საშარდე გზების ინფექციები, ან UTI, ხშირია ხანდაზმულებში, განსაკუთრებით ხანდაზმულ ქალებში. საბედნიეროდ, არსებობს გზები, რომ შეამციროს მისი განვითარების რისკი. კარგი ჰიდრატაცია და პირადი ჰიგიენა სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია UTI პროფილაქტიკისთვის. გარდა ამისა, საშუალებებმა და მედიკამენტებმა, როგორიცაა მოცვის წვენი, პრობიოტიკები და ესტროგენული თერაპია, შესაძლოა ხელი შეუშალონ მავნე ბაქტერიების ზრდას. კათეტერები ზრდის ინფექციის რისკს, ამიტომ სწორი მართვა აუცილებელია ხანდაზმული ასაკის ადამიანებისთვის, რომლებიც მათ იყენებენ. თუ ხანდაზმული ადამიანის აღმზრდელი ხართ, დარწმუნდით, რომ მისი ჯანმრთელობისა და ჰიგიენის მოთხოვნილებები დაკმაყოფილებულია, რათა შემცირდეს საშარდე გზების ინფექციის რისკი.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 6 -დან: დატენიანება
ნაბიჯი 1. დალიეთ დაახლოებით 64 თხევადი უნცია (1.9 ლ) წყალი დღეში
დატენიანებული ყოფნა ხელს უწყობს რეგულარულ შარდვას, რაც ბაქტერიებს გამოდევნის საშარდე გზებიდან. ბევრი სითხის დალევა ასევე აუმჯობესებს თირკმლის მუშაობას და ამცირებს თირკმლის ქვების რისკს.
- გარდა იმისა, რომ მტკივნეულია, თირკმლის ქვებს შეუძლიათ დაბლოკოს ან გააღიზიანოს საშარდე გზები და გამოიწვიოს საშარდე გზების ინფექცია.
- ჭიქა წყალი არის 8 თხევადი უნცია (240 მლ); შეეცადეთ დალიოთ დაახლოებით 8 ჭიქა დღეში.
ნაბიჯი 2. დალიეთ მინიმუმ 1 ჭიქა მოცვის წვენი ყოველდღიურად
მოცვის წვენი შეიცავს ნივთიერებას, რომელმაც შეიძლება ხელი შეუშალოს ბაქტერიების დაგროვებას საშარდე გზებში. მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს შეზღუდული სამეცნიერო მტკიცებულება, რომ მოცვის წვენი რეალურად აფერხებს საშარდე გზების ინფექციებს, თქვენ მაინც შეგიძლიათ დალიოთ 1 -დან 3 ჭიქა დღეში.
ჭიქა არის 8 თხევადი უნცია (240 მლ)
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ კოფეინისა და ალკოჰოლის დალევას
კოფეინი და ალკოჰოლი აღიზიანებს შარდის ბუშტს და საშარდე გზებს. მათ ასევე აქვთ დეჰიდრატაციის ეფექტი, ამიტომ საჭიროების შემთხვევაში შეამცირეთ თქვენი მოხმარება.
საკვები და სასმელები, რომლებიც შეიცავს კოფეინს, მოიცავს ყავას, არა მცენარეულ ჩაის, გამაგრილებელ სასმელებს, ენერგეტიკულ სასმელებს და შოკოლადს
მეთოდი 2 6 -დან: ხანდაზმულ ქალებში UTI– ს პროფილაქტიკა
ნაბიჯი 1. ტუალეტის გამოყენების შემდეგ წაშალეთ წინადან უკნიდან
თუ ქალი ხართ, შარდსაწვეთის მოშორებით ანუსისგან ნარჩენების შენარჩუნება სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია UTI პროფილაქტიკისთვის. საკუთარი თავის გაწმენდისას მოიშორეთ შარდსადენიდან, ან იქიდან, სადაც შარდი გამოდის. გადაკეცეთ ქაღალდი ან ქსოვილი სუფთა მონაკვეთზე, სანამ კვლავ წაშლით.
ნაბიჯი 2. აბაზანების ნაცვლად მიიღეთ შხაპი, თუ ეს შესაძლებელია
აბაზანებს შეუძლიათ წყლის დაშვება საშოში და შარდსაწვეთში, რაც ხელს უწყობს მიკრობების გავრცელებას. თუ ფიზიკურად შეძლებთ, მიიღეთ აბაზანის ნაცვლად შხაპი.
საშხაპე სავარძელი და ხელის საშხაპე თავი შეიძლება გაუადვილოს შხაპს, თუ თქვენ გაქვთ მობილობის პრობლემა
ნაბიჯი 3. ხშირად შეცვალეთ ქვედა საცვლები და შეუკავებლობის ბალიშები
ატარეთ ფხვიერი, ამოსუნთქული საცვლები და შეცვალეთ ისინი დღეში ერთხელ მაინც ან როდესაც ისინი დაბინძურებულია. თუ აცვიათ ზრდასრული საფენები ან შეუკავებლობის ბალიშები, შეცვალეთ ისინი, როდესაც ისინი დაბინძურებულია.
ნაბიჯი 4. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს ესტროგენის შემცვლელი თერაპიის შესახებ
ესტროგენის დონე მცირდება მენოპაუზის შემდგომ, რაც იწვევს ცვლილებებს, რაც საშოს უფრო სტუმართმოყვარე ხდის მავნე ბაქტერიების მიმართ. ესტროგენის კრემი შეიძლება დაგეხმაროთ, მაგრამ თქვენ უნდა ჰკითხოთ ექიმს, არის თუ არა ეს თქვენთვის შესაფერისი გამოსავალი.
- ტიპიური რეჟიმი მოიცავს ადგილობრივ კრემს ღამით 2 კვირის განმავლობაში, შემდეგ კვირაში ორჯერ 8 თვის განმავლობაში.
- ამ კრემებს შეუძლიათ საშარდე გზების ინფექციის შემცირება საშოს ფლორის შეცვლით და დასუსტებული საშოს ქსოვილის აღდგენაში.
ნაბიჯი 5. სცადეთ პრობიოტიკური ვაგინალური სანთლები
Lactobacillus crispatus– ის საშოს სუპოზიტორებს შეუძლიათ საშოს ხელახლა დასახლება „კარგი“ბაქტერიებით, რომლებიც არ იწვევენ საშარდე გზების ინფექციას. ამან შეიძლება ხელი შეუშალოს მავნე მიკრობების ზრდას. პრობიოტიკური დანამატები ხელმისაწვდომია აფთიაქებში და ინტერნეტში, მაგრამ სანამ ცდილობენ, უნდა მიმართოთ ექიმს.
ტიპიური რეჟიმი გულისხმობს სუპოზიტორის მიღებას კვირაში ერთხელ
ნაბიჯი 6. დარწმუნდით, რომ მთლიანად დაცარიელეთ თქვენი ბუშტი
სცადეთ შარდვა ყოველ 2 საათში, თუ მიდრეკილი ხართ საშარდე გზების ინფექციებისკენ. თუ არ ხართ დარწმუნებული, რომ მთლიანად ათავისუფლებთ შარდის ბუშტს, სცადეთ ორმაგი ბათილობა. ამისათვის იშურეთ ჩვეულებისამებრ, ადექით ისე, როგორც დაასრულეთ, შემდეგ დაჯექით და სცადეთ ისევ მოშარდვა.
ნაბიჯი 7. შარდვა სექსის შემდეგ, თუ სექსუალურად აქტიური ხართ
ახალგაზრდა და ხანდაზმული ქალები უნდა მოშარდონ სქესობრივი კონტაქტის შემდეგ. ეს ხელს უწყობს ბაქტერიების გამოდევნას ურეთრიდან და ამცირებს ინფექციის რისკს.
- თქვენ ასევე უნდა დალიოთ მეტი სითხე სექსის დაწყებამდე. დალიეთ კიდევ 1-2 ჭიქა წყალი იმ დღეებში, როდესაც გეგმავთ სექსს შარდვის გასაუმჯობესებლად და საშარდე გზების გასარეცხად.
- თუ შეგიძლიათ, მიიღეთ შხაპი სექსის შემდეგაც, ასევე.
მეთოდი 3 6 -დან: ხანდაზმულ მამაკაცებში UTI– ს პროფილაქტიკა
ნაბიჯი 1. მოშარდეთ რეგულარულად და მოერიდეთ მის დაჭერას, როდესაც წასვლა გიწევთ
თუ არ ატარებთ ზრდასრულთა საფენებს ან არ იყენებთ კათეტერს, ყურადღება გაამახვილეთ რეგულარულად შარდვაზე საშარდე გზების გასასუფთავებლად. გარდა ამისა, ყველანაირად შეეცადეთ გამოიყენოთ ტუალეტი, როდესაც გაგრძნობინებთ სურვილს, ვიდრე გეჭიროთ.
ხანდაზმულ მამაკაცებში UTI– ს ძირითადი მიზეზებია ბლოკირება (მაგალითად, თირკმლის ქვები), პროსტატის პრობლემები და კათეტერის გამოყენება. ჰიდრატაცია და რეგულარული შარდვა დაგეხმარებათ საშარდე გზების გაწმენდაში და ბლოკირების თავიდან აცილებაში
ნაბიჯი 2. განიხილეთ თქვენი პროსტატისა და თირკმლის ჯანმრთელობა ექიმთან
ხანდაზმულ მამაკაცებში UTI ჩვეულებრივ ასოცირდება თირკმლის ან პროსტატის პრობლემებთან. ინფექციის განვითარების შემთხვევაში ექიმმა უნდა შეამოწმოს თქვენი თირკმლის ფუნქცია, შეამოწმოს პროსტატის გადიდება ან ინფექცია და მოძებნოს სხვა ძირითადი დაავადებები.
- ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ მედიკამენტები ნებისმიერი ძირითადი პრობლემის მოსაგვარებლად.
- პრობლემის დიაგნოსტირებისთვის ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ციტოსკოპია, სადაც ისინი ჩადეთ ბუშტუკში.
ნაბიჯი 3. შეცვალეთ შეუკავებლობის ტანსაცმელი ხშირად, თუ აცვიათ
დაბინძურებულ საცვლებს შეიძლება მოყვეს საშარდე გზების ინფექცია, ამიტომ შეცვალეთ მოზრდილთა საფენები ან ტრუსები, როდესაც ისინი ბინძურია. მიუხედავად იმისა, რომ შეუკავებლობის ტანსაცმლის გამო ინფექციის რისკი უფრო მაღალია ქალებში, დაბინძურებულმა საფენებმა ან ტორტებმა მაინც შეიძლება გამოიწვიოს ინფექციები, წყლულები და სხვა პრობლემები ხანდაზმულ მამაკაცებში.
მეთოდი 4 -დან 6 -დან: კათეტერის მართვა
ნაბიჯი 1. ესაუბრეთ ექიმს კათეტერის გამოყენების მინიმუმამდე შემცირების შესახებ
კათეტერები გამოიყენება სხვადასხვა პირობებში, ამიტომ ჰკითხეთ ექიმს, არის თუ არა რაიმე ალტერნატივა თქვენი კონკრეტული სამედიცინო საკითხისათვის. ზოგჯერ, კათეტერის გრძელვადიანი გამოყენება აუცილებელია და ალტერნატივა არ არსებობს. თუ ეს ასეა, თქვენი კათეტერის სათანადო მოვლა და გაწმენდა ხელს შეუწყობს საშარდე გზების ინფექციის თავიდან აცილებას.
კათეტერის გრძელვადიანი გამოყენება მნიშვნელოვნად ზრდის მორეციდივე საშარდე გზების ინფექციის რისკს
ნაბიჯი 2. გაწმინდეთ თქვენი კათეტერი დღეში ორჯერ, თუ გაქვთ
დაიბანეთ ხელები და დაასველეთ სუფთა სარეცხი საპნით და თბილი წყლით. დაიჭირეთ კათეტერის მილი და ფრთხილად ჩამოიბანეთ ბოლო საშოსთან ან პენისთან ახლოს. გაუფრთხილდით, რომ არ გაიყვანოთ იგი, რადგან ნელა ასუფთავებთ მილს სხეულიდან, შემდეგ კი გაშრეთ სუფთა ქსოვილით.
- ყოველთვის ჩამოიბანეთ კათეტერი სხეულიდან. მისი გაწმენდა ქვემოდან სხეულისკენ ზრდის ინფექციის რისკს.
- დასრულების შემდეგ ხელები კვლავ დაიბანეთ.
ნაბიჯი 3. გაწმინდეთ კანი კათეტერის გარშემო დღეში ერთხელ მაინც
დაიბანეთ ხელები, დაასველეთ სუფთა სარეცხი საპნით და თბილი წყლით, შემდეგ ნაზად გაწმინდეთ ის ადგილი, სადაც კათეტერი შემოდის თქვენს ურეთრაში. თუ ქალი ხარ, წაშალე შარდსაწვეთიდან წინადან უკნიდან. თუ კაცი ხარ, გაწმინდე პენისის წვერიდან შახტის ქვემოთ.
- განაგრძეთ იდაყვის ადგილის გაწმენდა საპნის ქსოვილით. ჩამოიბანეთ საპონი წყლით ან სველი სარეცხი ქსოვილით, შემდეგ კი კარგად გაიმშრალეთ სუფთა ქსოვილით.
- დასრულების შემდეგ ხელები კვლავ დაიბანეთ.
ნაბიჯი 4. ცარიელი ტომარა ყოველ 8 საათში ან ყოველთვის ნახევრად სავსე
გახსენით ჩანთის ნაკაწრი ან სამაგრი და ჩაასხით შინაარსი ტუალეტში ან ექიმის ან მედდის კონტეინერში. გაწმინდეთ ნაკაწრი ბამბით ან სპირტით დასველებული ტამპონით, დახურეთ ნაკაწრი, შემდეგ კი ჩანთა მიამაგრეთ ფეხის შესაკრავზე.
- შეინახეთ ჩანთა თქვენს წელის ქვემოთ ყოველთვის.
- ასწავლეთ მილის პოზიცია ასხამამდე და დარწმუნდით, რომ ის არ იტრიალებს ან არ იძვრება.
- ფრთხილად იყავით, რომ არ დაასხათ შარდი ხელებზე დაღვრისას.
- დაიბანეთ ხელები ჩანთის გადინების შემდეგ.
ნაბიჯი 5. შეინახეთ კათეტერის ტომარა თქვენს წელზე დაბალი ნებისმიერ დროს
მიამაგრეთ სადრენაჟე ტომარა ფეხის შესაკრავზე და არასოდეს დაიჭიროთ იგი წელის ზემოთ, როდესაც დაცლით ან ასუფთავებთ მას. შარდის ბუშტის დონეზე მაღლა დგომამ შეიძლება გამოიწვიოს შარდის ხელახლა შეყვანა საშარდე გზებში.
მეთოდი 5 -დან 6 -დან: ხანდაზმულ პაციენტებზე ზრუნვა
ნაბიჯი 1. დარწმუნდით, რომ თქვენი პაციენტი ან საყვარელი ადამიანი დატენიანდება
თუ თქვენს პაციენტს ან ახლობელს აქვს მეხსიერება ან შემეცნებითი უნარის დაქვეითება, თქვენ დაგჭირდებათ ყურადღებით აკონტროლოთ მათი სითხის მიღება. დარწმუნდით, რომ ისინი სვამენ 6 -დან 8 ჭიქას წყალს ან წვენს დღეში.
- ეცადეთ იყოთ მოთმინება, თუ მათ არ სურთ წყლის დალევა, როდესაც თქვენ შესთავაზებთ მას. თუ ისინი უარს იტყვიან, სცადეთ ისევ 15 ან 20 წუთში. შესთავაზეთ სხვადასხვა სახის წვენები და სხვა დამატენიანებელი სასმელები და შეეცადეთ იპოვოთ რომელი ვარიანტები მათ ყველაზე მეტად მოსწონთ.
- შესთავაზეთ ყოველდღიურად 8 მლ უნცია (240 მლ) ჭიქა მოცვის წვენი, რაც ასევე შეიძლება დაგეხმაროთ საშარდე გზების ინფექციის თავიდან ასაცილებლად. თუ თქვენს პაციენტს ან საყვარელ ადამიანს არ მოსწონს მოცვის წვენი, სცადეთ ვარიაციები, მაგალითად მოცვის ვაშლი.
ნაბიჯი 2. შესთავაზეთ სწრაფი დახმარება, თუ მათ მოუწევთ ტუალეტის გამოყენება
თუ თქვენი პაციენტი ან საყვარელი ადამიანი ამბობს, რომ მათ სჭირდებათ აბაზანაში წასვლა, დაეხმარეთ მათ სასწრაფოდ წასვლაში. ბუშტის სავსე დაჭერა შეიძლება გამოიწვიოს საშარდე გზების ინფექცია.
ნაბიჯი 3. შეამოწმეთ ზრდასრული საფენები ან ტრუსები ყოველ 2 საათში მაინც
შეამოწმეთ ყოველ 2 საათში ერთხელ მაინც ან უფრო ხშირად, თუ თქვენ გამუდმებით აღმოაჩენთ, რომ საცვლების შეცვლაა საჭირო. შეცვალეთ ისინი დაუყოვნებლივ, თუ ისინი დაბინძურებულია. არასოდეს მისცეთ ნება თქვენს პაციენტს ან საყვარელ ადამიანს დაბინძურებულ საფენში ან ტრუსებში იჯდეს დიდი ხნის განმავლობაში.
ნაბიჯი 4. გაწმინდეთ თქვენი პაციენტი ან საყვარელი ადამიანი აბაზანის გამოყენების შემდეგ
მას შემდეგ რაც დაეხმარეთ მათ ტუალეტის გამოყენებაში ან როდესაც შეუცვლელობის ტანსაცმელს იცვლით, გაწმინდეთ მათი პირადი ტერიტორია საპნით და თბილი წყლით გაჟღენთილი სუფთა სარეცხი ქსოვილით. გაწმინდეთ წინადან უკნიდან, თუ ისინი ქალია და პენისის წვერიდან ქვემოთ, თუ ისინი მამაკაცი არიან. ჩამოიბანეთ ან გაწურეთ საპნის ნარჩენები, შემდეგ კი საფუძვლიანად გაიმშრალეთ ტერიტორია დასრულების შემდეგ.
დაიბანეთ ხელები პაციენტის ან საყვარელი ადამიანის გაწმენდის წინ და შემდეგ
მეთოდი 6 -დან 6: საშარდე გზების ინფექციის ნიშნებისა და სიმპტომების ამოცნობა
ნაბიჯი 1. დაიცავით ტკივილი და გადაუდებლობა შარდვის დროს
შარდვის დროს ტკივილი და ხშირი და სასწრაფო გადაადგილების აუცილებლობა UTI– ის ძირითადი ადრეული ნიშნებია. თუ თქვენ შეამჩნევთ ამ სიმპტომებს საკუთარ თავში ან თქვენს მზრუნველ პირში, დაუყოვნებლივ დანიშნეთ შეხვედრა ექიმთან.
თქვენ შეიძლება იგრძნოთ შარდვის გადაუდებელი მოთხოვნილება, მაგრამ გაიარეთ მხოლოდ ძალიან მცირე რაოდენობა
ნაბიჯი 2. მოძებნეთ მოღრუბლული ან გაუფერულებული შარდი
შარდი შეიძლება გამოჩნდეს მოღრუბლული, ვარდისფერი, წითელი ან მუქი ყავისფერი UTI– ით. თუ შეამჩნევთ, რომ თქვენს შარდს, ან თქვენს მზრუნველ პირს, აქვს არაჩვეულებრივი გარეგნობა, დანიშნეთ ვიზიტი ჯანდაცვის პროვაიდერთან.
თუ თქვენ იყენებთ კათეტერს, მიიტანეთ ჩანთა სინათლესთან, რათა შეამოწმოთ გამჭვირვალეა თუ არა. თუ ხედავთ მოღრუბლულ ნარჩენებს, ეს შეიძლება იყოს საშარდე გზების ინფექციის ნიშანი ადრეულ სტადიაზე
ნაბიჯი 3. გაითვალისწინეთ შარდის უჩვეულო სუნი
თუ თქვენ გაქვთ UTI, თქვენი შარდი შეიძლება იყოს ძლიერი ან უსიამოვნო სუნი. ეწვიეთ ექიმს, თუ შეამჩნევთ, რომ თქვენი შარდი უსიამოვნო სუნი აქვს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ სუნი თან ახლავს ინფექციის სხვა სიმპტომებს (როგორიცაა ტკივილი შარდვის დროს ან შარდის გაუფერულება).
ზოგიერთმა საკვებმა, როგორიცაა ასპარეზმა, ასევე შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენი შარდის სუნიზე
ნაბიჯი 4. ყურადღება მიაქციეთ მენჯის ტკივილს ქალებში
ქალებისთვის, საშარდე გზების ინფექციამ შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი მენჯის ცენტრში, საჯარო ძვლის მიდამოში. მენჯის ტკივილი ასევე შეიძლება იყოს სხვა სერიოზული მდგომარეობის ნიშანი. დანიშნეთ შეხვედრა ექიმთან, თუ თქვენ ან თქვენს მზრუნველობას განიცდის მენჯის ტკივილი.
ნაბიჯი 5. შეამოწმეთ საშარდე გზების ინფექციის სხვა ადრეული ნიშნები
საშარდე გზების ინფექციები ადრეულ სტადიაზე შეიძლება გამოიწვიოს სხვა მრავალი სიმპტომი ხანდაზმულებში, რომელთაგან ზოგიერთმა შესაძლოა სხვა მდგომარეობის იმიტაცია მოახდინოს. დანიშნეთ ვიზიტი ჯანდაცვის პროვაიდერთან, თუ შეამჩნევთ:
- დაბნეულობა.
- სიმსუბუქე.
- Ფერმკრთალი კანი.
- დაბალი ხარისხის ცხელება. ვინც კათეტერს იყენებს, ყოველდღიურად შეამოწმეთ ტემპერატურის შემოწმება ინფექციის ნებისმიერი ნიშნის ადრეული გამოვლენის მიზნით.
