ყველა ადამიანი აწყდება გამოწვევებს თავის ცხოვრებაში. ადამიანებიც კი, რომლებიც თითქოსდა ასე ადვილად მოდიან მათთან. მაშ როგორ უმკლავდება ყველა? როგორ არ იშურებ და არ გადახვალ ანტიგუაში? ჩვენ დაგეხმარებით შეცვალოთ თქვენი მსოფლმხედველობა დაძლევის რამდენიმე უნარითა და სტრატეგიით და ჩვენ გაგიმხელთ იმ ნაბიჯებს, რომლებიც თქვენ უნდა გადადგათ იმისათვის, რომ ამ გამოწვევას ჩემპიონივით გაუმკლავდეთ.
ნაბიჯები
მე -2 ნაწილი 1: პრობლემის მოგვარება
ნაბიჯი 1. აღიარეთ, რომ ეს გამოწვევა ხდება
ბევრი ადამიანი უგულებელყოფს მათ წინაშე მდგარ გამოწვევებს. ისინი საკუთარ თავს დაარწმუნებენ, რომ პრობლემა უფრო მცირეა, ვიდრე სინამდვილეში არის ან რომ ის არ არსებობს. თქვენ უნდა გააცნობიეროთ, როდესაც იწყებთ ამგვარ აზროვნებას, რადგან მართალია რასაც ამბობენ: პირველი ნაბიჯი პრობლემის დასაძლევად არის იმის აღიარება, რომ თქვენ გაქვთ ეს.
ეს არ არის განტოლების სახალისო ნაწილი. იმის აღიარება, რომ ეს გამოწვევა რეალურია და რომ თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ მას, შეიძლება მართლაც საშინელი იყოს. თუ თქვენ გეშინიათ რას ნიშნავს ეს გამოწვევა თქვენთვის, უბრალოდ დაიმახსოვრეთ: აქამდე ცხოვრებაში თქვენ შეხვდით ყველა გამოწვევას, რომელიც გელოდებოდათ და გამოსწორდა. არ არსებობს მიზეზი ვიფიქროთ, რომ ეს სხვაგვარადაა
ნაბიჯი 2. მიიღეთ ზომები
მნიშვნელოვანია, ნებისმიერი გამოწვევის დროს, რომლის წინაშეც აღმოჩნდებით, დაიწყოთ რაიმე პრობლემის მოგვარება რაც შეიძლება მალე. უმოქმედობის ყოველი მომენტი თავისთავად მოქმედებად იქცევა. არაფრის გაკეთებით, თქვენ მაინც აკეთებთ რაღაცას. და ეს ალბათ არ უწყობს ხელს სიტუაციას. პრობლემები, როგორც წესი, მრავლდება, როცა საკუთარ თავს ტოვებენ, კურდღლების მსგავსად. რაც უფრო ადრე დაიწყებთ გამოწვევის წინაშე დგომას, მით უფრო ადვილი იქნება მისი გადალახვა.
ნაბიჯი 3. შეაფასეთ ფაქტები
ასე რომ, მზად ხართ დაიწყოთ ამ გამოწვევის დაძლევა? დიდი! დასაწყებად საუკეთესო ადგილია ფაქტების შეფასება. მართლა რა იცი რა ხდება? დარწმუნებული ხარ რომ გესმის სიტუაცია? არ გაუმკლავდეთ მხოლოდ იმას, რაც თქვენი აზრით არის პრობლემა; რეალური საკითხი შეიძლება იყოს ის, რაც თქვენ არც კი ესმოდათ რომ იყო პრობლემა. გარკვეული დრო დაუთმეთ, რომ დარწმუნდეთ, რომ შეძლებისდაგვარად გესმით სიტუაცია.
- ეს ჩვეულებრივ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ მოგიწევთ ადამიანებთან საუბარი, თუმცა ვინ იქნება დამოკიდებული თქვენს მდგომარეობაზე. გაქვთ პრობლემები სკოლასთან? ესაუბრეთ თქვენს მასწავლებელს. პრობლემები სამსახურში? ესაუბრეთ თქვენს უფროსს ან თანამშრომელს. პრობლემები გაქვთ თქვენს ურთიერთობაში? ესაუბრეთ თქვენს პარტნიორს. პრობლემები გაქვთ თქვენს ჯანმრთელობასთან? ესაუბრეთ თქვენს ექიმს. თქვენ მიიღებთ იდეას.
- ეს დაგეხმარებათ სიის შედგენაში. გამოწვევა იშვიათად არის ერთი ამოცანა ან პრობლემა, მაგრამ ის შედგება მრავალი განსხვავებული ნაწილისგან. შეადგინეთ სია, რომელიც საუბრობს იმაზე, თუ რა არის უფრო მცირე, ქვე-გამოწვევები და რა უნდა გააკეთოთ მათთან საბრძოლველად.
ნაბიჯი 4. გაითვალისწინეთ რა გაქვთ
ახლა, როდესაც თქვენ იცით, რასთან გაქვთ საქმე, თქვენ უნდა იფიქროთ იმაზე, თუ რა ინსტრუმენტები და რესურსები გაქვთ, რათა დაგეხმაროთ ამ გამოწვევის დაძლევაში. რა რესურსები არის ყველაზე მნიშვნელოვანი, დამოკიდებულია თქვენს პრობლემაზე, მაგრამ ბევრი რამის გათვალისწინება შეგიძლიათ. იფიქრეთ თქვენს ძლიერ მხარეებზე, ადამიანებზე, რომლებიც დაგეხმარებათ და ნებისმიერ ფიზიკურ რესურსზე, რაც შეიძლება გქონდეთ (როგორც ფული). თქვენ ასევე უნდა იფიქროთ იმ სფეროებზე, სადაც სუსტი ხართ. ეს საშუალებას მოგცემთ დაგეგმოთ წინასწარ ისე, რომ შეძლოთ კომპენსაციის გაცემა ან სულ მცირე მომზადება იმ სფეროებში, სადაც რაღაც შეიძლება არასწორედ წარიმართოს. იყავით რეალისტური როგორც კარგი, ასევე ცუდი რამ, რაც თქვენ უნდა შესთავაზოთ ამ სიტუაციას: ფანტასტიკური ოპტიმიზმი არ არის თქვენი მეგობარი აქ.
მაგალითად, დავუშვათ, რომ თქვენს ქორწინებაში დიდი გამოწვევაა. რა გაქვთ, რაც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ამას? კარგად, თქვენ კარგად საუბრობთ იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს. ეს მნიშვნელოვანია ინტერპერსონალურ საკითხებში ურთიერთგაგების მისაღწევად. თქვენ ასევე გყავთ მშობლები თქვენს ხელთ, რადგან მათ მოახერხეს ერთად ყოფნა საკმაოდ სერიოზული ჩხუბის საშუალებით. მათ შეიძლება ჰქონდეთ რჩევა. თქვენ ასევე იცით, რომ თქვენ არ ხართ კარგი ჩვევების შეცვლაში, ასე რომ თქვენ იცით, რომ თქვენ მზად უნდა იყოთ, რომ ამას მეტი ყურადღება მიაქციოთ
ნაბიჯი 5. მოიძიეთ მეტი ინფორმაცია
ახლა, როდესაც თქვენ იცით, რა არის სიტუაციის ფაქტები და რა გაქვთ თქვენთვის ხელმისაწვდომი, შეგიძლიათ დაიწყოთ ინფორმაციის მოძიება, რომელიც დაგეხმარებათ. შეიტყვეთ მეტი იმ გამოწვევის შესახებ, რომლის წინაშეც დგახართ. ესაუბრეთ იმ ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ იგივე გამოწვევა. რაც უფრო მეტს იცნობთ ფაქტების, მსგავსი სიტუაციებისა და სხვათა გამოცდილების შესახებ, მით უფრო ადვილი დრო გექნებათ გონივრული გადაწყვეტილებების მისაღებად საკუთარი გამოწვევის წინაშე. ის ასევე დაგეხმარებათ არ იგრძნოთ თავი მარტოდ.
- თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ბევრი ინფორმაცია ინტერნეტით და Google– ის გამოყენებით, რათა იპოვოთ ვებსაიტები, რომლებიც თქვენს კონკრეტულ პრობლემას ეხება.
- მაგალითად, ვთქვათ, რომ თქვენ წინაშე დგება გამოწვევა სამსახურში; თქვენ ხართ განსახილველად და გაწუხებთ, რომ თქვენი შესრულება ცუდი იყო. ახლა, გადადით Google- ში და მოძებნეთ შესრულების მიმოხილვები. თქვენ შეიტყობთ პროცესის შესახებ და მოისმენთ როგორ განვითარდა მოვლენები სხვა ადამიანებისთვის. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაიგოთ, თუ რისი გაკეთება შეგიძლიათ თქვენი სამუშაოს შენარჩუნების შანსების გასაუმჯობესებლად, თუ თქვენი მიმოხილვა ცუდად წავა.
ნაბიჯი 6. შეხედეთ ყველა შესაძლებლობას
როდესაც ჩვენ ვღელავთ, ჩვენ ვხედავთ მხოლოდ რამდენიმე გზას გამოწვევიდან. თქვენ შეიძლება დაინახოთ თქვენი მდგომარეობა, როგორც "ან მე ამას ვაკეთებ ან მე ამას". თუმცა, ეს იშვიათად არის სიტუაციის ზუსტი შეხედულება და მასზე ფიქრი ხშირად შეიძლება იყოს მავნე თქვენი გადაწყვეტილების მიღების პროცესისთვის. გაასაჩივრეთ თქვენი იდეები იმის შესახებ, თუ რა არის ნამდვილად საჭირო სიტუაციისთვის ან როგორია თქვენი რეალური არჩევანი. იპოვნეთ ბილიკები იმ გზებს შორის, რომლებიც ასე ნათლად არის მონიშნული თქვენს გონებაში. თქვენ შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ საშუალო გზა ან სრული შემოვლითი გზა უკეთესია თქვენთვის, მაშინაც კი, თუ ის არ ემთხვევა იმას, რაც თქვენ გგონიათ, რომ სიტუაცია იქნებოდა.
თუ გიჭირთ სიტუაციის ყურება და ალტერნატიული მარშრუტის პოვნა, იდეების მისაღებად ერთ -ერთი ყველაზე მარტივი გზაა ის, ვისთანაც ენდობით. მიიღეთ რჩევა. თუკი თქვენ მარტო ხართ, შეხედეთ თქვენს მთავარ მიზანს (რისი მიღწევასაც ცდილობთ). მას აქვს პრობლემა ისე, რომ არ შეგიშალოთ ხელი, არა? ახლა შეხედეთ მიზნის რეალურ ფუნქციას. არსებობს სხვა გზა, რომ იგივე მოხდეს? ამან შეიძლება გახსნას სხვა გზა თქვენთვის
ნაბიჯი 7. კომუნიკაცია, კომუნიკაცია, კომუნიკაცია
თუ გამოწვევა, რომლის წინაშეც თქვენ რაიმე ფორმით დგახართ, მოიცავს სხვა ადამიანებს, მაშინ თქვენი გამოწვევის დიდ ნაწილს სხვა ადამიანებთან საუბარი შეუძლია გაუმკლავდეს. ჩვენი პრობლემების უმეტესობა ჩნდება პირველ რიგში იმიტომ, რომ ჩვენ ვერ ვამყარებთ კომუნიკაციას ისე, როგორც უნდა.
- მაგალითად, ვთქვათ, რომ თქვენ გაქვთ პრობლემები თქვენს ურთიერთობაში. ურთიერთობების პრობლემების გადასაჭრელად საუკეთესო გზაა ესაუბროთ თქვენს მნიშვნელოვან სხვას. იყავით გულწრფელი იმის შესახებ, თუ როგორ გრძნობთ თავს და რა გსურთ და წაახალისეთ მათ იგივე გააკეთონ. თუ ისინი არ გელაპარაკებიან, მაშინ ასეთი პასუხი გასცემს კითხვას, არა?
- სხვა მაგალითი იქნება თუ თქვენ გაქვთ პრობლემები სკოლაში. ესაუბრეთ თქვენს მასწავლებელს ან სკოლის მრჩეველს. არ აქვს მნიშვნელობა რა პრობლემაა, ერთ მათგანს უნდა ჰქონდეს იდეები, რომლებიც დაგეხმარებათ. თქვენ შეიძლება ფიქრობთ, რომ ისინი შეიძლება გაბრაზდნენ თქვენზე, განსაჯონ ან გააუარესონ ყველაფერი, მაგრამ ეს, სავარაუდოდ, არ შეესაბამება სიმართლეს. თქვენ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ უთხრათ მათ ისეთი რამ, რაც გააკვირვებდა მათ და მათ ექნებათ ბევრად მეტი გამოცდილება პრობლემის მოგვარებაში და ალბათ ექნებათ კარგი იდეები თქვენთვის.
ნაბიჯი 8. მოძებნეთ მენტორი
როდესაც თქვენ დგახართ გამოწვევის წინაშე, ერთი რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ სიტუაციის გამოცდილების რეალურად შესაცვლელად არის მენტორის პოვნა. ეს შეიძლება იყოს ადამიანი, ვებგვერდი, წიგნი: ყველაფერი, რაც მოგცემთ რჩევებს თქვენს კონკრეტულ სიტუაციასთან დაკავშირებით და შთააგონებთ, რომ მიიღოთ ის ჩემპიონის მსგავსად. მენტორის ყოლას შეუძლია თქვენი გამოცდილება უფრო პოზიტიური გახადოს და დაგეხმაროთ შეცვალოთ ის, რაც თქვენთან ხდება.
- მაგალითად, თუ თქვენ გაქვთ პრობლემა მეგობართან, ესაუბრეთ თქვენს უფროს დას. მას ალბათ შეექმნა მსგავსი პრობლემები ცხოვრების რაღაც მომენტში, ასე რომ ის შეძლებს რჩევების გაცემას. ის ასევე შეძლებს დაგეხმაროთ და დაგამშვიდოთ.
- ონლაინ საზოგადოებებსაც შეუძლიათ შეასრულონ ეს როლი, ასე რომ არ ინერვიულოთ, თუ თქვენ არ ხართ ისეთი კარგი ადამიანებთან საუბრისას ან დახმარების თხოვნით პირისპირ.
ნაბიჯი 9. განაგრძეთ მცდელობა, სანამ გამოსავალს არ იპოვით
თქვენი ცხოვრების გამოწვევებთან გამკლავების საბოლოო გასაღები არის მხოლოდ მცდელობა. თქვენ უნდა იყოთ დაჟინებული. დაჟინების გარეშე, თქვენ ხშირად აღმოჩნდებით წარუმატებელი იმაში, რასაც ცდილობთ. ჩვენ არ გირჩევთ ერთიდაიგივე მიდგომის ცდას, მაგრამ თქვენ არ უნდა დანებდეთ გამოსავლის პოვნაზე. ყველა გამოწვევის დაკმაყოფილება შესაძლებელია და ყველა სიტუაციის გაუმჯობესება, იმ პირობით, რომ გონება გახსნილი გაქვთ.
ხანდახან გამოწვევის გადაწყვეტა არის გარდაუვალის მიღება. ვთქვათ, თქვენი გამოწვევა ის არის, რომ თქვენ დიაგნოზირებული ხართ ქრონიკული დაავადებით. ახლა თქვენ არ უნდა გააგრძელოთ ბრძოლა ავადმყოფობისგან თავის დასაღწევად. რეალობა ალბათ იმაში მდგომარეობს, რომ თქვენ მასთან ხართ დაკავშირებული. თუმცა, გამოსავალი ამ სიტუაციაში იქნება ის, რომ თქვენ უნდა იპოვოთ საზოგადოებისა და იდენტურობის განცდა სხვებთან ერთად, რომლებიც იზიარებენ თქვენს მდგომარეობას და ისწავლიან უკეთესად გაითავისონ და დააფასონ ის კარგი, რაც თქვენ გაქვთ თქვენს ცხოვრებაში
მე -2 ნაწილი 2: შეცვალეთ თქვენი აღქმა
ნაბიჯი 1. აღიარეთ, რომ ესეც გაივლის
ასე რომ თქვენ გაქვთ ეს წარმოუდგენელი გამოწვევა თქვენს წინაშე: ახლა თქვენ ნამდვილად უნდა გაუმკლავდეთ მას. როგორ იქცევით, როგორ უმკლავდებით, როდესაც ეს ძალიან გამაღიზიანებელი რამ ხდება თქვენთან? ძალიან მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ დრო გადის და ყველაფერი იცვლება. ყოველთვის. ერთადერთი მუდმივი ის არის, რომ მზე ამოდის ყოველ დილით. რაც არ უნდა გქონდეს საქმე, რაც არ უნდა საშინელი და მუდმივი იყოს, მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ, რომ ყოველთვის ასე არ იქნებით. თქვენი გამოწვევა სამუდამოდ არ იქნება. შეიქმნება ახალი რეალობა და თქვენ იპოვით ცხოვრების შენარჩუნების გზას. უთხარი საკუთარ თავს: ესეც გაივლის.
მაგალითად, შენი მეგობარი ბიჭი, რომელთანაც შენ იყავი ბავშვობიდან, შეიძლება დაგტოვო. ის საშინლად იგრძნობს თავს, თითქოს აღარასოდეს იქნები ბედნიერი და ვერასდროს იპოვი სხვას, ვინც ასე გიყვარს. შეიძლება იგრძნოთ, რომ ვერასდროს იპოვით ვინმეს. მაგრამ დრო გავა, თქვენ წვეულებაზე გამოხვალთ, შემდეგ კი უცებ … ოთახში შემოვა თქვენი მომხიბვლელი პრინცი. ის იქნება მხიარული და მომხიბვლელი და იფიქრებს, რომ შენ ხარ ყველაზე წარმოუდგენელი რამ, რაც ამქვეყნიურს ამშვენებს. მოხდება. თქვენ უბრალოდ უნდა იყოთ მოთმინება და დაუთმოთ მას დრო
ნაბიჯი 2. შეახსენეთ საკუთარ თავს კარგი რამ თქვენს ცხოვრებაში
როდესაც ცუდი ხდება ჩვენთან ან სტრესის დროს, ჩვენ გვავიწყდება დავივიწყოთ ყველაფერი მშვენიერი, რაც ჩვენს ცხოვრებაში არსებობს. რაც არ უნდა ცუდად გამოიყურებოდეს, სამყარო მართლაც მშვენიერი ადგილია. გაითვალისწინეთ კარგი რამ თქვენს ცხოვრებაში. გაატარეთ დრო მათზე სიამოვნებით და უთხარით ხალხს, რომლებიც გიყვართ, როგორ გიყვართ ისინი სანაცვლოდ. ეს არა მხოლოდ გონიერებას მოგანიჭებთ ამ რთულ პერიოდში, არამედ შეიძლება დაგეხმაროთ იპოვოთ გზა, რომ გაუმკლავდეთ თქვენს გამოწვევას.
ადამიანებს ზოგჯერ უჭირთ იმის დანახვა, რაც მათ ცხოვრებაში კარგია. არ დაუშვა ეს შენთან მოხდეს. მნიშვნელოვანი სხვა არ გყავს? თქვენ ჯერ კიდევ გყავთ მეგობრები და ოჯახი. მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან შედარებით დიდად არა? თქვენ ცოცხალი ხართ და თქვენ გაქვთ მშვენიერი შესაძლებლობა, გამოხვიდეთ სამყაროში, დამეგობრდეთ და გქონდეთ გამოცდილება. ყოველთვის არის წარმოუდგენელი გამოცდილება, რომელიც გელოდებათ ადგომას და მის მიღებას
ნაბიჯი 3. იყავით მოქნილი, ყოველთვის
არ აქვს მნიშვნელობა რა გამოწვევის წინაშე დგახართ, მოქნილობა დიდ გავლენას მოახდენს მის დაძლევაში. დაინახე საკუთარი თავი, როგორც ხე, რომელიც დაეცა მდინარეში. თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ დინების საწინააღმდეგოდ წასვლა, მაგრამ თქვენ საბოლოოდ იბრძოლებთ და გზად ყველა კლდეზე დაარტყამთ. თუ ნაცვლად თქვენ მიდიხართ დინებით, შეცვალეთ თითოეული მიმართულებით, რომლის გადაღებაც მდინარეს სურს, თქვენ შეუფერხებლად დატრიალდებით მანამ, სანამ ის არ მიგიყვანთ დასასვენებელ ადგილას.
ნაბიჯი 4. იპოვეთ აზრი თქვენს ცხოვრებაში
როდესაც თქვენ გაქვთ მიზანი ან იპოვით რაიმე უფრო დიდ მნიშვნელობას თქვენს ცხოვრებაში, აღმოაჩენთ, რომ ნებისმიერი გამოწვევის წინაშე დგომა უფრო ადვილია. ეს იმიტომ ხდება, რომ ის გაძლევთ რაღაცას, რომლისკენაც მუშაობთ, იმედი გაქვთ, ან უბრალოდ შთააგონებთ და გაგახარებთ. ბევრი გზა არსებობს ამის გასაკეთებლად. თქვენ შეგიძლიათ დაისახოთ მიზანი, მაგალითად, რომ გსურთ იყიდოთ სახლი ხუთ წელიწადში. ზოგიერთი ადამიანი უფრო რელიგიური ხდება და კომფორტს პოულობს თავის რელიგიურ საზოგადოებაში. ზოგი მოხალისეა და ძალას პოულობს სხვების დახმარებაში. იპოვეთ რაღაც, რაც თქვენთვის შესაფერისია.
მნიშვნელობის პოვნა, თუ აზრი არ გაქვს, შეიძლება რთული იყოს. საუკეთესო გზა ამის მისაღწევად, ისევე როგორც ცხოვრების უმეტეს საკითხებში, არის ცდა. როდესაც თქვენ იპოვით თქვენთვის სასურველ ნივთს, თქვენ ამას გაიგებთ. უბრალოდ გახსენით თავი რაც შეიძლება მეტ შესაძლებლობებზე და ნუ შეიკავებთ თავს იქიდან გამოსვლისა და რაღაცეების გამოცდისგან
ნაბიჯი 5. მიეცით საკუთარ თავს გამოწვევის უფლება
სტრესის დაძლევას პრაქტიკა სჭირდება. თქვენ აღმოაჩენთ, რომ თქვენ უფრო ადვილად გაუმკლავდებით სირთულეებს, თუ მათ უფრო მეტს შეხვდებით. როდესაც თავს იკავებ თავშესაფარში და ყოველთვის მიდიხარ ცხოვრების მარტივ გზაზე, რათა თავიდან აიცილო გამოწვევები, შენ არასოდეს დაანახებ საკუთარ თავს, რომ სინამდვილეში შეგიძლია გაუმკლავდე გამოწვევას. დაე გამოწვევები მოხდეს. მიიღეთ რისკები, რომლებსაც აქვთ პერსპექტიული ჯილდო. თქვენ აღმოაჩენთ, რომ თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ იმაზე მეტი, ვიდრე საკუთარ თავს კრედიტს არ მისცემთ.
ეს ოდნავ ჰგავს ველოსიპედის ტარებას: თქვენ უნდა ადგეთ ველოსიპედით და შესაძლოა მიიღოთ რამდენიმე ნაკაწრი და სისხლჩაქცევები, სანამ წონასწორობის შენარჩუნებას ისწავლით, მაგრამ თითოეული რხევა გასწავლით რაღაცას თავდაყირა დარჩენის შესახებ. თუ ყოველ ჯერზე, როდესაც მოძრაობთ, გადმოხვალთ ველოსიპედიდან და დარჩებით რამდენიმე წლით, თქვენ არასოდეს ისწავლით
ნაბიჯი 6. იყავით მადლიერი იმ გამოწვევებისთვის, რაც გაქვთ
როდესაც თქვენს ცხოვრებაში რაიმე სირთულეს წააწყდებით, იყავით მადლიერი მათთვის. თითოეული გამოწვევა თქვენ უფრო მეტს გასწავლით თქვენს შესახებ. ის გახდება თქვენი ვინაობის ნაწილი … და ეს ადამიანი წარმოუდგენელი ადამიანია. თქვენ უნიკალური და მშვენიერი ხართ და სწორედ თქვენმა გამოწვევებმა შეგიქმნათ ასეთი გზა. თქვენ შეიძლება ახლა იბრძოლოთ, მაგრამ დაიმახსოვრეთ, მაშინაც კი, როცა ნერვიულობთ და ნერვიულობთ, რომ ეს გამოწვევა გახდება თქვენ უკეთესი ადამიანი.
ნაბიჯი 7. გჯერა საკუთარი თავის
ყველაზე მნიშვნელოვანი რისი გაკეთებაც შეგიძლია ნებისმიერი გამოწვევის გადასალახად არის გჯეროდეს საკუთარი თავის. როდესაც საკუთარ თავში ეჭვი გეპარებათ, თქვენ დაიღალებით. თქვენ მიიღებთ ცუდ გადაწყვეტილებებს. გსურთ მიიღოთ კარგი გადაწყვეტილებები! საკუთარი თავის დაუჯერებლობას ასევე შეუძლია ძლიერად გარდაქმნას ის, რასაც თქვენ წაართმევთ ამ გამოცდილებას. ან გჯერა საკუთარი თავის და რასაც წართმევ საბოლოოდ კარგია და შენ მისგან სწავლობ … ან არ გჯერა საკუთარი თავის და ეს გამოცდილება ნეგატიურია, რადგან შენ ხედავ ამას როგორც შენი მხრიდან წარუმატებლობას. რომელი გამოცდილება გირჩევნიათ გქონდეთ?
ზოგჯერ, ცხოვრება იმდენად არაკეთილსინდისიერი იყო, რომ ჩვენ ნამდვილად არ გვინდა საკუთარი თავის გვჯეროდეს. გთხოვთ, ნუ დაუშვებთ თქვენს გამოცდილებას შეამციროს თქვენი მშვენიერი სული. შენ ისეთი ძლიერი ხარ. შეხედე ყველა იმ ნივთს, რაც აქამდე გაქვს გაკეთებული! ჩვენ ვიცით, რომ თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ამ გამოწვევას და გააკეთოთ ეს მადლით. ჩვენ გვჯერა თქვენი და ჩვენ ვამაყობთ იმ ადამიანით, როგორიც თქვენ ხართ. უბრალოდ განაგრძეთ მცდელობა და არ დაგავიწყდეთ იყოთ გასაოცარი
Რჩევები
- გააცნობიერე, რომ დიდი ალბათობით შენ არ ხარ გარკვეული სიტუაციის მიზეზი. (როგორიცაა სიკვდილი ან სამსახურის დაკარგვა)
- გააცნობიერე, რომ ყველა უარყოფითი სიტუაცია შენზე არ არის მიმართული! (ან მხოლოდ შენ!) ზოგი მრავალი მიზეზის გამო ხდება და ისინი მხოლოდ იმისთვის არიან, რომ სულ მცირე შეცდომები შეგაწუხონ. ნუ იფიქრებთ იმაზე, თუ რატომ ან როგორ მოხდა სიტუაციები.
