რეფლექსოლოგია არის ზეწოლის გამოყენება სხეულის კონკრეტულ წერტილებზე, რათა ისარგებლოს შინაგანი ორგანოებით ან სხეულის სხვა უბნებით. რეფლექსოლოგიის პრინციპი იმაში მდგომარეობს, რომ სხეული განიკურნება მას შემდეგ, რაც ის ზედმეტ დაძაბულობას მოაკლებს. ის ასევე შეიძლება ცნობილი იყოს როგორც ხელის რეფლექსური თერაპია, ხელის აკუპრესურა, ხელის მასაჟი, შიაცუ ხელებისთვის და პალმის თერაპია. საერთოდ, რეფლექსოლოგია ტარდება ფეხებზე, ყურებზე ან ხელებზე. რეფლექსოლოგია არ გამოიყენება დიაგნოზის დასადგენად ან სამკურნალოდ, არამედ როგორც დამატებითი სამკურნალო სისტემა სხვა სამკურნალო სისტემებისთვის. მიმართეთ რეფლექსოლოგიის სქემას, რომ გაიგოთ მეტი ორგანოებისა და შინაგანი სისტემების პოტენციური სარგებელის შესახებ.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 დან 2: სხვადასხვა რეფლექსოლოგიის დიაგრამების კითხვა
ნაბიჯი 1. შეხედეთ დასავლური ხელის რეფლექსოლოგიის სქემას
ეს სქემა გვიჩვენებს კავშირს თითის წვერებსა და თავის ზედა ნაწილს შორის, როგორიცაა სინუსები, თვალები, ტვინი, ყურები. ხელის პალმა შეიცავს უფრო დიდ შინაგან ორგანოებს.
- ნაპოვნია რეპროდუქციული ორგანოები, როგორიცაა სათესლე ჯირკვლები, საკვერცხეები და ფალოპის მილები, რომლებიც უკავშირდება შიდა მაჯას ხელის ქვეშ.
- ცერა თითი და პირველი 2 თითი შეიცავს შინაგან ორგანოებთან უფრო რთულ კავშირებს, ვიდრე გარე 2 თითი.
- რეფლექსოლოგიის სქემა ჰგავს რუქას, რომელიც ეხმარება რეფლექსოლოგებს ზეწოლის განხორციელებაში სწორ ადგილებში.
ნაბიჯი 2. გაეცანით ინდურ ან აიურვედულ ხელის სქემას
ინდური რეფლექსოლოგიის სქემა (ან აკუპრესურის სქემა) შეიცავს რამდენიმე ძირითად განსხვავებას დასავლური ხელის რეფლექსოლოგიის სქემისგან. ინდოეთის დიაგრამაზე ზეწოლის წერტილები პირველ რიგში განლაგებულია ხელისგულზე, ხოლო თითის წვერები ნაჩვენებია სინუსურ რეგიონთან. ცერა თითი შეიცავს კავშირს ტვინთან და ჰიპოფიზის ჯირკვალთან.
- აიურვედის დიაგრამა შიდა სამყაროს რადიალთან (ცერა თითი) აკავშირებს, გარე სამყაროს კი - ულნართან (პატარა თითის მხარე).
- შიდა/გარე განსხვავების შესაბამისად, თვალებთან კავშირი გვხვდება პალმის რადიალურ მხარეს, პირველი 2 თითის ქვეშ (ინდექსი და შუა). ყურებთან კავშირი გვხვდება ბოლო 2 თითის ქვეშ (ბეჭედი და ვარდისფერი).
ნაბიჯი 3. შეხედეთ კორეის ხელის სქემას
ხელის რეფლექსოლოგიის ეს სქემა არაჩვეულებრივია იმით, რომ ის არ მოიცავს მაჯის ნებისმიერ ადგილს. ნაჩვენებია რეპროდუქციული ორგანოები, რომლებიც დაკავშირებულია ხელისგულთან. კორეული, ანუ კორიო ხელთერაპია (KHT სისტემები), დიაგრამა ნაჩვენებია ხელით მიდრეკილი და მიდრეკილი და არ განასხვავებს მარცხენა და მარჯვენა ხელებს შორის.
- კორეულ სისტემაში ნაჩვენებია, რომ ხერხემალი უკავშირდება ხელის ცენტრალურ ღერძს, შუა თითის ხაზის გასწვრივ და ვრცელდება ქვემოთ ხელის გარე ნაწილის გასწვრივ.
- თითოეული თითი ნაჩვენებია ამ სქემაში სხეულის სხვადასხვა რეგიონთან შეერთებით.
ნაბიჯი 4. განიხილეთ კონკრეტული მასაჟის ადგილზე მასაჟის გაკეთება
მაგალითად, შუა თითსა და უსახელო თითს შორის ფართობის მოჭერა შეიძლება დაეხმაროს თვალის დაავადებებს, როგორიცაა კონიუნქტივიტი ან თვალის დაღლილობა. თუ თქვენ გაქვთ ალერგია, მათ შეიძლება დაგეხმაროთ თირკმელზედა ჯირკვლის არეზე ნაზად დაჭერით, რომელიც გვხვდება იმ უბანზე, რომელიც ზოგჯერ ცნობილია როგორც "ვენერას გორაკი".
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ გოლფის ბურთი დაიჭიროთ და ორივე ხელით გააფართოვოთ ხელის არეებზე ზეწოლის მიზნით.
- თუ გაწუხებთ დაძაბულობა ან შფოთვა, შეეცადეთ დაიჭიროთ კანის არე ცერა თითსა და პირველ თითს შორის.
მეთოდი 2 დან 2: შეიტყვეთ მეტი რეფლექსოლოგიის შესახებ
ნაბიჯი 1. იფიქრეთ სხეულის დაყოფაზე 10 ზონად
რეფლექსოლოგმა სახელად უილიამ ჰ. ფიცჯერალდმა სხეული პირველად დაყო 10 ზონად, 5 თითოეულ მხარეს. ეს ზონები ვრცელდება თითის წვერიდან ფეხის თითებამდე და წინ უკნიდან, ისე რომ სხეულის ყველა უბანი მოიცავდეს. თითოეულ ზონას აქვს შესაბამისი ტერიტორია პირის ხელებზე ან ფეხებზე.
- რეფლექსოლოგია იძლევა სპეციფიკურ ურთიერთობას შინაგან ორგანოსა და ხელზე ზეწოლის გამოყენებას შორის.
- ხელის რეფლექსოლოგიის სქემა ცხადყოფს კავშირს ხელის ზონასა და სხეულის შინაგან ორგანოებს შორის.
- ხელის რეფლექსოლოგიის სქემებს შორის შეიძლება იყოს საკმაოდ დიდი ცვალებადობა ფეხის უფრო თანმიმდევრულ რეფლექსოლოგიურ სქემებთან შედარებით.
ნაბიჯი 2. განვიხილოთ სხეულის მერიდიანები
სხეულის დაყოფა 12 მერიდიანად არის უძველესი ჩინური პრაქტიკა, რომელიც ფიცჯერალდის სხეულის მჭიდროდ დაყოფას ზონებად. გაგების ამ სისტემაში სხეულის ენერგია (ან ჩი) გადის ამ მერიდიანებში და კვებავს სხეულს და სულს. თუ გზები გადაკეტილი ან დასუსტებულია, ჯანმრთელობის პრობლემები წარმოიქმნება.
- ხელის რეფლექსოლოგიის სქემის წაკითხვა დაგეხმარებათ გაიგოთ ურთიერთობა ხელის ზონასა და დაზარალებულ სხეულის არეს შორის.
- რეფლექსურ უბნებზე ზეწოლის განხორციელებამ შეიძლება გაათავისუფლოს სტრესი და დაძაბულობა, დააბალანსოს სხეული და დაუშვას ყველა ორგანო ერთად.
ნაბიჯი 3. ავტომატური რეფლექსური რკალის გაგება
ადამიანის სხეულში არსებობს ორი სახის რეფლექსური რკალი: სომატური რეფლექსური რკალები, რომლებიც გავლენას ახდენენ კუნთებზე და ავტომატური რეფლექსური რკალები, რომლებიც გავლენას ახდენენ შინაგან ორგანოებზე. ხელის რეფლექსოლოგია ემყარება ავტომატურ რეფლექსურ რკალს. ავტომატური რეფლექსური რკალი საშუალებას აძლევს სხეულს უპასუხოს პირობებს ტვინის გამოყენების გარეშე. ამის ნაცვლად, ეს არის ცენტრალური ნერვული სისტემის ფუნქცია.
- ავტომატური რეფლექსური რკალის გაგების ერთ -ერთი გზაა წარმოიდგინოთ სხეულის რეაქცია ცხელ ღუმელზე შეხებისას. თუ თქვენი ხელი ეხება ცხელ ღუმელს, ის უფრო სწრაფად შორდება, ვიდრე თქვენს ტვინს შეუძლია ტკივილის დამუშავება. შენი ხელი რეაგირებს ავტომატური რეფლექსის საშუალებით.
- ხელის რეფლექსოლოგია ფუნქციონირებს ამ რეფლექსური პრინციპით, რომელიც ეხება შინაგანი ორგანოების პრობლემებს.
ნაბიჯი 4. იცოდეთ განსხვავება რეფლექსოლოგიასა და მასაჟს შორის
მასაჟი უშუალოდ მიმართავს ფიზიკურ გამოწვევებს. ანუ, როდესაც სხეული დაზიანებულია, მასაჟი შეიძლება გამოყენებულ იქნას დაზიანებულ ადგილზე, როგორც სამკურნალო მეთოდი. რეფლექსოლოგია მუშაობს იმ პრინციპზე, რომელიც ეყრდნობა ნერვულ სისტემას, რათა დაზიანებული ადგილის სამკურნალო შეხება გადასცეს.
- იმ უბნებზე, რომელთა შეხებაც შეუძლებელია, როგორიცაა შინაგანი ორგანოები, ჯირკვლები და საჭმლის მომნელებელი და აღმოფხვრის ორგანოები, გამოიყენეთ რეფლექსოლოგია მკურნალობის დასახმარებლად.
- კუნთების ტკივილის, სპაზმის ან დაძაბულობისთვის გამოიყენეთ მასაჟი.
Რჩევები
დალიეთ ბევრი წყალი. კარგად დატენიანებული დარჩება დაეხმარება ორგანიზმს ტოქსინებისგან გათავისუფლებაში, რომლებიც რეფლექსოთერაპიით გათავისუფლდება
გაფრთხილებები
- ყოველთვის მიჰყევით ექიმის რჩევებს რეფლექსოლოგიასთან დაკავშირებით. განსაკუთრებით დიაბეტით დაავადებულებს შეიძლება დასჭირდეთ სიფრთხილე რეფლექსოლოგიის გამოყენებისას.
- ორსულ ქალებს შეუძლიათ მოერიდონ რეფლექსოლოგიას, რადგან ამან შეიძლება შემთხვევით მოახდინოს ნაადრევი მშობიარობის სტიმულირება.
- თუ თქვენ გაქვთ თრომბოზი ან ემბოლია, მოერიდეთ რეფლექსოლოგიას, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს სისხლის შედედების შესუსტება და გულის ან ტვინისკენ გადაადგილება.
