ფეხის რეფლექსოლოგიის სქემები აჩვენებს რეფლექსური წერტილების ადგილმდებარეობას თქვენს ფეხებზე. აკუპუნქტურისა და მასაჟის საშუალებით, ამ წერტილებზე ზეწოლის განხორციელება დაგეხმარებათ სხეულის დაავადებების განკურნებაში. გარკვეული მოთმინებით, შეგიძლიათ ისწავლოთ გრაფიკის წაკითხვა, რომელიც გაჩვენებთ, თუ სად შეესაბამება თქვენი ფეხების რეფლექსური წერტილები თქვენი სხეულის ანატომიის კონკრეტულ უბნებს.
ნაბიჯები
მე –3 ნაწილი 1: საფუძვლების სწავლა
ნაბიჯი 1. გაეცანით ფეხის რეფლექსოლოგიის ძირითად სქემას
დასაწყისიდან გაეცანით ძირითად სფეროებს ფეხის რეფლექსოლოგიის ცხრილში. ეს ასახავს ფეხის ძირითად ორგანოებს.
- მარჯვენა ფეხი ასოცირდება სხეულის მარჯვენა ნაწილთან, ხოლო მარცხენა ფეხი - სხეულის მარცხენა მხარეს. მაგალითად, კუჭი პირველ რიგში მდებარეობს სხეულის მარცხენა მხარეს, ასე რომ მასაჟი და ზეწოლა მარცხენა ფეხზე შეუძლია კუჭის დაავადებების მკურნალობას.
- თითები და ფეხები მიუთითებს თქვენს თავსა და კისერზე. ფეხის რეფლექსოლოგიით ფეხის თითების მასაჟი ნიშნავს თავისა და კისრის მუშაობას.
- თქვენი ფეხის შიდა მხარე შეესაბამება თქვენს ხერხემლს.
- ფეხის თითების ქვეშ არსებული ადგილი შეესაბამება გულმკერდს.
- ფეხის ყველაზე თხელი ნაწილი, რომელიც ჩვეულებრივ გვხვდება მისი ცენტრისკენ, ცნობილია წელის ხაზის სახელით. თქვენი ფეხის ნაწილები, რომლებიც დაკავშირებულია კუჭთან, ნაპოვნია წელის ზემოთ. ნაწლავებთან დაკავშირებული ნაწილები მოცემულია ქვემოთ.
- ფეხის ქვედა ნაწილი დაკავშირებულია მენჯის არესთან.
ნაბიჯი 2. შეიტყვეთ ერთიანი სქემის შესახებ
ერთადერთი დიაგრამა საკმაოდ ადვილი შესასწავლია და ეხება მხოლოდ ფეხის ქვედა ნაწილს და არა ფეხის წვერებს ან გვერდებს. თუ თქვენ იწყებთ ფეხის რეფლექსოლოგიით, შეინარჩუნეთ თქვენი ძირითადი აქცენტი ერთ ცხრილზე. იგი იძლევა ოდნავ მეტ დეტალებს იმის შესახებ, თუ ფეხის რომელ ნაწილებს უკავშირდება სხეულის რომელი ნაწილები.
- როდესაც საქმე ეხება თითებს, მეორე და მესამე თითი თქვენი დიდი თითის შემდეგ უკავშირდება თვალებს. თუ თქვენ გაქვთ თვალის დაძაბულობა, ზეწოლის განხორციელება ამ მხარეში დაგეხმარებათ. დარჩენილი თითები უკავშირდება კბილებს, სინუსებს და თავის ზედა ნაწილს.
-
წნევის წერტილები განსხვავდება მარცხენა და მარჯვენა ფეხებზე; თუმცა, არსებობს გარკვეული მსგავსება.
- თქვენს ყურებზე გავლენას ახდენს ორივე ფეხის თითების ქვემოთ მდებარე ადგილები.
- ორივე ფეხზე, ფილტვები გვხვდება ყველა თითის ქვემოთ, ერთი თითის გარდა, დიდი თითის გარდა.
- ორივე ფეხზე ქუსლები დაკავშირებულია თქვენს ფეხებთან.
- წელის ქვემოთ მდებარე ტერიტორია უკავშირდება თქვენს წვრილ ნაწლავს ორივე ფეხზე.
- მარჯვენა ფეხი, თქვენი ღვიძლი უკავშირდება იმ ზონას, რომელიც მდებარეობს წელის ზემოთ და ოდნავ მარცხნივ. თუ კიდევ უფრო მეტად გადაადგილდებით მარცხნივ, თქვენ დაარტყამთ თქვენს მარჯვენა თირკმელს.
- მარცხენა ფეხის არეში, წელის ზემოთ ზემოთ არის თქვენი კუჭი. თუ ოდნავ ქვევით მოძრაობთ, მარცხენა თირკმელს დაარტყამთ. თქვენი ელენთა მდებარეობს კუჭის ზონის მარჯვნივ. თქვენი გული დაახლოებით ორი ინჩის ქვემოთ არის თქვენი თითების შუა.
ნაბიჯი 3. წაიკითხეთ ფეხის თითების სქემის შესახებ
თუ გსურთ მიიღოთ უფრო დეტალური ინფორმაცია რეფლექსოლოგიურ მასაჟთან დაკავშირებით, შეგიძლიათ გამოიყენოთ თითის სქემა. ფეხის თითები შეიცავს მერიდიანის წერტილებს, რომლებიც მცირე წნევის წერტილებია, რომლებიც დაკავშირებულია სხეულის გარკვეულ ნაწილებთან. თითოეულ ფეხზე არის ხუთი მერიდიანი წერტილი.
- დიდი თითის ორივე მხარეს არის ორი მერიდიანი წერტილი. დიდი თითის გარე ნაწილზე მერიდიანი წერტილი შეესაბამება ელენთა. ერთი შიდა წერტილში შეესაბამება ღვიძლს.
- ფეხის თითზე, დიდი თითის გვერდით, არის მერიდიანი წერტილი მარცხენა მხარეს. ეს შეესაბამება თქვენი კუჭის შუა ნაწილს.
- ფეხის თითზე თქვენი ვარდისფერი თითის გვერდით არის მარცხენა მხარეს მერიდიანი წერტილი, რომელიც ნაღვლის ბუშტს უკავშირდება.
- თქვენს ვარდისფერ თითზე, მარცხენა მხარეს არის მერიდიანი წერტილი. ეს შეესაბამება თქვენს ბუშტს.
ნაწილი 3 3 -დან: დიაგრამების კითხვა გარეთ და შიგნით
ნაბიჯი 1. წაიკითხეთ გარე სქემის შესახებ
გარე დიაგრამა აჩვენებს სხეულის რომელი უბნები შეესაბამება თქვენი ფეხის იმ მხარეს, რომელიც სხეულისკენ არის მიმართული. იგი ასევე მოიცავს თქვენი ფეხის ზედა ნაწილს. უფრო დეტალური რეფლექსოლოგიური მასაჟისთვის შეგიძლიათ მიმართოთ ამ სქემას.
- ფეხის ზედა ნაწილი შეესაბამება თქვენს ლიმფურ სისტემას. ლიმფური სისტემა არის თქვენი იმუნური სისტემის ის ნაწილი, რომელიც ხელს უწყობს ტოქსინებისა და სხვა ნარჩენების გაფილტვრას.
- ფეხის თითების ზემოთ მიდამო მკერდთან არის დაკავშირებული. ქუსლის ზემოთ ფეხის გვერდი უკავშირდება თეძოებსა და მუხლებს.
- ფეხის გვერდი, წელის ქვემოთ, იდაყვს უკავშირდება. თუ ოდნავ ქვემოთ გადადიხარ, ფეხის გვერდზე, შენი ვარდისფერი თითის ზემოთ, მხარზე მოარტყამ.
ნაბიჯი 2. გაეცანით შიდა სქემას
შიდა დიაგრამა მიმართავს ფეხის იმ მხარეს, რომელიც შინაგანია თქვენი მეორე ფეხისკენ. ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს ფეხის რეფლექსოლოგიის მასაჟის უფრო დეტალური ცოდნა.
- ფეხის ქვედა ნაწილი თქვენი დიდი თითის წვერიდან ქუსლამდე წარმოადგენს თქვენს ხერხემალს. თქვენი ფეხის შიდა მხარე არის იგივე ძირითადი ფორმა, როგორიც არის თქვენი ხერხემალი, იგივე მოსახვევებითა და მოხრილებით.
- მხოლოდ წელის ხაზის ქვეშ უნდა იყოს შეშუპებული, ოვალური მსგავსი გორა თქვენი ფეხის გვერდით. ეს უკავშირდება თქვენს ბუშტს.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ ნელა
გახსოვდეთ, შიდა და გარე დიაგრამები განკუთვნილია ფეხის რეფლექსოლოგიით გამოცდილი ადამიანებისთვის. დაელოდეთ სანამ თავს კომფორტულად იგრძნობთ საფუძვლამდე, სანამ არ შეეცდებით სრულად გაიგოთ, თუ როგორ მუშაობს შიდა და გარე დიაგრამები. შეიძლება დაგჭირდეთ ფეხის რეფლექსოლოგიის სპეციალისტთან შეხვედრა ან გაკვეთილების ჩატარება, თუ დაინტერესებული ხართ შიდა და გარე სქემებით.
მე –3 ნაწილი 3: გამოიყენეთ თქვენი ცოდნა ფეხის რეფლექსოლოგიის მასაჟით
ნაბიჯი 1. დაიწყეთ ფეხის თითებით
ფეხის რეფლექსოლოგიის მასაჟის დასაწყებად, დაიწყეთ ფეხის თითებით. თქვენ უნდა გაიკეთოთ მასაჟი ცერა თითის მბრუნავი ტექნიკით. ცერა თითის გამოყენებით, დააჭირეთ, გადაატრიალეთ, ასწიეთ და შემდეგ გადაადგილდით, ფოკუსირება მოახდინეთ სხეულის მხოლოდ მცირე ნაწილების ერთდროულად დაფარვაზე.
- დაიწყეთ დიდი თითის ქვედა ნაწილის მასაჟით, შემდეგ კი ნელა გადადით თითის წვერზე. შემდეგ გაიმეორეთ პროცედურა დარჩენილი თითებით.
- გადაიტანეთ საჩვენებელი თითები და ცერა თითები ფეხის თითებს შორის, ჯერ მასაჟი გაუკეთეთ ამ არეს.
ნაბიჯი 2. შეიზილეთ მარცხენა ფეხი
მას შემდეგ რაც დაასრულებთ თითების მასაჟს ორივე ფეხიზე, გაამახვილეთ ყურადღება მარცხენა ფეხზე. ჩაასხით ხელი ფეხის ზედა ნაწილზე. ცერა თითის გამოყენებით, შეიზილეთ ფეხი მარცხნიდან მარჯვნივ ორივე მხრიდან. შემდეგ, მასაჟი ზემოდან ქვემოდან ორივე მხრიდან.
ნაბიჯი 3. გადადით მარჯვენა ფეხზე
მას შემდეგ რაც დაასრულებთ მარცხენა ფეხით, გაიმეორეთ იგივე პროცესი მარჯვენა ფეხით. დაიმახსოვრეთ თითების მასაჟი და გაიკეთეთ ზემოდან ქვემოდან და შემდეგ მარცხნიდან მარჯვნივ ორივე მხრიდან.
ნაბიჯი 4. შეიზილეთ ფეხების ზედა და ქვედა ნაწილი
გადადით ფეხების ზედა და გვერდებზე. ეს არის ის, სადაც თქვენი ცოდნა ფეხის რეფლექსოლოგიის შესახებ ყველაზე სასარგებლოა. გამოიყენეთ თქვენი ცერა თითები მასაჟის მიზნით თქვენი ფეხის ქვედა ნაწილში და თითის წვერები ფეხის წვერებზე და ტერფების ირგვლივ.
- თუ მუცლის პრობლემები გაქვთ, ყურადღება გაამახვილეთ ფეხის თაღზე, ასევე წელის ხაზის ზემოთ მდებარე მხარეზე. გახსოვდეთ, კუჭი პირველ რიგში მდებარეობს მარცხენა ფეხზე.
- თუ თქვენ გაქვთ პრობლემები ღვიძლთან და ნაღვლის ბუშტთან, ყურადღება გაამახვილეთ ძირითადად მარჯვენა ფეხზე.
- თუ თქვენ გაქვთ თირკმელებთან დაკავშირებული პრობლემა, ყურადღება გაამახვილეთ თქვენს ტერფებსა და ქუსლზე.
Რჩევები
- თუ თქვენ გაქვთ პრობლემა ფეხის რეფლექსოლოგიის სქემის ინტერპრეტაციაში, შეგიძლიათ შეიძინოთ ფეხის რეფლექსოლოგიის წინდები, რომლებსაც აქვთ რეფლექსური წერტილები დახატული წინდებზე. ისინი დიდი ვიზუალური დახმარებაა გრაფიკის გარდა.
- სთხოვეთ რეფლექსოლოგს მოგცეთ რჩევა ფეხის დიაგრამის არჩევის შესახებ საკუთარი გამოყენებისთვის.
