კუჭის კრუნჩხვები უკიდურესად მტკივნეულია, მაგრამ მათი მოშორება შესაძლებელია გამომწვევი მიზეზის მკურნალობით, რისი გაკეთებაც შეიძლება სახლშიც კი შეძლოთ. კუჭის კრუნჩხვების შესაძლო მიზეზები შეიძლება მოდიოდეს თქვენი საჭმლის მომნელებელი ორგანოებიდან, აორტიდან, დანამატიდან, თირკმლებიდან, ნაღვლის ბუშტიდან ან ელენთადან. ისინი ასევე შეიძლება წარმოიშვას თქვენი სხეულის სხვაგან ინფექციისგან. კრუნჩხვები ზოგიერთი ქალისთვის მენსტრუალური ციკლის განმავლობაში ჩვეულებრივი მოვლენაა, თუმცა ვარჯიშებს ხშირად შეუძლიათ ამ ტკივილის შემსუბუქება. ტკივილის სიძლიერე ყოველთვის არ ნიშნავს სერიოზულობას: ძალიან მტკივნეული კრუნჩხვები შეიძლება გამოწვეული იყოს გაზის მიერ საჭმლის მომნელებელ სისტემაში უვნებლად გავლით, ხოლო სიცოცხლისათვის საშიში მდგომარეობები, როგორიცაა მსხვილი ნაწლავის კიბო და ადრეული აპენდიციტი, შეიძლება გამოიწვიოს მსუბუქი ან თუნდაც უმტკივნეულო ტკივილი.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 7 -დან: გულძმარვის/საჭმლის მონელების მკურნალობა
ნაბიჯი 1. შეხედეთ გულძმარვის ნიშნებს და/ან საჭმლის მონელების დარღვევა
მიუხედავად იმისა, რომ გულძმარვა და საჭმლის მონელება განსხვავებულია, საჭმლის მონელებამ შეიძლება გამოიწვიოს გულძმარვა. საჭმლის მონელების დარღვევა ან დისპეფსია არის მსუბუქი დისკომფორტი მუცლის ზედა ნაწილში, რომელსაც ჩვეულებრივ თან ახლავს სისავსის შეგრძნება. გულძმარვა, მეორეს მხრივ, არის მტკივნეული, წვის შეგრძნება მკერდის ქვემოთ ან მის უკან. ეს გამოწვეულია კუჭის მჟავისა და საკვების "რეფლუქსით" საყლაპავში (კუნთოვანი მილი, რომელიც მიდის თქვენს კუჭამდე).
- დამატებითი ნიშნები იმისა, რომ თქვენ გაქვთ გულძმარვა ან საჭმლის მონელება მოიცავს სისავსეს და დისკომფორტს ჭამის შემდეგ და/ან წვის შეგრძნებას გულმკერდის ქვემოთ, ზოგადად ჭამის შემდეგ.
- ნახეთ, გაქვთ თუ არა რაიმე მგრძნობელობა გარკვეული საკვების მიღების შემდეგ, როგორიცაა წებოვანა, კვერცხი ან არაქისი. სცადეთ გამორიცხოთ საკვები თქვენი დიეტადან 4 კვირის განმავლობაში, რომ ნახოთ თუ გაუმჯობესდება თქვენი სიმპტომები.
ნაბიჯი 2. შეამოწმეთ წვრილი ნაწლავის ბაქტერიების ჭარბი ზრდის ნიშნები
წვრილი ნაწლავის ბაქტერიული ზრდა, ან SIBO, შეიძლება გამოიწვიოს კრუნჩხვები, შებერილობა, გაზები და მუცლის დისკომფორტი. ესაუბრეთ თქვენს პირველადი ჯანდაცვის პროვაიდერს, თუ თქვენ გაქვთ რაიმე სიმპტომი, რომ ნახოთ არსებობს თუ არა დანიშნულებისამებრ ანტიბიოტიკი ან სოკოს საწინააღმდეგო საშუალება.
ნაბიჯი 3. ცხოვრების სტილის შეცვლა
ცხოვრების წესის ცვლილებები ხელს შეუწყობს გულძმარვისა და საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის თავიდან აცილებას და აღმოფხვრას.
ცხოვრების წესის ცვლილებები
ალკოჰოლისა და კოფეინის მიღების შემცირება
ჭამეთ ნაკლებად ცხარე, ცხიმიანი ან ცხიმიანი საკვები
მცირე, ხშირი კვება დიდი საკვების ნაცვლად
ნელა ჭამა და არ ჭამო ძილის წინ
აწიეთ საწოლის თავი, თუ ღამით განიცდით გულძმარვას
სტრესის დონის შემცირება
Რეგულარული ვარჯიში
Მოწევის შეწყვეტა
წონის დაკლება ჭარბი წონის შემთხვევაში
ასპირინის ან არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების თავიდან აცილება
ნაბიჯი 4. მიიღეთ ანტაციდები მოკლევადიანი რელიეფისათვის
გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე ანტაციდები ან მჟავა ბლოკატორები, რომლებიც დაგეხმარებათ გაათავისუფლოთ გულძმარვა და საჭმლის მომნელებელი დარღვევები. ბევრი განსხვავებული ფორმაა ხელმისაწვდომი ბაზარზე. ზოგიერთ ანტაციდს შეიძლება ჰქონდეს გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა ყაბზობა ან დიარეა. ესაუბრეთ თქვენს ფარმაცევტს ან ექიმს, რომ აირჩიოთ თქვენთვის საუკეთესო.
მოერიდეთ ანტაციდების მიღებას დიდი ხნის განმავლობაში, რადგან ამან შეიძლება გააუარესოს SIBO, მალაბსორბცია ან IBS
ხელმისაწვდომი მჟავა ბლოკატორები
ანტაციდები, როგორიცაა TUMS, კარგია მოკლევადიანი რელიეფისათვის. ეს ანეიტრალებს მჟავას თქვენს კუჭში.
H2 ბლოკატორები, როგორიცაა Zantac ან Pepcid, ბლოკავს კუჭის მჟავის გამომუშავებას და გრძელდება რამდენიმე საათი.
პროტონული ტუმბოს ინჰიბიტორები (PPI) მათ შორის პრილოზეკი და ომეპრაზოლი, ასევე ბლოკავს კუჭის მჟავის გამომუშავებას და ხელს უწყობს სიმპტომების შემსუბუქებას და ხშირი გულძმარვის პრევენციას. PPI გამოიყენება გრძელვადიან პერსპექტივაში.
ნაბიჯი 5. სცადეთ მცენარეული/ბუნებრივი საშუალებები
თუ უპირატესობას ანიჭებთ მცენარეულ სამკურნალო საშუალებებს, ალტერნატიულმა მედიკამენტმა შეიძლება დაგეხმაროთ გულძმარვის ან საჭმლის მონელების მოხსნაში.
ბუნებრივი სამკურნალო საშუალებები
გვირილა:
არსებობს მტკიცებულება, რომ გვირილა სხვა მცენარეებთან ერთად შეიძლება კარგი იყოს კუჭის გაღიზიანებისთვის. სცადეთ ჭიქა გვირილის ჩაი ტკივილის შესამსუბუქებლად. არ გამოიყენოთ გვირილა, თუ იღებთ ანტიკოაგულანტებს, რადგან ის ერევა ამ მედიკამენტებში.
პიტნის ზეთი:
პიტნის ზეთით დაფარული კაფსულები შეიძლება გამოყენებულ იქნას გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომისთვის. არსებობს კვლევები, რომ პიტნის ზეთს ქონდრის ზეთთან ერთად ასევე შეუძლია შეუწყნარდეს საჭმლის მონელება.
დეგლიცირიზირებული ძირტკბილა (DGL): ძირტკბილას ფესვი, წინასწარი კვლევებით, ნაჩვენებია საჭმლის მონელების და გულძმარვის დროს. ამასთან, ამან შეიძლება გამოიწვიოს არტერიული წნევის მომატება.
მეთოდი 7 დან 7: გაზის მკურნალობა
ნაბიჯი 1. დაადგინეთ გაქვთ თუ არა გაზი
ხშირად, გაზმა შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის ტკივილი და შეშუპების შეგრძნება. ნიშნები იმისა, რომ თქვენ განიცდით გაზს, მოიცავს ხშირ შეშუპებას ან ბურუსს და მეტეორიზმს. გაზმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს მუცლის კრუნჩხვები, ასევე მუცლის შებოჭილობა ან კვანძების შეგრძნება.
ნაბიჯი 2. ცხოვრების სტილის შეცვლა
ცხოვრების წესის ცვლილებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს გაზის აღმოფხვრას და თავიდან აცილებას. ცხოვრების წესის ზოგიერთი ცვლილება, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, მოიცავს:
- მეტი წყლის დალევა და ნაკლები გაზიანი ან გაზიანი სასმელები
- მოერიდეთ ბოსტნეულს, რომელიც იწვევს მეტ გაზს, როგორიცაა პარკოსნები, ბროკოლი და კომბოსტო
- უარი თქვით ცხიმიან ან მაღალ შაქრიან საკვებზე
- ნელა ჭამა ჰაერის გადაყლაპვის თავიდან ასაცილებლად
ნაბიჯი 3. მოძებნეთ საკვების შეუწყნარებლობა
ამოიღეთ გარკვეული საკვები, რომ ნახოთ არის თუ არა მიზეზი ამ პროდუქტების შეუწყნარებლობა. მაგალითად, რძემ და რძის პროდუქტებმა შეიძლება გამოიწვიოს კრუნჩხვები და კუჭის ტკივილი ადამიანებში, რომლებიც ლაქტოზას აუტანლობას განიცდიან.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ ურეცეპტო საშუალება
სიმეთიკონის შემცველი OTC პროდუქტები აადვილებს გაზის მოცილებას. საჭმლის მომნელებელი ფერმენტები შეიძლება სასარგებლო იყოს ლაქტოზას შეუწყნარებლობის შემთხვევაში. საჭმლის მომნელებელი საშუალება, როგორიცაა ბეანო, შეუძლია ლობიოს და ბოსტნეულის მონელებას შეუწყოს ხელი. ნახშირის ტაბლეტებს ასევე შეუძლიათ გაათავისუფლონ შებერილობა და გაზი.
მეთოდი 3 დან 7: ყაბზობის მკურნალობა
ნაბიჯი 1. განვიხილოთ, არის თუ არა ყაბზობა სხვა სიმპტომი
ყაბზობამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის ტკივილი. ყაბზობის ნიშნებია ნაწლავის მოძრაობა კვირაში სამჯერ ნაკლები, განავლის გაძნელება ან მძიმე და მშრალი განავალი.
ნაბიჯი 2. ცხოვრების სტილის შეცვლა
ცხოვრების წესის ცვლილებები ხელს შეუწყობს ყაბზობის მოგვარებას და თავიდან აცილებას. ცხოვრების წესის ზოგიერთი ცვლილება, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, მოიცავს:
- დაამატეთ მეტი ბოჭკოვანი თქვენს დიეტაში. ხილი, ბოსტნეული და მარცვლეული მდიდარია ბოჭკოვანი.
- ბევრი წყლის დალევა (მინიმუმ 8-13 ჭიქა დღეში)
- რეგულარული ვარჯიში
ნაბიჯი 3. მიიღეთ ეფექტური წამალი
არსებობს ბევრი OTC საფაღარათო და ბოჭკოვანი დანამატები; თუმცა, ბევრ საფაღარათო საშუალებას შეიძლება ჰქონდეს გვერდითი მოვლენები. შესაბამისი საშუალების არჩევა შეიძლება დაგეხმაროთ ყაბზობის მოხსნაში. მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ საფაღარათო საშუალებები არ არის განკუთვნილი გრძელვადიანი გამოყენებისთვის.
საფაღარათო საშუალებები საცდელად
საპოხი მასალები, როგორიცაა მინერალური ზეთი, აადვილებს განავლის განვლას.
განავლის შემარბილებელი, როგორიცაა docusate, არბილებენ განავალს. ეს კარგია იმ პაციენტებისთვის, რომლებიც იღებენ მედიკამენტებს, რომლებიც იწვევენ ყაბზობას.
ნაყარი ფორმირების საფაღარათო საშუალებები მათ შორის ფსილიუმი, დაამატეთ ნაყარი განავალს.
მასტიმულირებელი საფაღარათო საშუალებები, როგორიცაა ბისაკოდილი, იწვევს ნაწლავის კედლის კუნთების შეკუმშვას, რაც ხელს უწყობს განავლის ამოძირკვას; თუმცა, ხანგრძლივმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ნაწლავის კედლის დაზიანება.
ოსმოსური საფაღარათო საშუალებები მარილიანი საფაღარათო საშუალებების ან პოლიეთილენგლიკოლის მსგავსად, იწვევს კუჭ -ნაწლავის ტრაქტში წყლის შეყვანას, რაც აადვილებს განავლის გადინებას. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ელექტროლიტური დისბალანსი.
ბოჭკოვანი დანამატები მეტამოცილის მსგავსად, ხელს უწყობს წყლის შეწოვას და რეგულარულობის შენარჩუნებას.
ნაბიჯი 4. სცადეთ მცენარეული საშუალება
ალტერნატიული მედიკამენტები შეიძლება დაგეხმაროთ ყაბზობის მოხსნაში. სელის თესლი არის ყველაზე გავრცელებული მცენარეული საშუალება. მას აქვს ხსნადი ბოჭკოვანი, რომელიც დაგეხმარებათ შეკრულობის დროს.
მეთოდი 4 დან 7: მკურნალობა მენსტრუალური კრუნჩხვები
ნაბიჯი 1. მოძებნეთ კორელაცია კრუნჩხვებსა და თქვენს პერიოდს შორის
მენსტრუალური კრუნჩხვები მუცლის ქვედა ნაწილში განიცდიან ქალებს, როგორც წესი, მენსტრუაციის დაწყებამდე და/ან პერიოდში. ზოგჯერ ისინი შეიძლება იყოს სერიოზული და მიუთითონ ენდომეტრიოზი ან საშვილოსნოს ფიბროიდები.
ნაბიჯი 2. შეიტანეთ ცვლილებები ცხოვრების წესში თქვენი სიმპტომების შესამსუბუქებლად
ცხოვრების წესის ცვლილებები, რომლებიც მენსტრუაციის ტკივილის შემსუბუქებაში დაგეხმარებათ, მოიცავს ვარჯიშს, სტრესის მართვას და თამბაქოს და ალკოჰოლის თავიდან აცილებას. გარდა ამისა, კვლევებმა აჩვენა, რომ ვიტამინ E, ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები, ვიტამინი B-1 (თიამინი), ვიტამინი B-6 და მაგნიუმის დანამატებმა შეიძლება შეამციროს მენსტრუალური კრუნჩხვები.
ნაბიჯი 3. სცადეთ რეცეპტები, რომლებიც გაიცემა რეცეპტის გარეშე
ტკივილგამაყუჩებლები, როგორიცაა იბუპროფენი, რეგულარული დოზებით მენსტრუაციის დაწყებამდე ერთი დღით ადრე შეიძლება დაგეხმაროთ, თუ თქვენი კრუნჩხვები პროგნოზირებადია. სცადეთ იბუპროფენის 200-400 მგ დოზა 3-ჯერ დღეში. თქვენ შეგიძლიათ გააგრძელოთ მედიკამენტების მიღება ექიმის მითითებით 2 -დან 3 დღემდე ან სანამ სიმპტომები არ გაქრება. თუ კრუნჩხვები ძლიერია, ექიმს ასევე შეუძლია დანიშნოს ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალება, რამაც შეიძლება შეამციროს კრუნჩხვების სიმძიმე.
სცადეთ თბილი გამათბობელი მუცლის ქვედა ნაწილზე 15-20 წუთის განმავლობაში
ნაბიჯი 4. სცადეთ მცენარეული ალტერნატივები
ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ აკუპუნქტურა (თხელი ნემსების შეტანა კანის მეშვეობით სტრატეგიულ წერტილებში) გვეხმარება მენსტრუაციის კრუნჩხვების მოხსნაში. გარდა ამისა, ზოგიერთი მწვანილი, როგორიცაა კამა ან გვირილა, შეიძლება დაგეხმაროთ კრუნჩხვებშიც.
მეთოდი 5 დან 7: კუჭის გრიპის მკურნალობა
ნაბიჯი 1. მოძებნეთ გრიპის მსგავსი სხვა სიმპტომები
გასტროენტერიტმა, ან "კუჭის შეცდომამ" შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის ძლიერი ტკივილი. გულისრევა, ღებინება, დიარეა და ცხელება ზოგადად ამას თან ახლავს.
ნაბიჯი 2. იყავით ჰიდრატირებული
დეჰიდრატაცია გასტროენტერიტის ყველაზე გავრცელებული პრობლემაა, ამიტომ დალიეთ ბევრი სითხე, როგორიცაა წყალი და განზავებული სპორტული სასმელები (განუზავებელი, სპორტული სასმელები შეიცავს ძალიან ბევრ შაქარს. სცადეთ მათი გაჭრა წყლის დამატებით.). მიიღეთ ისინი ხშირი ყლუპებით. მიიღეთ სამედიცინო დახმარება, თუ თქვენ არ შეგიძლიათ შეინახოთ სითხეები.
დეჰიდრატაციის ნიშნები
მუქი შარდი
თავბრუსხვევა
კუნთების კრუნჩხვები
დაღლილობა
Მშრალი პირი
ნაბიჯი 3. დაე თქვენი კუჭის მოაგვაროს
კუჭის კრუნჩხვების გარდა, ღებინება და გულისრევა ასოცირდება გასტროენტერიტთან. ნება მიეცით კუჭი დაისვენოს, შემდეგ ნელ-ნელა დაიწყეთ საჭმლის მომნელებელი და ნაზი საკვების ჭამა. რამდენიმე დღის განმავლობაში მოერიდეთ ცხარე და ცხიმიან საკვებს, რძის პროდუქტებს, კოფეინს და ალკოჰოლს.
ადვილად საჭმლის მომნელებელი საკვები
მარილიანი კრეკერი
სადღეგრძელო
ბანანი
თეთრი ბრინჯი
ვაშლი
კვერცხი
ტკბილი კარტოფილი
ჟელატინი
ნაბიჯი 4. დაისვენეთ ბევრი
დასვენება მნიშვნელოვანია იმისთვის, რომ სწრაფად გამოჯანმრთელდეს. დასვენება ხელს უწყობს თქვენი იმუნური სისტემის გაძლიერებას, რაც დაგეხმარებათ შეამციროთ გათიშვის დრო სიმპტომების გაჩენისას.
ნაბიჯი 5. ხშირად დაიბანეთ ხელები
ვირუსული გასტროენტერიტი, საყოველთაოდ ცნობილია, როგორც კუჭის გრიპი ან კუჭის ბუასი, ძალიან გადამდებია და შეიძლება გამოიწვიოს დიარეა და კუჭის ტკივილი. თუ მეგობარს, ოჯახის წევრს ან თანამშრომელს აქვს კუჭის გრიპი, დარწმუნდით, რომ ხშირად დაიბანეთ ხელები, რათა არ მოხდეს მისი გავრცელება.
მეთოდი 6 დან 7: სხვა ტექნიკის გამოყენება დისკომფორტის მოსახსნელად
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ სუნთქვის ტექნიკა
სუნთქვა ამშვიდებს და შეუძლია თქვენი ყურადღება გადაიტანოს მსუბუქი კრუნჩხვების ტკივილისგან. ამის გაკეთება შეგიძლიათ სხვა რამის გაკეთებისას, რაც თქვენს ყურადღებას გადააქცევს, მაგალითად, სატელევიზიო შოუს ყურება.
ფოკუსირება თქვენს სუნთქვაზე. გამოიყენეთ სწრაფი და ზედაპირული სუნთქვის სიხშირე, დაიცავით ერთი-ორი (სწრაფად ჩაისუნთქეთ, სწრაფად ამოისუნთქეთ) რიტმი
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ გარკვეულ სასმელებს
ალკოჰოლი ან ნებისმიერი კოფეინირებული ან გაზიანი სასმელი შეიძლება დაემატოს მუცლის ტკივილს. დალიეთ წყალი ან გამჭვირვალე სითხე.
ნაბიჯი 3. სცადეთ ვარჯიში კრუნჩხვების მოშორებით
გაისეირნეთ თქვენს სახლში, ან ბაღში. ეს შეიძლება დაგეხმაროთ, როდესაც აღმოაჩენთ, რომ ჯდომა ან დაწოლა არასასიამოვნოა. გადაადგილება დაგეხმარებათ კუჭისა და ნაწლავების დისკომფორტის შემსუბუქებაში.
დისკომფორტის გამო კრუნჩხვების დროს უმჯობესია აარიდოთ თავი მუცლის ვარჯიშებს, განსაკუთრებით იმიტომ, რომ კრუნჩხვები შეიძლება წარმოიშვას თავად ვარჯიშის შედეგად, თუ თქვენ თავს ძლიერად აიძულებთ. იცოდე შენი საზღვრები
ნაბიჯი 4. სცადეთ იოგა
ზოგიერთი მტკიცებულება აჩვენებს, რომ იოგა შეიძლება დაეხმაროს კუჭის პრობლემებს, როგორიცაა გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი. თუ თქვენ იცნობთ იოგას, განიხილეთ რამდენიმე პოზა, რომელიც ხსნის მუცლის არეს. იმისდა მიხედვით, თუ სად არის კრუნჩხვები, გაითვალისწინეთ თევზის პოზა ან მწოლიარე გმირი. ქვევით მოქცეული ძაღლი ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს.
თუ თქვენი კრუნჩხვები კუნთოვანია, სხვა დროს განახორციელეთ მუცლის კუნთები და უბრალოდ გაჭიმეთ ისინი კობრას პოზაში. ნებისმიერი პოზიცია, სადაც თქვენ დგახართ ზემოთ, იყურებით წინ ან ჭერისკენ, გამოიწვევს მუცლის მცირე დაძაბულობას
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ გათბობის ბალიში
მოათავსეთ გამათბობელი, ხორბლის ტომარა ან ცხელი წყლის ბოთლი თქვენს მუცელზე, რათა დროებითი შვება მოგცეთ, განსაკუთრებით მენსტრუაციის დროს. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი რჩევა გვთავაზობს არ გამოიყენოთ გამათბობელი თქვენს მუცელზე, თუ ეს იწვევს გულისრევას, სხვა რჩევები მიიჩნევს, რომ ეს სათანადოა. გადაწყვიტეთ რომელი მიდგომაა საუკეთესოდ თქვენს საჭიროებებზე თქვენი საკუთარი შეღავათების ცოდნისა და სითბოს გამოყენების რეაგირების გზით.
ნაბიჯი 6. გაზის გავლა
მიეცით საშუალება გაზის გადინება. თუ სამსახურში ხართ ან სადმე ეს შეიძლება იყოს უხერხული ან შეუსაბამო, უბრალოდ თავი იმართლეთ და წადით ტუალეტში. თქვენ არ გინდათ დაუშვათ, რომ გახდეთ გაბერილი, ან კრუნჩხვები უფრო სერიოზული და მტკივნეული გახადოთ გაზების შეკავებით.
ნაბიჯი 7. მიიღეთ თბილი აბაზანა
თბილი აბაზანის სითბო დაგეხმარებათ კუჭის კრუნჩხვების განმუხტვაში და რელაქსაციაში და მართლაც ეფექტურია მენსტრუალური კრუნჩხვებით გამოწვეული ტკივილის შესამსუბუქებლად. ნუ გახდებით ძალიან ცხელი, უბრალოდ კომფორტული.
მეთოდი 7 7: დაუკავშირდით თქვენს ექიმს
ნაბიჯი 1. იცოდეთ როდის უნდა მიიღოთ სასწრაფო დახმარება
აუცილებელია იმის ცოდნა, როდის უნდა მიმართოთ ექიმს ან მიიღოთ დახმარება. კუჭის ტკივილი მრავალი განსხვავებული პრობლემის სიმპტომია და ზოგიერთი შეიძლება სერიოზული იყოს, როგორიცაა პეპტიური წყლული, პანკრეატიტი, აპენდიციტი, აუტოიმუნური დაავადება, ნაღვლის ბუშტის პრობლემები, კიბო და სხვა. როგორც წესი, კუჭის ტკივილის დროს დაუყოვნებლივ მიიღეთ დახმარება, თუ:
- გაქვთ მუცლის ტკივილი უეცარი და მკვეთრი, ან გაქვთ ტკივილი გულმკერდის, კისრის ან მხრის არეში
- თქვენ ღებინებთ სისხლს ან გაქვთ სისხლი განავალში
- შენი მუცელი ძნელი და სათუთია შეხებისთვის
- თქვენ არ შეგიძლიათ ნაწლავების მოძრაობა და ასევე ღებინება
- თქვენ არ შეგიძლიათ შეიკავოთ სითხეები
ნაბიჯი 2. დაადგინეთ, საჭიროებს თუ არა თქვენი გულძმარვა/საჭმლის მონელებას სამედიცინო დახმარება
მიუხედავად იმისა, რომ ეს პირობები, როგორც წესი, უმნიშვნელოა და ადვილად მკურნალობენ ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტებით, უნდა მიმართოთ ექიმს, თუ:
- თქვენი სიმპტომები გრძელდება რამდენიმე დღეზე მეტ ხანს ან არ უმჯობესდება მედიკამენტებით
- იკლებთ წონას, რომლის დაკლებას არ ცდილობდით
- თქვენ გაქვთ უეცარი ან ძლიერი ტკივილი. მიიღეთ სასწრაფო დახმარება, თუ იგრძნობთ გამანადგურებელ ან შეკუმშულ ტკივილს.
- გიჭირთ ყლაპვა
- თქვენი კანი ან თვალები გამოიყურება ღია ან ყვითელი
- თქვენ ღებინებთ სისხლს ან გაქვთ სისხლიანი, მუქი განავალი
- თქვენი განავალი ყავის ნალექებს ჰგავს
ნაბიჯი 3. დაადგინეთ, მოითხოვს თუ არა თქვენი გასტროენტერიტი სამედიცინო დახმარებას
სხვა სიმპტომები, რომლებიც ასევე ასოცირდება "კუჭის გრიპთან", შეიძლება გამოიწვიოს სიტუაცია, როდესაც უნდა მიმართოთ ექიმს. Ესენი მოიცავს:
- ორ დღეზე მეტია ღებინებთ
- დიარეა გრძელდება რამდენიმე დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში ან სისხლიანი
- თქვენ გაქვთ მუდმივი მაღალი ცხელება 101 ° F (38.3 ° C) ან უფრო მაღალი
- თქვენ გაქვთ თავბრუსხვევა, გონების დაკარგვა ან დაბნეულობა დგომისას
ნაბიჯი 4. ექიმთან მისვლამდე მოერიდეთ გარკვეულ მედიკამენტებს
თუ თქვენ გადაწყვეტთ ექიმთან ვიზიტს, არ მიიღოთ ასპირინი, იბუპროფენი, ან სხვა ანთების საწინააღმდეგო ან ტკივილგამაყუჩებელი მედიკამენტები, თუ ექიმმა არ გინახავთ და არ დაგინიშნავთ. მათ შეუძლიათ კუჭის ზოგიერთი ტკივილის გამწვავება.
- თუ იცით, რომ თქვენი კრუნჩხვების წყარო მენსტრუაციაა, ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების მიღება შეიძლება.
- აცეტამინოფენი მისაღებია, თუ ექიმმა დაადგინა, რომ თქვენი ტკივილი არ არის დაკავშირებული თქვენს ღვიძლთან.
საჭმლის ჭამა და თავიდან აცილება და რჩევები IBS– სთან გამკლავებისთვის
რა უნდა ჭამოთ და დალიოთ, როდესაც გაქვთ კუჭის კრუნჩხვები
მხარი დაუჭირეთ wikiHow და გახსენით ყველა ნიმუში.
საკვები, რომელიც თავიდან უნდა იქნას აცილებული მუცლის კრუნჩხვებით
მხარი დაუჭირეთ wikiHow და გახსენით ყველა ნიმუში.
დიეტური რჩევები IBS– სთან გამკლავებისთვის
მხარი დაუჭირეთ wikiHow და გახსენით ყველა ნიმუში.
Რჩევები
- მოერიდეთ ცხარე ან მძიმედ დამუშავებული საკვების მიღებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს საჭმლის მონელება, გულძმარვა და კუჭის ტკივილი.
- შეეცადეთ არ მიიღოთ OTC მედიკამენტები, თუ ეს ნამდვილად არ არის საჭირო. ზოგიერთმა მედიკამენტმა შეიძლება გამოიწვიოს გრძელვადიანი პრობლემები, თუ მათ ძალიან ხშირად მიიღებთ.
- დარჩით თავდაყირა და დაიდეთ ბალიშები ზურგზე ძილის დროს, ასე რომ იყავით თავდაყირა.
- იჯექით პირდაპირ (არა კუთხით) გქონდეთ ცხელი პაკეტი და სუფთა ცხელი წყალი და ფეხები მაღლა ასწიეთ.
- შეხედეთ შესაძლებლობას, რომ თქვენ შეიძლება განიცდიდეთ მდგომარეობას ან დაავადებას, რომელიც იწვევს კრუნჩხვებს. ზოგიერთი მდგომარეობა ან დაავადება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კრუნჩხვები, მოიცავს კრონის დაავადებას, გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომს (IBS), წყლულებს, დივერტიკულიტს, ნაწლავის გაუვალობას, პანკრეატიტს, წყლულოვან კოლიტს, შარდის ინფექციებს, კიბოს და თიაქარს. მოითხოვეთ ექიმის რჩევა და მოიძიეთ სამედიცინო ტესტირება და მკურნალობის ვარიანტები, თუ ეს პრობლემაა.
- სცადეთ გამოიყენოთ მეხსიერების ქაფის ბალიში ძილის დროს, რათა დარჩეთ უფრო თავდაყირა.
გაფრთხილებები
- მოწამვლამ, მათ შორის ცხოველებისა და მწერების ნაკბენებმა, შეიძლება გამოიწვიოს მუცლის ძლიერი ტკივილი. თუ თქვენ დაკბინეთ, გეკბინათ ან კონტაქტში მოხვდით შხამიან ქიმიკატთან, მაშინ დარეკეთ Poison Control და მიჰყევით მათ მითითებებს.
- ეს სტატია გთავაზობთ ინფორმაციას, მაგრამ არ იძლევა სამედიცინო რჩევებს. თუ გაურკვეველი ხართ კუჭის კრუნჩხვების იდენტიფიცირების ან მკურნალობის შესახებ, მაშინ უნდა მიმართოთ ექიმს.
