ღრმა ვენების თრომბოზი (DVT) არის სისხლის შედედება, რომელიც მდებარეობს თქვენს ღრმა ვენებში, ხშირად ფეხებსა და მკლავებში. მწვანილი, როგორიცაა ნიორი, მწვანე ჩაი, კურკუმა და გინგო ბილობა და ცხოვრების წესის ცვლილებები დაგეხმარებათ DVT- ს თავიდან აცილებაში. თუმცა, მცენარეული სამკურნალო საშუალებების გამოყენებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან. გარდა ამისა, მიიღეთ სასწრაფო სამედიცინო დახმარება, თუ გაქვთ DVT ან ფილტვის ემბოლიის სიმპტომები.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: მცენარეების ჩართვა
ნაბიჯი 1. მიირთვით ნიორი და ხახვი თქვენი ქოლესტერინის, არტერიული წნევის და გლუკოზის შესანარჩუნებლად
ნიორი და ხახვი დაგეხმარებათ DVT– ს თავიდან აცილებაში სხვადასხვა გზით, მათ შორის ქოლესტერინის დონის შემცირება, არტერიული წნევის დაქვეითება და სისხლში გლუკოზის ჯანსაღი დონის პოპულარიზაცია. ამ სარგებლის მისაღებად დაამატეთ ნიორი და ხახვი რეცეპტებს ან გამოიყენეთ როგორც გარნირი.
ხახვისა და ნივრის უსაფრთხო რაოდენობაა ის, რასაც ჩვეულებრივ გამოიყენებდით სამზარეულოსთვის, ასე რომ მიირთვით დღის განმავლობაში ერთ ან მეტ კვებაზე
ნაბიჯი 2. დალიეთ მწვანე ჩაი ანტიოქსიდანტებისთვის და სისხლის შედედების თავიდან ასაცილებლად
მწვანე ჩაი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით და ასევე აქვს კიბოს საწინააღმდეგო თვისებები. ნაჩვენებია, რომ მწვანე ჩაი ხელს უწყობს მუტაციების თავიდან აცილებას და სიმსივნის დაწყებას. მწვანე ჩაის ასევე აქვს ანტითრომბოციტული თვისებები და შეუძლია შეამციროს სისხლის შედედება. მწვანე ჩაი უსაფრთხოა იმ რაოდენობით, როგორც ჩვეულებრივ გამოიყენება საკვებში, ამიტომ დალიეთ მწვანე ჩაი მთელი დღის განმავლობაში. საერთო რეკომენდაციაა დალიოთ 3-4 ჭიქა დღეში.
გაითვალისწინეთ, რომ მწვანე ჩაი შეიცავს კოფეინს. ამის ნაცვლად, შეგიძლიათ დალიოთ მწვანე კოფეინის შემცველი ჩაი
ნაბიჯი 3. დაამატეთ ჯანჯაფილი საკვებს, რათა შეამციროთ შედედების რისკი
ჯანჯაფილი ამცირებს თრომბოციტების აგრეგაციას, რაც ხელს შეუწყობს სისხლის შედედების თავიდან აცილებას. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ახალი ჯანჯაფილი რეცეპტებს, დალიოთ როგორც ჩაი, ან მოძებნოთ დანამატი, თუ არ ხართ გემოს მოყვარული.
სცადეთ მიირთვათ დაახლოებით ორიდან ოთხი გრამი (ერთიდან ორ ჩაის კოვზამდე) ახალი ჯანჯაფილი დღეში. დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს, თუ იღებთ რაიმე დანიშნულების მქონე სისხლის გამხსნელებს
ნაბიჯი 4. გახეხეთ საკვები კურკუმით ანთების შესამსუბუქებლად
კურკუმა, ასევე ცნობილი როგორც კურკუმინი, აქვს ანტიოქსიდანტური თვისებები და ამცირებს თრომბოციტების აგრეგაციას. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ კარის ფხვნილი (რომელიც შეიცავს კურკუმა) საკვებს ან თუნდაც სცადოთ ახალი კურკუმის დამატება საკვებში.
თუ თქვენ ხართ სისხლის გამათხელებელი, აუცილებლად აცნობეთ ექიმს. ჩვეულებრივი რეკომენდებული დღიური რაოდენობაა დაახლოებით 1.5-3 გრამი კურკუმა დღეში (დაახლოებით ნახევარიდან ერთ ჩაის კოვზამდე)
ნაბიჯი 5. მიიღეთ გინგო ბილობას დანამატი, რათა შეამციროთ სისხლის შედედება
გინგო ბილობა აფერხებს სისხლის შედედებას და ამცირებს დ-დიმერის დონეს, ცილა, რომელიც თან ახლავს სისხლის შედედებას. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ გინკო ბილობა ჩაის სახით. არა, მიიღეთ 120 მგ დღეში ორჯერ ექვს წლამდე. თუ თქვენ გაქვთ სისხლის გამათხელებელი საშუალებები, პირველ რიგში ესაუბრეთ ექიმს.
ნაბიჯი 6. სცადეთ პაუ დ'არკოს ჩაი, რათა თავიდან აიცილოთ თრომბოციტები ერთმანეთთან
Pau d'arco არის ტრადიციული სამხრეთ ამერიკის სამკურნალო ბალახი, რომელიც ამცირებს თრომბოციტების აგრეგაციას. ეს ბალახი უსაფრთხოდ ითვლება ჩაის სახით. მოძებნეთ Pau d'arco ინტერნეტით ან შეხედეთ თქვენს ადგილობრივ მცენარეულ მაღაზიას.
- დალიეთ ერთიდან ორ ჭიქამდე დღეში. ჯერ ესაუბრეთ ექიმს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ სისხლის გამათხელებელი საშუალებები.
- არ გამოიყენოთ Pau d'arco თუ ხართ ორსულად ან მეძუძური.
ნაბიჯი 7. სცადეთ გოთუ კოლა თქვენი მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად
გოთუ კოლა, ასევე ცნობილი როგორც centella asiatica, საუკუნეების განმავლობაში გამოიყენება ტრადიციულ ჩინურ მედიცინაში. ბოლოდროინდელმა კვლევებმა აჩვენა, რომ გოთუ კოლა შეიძლება იყოს უსაფრთხო და ეფექტური სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად და ვენური უკმარისობის სიმპტომების შესამცირებლად. გოთუ კოლას მიღება ასევე დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ DVT სამ საათზე მეტი ხნის განმავლობაში თვითმფრინავების ფრენების დროს.
სცადეთ მიიღოთ 30 მგ ორჯერ დღეში. დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს, თუ სხვა მედიკამენტებს იღებთ
ნაბიჯი 8. გამოიყენეთ ჯალათის ცოცხი, როგორც შესაძლო პროფილაქტიკური მკურნალობა
ჯალათის ცოცხმა, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც Ruscus aculeatus, ასევე შეიძლება დაგეხმაროთ ვენური უკმარისობის მკურნალობაში და შეამციროს DVT რისკი. შეგიძლიათ მიიღოთ იგი მარტო ან შეურიოთ C ვიტამინს და ჰესპერიდინს, ციტრუსის ხილისგან მიღებულ ნივთიერებას.
ჯალათის ცოცხის კაფსულები, ვიტამინი C და ჰესპერიდინი შეიცავს 30-150 მგ ჯალათის ცოცხს. რეკომენდებული დოზაა ორიდან სამი კაფსულა ყოველდღიურად. დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს, თუ სხვა მედიკამენტებს იღებთ
3 მეთოდი 2: ცხოვრების სტილის შეცვლა
ნაბიჯი 1. ივარჯიშეთ ყოველდღე მინიმუმ 30 წუთის განმავლობაში
მიზეზი იმისა, თუ რატომ უვითარდებათ ადამიანებს DVT არის ის, რომ ისინი საწოლზე არიან მიჯაჭვულნი ან სხვაგვარად ვერ ახერხებენ გადაადგილებას. შედეგად, სისხლი გროვდება მათ ფეხებში და წარმოიქმნება კოლტები. რეგულარული ყოველდღიური ვარჯიში, როგორიცაა სწრაფი და ხშირი გასეირნება მთელი დღის განმავლობაში, არის დიდი გზა DVT– ს განვითარების რისკის შესამცირებლად.
ნაბიჯი 2. ატარეთ შეკუმშვის წინდები, რათა თავიდან აიცილოთ DVT თქვენს ფეხებში
შეკუმშვის წინდები ხშირად რეკომენდირებულია მათთვის, ვისაც DVT- ს განვითარების რისკი აქვს. ეს წინდები შეკუმშავს თქვენს ფეხებს, რაც ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას და DVT- ს თავიდან აცილებას. თქვენ უნდა ატაროთ შეკუმშვის შლანგი ყოველდღე განსაზღვრული დროის განმავლობაში, თქვენი ექიმის რეკომენდაციების შესაბამისად.
თუ თქვენ გაქვთ DVT– ის განვითარების რისკი და არ გაქვთ მითითებული შეკუმშვის შლანგის ტარება, ჰკითხეთ ექიმს ამის მიღების შესახებ
ნაბიჯი 3. იყავით თქვენს მედიკამენტებზე, თუ თქვენ იღებთ მათ
თუ თქვენ იღებთ სისხლის გამათხელებელ წამლებს, მნიშვნელოვანია დაიცვას ექიმის მითითებები და მიიღოთ ისინი ყოველდღე, სანამ არ გეტყვიან, რომ შეწყვიტოთ მათი მიღება. ნუ ეცდებით შეცვალოთ თქვენი მედიკამენტები მწვანილით.
თუ თქვენ აპირებთ მცენარეებით დამატებას და თქვენ იღებთ მედიკამენტებს, დარწმუნდით, რომ ჯერ ექიმს ჰკითხეთ, რომ დარწმუნდეს, რომ არ არსებობს ურთიერთქმედება. ზოგიერთმა მცენარემ შეიძლება გაზარდოს ან შეამციროს გარკვეული მედიკამენტების, განსაკუთრებით სისხლის გამათხელებელი საშუალებების ეფექტურობა
ნაბიჯი 4. ითხოვეთ დახმარება მოწევისთვის თავის დანებებისთვის
მოწევა ზრდის DVT– ის განვითარების რისკს, ისევე როგორც ჯანმრთელობის სხვა სერიოზულ მდგომარეობას, ამიტომ მნიშვნელოვანია მოწევის დაუყოვნებლივ დატოვება. თუ თქვენ ხართ მწეველი, სთხოვეთ ექიმს დახმარება, რომ თავი დაანებოს. თქვენს ექიმს შეუძლია დანიშნოს მედიკამენტები, რომლებიც შეიძლება დაგეხმაროთ და არსებობს მოწევის შეწყვეტის პროგრამები, რომლებიც ასევე დაგეხმარებათ თავის დანებებაში.
ნაბიჯი 5. აკონტროლეთ არტერიული წნევა
მაღალი არტერიული წნევა DVT– ს კიდევ ერთი გავრცელებული რისკ ფაქტორია. ამ რისკის ფაქტორის შესამცირებლად, შეინარჩუნეთ არტერიული წნევა კონტროლის ქვეშ. მიჰყევით ექიმის რეკომენდაციებს და რეგულარულად შეამოწმეთ არტერიული წნევა.
საერთო რეკომენდაციები მოიცავს დაბალი ნატრიუმის დიეტის დაცვას, რეგულარულ ვარჯიშს და მედიკამენტების მიღებას
ნაბიჯი 6. დაადგინეთ თქვენი რისკის ფაქტორები, რათა გადადგათ პრევენციული ზომები
ადამიანების უმეტესობას DVT რისკი ექნება რაღაც მომენტში, მაგრამ ზოგიერთი ადამიანი გაცილებით მაღალი რისკის ქვეშაა ქრონიკული მდგომარეობისა და ცხოვრების წესის ფაქტორების გამო. თუ თქვენ რისკის ქვეშ ხართ, იმუშავეთ ექიმთან, რათა შეცვალოთ ნებისმიერი რისკის ფაქტორი, რომლის თავიდან აცილებაც შესაძლებელია, როგორიცაა მოწევა ან სხეულის წონის დამატება. შემდეგ, ესაუბრეთ მათ იმის შესახებ, თუ რისი გაკეთება შეგიძლიათ თქვენი დარჩენილი რისკფაქტორების შესახებ. აქ არის DVT რისკის ფაქტორები:
- ჰოსპიტალიზაცია
- ინფექცია
- კიბო
- 75 წელზე მეტი ასაკის
- ბოლო ეპიზოდი სამ დღეზე მეტია საწოლში
- Სისხლის მაღალი წნევა
- დიაბეტი
- სიგარეტის მოწევა
- ქოლესტერინის მაღალი დონე
- გენეტიკური რისკის ფაქტორები, როგორიცაა შედედების ფაქტორების დეფიციტი
- გრძელი ჯდომა, მაგალითად თვითმფრინავზე
- სიმსუქნე
- ბოლოდროინდელი ოპერაცია
მეთოდი 3 -დან 3: როდის უნდა მიმართოთ სამედიცინო დახმარებას
ნაბიჯი 1. შეამოწმეთ თქვენი ექიმი სანამ სამკურნალო მცენარეებს გამოიყენებთ სახლის სამკურნალოდ
მიუხედავად იმისა, რომ მწვანილი ზოგადად უსაფრთხოა გამოსაყენებლად, ისინი ყველასთვის შესაფერისი არ არის. გარდა ამისა, ისინი არ მუშაობენ ერთნაირად სხვადასხვა ადამიანებისთვის. დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს, სანამ მცენარეულ მკურნალობას დაიწყებთ. დარწმუნდით, რომ მწვანილი, რომლის მიღებას აპირებთ, თქვენთვის უსაფრთხოა.
- თქვენ შეიძლება ალერგიული იყოთ ზოგიერთ მცენარეზე და მცენარეულმა მკურნალობამ შეიძლება ხელი შეუშალოს თქვენს მიერ მიღებულ მედიკამენტებს ან გააუარესოს არსებული სამედიცინო მდგომარეობა. თქვენი ექიმი დაგეხმარებათ მცენარეული მკურნალობის უსაფრთხოდ გამოყენებაში.
- უთხარით თქვენს ექიმს, რომ იმედოვნებთ, რომ თავიდან აიცილებთ DVT- ს. მათ შეუძლიათ რეკომენდაცია გაუწიონ დამატებით ცვლილებებს თქვენთვის, თქვენი ჯანმრთელობის ინდივიდუალური პროფილის საფუძველზე.
ნაბიჯი 2. დაუყოვნებლივ ეწვიეთ ექიმს თუ გაქვთ DVT– ის სიმპტომები
მიუხედავად იმისა, რომ პრევენციული ზომები ეხმარება, არ არსებობს გარანტია, რომ ისინი იმუშავებენ. თუ თქვენ გაქვთ DVT, თქვენ გჭირდებათ სასწრაფო სამედიცინო დახმარება, რომელიც დაგეხმარებათ გამოჯანმრთელებაში. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენი სისხლის შედედება შეიძლება სიცოცხლისათვის საშიში გახდეს. არ ინერვიულოთ, მაგრამ დაუყოვნებლივ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას, თუ გაქვთ შემდეგი სიმპტომები:
- შეშუპება 1 ფეხის ან 1 მკლავის არეში
- ტკივილი ფეხის ან მკლავის არეში
- წითელი ან გაუფერულებული კანი
- სითბოს შეგრძნება გარშემო
- სინაზის გარშემო
ნაბიჯი 3. მიიღეთ სასწრაფო სამედიცინო დახმარება ფილტვის ემბოლიის ნიშნებისთვის
ზოგიერთ შემთხვევაში, DVT სისხლის შედედება შეიძლება გათავისუფლდეს და გადავიდეს თქვენს ფილტვებში, რაც იწვევს ფილტვის ემბოლიას. ეს არის გადაუდებელი სამედიცინო მდგომარეობა, რომელიც მოითხოვს სასწრაფო სამედიცინო დახმარებას. შეეცადეთ არ ინერვიულოთ, რადგან მკურნალობა შესაძლებელია. ეწვიეთ სასწრაფო დახმარების ოთახს, თუ გაქვთ შემდეგი სიმპტომები:
- უეცარი ქოშინი
- გულმკერდის ტკივილი, რომელიც ძლიერდება სუნთქვის ან ხველის დროს
- სწრაფი გულისცემა
- თავბრუსხვევა ან თავბრუსხვევა
- ხველა სისხლში
ნაბიჯი 4. ველით თქვენს ექიმს გააკეთოს ვიზუალიზაცია და სისხლის ტესტები DVT დიაგნოზის დასადგენად
ნება მიეცით ექიმს გააკეთოს ულტრაბგერითი, ვენოგრაფიული რენტგენი, MRI ან კომპიუტერული ტომოგრაფია, რათა შეიქმნას სისხლის შედედების სურათი. გარდა ამისა, მიიღეთ მარტივი სისხლის ტესტი D-Dimer- ის შესამოწმებლად, რომელიც არის ცილა, რომელიც იმყოფება სისხლის შედედების დროს. ეს ტესტები ადვილი და უმტკივნეულოა, თუმცა შეიძლება მცირე დისკომფორტი შეგაწუხოთ. შედეგების საფუძველზე, ექიმს შეუძლია დაადასტუროს, გაქვთ თუ არა DVT.
- ექიმი ასევე განიხილავს თქვენს სიმპტომებს და რამდენი ხანია რაც მათ განიცდით.
- ზოგიერთ შემთხვევაში, შეიძლება დაგჭირდეთ დამატებითი ტესტები, თუ თქვენი ექიმი ეჭვობს, რომ თქვენ ნამდვილად არ გაქვთ სისხლის შედედება ან DVT.
ნაბიჯი 5. ჰკითხეთ ექიმს მკურნალობის ვარიანტების შესახებ
თუ თქვენ გაქვთ DVT, თქვენი ექიმი დაგეხმარებათ შეადგინოთ მკურნალობის გეგმა თრომბის დაშლის მიზნით და თავიდან აიცილოთ ის თქვენს ფილტვებში. თქვენ შეიძლება შეძლოთ DVT– ის მკურნალობა მხოლოდ მედიკამენტების გამოყენებით. თუმცა, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ უმნიშვნელო პროცედურა, თუ თქვენი შედედება დიდია ან შესაძლოა ფილტვებში გადავიდეს. ესაუბრეთ ექიმს, რომ გაიგოთ მეტი მკურნალობის ამ ვარიანტების შესახებ:
- სისხლის გამათხელებელი, რომ ნელ -ნელა გაანადგუროს თრომბო და თავიდან აიცილოს ახლები.
- შედედების ბუსტერები, რომლებიც ინიშნება IV გზით დიდი შედედებისათვის.
- ფილტრები, რომლებიც შედიან თქვენს ვენებში, რათა თავიდან აიცილონ შედედება ფილტვებში.
- შეკუმშვის წინდები შეშუპებისა და შედედების თავიდან ასაცილებლად.
