ასაკის მატებასთან ერთად მნიშვნელოვანია, რომ გააგრძელოთ კბილების სათანადო მოვლა. ეს მოიცავს სათანადო სტომატოლოგიური მოვლის მიღებას და სტომატოლოგიური ჰიგიენის პრაქტიკას სახლში. ასევე მნიშვნელოვანია ასაკის მატებასთან ერთად თქვენი კბილების მოვლისა და სტომატოლოგიური ჰიგიენის წესების კორექტირება, რათა თქვენი ძალისხმევა იყოს ეფექტური და შესაბამისი ხანდაზმული პირისათვის. საერთო ჯამში, ასაკის მატებასთან ერთად ჯანსაღი კბილების შენარჩუნება მოითხოვს მუდმივ გულმოდგინე ზრუნვას და მზადყოფნას შეცვალოთ თქვენი რუტინა, თუ ეს თქვენს საჭიროებებს შეესაბამება.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: ასაკთან ერთად თქვენი სტომატოლოგიური მოვლის მორგება
ნაბიჯი 1. მიიღეთ სხვადასხვა ტიპის კბილის ჯაგრისი
ასაკის მატებასთან ერთად შეიძლება ძნელი ან არასათანადო გახდეს კბილების გახეხვა, როგორც ადრე. ასაკის მატებასთან ერთად უნდა გამოიყენოთ რბილი ჯაგარიანი ჯაგრისი. ასევე, თუ თქვენ გაქვთ ართრიტი, ძნელი იქნება ნორმალური კბილის ჯაგრისით გახეხვა. ამ შემთხვევაში თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ კბილის ჯაგრისი დამატებითი გრძელი სახელურით ან მის ნაცვლად ინვესტიცია განახორციელოთ ელექტრო კბილის ჯაგრისში.
- რბილი კბილის ჯაგრისს შეუძლია დაიცვას თქვენი ღრძილები და დაბერებული მინანქარი თქვენს კბილებზე.
- კბილის ჯაგრისი უფრო გრძელი სახელურით საშუალებას მოგცემთ დაიჭიროთ მკლავი დაბანისას.
- ელექტრო კბილის ჯაგრისი საშუალებას მოგცემთ გამოიყენოთ ნაკლები წნევა დავარცხნისას და მაინც გაიკეთოთ საფუძვლიანი გაწმენდა.
ნაბიჯი 2. არ დაუშვათ პირის გაშრობა
ასაკის მატებასთან ერთად უფრო სავარაუდოა, რომ მშრალი პირი გქონდეთ. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს პირის ღრუს ცვლილებებით ან მედიკამენტებით, რომლებიც იწვევს პირის სიმშრალეს. პირის სიმშრალე შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენს სტომატოლოგიურ ჯანმრთელობაზე, რადგან ნერწყვი იცავს კბილებს გაფუჭებისგან და ხელს უწყობს კბილების გაწმენდას.
- პირის სიმშრალის გამოსასწორებლად, თქვენ უნდა დალიოთ მეტი წყალი და დალიოთ პირში რამდენიმე წამის განმავლობაში, როგორც კი სვამთ.
- ასევე, შეგიძლიათ დალიოთ შაქრის გარეშე ტკბილეული ან ტკბილეული ან დაღეჭოთ უშაქრო რეზინა, რათა სტიმულირება მოახდინოს ნერწყვის წარმოება თქვენს პირში.
ნაბიჯი 3. უთხარით თქვენს სტომატოლოგს ნებისმიერი სამედიცინო პრობლემის შესახებ, რომელსაც განიცდით
ასაკის მატებასთან ერთად თქვენ უნდა აცნობოთ თქვენს სტომატოლოგს, რადგან ამან შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენს კბილებზე. ისეთმა მდგომარეობებმა, როგორიცაა დიაბეტი, გულის დაავადებები და კიბო, შეიძლება რეალური გავლენა იქონიოს თქვენს სტომატოლოგიურ ჯანმრთელობაზე და ამ ზემოქმედებებს უნდა მიმართოს თქვენი სტომატოლოგი.
ნაბიჯი 4. აცნობეთ თქვენს სტომატოლოგს მედიკამენტების შესახებ, რომლებსაც თქვენ იღებთ
ასაკის მატებასთან ერთად, თქვენ უფრო მეტ მედიკამენტს მიიღებთ. ზოგიერთმა მედიკამენტმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს კბილებზე და კბილების ჯანმრთელობაზე. აცნობეთ თქვენს სტომატოლოგს თქვენი ყველა მედიკამენტის შესახებ, რათა მათ განიხილონ ისინი სტომატოლოგიური მოვლისას.
მაგალითად, მედიკამენტები, რომლებიც სისხლს ასუსტებენ, როგორიცაა ასპირინი და ვარფარინი, შეიძლება გამოიწვიოს ზედმეტი სისხლდენა პირში, როდესაც თქვენი სტომატოლოგი ზრუნავს თქვენს კბილებზე
ნაბიჯი 5. განიხილეთ სტომატოლოგთან წასვლა, რომელიც სპეციალიზირებულია ხანდაზმულთა მოვლაში
არსებობს სტომატოლოგები, რომლებიც ყურადღებას ამახვილებენ ხანდაზმულთა კბილების ჯანმრთელობაზე ზრუნვაზე. ეს მათ საშუალებას აძლევს უზრუნველყონ ხანდაზმულთა განსაკუთრებული საჭიროებების ექსპერტიზა.
ჩვეულებრივ შეგიძლიათ იპოვოთ სტომატოლოგი, რომელიც სპეციალიზირებულია ხანდაზმულთათვის სტომატოლოგიურ მოვლაში, სახელწოდებით გერიატრიული სტომატოლოგია, სპეციალური სტომატოლოგიური ასოციაციის ვებგვერდის საშუალებით ან თქვენი ორიგინალური სტომატოლოგის მითითების საშუალებით
3 მეთოდი 2: სათანადო სტომატოლოგიური მოვლის მიღება
ნაბიჯი 1. მიიღეთ სტომატოლოგიური გაწმენდა ყოველ სამიდან ექვს თვეში
ასაკის მატებასთან ერთად მნიშვნელოვანია რეგულარულად გაიაროთ სტომატოლოგიური წმენდა. ის არა მხოლოდ კბილებს შეინარჩუნებს ლამაზად და ჯანსაღად, არამედ მისცემს თქვენს სტომატოლოგს იდენტიფიცირების პრობლემებს, რომლებიც წარმოიქმნება, სანამ ისინი ძალიან სერიოზულები გახდებიან.
ასაკის მატებასთან ერთად კბილების ნერვები ნაკლებად მგრძნობიარე ხდება. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ ვერ შეძლებთ ამის შეგრძნებას, როდესაც პრობლემები წარმოიქმნება. ამიტომაც ძალზე მნიშვნელოვანია ასაკის მატებასთან ერთად რეგულარული გამოცდების ჩატარება
ნაბიჯი 2. მიმართეთ სტომატოლოგს, თუ გაქვთ სტომატოლოგიური პრობლემა
თუ თქვენ ფიქრობთ, რომ თქვენ გაქვთ კბილების პრობლემა, თქვენ უნდა გაეცნოთ მას რაც შეიძლება მალე. მაშინაც კი, თუ თქვენ გეშინიათ სტომატოლოგიური ვიზიტის პოტენციური ტკივილის ან გაქვთ შეზღუდული ბიუჯეტი და გაწუხებთ სტომატოლოგიური პროცედურების ღირებულება, მაინც კარგი იდეაა თქვენი საკითხის შემოწმება.
- მცირე სტომატოლოგიური პრობლემების გადასახდელი გადახდა დაგიჯდებათ გრძელვადიან პერსპექტივაში, ვიდრე უფრო დიდი სტომატოლოგიური პრობლემების გადახდა. თუმცა, შეიძლება არსებობდეს ბიუჯეტის ვარიანტები, რომელთა გამოყენებაც შეგიძლიათ, როგორიცაა განვადებით გადახდა, დაზღვევის გამოყენება, ან სამკურნალოდ სტომატოლოგიურ სკოლაში წასვლა.
- სტომატოლოგიურმა ტკივილმა ასევე შეიძლება გავლენა მოახდინოს საკმარის საკვების მიღების უნარზე. თუ თქვენ გაქვთ კბილის ტკივილი და ის გავლენას ახდენს თქვენს ცხოვრებაზე, მაშინვე უნდა მიმართოთ მკურნალობას.
ნაბიჯი 3. განიხილეთ თქვენი კბილების დამცავი მკურნალობა
ესაუბრეთ თქვენს სტომატოლოგს დამცავი მკურნალობის ვარიანტების შესახებ, რამაც შეიძლება უზრუნველყოს თქვენი კბილების დამატებითი დაცვა ცვეთისგან. ორი გავრცელებული მკურნალობაა ფტორის ლაქი და ნაპრალის გამაძლიერებლები.
- ფტორის ლაქი არის მკურნალობა, რომლის დროსაც ძლიერი ფტორი გამოიყენება კბილებზე. ეს აპლიკაცია კბილზე მინანქარს უფრო ძლიერს ხდის და ნაკლებად იშლება. მისი გამოყენება შესაძლებელია ექვს თვეში ერთხელ.
- ნაპრალის გამაძლიერებელი არის პლასტიკური ან ფისოვანი საფარი, რომელიც გამოიყენება კბილების ნაპრალებზე. ეს საფარი იცავს კბილებს ბაქტერიებისა და საკვებისგან, რომლებიც შესაძლოა ჩიხში მოხვდეს. ეს საფარი შეიძლება გაგრძელდეს 10 წლამდე.
მეთოდი 3 დან 3: პრაქტიკაში კარგი სტომატოლოგიური ჰიგიენა
ნაბიჯი 1. გაიხეხეთ კბილები დღეში ორჯერ
ასაკის მატებასთან ერთად მნიშვნელოვანია დაიცვან სტომატოლოგიური ჰიგიენა. სტომატოლოგიური ჰიგიენის ძირითადი ნაწილია კბილების გახეხვა დღეში ორჯერ. ეს ხსნის საკვების ნაწილაკებს და ბაქტერიებს, რაც იწვევს კბილების გაფუჭებას.
თქვენი კბილების მგრძნობელობა შეიძლება გაიზარდოს ასაკთან ერთად. ამის შემცირება შესაძლებელია რბილი კბილის ჯაგრისის გამოყენებით და კბილის პასტის დესენსიბილიზაციით
ნაბიჯი 2. გაიხეხეთ კბილები ყოველდღიურად
კბილების გახეხვის გარდა, საჭიროა მათ შორის გაწმენდა. ეს არ შეიძლება ეფექტურად გაკეთდეს კბილის ჯაგრისით. სამაგიეროდ, ეს კეთდება ძაფით ან ძაფით.
- თუ არ იყენებთ ძაფს, კბილებს შორის დაგროვდება დაფა, საკვები და ბაქტერია.
- ფრთხილად იყავით, როდესაც ღრძილის ძაფს იკეთებთ, რომ არ დააზიანოთ ღრძილები, მით უმეტეს, თუ იღებთ მედიკამენტებს, რომლებიც სისხლდენას იწვევს.
ნაბიჯი 3. დარწმუნდით, რომ იღებთ საკმარის ფტორს
მნიშვნელოვანია, რომ ასაკთან ერთად მიიღოთ საკმარისი რაოდენობის ფტორი, რადგან მას შეუძლია დაიცვას თქვენი კბილები ცვეთისაგან, რომელსაც თან ახლავს. ხანდაზმული ადამიანებისთვის, ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ღრძილების ხაზის ქვემოთ დელიკატური კბილების ზედაპირის დასაცავად, რადგან ღრძილები, როგორც წესი, მცირდება ასაკის მატებასთან ერთად.
ფტორის მიღება შეგიძლიათ ფტორის შემცველი კბილის პასტისგან, ფლუორიდის გამრეცხვისგან, ან ფტორიანი წყლისგან, რაც ხშირია ბევრ ქალაქში
ნაბიჯი 4. გაასუფთავეთ პროთეზი
თუ თქვენ გაქვთ სრული ან ნაწილობრივი პროთეზი, თქვენ ასევე მნიშვნელოვანია მათი გაწმენდა. ამოიღეთ ისინი ყოველ ღამით, დარწმუნდით, რომ კარგად გაწმინდეთ, დაასველეთ და ჩამოიბანეთ სანამ პირში დააბრუნებთ.
- როდესაც თქვენ იღებთ თქვენს პროთეზს, თქვენ უნდა მიიღოთ ინსტრუქცია, თუ როგორ გაწმინდოთ ისინი სწორად. ეს ჩვეულებრივ მოიცავს მათ ღამით გაჟღენთვას და პროთეზის გამწმენდით დავარცხნას.
- თქვენ ასევე უნდა გაიწმინდოთ პირის ღრუს შიგნიდან მას შემდეგ რაც ამოიღებთ პროთეზს. აუცილებლად გაიხეხეთ ღრძილები, ენა და პირის ღრუს.
ნაბიჯი 5. მოერიდეთ მოწევას
მოწევას დროთა განმავლობაში შეუძლია სერიოზული ზიანი მიაყენოს კბილებს. თუ თქვენ ხართ მწეველი, თქვენ გაქვთ უფრო მაღალი შანსი ღრძილების დაავადების, კბილების გაფუჭებისა და კბილების დაკარგვის გარდა, ჯანმრთელობის სხვა პრობლემების გარდა.
ესაუბრეთ ექიმს მოწევის შეწყვეტის პროგრამების შესახებ, რომელიც შესაძლოა თქვენთვის ხელმისაწვდომი იყოს. მოწევის შეწყვეტა არასდროს არის გვიან
ნაბიჯი 6. იყავით ნაზი კბილების მიმართ
იმისათვის, რომ კბილები ჯანმრთელი იყოს დიდი ხნის განმავლობაში, მნიშვნელოვანია მათი კარგად მოპყრობა. სტომატოლოგიური ჰიგიენის გარდა, თქვენ უნდა მოერიდოთ მძიმე საკვების დაკბენას ან დაღეჭვას, როგორიცაა ყინული. მძიმე საკვების ღეჭვამ შეიძლება გაანადგუროს ან გატეხოს კბილები, გამოიწვიოს დაზიანება, რომელიც უნდა გამოსწორდეს სტომატოლოგის მიერ.
თუ გაიხეხეთ კბილები, სასწრაფოდ მიდით სტომატოლოგთან. თუ მინანქარს კბილებს მოაცილებთ, ისინი უფრო მგრძნობიარე გახდებიან ღრუების მიმართ. თქვენს სტომატოლოგს შეუძლია დაიცვას დაზიანებული ადგილები და შეაკეთოს ისინი
ნაბიჯი 7. მოერიდეთ სასმელებს, რომლებმაც შეიძლება დააზიანოს კბილები
გაზიანი ან მჟავე სასმელებმა, როგორიცაა სოდა ან წვენი, შეიძლება გაანადგუროს მინანქარი კბილებიდან. ასევე, ალკოჰოლის მიღებამ შეიძლება დააზიანოს კბილებიც. თუ გაწუხებთ კბილების ჯანმრთელობა, შეძლებისდაგვარად თავი უნდა აარიდოთ ამ ნივთებს.
