სკოლაში კარგი შეფასებების მიღება მართლაც მნიშვნელოვანია. თქვენ გინდათ ისწავლოთ ყველაფერი, რაც დაგეხმარებათ გახდეთ წარმატებული ზრდასრული. თუმცა, ზოგი არ იზიარებს თქვენს ენთუზიაზმს სკოლის მიმართ და გაუცნობიერებლად დაგაშორებთ სწავლისგან. ისწავლეთ კონცენტრაციის შენარჩუნება, რაც არ უნდა იყოს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ საუკეთესო თქვენი განათლებისგან.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 2 -დან: ყურადღების გამაფანტებლის იგნორირება
ნაბიჯი 1. იყავით ფხიზლად
დარწმუნდით, რომ თქვენი სხეულის ენა გითხრათ, რომ კონცენტრირებული ხართ და მზად ხართ სწავლისთვის. ოდნავ დაიხარე წინ და თავი მაღლა ასწიე, რომ მასწავლებლის დანახვა შეძლო. ყურადღების გამაფანტებელი პირი სავარაუდოდ არ დაელაპარაკება, თუ მიუწვდომლად გამოიყურები.
შეეცადეთ არ გამოიყურებოდეთ მოწყენილი ისე, რომ არ მოიწვიოთ საუბარი
ნაბიჯი 2. დახურე თავი
განათავსეთ თქვენი სხეული ყურადღების გამაფანტებლისგან ისე, რომ მათ არ იგრძნონ თავი კომფორტულად თქვენთან საუბარში. თვალები დახუჭეთ საკლასო ოთახის წინ და მკერდი მათგან მოშორებით. ივარჯიშეთ სხეულის ნეგატიური ენით, რომ არ გსურთ მათი მოსმენა.
- სცადეთ იჯდეთ უფრო ახლოს კლასის წინ, სადაც მასწავლებელი იქნება თქვენთან ყველაზე ახლოს და ყველა დანარჩენი იქნება თქვენს უკან.
- თქვენ გინდათ თავი ფიზიკურად გაცივდეთ იმ ადამიანზე, ვინც ცდილობს თქვენი ყურადღების გადატანას.
ნაბიჯი 3. ნუ ჩაერთვებით ყურადღების გამაფანტებელთან
მაშინაც კი, თუ ის, ვინც ცდილობს თქვენს ყურადღების გადატანას, განაწყენდება, რომ თქვენ მას დახურავთ, ნუ აღიარებთ მას. თუ ისინი პირადად აღიქვამენ თქვენს გულგრილობას, მათ შეიძლება გაგაკრიტიკონ. ნუ რეაგირებთ მათ გამოხტომებზე.
აუხსენით თქვენს მასწავლებელს, რომ თქვენ არ ხართ ჩართული მათ გამოხტომებში. თქვენ არ გინდათ, რომ პრობლემები შეგექმნათ კლასების ჩაშლის გამო
ნაბიჯი 4. კლასში მონაწილეობა
არავის ექნება თქვენი ყურადღების გადატანის შანსი, თუ თქვენ მუდმივად აქტიური ხართ საკლასო დისკუსიებში. მთლიანად გაამახვილეთ ყურადღება კლასის ლექციაზე და ასწიეთ ხელი მასწავლებლის მიერ დასმულ ყველა კითხვაზე პასუხის გასაცემად.
თუ ყურადღების გამაფანტებელი ადამიანი ამას აკეთებს ტექსტური შეტყობინებების გაგზავნით, დააყენეთ ტელეფონი თვითმფრინავის რეჟიმში, რათა თქვენი მოწყობილობა არ შეგაწუხოთ
ნაბიჯი 5. ჩაწერეთ შენიშვნები კლასში
შეინახეთ ნოუთბუქი ხელთ. ყოველ ჯერზე, როდესაც სხვა სტუდენტი ცდილობს თქვენი ყურადღება მიიქციოს, მოიქეცით თითქოს დაკავებული ხართ ჩანაწერების წერაში. როდესაც თვალები არ გაქვს მასწავლებლისკენ, შეინახეთ ისინი თქვენს რვეულში.
დროდადრო აუცილებლად შეხედე, არ გინდა რომ შენს მასწავლებელს ეგონოს, რომ დუდლინგი ხარ
ნაბიჯი 6. სთხოვეთ ადგილების გადაადგილებას
აცნობეთ თქვენს მასწავლებელს, რომ თქვენ გიჭირთ თქვენი ამჟამინდელი ადგილის ფოკუსირება და ჰკითხეთ, შეგიძლიათ თუ არა ადგილების შეცვლა თქვენი ყურადღების გამაფანტებლისგან შორს. თუ ადგილები არ არის, შეგიძლიათ ჰკითხოთ სხვა სტუდენტს, თუ არ იბადება თქვენთან ერთად გადართვა.
- მიუახლოვდით მასწავლებელს. რაც უფრო ახლოს ხართ კლასის წინ, მით უფრო ადვილი იქნება თქვენთვის ყურადღების მიქცევა.
- თუ ყურადღების გამაფანტლებელი არის თქვენი მეგობარი კლასის გარეთ, თქვენ შეიძლება არ მოისურვოთ მათ უბედურება. მიეცით თქვენს მასწავლებელს საბაბი, რატომ გჭირდებათ ახალი ადგილი. თქვით:”მე მიჭირს ლექციის მოსმენა, ხომ არ გაწუხებთ, რომ მე უფრო ახლოს მივუახლოვდე კლასს?”
მეთოდი 2 2: კომუნიკაცია ყურადღების გამაფანტებელთან
ნაბიჯი 1. დაიწყეთ საუბარი
დაელოდეთ სანამ კლასი დასრულდება და დაიწყეთ საუბარი იმ ადამიანთან, ვინც ყურადღებას გიფანტავს. შეეცადეთ არ იყოთ კონფრონტაციული. უფრო სწორად, მიუახლოვდით მათ მეგობრულად, რათა უფრო მეტად მოუსმინონ თქვენ. მშვიდად აცნობეთ მათ, რომ ისინი არღვევენ თქვენს ყურადღებას საკლასო ოთახში.
- დაიმახსოვრე ყოველთვის გამოიძახე ქცევა და არა პიროვნება. დარწმუნდით, რომ მათ იციან, რომ მათ წინააღმდეგ პირადი არაფერი გაქვთ.
- საუბრის დასაწყებად კარგი გზაა მაამებელი. თქვენ შეგიძლიათ თქვათ მსგავსი რამ: "შენი ხუმრობები ყოველთვის ძალიან სასაცილოა და მე მიყვარს მათი მოსმენა, როდესაც კლასში არ ვართ".
ნაბიჯი 2. მიიღეთ წერტილი
ნათლად გამოხატეთ თქვენი საზღვრები. გამაფრთხილებელს აცნობეთ, რომ თქვენ გჭირდებათ თქვენი სწავლის სრული ყურადღება. უთხარით მათ, რომ მაშინაც კი, თუ ისინი ამას არ გულისხმობენ, ისინი გავლენას ახდენენ კლასში კონცენტრირების უნარზე და თქვენ გჭირდებათ მათი გაჩერება.
- მიეცით კონკრეტული მაგალითები, თუ როდის მოგექცნენ ყურადღებას. თქვით მსგავსი რამ: "გასულ ორშაბათს, როდესაც ცდილობდი გაჩვენო შენი ახალი ფეხსაცმელი კლასში, მე ძალიან გამიჭირდა გაკვეთილის მოსმენა."
- იყავი მაგარი. მშვიდი ტონით საუბარი უფრო ეფექტური იქნება ქცევის შესაჩერებლად.
ნაბიჯი 3. მოითხოვეთ უკუკავშირი
თქვენ არ გსურთ, რომ თქვენი საუბარი ლექციად იქცეს. თქვენ ასევე გსურთ მიიღოთ განმარტება იმის შესახებ, რომ ყურადღების გამაფრთხილებელს ესმის თქვენი აზრი. მას შემდეგ რაც მკაფიოდ გამოთქვით თქვენი აზრი, ჰკითხეთ თანაკლასელს, როგორ გრძნობენ ისინი ამ სიტუაციასთან დაკავშირებით და აუცილებლად მოუსმინეთ.
- დააკვირდით მათ სხეულის ენას. თუ მათ აქვთ მკაცრი მზერა ან თავს არიდებენ თვალებით კონტაქტს, ისინი, სავარაუდოდ, თავს იცავენ და არ გისმენენ.
- იყავით გაგებული. შესაძლოა, ადამიანმა არ გააცნობიეროს, რომ ისინი შეგაწუხებთ და მხოლოდ თქვენი მეგობარი იყო.
ნაბიჯი 4. შეცვალეთ თქვენი პერსპექტივა
მიეცით თქვენს დამახინჯებულს ეჭვის სარგებელი და შეეცადეთ დაინახოთ სამყარო მათი თვალსაზრისით. ისინი შეიძლება იყვნენ ძალიან სოციალური ადამიანები, რომლებსაც უჭირთ კლასში ყურადღების მიქცევა. მათ შეიძლება თქვენი დახმარებაც კი სჭირდეთ იმისთვის, რომ შეასრულონ დავალება.
თუ ყურადღების გამაფანტლებელი არის თქვენი მეგობარი, მას შეიძლება უბრალოდ დამატებითი ყურადღება დასჭირდეს. ჩაეხუტეთ მათ ან დაუთმეთ დრო კლასს, რომ მოუსმინოთ მათ სუნთქვას
Რჩევები
- დალიეთ ბევრი წყალი და მიიღეთ საკმარისი ძილი ღამით, რათა დაეხმაროთ თქვენს ტვინს იმდენად კარგად ფუნქციონირებაში, რომ ყურადღება არ მიაქციოთ ყურადღებას.
- არ გააგზავნოთ შერეული სიგნალები. ნუ მიაქცევთ ყურადღებას ყურადღების გამახვილებას კლასში. მაგალითად, თუ დასცინით მათ ხუმრობებს, მათ შეიძლება იფიქრონ, რომ კარგია, რომ მათთან ერთად ყოველთვის შეგაწუხოთ.
- ესაუბრეთ თქვენს მასწავლებელს პირადად, რათა მან არ იფიქროს, რომ თქვენ ხართ ის, ვინც არღვევთ კლასს.
- ნუ შეხედავთ ყურადღების გამაფრთხილებელს. დაჯექი პირდაპირ და მაშინაც კი, თუ ისინი მაღიზიანებენ, ნუ შეხედავ მეგობარს, რადგან მაშინ შენ ყურადღებას არ აქცევ კლასს და ყურადღების გამაფანტლებელმა შეძლო შენი ყურადღების გადატანა.
გაფრთხილებები
- თუ თქვენი ხელის შემშლელი არის მოძალადე, დაუყოვნებლივ აცნობეთ მასწავლებელს სიტუაციის გამოსასწორებლად.
- მტკიცედ აცნობეთ თქვენს ყურადღებას, რომ თქვენ უნდა მიაქციოთ ყურადღება კლასს, მაგრამ გააკეთეთ ეს ლამაზად. თუ ყურადღებიანი იქნებით, თქვენი ყურადღების მიმცემი უფრო მეტად დაემორჩილება.
