ფილტვის (ფილტვის) ანთება გავლენას ახდენს სასუნთქ გზებსა და ფილტვის ქსოვილზე. სხეულის იმუნური პასუხის შედეგად გამოწვეული დაზიანება ან პათოგენები, ანთება შეიძლება იყოს მწვავე (ხანმოკლე) ან ქრონიკული (გრძელვადიანი) ბუნებით. ფილტვების მწვავე ანთებასთან დაკავშირებული დაავადებები მოიცავს ფილტვების მწვავე ინფექციებს, პნევმონიას და მწვავე რესპირატორული დისტრეს სინდრომს (ARDS). ფილტვების ქრონიკულ ანთებასთან დაკავშირებული დაავადებები მოიცავს ემფიზემას, ფილტვის ქრონიკულ ობსტრუქციულ აშლილობას (COPD), ფილტვის ფიბროზს და ფილტვის კიბოს. ნებისმიერს შეუძლია განუვითარდეს ფილტვის ანთება, მაგრამ არსებობს გარკვეული რისკ ფაქტორები, რომლებიც ზრდის ამ მდგომარეობის განვითარების შანსს. იგივე რისკ ფაქტორებმა ასევე შეიძლება გააუარესოს ფილტვების ანთება, როდესაც ადამიანი დაავადდება.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: პათოგენებისა და სადესანტო ნივთიერებების რისკის შემცირება
ნაბიჯი 1. შეამცირეთ სოკოვანი და ბაქტერიული პათოგენების ზემოქმედება
პათოგენები არის მიკროორგანიზმები, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს დაავადება. ბაქტერიების და სოკოების ზოგიერთმა სახეობამ შეიძლება გამოიწვიოს ფილტვების ანთება. ზოგიერთი ამ პათოგენის ზემოქმედება დაკავშირებულია პროფესიულ ან გარემო პირობებთან. მაგალითად, "ფილტვის ცხელი" და "ფერმერის ფილტვი" ჩვეულებრივი სახელებია ფილტვის ანთებასთან დაკავშირებული ორი სახის ფილტვის ანთებასთან. Mold შეიძლება გაიზარდოს თითქმის ყველგან, სადაც საკმაოდ ტენიანია. გარემოს დაცვის სააგენტოს (EPA) თანახმად, "ჩამოსხმის კონტროლის გასაღები არის ტენიანობის კონტროლი".
- თქვენს სახლში ობის თავიდან ასაცილებლად, შეინარჩუნეთ ტენიანობა 30-60%-მდე.
- თუ თქვენ აღმოაჩენთ ობის, გაწმინდეთ დაზარალებული ზედაპირი სარეცხი საშუალებით და მთლიანად გააშრეთ ზედაპირი.
- კონდენსაციის თავიდან აცილება სათანადო საიზოლაციო ადგილების საშუალებით. მოერიდეთ აბაზანის ან სამზარეულოს ხალიჩის დაყენებას, სადაც ნიჟარის გაფრქვევამ შეიძლება ხალიჩა დატენიანოს.
- ჩამოსხმული ადგილების გაწმენდისას გამოიყენეთ შესაბამისი პირადი დამცავი აღჭურვილობა, როგორიცაა ნიღბები ან რესპირატორი.
ნაბიჯი 2. შეამცირეთ თქვენი ზემოქმედება და მგრძნობელობა ვირუსული პათოგენების მიმართ
გრიპი არის პნევმონიის საერთო მიზეზი, რომელიც არის ფილტვების ინფექცია და ანთება. გრიპის შემთხვევების უმეტესობა არ იწვევს პნევმონიას, მაგრამ ის, რაც ხდება, შეიძლება ძალიან სერიოზული იყოს. გრიპის და პნევმონიის თავიდან აცილება შესაძლებელია ვაქცინებით.
- ესაუბრეთ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს, რომ ნახოთ ხართ კანდიდატი გრიპის და/ან პნევმონიის საწინააღმდეგო ვაქცინაციისთვის.
- მოერიდეთ გრიპის ან/და პნევმონიის მქონე ადამიანებთან კონტაქტს.
- თუ გრიპის ან/და პნევმონიის მქონე ადამიანებთან უნდა შეხვიდეთ, ატარეთ შესაბამისი დაცვა, როგორიცაა ნიღაბი, ხელთათმანები ან ხალათი.
ნაბიჯი 3. შეამცირეთ გარემოს ჰაერის დამაბინძურებლების ზემოქმედება
ატმოსფერული ჰაერის დამაბინძურებლები გვხვდება გარეთ და წარმოიქმნება ბუნებრივი პროცესებიდან, ხანძრებიდან და სამრეწველო საქმიანობიდან. EPA– ს მიერ ჰაერის დამაბინძურებლებად შეფასებულია ექვსი დამაბინძურებელი. ესენია აზოტის ოქსიდები, გოგირდის დიოქსიდები, ოზონი, ნაწილაკები, ნახშირბადის მონოქსიდი და ტყვია. მათ აკონტროლებს EPA და ექვემდებარება რიგ რეგულაციებს. 10 მიკრომეტრზე ნაკლები ნაწილაკები განსაკუთრებით საზიანოა, რადგან მათ შეუძლიათ ფილტვებში ღრმად შეღწევა. ექსპოზიცია შეიძლება იყოს განსაკუთრებით პრობლემური მათთვის, ვისაც აქვს ფილტვების არსებული მდგომარეობა.
- თქვენ შეგიძლიათ აკონტროლოთ ჰაერის ხარისხის ინდექსი იმ რეგიონში, სადაც თქვენ ცხოვრობთ. ეს ინფორმაცია და ზოგიერთი სახელმძღვანელო მითითება ხელმისაწვდომია
- თუ თქვენ აპირებთ იყოთ გარემოში, სადაც არის აეროზოლური ნაწილაკები ან ქიმიური ორთქლები, მნიშვნელოვანია ატაროთ შესაბამისი დამცავი აღჭურვილობა.
- ჩააბარეთ ნიღაბი ან რესპირატორი. პროფესიული ჯანმრთელობისა და უსაფრთხოების ადმინისტრაცია (OSHA) იძლევა მითითებებს იმის შესახებ, თუ რომელი ნიღბები ან რესპირატორებია საუკეთესო გარკვეული ექსპოზიციისთვის.
ნაბიჯი 4. შეამცირეთ გარე ჰაერის დამაბინძურებლების ზემოქმედება
შიდა ჰაერის დამაბინძურებლების ზემოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკივილი, დაღლილობა და რიგი სხვა არასპეციფიკური სიმპტომები. ეს ზოგჯერ იწვევს მუშაკთა მთელი შენობების დაავადებას. შიდა ჰაერის დამაბინძურებლებს შორის არის წვის პროდუქტები, არასტაბილური ორგანული ნაერთები და ფორმალდეჰიდი.
- გაწმინდეთ თქვენი სახლი სუფთა ჰაერით.
- თუ შესაძლებელია, მოიშორეთ დამაბინძურებლების წყარო.
- დააინსტალირეთ სახლის ჰაერის გამწმენდი.
მეთოდი 2 3 -დან: თქვენი ჯანმრთელობის დაცვის კონტროლის აღება
ნაბიჯი 1. ასწავლეთ საკუთარი თავი თქვენი სამედიცინო მდგომარეობის შესახებ
იმის გასაგებად, თუ როგორ შეიძლება თქვენი სამედიცინო მდგომარეობა დაკავშირებული იყოს ფილტვის ანთებასთან, მნიშვნელოვანია საკუთარი თავის განათლება. ინტერნეტში ბევრი დამხმარე რესურსია, მათ შორის მაიოს კლინიკა, ფილტვების ამერიკული ასოციაცია, ამერიკის გულის ასოციაცია, Cancer.gov და Cancer.org. ეს რესურსები შეიცავს ინფორმაციას სპეციალურად დამსაქმებლისთვის.
- ჩაწერეთ თქვენი დიაგნოზები ან თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს ჩაწერეთ თქვენი დიაგნოზები.
- ჰკითხეთ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს რესურსების შესახებ, რომ უკეთ გაიგოთ თქვენი სამედიცინო მდგომარეობა.
ნაბიჯი 2. განიხილეთ თქვენი ამჟამინდელი მედიკამენტები თქვენს ექიმთან
ქიმიოთერაპიამ, რადიაციამ და ზოგიერთმა მედიკამენტმა შეიძლება ხელი შეუწყოს ფილტვების ანთებას. არსებობს სხვა მედიკამენტებიც, რომლებიც დაგეხმარებათ ფილტვების ანთების შემცირებაში, თუ თქვენ დიაგნოზირებული ხართ ამ მდგომარეობით. მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ რა რისკები არსებობს ნებისმიერი მედიკამენტისგან ან მკურნალობისგან.
- ჩაწერეთ, ან დაწერეთ თქვენი ჯანდაცვის პროვაიდერი, თქვენი ყველა მედიკამენტისა და მკურნალობის სახელები.
- მოითხოვეთ რესურსი, რომ წაიკითხოთ კონკრეტული მედიკამენტები და მკურნალობა, რომელსაც შესაძლოა იღებთ.
ნაბიჯი 3. იკითხეთ ფილტვების ანთების შესამცირებლად ხელმისაწვდომი მედიკამენტების შესახებ
არსებობს მთელი რიგი მედიკამენტები, რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ფილტვების ანთებისა და მასთან დაკავშირებული მდგომარეობების სამკურნალოდ. სამკურნალო საშუალების ტიპი გამოიყენება თქვენს კონკრეტულ დიაგნოზზე. მაგალითად, თუ თქვენ გაქვთ პნევმონია, თქვენ სავარაუდოდ დაგინიშნავთ ანტიბიოტიკებს, რაც ხელს შეუწყობს ინფექციის გამომწვევი პათოგენების განადგურებას. თუ თქვენ გაქვთ ფილტვის ფიბროზი, ნაკლებია წამლის ვარიანტი დაავადების შენელებისთვის, მაგრამ ახალი თერაპიები შემოდის წამლების ბაზარზე. ქვემოთ მოცემულია ნარკოტიკების ჩამონათვალი, რომელსაც შეუძლია შეამციროს ფილტვის ანთება ან გამოიყენება დაკავშირებული დაავადებების სამკურნალოდ.
- ბეკლომეტაზონი დიპროპიონატი (ინჰალაციური კორტიკოსტეროიდი, რომელიც გამოიყენება COPD და ასთმის სამკურნალოდ)
- ფლუტიკაზიონის პროპიონატი (ინჰალაციური კორტიკოსტეროიდი, რომელიც გამოიყენება COPD და ასთმის სამკურნალოდ)
- ფლუნისოლიდი (ინჰალაციური კორტიკოსტეროიდი, რომელიც გამოიყენება COPD და ასთმის სამკურნალოდ)
- ბუდესონიდი (ინჰალაციური კორტიკოსტეროიდი, რომელიც გამოიყენება COPD და ასთმის სამკურნალოდ)
- მომეტაზონი (ინჰალაციური კორტიკოსტეროიდი, რომელიც გამოიყენება COPD და ასთმის სამკურნალოდ)
- ციკლსონიდი (ინჰალაციური კორტიკოსტეროიდი, რომელიც გამოიყენება COPD და ასთმის სამკურნალოდ)
- მეთილპრედნიზონი (პერორალური სტეროიდი, რომელიც გამოიყენება COPD და ასთმის სამკურნალოდ)
- პრედნიზოლონი (პერორალური სტეროიდი, რომელიც გამოიყენება COPD და ასთმის სამკურნალოდ)
- პრედნიზონი (პერორალური სტეროიდი, რომელიც გამოიყენება COPD და ასთმის სამკურნალოდ)
- ჰიდროკორტიზონი (პერორალური სტეროიდი, რომელიც გამოიყენება COPD და ასთმის სამკურნალოდ)
- დექსამეტაზონი (პერორალური სტეროიდი, რომელიც გამოიყენება COPD და ასთმის სამკურნალოდ)
- კრომოლინის ნატრიუმი (ინჰალაციური არასტეროიდი, რომელიც გამოიყენება COPD– ის სამკურნალოდ)
- ნედოქრომილი ნატრიუმი (ინჰალაციური არასტეროიდი, რომელიც გამოიყენება COPD– ის სამკურნალოდ)
- ამოქსიცილინი (ანტიბიოტიკი, რომელიც გამოიყენება ბაქტერიული პნევმონიის სამკურნალოდ)
- ბენზილპენიცილინი (ანტიბიოტიკი, რომელიც გამოიყენება ბაქტერიული პნევმონიის სამკურნალოდ)
- აზითრომიცინი (ანტიბიოტიკი, რომელიც გამოიყენება ბაქტერიული პნევმონიის სამკურნალოდ)
- პირფენიდონი (პრეპარატი გამოიყენება ფილტვის ფიბროზით გამოწვეული ფილტვის ნაწიბურების შესამცირებლად)
- ნინტედანიბი (პრეპარატი გამოიყენება ფილტვის ფიბროზით გამოწვეული ფილტვის ნაწიბურების შესამცირებლად)
- ცეფტრიაქსონი (ანტიბიოტიკი, რომელიც გამოიყენება პნევმონიისა და რესპირატორული ინფექციების სამკურნალოდ)
- დამატებითი ჟანგბადი (გამოიყენება ფილტვების დარღვევების სიმპტომების შემსუბუქების მიზნით)
მეთოდი 3 -დან 3: ცხოვრების სტილის შეცვლა
ნაბიჯი 1. დატოვეთ მოწევა
მოწევა არის ფილტვების ანთების, ემფიზემის, ფილტვების ქრონიკული ობსტრუქციული აშლილობის და ფილტვის კიბოს ძირითადი რისკფაქტორი. კვამლში შემავალი ქიმიკატები არა მხოლოდ იწვევს კიბოს, არამედ ცვლის იმუნური სისტემის ფუნქციონირებას. მოწევისთვის თავის დანებება შეიძლება იყოს რთული, მაგრამ სწორი მხარდაჭერით და დაგეგმვით, ეს შესაძლებელია. არსებობს მრავალი ფაქტორი, რამაც შეიძლება ხელი შეუწყოს ფილტვების ანთებას, რომლის კონტროლიც თქვენ არ გაქვთ, მაგრამ მოწევა არ არის ერთ -ერთი მათგანი - მოწევის დატოვება არის ის, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ აქტიურად გააკეთოთ ფილტვების ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში.
- ჩაწერეთ თქვენი მიზნები და ის, რაც არ მოგწონთ მოწევაში.
- შეაგროვეთ დამხმარე სისტემა. მეგობრებთან და ოჯახთან ერთად განიხილეთ თქვენი გეგმები მოწევისთვის თავის დანებებისთვის. გარშემორტყმული იყავით მათთან, ვისაც შეუძლია თქვენი მხარდაჭერა.
- მიმართეთ მოწევის შეწყვეტის სპეციალისტს. მოწევის შეწყვეტის პროფესიონალები დაგეხმარებათ შეადგინოთ წარმატებული თავდასხმის გეგმა.
ნაბიჯი 2. შეინარჩუნეთ იმუნური სისტემა ჯანმრთელი
პნევმონიის განვითარების მთავარი რისკ ფაქტორია დასუსტებული ან დათრგუნული იმუნური სისტემა. ის პირები, რომლებსაც აქვთ აივ/შიდსი, არიან ორგანოების გადანერგვის მიმღები პირები, ან რომლებიც იმყოფებოდნენ გრძელვადიანი სტეროიდული თერაპიით, ყველაზე მაღალი რისკის ქვეშ არიან. არსებობს რამდენიმე ნაბიჯი, რომლის გადადგმაც შეგიძლიათ იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენი იმუნური სისტემა მაქსიმალურად ფუნქციონირებს.
- დარწმუნდით, რომ მიიღეთ საკმარისი ვიტამინი C. ვიტამინი C და თუთია აუმჯობესებს ადამიანის იმუნურ სისტემას და აუმჯობესებს პნევმონიის და სხვა ინფექციების შედეგებს.
- დაიძინე საკმარისი. კვლევებმა აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებიც არ სძინავთ საკმარისად, უფრო მგრძნობიარენი არიან ინფექციების მიმართ და უფრო ნელა გამოჯანმრთელდებიან ავადმყოფობის შემდეგ.
ნაბიჯი 3. შეინარჩუნეთ ჯანსაღი წონა
მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანების არცერთმა კვლევამ არ დაუკავშირა ფილტვების ანთება სიმსუქნეს, ცხოველებში ჩატარებული კვლევები აჩვენებს კავშირს ფილტვებში ანთებასა და ცხიმოვანი ქსოვილის მიერ წარმოქმნილ ქიმიკატებს შორის. ითვლება, რომ სიმსუქნეს ასევე შეუძლია გაზარდოს გარემო ფაქტორებით გამოწვეული ინფექციების და ფილტვების დაზიანებისადმი მგრძნობელობა.
- მიიღეთ 150-300 წუთი ზომიერი ვარჯიში კვირაში. სწრაფი სიარული და ცურვა არის ზომიერი ვარჯიშის მაგალითები.
- დაგეგმეთ ჯანსაღი კვება. მიირთვით საკვები ნივთიერებებით მდიდარი საკვები. მოერიდეთ დამუშავებულ საკვებს და ალკოჰოლს. თუ გჭირდებათ დახმარება ჯანსაღი კვების გეგმის შექმნაში, ესაუბრეთ დიეტოლოგს.
- Იყავი თანმიმდევრული. თქვენი ჯანსაღი კვების გეგმის დაცვა, ვარჯიში და დამხმარე ჯგუფის გარშემორტყმა შეიძლება გახადოს გრძელვადიანი წარმატება რეალობად.
- ხმელთაშუა ზღვის დიეტამ შეიძლება შეამციროს ანთება ორგანიზმში, მათ შორის თქვენს ფილტვებში.
- წითელი ხორცი და რძის პროდუქტები შეიძლება იყოს ანთებითი. შეეცადეთ მაქსიმალურად შეზღუდოთ ისინი ან გადაერთოთ მცენარეულ დიეტაზე.
ნაბიჯი 4. განახორციელეთ თქვენი ფილტვები, განსაკუთრებით ოპერაციის შემდგომ
თქვენი ფილტვების მიმდებარე კუნთები შეიძლება გაძლიერდეს ვარჯიშით. ამან შეიძლება თავიდან აიცილოს ინფექციები და პნევმონია, რისთვისაც ბევრი ადამიანი ემუქრება ოპერაციის შემდგომ. ღრმა, თუნდაც ამოსუნთქვას შეუძლია თქვენი ფილტვები დაიცვას სეკრეციისგან და გააძლიეროს თქვენი ფილტვები. ზოგიერთ შემთხვევაში თქვენ მიიღებთ წახალისების სპირომეტრს და სავარჯიშოების ჩამონათვალს. მნიშვნელოვანია დაიცვას თქვენი ჯანდაცვის პროვაიდერის რეკომენდაციები ფილტვების ვარჯიშთან დაკავშირებით.
