ჰიპნოზი არის უნარი, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ როგორც სამკურნალო საშუალება ან სასცენო ხრიკი, რომელიც აბრმავებს აუდიტორიას შემოთავაზების ძალით. იმისათვის, რომ ჰიპნოზი ეფექტური იყოს, თქვენ იწვევს ტრანსს და გვთავაზობენ აზრებს ან მოქმედებებს. ხშირად ივარჯიშეთ თქვენი რუტინის დახვეწის მიზნით და ისწავლეთ ადამიანების ჰიპნოზირებაც კი ძალიან მოკლე დროში.
ნაბიჯები
მეთოდი 3 -დან 3: საფუძვლების სწავლა
ნაბიჯი 1. შეარჩიეთ ჰიპნოზის არეალი თქვენი მიზნების შესაბამისად შესასწავლად
ყველა ჰიპნოზი მოიცავს ერთსა და იმავე ძირითად განათლებას, მაგრამ თითოეული ტიპის ჰიპნოზს აქვს განსხვავებული მიზანი და ფოკუსი. თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი პრაქტიკა, რომ იყოთ კარგი ჰიპნოთერაპიაში, მაგალითად შესრულების ჰიპნოტიზმის ნაცვლად. თქვენ მიერ არჩეული სფერო ასევე განსაზღვრავს რა გარე უნარ -ჩვევები გჭირდებათ.
- შიშის დაძლევისა და მიზნების მისაღწევად სხვების დასახმარებლად ჰიპნოთერაპია არის გზა. თქვენ უნდა იცოდეთ როგორ ესაუბროთ პაციენტებს და უხელმძღვანელოთ მათ ვარჯიშის დროს.
- სპექტაკლებისთვის გადახედეთ ქუჩის ან სცენის ჰიპნოზს. ქუჩის ჰიპნოზი მოითხოვს თქვენ ილაპარაკოთ სწრაფად და დამაჯერებლად ჟღერდეთ. შემსრულებლები ხშირად მუშაობენ უფრო დიდი აუდიტორიის წინაშე, ზოგჯერ ჰიპნოზირებენ ბევრ ადამიანს ერთდროულად.
- შეისწავლეთ თვითჰიპნოზი, თუკი თვითგანვითარებას აპირებთ. ეს ძალიან ჰგავს ჰიპნოთერაპიას, მაგრამ თქვენ ხელმძღვანელობთ თქვენს ცნობიერ ყურადღებას ტრანსში ჩავარდნის მიზნით.
ნაბიჯი 2. შეისწავლეთ პირდაპირი ჰიპნოზური წინადადებები უფრო მარტივი სამუშაოსთვის
პირდაპირი წინადადებები არის ჰიპნოზის გამოყენების ტრადიციული გზა, ასე რომ თქვენ ალბათ გინახავთ ფილმებში ან ტელევიზიაში. ამ მეთოდით თქვენ ეუბნებით სუბიექტს რა უნდა გააკეთოს პირდაპირი ბრძანებების საშუალებით. თუ ეს ჰგავს ვინმეს შეკვეთას, თქვენ გაქვთ ზუსტი წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ როგორ მუშაობს უშუალო წინადადებები.
- ბევრი ქუჩის შემსრულებელი იყენებს პირდაპირ ბრძანებებს. უყურეთ მათ და ნახავთ, რამდენად ძლიერად ჟღერს ისინი. მინუსი ის არის, რომ ყველა კარგად არ პასუხობს ძლიერ ბრძანებებს.
- პირდაპირი წინადადებების მაგალითებია: "შენ გრძნობ, რომ თითები გტკივა" და "შენ ქათამივით დაიჭერ, როდესაც მე თითებს ვიჭერ".
ნაბიჯი 3. დაეუფლეთ არაპირდაპირ წინადადებებს საუბარზე დაფუძნებული ჰიპნოზისთვის
არაპირდაპირი წინადადებები მოიცავს უამრავ მეტაფორას და ამბის თხრობას. პროცესი ბევრად უფრო გააზრებულია ვიდრე პირდაპირი წინადადებები. თქვენ უნდა დაამყაროთ ურთიერთობა სხვა ადამიანთან, გაათავისუფლოთ მათი შეგნებული ყურადღება, რომ დაიჭიროთ მათი არაცნობიერი გონება. ეს მეთოდი უფრო ახალია და ხშირად კარგად მუშაობს იმ ადამიანებზე, რომლებიც არ სარგებლობენ პირდაპირი წინადადებებით.
- არაპირდაპირი წინადადება მსგავსია:”თქვენ შეიძლება ახლა იგრძნოთ თავი დამშვიდებაში. რაც უფრო ღრმად მიდიხართ ტრანსში, მაინტერესებს გრძნობთ თუ არა თქვენი სხეულის განათებას.”
- მოთხრობის მაგალითისათვის წაიკითხეთ მილტონ ერიქსონის "ჩემი მეგობარი ჯონი" ინდუქცია. ის გთავაზობთ წინადადებებს იმის აღწერით, თუ რას გააკეთებდა მისი მეგობარი ჯონი, მაგალითად სავარძელში დასვენება და დროის დაკარგვა.
ნაბიჯი 4. წაიკითხეთ წიგნები და სტატიები ჰიპნოზის სფეროს შესახებ, რომლის შესწავლაც გსურთ
გადახვიდეთ ინტერნეტით ან მიდით თქვენს ადგილობრივ წიგნის მაღაზიაში ან ბიბლიოთეკაში, რომ გაარკვიოთ რა არის ჰიპნოზი. მოძებნეთ ტერმინები, როგორიცაა "ჰიპნოთერაპია" და "არაპირდაპირი ჰიპნოზური წინადადებები". არსებობს უამრავი სასწავლო აკადემია, პროფესიონალი და შესაბამისი ვებ გვერდი, სადაც არის სიღრმისეული ინფორმაცია ჰიპნოზის მუშაობის შესახებ. გამოიყენეთ ეს წყაროები, რათა უკეთ გაიგოთ ფუნდამენტური საფუძვლები, სანამ რამეს ყიდულობთ.
- რამდენიმე კარგი რესურსია ამერიკული ჟურნალი კლინიკური ჰიპნოზისა და კლინიკური და ექსპერიმენტული ჰიპნოზის საერთაშორისო ჟურნალი.
- წიგნებისთვის, მოძებნეთ ჰიპნოზური ინდუქცია და წინადადება და სახელმძღვანელო დ. კორიდონ ჰამონდის თვითჰიპნოზისთვის, მაიკლ იაპკოს ტრანსები და მილტონ ერიქსონის ჰიპნოთერაპია.
ნაბიჯი 5. უყურეთ ვიდეოებს იმის შესასწავლად, თუ როგორ იქცევიან ჰიპნოტიკოსები საგნების წინაშე
არ არსებობს უკეთესი რესურსები ქუჩის სპექტაკლების შესასწავლად, ვიდრე ცოცხალი ვიდეოები. ისინი ხელმისაწვდომია როგორც პრაქტიკოს ვებსაიტებზე, ასევე ვიდეო გაზიარების ვებსაიტებზე. გამოიყენეთ ეს ვიდეო, რომ ისწავლოთ ძირითადი ტექნიკა და დაეუფლოთ ხმის ტემბრს, რომელიც საჭიროა ვიღაცის ტრანსში ჩასაყენებლად.
პრაქტიკოსი ვიდეო ჰიპნოთერაპიის შესახებ ბევრად უფრო იშვიათია, ვიდრე შესრულების სამუშაო კონფიდენციალურობის საკითხების გამო. თქვენ ნახავთ ვიდეო პრაქტიკოსებისგან, რომლებიც აღწერენ თავიანთ ტექნიკას ან მუშაობენ მოხალისე კლიენტებთან
ნაბიჯი 6. გაიარეთ ცოცხალი ტრენინგის კურსი, რომ გახდეთ უფრო ეფექტური ჰიპნოზისტი
პირდაპირი სესიები გაცილებით მეტს გვთავაზობს ვიდრე წიგნები და ვიდეოები. პირდაპირი სესიის დროს თქვენ შეხვდებით პროფესიონალს პრაქტიკული სწავლებისთვის. თქვენ შეიძლება კიდევ გქონდეთ შანსი განახორციელოთ ის, რაც ისწავლეთ მოხალისეებზე ან სხვა სტუდენტებზე.
- სასწავლო კურსების საპოვნელად, წაიკითხეთ სასწავლო ორგანიზაციების შესახებ და პრაქტიკოსი ჰიპნოტიკოსები ინტერნეტით. იპოვეთ ერთი, რომელიც მოგწონთ და შეესაბამება თქვენს მიზნებს. ასევე, შეამოწმეთ თქვენი ტერიტორიის საზოგადოების მოვლენები პოტენციური შესაძლებლობებისთვის.
- ბევრი გვთავაზობს ტრენინგს, მაგრამ ყველა მათგანი არ არის ლეგიტიმური. ჩაწერეთ პირის სახელი ონლაინ საძიებო სისტემაში. მოძებნეთ რწმუნებათა სიგელები, როგორიცაა სასწავლო დაწესებულების სერტიფიცირება, წერილობითი მუშაობა და მომხმარებლის მიმოხილვები.
- დრო დაუთმეთ სასწავლო კურსებზე კავშირების დამყარებას. შეინარჩუნეთ ინსტრუქტორი, თუ ეს შესაძლებელია, განათლების გასაზრდელად.
ნაბიჯი 7. რაც შეიძლება ხშირად ივარჯიშეთ ჰიპნოზიზმით
ჰიპნოტიზმი არის უნარი და როგორც ნებისმიერი სხვა უნარი, თქვენ აუმჯობესებთ პრაქტიკას. დაიწყეთ საკუთარი თავის ჰიპნოზირებით რამდენიმე პრაქტიკით, როგორიცაა კონტროლირებადი სუნთქვა და მედიტაცია. შემდეგ ივარჯიშეთ ნებაყოფლობით მეგობრებთან, ოჯახებთან ან სხვა პრაქტიკოსებთან ერთად.
თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ სერტიფიცირება ერთი კვირის განმავლობაში. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ იცით ტექნიკა, მაგრამ თქვენ მაინც გჭირდებათ რეალური გამოცდილების მიღება, რათა ის სრულყოთ
3 მეთოდი 2: ჰიპნოზური რუტინის დაუფლება
ნაბიჯი 1. მოიპოვეთ სხვა ადამიანის ყურადღება სიუჟეტით ან დავალებით
სანამ ვინმეს ჰიპნოზურ ტრანსში ჩააგდებთ, საჭიროა მისი ყურადღება მიიპყროთ. იპოვნეთ გზა მათთან დასაკავშირებლად. ბევრი ჰიპნოთერაპევტი ამას აკეთებს საუბრის საშუალებით ან სუბიექტის მიერ სურათის დათვალიერების გზით. ამის კიდევ ერთი მარტივი გზაა ვიღაცის თვალის დახუჭვის მოთხოვნა.
- მაგალითად, ინდუქციის გაკეთების გზა, რომელიც ვიღაცას სწრაფ ტრანსში მოაქვს, არის ის, რომ მათ ყურადღება გაამახვილონ ხელისგულზე. თქვენ აგიყვანთ მათ პალმას წინ, შემდეგ კი მათკენ მიიწევთ ხელს, როდესაც ისინი უყურებენ მას.
- ადამიანები ყოველდღიურად გადადიან ტრანსის მსგავს სახელმწიფოებში. თქვენ ამას აკეთებთ მედიტაციის დროს, თქვენს საყვარელ სიმღერაზე ორიენტირებული ან როდესაც არ გახსოვთ სახლამდე მიყვანა.
ნაბიჯი 2. მიაღწიეთ ადამიანის არაცნობიერს გონებით ისტორიით
თქვენი არაცნობიერი გონება ის ნაწილია, რომელსაც თქვენ არ აკონტროლებთ და ის ხელმისაწვდომი გახდება მას შემდეგ, რაც თქვენი ცნობიერი ყურადღება გადაიტანება. ბევრი პრაქტიკოსი ამას აკეთებს ამბის მოყოლით ბევრი ძლიერი გამოსახულებით და აღწერილობით. თქვენი მიზანია თქვენი სუბიექტი დაისვენოთ, დაარეგულიროთ ამბავი ისე, რომ ისინი ტრანსში ჩავარდნენ.
- მაგალითად, დაიწყეთ სიტყვებით: „დახუჭე თვალები და დაისვენე. დასვენების დროს წარმოიდგინეთ თავი წყნარ სანაპიროზე. მოდუნებისთანავე თქვენი კუნთები იშლება.”
- სიტყვები, როგორიცაა "დამშვიდება" და "წარმოიდგინე", ითვლება ძლიერ სიტყვებად, რომელიც იწვევს ძლიერ გამოსახულებებს თქვენი საგნის შეგნებული ფოკუსირებისთვის.
- შეინახეთ სურათები შედარებით ბუნდოვანი, რათა სხვა ადამიანი დარჩეს ფოკუსირებული გამოსახულებაზე. მათ ალბათ არ წარმოუდგენიათ ცეცხლოვანი, ვარდისფერი სანაპირო, ასე რომ გამოსახულება გამოჰყავს მათ ტრანს მდგომარეობიდან.
ნაბიჯი 3. დააკვირდით თქვენი სუბიექტის სხეულს მოდუნების მიზნით
თვალყური ადევნეთ თქვენს საგანს დახვეწილი მინიშნებებისთვის, რათა აჩვენოთ, რომ ისინი მოდუნებულ მდგომარეობაში არიან. ბევრი ადამიანი წყვეტს ფიქრს და მათი სუნთქვა შენელდება. ეძებეთ მათი მოსწავლეები გაფართოვდეს ან კუნთები გაიზარდოს.
- თუ საკუთარ თავს ჰიპნოზირებთ, შენიშნეთ, როდესაც თავს თავისუფლად და მოდუნებულად გრძნობთ. თქვენი სუნთქვა ასევე იგრძნობა ნელა და სტაბილურად.
- ვინმეს მოდუნებულ მდგომარეობაში მოხვედრა ყოველთვის არ არის ადვილი ან უტყუარი. ზოგი ადამიანი ნაკლებად სავარაუდოა, ვიდრე სხვები. განაგრძეთ მათი ყურადღების მიპყრობა ან მუშაობა სწრაფად, თუ ისინი ნახევრად მოდუნებულ მდგომარეობაში არიან.
ნაბიჯი 4. მიმართეთ პირის ქცევას მნიშვნელოვანი სცენის აღწერით
ეს მაშინ ხდება, როდესაც ჰიპნოტიკოსები თავიანთი სუბიექტების მოქმედების გზებს გვთავაზობენ. შემოთავაზების დასადგენად უმარტივესი გზაა გააგრძელოთ სცენა, რომელიც თქვენ შექმენით პირის ტრანსში მოყვანისას. შეარჩიეთ ქცევა, რომლის სწავლაც გსურთ, შემდეგ კი რამდენჯერმე გაიმეორეთ იგი სცენის აღწერისას.
- მაგალითად, თქვით:”ფოკუსირება ჩემს ხმაზე. ტრანსში დასვენებისთანავე წარმოიდგინეთ სასიამოვნო დღე სანაპიროზე. დასვენებისთანავე შეამჩნევთ წყლის ფერს. დაისვენეთ უფრო ღრმად, როდესაც იგრძნობთ ქვიშას თითებს შორის. თქვენ ისვენებთ და თავს უფრო ოპტიმისტურად გრძნობთ.”
- სცენა უნდა იყოს საგნისთვის მნიშვნელოვანი. მაგალითად, აღწერეთ თამაში ან მებაღეობა, თუ ეს შესაბამისი ინტერესებია. პლაჟის სცენა არ არის სასარგებლო, თუ არასოდეს წახვალ სანაპიროზე.
ნაბიჯი 5. უთხარით სუბიექტს, რომ კვლავ გადავიდეს ისე, რომ ისინი გამოვიდნენ ტრანსიდან
დაასრულეთ ტრანსი საბოლოო ბრძანებით. სცადეთ დაითვალოთ 3 -მდე, დაავალათ სუბიექტს გახსნან თვალები, როდესაც მიაღწევთ 3 -ს. სანამ დაიწყებთ დათვლას, უთხარით მათ, რომ ისინი სიმშვიდეს და გამოცოცხლებას იგრძნობენ თვალების გახსნისას. შემდეგ, დაასრულეთ ტრანს და თავად ნახეთ შედეგი.
- ტრანსის დარღვევის სხვა გზები მოიცავს ვინმესთვის თვალის დახუჭვას, სხეულის ნაწილების გადაადგილებას, ან ვარაუდს, რომ გაღვიძება უსაფრთხოა და მისი სხეული სრულიად ნორმალურად გრძნობს თავს.
- თვალების დათვლა და გახსნა ასევე მუშაობს საკუთარი თავის გამოწვეული ტრანსისგან თავის დაღწევაში.
მეთოდი 3 -დან 3: გააუმჯობესეთ თქვენი პრაქტიკა
ნაბიჯი 1. იმუშავეთ წყნარ გარემოში ყურადღების გადასატანად
ვის არ უნდა ჰიპნოზირებდეთ, წარმატებული სესია დამოკიდებულია სუბიექტის ყურადღების მიპყრობაზე. ყურადღების გამახვილება ყურადღებას იქცევს თქვენგან. როდესაც ვინმე ყურადღებას ამახვილებს ხმამაღალ ხმაურზე ან მოძრაობაზე, ის არ უსმენს თქვენს საუბარს და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მიაღწიოს ტრანს მდგომარეობას.
- ეს ეხება თვითჰიპნოზსაც. გაგიჭირდებათ ტელევიზორის ჩართულ მდგომარეობაში, ტელეფონის ზუზუნი და ძაღლების ყეფა.
- ქუჩის ან სცენის ჰიპნოტიკოსები ქმნიან წყნარ ატმოსფეროს თვალის დახუჭვით. პრაქტიკაში ისინი სწავლობენ როგორ გააკეთონ ეს თუნდაც საჯაროდ. მაგალითად, ჰიპნოტიკოსმა შეიძლება აღწეროს ულამაზესი სცენა ან შეასრულოს ისეთი მარტივი დავალება, როგორიცაა ხელების ერთმანეთთან შეერთება.
ნაბიჯი 2. ითხოვეთ ნებართვა სხვების ჰიპნოზირებამდე
ჰიპნოზი უნდა განხორციელდეს მხოლოდ მსურველ მონაწილეებზე. ჰიპნოთერაპევტებისთვის თანხმობა ასევე გულისხმობს იმის აღმოჩენას, თუ რა სჭირდება კლიენტს სესიიდან. შემდეგ, თქვენ ააწყობთ თქვენს სესიას კლიენტის საჭიროებების შესაბამისად.
- მაგალითად, ჰიპნოთერაპიის ზოგიერთი საერთო მიზანია მოწევისთვის თავის დანებება, ნდობის მოპოვება და მიზნების მიღწევა.
- შესრულების ჰიპნოტიზმით, თქვენ გჭირდებათ თანხმობა, მაგრამ თქვენ არ გჭირდებათ დრო გაატაროთ სესიის განხილვაზე. თქვენი მიზანია აიძულოთ ვინმემ გააკეთოს ისეთი რამ, როგორიცაა ხელების ჩაკეტვა და არ იმუშაოს ღრმა პირად საკითხებში.
ნაბიჯი 3. ისაუბრეთ ძლიერი ხმით თავდაჯერებულად
ჰიპნოტიკა არის ადამიანების დარწმუნება. თუ დამაჯერებლად არ გეჩვენებათ, ნუ მოელით, რომ ვინმე დაიჯერებს თქვენს ნათქვამს. აღწერეთ სცენები მკაფიო, მკაფიო ენით და შესთავაზეთ შემოთავაზებები ავტორიტეტით.
მაგალითად, პირდაპირი წინადადების გამოყენებისას თქვენ ამბობთ: „გაღვიძებისთანავე თავს ბედნიერად და პოზიტიურად იგრძნობთ“
ნაბიჯი 4. დაეუფლეთ საკვანძო სიტყვებს, რომლებიც ეფექტური გახდის ჰიპნოზურ წინადადებებს
წაიკითხეთ ჰიპნოზური ენის შესახებ და იპოვნეთ სიტყვები თქვენს პრაქტიკაში ადაპტირებისთვის. კერძოდ, მოძებნეთ "ძლიერი" სიტყვები ან "ცხელი" სიტყვები, რომლებიც შეიცავს უამრავ ემოციას. საგანში ძლიერი ემოციების აღზრდით, თქვენ უფრო მეტად ჩართავთ მათ არაცნობიერს, რაც იწვევს უფრო ეფექტურ ჰიპნოტიზმს.
- ზოგიერთი ძლიერი სიტყვაა "წარმოიდგინე", "შენ" და "იმიტომ". როდესაც თქვენ აღწერთ სცენას საგნის ფოკუსირების მიზნით, გამოიყენეთ ეს სიტყვები, რომ გამოსახულება უფრო ნათელი გახადოთ.
- შეარჩიეთ სიტყვები, რომლებიც შეიცავს აღწერილ დარტყმას. ფრაზები, როგორიცაა "ლამაზი ტბა" და "ძლიერი მთა", რამდენიმე მაგალითია. შეინახეთ ისინი ბუნდოვანი, რათა არ შეუშალოთ ხელი ტრანსის მდგომარეობას.
ნაბიჯი 5. გაამარტივეთ თქვენი პრაქტიკა სწრაფი საზოგადოებრივი წარმოდგენებისთვის
ქუჩისა და სცენის ჰიპნოტიკოსებმა ძალიან სწრაფად უნდა მიიყვანონ მაყურებელი ტრანსში. მას შემდეგ რაც დაეუფლებით ძირითად ტექნიკას, იმუშავეთ მათ გამარტივებაზე, რათა სწრაფად გადავიდნენ ტრანს მდგომარეობის გამომწვევიდან მოქმედების შეთავაზებაზე და ტრანსის დამთავრებაზე.
- შემსრულებლები ხშირად იმყოფებიან გარემოში, სადაც ბევრი ყურადღების გამახვილება ხდება, ამიტომ ჰიპნოზის გაჭიანურება ზრდის მისი წარუმატებლობის ალბათობას. ისინი ასრულებენ ჰიპნოტიზმს 60 წამში ან ნაკლებ დროში.
- სწრაფი ჰიპნოტიზმისთვის მიმართეთ სხვა ადამიანს ენერგიით. გამოიყენეთ ლაკონური წინადადებები ტრანსის გასააქტიურებლად, გაღრმავების მიზნით, შემდეგ კი ჰიპნოზური წინადადება მის დასრულებამდე.
Რჩევები
- ჰიპნოზი არ არის უფასო ყველასთვის. ტრანსში მყოფი ადამიანი არ შეასრულებს ქმედებას, რომლის მორალურად ან ეთიკურად წინააღმდეგია ამის გაკეთება.
- ჰიპნოზი მოითხოვს უამრავ პრაქტიკას, რომ დაეუფლონ და ყველა ერთნაირად არ არის მის მიმართ მგრძნობიარე, ასე რომ ნუ იმედგაცრუებთ, როდესაც ის არ მუშაობს.
- დაიწყეთ ჰიპნოზის პრაქტიკა საკუთარ თავზე. ეს დაგეხმარებათ გაეცნოთ როგორ იცვლება თქვენი სხეული მოდუნების დროს.
- გახსოვდეთ, რომ ადამიანებს განსხვავებული წარმოდგენა აქვთ. დასასვენებელი სცენა ან თემა, რომელიც თქვენთვის შესაფერისია, შეიძლება სხვისთვის არ იყოს შესაფერისი. კარგი ჰიპნოტიკოსები ადაპტირებენ თავიანთ პრაქტიკას თავიანთი აუდიტორიის შესატყვისად.
გაფრთხილებები
- გაეცანით თქვენი რეგიონის ჰიპნოზის წესებს. უმეტეს ადგილებში ჰიპნოტიზმი არარეგულირებული ინდუსტრიაა. შეიძლება დაგჭირდეთ რეგისტრაცია მთავრობაში პროფესიული პრაქტიკის დასაწყებად
- ჰიპნოზი არის ძლიერი ინსტრუმენტი, რომელიც შექმნილია ადამიანების დასახმარებლად. მისი გამოყენება იმისთვის, რომ ვინმემ თავისი ნების საწინააღმდეგოდ იმოქმედოს, ამორალურია და შესაძლოა სამართლებრივი პრობლემების წინაშეც კი დაგაყენოთ.
