რაბდომიოლიზი იშვიათი მდგომარეობაა, რომელიც ანგრევს კუნთებს მნიშვნელოვანი დაზიანების ან ზედმეტი ვარჯიშის შემდეგ. ის განკურნებადია და შეგიძლიათ სრულად გამოჯანმრთელდეთ, მაგრამ ეს არის გადაუდებელი სამედიცინო დახმარება, რომელიც მოითხოვს დაუყოვნებლივ ყურადღებას. თუ თქვენ ახლახანს მიიღეთ დაზიანება და შეამჩნევთ რაბდომიოლიზის ადრეულ სიმპტომებს, დაუყოვნებლივ ეწვიეთ საავადმყოფოს სამკურნალოდ. ადრეული ჩარევით, თქვენ უნდა გამოჯანმრთელდეთ მუდმივი ეფექტის გარეშე.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3: მიმართეთ სამედიცინო ყურადღებას
ნაბიჯი 1. წადით საავადმყოფოში, თუ თქვენ განიცდით რაბდომიოლიზის სიმპტომებს
მიუხედავად იმისა, რომ ეს მდგომარეობა განკურნებადია, ეს სერიოზული და ადრეული ჩარევა ზრდის სრული გამოჯანმრთელების შანსებს. სიმპტომების "ტრიადა" არის კუნთების ძლიერი ტკივილი, სისუსტე და მუქი წითელი ან ჩაის ფერის შარდი. თქვენ ასევე შეიძლება განიცადოთ კუნთების შეშუპება, შარდის გამოყოფის შემცირება, ზოგადი დაღლილობა და ცხელება. თუ თქვენ განიცდით ამ სიმპტომებს, დაუყოვნებლივ წადით საავადმყოფოში სამკურნალოდ.
- ეს მდგომარეობა შეიძლება მოხდეს მნიშვნელოვანი დაზიანების შემდეგ, როგორიცაა ავტოკატასტროფა ან კუნთების ცუდი დაჭიმვა. ეს ასევე შეიძლება მოხდეს ძლიერი ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ, მაგალითად მარათონის სირბილი. თუ თქვენ განიცდით ამ სიმპტომებს ტრავმის შემდეგ ან იტანჯებით ჩვეულებრივზე მეტად, დაუყოვნებლივ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას.
- ვარჯიშის ინტენსივობის ძალიან სწრაფად გაზრდა არის ამ მდგომარეობის საერთო რისკის ფაქტორი. მაგალითად, მკაცრმა ვარჯიშმა, როგორიცაა Crossfit ან P90X, შეიძლება თქვენი სხეული ძალიან შორს წაიღოს, თუ საკუთარ თავს ზედმეტად ვარჯიშობთ. მიეცით საკუთარ თავს უფლება გაზარდოს თქვენი გამძლეობა.
- დრო გადამწყვეტია თუ გაქვთ რაბდომიოლიზი. შეიძლება რამდენიმე დღე დასჭირდეს თქვენს ექიმს, რომ დაინახოთ, ამიტომ სასწრაფო დახმარების ოთახში წასვლა ბევრად უკეთესია.
ნაბიჯი 2. გამოიკვლიეთ ჩონჩხის კუნთები შეშუპების ან დაზიანების ნიშნებისთვის
ექიმი სავარაუდოდ შეისწავლის თქვენს კუნთებს, როდესაც გამოავლენთ რაბდომიოლიზის სიმპტომებს. ისინი ეძებენ წითელ, შეშუპებულ კუნთს თითების შეგრძნებით. აჩვენეთ მათ ის ადგილი, რომელიც გტკივათ, რათა შეაფასონ არის თუ არა შეშუპება ან გადაგვარება, რაც მიუთითებს რაბდომიოლიზზე.
- გახსოვდეთ, რომ ახსენეთ, თუ თქვენ გქონიათ ტრავმა, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს რაბდომიოლიზი. ექიმებს შეუძლიათ სწრაფად დაადგინონ დიაგნოზი, თუ იციან დაზიანების შესახებ.
- რაბდომიოლიზით დაავადებული ადამიანები ყოველთვის არ ავლენენ სიმპტომებს კუნთებში, ამიტომ ექიმი სავარაუდოდ ჩაატარებს სხვა ტესტებს, თუ ისინი ეჭვობენ, რომ თქვენ გაქვთ ეს მდგომარეობა.
რჩევა:
შესაძლებელია, რომ თქვენი კუნთების სიმპტომები გამოწვეული იყოს მწვავე ანთებით. თუმცა, ჯობია ექიმს მიაკითხოთ სათანადო დიაგნოზისთვის.
ნაბიჯი 3. შეამოწმეთ მიოგლობინის დონე თქვენს შარდში რაბდომიოლიზის დასადასტურებლად
თქვენი სხეული აწარმოებს მიოგლობინს, როდესაც კუნთების ქსოვილები იშლება. ეს გამოიყოფა თქვენს შარდში, რაც იწვევს წითელ ფერს. საავადმყოფოში ექიმები შეამოწმებენ თქვენს შარდში მიოგლობინის დონეს. თუ დონე მაღალია, ექიმი დაიწყებს რაბდომიოლიზის მკურნალობას.
- გახსოვდეთ, რომ მიოგლობინს აქვს ნახევარგამოყოფის პერიოდი მხოლოდ 2-3 საათი, ასე რომ თქვენი დონე ნორმალურად დაუბრუნდება 6-8 საათის შემდეგ. შესაძლებელია, რომ ეს სიმპტომი გამოტოვდეს, თუ დაელოდებით მკურნალობის ძიებას.
- ექიმები ასევე გკითხავენ თქვენი სიმპტომების შესახებ. უთხარით მათ, თუ თქვენ ცოტა ხნის წინ გქონდათ ტრავმა ან ძალიან მძიმედ ივარჯიშეთ. ისინი ალბათ შეისწავლიან იმ ადგილს, რომელიც გტკივა რაბდომიოლიზის სხვა სიმპტომებისთვის.
ნაბიჯი 4. ჩაატარეთ სისხლის ტესტი იმის დასადგენად, არის თუ არა თქვენი CK ან კალიუმის დონე მაღალი
რაბდომიოლიზი არ მოხდება, თუ თქვენი CK დონე არ მოიმატებს ნორმალურ ზედა ზღვარზე მინიმუმ 5 -ჯერ. ეს ნაერთები თქვენს სისხლში შეიძლება მიუთითებდეს კუნთების დაზიანებაზე და რაბდომიოლიზზე. შარდის ტესტის გარდა, ექიმებს ასევე შეუძლიათ აიღონ სისხლის ნიმუშები იმის დასადასტურებლად, თუ თქვენ გაქვთ ეს მდგომარეობა.
სისხლის ანალიზის შედეგებს შეიძლება გარკვეული დრო დასჭირდეს, ასე რომ, თუ ექიმები თვლიან, რომ თქვენ გაქვთ რაბდომიოლიზი, მაშინ ისინი ალბათ დაიწყებენ მკურნალობას შედეგების მიღებამდე. მკურნალობის შეფერხება ართულებს გამოჯანმრთელებას
3 მეთოდი 2: მდგომარეობის გაუმჯობესება
ნაბიჯი 1. ამოიღეთ მიოგლობინი თქვენი სხეულიდან დაუყოვნებლივ IV წვეთოვანი გზით
მიოგლობინის რაც შეიძლება მალე ამოღება არის რაბდომიოლიზის ხანგრძლივი დაზიანების თავიდან აცილების მთავარი გზა. ექიმები ამას აკეთებენ ფიზიოლოგიური ხსნარის წვეთოვანი გზით, რათა დაგაწყნარონ და მიოგლობინი სისხლიდან ამოიღონ.
თქვენი მდგომარეობიდან გამომდინარე, ეს შეიძლება გაკეთდეს ჩვეულებრივ საავადმყოფოს ოთახში ან ინტენსიური თერაპიის განყოფილებაში. ICU გამოიყენება იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც საავადმყოფოში მიდიან მნიშვნელოვანი დაზიანებებით
ნაბიჯი 2. მიიღეთ შარდმდენები, რომლებიც თქვენს სხეულს დაეხმარება მიოგლობინის მოშორებაში
ექიმებმა ასევე შეიძლება შეეცადონ დააჩქარონ თქვენი სხეულის მიოგლობინის გამოყოფა შარდმდენებით. ეს წამლები უფრო მეტ შარდვას იწვევს, რაც უფრო მეტ მიოგლობინს გამოდევნის. ექიმები ჩაატარებენ ამ მედიკამენტებს თქვენს IV წვეთში.
- შარდმდენები თავისით კარგად არ მუშაობენ, ამიტომ ექიმები გამოიყენებენ მათ სხვა სამკურნალო საშუალებებთან ერთად, როგორიცაა IV წვეთოვანი.
- ექიმებმა ასევე შეიძლება დანიშნონ შარდმდენი აბი საავადმყოფოდან გასვლის შემდეგ. ამან შეიძლება გაათავისუფლოს დარჩენილი მიოგლობინი.
Იცოდი?
თქვენი ექიმი ალბათ არ დაგინიშნავთ მარყუჟის შარდმდენებს, თუ სითხე არ ხართ გადატვირთული, რადგან მათ შეუძლიათ კალციუმის გამოდევნა თქვენი სხეულიდან. ამან შეიძლება გამოიწვიოს კალციუმის დონის დაქვეითება.
ნაბიჯი 3. შეწყვიტეთ ნებისმიერი მედიკამენტის მიღება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მდგომარეობა
დაზიანებების გარდა, ზოგიერთმა წამალმა შეიძლება გამოიწვიოს რაბდომიოლიზი, თუ თქვენ გაქვთ ძირითადი სამედიცინო მდგომარეობა. ესენია სტატინები, ანტივირუსული და ანტიფსიქოზური საშუალებები. თუ თქვენ იღებთ ამ მედიკამენტებს და აჩვენებთ რაბდომიოლიზის სიმპტომებს, ექიმი სავარაუდოდ მოგაცილებთ მათ.
- ზოგიერთი წამალი, რამაც გამოიწვია მდგომარეობა არის ნიკოლარი, სანდიმუნე, რეტროვირი, ერითრომიცინი და ზოგიერთი კორტიკოსტეროიდი.
- ჩვეულებრივ, ადამიანები განიცდიან რაბდომიოლიზს ამ მედიკამენტებისგან, თუ მათ აქვთ ღვიძლის სერიოზული მდგომარეობა, რაც იმას ნიშნავს, რომ მათი სხეული ვერ ახერხებს წამლების სწორად დამუშავებას.
- გახსოვდეთ, რომ რაბდომიოლიზი იშვიათი მდგომარეობაა და უკიდურესად ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ამ მედიკამენტების მიღებამ გამოიწვიოს ეს. ნუ შეგეშინდებათ, თუ ექიმი დანიშნავს მათ თქვენთვის.
ნაბიჯი 4. დაასრულეთ დიალიზის მკურნალობა, თუ ამ მდგომარეობამ დააზიანა თქვენი თირკმელები
თუ IV წვეთმა არ ამოიღო ყველა მიოგლობინი თქვენი სისტემიდან ან მდგომარეობა არ იქნა დიაგნოზირებული საკმაოდ მალე, თქვენი თირკმელები შეიძლება დაზიანდეს. ამ შემთხვევაში, დაგჭირდებათ დიალიზის მკურნალობა. ეს მკურნალობა ტუმბოს სითხეებს თქვენს ორგანიზმში და გამოაქვს ნარჩენები, რომლებსაც თქვენი თირკმელები ვერ ამუშავებენ. ეს ხელს უშლის ნარჩენების შემდგომ დაგროვებას და გეხმარებათ გამოჯანმრთელებაში.
თუ თქვენ მიიღეთ სწრაფი მკურნალობა, მაშინ დიალიზი ალბათ არ იქნება მუდმივი. თუკი თქვენმა თირკმელებმა მიიღეს მუდმივი დაზიანება, მაშინ ალბათ დაგჭირდებათ ხანგრძლივი დიალიზი. ეს ხდება შემთხვევების დაახლოებით 50% -ში
მეთოდი 3 -დან 3: დაიცავით თავი განმეორებისგან
ნაბიჯი 1. დაიწყეთ ახალი სავარჯიშო პროგრამები ნელა, რათა თავიდან აიცილოთ ზედმეტი დატვირთვა
კუნთების დაზიანებები გადაჭარბებული ვარჯიშის შედეგად თქვენ უფრო მგრძნობიარე გახდებით რაბდომიოლიზისადმი, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ეს ადრე გქონდათ. ყოველთვის დაიწყეთ ახალი სავარჯიშო პროგრამები, რათა თქვენი სხეული შეეგუოს მათ. შემდეგ, გაზარდეთ ინტენსივობა მხოლოდ მაშინ, როდესაც შეძლებთ აქტივობების სათანადო ფორმით შესრულებას.
- ასევე გაათბეთ და გაჭიმეთ ვარჯიშის დაწყებამდე. ეს ხელს უწყობს დაზიანებების თავიდან აცილებას.
- კარგი წესია ვარჯიშების გაზრდა კვირაში 10% -ით, სანამ კომფორტულ წერტილს არ მიაღწევთ. ასე რომ, თუ თქვენ ჩვეულებრივ აწევთ 50 ფუნტს (23 კგ), დაამატეთ 5 ფუნტი (2.3 კგ) ერთდროულად, სანამ არ მიაღწევთ ახალ კომფორტულ წონას.
ნაბიჯი 2. იყავით ჰიდრატირებული, როდესაც ვარჯიშობთ
დეჰიდრატაცია უფრო მგრძნობიარე გახდის თქვენს დაზიანებებს და ამცირებს თქვენს კუნთებს საკვებ ნივთიერებებს. ორივე პირობა უფრო მგრძნობიარე გახდის რაბდომიოლიზს. დალიეთ მინიმუმ 17-20 ფლ. ოზი (503-590 მლ) წყალი ვარჯიშის დაწყებამდე, 7-10 ფლ. ოზი (207-295 მლ) ვარჯიშის ყოველ 10-20 წუთში და 17-20 ფლ. ოზი (503-590 მლ) შემდგომ დაკარგული სითხეების შესაცვლელად.
- გაზარდეთ წყლის რაოდენობა, თუ გარეთ ძალიან ცხელა. დააკვირდით საკუთარ თავს და დალიეთ მეტი თუ გწყურდებათ ან თუ შარდი მუქი ყვითელია.
- დალიეთ ბევრი წყალი განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ განიცდით კუნთების დაჭიმვას ან დაძაბვას. სითხე აწვდის საკვებ ნივთიერებებს, რომლებიც თქვენს კუნთებს სჭირდებათ აღსადგენად გართულებების გარეშე.
ნაბიჯი 3. შეინარჩუნეთ სიგრილე მუშაობისას ან ვარჯიშის დროს
გადახურებამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს რაბდომიოლიზი, ამიტომ სიფრთხილე გამოიჩინეთ ვარჯიშისას ან მუშაობისას ცხელ გარემოში. გარდა იმისა, რომ საკმარის წყალს სვამთ, პერიოდულად შეისვენეთ, რომ გაცივდეთ, თუ ცხელი ხართ. წადი სადმე უფრო გრილად ან იჯექი ჩრდილში, რათა დაგეხმაროთ სხეულის ტემპერატურის დაწევაში.
- თუ გარეთ მუშაობთ ცხელ ამინდში, სახლში დაბრუნებისას სცადეთ გრილი შხაპის მიღება.
- მეხანძრეები, რომლებიც ახლახან შევიდნენ დამწვარ შენობაში, უფრო დიდი რისკის ქვეშ არიან რაბდომიოლიზის. ყურადღებით დააკვირდით თქვენს მდგომარეობას, თუ მეხანძრე ხართ.
ნაბიჯი 4. დალიეთ ზომიერად და მოერიდეთ უკანონო ნარკოტიკებს
გადაჭარბებულმა სასმელმა და ნარკოტიკების მოხმარებამ შეიძლება გადატვირთოს თქვენი ღვიძლი და თირკმელები, რასაც მოჰყვება რაბდომიოლიზი. შეინარჩუნეთ სასმელი 1-2 სასმელით დღეში და საერთოდ მოერიდეთ არალეგალურ ნარკოტიკებს. ეს არა მხოლოდ დაგეხმარებათ რაბდომიოლიზის თავიდან აცილებაში, არამედ სარგებელს მოუტანს თქვენს მთლიან ჯანმრთელობას.
ნაბიჯი 5. ეწვიეთ ექიმს, თუ მიიღებთ კუნთის სხვა დაზიანებას
თუ წარსულში გქონდათ რაბდომიოლიზი, მაშინ დამატებითმა დაზიანებებმა შეიძლება გამოიწვიოს სხვა აფეთქება. სერიოზულად მოეკიდეთ კუნთების ყველა დაჭიმვას ან სხვა ტრავმას და მიმართეთ ექიმს გამოცდისთვის. თუ თქვენ გაქვთ რაბდომიოლიზის კიდევ ერთი შეტევა, თქვენ მას საკმაოდ ადრე დაიჭერთ, რათა თავიდან აიცილოთ გრძელვადიანი დაზიანება.
