ბალახის ალერგიამ შეიძლება გამოიწვიოს ბევრი დისკომფორტი და გაღიზიანება, განსაკუთრებით გაზაფხულზე და ზაფხულში. მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ ცემინება, ხველა, სუნთქვის გაძნელება და ცხვირის გამონადენი. ამ სიმპტომების გასაკონტროლებლად, თქვენ მოგიწევთ სათანადო მკურნალობა და აკონტროლოთ თქვენი კონტაქტი ბალახებთან, რომლებზეც ალერგიული ხართ. თუ თქვენ შეძლებთ ამ ორივეს გაკეთებას, თქვენი ბალახის ალერგიის სიმპტომები მნიშვნელოვნად შემცირდება.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 დან 2: გააკონტროლეთ თქვენი სიმპტომები
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ ალერგიის საწინააღმდეგო მედიკამენტები
თუ თქვენ გაქვთ მცირე ალერგია ბალახზე, მაშინ შეიძლება დაგჭირდეთ ალერგიის საწინააღმდეგო წამალი სიმპტომების გასაკონტროლებლად. ურეცეპტო მედიკამენტებს შეუძლიათ გააკონტროლონ ცხვირის ქავილი და გამონადენი, ხველა და გაღიზიანებული თვალები.
- ალერგიის საწინააღმდეგოდ გაიცემა მედიკამენტები, რომლებიც მოიცავს ანტიჰისტამინურ და დეკონესტანტებს.
- არსებობს მედიკამენტების ფართო სპექტრი, ასე რომ განიხილეთ თქვენი სიმპტომების განხილვა ფარმაცევტთან თქვენს ადგილობრივ აფთიაქში. მაგალითად, უთხარით თქვენს ფარმაცევტს "მე მაქვს ძლიერი ალერგია ბალახზე, რამაც ცხვირი გამიშრა და თავი მტკივა. შეგიძლიათ მირჩიოთ ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტები, რომელიც ამ სიმპტომებს დაეხმარება?" მათ უნდა შეეძლოთ შემოგვთავაზონ პროდუქტი, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი კონკრეტული სიმპტომების კონტროლში.
ნაბიჯი 2. გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან
თუ თქვენ გაქვთ ალერგია, რომლის კონტროლი შეუძლებელია ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტებით, ექიმს უნდა შეეძლოს შეაფასოს თქვენი სიმპტომები კონკრეტული დიაგნოზის დასადგენად და ეფექტური მკურნალობის დასადგენად.
- აცნობეთ ექიმს თქვენი ყველა სიმპტომის შესახებ და როდის გაჩნდა. უთხარი მათ: "ორი კვირაა მაქვს ცხვირის გამონადენი, ხველა და თავის ტკივილი." ეს დაგეხმარებათ ექიმს გაარკვიოს თქვენი ალერგია.
- ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ, მიხვიდეთ ალერგიის სპეციალისტთან, რომელსაც ეწოდება ალერგოლოგი, უფრო საფუძვლიანი დიაგნოზისთვის, რომელიც მოიცავს კანის ნაკაწრების ან კანის ჩხვლეტის ტესტებს.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ ალერგიის ტესტირება
თქვენს ექიმს შეიძლება სურდეს ალერგიის ტესტირება თქვენზე იმის გასარკვევად, თუ რაზე ხართ ალერგიული. სეზონური ალერგიის შემთხვევაში, ჩვეულებრივ ხდება ალერგიის ტესტირება კანზე. ამ ტიპის ტესტირება იწვევს კანის მცირე ზომის ჩხვლეტას, რომელიც შეიცავს ალერგენებს. თუ ალერგიული ხართ ალერგენზე, თქვენი კანი რეაგირებს წითელი და შეშუპებით.
- ალერგიის ტესტმა შეიძლება აჩვენოს, რომ თქვენ ხართ ალერგიული ერთზე მეტ ნივთიერებაზე. მას ასევე შეუძლია აჩვენოს რამდენად არის ალერგიული კონკრეტული ნივთიერებების მიმართ.
- არსებობს მრავალი სახის ბალახი, რომლებზეც შეიძლება ალერგიული იყოთ. ექიმს ჩაუტარეთ ტესტი რამოდენიმე სახისთვის, რათა გაიგოთ თქვენი კონკრეტული ალერგია უფრო საფუძვლიანად.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ რეცეპტით ალერგიის სამკურნალო საშუალება
თუ თქვენი ექიმი აღმოაჩენს, რომ თქვენ გაქვთ კონკრეტული ალერგია, მას შეუძლია შეარჩიოს ის მედიკამენტები, რომლებიც მათ დანიშნეს თქვენთვის. მძიმე ალერგიის შემთხვევაში ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ერთზე მეტი მედიკამენტი.
რეცეპტით განსაზღვრული მედიკამენტები, რომლებიც შეიძლება დაგეხმაროთ ალერგიის ჩათვლით, მოიცავს ანტიჰისტამინურ საშუალებებს, დეკონესტანტებს, კორტიკოსტეროიდებს, ლეიკოტრიენის ინჰიბიტორებს და ალერგიულ დარტყმებს
მეთოდი 2 დან 2: შეზღუდეთ თქვენი ექსპოზიცია
ნაბიჯი 1. შეზღუდეთ თქვენი დრო გარეთ
კერძოდ, ყვავილის მტვერის დონე ყველაზე მაღალია დილის 5 საათიდან დილის 10 საათამდე, ასე რომ შეზღუდეთ თქვენი დრო გარეთ ამ დღის განმავლობაში. თუ გარეთ ყოფნა გჭირდებათ, ეცადეთ ამის გაკეთება შუადღეს და ასევე ძლიერი წვიმის შემდეგ. ეს მაშინ ხდება, როდესაც ყვავილის მტვრის დონე ყველაზე დაბალია.
- მშრალი და ქარიანი დღეები განსაკუთრებით ცუდია ალერგიისთვის. ეცადე მაქსიმალურად დარჩე შიგნით იმ დღეს.
- ბევრი საინფორმაციო გამოშვება და ამინდის აპლიკაცია ახლა შეიცავს ადგილობრივ მტვერს და ალერგიის ინფორმაციას. გაეცანით უახლეს ინფორმაციას, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ შეზღუდოთ ექსპოზიცია მაღალ ალერგენულ დღეებში.
ნაბიჯი 2. შეინახეთ ფანჯრები და კარები დახურული
ისევე, როგორც თქვენ უნდა შეზღუდავთ თქვენს დროს გარეთ, ასევე უნდა შეზღუდავთ ჰაერის უფილტრო რაოდენობას თქვენს სახლში. კარების და ფანჯრების დახურვის შემთხვევაში შეზღუდული იქნება ბალახის ყვავილის რაოდენობა, რომელიც შემოდის თქვენს სახლში.
თუ გსურთ ჰაერის მიმოქცევა თქვენს სახლში, სცადეთ ჩართოთ ჰაერის მიმოქცევის ფუნქცია თქვენს გათბობასა და კონდიცირების სისტემაზე, თუ გაქვთ. ეს საშუალებას მისცემს ჰაერის ნაკადს, მაგრამ გაფილტრავს ჰაერს მტვრისა და მტვრისგან
ნაბიჯი 3. მიიღეთ პორტატული ჰაერის ფილტრი
თუ თქვენი სახლის HVAC სისტემა საკმარისად არ გაფილტროს თქვენს სახლში ჰაერს, შეგიძლიათ მიიღოთ პორტატული ჰაერის ფილტრი მისი კიდევ უფრო გაფილტვრის მიზნით. ეს კიდევ უფრო მეტ მტვერს გამოიღებს ჰაერიდან.
HEPA კლასის ფილტრები საუკეთესოა ალერგიის მქონე ადამიანებისთვის. HEPA ხარისხის ფილტრების შეძენა შესაძლებელია ინტერნეტით ან თქვენს ადგილობრივ სახლის გაუმჯობესების მაღაზიაში
ნაბიჯი 4. ამოიღეთ ტანსაცმელი სახლში შესვლისთანავე
თუ დროს გარეთ ატარებთ, სახლში შესვლისთანავე უნდა ამოიღოთ ყვავილის მტვრით დაფარული ტანსაცმელი. გარეცხეთ ტანსაცმელი, რომელიც პოტენციურად დაფარულია ყვავილის მტვრით და არ აძლევენ მათ კონტაქტს შიდა ზედაპირებთან გაწმენდის წინ.
თქვენ ყოველთვის ვერ შეძლებთ ტანსაცმლის ამოღებას, როდესაც შიგნით შეხვალთ. თუმცა, თუ თქვენ გაქვთ გარე ფენები, რომელთა ამოღება და იზოლირება შესაძლებელია, გააკეთეთ ეს
ნაბიჯი 5. მოერიდეთ ფიზიკურ კონტაქტს ბალახთან
ბალახის მძიმე ალერგიის მქონე პირმა არ უნდა მოჭრას გაზონები ან ბევრი უშუალო კონტაქტი ჰქონდეს ბალახთან. მაგალითად, ნუ დააგდებთ გაზონზე და ნუ გადააქვთ ბალახის ამონაკვეთი შიშველი ხელებით. ფიზიკურ კონტაქტს შეუძლია ყვავილის მტვერი პირდაპირ თქვენს კანზე მოათავსოს.
- ბალახის მძიმე ალერგიის შემთხვევაში, ბალახთან ფიზიკურმა კონტაქტმა შეიძლება გამოიწვიოს წითელი კანი ან გამონაყარი, გარდა გულ-სისხლძარღვთა პრობლემებისა.
- თუმცა, მოჭრილი გაზონები შეიძლება ბალახის ალერგიის მქონე პირებზე უარესი იყოს, ვიდრე ბალახის ტიპი. დარწმუნდით, რომ რეგულარულად მოაწყვეთ გაზონი ისე, რომ არ აყვავდეს და მეტი მტვერი არ გამოიღოს.
- თუ თქვენ უნდა მოაჭრათ საკუთარი ბალახი, ატარეთ N-95 რესპირატორული ნიღაბი, მიიღეთ ალერგიის წამალი წინასწარ და შხაპის მიღების შემდეგ დაუყოვნებლივ.
Რჩევები
- გამოიყენეთ ჩვეულებრივი ტანსაცმლის საშრობი ნაცვლად იმისა, რომ სარეცხი გარეთ დაკიდოთ.
- გამოიყენეთ კონდიციონერი მანქანაში, ვიდრე მართოთ ღია ფანჯრები.
- ხშირად დაიბანეთ შინაური ცხოველები ალერგიის სეზონზე.
- ივარჯიშეთ შენობაში, მაღალი ალერგენის დღეებში.
