კუდის ძვლის, ან ქოქოსის დაზიანება შეიძლება მოხდეს დაცემის, პირდაპირი დარტყმის, განმეორებითი დაძაბულობისა და ხახუნის, ან მშობიარობის შედეგად. ექიმთან ვიზიტის შემდეგ კუდის ძვლის დაზიანების დიაგნოზის დასადგენად, შეგიძლიათ მისი მკურნალობა სხვადასხვა სახის საშინაო საშუალებებით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეამსუბუქოთ ტკივილი, რომელიც დაკავშირებულია კუდის ძვლის დაზიანებასთან მედიკამენტებით.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 – დან 3 – დან: სამედიცინო ყურადღების მიღება
ნაბიჯი 1. დანიშნეთ შეხვედრა ექიმთან
მიუხედავად იმისა, რომ კუდის დაზიანებები იშვიათად მოითხოვს სასწრაფო დახმარების ოთახის მონახულებას, მნიშვნელოვანია, რომ ეწვიოთ სამედიცინო პროფესიონალს, რათა მიიღოთ ზუსტი დიაგნოზი კუდის ძვლის დაზიანების შესახებ.
ნაბიჯი 2. გაიარეთ თქვენი ხერხემლის გამოკვლევა
ექიმთან ვიზიტისას დარწმუნდით, რომ ისინი ჩაატარებენ გამოკვლევას მთელი თქვენი ხერხემლის სვეტისა, ასევე ცნობილია როგორც ხერხემლის. თქვენს ექიმს შეუძლია ჩაატაროს ნევროლოგიური გამოკვლევა ან სწორი ნაწლავის გამოკვლევა, როგორც ზურგის გამოკვლევის ნაწილი. ეს დაეხმარება ექიმს განსაზღვროს არის თუ არა თქვენი კუდის ძვლის დისლოკაცია ან მოტეხილობა.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ რენტგენის სხივები
თქვენს ექიმს შეიძლება სურდეს რენტგენის გადაღება იმის გასარკვევად, გაწუხებთ თუ არა კუდის ძვლის მოტეხილობა ან დისლოკაცია. ხანდახან რენტგენის სხივები იღებენ როგორც მჯდომარე, ისე მდგარ პოზიციას, რათა ექიმმა დაადგინოს თქვენი დაზიანება.
3 მეთოდი 2: კუდის დაზიანების მკურნალობა სახლის საშუალებებით
ნაბიჯი 1. ნუ იჯდებით დიდხანს
დიდი ხნის განმავლობაში ჯდომამ შეიძლება გამოიწვიოს უკიდურესი ტკივილი, თუ თქვენ განიცდით კუდის ძვლის დაზიანებას. თუ ეს შესაძლებელია, მოერიდეთ სიტუაციებს, სადაც დიდი ხნის განმავლობაში ჯდომა მოგიწევთ. თუ სამუშაოზე ან სხვა აქტივობებზე უნდა იჯდეთ, აუცილებლად შეისვენეთ.
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ მყარ ზედაპირებზე ჯდომას
მყარ ზედაპირზე ადგილის დაკავებამ შეიძლება გაართულოს კუდის დაზიანება და გამოიწვიოს დამატებითი ტკივილი. შეძლებისდაგვარად იჯექით ბალიშებზე, როგორც დივანები და სკამები. მოერიდეთ ავეჯზე ჯდომას, რომელსაც არ აქვს დასაჯდომი ადგილი დასაჯდომზე.
- თუ თქვენ უნდა იჯდეთ მყარ ზედაპირზე, მონაცვლეობით იჯექით დუნდულის მარცხენა და მარჯვენა მხარეს შორის.
- დაიხარე წინ, როდესაც მყარ ზედაპირზე იჯდები, რაც წონას გადააქცევს კუდის ძვალიდან.
ნაბიჯი 3. დაჯექით დონატის ბალიშზე ან ბალიშზე
თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ დონატის ბალიში, რომელსაც შუაში აქვს ხვრელი, რომელიც ხელს უშლის თქვენი კუდის კონტაქტს იმ ზედაპირთან, რომელზეც იჯექით. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბალიში სამსახურში, ავტომობილის მართვისას და სახლში, რათა შეამსუბუქოთ ტკივილის ნაწილი, რომელიც დაკავშირებულია კუდის ძვლის დაზიანებასთან.
ნაბიჯი 4. წაისვით ყინული დღეში ოთხჯერ
თუ კისრის ტკივილის მიზეზი არის ტრავმული დაზიანება, როგორიცაა კონტაქტური სპორტის დროს დაშავება, ყინული წაისვით კუდის არეზე თხუთმეტიდან ოცი წუთის განმავლობაში ერთდროულად. გაიმეორეთ ეს დღეში ოთხჯერ დაზიანების შემდეგ პირველი რამდენიმე დღის განმავლობაში.
ნაბიჯი 5. მოერიდეთ ყაბზობას
კუდის დაზიანებას ხშირად თან ახლავს ტკივილი ნაწლავების მოძრაობის დროს. ბოჭკოვანი შემცველი საკვების ჭამა, როგორიცაა ხილი, ბოსტნეული და მთლიანი მარცვლეული, შეუძლია შეარბილოს განავალი და გახადოს ნაწლავის მოძრაობა უფრო კომფორტული.
- სცადეთ განმეორებითი ნატურალური გამრეცხი საშუალებები, მაგალითად, ფხვნილები, რომლებიც დამზადებულია ფსილიუმისგან.
- იყავით დატენიანებული და დალიეთ ბევრი წყალი.
მეთოდი 3 დან 3: კუდის დაზიანების მკურნალობა მედიკამენტებით
ნაბიჯი 1. სცადეთ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები (NSAIDS), როგორიცაა იბუპროფენი ან ასპირინი
არასტეროიდულ ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებს შეუძლიათ შეამცირონ ტკივილი და ანთება, რომელიც დაკავშირებულია კუდის ძვლის დაზიანებასთან. მოერიდეთ არასტეროიდულ ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებს, თუ თქვენ გქონდათ კუჭ -ნაწლავის სისხლდენა წარსულში, იღებთ სისხლის გამათხელებელს ან გაქვთ თირკმლის დაავადების ისტორია.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ურეცეპტოდ განავლის შემარბილებელი
კუდის ტრავმის ტკივილი შეიძლება გართულდეს ყაბზობით და ნაწლავების რთული მოძრაობით. თქვენს ექიმს შეუძლია გირჩიოთ განავლის შემარბილებელი ამ კუჭ -ნაწლავის სიმპტომების შესამსუბუქებლად და ნაწლავის მოძრაობის გასაადვილებლად.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ სტეროიდული ინექცია
ზოგჯერ თქვენი ექიმი გირჩევთ სტეროიდულ ინექციას კუდის არეში, რათა უზრუნველყოს ტკივილისა და ანთების დროებითი მოხსნა კუდის ძვლის დაზიანების შედეგად. თქვენი ექიმი გადაწყვეტს, არის თუ არა ეს თქვენთვის კარგი მკურნალობის ვარიანტი. სტეროიდული ინექციები ჩვეულებრივ ტარდება თქვენი ექიმის ოფისში.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ მხოლოდ დანიშნულ ტკივილგამაყუჩებელ მედიკამენტებს სერიოზულ შემთხვევებში
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენს ექიმს შეუძლია დანიშნოს ნარკოტიკული ტკივილგამაყუჩებელი საშუალება კუდის ძვლის ტკივილის შესამსუბუქებლად, მნიშვნელოვანია, რომ მიიღოთ ეს მედიკამენტები მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ განიცდით ძლიერ ტკივილს, რომელიც არ შემსუბუქდება არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების გარეშე. ნარკოტიკული ტკივილგამაყუჩებელი წამლები ძლიერ დამოკიდებულებას იწვევს და უნდა იქნას აცილებული, თუ ეს არ არის აუცილებელი.
