აქერცვლა არის ერთ -ერთი საუკეთესო გზა ფეხებზე გლუვი, აბრეშუმისებრი კანის მისაღებად. თქვენ არ გჭირდებათ მაღაზიაში ჩქარობა და ძვირადღირებული სკრაბის ყიდვა. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის შაქარი და ზეთი. მას შემდეგ რაც იცით, როგორ გააკეთოთ და გამოიყენოთ ძირითადი სკრაბი, შეგიძლიათ შეცვალოთ იგი დამატებითი ინგრედიენტების დამატებით, როგორიცაა ვიტამინი E ზეთი ან არომატი.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: შაქრის და ლიმონის დამზადება და გამოყენება
ნაბიჯი 1. გაწურეთ წვენი 1 ლიმონისგან და დაასხით თასში
ლიმონის წვენი არის კანის ბუნებრივი მატონიზირებელი და გამამხნევებელი. გაითვალისწინეთ, რომ ლიმონის წვენი თქვენს კანს მზის სხივების მიმართ მგრძნობიარე გახდის. არ გამოხვიდეთ მზეზე სკრაბის გამოყენების შემდეგ; უმჯობესია გამოიყენოთ ეს ღამით.
ნაბიჯი 2. შეურიეთ ¼ -დან ½ ჭიქას (55 -დან 115 გრამამდე) შაქარი
მიუხედავად იმისა, რომ ცუდია თქვენი ჯანმრთელობისთვის, შაქარი შესანიშნავია თქვენი კანისთვის. ეს ხელს შეუწყობს კანის მკვდარი უჯრედების აქერცვლას და გამოავლენს მის ქვემოთ რბილ, ელასტიურ კანს.
ნაბიჯი 3. შედით აბაზანაში ან შხაპში და გააჩერეთ ფეხები 5 წუთის განმავლობაში
ეს არბილებს თქვენს კანს და გახდის უბრალო სკრაბს უფრო ეფექტურს. თუ გსურთ, თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ჩვეულებრივი ბანაობის ან შხაპის რუტინა.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ პატარა მუჭა შაქარი-ლიმონის ნარევი და წაისვით ფეხებზე მცირე, წრიული მოძრაობებით
დაიწყეთ ფეხის ზემოდან და თანდათანობით მიიწიეთ ქვევით.
ნაბიჯი 5. ჩამოიბანეთ ნარევი წყლით
თუ გსურთ, შეგიძლიათ დაიბანოთ ფეხები საპნით და წყლით, რათა მოიშოროთ წებოვანი ნარჩენები. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაპარსოთ ფეხები ამ დროს. ბევრს მიაჩნია, რომ გაპარსვა მხოლოდ პილინგის შემდეგ ტოვებს მათ კანს აბრეშუმისებრ-გლუვს.
ნაბიჯი 6. გააშრეთ კანი და წაისვით დამატენიანებელი
მიუხედავად იმისა, რომ მშვენივრად ასუფთავებს და ამცირებს, ეს ნარევი შეიძლება ოდნავ გაშრეს, ასე რომ დარწმუნდით, რომ შხაპის მიღებიდან წაისვით დამატენიანებელი. თუ თქვენ გაქვთ ძალიან მშრალი კანი, განიხილეთ დამატენიანებელი კრემი, სანამ თქვენი კანი ჯერ კიდევ სველია; ეს ხელს შეუწყობს ტენიანობის უკეთეს დალუქვას.
3 მეთოდი 2: შაქრის სკრაბის დამზადება და გამოყენება
ნაბიჯი 1. შეავსეთ ქილა 1 ჭიქა (225 გრამი) შაქარი
შეგიძლიათ გამოიყენოთ თეთრი, ნედლი ან ყავისფერი შაქარი. თუ თქვენ გაქვთ მგრძნობიარე კანი, გამოიყენეთ ყავისფერი შაქარი; ის უფრო ნაზია ვიდრე თეთრი ან ნედლი შაქარი.
ნაბიჯი 2. დაამატეთ 1/3 ჭიქა (80 მილილიტრი) ზეთი
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი სახის ზეთი, მაგრამ გაითვალისწინეთ რომელიმე შემდეგი: ნუში, ბავშვი, ქოქოსი, ყურძნის თესლი ან ზეთისხილი
ნაბიჯი 3. განიხილეთ დამატებითი ინგრედიენტების დამატება, როგორიცაა ვიტამინი E ზეთი ან არომატი
ამ ეტაპზე, თქვენ გაქვთ ყველა ინგრედიენტი ქილაში ძირითადი სკრაბის გასაკეთებლად. თქვენ შეგიძლიათ გახადოთ თქვენი სკრაბი უფრო განსაკუთრებული დამატებითი ინგრედიენტების დამატებით. აქ არის რამოდენიმე წინადადება დასაწყებად:
- ½ ჩაის კოვზი (2.5 მილილიტრი) ვიტამინი E ზეთი კვებავს და არბილებს თქვენს კანს.
- 3 სუფრის კოვზი ლიმონის ან ლაიმის წვენი დაამატებთ სუნამოს და დაგეხმარებათ "გამკაცრდეს" კანი.
- 15–20 წვეთი ეთერზეთი (როგორიცაა ლავანდა, ლიმონი ან პიტნა) თქვენს სკრაბს მისცემს სასიამოვნო სურნელს.
- 1 ჩაის კოვზი ვანილის ექსტრაქტი თქვენს სკრაბს სამოთხის არომატს მისცემს.
- ½ ჩაის კოვზი (2.5 გრამი) დაფქული გოგრის ტორტის სანელებელი ან დარიჩინი თქვენს სკრაბს მისცემს თბილ სურნელს.
ნაბიჯი 4. აურიეთ კოვზით სანამ არ გაერთიანდება და გააკეთეთ ნებისმიერი საჭირო კორექტირება
თუ სკრაბი თქვენთვის ძალიან მშრალია, დაამატეთ მეტი ზეთი. თუ სკრაბი თქვენთვის ძალიან სველია, დაამატეთ მეტი შაქარი. დაიწყეთ ნებისმიერი ინგრედიენტის კოვზი (15 გრამი), აურიეთ და საჭიროების შემთხვევაში დაამატეთ მეტი.
იდეალური სკრაბი სველი და მარცვლოვანია
ნაბიჯი 5. შედით აბაზანაში ან შხაპში და გააჩერეთ ფეხები 5 წუთის განმავლობაში
ამ დროის განმავლობაში, შეგიძლიათ გააკეთოთ მრავალმხრივი დავალება და დაიწყოთ დაბანა. ეს ხელს შეუწყობს კანის დარბილებას ფეხებზე და გახდის სკრაბს უფრო ეფექტურს.
ნაბიჯი 6. ამოიღეთ სკრაბის მცირე რაოდენობა და შეიზილეთ იგი ფეხებზე მცირე, წრიული მოძრაობებით
თქვენ დაგჭირდებათ მხოლოდ 1 სუფრის კოვზი (15 გრამი) თითოეული ფეხისთვის. იზრუნეთ, რომ არ გახეხოთ ძალიან მკაცრად, თორემ თქვენ გაღიზიანებთ თქვენს კანს.
ნაბიჯი 7. ჩამოიბანეთ სკრაბი
თუ დაგჭირდებათ, გამოიყენეთ რბილი საპონი ცხიმიანი ნარჩენების მოსაშორებლად. ზოგს მოსწონს ამ ნარჩენების დატოვება ფეხებზე, რადგან მათ ეს დამატენიანებელი ჰგონიათ.
თუ გსურთ, ამ დროს შეგიძლიათ გაპარსოთ ფეხები. ბევრი ფიქრობს, რომ გაპარსვის წინ ფეხების აქერცვლა ეხმარება მათ უფრო გლუვი და მჭიდროდ გაპარსვაში
ნაბიჯი 8. გააშრეთ თქვენი კანი და სურვილისამებრ წაისვით დამატენიანებელი
შაქრის სკრაბი უკვე შეიცავს უამრავ ზეთს, ასე რომ თქვენ ალბათ არ დაგჭირდებათ დამატენიანებლის გამოყენება შემდეგ. თუ თქვენი კანი კვლავ მშრალია, შეგიძლიათ წაისვათ დამატენიანებელი.
მეთოდი 3 -დან 3: შაქრის სკრაბის ბარის დამზადება და გამოყენება
ნაბიჯი 1. შეიკრიბეთ საპნის წარმოების ორმაგი ქვაბი და მიიყვანეთ წყალი ადუღებამდე საშუალო ცეცხლზე
შეავსეთ ქოთანი 1 -დან 2 ინჩამდე (2.54 -დან 5.08 სანტიმეტრამდე) წყლით. მოათავსეთ დიდი შუშის საზომი ჭიქა ან ქილა ცენტრში.
ნაბიჯი 2. გაჭერით გლიცერინის საპნის ბაზა 1 ინჩის (2.54 სანტიმეტრი) კუბებად და დაამატეთ ისინი ჭიქაში
ეს რეცეპტი საკმარისია 8 კუბიკისთვის.
ნაბიჯი 3. აურიეთ ¼ ჭიქა (55 გრამი) ქოქოსის ზეთი
განაგრძეთ მორევა, სანამ ზეთი არ გადნება. დარწმუნდით, რომ იყენებთ მყარ ქოქოსის ზეთს და არა თხევადს.
ნაბიჯი 4. ფრთხილად ამოიღეთ ჭიქა ქვაბიდან და გააჩერეთ 5 წუთის განმავლობაში
ნარევი ოდნავ გაცივდეს. ფრთხილად იყავით ჭიქასთან მუშაობისას; გამოიყენეთ ღუმელის ნაჭერი ან ჭურჭელი, რომ გაუმკლავდეთ მას.
ნაბიჯი 5. აურიეთ თქვენი საყვარელი ეთერზეთის 10 წვეთი, რათა თქვენს სკრაბ ბარს სასიამოვნო სურნელი მისცეს
მას შემდეგ, რაც ნარევი ოდნავ გაცივდა, დაიწყეთ ეთერზეთის დამატება. თქვენ არ გსურთ ზეთის დამატება ძალიან მალე, წინააღმდეგ შემთხვევაში სითბო გამოიწვევს სუნამოს დაწვას. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ერთი სუნი, ან ორი ან მეტი სუნის კომბინაცია. აქ არის რამოდენიმე წინადადება დასაწყებად:
- რეჰანი და ლიმონი
- დარიჩინი და მიხაკი
- ლავანდა და ლიმონი
- ფორთოხალი და ვანილი
- ვანილი და ლავანდა
ნაბიჯი 6. აურიეთ 1 ჭიქა (225 გრამი) შაქარი
დარწმუნდით, რომ ნარევი გაციებულია სანამ შაქარს დაუმატებთ, თორემ შაქარი დნება. განაგრძეთ მორევა, სანამ ყველაფერი თანაბრად არ გაერთიანდება. არ უნდა იყოს ზოლები, მორევები, მუწუკები ან მუწუკები.
ნაბიჯი 7. ფრთხილად დაასხით ნარევი სილიკონის ყინულის კუბში
თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ საპნის დამზადების ფორმა, თუ გსურთ უფრო დიდი ბარი.
ნაბიჯი 8. დაელოდეთ სანამ ნარევი გამკვრივდება, შემდეგ ფრთხილად ამოიღეთ კუბურები
ამას 1 -დან 2 საათი დასჭირდება. მას შემდეგ რაც გამაგრდება, ის გახდება გაუმჭვირვალე და მყარი, ერთგვარი შაქრის კუბის ან ტექსტურირებული საპნის ბარის მსგავსი. თუ შეამჩნევთ, რომ ბარი ჯერ კიდევ ნესტიანია, დაელოდეთ სანამ ის მთლიანად გაშრება, სანამ გამოიყენებთ.
თუ გეჩქარებათ, შეგიძლიათ ფორმები საყინულეში ჩადოთ. სკრაბის ბარი იქ კიდევ უფრო სწრაფად დადგება
ნაბიჯი 9. მიიღეთ აბაზანა ან შხაპი და გაიჩერეთ ფეხები 5 წუთის განმავლობაში
ამ დროის განმავლობაში, თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი ჩვეულებრივი ბანაობის ან შხაპის რუტინა. ფეხების გაჟღენთვა პირველ რიგში დაგეხმარებათ კანის დარბილებაში და სკრაბი უფრო ეფექტური გახდება.
ნაბიჯი 10. მიიღეთ შაქრის სკრაბის ბარი და მასაჟი გაუკეთეთ ფეხებს მცირე, წრიული მოძრაობებით
იზრუნეთ, რომ არ გახეხოთ ძალიან მკაცრად, თორემ შეიძლება გააღიზიანოთ კანი. ბარის გამოყენებისას ის შეიძლება დაიშალოს თქვენს ხელში. არ ინერვიულო, ეს ნორმალურია. უბრალოდ გააგრძელეთ სკრაბის მასაჟი ფეხებზე.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაასველოთ სკრაბის ბარი ჯერ, დაიმსხვრა და შემდეგ გამოიყენოთ როგორც ჩვეულებრივი შაქრის სკრაბი
ნაბიჯი 11. ჩამოიბანეთ სკრაბი
იმის გამო, რომ ეს სკრაბი უკვე შეიცავს საპონს, თქვენ არ გექნებათ ბევრი ან რაიმე ნარჩენები თქვენს ფეხებზე დამთავრებისთანავე. თუ თქვენ გაქვთ ცხიმიანი ნარჩენები, შეგიძლიათ უბრალოდ ჩამოიბანოთ საპნის გამოყენებით, ან დატოვოთ ზედმეტი ტენიანობისთვის.
დასრულების შემდეგ განიხილეთ ფეხების გაპარსვა. ბევრს მიაჩნია, რომ გაპარსვის წინ გაპარსვა კანს დამატებით გლუვს ხდის
ნაბიჯი 12. გააშრეთ თქვენი კანი და საჭიროების შემთხვევაში წაისვით დამატენიანებელი
შაქრის სკრაბის ბარი უკვე შეიცავს გარკვეულ ზეთს, ასე რომ თქვენ შეიძლება არ დაგჭირდეთ დამატენიანებლის გამოყენება. თუ სკრაბის გამოყენების შემდეგ თქვენი კანი კვლავ მშრალია, შეგიძლიათ წაისვათ დამატენიანებელი.
შეინახეთ სკრაბის დანარჩენი ნაწილი დახურულ კონტეინერში. ნუ მისცემთ მათ დასველებას სანამ მზად არ იქნებით გამოსაყენებლად
Რჩევები
- შაქრის სკრაბი გაგრძელდება 2 თვემდე.
- შაქრის სკრაბის ბარები უნდა ინახებოდეს გრილ, მშრალ ადგილას, სასურველია დახურულ კონტეინერში, თორემ დაიშლება.
- შაქარს და ზეთს შეუძლია დატოვოს ფილმი ან ბეჭედი აბაზანაში. გაასუფთავეთ აბაზანა წყლით და ჭურჭლის საპნით.
- გააკეთეთ შაქრის სკრაბი საკუთარი კომბინაციების გამოყენებით. დაიწყეთ 3 წილი შაქრით და 1 წილი ზეთით, შემდეგ შეასწორეთ საჭიროებისამებრ.
- გააკეთეთ ეს შხაპის ან აბაზანის ქვეშ ჯდომისას, რათა თავიდან აიცილოთ სრული არეულობა. თუ ეს შეუძლებელია, დაჯექით ძველ პირსახოცზე.
- შაქრის სკრაბი ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას სახეზე, ტუჩებზე, ხელებზე და ფეხებზე.
- სწრაფი და მარტივი სკრაბისათვის ლიმონი გაჭერით შუაზე და ზემოდან მოაყარეთ შაქარი. შეიზილეთ ფეხები ლიმნით მცირე, წრიული მოძრაობებით. შაქრის ნაწილი ამცირებს თქვენს ფეხებს, ხოლო ლიმონის წვენი გახდის ტონს და გაანათებს თქვენს კანს.
გაფრთხილებები
- მოერიდეთ ძალიან მკაცრი გახეხვას. შაქარი შეიძლება აბრაზიული იყოს მგრძნობიარე კანზე.
- ლიმონის წვენი კანს მგრძნობიარე ხდის მზის სხივების მიმართ. მოერიდეთ გარეთ გასვლას ლიმონის წვენის შემცველი ნებისმიერი ნივთის გამოყენების შემდეგ. შეიძლება დამთავრდეთ ძალიან ცუდი მზის დამწვრობით.
