ექსპერტები ამბობენ, რომ თქვენ უფრო სავარაუდოა, რომ ორსულად მიიღოთ საშარდე გზების ინფექცია (UTI), რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ხშირი შარდვა, ტკივილი ან წვა შარდვისას და მუცლის დისკომფორტი. საბედნიეროდ, შესაძლებელია ინფექციის თავიდან აცილება მარტივი დიეტისა და ცხოვრების წესის ცვლილებით. კვლევები ვარაუდობენ, რომ მარტივი გამოსწორებები, როგორიცაა ბევრი წყლის დალევა, ხშირი შარდვა, სექსისთანავე შარდვა და საპირფარეშოს გამოყენების შემდეგ წინიდან უკნიდან გაწმენდა შეიძლება დაგეხმაროთ აივ ინფექციების თავიდან აცილებაში. ორსულობის დროს საშარდე გზების ინფექციის რისკის შესამცირებლად რამდენიმე გზა არსებობს, ასე რომ შეარჩიეთ ის ვარიანტები, რომლებიც საუკეთესოდ მუშაობს თქვენთვის.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 დან 4: სათანადო კვების უზრუნველყოფა
ნაბიჯი 1. იყავით დატენიანებული ყოველდღიურად უამრავი სითხის დალევით
წყალს შეუძლია თქვენი სისტემის ბაქტერიების გამოდევნა, ახალი ინფექციების თავიდან აცილება და შესაძლოა თქვენი სისტემიდან ინფექციის წარმოშობაც კი.
- დალიეთ ექვსიდან რვა 8 უნცია ჭიქა (1.4 დან 2 ლიტრამდე) წყალი ყოველდღე.
- განიხილეთ ლიმონის დამატება თქვენს წყალში, რათა გაზარდოთ შარდის მჟავიანობა და ებრძოლოთ ბაქტერიების ზრდას.
- ყოველდღიურად დალიეთ მოცვის უშაქრო წვენი. მიუხედავად იმისა, რომ კვლევები არადამაჯერებელია, არსებობს გარკვეული მტკიცებულება, რომ მოცვის წვენმა შეიძლება შეამციროს ბაქტერიები საშარდე გზებში და შეამციროს ახალი ბაქტერიების წარმოქმნა.
- მოერიდეთ სხვა ხილის წვენებს, ალკოჰოლს და კოფეინიან სასმელებს.
- შეამოწმეთ შარდის ფერი, რომ მიიღოთ საკმარისი სითხე. მუქი შარდი მიუთითებს იმაზე, რომ თქვენ შეიძლება იყოთ დეჰიდრატირებული, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს საშარდე გზების ინფექცია ორსულობის დროს.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ ვიტამინები ინფექციის თავიდან ასაცილებლად
ვიტამინების სწორ ნაზავს ასევე შეუძლია გაზარდოს თქვენი იმუნური სისტემა, რაც დაგეხმარებათ თქვენს ორგანიზმში ებრძოლოს საშარდე გზებს და სხვა ინფექციებს.
ჰკითხეთ ექიმს, რომელი ვიტამინებია უსაფრთხო ორსულობის დროს. დარწმუნდით, რომ ისინი უარყოფითად არ იმოქმედებენ თქვენს მიერ მიღებულ მედიკამენტებთან. ზოგადად, თქვენი ყოველდღიური რეჟიმი უნდა შეიცავდეს 250 -დან 500 მგ ვიტამინ C- ს, 25,000-50-50,000,000 სე ბეტა კაროტინს და 30-50 მგ თუთიას. მიუხედავად იმისა, რომ სტანდარტული პრენატალური ვიტამინები შეიცავს ზოგიერთ ამ ვიტამინს, თქვენ ალბათ გსურთ მიიღოთ დამატებითი დანამატები, რათა უზრუნველყოთ საკმარისი დოზების მიღება
ნაბიჯი 3. შეარჩიეთ მთლიანი საკვები ზედმეტად დახვეწილი ან დამუშავებული საკვების ნაცვლად, ან საკვები, რომელიც შეიცავს ბევრ შაქარს
შაქარს შეუძლია შეაფერხოს ორგანიზმში სისხლის თეთრი უჯრედები ებრძოლოს ბაქტერიებს, მათ შორის ბაქტერიებს, რომლებიც იწვევს UTI– ს.
მოიხმარეთ ანტიოქსიდანტებით მდიდარი საკვები, როგორიცაა მოცვი, ალუბალი, პომიდორი და გოგრა
მეთოდი 2 დან 4: სათანადო ჰიგიენის დაცვა
ნაბიჯი 1. შეინახეთ სასქესო ორგანოები სუფთა
მოერიდეთ ძლიერი საპნის, კრემის, დუშის, ფხვნილების და სპრეის გამოყენებას. ამ პროდუქტებმა შეიძლება გაზარდოს ორსულობის დროს UTI– ით დაინფიცირების შანსი.
- მიიღეთ შხაპი, ვიდრე აბაზანა. თუ უნდა იბანაოთ, თავი აარიდეთ დღეში ორზე მეტ აბაზანას ან ერთდროულად ნახევარ საათზე მეტხანს დაბანას.
- მოერიდეთ ბუშტუკების აბაზანას ან აბაზანის მძივებს, რამაც შეიძლება ანთება გამოიწვიოს ურეთრის გახსნაში.
- დარწმუნდით, რომ აბაზანა კარგად არის გაწმენდილი და გარეცხილი აბაზანის მიღებამდე.
ნაბიჯი 2. წადი აბაზანაში, როგორც კი გაგიჩნდება სურვილი
შარდის შეკავება უფრო დიდხანს ინარჩუნებს ბაქტერიას თქვენს ბუშტში და აძლევს მას ინფექციის განვითარების შანსს. იზრუნეთ, რომ ყოველი მგზავრობისას ბუშტი მთლიანად დაცარიელდეს. გახსოვდეთ, რომ თქვენი მზარდი საშვილოსნოს წნევამ შეიძლება გაართულოს ეს პრაქტიკა; თქვენ ყურადღებით უნდა გაითვალისწინოთ დასრულდა თუ არა შარდვა.
- გააშრეთ ტუალეტის ქაღალდით და არ შეიზილოთ სასქესო ორგანოები. ყოველ ჯერზე გაწმინდეთ წინადან უკნიდან.
- შეძლებისდაგვარად დროულად მოექეცი ყაბზობას.
ნაბიჯი 3. შედი აბაზანაში სქესობრივი კავშირის დაწყებამდე და მის შემდეგ
სქესობრივი კავშირის წინ სქელი წყლით დაიბანეთ ბაქტერიების აღმოსაფხვრელად. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ წყლის დაფუძნებული საპოხი მასალები სექსის დროს.
არ უნდა გქონდეთ სექსი, თუ მკურნალობთ საშარდე გზების ინფექციით
მეთოდი 3 დან 4: სათანადო ტანსაცმლის ტარება
ნაბიჯი 1. გადადით ბამბის საცვლებზე და შეცვალეთ ისინი ყოველდღიურად
სინთეზური ქსოვილები აკავებს ტენიანობას კანის გვერდით, ბამბა კი სასქესო ორგანოების მიდამოს "სუნთქვის" საშუალებას აძლევს. სუფთა ტანსაცმელი ხელს უშლის ბაქტერიების დაგროვებას სასქესო ორგანოში.
დარწმუნდით, რომ თქვენი საცვლები სწორად ჯდება. თქვენი საცვლების სტილი ნაკლებად მნიშვნელოვანია, ვიდრე ტანსაცმლის მორგება. ატარეთ ტიპი, რომელიც თქვენთვის ყველაზე კომფორტულია, მაგრამ დარწმუნდით, რომ ისინი საკმარისად ფართოა
ნაბიჯი 2. ატარეთ თავისუფლად მორგებული შარვალი და კალთები
მჭიდრო, შეზღუდულმა ტანსაცმელმა შეიძლება გაართულოს თქვენი შარდის ბუშტის მთლიანად დაცლა. ეს ხელს უწყობს საშარდე გზების აღდგენას და იწვევს ინფექციას.
- პოლიესტერს და სინთეზურ ტანსაცმელს შეუძლია შეინარჩუნოს ტენიანობა და ხელი შეუწყოს ბაქტერიების ზრდას. მოძებნეთ ბამბის, თეთრეულის და სხვა ბუნებრივი ბოჭკოებისგან დამზადებული ტანსაცმელი.
- კოლგოტი და კოლგოტი (განსაკუთრებით არა ბამბის ჯიშები) ასევე აკავებს ტენიანობას სასქესო ორგანოების მახლობლად, ამიტომ განიხილეთ ორსულობა საბაბი, რომ შეძლებისდაგვარად ისარგებლოთ შიშველი ფეხების თავისუფლებით.
ნაბიჯი 3. ჯდომისას გადააჯვარედინეთ ტერფები თქვენი ფეხების ნაცვლად
ფეხების გადაკვეთა ზღუდავს ჰაერის ნაკადს და აკავებს ტენიანობას კანზე, ქმნის სტუმართმოყვარე გარემოს ბაქტერიების ზრდისთვის.
მეთოდი 4 დან 4: გაიარეთ კონსულტაცია თქვენს ჯანდაცვის პროფესიონალთან
ნაბიჯი 1. დაუყოვნებლივ დაუკავშირდით თქვენს ექიმს, თუ ფიქრობთ, რომ შეიძლება გქონდეთ საშარდე გზების ინფექცია
ორსულ ქალებში UTI უფრო ხშირად ვითარდება თირკმლის ინფექციებში, ვიდრე ორსულ ქალებში. თქვენი სასქესო ორგანოების დაუყოვნებლივ მკურნალობით ანტიბიოტიკებით თქვენ შეამცირებთ უფრო სერიოზული ინფექციის რისკს.
ნაბიჯი 2. დამატებითი დანამატების გამოყენებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან
თქვენ შეიძლება წააწყდეთ სტატიებს, რომლებიც გვირჩევენ UTI პროფილაქტიკურ რეჟიმებს, როგორიცაა d-mannose, გლუკოზასთან დაკავშირებული შაქარი, რომელიც ხელს უშლის საშარდე გზების კედლებზე გარკვეული სახის ბაქტერიების გამყარებას. გაცილებით ნაკლები კვლევა გაკეთდა ორსულებზე ამ დანამატების გავლენის შესახებ. არასოდეს დაიწყოთ დანამატის რეჟიმი ექიმის კითხვის გარეშე მისი პოტენციური რისკებისა და სარგებლის შესახებ თქვენი ჯანმრთელობისთვის და თქვენი შვილის ჯანმრთელობისთვის.
ნაბიჯი 3. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს ვაქცინების შესახებ
მიუხედავად იმისა, რომ UTI ვაქცინები განვითარების ეტაპზე იყო 2014 წელს, ვისკონსინ-მედისონის უნივერსიტეტისა და მიჩიგანის უნივერსიტეტის მკვლევარები, სხვა დაწესებულებებთან ერთად, აქტიურად აწარმოებენ ვაქცინის კვლევას. მეცნიერები დარწმუნებულნი არიან, რომ ვაქცინები იქნება სიცოცხლისუნარიანი მკურნალობა მომავალში. ისინი სავარაუდოდ ხელმისაწვდომი იქნება მომდევნო ორი წლის განმავლობაში.
Რჩევები
ხშირია თქვენი პირველი პრენატალური ვიზიტი, რომელიც მოიცავს შარდის კულტურას. ბევრ ქალს აქვს ბაქტერიების მაღალი დონე სიმპტომების გარეშე (ეწოდება ასიმპტომური ბაქტერია). ეს მოითხოვს მკურნალობას და მომავალში უნდა ჩატარდეს შარდის კულტურა, რათა დავრწმუნდეთ, რომ ბაქტერია გაქრა
გაფრთხილებები
- არანამკურნალევი საშარდე გზების ინფექციის რისკი მოიცავს არტერიულ წნევას, ანემიას ან ინფექციებს საშვილოსნოში.
- თუ არ მკურნალობთ, საშარდე გზას შეუძლია გამოიწვიოს ნაადრევი მშობიარობა და გამოიწვიოს თქვენი ბავშვის დაბალი წონა. შეიძლება ახალშობილებშიც კი გამოიწვიოს განვითარების ან ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები.
- საშარდე გზების ინფექციებმა, რომლებიც ხდება თირკმლის ინფექცია, შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული მდგომარეობა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დედისა და ბავშვის სიკვდილი.
