ემფიზემა, ფილტვის ქრონიკული ობსტრუქციული დაავადების ტიპი (COPD), გავლენას ახდენს მილიონობით ამერიკელზე. დაავადება ანადგურებს ჰაერის ტომრებს, რომლებიც მოიცავს თქვენს ფილტვის ქსოვილს, რაც ამცირებს ფილტვის ტევადობას, რაც იწვევს ქოშინის (ქოშინი) დამახასიათებელ სიმპტომს. ემფიზემა არის სერიოზული მდგომარეობა, რომელსაც შეუძლია შეზღუდოს თქვენი საქმიანობის უნარი. ემფიზემას არ აქვს განკურნება, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ სიმპტომებს ცხოვრების წესის გადაწყვეტილებებით და ექიმის დახმარებით.
ნაბიჯები
ნაწილი 2 2 -დან: ნაბიჯების გადადგმა სახლში
ნაბიჯი 1. შეამცირეთ გამღიზიანებლების ზემოქმედება
ერთ -ერთი ყველაზე დიდი ნაბიჯი, რომლის გადადგმაც შეგიძლიათ ემფიზემის თავიდან ასაცილებლად (ან პროგრესირების შენელებისთვის, თუ უკვე დიაგნოზირებული ხართ ამ მდგომარეობით) არის მოწევის შეწყვეტა. თამბაქოს მოწევა (ან მარიხუანა) ექვემდებარება ფილტვებს გამღიზიანებლების მიმართ, რომლებსაც აქვთ გრძელვადიანი, მავნე ზეგავლენა თქვენს ფილტვებზე. სხვა გამაღიზიანებლები, რომლებსაც შეუძლიათ დაავადების პროგრესირება, მოიცავს ჰაერის დაბინძურებას და წარმოების კვამლს.
- თუ თამბაქოზე ხართ დამოკიდებული, მაშინ შეიძლება გაცილებით მეტი წარმატება გქონდეთ მოწევის შეწყვეტაში, რეცეპტის გარეშე ან რეცეპტის შეწყვეტის მედიკამენტების მოკვლევით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეცვალოთ ცხოვრების წესის სხვა ცვლილებები, რაც ხელს შეუწყობს მოწევისგან თქვენი ფსიქიკური დამოკიდებულების მოხსნას. მოიძიეთ სხვა ინფორმაცია მოწევის შეწყვეტის შესახებ, როგორ დაანებოთ თავი მოწევას.
- დარწმუნდით, რომ რეგულარულად შეცვლით ღუმელსა და კონდიციონერის ფილტრებს, რათა შეამციროთ გამღიზიანებლები თქვენს სახლშიც.
ნაბიჯი 2. განახორციელეთ ვარჯიში რუტინულ საფუძველზე
დაიწყეთ ნელა, მაგრამ იპოვეთ რეგულარული ვარჯიში, რომელიც აჩქარებს თქვენს პულტს. ვარჯიშს შეუძლია შეანელოს თქვენი ფილტვების გაუარესება და გაზარდოს თქვენი ფილტვის მოცულობა. სცადეთ კარდიო რუტინა, რომელიც მოიცავს სიარულს, სირბილს, თოკზე ხტუნვას ან დაბალი დარტყმის ვარიანტებს, როგორიცაა ველოსიპედით სიარული და წყლის აერობიკა.
თავიდან ნუ აიძულებ თავს ძალიან ძლიერად, რადგან ვარჯიში კიდევ უფრო გაართულებს შენს სუნთქვას, განსაკუთრებით თავდაპირველად სანამ ფილტვის მოცულობის გაზრდას დაიწყებ
ნაბიჯი 3. დაიცავით ჯანსაღი დიეტა
ჯანსაღი წონა სუნთქვისას ნაკლებ სტრესს აყენებს თქვენს ფილტვებს. ჯანსაღი წონა ასევე ნაკლებად გიბიძგებს რესპირატორული ინფექციებისკენ, რამაც შეიძლება გაართულოს თქვენი მდგომარეობა. დაიცავით ჯანსაღი დიეტა, რომელიც გამორიცხავს მარტივ ნახშირწყლებს (ტკბილეულს) და ტრანსცხიმებს ან გაჯერებულ ცხიმებს (კარაქი და შემწვარი საკვები).
- ემფიზემით დაავადებულმა ადამიანებმა აღმოაჩინეს, რომ დიეტა უფრო მონოუჯერი ან პოლიუჯერი ცხიმებით ("კარგი" ცხიმებით) და ნაკლები ნახშირწყლებით აადვილებს სუნთქვას. ეწვიეთ პროფესიონალ დიეტოლოგს, სანამ შეეცდებით შემდგომში დაიცვათ თქვენი დიეტა ამ გზით.
- თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ მეტი ინფორმაცია უკეთესი კვების ჩვევების გამომუშავების შესახებ, როგორ ჯანსაღად იკვებოთ.
ნაბიჯი 4. დალიეთ ბევრი წყალი
ჯანმრთელობის სხვა სარგებლის გარდა, ბევრი წყლის დალევა ხელს შეუწყობს ემფიზემასთან დაკავშირებული ჭარბი ლორწოს დათხელებას, რაც გაადვილებს მის ამოღებას. დაისახეთ მიზნად დალიოთ ექვსიდან რვა ჭიქა მთელი დღის განმავლობაში, განსხვავებით მოკლე დროში.
ნაბიჯი 5. შეეცადეთ არ ისუნთქოთ ცივი ჰაერი
ეს რთული იქნება, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ცივ ზამთარში ცხოვრობთ, მაგრამ ცივმა ჰაერმა შეიძლება გამოიწვიოს ბრონქების გადიდება სპაზმში, რაც კიდევ უფრო გაზრდის სუნთქვის სირთულეს. ცივი ჰაერის ნიღბის ან თუნდაც თბილი შარფის დადება პირზე, სანამ სიცივეში გამოჩნდებით, ჰაერი გაათბეთ ჩასუნთქვისას.
ნაბიჯი 6. გააგრძელეთ ყოველწლიური აცრები
პნევმონიისა და გრიპის საწინააღმდეგო ვაქცინაციის გაგრძელება განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, ვინაიდან რესპირატორული ინფექციები უფრო ძლიერად დაგიზიანდებათ, ვიდრე ჯანმრთელი ფილტვები. თქვენი ექიმი გირჩევთ პნევმონიის საწინააღმდეგო ვაქცინაციის გრაფიკს.
- თქვენ ასევე შეიძლება გაითვალისწინოთ სახის ნიღბის ტარება, როდესაც ადამიანების დიდ ჯგუფებს ექვემდებარებიან სიცივისა და გრიპის სეზონზე, რათა შეამციროთ თქვენი ინფექციის რისკი.
- 23-ვალენტიანი პნევმოკოკური ვაქცინაცია რეკომენდებულია 65 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებისთვის და მათთვის, ვინც უმცროსია რისკის ფაქტორებით, რომლებიც ზრდის ინფექციის მიღების ალბათობას.
- გრიპის საწინააღმდეგო ვაქცინაცია დამტკიცებულია ექვს თვემდე ასაკის ადამიანებში. ყოველ სეზონზე გრიპის საწინააღმდეგო ვაქცინაცია დაგჭირდებათ.
ნაბიჯი 7. გაწევრიანდით დამხმარე ჯგუფში
ემფიზემა არის სერიოზული მდგომარეობა, რომელიც გავლენას მოახდენს თქვენი ცხოვრების ხარისხზე. თქვენი ემოციური კეთილდღეობის შენარჩუნების მცდელობა და პოზიტიური მსოფლმხედველობის შენარჩუნება შეიძლება ისეთივე მნიშვნელოვანი იყოს, როგორც თქვენი ფიზიკური ჯანმრთელობის შენარჩუნება. ეძებეთ ონლაინ და ადგილობრივად დამხმარე ჯგუფები, სადაც შეგიძლიათ შეხვდეთ სხვას, განიხილონ მკურნალობის ვარიანტები და დაძლევის სტრატეგიები.
თქვენს მხარეში ამერიკის ფილტვების ასოციაციის ადგილობრივ ნაწილს ასევე ექნება ინფორმაცია დამხმარე ჯგუფების შესახებ
ნაწილი 2 დან 2: ეძებს პროფესიულ სამედიცინო მკურნალობას
ნაბიჯი 1. ეწვიეთ ექიმს
არსებობს ვარიანტების ფართო ასორტიმენტი, რომელიც ხელს შეუწყობს ემფიზემის პროგრესირების მკურნალობას ან შენელებას. პირველი ნაბიჯი არის ექიმთან ვიზიტი, რომელიც ჩაატარებს ტესტებს ფილტვის ამჟამინდელი ფუნქციის დასადგენად და დაგეხმარებათ საუკეთესო მკურნალობის გეგმის შედგენაში.
ნაბიჯი 2. ჰკითხეთ ხელმისაწვდომი მედიკამენტების შესახებ
მედიკამენტების რამდენიმე განსხვავებული ვარიანტი არსებობს, რაც დაგეხმარებათ სიმპტომების შემსუბუქებაში, როგორიცაა ხიხინი ან სუნთქვის გაძნელება. ეს პარამეტრები მოიცავს:
- ბრონქოდილატატორები - ბრონქოდილატატორები მუშაობენ თქვენი სასუნთქი გზების კუნთების გაფართოებით, რაც იწვევს მათ გახსნას და მეტი ჟანგბადის დაშვებას. ეს ამცირებს ხიხინი. არსებობს მოკლე და გრძელი მოქმედების ბრონქოდილატატორები. გამოიყენება როგორც ბეტა აგონისტი, ასევე ანტიქოლინერგული მედიკამენტები. მაგალითები მოიცავს ალბუტეროლს, ქსოფენექსს და ატროვენტს.
- საინჰალაციო კორტიკოსტეროიდები - ისინი ამცირებენ COPD– ით გამოწვეულ ანთებას, რაც ხელს უწყობს ქოშინის მოხსნას. კვლევებმა აჩვენა, რომ ინჰალაციური გლუკოკორტიკოიდები ამცირებს გამწვავებებს და მოკრძალებულად ამცირებს რესპირატორული სიმპტომების პროგრესირებას. ბრონქოდილატატორებთან და კორტიკოსტეროიდებთან კომბინირებული მკურნალობა მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს თერაპიაზე რეაგირებას და აუმჯობესებს შედეგებს. მაგალითებია პულმიკორტი (ბუდესონიდი), ფლოვენტი (ფლუტიკაზონი), აერობიდი (ფლუნისოლიდი) და ასმანექსი (მომეტაზონი).
- მუკოლიზური საშუალებები - ეს წამლები (მაგალითად, მუკომისტი) თხელი ლორწოა, რაც აადვილებს ხველას. ეს ხელს უწყობს ანთების შემცირებას.
- ზეპირი სტეროიდები - ეს პარამეტრები სისტემურად მუშაობს ანთების შესამცირებლად სისტემურ დონეზე. ისინი სასარგებლოა COPD გამწვავების სამკურნალოდ (დაბინძურებით გამოწვეული გართულებები, რომლებიც გამოწვეულია დამაბინძურებლებით, რესპირატორული ინფექციებით და ა.
- მწვავე ანთების დროს შეიძლება გამოყენებულ იქნას ორალური თეოფილინი და PDE-4 ინჰიბიტორები.
ნაბიჯი 3. გადახედეთ ფილტვის რეაბილიტაციის რეჟიმს
ფილტვის რეაბილიტაციის თერაპია არის დაავადების მართვის მნიშვნელოვანი ნაწილი. რაც ყველაზე მნიშვნელოვანია, ის მოიცავს თერაპევტთან შეხვედრებს, რომელიც გასწავლით სუნთქვის უკეთეს ტექნიკას და ვარჯიშებს.
- ამოსუნთქვის ტექნიკა მოიცავს ამოსუნთქვას დაბურული ტუჩებით, რათა სუნთქვა შეანელოთ და სასუნთქი გზები უფრო დიდი ხნით გაიხსნას, ასევე დიაფრაგმული (მუცლის) სუნთქვა დიაფრაგმის გასაძლიერებლად.
- ფილტვის რეაბილიტაციას აქვს კასკადური ეფექტიც, რადგან ის გეხმარებათ აერობული ვარჯიშის რეჟიმის შენარჩუნებაში, რაც ასევე შეანელებს მდგომარეობის პროგრესირებას.
ნაბიჯი 4. დაიცავით ექიმის რჩევა კვების თერაპიასთან დაკავშირებით
ვინაიდან იდეალური წონის მიღწევას შეიძლება დრო დასჭირდეს მათთვის, ვინც ჭარბი წონაა, თქვენი ექიმი სავარაუდოდ შემოგთავაზებთ ამ მიზნისკენ სწრაფ ნაბიჯებს.
მათ, ვისაც გვიან სტადიის ემფიზემა აქვს, ხშირად უჭირთ იდეალური წონის შენარჩუნება წონაში ჩამორჩენის გამო, ამიტომ კვების თერაპიის სერვისები შექმნილია სპექტრის ორივე ბოლოში დასახმარებლად
ნაბიჯი 5. ჰკითხეთ ჟანგბადის თერაპიის შესახებ
ემფიზემის შემდგომ სტადიებში, თქვენ შეიძლება ძალიან გაუჭირდეთ დამოუკიდებლად სუნთქვა თქვენი ყველაზე უარესი აფეთქების დროს. თქვენს ექიმს შეუძლია დანიშნოს დამატებითი ჟანგბადი სხვადასხვა ფორმით, მათ შორის ტანკები, რომლებიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ სახლში. ჟანგბადის მიწოდება ჩვეულებრივ ხდება ვიწრო მილის საშუალებით, რომელსაც თქვენ ათავსებთ თქვენს ნესტოებში.
- უმეტეს პაციენტებში თქვენ მიზნად ისახავთ ჟანგბადის გაჯერებას 88-92%.
- მიუხედავად იმისა, რომ გვიან სტადიაზე მყოფი პაციენტები იყენებენ დამატებით ჟანგბადის მიწოდების სისტემას დღეში ოცდაოთხი საათის განმავლობაში, ეს არ არის ერთადერთი მიზანი. თქვენს ექიმს შეუძლია უბრალოდ დანიშნოს სისტემა, რომელიც უნდა ატაროთ სარბენ ბილიკზე სირბილისას, რათა დარწმუნდეთ, რომ შეინარჩუნებთ ვარჯიშის რუტინას.
ნაბიჯი 6. ესაუბრეთ ექიმს ქირურგიული ვარიანტების შესახებ
თუ სხვა სამკურნალო საშუალებები არ უწყობს ხელს თქვენი სიმპტომების კონტროლს, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ქირურგიული პარამეტრები. ქირურგიული პარამეტრები განსახილველად მოიცავს:
- ფილტვის მოცულობის შემცირების ქირურგია (LVRS) - ამ პროცედურის დროს, თქვენი ქირურგი ამოიღებს თქვენი დაზიანებული ფილტვის მცირე ნაოჭებს, რათა დაეხმაროს თქვენს ჯანმრთელ ფილტვის ქსოვილს გაფართოვდეს და იმუშაოს უფრო ეფექტურად. ბულექტომია არის მსგავსი ტიპის ქირურგია, რომელიც აშორებს მხოლოდ ქსოვილის დეფორმაციულ სტრუქტურებს, სახელწოდებით "ბულეები".
- ფილტვის გადანერგვა - ზოგიერთ კანდიდატს შეუძლია ფილტვის გადანერგვის სიაში ადგილის დაკმაყოფილება; თუმცა, ფილტვის გადანერგვა მოითხოვს რიგი კრიტერიუმების დაკმაყოფილებას, არ შემოიფარგლება მხოლოდ ფილტვის დონორის არსებობით.
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
გაფრთხილებები
- სასწრაფოდ მიმართეთ ექიმს, თუ იგრძნობთ, რომ გაქვთ ბაქტერიული ინფექცია. ანტიბიოტიკები უნდა დაინიშნოს ინფექციების სამკურნალოდ, როგორიცაა ბრონქიტი ან პნევმონია.
- მიუხედავად იმისა, რომ ეს სტატია შეიცავს სამედიცინო ინფორმაციას ემფიზემის მკურნალობასთან დაკავშირებით, ის არ უნდა იქნას მიღებული როგორც სამედიცინო რჩევა. თუ გჯერათ, რომ გაქვთ ემფიზემის სიმპტომები, უნდა ნახოთ თქვენი ექიმი, რომელიც დაგეხმარებათ საუკეთესო მოვლის გეგმის შედგენაში თქვენთვის.
- თუ თქვენ გაწუხებთ გასტროეზოფაგური რეფლუქს დაავადება (GERD), ეს გაამძაფრებს ემფიზემას, თუ ის არ მკურნალობს მედიკამენტებით და ცხოვრების წესის ცვლილებით. დარწმუნდით, რომ ექიმთან კოორდინაცია მოახდინეთ ორივე მდგომარეობის წინააღმდეგ ბრძოლის საუკეთესო მკურნალობის გეგმის შესახებ.
- ინჰალაციური კორტიკოსტეროიდების ხანგრძლივმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს ძვლების დაქვეითება და მაღალი არტერიული წნევის, დიაბეტის და კატარაქტის რისკები. გამოიყენეთ მხოლოდ ექიმის მითითებით.
