თქვენი მომავლის დაგეგმვა ამაღელვებელია, მაგრამ ის შეიძლება მართლაც სტრესულიც იყოს. როგორც კოლეჯის სტუდენტი, თქვენ შეიძლება ფიქრობთ იმაზე, თუ რას აპირებთ სკოლის დამთავრების შემდეგ. სამსახური, მეტი სკოლა, კარიერული გზა ან თუნდაც მოგზაურობა არის ყველა ის გზა, რომლის გავლაც შეგიძლია. თქვენი მომავლის დაგეგმვის სტრესთან გასამკლავებლად, ეცადეთ გაამყაროთ თქვენი გეგმა, მოერიდეთ საკუთარ თავს სხვებთან შედარებას და გაამახვილეთ ყურადღება თქვენს ყოველდღიურ გამოცდილებაზე, რომ დაამთავროთ სწავლა დადებითად და არა უარყოფითად.
ნაბიჯები
მეთოდი 2 დან 2: მოლოდინის სტრესის მართვა
ნაბიჯი 1. გახადეთ დამთავრება პოზიტიური მიზანი ნეგატიური ვადის ნაცვლად
როდესაც ემზადებით მომავლისთვის, თქვენ შეიძლება შეგეშინდეთ თქვენი დამთავრების თარიღის. თუმცა, კოლეჯის გავლა ძნელია და თქვენ უნდა ელოდოთ თქვენს დამთავრებას და მიულოცოთ საკუთარ თავს აქამდე მიღწევა. შეეცადეთ თქვენი დამთავრების თარიღი ნახოთ როგორც ახალი და საინტერესო ეტაპის დასაწყისი თქვენს ცხოვრებაში.
აღნიშნეთ თქვენი დამთავრება თქვენს მეგობრებთან და ოჯახთან ერთად, რათა გააძლიეროთ ეს როგორც კარგი რამ ნეგატიური ვადის ნაცვლად
ნაბიჯი 2. ფოკუსირება თქვენს ყოველდღიურ გამოცდილებაზე
შეიძლება ადვილი იყოს მომავლის ფიქრებით დატვირთვა, როდესაც დაიწყებ დაგეგმვას. გამოყავით დრო თქვენი დღისგან იმის დასაფასებლად, თუ სად ხართ ახლა. მიუხედავად იმისა, რომ კოლეჯი ზოგჯერ შეიძლება იყოს სტრესული, გაითვალისწინეთ თქვენი მეგობრები, თქვენი ოჯახი და ის კარგი დრო, რაც ახლა სკოლაში სწავლისას გაქვთ.
ხალხი ხშირად იხსენებს კოლეჯის წლებს, როგორც ყველაზე სახალისო. ეცადე დააფასო ის ადგილი, სადაც ხარ ახლა იმის ნაცვლად, რომ მომავალზე მუდმივად გაამახვილო ყურადღება
ნაბიჯი 3. დადებითად იფიქრეთ თქვენს მომავალზე
ნეგატიური აზროვნება მხოლოდ შენს დამცირებასა და უფრო მეტ სტრესამდე მიგვიყვანს. შეეცადეთ შეინარჩუნოთ პოზიტიური ხედვა, როდესაც ფიქრობთ თქვენს მომავალ გეგმებზე. გახსოვდეთ, რომ თქვენ უფრო მეტი ხართ ვიდრე თქვენი კარიერის გზა და შეეცადეთ იფიქროთ ყველაფერზე, რისი მიღწევაც შეგიძლიათ ერთ დღეს.
მომავალი უნდა იყოს ის, რასაც უნდა ველოდოთ და არა ის, რისიც უნდა შეგვეშინდეს
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ საკუთარი თავის სხვების შედარებას
ყველა განსხვავებული ცხოვრების გზაზეა და როდესაც საკუთარ თავს ადარებ სხვებს, იგნორირებას უკეთებ შენს განსხვავებულ გამოცდილებას და ბრძოლას. როდესაც თქვენ გეგმავთ თქვენს მომავალს, შეინახეთ აზრები საკუთარ თავზე და შეეცადეთ არ შეადაროთ თქვენი მიღწევები თქვენს თანატოლებს, მეგობრებს და ოჯახის წევრებს.
გახსოვდეთ, რომ თქვენი მეგობრების უმეტესობა ასევე სტრესულია მომავლის შესახებ
ნაბიჯი 5. შეეცადეთ არ დაიდარდოთ, თუ სამსახურს მაშინვე ვერ იპოვით
თუ თქვენ აპირებთ კარიერის დაწყებას კოლეჯის დასრულებისთანავე, შეიძლება იმედგაცრუებული იყოს სამუშაოს ძებნა. ხშირად, ადამიანები არ იღებენ ოცნების სამუშაოს, როდესაც პირველად მიმართავენ მას. სამუშაოს ძიებისას, გახსოვდეთ, რომ თქვენ ჯერ კიდევ ახალგაზრდა ხართ და შეიძლება არ წახვიდეთ ზუსტად იმ გზაზე, რომელიც თავად დაგინიშნავთ.
რჩევა:
კოლეჯში სტაჟირების პოვნა დაგეხმარებათ დაგეგმოთ თქვენი კარიერა. შეეცადეთ გაიაროთ სტაჟირება კოლეჯში მინიმუმ 1 ვადით, რომ მიიღოთ გამოცდილება და მოგაწოდოთ იდეა, თუ რა სამუშაოები უნდა განახორციელოთ სკოლის დამთავრების შემდეგ.
მეთოდი 2 დან 2: დაგეგმეთ თქვენი მომავალი
ნაბიჯი 1. შეაფასეთ თქვენი საკუთარი უნარები და ინტერესები, რათა გადაწყვიტოთ რისი გაკეთება გსურთ
რაც უფრო უახლოვდებით კოლეჯის დამთავრებას, თქვენ ალბათ დააგროვეთ საკმაოდ დიდი უნარ -ჩვევები კლასებიდან და სტაჟირებიდან. შეუთავსეთ ეს თქვენს ინტერესებს, რათა დადგინდეს რა გზა გსურთ გაიაროთ კოლეჯის დასრულების შემდეგ. სამაგისტრო სკოლა, სამუშაო ან კარიერული გზა არის ყველა სწორი ვარიანტი არჩევანის გაკეთების თქვენთვის სასურველ სფეროში.
ასევე განისაზღვრება ხარისხი, რომელსაც დაამთავრებთ თქვენს კარიერულ გზაზე
ნაბიჯი 2. დაუკავშირდით თქვენს მრჩევლებს რჩევის მისაღებად
მრჩევლები, რომლებიც დაგეხმარნენ თქვენი კლასის განრიგის არჩევაში, ასევე დაგეხმარებათ დაგეგმოთ თქვენი კარიერა. დანიშნეთ შეხვედრა თქვენს მრჩეველთან და დაუსვით მათ კონკრეტული კითხვები საკუთარი კარიერის გზების შესახებ და თუ მათ აქვთ რაიმე რჩევა თქვენი მიზნების მისაღწევად. ჩამოწერეთ ნებისმიერი შემოთავაზება ან რჩევა, რაც მათ შეუძლიათ მომავალში დაგეხმარონ.
- მაგალითად, შეგიძლიათ ჰკითხოთ: "არის თუ არა რაიმე სამუშაოს გამოსაქვეყნებელი დაფები ჩემი კარიერისთვის?"
- ”იცით რამდენი მოთხოვნაა ამ სფეროში?”
- ”გაქვთ რაიმე რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ შევაღო ფეხი დიდ კომპანიაში?”
ნაბიჯი 3. გადადით სამაგისტრო სკოლაში, თუ თქვენი სამუშაო მოითხოვს უმაღლეს ხარისხს
გრადის სკოლა არის უზარმაზარი ნაბიჯი და მას ჩვეულებრივ დასჭირდება მეტი დრო და ძალისხმევა, ვიდრე ბაკალავრიატის ხარისხი. თუ თქვენ ხართ ერთგული სამსახურეობრივ გზაზე, რომელიც მოითხოვს მაგისტრის ხარისხს ან დოქტორანტურას, მაშინვე განიხილეთ ასპირანტურაში წასვლა. ბაკალავრიატის ხარისხი, როგორიცაა წინასწარი მედიცინა და წინასწარი კანონი, ალბათ არ იქნება გამოყენებული ნებისმიერ სამუშაოზე, რომელზეც განაცხადებთ.
თქვენ შეიძლება იპოვოთ სამუშაო, რომელიც გადაიხდის თქვენს სამაგისტრო პროგრამას იქ მუშაობისას
ნაბიჯი 4. იპოვეთ სამსახური, თუ თქვენ გაქვთ სურვილი იმუშაოთ თქვენს სფეროში ან გჭირდებათ ფული
თუ თქვენ აღფრთოვანებული ხართ თქვენი კარიერის დაწყებით, მოძებნეთ სამუშაო, რომელიც იწყება თქვენი დამთავრებისთანავე. ასევე, სტუდენტური სესხები შეშფოთებულია კოლეჯის მრავალი სტუდენტისთვის. როგორც წესი, ბაკალავრიატის დამთავრების შემდეგ თქვენ გაქვთ დაახლოებით 6 თვე, სანამ უნდა დაიწყოთ თქვენი სტუდენტური სესხების დაბრუნება. თუ გსურთ დაიწყოთ ამ პროცესის სწრაფი დაწყება, ეძებეთ სამუშაო, რათა დაიწყოთ თქვენი ვალის დაფარვა.
დარწმუნდით, რომ გაითვალისწინეთ თქვენი სტუდენტური სესხის გადახდა თქვენს მიერ შექმნილ ბიუჯეტში მომავალში
ნაბიჯი 5. ეწვიეთ თქვენი კოლეჯის კარიერის ცენტრს სამუშაოს ძიების რესურსებისთვის
2 და 4 წლიან კოლეჯებს აქვთ კარიერული ცენტრები, რომლებიც ეხმარებიან სტუდენტებს დაგეგმონ თავიანთი სამუშაო და კარიერული პერსპექტივები. დანიშნეთ შეხვედრა თქვენთან და მიიღეთ რჩევა სამუშაოს პოვნის, რეზიუმეს შექმნისა და თქვენს სფეროში კავშირების შესახებ.
რჩევა:
თუ არ ხართ დარწმუნებული რა კარიერული გზა გსურთ გაიაროთ, კარიერის ცენტრი ასევე დაგეხმარებათ თქვენი უნარებისა და ინტერესების დასათავსებლად სამუშაოსთან.
ნაბიჯი 6. დაუთმეთ წელიწადს, რომ გადაწყვიტოთ თქვენი გზა თუ შეგიძლიათ
თუ ნამდვილად არ ხართ დარწმუნებული, რისი გაკეთება გსურთ კოლეჯის დასრულების შემდეგ, დაფიქრდით 10–12 თვის განმავლობაში. თქვენ შეგიძლიათ იმუშაოთ მინიმალური ანაზღაურებით, იმოგზაუროთ ან გაერთოთ ჰობიზე, როდესაც გადაწყვეტთ რა გააკეთოთ თქვენს ცხოვრებაში. შეინარჩუნეთ თქვენი ხარჯები რაც შეიძლება დაბალი ოჯახის წევრებთან ერთად, რადგან გადაწყვიტეთ რომელი გამზირი გაიაროთ.
- შუალედური წლის დახარჯვას შეუძლია დაეხმაროს თქვენს ტვინს კოლეჯის სტრესისგან დეკომპრესიის შემცირებაში.
- ყველას არ შეუძლია აიღოს შუალედური წელი.
