ავადმყოფობის შემდგომი გამოჯანმრთელების დროს ავადმყოფის მოვლის ხარისხი არის გაუმჯობესების ერთ -ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯი. თქვენ შეიძლება გყავდეთ მეგობარი ან ოჯახის წევრი, რომელსაც აწუხებს ძლიერი გაციება, ავადმყოფობა ან ინფექცია. მას შემდეგ რაც ადამიანი ექიმისგან მიიღებს მედიკამენტებს, მას შეიძლება დაევალოს დარჩეს სახლში, დაისვენოს და გამოჯანმრთელდეს. თქვენ შეგიძლიათ უზრუნველყოთ ავადმყოფზე ზრუნვა კეთილი და დამამშვიდებელი სიტყვების გამოყენებით და მზრუნველი მოქმედებების გამოყენებით, რათა უზრუნველყოთ მისი სწრაფი აღდგენა.
ნაბიჯები
2 ნაწილი 1: ქმედებების გამოყენება
ნაბიჯი 1. დარწმუნდით, რომ ისვენებენ წყნარ, კომფორტულ ადგილას სუფთა ჰაერზე წვდომით
ავადმყოფს შეიძლება ჰქონდეს მაღალი ტემპერატურა და შეიძლება თავი გაცივდეს ძალიან ცივ ოთახში, ან არასასიამოვნო ოთახში ძალიან ცხელ ოთახში. ასევე, ხმამაღალმა ხმებმა და ოთახის დახშობამ შეიძლება ავადმყოფი ადამიანი უარესად იგრძნოს, ვიდრე უკეთესი. დარწმუნდით, რომ ადამიანი დაწოლილია საწოლზე, დივანზე ან კომფორტულ სავარძელზე, რომელიც არის კომფორტულ ადგილას სახლში და რომ ფანჯარა ღიაა იმისათვის, რომ სუფთა ჰაერი შემოვიდეს ოთახში.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ გახადოთ ადამიანი უფრო კომფორტულად იმით, რომ დარწმუნდებით, რომ მას აქვს წვდომა თბილ პლედებსა და უამრავ ბალიშზე, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ მას გაციებული ან გრიპი აქვს.
- ავადმყოფს შეიძლება დასჭირდეს 10 საათამდე დასვენება. წაახალისეთ ადამიანი დაისვენოს დაღლილობისას, რათა უკეთ გამოჯანმრთელდეს.
ნაბიჯი 2. მიეცით მას სითხეები, როგორიცაა წყალი და მცენარეული ჩაი
ავადმყოფი ადამიანების უმეტესობას აქვს დეჰიდრატაცია ისეთი სიმპტომების გამო, როგორიცაა დიარეა ან ცხელება. დარწმუნდით, რომ ისინი კარგად ატენიანებენ, მიეცით ჭიქები წყალი და ჭიქა თბილი, დამამშვიდებელი მცენარეული ჩაი. წაახალისეთ, რომ დალიონ მცირეოდენი სითხე და შეეცადონ დაასრულონ მინიმუმ სამი -ოთხი ჭიქა წყალი ან ჩაი. მიუხედავად იმისა, რომ სასმელების მიწოდება უბრალო ჟესტია, ის შეიძლება დამამშვიდებელი იყოს ადამიანისთვის, რადგან ავადმყოფობის გამო მას არ შეუძლია მიიღოს წყალი ან ჩაი.
საშუალო ზრდასრულ ადამიანს უნდა დალიოს რვა 8 უნცია ჭიქა წყალი ან მეტი ყოველდღე და უნდა მოშარდოს სულ მცირე სამიდან ოთხჯერ დღეში. შეაფასეთ ავადმყოფის ჰიდრატაციის დონე და გაითვალისწინეთ, თუ ის ხშირად არ დადის აბაზანაში დღის განმავლობაში. ეს შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რომ მათ აქვთ დეჰიდრატაცია
ნაბიჯი 3. მოამზადეთ პირის კომფორტული საკვები
ადამიანების უმეტესობას ექნება კომფორტული საკვები, რომელსაც სურთ ავადმყოფობისას, მაგალითად, ქათმის წვნიანის სუპი. კვლევებმა აჩვენა, რომ ავადმყოფებს სურთ ქათმის წვნიანის სუპი, რადგან ის შეიცავს ცილას ქათმის სახით, მდიდარი ქათმის ბულიონი, სავსე ვიტამინებით, მინერალებით და ცხიმით, არომატები, რომ გაგიჩეროთ, ასევე ბოსტნეული, როგორიცაა სტაფილო, ნიახური, და ხახვი, რომელიც შეიცავს ვიტამინებს და ანტიოქსიდანტებს. ზოგადად, სუპები ავადმყოფს კარგ კომფორტულ საკვებს უქმნიან, რადგან ისინი თბილი, შემავსებელი და ადვილად ასათვისებელია.
მოერიდეთ არაჯანსაღ საკვებს, რომელიც შეიცავს ცხიმებს და ცარიელ კალორიებს, რადგან ეს არ შეუწყობს ხელს იმუნურ სისტემას, რადგან ის გამოჯანმრთელდება ავადმყოფობისგან. მკვებავი საკვები, როგორიცაა წვნიანი, ფაფა, შვრიის ფაფა და ხილის სმუზი, ყველა კარგი კვების ვარიანტია მათთვის, ვინც თავს ცუდად და სუსტად გრძნობს
ნაბიჯი 4. დაეხმარეთ ავადმყოფს დარჩეს სუფთა
იმისდა მიხედვით, თუ რამდენად მძიმეა პირის ავადმყოფობა, მას შეიძლება გაუჭირდეს საკუთარი თავის დაბანა ან სისუფთავის დონის შენარჩუნება. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ავადმყოფი იყოს სუფთა, რათა თავიდან აიცილოს უფრო სერიოზული დაავადებები ან ინფექციები. თუ ადამიანი ძალიან ცუდად არის, მას შეიძლება ჰყავდეს სახლის ექთანი, რომელიც აკმაყოფილებს მის დაბანის საჭიროებებს.
თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ ავადმყოფს უკეთესად იგრძნოთ თავი ყოველ დღე საწოლის შეცვლაში და დაეხმარება ადამიანს შეცვალოს პოზიცია საწოლში. თუ ადამიანი ფიზიკურად ძალიან სუსტია, მას შეიძლება გაუჭირდეს საწოლში დამოუკიდებლად გადაბრუნება. თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ მის მედდას, ან სთხოვოთ ვინმეს სახლში დაგეხმაროთ დღეში ერთხელ მაინც აიყვანოთ და მოაბრუნოთ პირი, რათა თავიდან აიცილოთ საწოლების განვითარება
ნაბიჯი 5. ითამაშეთ საყვარელი თამაში ან უყურეთ საყვარელ ფილმს ან შოუს
კიდევ ერთი მარტივი გზა ავადმყოფის გასამხნევებლად არის მისი ყურადღების გადატანა მისი ავადმყოფობისგან, შემოგთავაზებთ, რომ ორივემ ითამაშოთ საყვარელი თამაში ან უყუროთ საყვარელ ფილმს ან შოუს ერთად. ხარისხიანი დროის გატარება იმ ადამიანთან ერთად, რომელიც აკეთებს რაიმე მარტივსა და სახალისოს, შეუძლია ავადმყოფი იგრძნოს თავი ნაკლებად სუსტად და მისცეს მას სხვა რამე, რომ გაამახვილოს ყურადღება მისი ავადმყოფობის გარდა.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიტანოთ მათი საყვარელი რომანი, რომ წაიკითხონ, რომ გადაიტანონ ავადმყოფობისგან და უზრუნველყონ გართობა მათთვის.
- თქვენ შეგიძლიათ ორივე გააკეთოთ სახალისო ხელობა ან მცირე პროექტი ერთად, რომელიც მოიცავს მრავალჯერადი ვიზიტს პირის სანახავად. ეს ავადმყოფს მისცემს რაღაცას, რასაც ელოდება და საშუალებას მოგცემთ უფრო ხშირად გაატაროთ ხარისხიანი დრო ადამიანთან.
მე -2 ნაწილი 2: სიტყვების გამოყენება
ნაბიჯი 1. გამოხატეთ თქვენი თანაგრძნობა და სურვილი, რომ უკეთესად იგრძნონ თავი
როდესაც პირველად სტუმრობთ ავადმყოფს, მნიშვნელოვანია გითხრათ, რომ ზრუნავთ მათზე და ემყარებით მათ უკეთესობისკენ. თქვენ ასევე უნდა შესთავაზოთ მათი დახმარება მკაფიო და პირდაპირი გზით. იმის ნაცვლად, რომ იკითხო: "რა შემიძლია გავაკეთო?" ან "მითხარი რისი გაკეთება შემიძლია" მაგალითად, "მე მოგვიანებით მივდივარ სასურსათო მაღაზიაში, შემიძლია აგიღო ქათმის არომატული წვნიანი" ან "მოგვიანებით აფთიაქთან ახლოს ვიქნები, შემიძლია თუ არა თქვენი რეცეპტი თქვენთვის?" ეს გაუადვილებს ადამიანს მცირე ძალისხმევით მიიღოს თქვენი დახმარება.
- მაგალითად, თქვენ შეიძლება თქვათ მსგავსი რამ, "არის თუ არა რაიმე რისი გაკეთება შემიძლია დასახმარებლად? მე ბედნიერი ვარ, რომ დავდივარ სამუშაოს შემდეგ, მაშინაც კი, თუ ეს მხოლოდ მცირე ხნით სტუმრობაა." თქვენ ასევე შეგიძლიათ შემოგთავაზოთ დახმარება ისეთ საქმეებში, როგორიცაა საჭმლის მომზადება, მტვერსასრუტის გაკეთება, შოპინგი ან ტრანსპორტის უზრუნველყოფა.
- თუმცა, თუ ისინი ამბობენ უარს, ნუ შესთავაზებთ არაერთხელ-ეს გამოიწვევს მათ გაუგონარად ან უპატივცემულოდ.
- როდესაც ცდილობთ გაამხიარულოთ ადამიანი სიტყვებით, მოერიდეთ ფრაზების გამოყენებას, როგორიცაა "შეხედეთ ნათელ მხარეს" ან "ეს შეიძლებოდა ყოფილიყო ბევრად უარესი". ამ ფრაზებმა, თუმცა სავსეა კეთილი განზრახვით, შეიძლება აგრძნობინოს ადამიანი თავს დამნაშავედ ავადმყოფობის გამო, ან იგრძნოს, რომ მას არ აქვს ავადმყოფობის უფლება, როდესაც მათზე ნაკლებად იღბლიანი ხალხია.
ნაბიჯი 2. მზად იყავით მოსასმენად
ავადმყოფი ადამიანების უმეტესობა უკეთესად გრძნობს თავს, როდესაც მათ ჰყავთ ვინმე, ვისაც სურს მოუსმინოს მათ თანაგრძნობითა და გაგებით. იმის ნაცვლად, რომ უთხრათ ადამიანს, რომ ისინი მშვენივრად გამოიყურებიან ან რომ არც ისე ცუდად გამოიყურებიან, შეეცადეთ მოუსმინოთ ადამიანს და ისაუბროთ მის გრძნობებზე და ემოციებზე ავადმყოფობის ან ავადმყოფობის შესახებ.
- ჰკითხეთ პირს, სურს თუ არა ის ილაპარაკოს თავის ავადმყოფობაზე, სანამ თქვენ მოიყვანთ მას. თუ ასეა, მოუსმინეთ, მაგრამ ნუ ეცდებით დაეხმაროთ მათ პრობლემის მოგვარებაში. ამის ნაცვლად, ესაუბრეთ მათ პოზიტიური, მაგრამ რეალისტური გზით.
- ნუ იტყვით, რომ გესმით მათი განცდა, რადგან თითოეული ადამიანის გრძნობები განსხვავებულია.
- მოერიდეთ პიროვნებაზე აზრის გამოძალვას და ამის ნაცვლად კონცენტრირება მოახდინეთ იქ, როგორც სიმპათიური ყური. ბევრი ავადმყოფი სასარგებლოა იმის ცოდნა, რომ ვიღაც მათთან ერთად ზის დღეში ერთხელ და უსმენს მათ საუბარს. ხშირად ავადმყოფობა შეიძლება იყოს მოსაწყენი და მარტოხელა გამოცდილება. ვინმეს ყურება, რომელსაც სურს მოუსმინოს, დაეხმარება ავადმყოფს იგრძნოს აღიარება და ზრუნვა.
ნაბიჯი 3. წაიკითხეთ მისთვის
თუ ავადმყოფი ძალიან სუსტია ლაპარაკისთვის ან დასაჯდომისათვის, შეგიძლიათ დაამშვიდოთ მისი ხმამაღლა კითხვით მისი საყვარელი რომანიდან ან მოთხრობიდან. ეს მათ დაემახსოვრებათ, რომ ისინი მარტო არ არიან ოთახში და რომ ჰყავთ ვინმე, ვინც ზრუნავს მათზე.
Რჩევები
- თუ ავადმყოფი ავლენს რაიმე სერიოზული დაავადების რაიმე აშკარა ნიშანს, დარწმუნდით, რომ დაუყოვნებლივ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას.
- სერიოზული დაავადების სიმპტომები შეიძლება შეიცავდეს: დიდი რაოდენობით სისხლის დაკარგვას მათი სხეულიდან, ხველა ან შარდვა, სუნთქვის გაძნელება, გონების დაკარგვა ან საავტომობილო უნარების დაკარგვა, თორმეტი საათი ან მეტი მოშარდვის გარეშე, ერთი დღე ან მეტი. სითხის დალევა, ძლიერი ღებინება ან დიარეა, რომელიც ორ დღეზე მეტ ხანს გრძელდება, ძლიერი, უწყვეტი ტკივილი მუცლის არეში, ძლიერი უწყვეტი ტკივილი, რომელიც გრძელდება სამ დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში და მაღალი ცხელება, რომლის შემცირება შეუძლებელია ან გრძელდება ოთხიდან ხუთზე მეტს დღეები
- ეწვიეთ ადამიანს ავადმყოფობისას. თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ ეწვიოთ მათ მაშინაც კი, თუ ისინი არ არიან ავადმყოფები და აჩვენებენ, რომ უყვართ - დეპრესიამ ან მარტოობამ შეიძლება გამოიწვიოს ავადმყოფობა! დაიმახსოვრე წასვლის შემდეგ ხელების დაბანა, რომ დაიცვა თავი მიკრობებისგან.
- საერთო სიცივის მკურნალობა მოიცავს ტკივილგამაყუჩებლებს (ტკივილგამაყუჩებლებს), ანტიჰისტამინებს, დეკონესტანტებს. ხველის საწინააღმდეგო თერაპია (ხველების დამთრგუნველი საშუალებები), ინჰალაციური აგენტები, დეკონესტანტები და ამოსახველებელი საშუალებები (ლორწოს გასუფთავება).
- კვლევებმა აჩვენა, რომ მცენარეულ ფესვს Pelargonium Sidoides შეუძლია შეამციროს ან შეამციროს საერთო გაციების სიმპტომები.
- არაეფექტური თერაპია მოიცავს ანტიბიოტიკებს, ვირუსულ მკურნალობას და მხოლოდ ანტიჰისტამინებს.
- ვიტამინები და მცენარეული თერაპია არის ვიტამინი C, ეჩინაცეა, ხოლო ვიტამინი D და ვიტამინი E საჭიროებს დამატებით შესწავლას.
