ტკივილი ქვედა ზურგში არის ჯანმრთელობის საერთო პრობლემა, რომელიც ჩვეულებრივ ძალიან განკურნებადია. ხშირად, ტკივილს იწვევს დისკის თიაქარი. ეს ხდება მაშინ, როდესაც ჟელეს მსგავსი ნივთიერება, რომელიც ამცირებს ხერხემლის ხერხემლებს, იწყებს რღვევას დაზიანების, გადაჭარბებული გამოყენების ან დაბერების გამო. მიუხედავად იმისა, რომ დისკის თიაქარი შეიძლება იყოს მტკივნეული, სათანადო სამედიცინო დიაგნოზის მიღება დაგეხმარებათ უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელებაში და დაემშვიდობოთ თქვენს სიმპტომებს.
ნაბიჯები
3 ნაწილი 1: სიმპტომების ამოცნობა
ნაბიჯი 1. ყურადღება მიაქციეთ ტკივილს ქვედა ზურგში
დისკის თიაქრის შემთხვევები უმეტესად ქვედა ზურგშია. თქვენ შეამჩნევთ მკვეთრ ან მოსაწყენ ტკივილს, რომელიც შეიძლება გაუმჯობესდეს რამდენიმე დღის შემდეგ.
- ტკივილი შეიძლება გაქრეს ზურგში, მაგრამ გადავიდეს ფეხიზე.
- თქვენ შეიძლება არ განიცადოთ ტკივილი თიაქრის დისკის დროს, მაგრამ ექიმს შეიძლება შეექმნას პრობლემა თქვენი მდგომარეობის დიაგნოსტირებისას.
ნაბიჯი 2. დააკვირდით ტკივილს, რომელიც მოძრაობს ქვედა უკნიდან ქვევით ფეხის ქვემოთ
როდესაც თიაქარი დისკი სრიალებს თქვენს ხერხემლიანებს შორის, მას შეუძლია დააზიანოს თქვენი ნერვები. ამან შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ფეხის ტკივილი, ფეხებამდე. თქვენ შეიძლება იგრძნოთ ტკივილი მხოლოდ ფეხის არეში ან ზურგიდან ფეხამდე.
ამას ქვია რადიკულიტი
ნაბიჯი 3. შეამოწმეთ დაბუჟება, სისუსტე ან ჩხვლეტა თქვენს ფეხიში
იმის გამო, რომ თიაქრის დისკმა შეიძლება დააზიანოს თქვენი ნერვები, ამან შეიძლება გამოიწვიოს სიმპტომები თქვენს ფეხსა და ტერფში. ეს სიმპტომები, როგორც წესი, ჩნდება სწრაფად პირველადი დაზიანების შემდეგ და შეიძლება გაუარესდეს, თუ არ მკურნალობენ.
ნაბიჯი 4. მიმართეთ ექიმს, თუ გაქვთ შარდის ბუშტის ან ნაწლავების კონტროლის პრობლემები
პაციენტთა უმრავლესობას არ ექნება შარდის ბუშტის ან ნაწლავების პრობლემები, მაგრამ ისინი შეიძლება გამოწვეული იყოს თიაქარი დისკით დაჭერით ნერვებზე, რომლებიც მართავენ თქვენს ბუშტს ან ნაწლავებს. თუ ეს მოხდება, უნდა მიმართოთ სასწრაფო დახმარებას. ექიმი დაგეხმარებათ სიმპტომების შემსუბუქებაში.
ნაბიჯი 5. იცოდეთ თქვენი რისკის ფაქტორები
მიუხედავად იმისა, რომ ნებისმიერს შეუძლია განიცადოს თიაქარი დისკი, ზოგიერთ ადამიანს აქვს გაზრდილი რისკი. თქვენი რისკის ფაქტორების გაცნობიერებამ შეიძლება უკეთესი წარმოდგენა მოგცეთ იმის შესახებ, შეიძლება იყოს თუ არა თქვენი სიმპტომები თიაქარი დისკი. თქვენ შეიძლება უფრო მაღალი რისკის ქვეშ აღმოჩნდეთ, თუ:
- ჭარბი წონაა ან სიმსუქნე.
- მწეველია.
- ასწიეთ ზურგს ფეხების ნაცვლად.
- ასწიეთ ზურგი ზურგის მოხსნისას.
- გქონდეთ ფიზიკურად მომთხოვნი სამუშაო, რომელიც ზეწოლას ახდენს თქვენს ხერხემლზე.
- ხშირად იმოძრავეთ.
- იცხოვრე უმოძრაო ცხოვრების წესით.
- 30 -დან 50 წლამდე ასაკის მამაკაცია.
3 ნაწილი 2: სამედიცინო დახმარების მიღება
ნაბიჯი 1. დანიშნეთ შეხვედრა ჯანდაცვის პროვაიდერთან
ექიმს შეუძლია განსაზღვროს გაქვთ თუ არა თიაქარი და დანიშნოს მკურნალობა. აღწერეთ თქვენი ტკივილი ექიმთან, მათ შორის, სად გრძნობთ მას.
უმეტეს შემთხვევაში, ექიმს შეუძლია გააკეთოს თიაქრის დისკის დიაგნოზი მათ ოფისში, ინვაზიური დიაგნოსტიკური ტესტების გარეშე. მაშინაც კი, თუ საჭიროა სხვა ტესტების ჩატარება, ისინი არ იქნება მტკივნეული
ნაბიჯი 2. მოიტანეთ საფუძვლიანი სამედიცინო ისტორია
შეადგინეთ სხვა პირობების ჩამონათვალი, რაც თქვენ გაქვთ, რათა ექიმმა გამორიცხოს ისინი თქვენი სიმპტომების მიზეზად. მაგალითად, ოსტეოპოროზმა შეიძლება გამოიწვიოს მსგავსი სიმპტომები.
თქვენმა ექიმმა ასევე უნდა იცოდეს თქვენი ოჯახის ისტორია, რადგან თიაქარი დისკის მქონე ოჯახის წევრის გაჩენის რისკი იზრდება
ნაბიჯი 3. ველით თქვენს ექიმს, რომ შეამოწმოს ზურგი სატენდერო ლაქებისთვის
ექიმი იგრძნობს თქვენს ხერხემლის გასწვრივ, რათა მოძებნოს მტკივნეული ადგილები. ისინი სავარაუდოდ მოგთხოვენ პოზიციის შეცვლას ან ფეხების ირგვლივ გადაადგილებას, რათა მათ უკეთესი წარმოდგენა მიიღონ იმის შესახებ, თუ სად მდებარეობს თქვენი ტკივილი და როგორ ახდენს თქვენზე გავლენას.
ნაბიჯი 4. ნება მიეცით ექიმს გააკეთოს ნევროლოგიური გამოკვლევა
მიუხედავად იმისა, რომ საშინლად ჟღერს, ეს არის არაინვაზიური, უმტკივნეულო საოფისე გამოცდა. ექიმი შეამოწმებს რამდენად კარგად მუშაობს თქვენი რეფლექსები, ასევე კუნთების განვითარება. შემდეგ ისინი შეამოწმებენ თქვენს ბალანსს და პოზას. დაბოლოს, ისინი შეამოწმებენ, რამდენად კარგად გრძნობთ თავს ისეთ შეგრძნებებს, როგორიცაა ქინძისთავები, შეხება ან ვიბრაცია. შედეგები დაეხმარება ექიმს განსაზღვროს გაქვთ თუ არა დისკი თქვენს ნერვებზე ზეწოლას.
დისკის თიაქარმა შეიძლება გაართულოს თქვენი ნერვები თქვენი სხეულის დანარჩენ ნაწილთან ურთიერთობისას, ასე რომ თქვენს სხეულს შეიძლება გაუჭირდეს ტკივილის რეგისტრაცია ან მიიღოს ტკივილის ძალიან ბევრი სიგნალი
ნაბიჯი 5. გააკეთეთ მოძრაობის ტესტების დიაპაზონი
ექიმი მოგთხოვთ დაიხუროთ და გადაადგილდეთ გვერდიგვერდ თქვენს სახსრებში. ეს საშუალებას მისცემს ექიმს დაინახოს რამდენად მყუდრო ხართ და შეძლებთ თუ არა თავისუფლად და ტკივილის გარეშე გადაადგილებას. თუ თქვენ გაქვთ თიაქარი დისკი, მან შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს მოძრაობის დიაპაზონზე.
ნაბიჯი 6. შეასრულეთ ფეხის აწევის ტესტი
თქვენს ექიმს დაგიბრუნდებით მაგიდაზე. ისინი ნელ -ნელა აწევენ თქვენს ფეხს, სანამ არ იგრძნობთ ტკივილს. თუ თქვენ გაქვთ ტკივილი, როდესაც თქვენი ფეხი 30 -დან 70 გრადუსამდეა, მაშინ შეიძლება გქონდეთ დისკის თიაქარი. გარდა ამისა, თუ თქვენ გრძნობთ ტკივილს მეორე ფეხის არეში, ეს შეიძლება ნიშნავდეს რომ თქვენ გაქვთ რადიკულიტი გამოწვეული თიაქრის დისკით.
ეს ტესტი შეიძლება არ იყოს ზუსტი, თუ 60 წელს გადაცილებული ხართ
ნაბიჯი 7. გაიკეთეთ რენტგენი სხვა საკითხების გამორიცხვის მიზნით
თუ თქვენი ექიმი არ არის დარწმუნებული, რომ თქვენი სიმპტომები გამოწვეულია თიაქრის დისკით, მათ შეუძლიათ გააკეთონ რენტგენი, რათა გამოირიცხოს ჯანმრთელობის სხვა საკითხები, როგორიცაა ძვლის მოტეხილობა ან სიმსივნე. თიაქარი დისკები არ გამოჩნდება რენტგენოლოგიურად.
- ექიმს შეუძლია გამოიყენოს რენტგენი, რათა გამოიძიოს ზეწოლა თქვენს ნერვებსა და ხერხემლზე, საღებავის შეყვანით თქვენს სხეულში. ამას ქვია მიელოგრამა. მიუხედავად იმისა, რომ ნერვებზე და ხერხემლზე ზეწოლა შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვა მდგომარეობით, ის დაეხმარება თქვენს ექიმს განსაზღვროს გაქვთ თუ არა ნერვებზე შეკუმშვა.
- თქვენმა ექიმმა ასევე შეიძლება მიიღოს კომპიუტერული ტომოგრაფია (კომპიუტერული ტომოგრაფია), რომელიც რამოდენიმე რენტგენის სხივს იღებს, რათა შეიქმნას უფრო საფუძვლიანი სურათი ექიმის შესაფასებლად.
ნაბიჯი 8. გაიარეთ მაგნიტურ -რეზონანსული ტომოგრაფია თიაქრის დისკის და ნერვების დასადგენად
მაგნიტურ -რეზონანსული ტომოგრაფი საშუალებას გაძლევთ თქვენს ექიმს უფრო ახლოს დაათვალიეროთ ხერხემალი, რათა მათ შეძლონ თქვენი თიაქრის დისკის მკურნალობა. მათ შეუძლიათ არა მხოლოდ დაადასტურონ ადგილმდებარეობა, არამედ განსაზღვრონ რამდენად მძიმეა ის. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ უნდა გაჩერდეთ, MRI არ იქნება მტკივნეული.
ნაბიჯი 9. დაელოდეთ ნერვულ ტესტებს, თუ თქვენი ექიმი ეჭვობს ნერვის დაზიანებას
ჩვეულებრივ, თქვენ არ მოგიწევთ ნერვული ტესტების გავლა. თქვენს ექიმს შეუძლია ჩაატაროს ეს ამბულატორიული ტესტები, თუ ისინი ეჭვობენ, რომ თქვენ უკვე გაქვთ ნერვული დაზიანება, თქვენი ტკივილის დონის მიხედვით. მიუხედავად იმისა, რომ ტესტები არ არის მტკივნეული, მათ შეიძლება ცოტათი დისკომფორტი შეგიქმნათ.
ელექტრომიოგრამა და ნერვული გამტარობის ტესტი თქვენს ელექტრულ იმპულსებს გაუგზავნის თქვენს ნერვებს, რომ ნახოთ რამდენად კარგად რეაგირებენ ისინი. ეს საშუალებას აძლევს თქვენს ექიმს გამოიკვლიოს ნერვების დაზიანება
3 ნაწილი 3: თიაქარი დისკის მკურნალობა
ნაბიჯი 1. დაისვენეთ 1 -დან 2 დღემდე, მაგრამ არა უმეტეს
თქვენი ტკივილი უნდა გაუმჯობესდეს, თუ ფეხზე დგახართ 2 დღე. 2 დღის შემდეგ, თქვენ არ უნდა დაისვენოთ ერთბაშად, რადგან ამან შეიძლება თქვენი სიმპტომები გააუარესოს. სამაგიეროდ, ადექი და იარე ყოველ ნახევარ საათში.
- შეანელეთ თავი ისე, რომ ზურგზე ზედმეტად არ დაიძაბოთ.
- არ დაიხუროთ და არ აწიოთ არაფერი. თუ საქმიანობა იწვევს ტკივილს, უნდა მოერიდოთ მას.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები ტკივილის დასაძლევად
თუ თქვენი დისკის თიაქარი იწვევს ტკივილს, არასტეროიდული არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები, როგორიცაა იბუპროფენი, ადვილი, ნაპროქსენი ან მოტრინი, შეგიმსუბუქებთ მას. გამოიყენეთ ისინი იშვიათად და მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ექიმი დაამტკიცებს მათ.
- თუ თქვენი ტკივილი ჯერ კიდევ ძლიერია, ესაუბრეთ ექიმს ტკივილის შემსუბუქების სხვა ვარიანტების შესახებ, როგორიცაა ტკივილგამაყუჩებლები.
- თუ თქვენ გაქვთ კუნთების სპაზმი, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს კუნთების დამამშვიდებლები.
- ვინაიდან მედიკამენტებმა შეიძლება გამოიწვიოს გრძელვადიანი ეფექტები ან გამოიწვიოს დამოკიდებულება, თქვენ უნდა გამოიყენოთ რაც შეიძლება ნაკლები თქვენი სიმპტომების მართვის მიზნით.
ნაბიჯი 3. ჰკითხეთ ექიმს კორტიზონის ინექციების შესახებ ანთების შესამცირებლად
ექიმს შეუძლია შეამციროს შეშუპება ხერხემლისა და ნერვების გარშემო კორტიკოსტეროიდებით. ისინი გაუკეთებენ მათ თიაქრის დისკის მიმდებარე ტერიტორიაზე, რათა გაათავისუფლონ ზეწოლა.
ზოგჯერ ექიმს შეუძლია მოგცეთ პერორალური კორტიკოსტეროიდები ანთების შესამცირებლად, მაგრამ ეს არ არის ისეთი ეფექტური, როგორც ინექცია
ნაბიჯი 4. გააკეთეთ ფიზიკური თერაპია, თუ თქვენი სიმპტომები არ გაუმჯობესდება რამდენიმე კვირის შემდეგ
ადამიანების უმრავლესობა იწყებს გაუმჯობესებას მკურნალობის დაწყებიდან რამდენიმე კვირაში. თუ არა, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ფიზიკური თერაპია. ფიზიოთერაპევტი გასწავლით წვრთნებს ქვედა ზურგისა და ძირითადი კუნთების გასაძლიერებლად.
ნაბიჯი 5. სცადეთ ზურგის დეკომპრესიული თერაპია
ხერხემლის დეკომპრესიული თერაპია არის არაქირურგიული პროცედურა, სადაც ხერხემლი გაჭიმულია ტკივილის შესამსუბუქებლად. თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ ზურგის დეკომპრესიული თერაპიით, ესაუბრეთ ექიმს ან ეწვიეთ გაწვრთნილ ქიროპრაქტორს ან ოსტეოპათს.
ზურგის დეკომპრესიული თერაპიის ეფექტურობის შესახებ კვლევები შეზღუდულია
ნაბიჯი 6. განიხილეთ ოპერაცია, თუ სხვა არაფერი გამოდგება
ძალიან ცოტა ადამიანს, ვისაც აქვს დისკის თიაქარი, დასჭირდება ქირურგიული ჩარევა, მაგრამ ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ, თუ სხვა არაფერი დაგეხმარებათ თქვენს სიმპტომებში. ექიმი ამოიღებს დისკის იმ ნაწილს, რომელიც ამოჭრილია. იშვიათ შემთხვევებში ექიმს შეიძლება დასჭირდეს თქვენი ხერხემლის ერთმანეთთან შერწყმა მათი სტაბილურობის შესანარჩუნებლად, ან შეიძლება ხელოვნური დისკის დანერგვა.
ოპერაციის შემდეგ, თქვენი ექიმი სავარაუდოდ გირჩევთ ფიზიოთერაპიას
ნაბიჯი 7. მართეთ თქვენი ქვედა წელის ტკივილი
ზურგის ტკივილი არ არის სახალისო, მაგრამ არსებობს სიმპტომების მართვის გზები. თქვენ შეიძლება ვერ შეძლოთ სამუდამოდ მისი მოშორება, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ ზურგის ტკივილის ოდენობა, თუ თქვენს ქვედა ზურგს TLC მიანიჭებთ.
- გაიკეთეთ მასაჟი.
- იოგა გააკეთე.
- ეწვიეთ ქიროპრაქტორს.
- მიიღეთ აკუპუნქტურა.
