უბედური შემთხვევის შედეგია თუ ნერვული ჩვევა, ტუჩების დაკბენამ შეიძლება გამოიწვიოს მათი გახეთქვა და კანი, რაც მათ მტკივა. საბედნიეროდ, თქვენ ჩვეულებრივ შეგიძლიათ ტუჩების მკურნალობა საკუთარი თავის მოვლის საშუალებებით, რომლებიც განკურნავს მათ 2-3 კვირაში. თუ თვითდასაქმების საშუალებები არ მუშაობს, ან თუ თქვენს ტუჩებს აღენიშნებათ ანთება ან ინფექციის სხვა ნიშნები, მიმართეთ დამატებით სამედიცინო დახმარებას თქვენი პირველადი ჯანდაცვის ექიმისგან ან გამგეობის სერტიფიცირებული დერმატოლოგისგან.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: დაეხმარეთ თქვენს ტუჩებს განკურნებაში
ნაბიჯი 1. მოერიდეთ დაკბენის, წუწუნის და ტუჩების დაკბენის პროცესს მათი განკურნებისას
როდესაც თქვენ ცდილობთ თქვენი ტუჩების გამოჯანმრთელებას, მათთან გამუდმებით ჩახუტება მხოლოდ გააუარესებს მათ. გარდა ამისა, თუ ტუჩებს ბინძური თითებით ირჩევთ, თქვენ რისკავთ ბაქტერიების შეყვანის რისკს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ინფექცია.
- ნერწყვს, რომელსაც ტუჩებს აცლით, შეიძლება ზედმეტად გაშრეს თქვენი ტუჩები, რაც ართულებს მათ განკურნებას. ნერწყვი ასევე შეიძლება შეიცავდეს ბაქტერიებს, რომლებსაც შეუძლიათ თქვენი ტუჩების ინფიცირება.
- როდესაც ტუჩები იკურნება, ისინი შესაძლოა ჩხვლეტდნენ, რამაც შეიძლება გაგიჩინოთ სურვილი შეეხოთ მათ. ეცადეთ შეძლებისდაგვარად შეეწინააღმდეგოთ ამ სურვილს.
ნაბიჯი 2. რეგულარულად წაისვით სამკურნალო ტუჩის ბალზამი
შეინახეთ ტუჩები მუდმივად ტენიანი ტუჩის ბალზამით, რომელიც შეიცავს ფუტკრის ცვილს ან ნავთობპროდუქტს, როგორც ერთ -ერთ მთავარ ინგრედიენტს. შიის კარაქი ან მინერალური ზეთი ასევე ხელს უწყობს ტუჩების დატენიანებას და დაცვას.
- ეს ტუჩსაცხები, როგორც წესი, უსაფრთხოდ გამოიყენება იმდენჯერ, რამდენადაც ეს აუცილებელია ტუჩების ტენიანი შესანარჩუნებლად. შეინახეთ მილი ან ქოთანი ჯიბეში ან ყოველთვის თქვენთან ერთად, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ წაისვათ ტუჩსაცხი, როდესაც თქვენი ტუჩები მშრალი გახდება.
- ბენზინზე დაფუძნებული მარტივი პროდუქტი, როგორიცაა ვაზელინი, დაგეხმარებათ ტუჩების ტენიანობის შენარჩუნებაში და ხელს უწყობს სწრაფ განკურნებას.
- ტენიანობის ჩაკეტვის გარდა, არსებობს მტკიცებულება, რომ ქოქოსის ზეთს შეუძლია შეამციროს ანთება და გაათავისუფლოს ტკივილი. სცადეთ წაისვათ ქოქოსის ზეთის ტუჩსაცხი ან სუფთა ქოქოსის ზეთი თქვენს ტუჩებზე, სანამ ისინი განიკურნება.
რჩევა:
თუ თქვენ ცდილობთ ტუჩსაცხს, რომელიც იწვევს ტუჩების ჩხვლეტას, დაწვას ან ჩხვლეტას, ეს ნიშნავს რომ ის შეიცავს ინგრედიენტს, რომელიც აღიზიანებს თქვენს ტუჩებს. თქვენი ტუჩების შემდგომი გაღიზიანება მხოლოდ გააუარესებს თქვენს პრობლემას.
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ ტუჩების ნებისმიერ პროდუქტს გამაღიზიანებელი ინგრედიენტებით
თუ თქვენ ცდილობთ განკურნოთ თქვენი ტუჩები, ზოგიერთი პროდუქტი უფრო მეტ ზიანს აყენებს, ვიდრე სარგებელს. ეს პროდუქტები შეიცავს ინგრედიენტებს, რომლებიც კიდევ უფრო გააღიზიანებს და აანთებს კანს თქვენს ტუჩებზე. ინგრედიენტები, რომლებიც თავიდან უნდა იქნას აცილებული მოიცავს შემდეგს:
- კამფორი
- ევკალიპტი
- სუნამოები
- დარიჩინის, ციტრუსის, პიტნის ან პიტნის არომატი
- ლანოლინი
- მენთოლი
- სალიცილის მჟავა
ნაბიჯი 4. დაიბანეთ ხელები ტუჩის ბალზამის გამოყენებამდე თითებით
ზოგიერთი ტუჩსაცხი შემოდის მილებში, რომლითაც შეგიძლიათ გააფართოვოთ და წაისვათ ტუჩებზე მათზე შეხების გარეშე. თუმცა, სხვები მოდიან პატარა ქოთნებში, რომლებიც თითებით უნდა გაასუფთაოთ ტუჩზე. თუ თქვენ იყენებთ ამ სახის ტუჩსაცხს, დაიბანეთ ხელები, რათა თავიდან აიცილოთ თქვენი ტუჩების ბაქტერიით დაბინძურება.
- გამოიყენეთ თბილი საპნიანი წყალი, რომ დაიბანოთ ხელები მინიმუმ 20 წამის განმავლობაში. ტუჩის ბალზამის გამოყენებამდე ხელები კარგად გაიმშრალეთ.
- თქვენ ასევე დაგჭირდებათ ხელების დაბანა ტუჩის ბალზამის წასმის შემდეგ, რათა მოიშოროთ ბალზამი თქვენი თითიდან.
ნაბიჯი 5. გაწმინდეთ თქვენი ტუჩები დღეში ორჯერ, რომ ამოიღოთ მიკრობები
როდესაც თქვენ გაქვთ ჭრილობები ან ჭრილობები თქვენს ტუჩებზე, მნიშვნელოვანია მათი სისუფთავე, რათა ხელი შეუწყოთ განკურნებას და თავიდან აიცილოთ ინფექცია. ნაზად ჩამოიბანეთ ტერიტორია უბრალო წყლით ან სუფთა წყლით და რბილი საპნით დღეში ორჯერ, შემდეგ წაისვით ვაზელინი ან ნაზი ბალზამი, რომ არ გაშრეს.
ყოველთვის დაიბანეთ ხელები საპნით და წყლით ტუჩებთან შეხებამდე, რათა არ მოხდეს დაბინძურება
ნაბიჯი 6. დაამშვიდე ტუჩები მაგარი კომპრესით
მაგარი შეკუმშვა დაგეხმარებათ ტკივილის შესამსუბუქებლად და შეშუპების შემცირებაში, თუ ტუჩს იკბენთ. შემოახვიეთ ყინულის კუბიკი თხელი პირსახოცით ან დაასველეთ სუფთა ქსოვილი ცივ წყალში და დააჭირეთ მას ტუჩზე რამდენიმე წუთის განმავლობაში.
- თბილ კომპრესს ასევე შეუძლია ტკივილის შემსუბუქება, მაგრამ დაელოდეთ ტუჩის დაზიანებიდან მინიმუმ 48 საათს, თუ რაიმე მნიშვნელოვანი შეშუპება, სისხლჩაქცევები ან სისხლდენა არსებობს. სითბო გაზრდის სისხლის ნაკადს ამ მხარეში და შეიძლება გააუარესოს შეშუპება ან სისხლჩაქცევები.
- კომპრესის გამოყენების შემდეგ წაისვით ნაზი დამატენიანებელი, როგორიცაა ვაზელინი ან ქოქოსის ზეთი.
ნაბიჯი 7. დაიფარეთ ტუჩები შარფით ან ნიღბით, როდესაც გარეთ ხართ
როდესაც თქვენ ცდილობთ თქვენი ტუჩების განკურნებას, შეზღუდეთ მზეზე და ქარზე მათი ზემოქმედება მთლიანად გარედან გასვლისას. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ზამთრის პერიოდში, რადგან ცივ ჰაერს შეუძლია თქვენი ტუჩების უფრო სწრაფად გაშრობა, ვიდრე თბილ ჰაერს.
თუ ნიღაბი ან შარფი არ არის შესაფერისი გარე პირობებისთვის ან თქვენი საქმიანობისთვის, გამოიყენეთ ტუჩის ბალზამი მზისგან დამცავი კრემით მინიმუმ 30 SPF. ხშირად წაისვით ტუჩის ბალზამი, რათა დაიცვათ თქვენი ტუჩები მზისგან, განსაკუთრებით ცურვისას. ან წყალში თამაში
ნაბიჯი 8. მიირთვით მკვებავი, დაბალანსებული დიეტა, რათა ხელი შეუწყოთ განკურნებას
სწორად კვებამ შეიძლება შეამციროს ანთება და დაეხმაროს ჭრილობების უფრო სწრაფად შეხორცებას. მიირთვით უამრავი მარცვლეული, ხილი და ბოსტნეული, ჯანსაღი ცილები (როგორიცაა ქათმის მკერდი, თევზი, ლობიო ან თხილი) და უცხიმო რძის პროდუქტები. საკვები, როგორიცაა პომიდორი, ფოთლოვანი მწვანილი, ზეითუნის ზეთი, ცხიმიანი თევზი და კენკრა, კარგია ანთების საწინააღმდეგოდ.
მოერიდეთ ანთებით საკვებს და საკვებს, რომელიც არის მაღალი კალორიული, მაგრამ დაბალია ნუტრიენტებით, როგორიცაა თეთრი პური, ნამცხვრები და ორცხობილა, შემწვარი საკვები, წითელი ხორცი, ცხიმიანი სწრაფი კვება, კანფეტები და შაქრიანი სოდა
3 მეთოდი 2: სიმშრალის თავიდან აცილება
ნაბიჯი 1. დაიცავით თქვენი ტუჩები საპოხი ბალზამით
ტუჩის ბალზამი ფუტკრის ცვილით ან ბენზინით იცავს თქვენს ტუჩებს ქარისგან, ამინდისგან და მშრალი ჰაერისგან ტენიანობის დალუქვისას, რათა თავიდან აიცილოთ ისინი ძალიან გამხმარი ან დაბზარული. შეინახეთ ტუჩსაცხი თქვენთან ერთად და გამოიყენეთ რეგულარულად, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ცივი ამინდია.
თუ აპირებთ მზეზე ყოფნას, გამოიყენეთ ტუჩსაცხი, რომელიც შეიცავს მზისგან დამცავ კრემს SPF მინიმუმ 30 და რეგულარულად ხელახლა წაისვით
ნაბიჯი 2. დალიეთ ბევრი წყალი, რომ კარგად დატენიანდეთ
ზოგადად, მამაკაცებმა უნდა მოიხმარონ მინიმუმ 15.5 ჭიქა (3.7 ლიტრი) წყალი დღეში, ხოლო ქალებმა - მინიმუმ 11.5 ჭიქა (2.7 ლიტრი). ამასთან, თქვენ უნდა დალიოთ მეტი წყალი, თუ აქტიური ხართ, ან მშრალ, ცივ ამინდში.
- წყლის მოხმარების რეკომენდაციები მოიცავს წყალს, რომელსაც იღებთ სხვა სასმელების და საკვებისგან. თუმცა, თუ თქვენ სვამთ სასმელებს, რომლებსაც შეუძლიათ თქვენი გაუწყლოება, მაგალითად, ყავა ან სოდა, დალიეთ დამატებითი წყალი ამ დეჰიდრატაციის ეფექტის შესანარჩუნებლად.
- საერთოდ, წყალი უნდა დალიოთ სანამ წყურვილს იგრძნობთ. თუ თქვენი შარდი გამჭვირვალე ან ღია ყვითელია, ეს იმის მანიშნებელია, რომ თქვენ სვამთ საკმარის წყალს.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ დამატენიანებელი სახლში, თუ თქვენი ჰაერი მშრალია
განსაკუთრებით ცივ ამინდში, თქვენს სახლში ჰაერი შეიძლება ძალიან მშრალი იყოს. ამან შეიძლება თქვენი კანი გამოშრეს და ტუჩების გახეხვა ან გახეხვა გამოიწვიოს. ჰაერის დამატენიანებელი აღადგენს ტენიანობას ჰაერში, რათა შეინარჩუნოს ტუჩები და დანარჩენი კანი ჯანმრთელი. თმაში ან ტანსაცმელში სტატისტიკა ან ელექტროსტატიკური დარტყმა, როდესაც ვინმეს ან რამეს შეეხებით, იმის ნიშანია, რომ თქვენს სახლში ჰაერი ძალიან მშრალია.
- განაახლეთ წყალი თქვენს დამატენიანებელ მანქანაში ყოველდღე და გაწმინდეთ თაიგულები და ფილტრაციის სისტემები მინიმუმ 2-3 დღეში ერთხელ, რათა თქვენი დამატენიანებელი თავიდან აიცილოს ობის და ბაქტერიების განვითარება.
- ასევე შეამოწმეთ თქვენი სახლის ტენიანობის დონე ყოველ 2-3 დღეში ერთხელ. მიუხედავად იმისა, რომ ზედმეტად მშრალმა სახლმა შეიძლება გამოიწვიოს კანის სიმშრალე, დაბზარული ტუჩები და სუნთქვის პრობლემები, ზედმეტად ტენიანმა ჰაერმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები, მათ შორის ობის და ჭირის ზრდა.
ნაბიჯი 4. ამოისუნთქეთ ცხვირით თქვენი პირის ნაცვლად
პირით სუნთქვამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ტუჩების გაშრობა. პირით ჩასუნთქვა შეიძლება უარესი იყოს ვიდრე პირით ამოსუნთქვა, ვინაიდან ამოსუნთქვა ტენიანია. თუმცა, ზოგადად უმჯობესია ცხვირით სუნთქვა.
თუ ცხვირი გაშლილი გაქვთ, ეს შეიძლება იყოს იმის მანიშნებელი, რომ თქვენს სახლში ჰაერი ძალიან მშრალია, ან რომ თქვენ განიცდით ალერგიას. თუ თქვენ მოაგვარებთ ამ პრობლემებს და მაინც გიჭირთ ცხვირით სუნთქვა, ესაუბრეთ ექიმს
რჩევა:
ბევრს ეძინება პირი ღია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ტუჩების გამოშრობა. ამის თავიდან ასაცილებლად, წაისვით ლიბერალური ტუჩსაცხი ძილის წინ.
ნაბიჯი 5. მოერიდეთ ტუჩების გახეხვას
თქვენი ნერწყვი არ იგულისხმება როგორც დამატენიანებელი და შეიძლება რეალურად გაშრეს თქვენი ტუჩები. გარდა ამისა, ფერმენტები თქვენს ნერწყვში, რომლებიც ხელს უწყობენ საკვების დაშლას, შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი ტუჩები, გამოიწვიოს ანთება, გახეთქვა და დისკომფორტი.
თუ თქვენი ტუჩები მშრალია, წაისვით ტუჩსაცხი, ვიდრე არ დაიხუროთ. ეს შეინარჩუნებს ტუჩებს ტენს ისე, რომ არ იგრძნოთ მათი გახეხვის საჭიროება
მეთოდი 3 -დან 3: სამედიცინო დახმარების ძებნა
ნაბიჯი 1. დაურეკეთ ექიმს, თუ ტუჩები გაქვთ შეშუპებული ან მტკივნეული
სითბო, შეშუპება და ტკივილი ინფექციის ნიშნებია. თუ თქვენი ტუჩი დაინფიცირდა, თქვენ სავარაუდოდ ვერ შეძლებთ ამის მკურნალობას სახლში.
ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ანტიბიოტიკი ან სოკოს საწინააღმდეგო კრემი პრობლემის სამკურნალოდ. თუ ეს ასეა, მიჰყევით დოზირების ინსტრუქციას იმდენ ხანს, რამდენიც ექიმმა გითხრათ, მაშინაც კი, თუ პრობლემა გაქრება. თუ არ დაასრულებთ მკურნალობის ციკლს, ინფექცია შეიძლება დაბრუნდეს
ნაბიჯი 2. მიიღეთ სამედიცინო მკურნალობა, თუ მდგომარეობა არ გაუმჯობესდება 1 კვირის შემდეგ
მიუხედავად იმისა, რომ ტუჩები, როგორც წესი, განიკურნება თვითდასაქმებით, თუკი თქვენ არაფერს აკეთებთ, როგორც ჩანს, რაიმე სხვაობას ახდენს, შეიძლება სხვა რამ მოხდეს. მაშინაც კი, თუ თქვენ არ გაქვთ რაიმე ინფექციის ნიშნები, თუ არ დაიწყებთ ტუჩების მდგომარეობის გაუმჯობესებას 1 კვირის შემდეგ, ექიმი დაგეხმარებათ.
ექიმმა შეიძლება დანიშნოს სამკურნალო ტუჩსაცხი სიმპტომების შესამსუბუქებლად და თქვენი ტუჩების უფრო სწრაფად განკურნებაში. მათ ასევე შეიძლება გირჩიონ სხვა ურეცეპტო მედიკამენტები ან თვითდახმარების საშუალებები, რომლებიც თქვენ ჯერ არ გაგიცდიათ
ნაბიჯი 3. შეადგინეთ იმ პროდუქტების სია, რომლებიც თქვენ გამოიყენეთ თქვენს ტუჩებზე
ზოგიერთი პროდუქტი, რომელსაც იყენებთ თქვენს ტუჩებზე, როგორიცაა ტუჩსაცხი ან პომადა, შეიძლება შეიცავდეს ინგრედიენტებს, რომლებზეც ალერგიული ხართ ან აღიზიანებთ თქვენს ტუჩებს. თუ ეჭვი გაქვთ, რომ პროდუქტი გაღიზიანებს თქვენს ტუჩებს, შეწყვიტეთ მისი გამოყენება რამდენიმე დღით და ნახეთ თუ შეამჩნევთ რაიმე განსხვავებას. ექიმს ასევე შეუძლია გითხრათ, აქვს თუ არა პროდუქტს პოტენციურად ანთებითი ინგრედიენტები.
კბილის პასტა, მაკიაჟი და სხვა პროდუქტები, რომლებსაც იყენებთ თქვენს პირთან ახლოს (მაშინაც კი, თუ ისინი პირდაპირ ტუჩებზე არ მოხვდება) ასევე შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ტუჩების უფრო მგრძნობიარე კანის ანთება
რჩევა:
ზოგიერთმა მედიკამენტმა და კვების დამატებამ, მათ შორის A ვიტამინის დანამატებმა და ლითიუმმა, ასევე შეიძლება გამოიწვიოს დაბზარული ტუჩები. თუ იღებთ რაიმე მედიკამენტს ან დამატებას, აცნობეთ ექიმს ან დერმატოლოგს. მათ შეუძლიათ გითხრათ, რომ რომელიმე მათგანი შეიძლება იყოს დამნაშავე.
ნაბიჯი 4. მიეცით საკუთარ თავზე უმრავლესობას მკურნალობა 2-დან 3 კვირამდე
ნუ ელოდებით, რომ თქვენი ტუჩები მთლიანად გამოჯანმრთელდება ღამით, მით უმეტეს, თუ უკვე დიდი ხანია ჩვეული გაქვთ მათი დაკბენა. მაშინაც კი, თუ გულმოდგინედ შეინარჩუნებთ თავის მოვლის მკურნალობას, შეიძლება სულ რაღაც ერთი თვე დასჭირდეს თქვენი ტუჩების სრულ განკურნებას.
- სანამ თქვენი სიმპტომები არ იცვლება ან არ გამწვავდება, სავარაუდოდ არ არსებობს სერიოზული საკითხი, რომელზეც უნდა ინერვიულოთ. ამასთან, თქვენ უნდა აკონტროლოთ თქვენი ტუჩების მდგომარეობა თვითმკურნალობისას.
- გაითვალისწინეთ, რომ თქვენც შეიძლება ცოტაოდენი ცდა და შეცდომა იყოს თქვენთვის შესაფერისი პროდუქტის მოსაძებნად. თუკი რაიმე სახის რეგულარული გამოყენების შემდეგ თქვენს ტუჩებში რაიმე განსხვავებას ვერ ხედავთ, შეწყვიტეთ ამ პროდუქტის გამოყენება და სცადეთ სხვა რამ.
ნაბიჯი 5. ეწვიეთ დერმატოლოგს, თუ თავის მოვლის საშუალებები არ მუშაობს
თუ ტუჩებს უკბენთ, თქვენ ალბათ იცით მათი გაღიზიანების მიზეზი. თუმცა, თუ თვითდასაქმების მკურნალობა არაფერს უწყობს ხელს, შეიძლება არსებობდეს ძირითადი მდგომარეობა, რომლის მკურნალობაც პირველ რიგში გჭირდებათ. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენს რეგულარულ ექიმს, როგორც წესი, შეუძლია განსაზღვროს ეს საკითხი, მათ შეიძლება ასევე მოგმართონ დერმატოლოგთან.
- რადგან დერმატოლოგები სპეციალიზირებულნი არიან კანზე, მათ უკეთესად ესმით სხვადასხვა დაავადებები და პირობები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დაბზარული ტუჩები და კანის სხვა პრობლემები.
- მას შემდეგ რაც თქვენი მშრალი ან გახეთქილი ტუჩების მიზეზი დადგინდა, დერმატოლოგს შეუძლია გირჩიოთ ეფექტური მკურნალობა.
