ამობურცული დისკი ვითარდება, როდესაც ხერხემლის დისკი ხერხდება ხერხემლის არხში, ზოგჯერ ამცირებს ნერვს ამ პროცესში. ხშირად მოხსენიებული როგორც "თიაქარი დისკი", გამობურცული დისკები ტექნიკურად განსხვავებული და ნაკლებად მძიმე მდგომარეობაა. დისკის ამობურცულობა ბუნებრივად ხდება დაბერების პროცესში. ბევრ ადამიანს აქვს დისკის ამობურცულობა საშვილოსნოს ყელის (კისრის) ხერხემლის არეში და არასოდეს აქვს სიმპტომები და არ საჭიროებს მკურნალობას. საშვილოსნოს ყელის დისკის გამობერილობა შეიძლება მკურნალობდეს სახლში და ექიმის მიერ მრავალი გზით. ხშირად სჭირდება დრო, ცვლილებები აქტივობებში და სავარჯიშოებში მისი სწორად განკურნება. ზოგჯერ ოპერაციაც აუცილებელია.
ნაბიჯები
2 მეთოდი 1: ზრუნვა საკუთარ თავზე
ნაბიჯი 1. ისწავლეთ ამოიცნოთ დისკის ამობურცვის სიმპტომები
ისინი შეიძლება შეიცავდეს კუნთების სისუსტეს, მობილობის დაკარგვას ან მწვავე ტკივილს კისერზე. ასევე შეიძლება იყოს დაბუჟება, ჩხვლეტა ან მკვეთრი ტკივილები, რომლებიც ვრცელდება კისერზე და მკლავზე, მხარზე ან ხელზე, რადგან ამობურცულობა იკუმშება ნერვში.
ნაბიჯი 2. ტკივილის გაჩენისთანავე გაყინეთ კისერი
ნაჩვენებია, რომ ამცირებს შეშუპებას და ამცირებს ტკივილს ტერიტორიის დაბუჟებით. ყინული პერიოდულად ოცი წუთის განმავლობაში პირველი ან ორი დღის განმავლობაში.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალება
ესენია იბუპროფენი, ასპირინი ან ალევე. დაიწყეთ ტკივილის დაწყებისთანავე. რეგულარულად მიიღეთ ანთების საწინააღმდეგო საშუალება რამდენიმე დღის განმავლობაში, მაგრამ არ მიიღოთ 2400 მგ-ზე მეტი დღეში.
ნაბიჯი 4. გადადით ტენიან სითბოზე
პირველი ორი დღის შემდეგ დაზარალებული ტერიტორიის ყინულიდან გადადით მის გათბობაზე. გამოიყენეთ აბაზანა, შხაპი ან ცხელი პირსახოცი ტენიანი სითბოს დასაყენებლად. ეს ხელს შეუწყობს კუნთების დამშვიდებას. როდესაც ხდება დისკის თიაქარი, საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის მიმდებარე კუნთები ხშირად იჭრება.
ნაბიჯი 5. შეზღუდეთ საქმიანობა, რომელიც გავლენას ახდენს თქვენს კისერზე რამდენიმე დღის განმავლობაში
როგორც წესი, ამობურცული დისკი რამდენიმე დღეში გაუმჯობესდება, თუკი გამოჯანმრთელების უფლება მიეცემა. საწოლის დასვენება არ არის საჭირო, მაგრამ ბრუნვის შეზღუდვა ან ცუდი პოზა რამდენიმე დღის განმავლობაში და კისრის დასვენება დროდადრო დაწოლისას უნდა დაგეხმაროთ.
მეთოდი 2 დან 2: პროფესიონალური სამედიცინო დახმარების ძებნა
ნაბიჯი 1. დანიშნეთ ექიმთან ვიზიტი თქვენს ზოგად პრაქტიკოსთან
ეს აუცილებელია, თუ ტკივილი უკიდურესად ძლიერია, თქვენ გაქვთ ძირითადი ფუნქციის დაკარგვა 72 საათის შემდეგ, ან ტკივილი გრძელდება თვითმკურნალობის შემდეგ ერთი კვირის განმავლობაში. ტესტები შეიძლება შეიცავდეს პალპიტაციას, რენტგენის სხივებს და მოძრაობის დიაპაზონს. თქვენს ექიმს შეუძლია გააკეთოს შემდეგი:
- ექიმმა შეიძლება დანიშნოს დამატებითი მედიკამენტები, მათ შორის სტეროიდები და კუნთების დამამშვიდებლები, როგორიცაა რობაქსინი და სომა.
- დანიშნეთ კისრის ბრეკეტი, თუ არსებობს ძლიერი ტკივილი და კუნთების სისუსტე. ამის უზრუნველყოფა შესაძლებელია სამედიცინო მომსახურების კომპანიის მიერ.
- დანიშნეთ ვიზუალიზაციის კვლევა რამდენიმე კვირის ან თვის შემდეგ, ან თუ გამოჩნდება ნევროლოგიური კომპრომისის ნიშნები (დაბუჟება, ჩხვლეტა, სისუსტე, მოუხერხებლობა) დაზიანების გადამოწმებისა და უკეთ გასაგებად. წარმოსახვის შესაძლო ტექნიკას მიეკუთვნება MRI, მიელოგრამა, CT ან EMG.
ნაბიჯი 2. ეწვიეთ ფიზიკურ თერაპევტს
ფიზიკური თერაპია მოიცავს გაჭიმვას და გასწორებას, რომელიც აძლიერებს კუნთებს, რომლებიც მხარს უჭერენ კისერს. ის ასევე შეიცავს ტრაქციას, რომელიც ნაზად ხსნის სტრესს კისერზე მოკლე დროში. მუცლის ძლიერი კუნთების და სხეულის მჭლე მასის შექმნა ასევე მნიშვნელოვანი იქნება მომავალი ხელახალი დაზიანების თავიდან ასაცილებლად.
ნაბიჯი 3. ეწვიეთ პროფესიულ თერაპევტს
შეიძლება დაგჭირდეთ ოკუპაციური თერაპია, თუ თქვენი მუშაობის წესი ან თქვენი ყოველდღიური რუტინა იწვევს დისკის თიაქარს ან ამძაფრებს მას. ამ თერაპევტებს შეუძლიათ გააუმჯობესონ სიარული, ჯდომა ან დგომა, რათა დაგეხმაროთ ტკივილის შემცირებაში. მძიმე მოხსნისას განსაკუთრებული სიფრთხილეა საჭირო.
ნაბიჯი 4. ეწვიეთ ქიროპრაქტორს
ქიროპრაქტიკული მოვლა შეიძლება ასევე იყოს საჭირო კისრის მობილობის აღსადგენად და სახსრის გასახსნელად, რათა დისკი დაუბრუნდეს ნორმალურ მდგომარეობას. თქვენ არ გჭირდებათ ექიმის მითითება, რათა მიხვიდეთ ქიროპრაქტორთან.
ნაბიჯი 5. მოიძიეთ ოპერაცია
განიხილეთ ქირურგიული ჩარევა მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ კონსერვატიული მკურნალობა იქნა მცდელობა და ვერ გამოიღო შედეგი მინიმუმ ექვსი კვირის განმავლობაში, ან თუ გაქვთ დიდი თიაქარი ნევროლოგიური კომპრომისით. თქვენი ზოგადი პრაქტიკოსი მიმართავს თქვენ სპეციალისტს ამ პროცედურების შესახებ რჩევისთვის. პროცედურები მოიცავს წინა საშვილოსნოს ყელის დისცექტომიას ან ხელოვნური დისკის ჩანაცვლებას. პროცედურები ჩვეულებრივ მოითხოვს დისკის ამოღებას.
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- მომავალი დაზიანებების თავიდან ასაცილებლად მნიშვნელოვანია წონის დაკლება მუცლის კუნთების განვითარება. ასევე, იმუშავეთ მოხსნის სათანადო ტექნიკაზე და კარგ პოზაზე.
- მიუხედავად იმისა, რომ ამობურცული საშვილოსნოს ყელის დისკების შეხორცება ხდება 4-6 კვირაში, მათ, ვინც მკურნალობენ ქირურგიით, შეიძლება 3 თვიდან 2 წლამდე გაგრძელდეს.
