საფუარის ინფექციები შეიძლება იყოს არასასიამოვნო, მაგრამ კარგი ამბავი ის არის, რომ არსებობს მრავალი გზა, რომლითაც შეგიძლიათ მინიმუმამდე დაიყვანოთ ამის შანსი. ეს საზიზღარი ინფექციები ხდება მაშინ, როდესაც სოკო ცნობილია როგორც კანდიდა და არღვევს საფუარის ბალანსს თქვენს საშოში. იმ პირობების თავიდან აცილებით, რომლებიც კანდიდას ზრდას უწყობს ხელს, თქვენ საკუთარ თავს ბევრად უკეთეს შანსს აძლევთ თავიდან აიცილოთ საფუარის ინფექციები. გაითვალისწინეთ, რომ ეს არის უკიდურესად გავრცელებული პრობლემა და ქალების დაახლოებით 75% მიიღებს საფუარის ინფექციას რაღაც მომენტში, ასე რომ თქვენ ნამდვილად არ გაქვთ არაფერი შეშფოთებული ან შერცხვენილი.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 9 -დან: ნუ დაეყრდნობით საშინაო საშუალებებს
0 7 მალე
ნაბიჯი 1. საფუარის ინფექციების სამკურნალოდ ან პროფილაქტიკისთვის არ არსებობს "ზარალი"
თქვენ შეიძლება წააწყდეთ ისეთ გადაწყვეტილებებს, როგორიცაა იოგურტი, ძმრის აბაზანები, ჩაის ხის ზეთი და ნიორი ინტერნეტით. ნუ გააკეთებთ ამას; ეს ხრიკები ხელს არ შეუშლის ან მკურნალობს საფუარის ინფექციას. სინამდვილეში, ისინი უფრო მეტად გაზრდიან ინფექციის მიღების ალბათობას. ნამდვილად არის რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ საფუარის ინფექციის მიღების შანსების შესამცირებლად, მაგრამ ისინი არ გულისხმობენ რაიმე საშინაო საშუალებებს.
არსებობს ბევრი მოდა დიეტა, რომელიც სავარაუდოდ შიმშილობს ან ამცირებს კანდიდოზას, მაგრამ ამის შესახებ ბევრი დამაჯერებელი მტკიცებულება ან კვლევა არ არსებობს
მეთოდი 2 დან 9: შეინახეთ თავი სუფთა
0 10 მალე
ნაბიჯი 1. მიიღეთ ყოველდღიური შხაპი და გაასუფთავეთ ნებისმიერი არეულობა, როგორც კი ხდება
გამოიყენეთ უვნებელი საპონი ყოველდღიურად დაიბანეთ საშოს მიმდებარე ტერიტორია და გაასუფთავეთ გამონადენი წინადან უკანა ტუალეტის ქაღალდით. ყოველთვის აცვიათ ახალი წყვილი საცვალი ყოველდღე. რეგულარულად მიიღეთ შხაპი, რომ შეინარჩუნოთ თავი სუფთა და სუფთა!
არსებობს გავრცელებული მითები, რომ თქვენი საშო არ უნდა ყნოსავდეს და რომ მას სჭირდება "დამატებითი" დახმარება სისუფთავის შესანარჩუნებლად. სიმართლე ისაა, რომ თქვენ არ გაქვთ რცხვენია და არ გჭირდებათ ზედმეტი დასუფთავება. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ სთხოვოთ ექიმს გადახედოს, თუ გაწუხებთ გამონადენი ან სუნი
მეთოდი 9 -დან 3: გამოიყენეთ უსუნო საპნები, გელები და მოვლის საშუალებები
0 9 მალე
ნაბიჯი 1. სურნელოვანმა პროდუქტებმა შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი საშო ან ხელი შეუწყოს საფუარის ზრდას
შეცვალეთ თქვენი სურნელოვანი საპნები, ტანის დასაბანი საშუალებები, ლოსიონები და სპრეები უსუნო პროდუქტებით. ეს შეზღუდავს თქვენი კანის გაღიზიანების ან საფუარის ინფექციის მიღების რისკს. იგივე ეხება ხელსახოცებს, დეზოდორანტებს და ფხვნილებს. ზოგადად, ყველაფერი, რასაც ეწოდება "უსუნო" ან "ნაზი", თქვენთვის უკეთესი იქნება ამ განყოფილებაში.
- ეს არ არის ის, რომ სურნელი თავისთავად საშიშია, უბრალოდ სურნელოვანი პროდუქტები ხშირად შეიცავს ინგრედიენტებს, რომლებიც გააღიზიანებს თქვენს კანს და ხელს შეუწყობს არაჯანსაღი სოკოების და ბაქტერიების ზრდას.
- თუ შეიძლება, მოერიდეთ ბუშტუკებს. ბუშტუკებში ჩაძირვა შეიძლება იყოს ძალიან დამამშვიდებელი, მაგრამ მათ შეუძლიათ გაზარდონ საშოდან ინფექციის ალბათობა.
მეთოდი 4 -დან 9 -დან: გამოტოვეთ დუშეტები და ვაგინალური სპრეი
0 10 მალე
ნაბიჯი 1. ეს პროდუქტები არასაჭიროა და შეიძლება რეალურად იყოს მავნე
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ფიქრობთ, რომ გაწმენდა ახდენს საშოს არეს, ის ფაქტობრივად არღვევს ბუნებრივ ბაქტერიულ ბალანსს. თქვენი საშო ბუნებრივად იწმინდება, ასე რომ არ იგრძნოთ, რომ დაგჭირდებათ დაბანა ან გამოიყენეთ ვაგინალური სპრეი მის გასაწმენდად.
რაიმეს შეყვანა თქვენს საშოში საფრთხეს უქმნის საფუარის ინფექციის თვალსაზრისით. ტამპონის მიღმა და აბაზანის გამოყენების შემდეგ სწრაფად გაწმინდეთ, არ გჭირდებათ არეულობა იქ ქვემოთ
მეთოდი 5 დან 9: ხშირად შეცვალეთ თქვენი ქალის ჰიგიენის პროდუქტები
0 3 მალე
ნაბიჯი 1. ტამპონის ან ბალიშის ძალიან დიდხანს დატოვებამ შეიძლება გამოიწვიოს საფუარის ინფექცია
როდესაც მენსტრუაცია გაქვთ, არ დაგავიწყდეთ თქვენი პროდუქციის გაცვლა სოკოების განვითარების შანსების შესამცირებლად. ტამპონებით, შეცვალეთ ისინი ყოველ 4-8 საათში და ნუ დატოვებთ მათზე მეტ ხანს. შეცვალეთ ბალიშები ყოველ 3-4 საათში.
- საფუარის ინფექციების თავიდან აცილების თვალსაზრისით, ტამპონები ალბათ ყველაზე ცუდი ვარიანტია, ხოლო ტრუსები - საუკეთესო ვარიანტი.
- თუ თქვენ იყენებთ ჭიქას, დარწმუნდით, რომ გაწმინდეთ ის ნამდვილად საფუძვლიანად და გაასტერილეთ გამოყენებებს შორის.
მეთოდი 6 დან 9: ატარეთ ნაკლებად შემზღუდველი ტანსაცმელი
0 3 მალე
ნაბიჯი 1. ტანსაცმლის ფხვიერი, ფხვიერი სტილი თქვენს სხეულს სუნთქვის საშუალებას მისცემს
მჭიდრო ტანსაცმელი იჭერს ტენიანობას თქვენს კანზე, რომელსაც შეუძლია გამოკვებოს სოკო, რომელიც ხელს უწყობს საფუარის ინფექციებს. მოერიდეთ მჭიდრო ტანსაცმლის ტარებას, განსაკუთრებით გამაშები და შორტები. ამის ნაცვლად, ჩაიცვით ფხვიერი ქვედაბოლო, როგორიცაა მოდუნებული შარვალი, კალთები და კაბები. ეს საშუალებას აძლევს ჰაერს ცირკულაცია მოახდინოს სასქესო ორგანოების გარშემო, რამაც შეიძლება ხელი შეუშალოს საფუარის ინფექციის განვითარებას.
- ქსოვილები, რომლებიც არ სუნთქავენ, შეინარჩუნებენ მეტ ტენიანობას. მაგარი ნეილონი, მაგალითად, უფრო მეტად უწყობს ხელს საფუარის ინფექციას, ვიდრე მჭიდრო ბამბა.
- ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ ავტომატურად მიიღებთ ინფექციას, თუკი გამაშს დააგდებთ! მოგერიდებათ ჩაცმა, როგორც გინდათ, მაგრამ გაითვალისწინეთ, რომ მუდმივად მჭიდრო ტანსაცმლის ტარებამ შეიძლება თანდათან გაზარდოს საფუარის ინფექციის რისკი.
მეთოდი 7 -დან 9 -დან: სწრაფად შეცვალეთ სველი ტანსაცმელი მშრალი ტანსაცმლით
0 2 მალე
ნაბიჯი 1. შეცვალეთ სველი ან ოფლიანი ტანსაცმელი რაც შეიძლება გონივრულად
სამწუხაროდ, ნესტიან ტანსაცმელს ასევე შეუძლია შესანახი სოკო, რომელიც იწვევს საფუარის ინფექციებს. ამოიღეთ ტანსაცმელი, რომელიც სველდება ან ოფლიანდება რაც შეიძლება მალე, რათა თავიდან აიცილოთ საფუარის ჭარბი ზრდა. ეს დაგეხმარებათ შეამციროთ საფუარის შესაძლო ინფექციის რისკი.
- თან იქონიეთ სათადარიგო ტანსაცმელი სპორტული დარბაზში, რათა დასრულების შემდეგ სწრაფად გაცვალოთ ნებისმიერი ოფლიანი ტანსაცმელი.
- როდესაც ცურვაზე დადიხართ, გამოდით საცურაო კოსტიუმიდან და შეიცვალეთ.
მეთოდი 8 დან 9: თავი შეიკავეთ ცხელი აბაზანისგან
0 6 მალე
ნაბიჯი 1. ცხელი წყლის გახანგრძლივებამ შეიძლება გამოიწვიოს საფუარის ინფექცია
სოკო, რომელიც ხელს უწყობს საფუარის ზრდას, ნამდვილად მოსწონს, როდესაც ის თბილი და სველია. ეს ცხელ აბაზანას თქვენთვის განსაკუთრებულად ცუდ გარემოებად აქცევს, თუ თქვენ ცდილობთ თავიდან აიცილოთ საფუარის ინფექციები. მიუხედავად იმისა, რომ დროდადრო თბილი აბაზანა ალბათ არ არის დიდი საქმე, ცხელი აბაზანაში საათობით ჩაძირვა გაზრდის ინფექციის ალბათობას.
მეთოდი 9 დან 9: ეწვიეთ ექიმს, თუ ეჭვი გაქვთ, რომ გაქვთ საფუარის ინფექცია
0 7 მალე
ნაბიჯი 1. გაწვრთნილი სამედიცინო პროფესიონალი დაგეხმარებათ ამის დიაგნოსტირებაში და მკურნალობაში
საფუარის ინფექციის სიმპტომები შეიძლება სხვა პირობებს ჰგავდეს, ასე რომ თქვენ არ უნდა გაუმკლავდეთ ამას საკუთარ თავზე. თუ ფიქრობთ, რომ გაქვთ საფუარის ინფექცია ან ბოლო რამდენიმე თვის განმავლობაში გქონდათ განმეორებითი საფუარის ინფექცია, ეწვიეთ თქვენს პირველადი ჯანდაცვის ექიმს. ისინი შეძლებენ ზუსტი დიაგნოზის გაკეთებას და არსებობს უამრავი დანიშნულებისამებრ მედიკამენტი, რომელსაც ამის განკურნება/მკურნალობა შეუძლია.
თუ თქვენ გაქვთ საფუარის ინფექცია წელიწადში ოთხჯერ მეტჯერ, ეს უნდა აცნობოთ ექიმს. შეიძლება დაგჭირდეთ რეგულარული პრობიოტიკების მიღება ამ ქრონიკული ინფექციების შესამოწმებლად
Რჩევები
- ბევრი ქალისთვის, თქვენ ვერ შეძლებთ მთლიანად თავიდან აიცილოთ საფუარის ინფექციები. თქვენ რა თქმა უნდა შეგიძლიათ შეაფერხოთ შანსები ისე, რომ ისინი თქვენს გვერდით იყვნენ!
- გაასუფთავეთ ნებისმიერი სექსუალური სათამაშოები მათ გამოყენებამდე და გამოყენებამდე. სოკო და ბაქტერია შეიძლება დიდხანს დარჩეს ამ ობიექტებზე.
- თუ დიაბეტით ხართ დაავადებული, გლუკოზის დონის შემოწმება დაგეხმარებათ მინიმუმამდე დაიყვანოთ საფუარის ინფექციის ალბათობა.
- ანტიბიოტიკების მიღებამ, როდესაც ისინი არ დანიშნულია ექიმის მიერ, შეიძლება გაზარდოს საფუარის ინფექციის რისკი.
