ცელულიტი არის ბაქტერიული ინფექცია, რომელიც გავლენას ახდენს თქვენს კანზე სხეულის სხვა ნაწილებზე გავრცელებამდე. თუმცა, შესაძლებელია შეამციროთ თქვენი რისკი ზოგიერთი ძირითადი ჭრილობისა და კანის მოვლის საშუალებით. თუ თქვენ დაშავდით, გაწმინდეთ ჭრილობა წყლით და შეინახეთ იგი დაფარული. თუ თქვენი კანი მუდმივად გაღიზიანებულია, ესაუბრეთ ექიმს მკურნალობის სხვა ვარიანტების შესახებ. მიუხედავად იმისა, რომ ცელულიტი არის კანის სერიოზული დაავადება, ის ასევე საკმაოდ იშვიათია, ამიტომ პროაქტიულობა დიდწილად განაპირობებს თქვენი კანის ჯანმრთელობას.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: ზრუნვა ჭრილობაზე
ნაბიჯი 1. იცოდეთ როდის არის მიზანშეწონილი საკუთარი ჭრილობების მკურნალობა
ჩვეულებრივ, ნორმალურია მცირე, ზედაპირული ჭრილობების დამოუკიდებლად გაწმენდა და მოვლა. თუმცა, თუ ჭრილობა აგრძელებს სისხლდენას ან არის პრობლემურ ადგილას, მაგალითად თვალი, მაშინ უმჯობესია მიმართოთ პროფესიონალ სამედიცინო დახმარებას. თქვენ ასევე გინდათ მიიღოთ სამედიცინო დახმარება, თუ ჭრილობა იწყებს ტირილს ან თუ თქვენ გაქვთ ცხელება.
ექიმთან ვიზიტი კარგი იდეაა, თუ ჭრილობა გამოწვეული იყო პოტენციურად ბინძური ზედაპირით. მაგალითად, თუ ფეხს დადგამთ ჟანგიან ფრჩხილზე, მაშინ შეიძლება დაგჭირდეთ ტეტანუსის დარტყმა და სხვა მკურნალობა
ნაბიჯი 2. გარეცხეთ ნებისმიერი დაზიანება საპნით და წყლით
თქვენს კანზე დაზიანებამ ან აბრაზიამ შეიძლება შეაღწიოს საშიშ ბაქტერიას, რომელიც შეიძლება ცელულიტად იქცეს. დაზიანებისთანავე, დაიჭირეთ ჭრილობა თბილი ონკანის წყლის ნაკადის ქვეშ. ნაზად შეიზილეთ საპონი ჭრილობაში და განაგრძეთ მისი ამოღება. განაგრძეთ ჭრილობის გამორეცხვა დღეში ერთხელ მაინც, სანამ არ განიკურნება.
- გამოიყენეთ ჩამოსხმული წყალი, რომ ჩამოიბანოთ ჭრილობა, თუ გაწუხებთ ონკანის წყლის ხარისხი.
- თუ თქვენ არ გაქვთ წყალი, ჭრილობის ზედაპირის სპირტი ალკოჰოლური ხელსახოცით, ჩამოიბანეთ ალკოჰოლური სასმელებით ან თუნდაც ხელის სადეზინფექციო ხსნარი დაგეხმარებათ მისი გაჯანსაღებაში. ამის შემდეგ, ჭრილობა საპნით და წყლით დაიბანეთ, როგორც კი შეძლებთ.
ნაბიჯი 3. შეიზილეთ ანტიბაქტერიული მალამო დაზიანებაზე
გამოიყენეთ ბამბის ტამპონი თქვენი დაზიანებისათვის ანტიბაქტერიული კრემის ფენით. გაიმეორეთ ეს პროცედურა ყოველდღიურად, სანამ არ განიკურნებით. თუ თქვენი ჭრილობა საკმაოდ ზედაპირულია, გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე კრემი. თუ ჭრილობა უფრო ღრმაა, ესაუბრეთ ექიმს უფრო მძლავრი მალამოს მისაღებად.
ფრთხილად მიჰყევით მალამოს მითითებებს. აქტუალურ მედიკამენტებს ხანდახან შეიძლება შეანელონ შეხორცება გადაჭარბებული გამოყენების შემთხვევაში
ნაბიჯი 4. დაფარეთ იგი სუფთა სახვევით
როდესაც დარწმუნდებით, რომ თქვენი დაზიანება სუფთაა, დაადეთ თავზე ბაფთა. დააფიქსირეთ ეს სახვევი სამედიცინო ლენტით ან მისი თვითწებვადი ჩანართებით. შეცვალეთ თქვენი სახვევები დაბინძურებისთანავე ან დღეში ორჯერ მაინც. ეს დაიცავს ბაქტერიას თქვენს ჭრილობაში და შესაძლოა გამოიწვიოს ცელულიტი.
- ყოველი შეცვლის შემდეგ, მიეცით ჭრილობას ჰაერი მინიმუმ 1 საათის განმავლობაში. შეინახეთ იგი სუფთა ამ პერიოდში და მოერიდეთ რაიმე სახის საქმიანობას, რამაც შეიძლება ჭრილობა ჭუჭყს ან მიკრობებს გამოავლინოს.
- თქვენ შეგიძლიათ შეწყვიტოთ თქვენი ჭრილობის დაფარვა, როდესაც ის აღარ ტირის ბაფთით. ან, შეგიძლიათ დაელოდოთ სანამ ჭრილობა დაიწყებს ქერცლს და შექმნის კანის ახალ ფენას.
ნაბიჯი 5. დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს ინფექციის პირველი ნიშნებიდან
თუ შეამჩნევთ, რომ თქვენი კანის ლაქა გამუდმებით წითელია და შეხებისას ცხელდება, შესაძლოა ის ინფიცირებული იყოს. თვალყური ადევნეთ არსებულ ჭრილობებს ფერის ცვლილების ან ფერადი ჩირქის განვითარების ან გამჭვირვალე/წითელი დრენაჟისათვის. იმოქმედეთ სწრაფად, თუ შეამჩნევთ ამ სიმპტომებს, რადგან ინფექციის ადრეული გამოსწორება უფრო ადვილია.
- ასევე მნიშვნელოვანია სწრაფად მოქმედება, რადგან კანის გარკვეული ინფექციები, როგორიცაა სპორტსმენის ფეხი, შეიძლება გავრცელდეს ადამიანიდან ადამიანზე.
- თქვენი ექიმი სავარაუდოდ ხელახლა გაწმენდს ჭრილობას და მოგცემთ რეცეპტს პერორალური ანტიბიოტიკისა და ანტიბიოტიკების კრემისთვის.
ნაბიჯი 6. მიმართეთ სასწრაფო მკურნალობას, თუ თქვენი მდგომარეობა გაუარესდება
გავრცელებული წითელი გამონაყარი ან ცხელება ორივე ნიშანია იმისა, რომ ცელულიტი ვითარდება ან უარესდება. გადაუდებელი დახმარების მიღება ამ ეტაპზე კრიტიკულია, რადგან აგრესიული ცელულიტი საკმაოდ სწრაფად შეიძლება გახდეს სისხლის მოწამვლა. თუ თქვენ გაქვთ გამონაყარი, მაგრამ არ გაქვთ ცხელება, დარეკეთ თქვენს რეგულარულ ექიმთან.
თუ სასწრაფო დახმარების ექიმი ეჭვობს ცელულიტს, მაშინ ისინი სავარაუდოდ მიგიყვანენ საავადმყოფოში მონიტორინგისა და მუდმივი მოვლისთვის
3 მეთოდი 2: შეინარჩუნეთ კანი ჯანმრთელი
ნაბიჯი 1. იცოდეთ ცელულიტის ნიშნები
ცელულიტის განვითარებადი კანი შეიძლება შეიცვალოს ფერი წითლად და შეიძლება გაიზარდოს ზომა შეშუპების გამო. ცხელება ან შემცივნება ცელულიტის სხვა შესაძლო მაჩვენებელია. თქვენი ლიმფური კვანძები (თქვენს კისერზე და სხვაგან) ასევე შეიძლება შეშუპდეს და შეხებისას მგრძნობიარე გახდეს.
გაუშვით ხელები კანზე და, თუ ზედაპირის ქვეშ იგრძნობთ პატარა მრგვალ მუწუკებს (ასევე უწოდებენ "კენჭს"), ესეც სხვა შესაძლო ნიშანია
ნაბიჯი 2. შეინახეთ კანი დატენიანებული
სანამ დაიძინებთ ღამით, წაისვით კანზე დამატენიანებელი კრემი. საფუძვლიანად დაიფარეთ ფეხები და ფეხები. ხარისხიანი კრემი კანს გაჯერებული და არა ცხიმიანი გახდის. მოძებნეთ ის, რომელიც შეიცავს ვიტამინ B3- ს და ამინომჟავებს. დატენიანებული კანი ნაკლებად იბზარება ან იშლება. ის ასევე ჯანმრთელია და უკეთესად უმკლავდება უმნიშვნელო ინფექციებს, მაგალითად ეგზემას, რამაც შეიძლება ცელულიტი გამოიწვიოს.
- იმისათვის, რომ თქვენი ფეხები კიდევ უფრო დატენიანდეს, ატარეთ წინდები ლოსიონის წასმის შემდეგ.
- ლოსიონი უფრო მსუბუქი დამატენიანებელია ვიდრე კრემი. ასე რომ, აირჩიე ლოსიონი, თუ გინდა, რომ რაღაც გამოიყენო მთელი დღის განმავლობაშიც. კრემები საუკეთესოდ გამოიყენება ძილის წინ და ძლიერ მშრალ კანზე. მოძებნეთ პროდუქტი, რომელიც არაკომედოგენურია, (ეს არ დახურავს თქვენს ფორებს).
- თუ თქვენი კანი უკვე გატეხილია, მიმართეთ ექიმს რაიმე პროდუქტის გამოყენებამდე. ექიმმა შეიძლება შემოგთავაზოთ დანიშნულების კრემი.
ნაბიჯი 3. დაიცავით მკვებავი დიეტა
შეავსეთ თქვენი თეფში ახალი ბოსტნეულით და ხილით დღის განმავლობაში. იმის დასადასტურებლად, რომ თქვენ იღებთ საკმარის ვიტამინებს, სთხოვეთ ექიმს დაასრულოს ვიტამინის სისხლის ტესტი. კერძოდ, C და E ვიტამინების საკმარისად მაღალი დონის შენარჩუნება დაგეხმარებათ ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლაში.
- ნუში, არაქისი, ორაგული და ავოკადო არის ვიტამინი E. შესანიშნავი წყარო მარწყვი, საზამთრო და ანანასი C ვიტამინის დიდი წყაროა.
- თქვენს ექიმს ასევე შეუძლია შემოგვთავაზოს ვიტამინის დამატებები, თუ თქვენი დიეტა მარტო არ შეიცავს საკმარის საკვებ ნივთიერებებს.
ნაბიჯი 4. მიზნად დაისახეთ დღეში მინიმუმ 8 ჭიქა წყლის დალევა
თქვენს კანს სჭირდება სითხეები, რათა დატენიანდეს. დატენიანებულ კანს გაცილებით ნაკლები შანსი აქვს დაინგრეს ან დაინფიცირდეს. დღეში 8 ჭიქის წესი არის მარტივი დასამახსოვრებელი და მოიცავს ადამიანების უმეტესობის ჰიდრატაციის საჭიროებებს.
ნაბიჯი 5. მოერიდეთ თქვენი კანის გამღიზიანებლების ზემოქმედებას
თუ იყენებთ ამქერცლავ კრემს ან ნიღაბს, გამოიყენეთ მხოლოდ კვირაში 2-3-ჯერ მაქსიმუმ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ შეიძლება გარისკოთ თქვენი კანის დამცავი გარე ფენის მოხსნა. თუ მზეზე ატარებთ დროს, რეგულარულად წაისვით მზისგან დამცავი საშუალება. ხელთათმანების ტარებით შეამცირეთ კანის კონტაქტი აბრაზიულ ნივთიერებებთან, როგორიცაა ქიმიკატების გაწმენდა.
ნაბიჯი 6. მიიღეთ დანიშნულებისამებრ ანტიბიოტიკი
თუ თქვენ გაქვთ ცელულიტის განვითარება, მაშინ ექიმმა შეიძლება დანიშნოს პერორალური ანტიბიოტიკი. ან, შეიძლება საავადმყოფოში მოხვდეთ და ანტიბიოტიკები მოგაწოდოთ ინტრავენურად. პერორალური მედიკამენტებით მკურნალობა ჩვეულებრივ მინიმუმ 2 კვირას მიიღებს. IV ანტიბიოტიკები შეიძლება გაგრძელდეს სანამ ინფექცია სრულად არ გაქრება. დარწმუნდით, რომ ყურადღებით მიჰყევით მედიკამენტების მითითებებს.
მეთოდი 3 დან 3: რისკის ფაქტორების მინიმიზაცია
ნაბიჯი 1. მიიღეთ მკურნალობა ძირითადი ან მასთან დაკავშირებული სამედიცინო მდგომარეობებისათვის
თუ თქვენ გაქვთ კანის მდგომარეობა, როგორიცაა ეგზემა, ესაუბრეთ ექიმს მკურნალობის შესახებ. მნიშვნელოვანია კანის ნებისმიერი დაავადების აგრესიული მკურნალობა, რადგან მათ შეუძლიათ თქვენი სხეული ცელულიტის მიმართ უფრო დაუცველი გახადონ. თუ ექიმი დანიშნავს რაიმე სახის მედიკამენტს თქვენი კანის მდგომარეობისთვის, როგორიცაა ანტიბიოტიკების კრემი, გამოიყენეთ იგი მითითებების შესაბამისად.
ნაბიჯი 2. გააკონტროლეთ ჭრილობები იმუნიტეტის დარღვევის შემთხვევაში
ყოველი დღის ბოლოს დაჯექით საწოლზე ან დადექით აბაზანის სარკის წინ. გადახედეთ თქვენს კანს, განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ თქვენს ქვედა სხეულს. ნახეთ, შეამჩნევთ თუ არა რაიმე ჭრილობას, ბუშტუკებს ან სხვა ჭრილობებს.
თუ თქვენ გაქვთ დიაბეტი ან სისხლის მიმოქცევის პრობლემები, ფრთხილად შეამოწმეთ თქვენი ფეხები. მშრალი კანის ბზარები ან მცირე ინფექციები შეიძლება გაიხსნას და შეუშვას საშიში ბაქტერიები
ნაბიჯი 3. ყურადღებით დააკვირდით ნებისმიერ ქირურგიულ ჭრილობას
ოპერაციიდან პირველი რამდენიმე დღის განმავლობაში, შეამოწმეთ თქვენი ქირურგიული ჭრილობები ან პუნქციები მინიმუმ ყოველ 2 საათში. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს იმის შესახებ, თუ როდის შეძლებთ ამ შემოწმებების გამოყოფას. მოძებნეთ წითელი გამონაყარი, აშკარა ვენები, ჩირქი ან ტირილი ჭრილობისგან.
ნაბიჯი 4. ატარეთ დამცავი მოწყობილობა გარე საქმიანობის დროს
ცელულიტი ხშირად წარმოიქმნება შემთხვევითი დაზიანებებისგან, რომლებიც ხდება მებაღეობის, ველოსიპედის, ლაშქრობის, თამაშის, სრიალის ან სხვა აქტივობების დროს. იზრუნეთ, რომ დაიფაროთ თქვენი სხეულის ყველაზე დაუცველი ნაწილები ღია ცის ქვეშ. ხელთათმანები, მძიმე ფეხსაცმელი, ჩაფხუტი, წვივის დამცავი, წყლის ფეხსაცმელი და გრძელი შარვალი/პერანგი - ეს ყველაფერი დაცვის გარანტიაა.
ნაბიჯი 5. მოერიდეთ დაკბენას
როდესაც ობობა, მწერი, ძაღლი, ადამიანი ან სხვა ცხოველი იჭრება თქვენს კანს, იზრდება დაკავშირებული ინფექციის შესაძლებლობა. სწრაფად ჩამოიბანეთ ნებისმიერი ჭრილობის ჭრილობა ან ნაკბენი წყლით. მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას, თუ ის ღრმად ჩნდება ან თუ ის გამოწვეულია შხამიანი არსებით.
- თუ წითელი ზოლები ვრცელდება ჭრილობიდან, ეს ნიშნავს, რომ ინფექცია ვრცელდება. ის ყოველთვის არ ვითარდება ცელულიტში, მაგრამ შეიძლება.
- მაგალითად, თუ თქვენ ხელს უშვებთ ბნელ გარე სივრცეში, როგორიცაა შენახვის ადგილი, ატარეთ დამცავი ხელთათმანები ობობის ნაკბენის თავიდან ასაცილებლად.
ნაბიჯი 6. ფრთხილად იყავით ტბებში, მდინარეებში ან ოკეანეებში ცურვისას
თუ არსებობს გაფრთხილება ბაქტერიასთან დაკავშირებით, არ შეხვიდეთ წყალში. მოერიდეთ ცურვას ჩამობნელებულ ან ჭუჭყიან წყალში. და, მიიღეთ თბილი შხაპი ცურვის შემდეგ მალევე გარეგანი მიკრობების მოსაშორებლად. იყავით ფრთხილად, რომ არ მიიღოთ ჭრილობა წყალში ყოფნისას, რადგან ამან შეიძლება ბაქტერიები შეაღწიოს.
ნაბიჯი 7. ესაუბრეთ ექიმს თქვენთვის ჯანსაღი წონის შესახებ
ზედმეტი წონის გატარებამ შეიძლება უფრო დაუცველი გახადოთ ცელულიტის განმეორებითი შემთხვევების მიმართ. დანიშნეთ შეხვედრა ექიმთან, რათა განიხილოთ თქვენი ამჟამინდელი წონა და როგორ აისახება ეს თქვენს ჯანმრთელობაზე და ინფექციების პოტენციალზე. განიხილეთ პერსონალურ ტრენერთან ან დიეტოლოგთან მუშაობის შესაძლებლობა, რომ შექმნათ თქვენი ჯანმრთელობა.
Რჩევები
- დაიბანეთ ხელები ჭრილობებთან შეხებამდე და მის შემდეგ, რათა თავიდან აიცილოთ ბაქტერიების გავრცელება.
- მოერიდეთ პირადი მოვლის ნივთების გაზიარებას, როგორიცაა საპარსები. ეს შეამცირებს ინფექციის და ცელულიტის შანსებს.
გაფრთხილებები
- ფრჩხილების მორთვისას, ფრთხილად იყავით, რომ არ გაჭრათ და არ გაჭრათ ფრჩხილის საწოლი.
- ნარკოტიკების ინტრავენური გამოყენება ცელულიტის რისკის ფაქტორია. არალეგალურმა წამლებმა ასევე შეიძლება შეაფერხოს თქვენი იმუნური სისტემა.
