ჯანსაღი, ლამაზი თმის ქონა მიუწვდომელია, თუ თქვენ გამოიმუშავებთ თმის მოვლის სწორ ჩვევებს და დაიცავს თმას დაზიანებისგან. როდესაც თმას ნაზად უმკლავდებით, კვებავთ მას ბუნებრივი კონდიციონერით და თავს არიდებთ სითბოს სტილის ინსტრუმენტების გამოყენებას, თქვენ მისცემთ თქვენს თმას შანსს გამოიყურებოდეს და იგრძნოთ თავი ჯანმრთელად, ვიდრე ოდესმე. შიგნიდან ჯანმრთელი ყოფნა ვიტამინებით მდიდარი საკვების მიღებით ასევე იმოქმედებს თქვენი თმის გარეგნობაზე.
ნაბიჯები
3 ნაწილი 1: ზრუნვა თმაზე
ნაბიჯი 1. დაიბანეთ და გაშრეთ თმები ნაზად
თქვენი თმის მოვლის მეთოდი დიდ განსხვავებას ახდენს მის ტექსტურასა და გარეგნობაში. როცა უხეშად ეკიდები შენს თმას, ის შეიძლება დაიშალოს და დაიძაბოს. თმა არის მყიფე მასალა, რომელსაც ფრთხილად უნდა მოეპყროთ, ისევე როგორც დელიკატური ქსოვილი. აი რა უნდა გახსოვდეთ:
- როდესაც შამპუნით იბანთ თმას, ნუ გაიხეხავთ მას. შეიზილეთ შამპუნი თმაზე და გაანაწილეთ თითებით.
- ჩამოიბანეთ კონდიციონერი ყველაზე ცივ წყალში, რომლის გაძლებაც შეგიძლიათ. ცივი ტემპერატურა აკერებს კუტიკულს და ეხმარება თქვენს თმას ბრწყინვალედ, ხოლო ცხელი წყალი გამოიწვევს მის გახეთქვას და დუნებას.
- ნაზად გამოწურეთ წყალი თქვენი თმებიდან და გააშრეთ პირსახოცით, ნაცვლად იმისა, რომ დაატრიალოთ და გააფუჭოთ.
ნაბიჯი 2. შამპუნი კვირაში რამდენჯერმე
ყოველდღე შამპუნით დაბანა იწვევს თმის გაშრობას და გახეთქვას. ნატურალური ზეთი, რომელსაც თქვენი სკალპი აწარმოებს თქვენი თმის გასაუმჯობესებლად, ირეცხება მანამ, სანამ ის თავის საქმეს გააკეთებს. თუ გსურთ, რომ თქვენი თმა იყოს ჯანსაღი და ბრწყინვალე, საჭიროა მხოლოდ დაიბანოთ კვირაში ერთხელ ან ორჯერ, თქვენი თმის ტიპის მიხედვით.
- როდესაც პირველად შეამცირეთ თმის დაბანის სიხშირე, შეგიძლიათ შეამჩნიოთ ის ჩვეულებრივზე უფრო ცხიმიანი. თქვენი სკალპი აწარმოებს ზეთს ოვერდრაივზე, რადგან ის გამოიყენება ყოველდღიურ დაბანაში. ერთი -ორი კვირის შემდეგ ყველაფერი დაბალანსდება და თმა უფრო სუფთა და გრძელი გახდება.
- დაბანის შუალედებში, როდესაც თმის მომატება გჭირდებათ, სცადეთ მშრალი შამპუნი. ეს არის ფხვნილი, რომელსაც ასხურებთ, ან აეროზოლს ასხურებთ თქვენს თმას, რომ შეიწოვოს ზეთი და ის მოქმედებს როგორც ხიბლი.
ნაბიჯი 3. ნება მიეცით თმა გაშრეს ჰაერის ნაცვლად სითბოს გამოყენების
თქვენი თმის ჯანსაღი შენარჩუნების საუკეთესო საშუალებაა თმის საშრობი გამოყენების ნაცვლად მისი ბუნებრივი გაშრობა. თმის საშრობი სითბო აზიანებს თმის ღერს და თუ ამას ყოველდღიურად აკეთებთ, დროთა განმავლობაში აუცილებლად დაინახავთ დაზიანებას. გადაყარეთ ეს საშრობი და ნება მიეცით თმა გაშრეს ბუნებრივი გზით.
- იგივე ეხება სითბოს სტილის სხვა ინსტრუმენტებს, როგორიცაა ტალღოვანი უთოები, გასასწორებელი უთოები და ცხელი ლილვაკები.
- იმ დღეებში, როდესაც თქვენ გინდათ გამოიყენოთ ფენი ან სხვა სტილის საშუალებები, წაისვით თმაზე სითბოს დამცავი შრატი, რათა არ დაზიანდეს.
ნაბიჯი 4. დაივარცხნეთ თმა დავარცხნის ნაცვლად
პლასტიკური ჯაგრისის ფუნჯით გაშვება თმაზე, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ის სველია, თითქმის გარანტირებულია, რომ გარკვეულ ზიანს აყენებს. დავარცხნა იწვევს თქვენი თმის გაფუჭებას, ხოლო დავარცხნა შლის ჩახლართვას მისი გაყვანის გარეშე. გამოიყენეთ ფართო კბილების სავარცხელი და შეიმუშავეთ ჩახლართულები, რომლებიც იწყება წვერებთან ახლოს და მოძრაობენ ფესვებამდე.
ნაბიჯი 5. არ გამოიყენოთ მავნე სამკურნალო საშუალებები
თმის შეღებვა, გაუფერულება, ქიმიურად გასწორება და ქიმიურად დახვევა თმას აზიანებს ღეროს. რაც შეიძლება ჯანმრთელი თმისთვის, უმჯობესია შეწყვიტოთ ეს მკურნალობა და მიეცით თმას მისი ბუნებრივი ფერი და ტექსტურა. შეიძლება თქვენი თმა არ იყოს ზუსტად ისეთი ფერი, როგორიც გსურთ, მაგრამ ის იქნება ჯანსაღი, ბრწყინვალე და აბრეშუმისებრი.
თუ გსურთ თმის შეღებვა, შეხედეთ ჰენას, თაფლს ან ჩაის საღებავს. ეს ბუნებრივი საღებავები რეალურად უბრუნებს თმას ბზინვარებას, ვიდრე აზიანებს მას. თქვენ ვერ შეძლებთ დრამატული ფერის ცვლილების მიღწევას, მაგრამ შეგიძლიათ რამოდენიმე ელფერით უფრო ღია ან მუქი
ნაბიჯი 6. მოერიდეთ შემზღუდველ ვარცხნილობებს, რომლებიც თმას იშორებენ
ტალღებმა, ნაოჭებმა, შიშმა და სხვა სტილმა, რომელიც მოითხოვს თმის მჭიდროდ დაჭიმვას, შეიძლება გამოიწვიოს თმის ცვენა და თმის ცვენა. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი სახის ქსოვა სხვებზე ნაკლებად საზიანოა (მაგალითად, შეკერილი ქსოვილი უკეთესია ვიდრე წებო), თქვენი თმა უფრო ჯანსაღი იქნება, თუ მათ საერთოდ უარს იტყვით.
მე –3 ნაწილი 3: ბუნებრივი სამკურნალო საშუალებების გამოყენება ბრწყინვალებისა და აბრეშუმის აღსადგენად
ნაბიჯი 1. შეიზილეთ თმა ყოველ ჯერზე შამპუნით დაბანისას
გამოიყენეთ მხოლოდ იმდენი კონდიციონერი, რომ დაიფაროთ თქვენი თმის ძაფები მისი სრული დატვირთვის გარეშე. წაისვით კონდიციონერი თქვენი ფესვებიდან ერთი ინჩის მანძილზე და გამოიყენეთ ფართო კბილებიანი სავარცხელი, რომ დაივარცხნოთ იგი ბოლოებამდე. ჩამოიბანეთ კონდიციონერი გრილი წყლით ბრწყინვალე დასრულებისათვის.
თუ თქვენი თმა ძალიან მშრალი ხდება, სცადეთ გამოიყენოთ კონდიციონერიც. წაისვით კონდიციონერი შხაპიდან გასვლის შემდეგ, სანამ თმა ჯერ კიდევ სველია. ის შეინარჩუნებს თქვენს თმას რბილს და ელასტიურს შემდეგ შამპუნამდე
ნაბიჯი 2. გააკეთეთ ღრმა კონდიცირების მკურნალობა ყოველ რამდენიმე კვირაში
ღრმა კონდიცირების მკურნალობა შესანიშნავი საშუალებაა თქვენი თმის აბრეშუმისებრი და ბრწყინვალედ გამოსაჩენად. ვინაიდან მკურნალობა იმდენად ეფექტურია, თქვენ უნდა გააკეთოთ ისინი კვირაში ერთხელ ან ორჯერ. გამოიყენეთ მაღაზიაში შეძენილი ღრმა კონდიციონერი ან საყოფაცხოვრებო ზეთი, როგორიცაა ქოქოსის ზეთი, ზეითუნის ზეთი ან ნუშის ზეთი. დაასრულეთ მკურნალობა შემდეგნაირად:
- დაასველეთ თმა და წაისვით დაახლოებით ერთი სუფრის კოვზი ღრმა კონდიციონერი. გამოიყენეთ ფართო კბილებიანი სავარცხელი, რომ გაანაწილოთ იგი მთელ თმაზე.
- განათავსეთ თქვენი თმის მაღალი bun ან ponytail ზედა თქვენი უფროსი. გადააფარეთ საშხაპე ქუდი ან პლასტიკური გადასაფარებელი.
- დატოვე კონდიციონერი მინიმუმ ერთი საათის განმავლობაში და რვა საათამდე.
- შამპუნით თმა ჩვეულებისამებრ ამოიღეთ ზედმეტი კონდიციონერი.
ნაბიჯი 3. სცადეთ ხელნაკეთი თმის ნიღაბი
იმ დღეებში, როდესაც თქვენ არ გაქვთ დრო ღრმა კონდიცირების სამკურნალოდ, მაგრამ გსურთ თქვენი თმის დამატებით მოხსნას, სცადეთ გამოიყენოთ საყოფაცხოვრებო პროდუქტი თქვენი თმის ტექსტურისა და გარეგნობის გასაუმჯობესებლად. მას შემდეგ, რაც შხაპის ქვეშ დაისველეთ თმა, წაისვით თმის ნიღაბი. შამპუნით ჩამოიბანეთ შხაპის ბოლოს. აქ არის ხელნაკეთი ნიღბები, რომლებიც თმას ბრწყინავს და აბრეშუმისებრი ხდის:
- ერთი სუფრის კოვზი თაფლი ან ერთი კვერცხის ცილა
- ერთი აურიეთ ბანანი ან ავოკადო
- ერთი სუფრის კოვზი რძე ან იოგურტი
- ნებისმიერი ზემოთ ჩამოთვლილი ინგრედიენტის კომბინაცია
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ დამამთავრებელი ზეთი ან შრატი ბრწყინვალების დასამატებლად
თუ თქვენი თმა გამუქდება და დუნდება, თმის ზეთი ან შრატი გაასწორებს მას და დაიცავს მას ელემენტებისგან დღის განმავლობაში. დაიდეთ რამდენიმე წვეთი თითის წვერებზე და გაიკეთეთ შრატი თმაზე, აქცენტი გააკეთეთ რჩევებზე. მოძებნეთ თმის შრატი ან ზეთი, რომელიც შეიცავს ერთ -ერთ შემდეგ მკვებავ ინგრედიენტს:
- არგანის ზეთი
- მაროკოს ზეთი
- ჟოჟობას ზეთი
ნაბიჯი 5. სცადეთ ღორის ჯაგრის ჯაგრისი
ჯაგრისების უმეტესობა არაჯანსაღია თმისთვის, მაგრამ ღორის ჯაგრის ჯაგრისები სპეციალურად შექმნილია იმისათვის, რომ თქვენი თმა ბრწყინვალე და გლუვი იყოს. ჯაგარი არის იგივე ტექსტურა, როგორც ადამიანის თმა და ისინი თქვენი თმის ნატურალურ ზეთს ძირებიდან იჭერენ მკვებავი კონდიცირების სამკურნალო რჩევებისთვის. ეს ჯაგრისები ასევე ასტიმულირებს სკალპს, რაც ხელს უწყობს თმის ზრდას.
- ღამით ან დილით სანამ აპირებთ შამპუნით თმას, გამოიყენეთ ფართო კბილების სავარცხელი ჩახლართვის მოსაშორებლად.
- გაიხეხეთ თმა ღორის ჯაგრისის ჯაგრისით დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში, რომ განაწილდეს ზეთები.
- დაელოდეთ მინიმუმ ერთი საათით ადრე შამპუნით დაბანას.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: ჯანსაღი ცხოვრების წესის არჩევა
ნაბიჯი 1. იყავით ჯანმრთელი შიგნიდან გარეთ
თქვენი დიეტა და ჯანმრთელობის სხვა ჩვევები დიდ გავლენას ახდენს თქვენი თმის ტექსტურაზე. როდესაც ჭამთ უამრავ ცილას, საკვებ ნივთიერებებს და ჯანსაღ ცხიმს, თქვენი თმა გამოიყურება ბრწყინვალე და ჯანსაღი. როდესაც ამას არ აკეთებ, შენი თმა არის პირველი ადგილი, სადაც ის ჩანს. უყურეთ და ნახეთ როგორ უმჯობესდება თქვენი თმა, როდესაც აკეთებთ შემდეგს:
- მიირთვით საკვები, რომელიც შეიცავს ცილებს, ომეგა -3 ცხიმოვან მჟავებს და რკინას. ორაგული, სარდინი, ავოკადო, თხილი და სელის თესლი შესანიშნავია ჯანსაღი თმის ზრდისთვის.
- დარჩით დატენიანებული უამრავი წყლის დალევით. როდესაც დეჰიდრატირებული ხართ, თქვენი თმა შეიძლება მშრალი და მსხვრევადი გახდეს.
- მოერიდეთ სიგარეტის მოწევას. კვამლის დაზიანებამ შეიძლება თმა გამოიყურებოდეს მოსაწყენი და გამომშრალი.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ბუნებრივი თმის პროდუქტები
შამპუნში და კონდიციონერში შემავალი ინგრედიენტები თმას აბრეშუმისებრი და ბზინვარების ნაცვლად მშრალად და მოსაწყენად აქცევს. გადადით სრულიად ბუნებრივ შამპუნებსა და კონდიციონერებზე, რომლებიც კვებავს თქვენს თმას, ნაცვლად იმისა, რომ გაანათოთ მისი ბზინვარება და აწონოს იგი. აი რა გამოვიყენოთ:
- შეარჩიეთ შამპუნი სულფატის გარეშე. სულფატები არის უხეში გამწმენდი საშუალებები, რომლებიც გამოიყენება ჭურჭლის საპონიდან დაწყებული სამრეცხაო სარეცხი საშუალებებით და ხალხი იწყებს იმის გააზრებას, რომ ისინი არ არის ძალიან კარგი თმისთვის. მოძებნეთ შამპუნები, რომლებიც ამბობენ "სულფატის გარეშე" და დამზადებულია ბუნებრივი გამწმენდის საშუალებით.
- სულფატის გარეშე შამპუნები ასევე კარგია მათთვის, ვისაც ხვეული და ტალღოვანი თმა აქვს, რადგან ისინი ხელს უშლიან გახეხვას.
- შეარჩიეთ სილიკონის გარეშე კონდიციონერი. სილიკონს ემატება კონდიციონერი, რადგან ისინი თმას ბრწყინავს და გლუვს ხდიან პირველივე აპლიკაციების შემდეგ. სამწუხაროდ, დროთა განმავლობაში ისინი გროვდება თქვენს თმებში და იწვევს მას შეწონილ და მოსაწყენ გარეგნობას. უკეთესია სილიკონისგან თავისუფალი ვარიანტებით.
ნაბიჯი 3. შეიზილეთ სკალპი თმის ზრდის გასაუმჯობესებლად
გარდა იმისა, რომ მშვენივრად გრძნობთ თავს, მასაჟი ხელს უწყობს სკალპის კარგ მიმოქცევას, რაც ეხმარება თქვენს თმას უფრო სწრაფად და ძლიერად გაიზარდოს. გააკეთეთ სკალპის მასაჟი ყოველდღე, ან ყოველ ჯერზე შხაპის მიღებისას. უბრალოდ დაიდეთ თითები სკალპზე და შეიზილეთ ნაზი წრიული მოძრაობით.
- მასაჟის გასაძლიერებლად გამოიყენეთ ქოქოსის ზეთი, ნუშის ზეთი ან ჟოჟობას ზეთი. ეს განსაკუთრებით სასარგებლოა, თუ გაწუხებთ თმის ცვენა.
- ჩაის ხის ზეთი, ლავანდის ზეთი ან კედარის ხის ზეთი ასევე ჯანსაღია თმისთვის.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ რეგულარული მორთვა
რეგულარულად მოაწყვეთ გაყოფილი ბოლოები, რათა თქვენი თმა იყოს საუკეთესო ჯანმრთელობა. რეგულარული მორთვა ასევე გახდის თქვენს თმას უფრო ბრწყინვალე გარეგნობას, ვინაიდან თქვენ აშორებთ მოსაწყენ, დაზიანებულ ნაწილებს. შეარჩიეთ ნაჭერი, რომელიც საუკეთესოდ გამოაჩენს თქვენს თმას და გაიკეთეთ ჩამკეტები ყოველ 6-8 კვირაში.
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- შამპუნით დაბანისა და კონდიცირების შემდეგ, ჩამოიბანეთ თმა ცივი წყლით, რათა კუტიკულა დაიხუროს.
- დალიეთ უამრავი წყალი ყოველდღე.
- ღრმა კონდიცირების მკურნალობა კარგია მშრალი თმისთვის.
- ქარიანი დღეები თმა თაიგულში/ლენტში/ცხენის კუდიში ჩადეთ.
- თუ გსურთ თქვენი თმის ბრწყინვალება და ბრწყინვალება, შეეცადეთ დაამატოთ ლიმონი აბაზანის ჭიქაში და დაიბანეთ თმა.
- ყოველთვის ჩამოიბანეთ თმა შხაპის ქვეშ ცურვის შემდეგ, რადგან ქლორი ცუდია თქვენი ჩამკეტებისათვის.
- შეეცადეთ გაასუფთაოთ თმა თვეში ერთხელ, რადგან ეს გაასუფთავებს თქვენს თმას. თმის გასაწმენდად გამოიყენეთ ვაშლის ძმარი და სოდა.
- გამოიყენეთ თმის ნიღბები. თუ თქვენ ცდილობთ გაზარდოთ თმა, გამოიყენეთ ეს კვირაში ერთხელ თვეში ერთხელ. აიღეთ ერთი დაფქული ბანანი და ჩაასხით თასში. დაუმატეთ მას ერთი უმი კვერცხი, შემდეგ დაუმატეთ 3 სუფრის კოვზი რძე. ბოლოს დაუმატეთ 3 სუფრის კოვზი თაფლი. Აურიეთ კარგად. წაისვით ეს კანზე და თმაზე, გაიჩერეთ 30 წუთი, ჩამოიბანეთ და დაიბანეთ თმა ჩვეულებისამებრ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ორი უმი კვერცხის დამატება თასში, დაამატოთ 5 ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი, კარგად აურიეთ და წაისვით სკალპზე. ატარეთ შხაპის ქუდი, გაიჩერეთ 30 წუთი, ჩამოიბანეთ და დაიბანეთ თმა ჩვეულებისამებრ.
- დაასველეთ თმა პირსახოცით, როდესაც ნესტიანი გახდება, რათა სწრაფად გაშრეს და თავიდან აიცილოთ თმის საშრობების გამოყენება.
- იძინეთ აბრეშუმის ან ატლასის ბალიშებზე. ეს საფარი დაგეხმარებათ თქვენს თმას თავიდან აიცილოთ ჩახლართვები და კვანძები. მას ასევე შეუძლია შეამციროს გარღვევა ძილის დროს. გარდა ამისა, ასეთი ბალიშები არის ძალიან კომფორტული და რბილი!
გაფრთხილებები
- არ გამოიყენოთ პროდუქტები, რომლებიც ძალიან მკაცრია თქვენი თმის ტიპისთვის.
- მოერიდეთ თმის შეღებვას. თმის შეღებვა არ არის კარგი მისთვის. მავნე საღებავებმა და ქიმიურმა ნივთიერებებმა შეიძლება გამოიწვიოს მშრალი, გატეხილი თმა. შეეცადეთ გამოიყენოთ დროებითი საღებავი, თუ თქვენ უნდა შეღებოთ იგი, რამაც შეიძლება მოგაწოდოთ სახალისო ფერი და არ დააზიანოთ თქვენი თმა. გათეთრება განსაკუთრებით საზიანოა.
- არასოდეს გამოიყენოთ გათბობის საშუალებები თმაზე ყოველდღიურად, რადგან სითბო ძალიან საზიანოა თმისთვის. ტალღოვანი უთოები, გასწორება, საშრობი, დამჭერები და ა.შ. გრძელვადიან პერსპექტივაში აზიანებს თქვენს თმას. მოერიდეთ მათ ხშირად გამოყენებას და შეარჩიეთ სითბოსგან თავისუფალი სტილი და თმა ჰაერით გაშრეთ. გაწურვის შემდეგ ამოიღეთ ზედმეტი წყალი თმებიდან და ნაზად გააშრეთ სუფთა პირსახოცით.
