ ტუჩებზე. მოერიდეთ პროდუქტების შეძენას ამ ნივთებით, რომლებიც ჩამოთვლილია ინგრედიენტებში.
ბევრი დერმატოლოგი გვირჩევს ნავთობის ჟელე (ვაზელინი), მაგრამ ზოგი არ ეთანხმება და აცხადებს, რომ ამან შეიძლება ზიანი მიაყენოს
ნაბიჯი 3. სცადეთ ტუჩების დამატენიანებლები
ტუჩების ბალზამისგან განსხვავებით, რომლებიც ტენიანობაში იკეტება, რათა თავიდან აიცილოს გაშრობა, ტუჩების დამატენიანებლები ცდილობენ პირდაპირ რეჰიდრატაციას. ზოგიერთი დერმატოლოგი გვირჩევს დამატენიანებლებს, რომლებიც შეიცავს ვიტამინებს A, B და E, ან დიმეთკონს. უმჯობესია გამოიყენოთ შხაპის მიღებისთანავე, რადგან წყალმა, შამპუნმა და საპონმა შეიძლება გაშრეს უკვე დაზიანებული ტუჩები.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ ბუნებრივი მკურნალობა
სრულიად ბუნებრივი ტუჩსაცხი და დამატენიანებელი შეიძლება იყოს ეფექტური, მაგრამ ბევრი პრეტენზია არ დასტურდება მტკიცებულებებით. ზოგადად, ცვილები და ცხიმები ხელს უწყობს ტენიანობის დალუქვას, მათ შორის ფუტკრის ცვილი, შის კარაქი, ქოქოსის ზეთი, კაკაოს კარაქი და მცენარეული ზეთები. თუმცა, ეთერზეთები და სუნამოები უფრო მეტად აღიზიანებს თქვენს ტუჩებს, ვიდრე ამშვიდებს მათ და შეიძლება სერიოზული რეაქციაც კი გამოიწვიოს.
ნაბიჯი 5. გააკეთეთ ხელნაკეთი ტუჩის ბალზამი
თუ თქვენ არ ხართ დაინტერესებული მაღაზიიდან პროდუქციის ყიდვით, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნივთები, რომლებიც განთავსებულია თქვენს სამზარეულოში განმუხტვის მიზნით. გახსოვდეთ, რომ ამ რეცეპტების უმეტესობა არ არის შემოწმებული პროფესიონალების მიერ. უმჯობესია დაიცვან მარტივი ინგრედიენტები და თავიდან აიცილოთ ეთერზეთები, ან განზავდეს ისინი 2% -მდე ან ნაკლები.
ტუჩის ბალზამის გასაკეთებლად აიღეთ ჭიქა გაპარსული ფუტკრის ცვილი, 3 სუფრის კოვზი ქოქოსის ზეთი და ჩაის კოვზი ვიტამინი E ზეთი და ერთად მოხარშეთ გაზქურაზე. გადმოდგით ცეცხლიდან და გააშრეთ და გააძლიერე ღამით
ნაბიჯი 6. ნაზად ამოიღეთ პილინგი
ნაზი ამქერცლავი შეიძლება დაგეხმაროთ ტუჩებში, მაგრამ ძალიან ბევრმა ადვილად შეიძლება ზიანი მიაყენოს. სცადეთ ზეითუნის ზეთის, თაფლისა და შაქრის ნარევი თქვენს ტუჩებზე 10 წუთის განმავლობაში და შემდეგ ჩამოიბანეთ. ეს უნდა ატენიანებდეს და არბილებს თქვენს ტუჩებს, მაგრამ გააჩერეთ თუ შემდგომ დაზიანებას შეამჩნევთ.
ნაბიჯი 7. განვიხილოთ სელის ზეთი
ზოგიერთი ვებგვერდი ირწმუნება, რომ სელის ზეთი ეხმარება განკურნებულ ტუჩებს განუყოფელი ცხიმოვანი მჟავების აღდგენით. ეს შეიძლება მუშაობდეს ან არა, მაგრამ იცოდეთ, რომ სელის შეიძლება ჰქონდეს საშიში ეფექტი, თუ თქვენ გაქვთ გარკვეული სამედიცინო მდგომარეობა, ან ალერგიული რეაქცია. თუ გადაწყვეტთ მის გამოყენებას, შეგიძლიათ წაისვათ მცირეოდენი სელის ზეთი პირდაპირ თქვენს ტუჩებზე.
- სელის ზეთი ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ინგრედიენტი გასახდელი, სალსა და დიპლომები. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ წვეთი საკვებს, როგორიცაა ხაჭო, გამომცხვარი კარტოფილი და პოპკორნი.
- Ფრთხილად იყავი. სელის ზეთი დიდხანს არ ძლებს, ამიტომ დარწმუნდით, რომ გამოიყენეთ შეძენიდან პირველი სამი თვის განმავლობაში.
3 მეთოდი 2: გარკვეული ჩვევების თავიდან აცილება
ნაბიჯი 1. გამორიცხეთ ტუჩების კბენა
ზოგჯერ, ტუჩების აქერცვლის მიზეზი ჩვენივე ქმედებების შედეგია. ხშირად, ადამიანები გარკვეულწილად ქვეცნობიერად კბენენ ტუჩებს, როდესაც განიცდიან შფოთვას, მოწყენილობას ან სტრესს. თუ შეამჩნევთ, რომ ტუჩები გახეხილი ან გატეხილია, შეეცადეთ გაარკვიოთ დაკბინა თუ არა ტუჩმა. თუ გაქვთ, მიიღეთ ზომები ჩვევის შესაჩერებლად.
- შეეცადეთ გაარკვიოთ რა სიტუაციები იწვევს ტუჩების დაკბენას. კბენთ ტუჩებს როდესაც გრძნობთ შფოთვას ან ჩართულობთ გარკვეულ სოციალურ სიტუაციებში, როგორიცაა ახალი ადამიანების შეხვედრა ან თანამშრომლებთან ურთიერთობა? უბრალოდ იკბინებით ტუჩებს, როცა მოგწყინდებათ, მაგალითად ტელევიზორის ყურებისას ან ავტობუსის მოლოდინში?
- იმის დადგენის შემდეგ, თუ რა სიტუაციები იწვევს ტუჩების დაკბენას, ჩაერთეთ შფოთვაში და მოწყენილობაში, შეამცირეთ ქცევები, რომლებიც თქვენს სხეულზე უარყოფით გავლენას არ ახდენს. თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ ღრმა სუნთქვა, დაისვენოთ თქვენი კუნთები, ან რასაც ეწოდება კონკურენტული პასუხი. ეს არის ქცევა, რომელსაც თქვენ ახორციელებთ, რაც შეუძლებელს ხდის თქვენი ტუჩის დაკბენას. თქვენ, მაგალითად, შეგიძლიათ საღეჭი რეზინა, რომ დაიკავოთ კბილები ალტერნატიული საქმიანობით.
ნაბიჯი 2. შეზღუდეთ ალერგენების ზემოქმედება
თუ თქვენი ტუჩის პილინგი ხდება გარკვეული საკვების, კოსმეტიკური პროდუქტის ან სეზონის ზემოქმედების შემდეგ, ეს შეიძლება იყოს ალერგიასთან დაკავშირებული.
- კოსმეტიკური პროდუქტები, ტუჩის ბალზამი, კბილის პასტები, საღებავები და სუნამოები ხშირად შეიცავს მასალას, რომელიც აღიზიანებს ტუჩებს, თვალებს და პირს. თუ შეამჩნევთ, რომ ტუჩები იჭრება კონკრეტული პროდუქტის გამოყენების შემდეგ, შეიძლება დაგჭირდეთ მისი მოშორება და ალტერნატივის არჩევა.
- მაშინაც კი, თუ არ გჯერათ, რომ თქვენი გახეხილი ტუჩები კოსმეტიკური პროდუქტების შედეგია, უმჯობესია მიატოვოთ პომადა და ტუჩსაცხი, სანამ გახეხილი ტუჩები არ განიკურნება. ასეთ პროდუქტებს შეუძლიათ მიკრობების გადატანა და გახეხილი ტუჩები უფრო მგრძნობიარეა ინფექციის მიმართ.
- ზოგიერთმა სეზონმა, ადრეული გაზაფხულის მსგავსად, შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქციები ჰაერში მტვრის გაზრდის გამო. თუ მგრძნობიარე ხართ სეზონური ცვლილებების მიმართ, სცადეთ მეტი დრო გაატაროთ სახლში ან შეიძინოთ ალერგიის საწინააღმდეგო მედიკამენტები.
- ალერგენის ზემოქმედებამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს პირის ღრუს სუნთქვა, რაც ტუჩებს დაძაბავს უფრო ჰაერისა და ნამსხვრევების ზემოქმედებით. ამან შეიძლება გამოიწვიოს კანი და გახეხვა.
ნაბიჯი 3. არ დაიწუწუნოთ და არ აიღოთ ტუჩები
როდესაც ჩვენი ტუჩები გამომშრალი და გახეთქილია, მაცდურია მათი გახეხვა და კანი სიმპტომების შესამსუბუქებლად. ეს ჩვევები დიდ ზიანს აყენებს გრძელვადიან პერსპექტივას და შეუძლია გახანგრძლივებული კანი გახეხილი ტუჩებისთვის.
არ გაიყვანოთ გახეხილი კანი. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება იყოს მაცდური, ის რეალურად არ იძლევა შვებას. ეს ჩვეულებრივ იწვევს ტკივილს და იწვევს სისხლდენას, რაც ზრდის ინფექციის ალბათობას და ახანგრძლივებს სამკურნალო პროცესს
ნაბიჯი 4. იყავით ჰიდრატირებული და მიირთვით ჯანსაღი დიეტა
სიმშრალე არის გამომშრალი, გახეხილი ტუჩების ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზი. ჰიდრატაციის ჩვევად ქცევა ხელს შეუშლის ტუჩების პილინგის გახანგრძლივებას.
- დალიეთ უამრავი სითხე მთელი დღის განმავლობაში. საშუალო ადამიანისთვის საჭიროა დაახლოებით 1.5 ლიტრი წყალი, მაგრამ თქვენი ცხოვრების წესიდან გამომდინარე, ეს რიცხვი შეიძლება შეიცვალოს. თუ ხშირად ვარჯიშობთ ან გაქვთ ფიზიკურად მომთხოვნი სამუშაო, მაგალითად, შეიძლება დაგჭირდეთ მეტი. ზოგადად, თქვენ უნდა დალიოთ იმდენი წყალი, რომ იშვიათად გქონდეთ წყურვილი. თუ თქვენი შარდი არის უფერო ან ღია ყვითელი, თქვენ ალბათ სწორ დიაპაზონში ხართ.
- დაბალანსებული და ჯანსაღი დიეტის დაცვა დაგეხმარებათ ტუჩების ჯანმრთელობაში. საკვებს შეუძლია უზრუნველყოს თქვენი მთლიანი წყლის 20 პროცენტი. საზამთრო და ისპანახი ორი მაგალითია იმ საკვებისა, რომლებიც წონაში 90 პროცენტს ან მეტს შეადგენს.
- თუ თქვენს სახლში ჰაერი მშრალია, ან ცხოვრობთ რეგიონში, რომელიც მიდრეკილია დაბინძურების და მშრალი ჰაერისკენ, ინვესტიცია განახორციელეთ დამატენიანებელ მანქანაში. ეს შეინარჩუნებს ჰაერს ტენიანობას თქვენს სახლში და გაათავისუფლებს ტუჩების შემცირებას.
მეთოდი 3 -დან 3: მითების დამსხვრევა
ნაბიჯი 1. თავი შეიკავეთ ციტრუსის ხილისგან
სკრაბმა და ბალზამმა, რომელიც შეიცავს ლიმონის წვენს ან სხვა ლიმონის ინგრედიენტებს, შეუძლია გააღიზიანოს თქვენი კანი და ტუჩები. ისინი ასევე იწვევენ მზის მგრძნობელობას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გამონაყარი ან ბუშტუკები. ისინი, ალბათ, უფრო მეტ ზიანს აყენებენ, ვიდრე სარგებელს, როდესაც საქმე ეხება ტუჩების შეხორცებას.
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ მკაცრი ამქერცლავი პროდუქტებს
შენი ტუჩები უფრო მგრძნობიარეა ვიდრე შენი კანი. ტუჩების გამოყენებისათვის განკუთვნილ პროდუქტებსაც კი შეუძლიათ დაზიანებული ტუჩების დაზიანება. უმჯობესია დაიცვათ ნაზი ამქერცლავი საშუალებები სახის სკრაბის მსგავსი.
Რჩევები
- თუ მთელი დღე მზეზე გამოდიხართ, თქვენი ტუჩები ისეთივე მგრძნობიარეა, როგორც ნებისმიერი კანი. წაისვით მზისგან დამცავი საშუალებები თქვენს ტუჩებზე სანაპიროზე ან ზაფხულის ხანგრძლივ ლაშქრობამდე.
- ტუჩების დაცვა მნიშვნელოვანია შემოდგომაზე, როდესაც ამინდი გაცივდება. ამ დროს ატარეთ ტუჩის ცვილი და ბალზამი, რათა დაიცვათ თქვენი ტუჩები ჰაერისგან და თავიდან აიცილოთ შემდგომი პილინგი. შეიძლება დაგჭირდეთ ტუჩების დაფარვა რბილი შარფით სიცივის დროს, განსაკუთრებით თუ ქარია.
