სიზმარი არის ღრმად მნიშვნელოვანი ქმედება, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ განავითაროთ თქვენი აზრები, გრძნობები და შეშფოთება. სიზმრები დაგეხმარებათ დაძლიოთ ცხოვრებისეული სირთულეები და გამოწვევები, განსაკუთრებით თუ დრო დაუთმეთ მათ მნიშვნელობას. მიუხედავად იმისა, რომ ოცნების ინტერპრეტაცია არ არის ზუსტი მეცნიერება, ის შეიძლება მოგცემთ საშუალებას განიხილოთ თქვენი აზრები და გამოცდილება ახალი შუქით ან თუნდაც დაგეხმაროთ რთული გადაწყვეტილების მიღებაში. თუ თქვენი ოცნება მოიცავს მოგზაურობას, იფიქრეთ საკუთარი ცხოვრების მოგზაურობაზე და სად გსურთ რომ ის მიგიყვანოთ.
ნაბიჯები
3 ნაწილი 1: ჩაწერეთ და დაიმახსოვრეთ თქვენი ოცნებები
ნაბიჯი 1. შეინახეთ ოცნების დღიური
ყველა ოცნებობს-ჩვეულებრივ რამდენიმე სიზმარი ღამით. თუმცა, ძალიან ძნელია დაიმახსოვრო ყველა ეს ოცნება. თუ სიზმარი გაღვიძებს, ჩაწერეთ ეს დაუყოვნებლივ ოცნების ჟურნალში, რომელსაც ინახავთ საწოლის გვერდით. თუ დაწერამდე დაიძინებ, დიდი ალბათობაა რომ დაივიწყო ის რაც ოდესმე მომხდარა. თქვენ შეგიძლიათ თქვენი ოცნებების ინტერპრეტაცია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ შეძლებთ დაიმახსოვროთ ისინი რაც შეიძლება დეტალურად.
შეინახეთ დღიური, სამუშაო კალამი და რბილი ნათურა საწოლის გვერდით, რათა გაუადვილოთ სიზმრების წერა შუა ღამეს
ნაბიჯი 2. ჩაწერეთ ოცნების დღიურში ყოველ დილით
არასოდეს გამოტოვოთ დილა თქვენს დღიურში. მაშინაც კი, როდესაც არ გახსოვთ თქვენი ოცნებები, გაითვალისწინეთ ეს თქვენს დღიურში. თქვენ მალე გაწვრთნით თქვენს ტვინს, რომ დაიმახსოვროს თქვენი ოცნებები უბრალოდ ჟურნალისტიკის პროცესის გაძლიერების გზით.
თქვენთვის საუკეთესოა ჩაწეროთ თქვენი ოცნებები გაღვიძებისთანავე, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი ცნობიერი გონება არ გადაწერს და არ ცვლის ოცნების სიუჟეტს
ნაბიჯი 3. ჩამოწერეთ თქვენი მოგზაურობის ოცნების დეტალები
ნებისმიერი ოცნება, რომლის ინტერპრეტაციასაც იმედოვნებთ, უნდა ჩაიწეროს. ეს დაგეხმარებათ გაიხსენოთ თქვენი ოცნებები მოკლევადიან და გრძელვადიან პერსპექტივაში. დარწმუნდით, რომ დაწერეთ ყველა დეტალი, რომელიც გახსოვთ, ასევე ემოციური მდგომარეობა გაღვიძებისთანავე. დეტალები ჩამოსაწერად მოიცავს:
- ადამიანები, რომლებიც სიზმარში გაიცანით
- როგორ გრძნობდით თავს ოცნების თითოეულ ეტაპზე
- ოცნების აწყობა
- სიზმარში თქვენი ფიზიკური გამოვლინება-როგორ გამოიყურებოდით? რას იცვამდი?
- სიზმრის შეთქმულება
- სიზმარში თქვენი სატრანსპორტო საშუალება
- თქვენი ოცნების მოგზაურობის წარმოშობა და დანიშნულება
- მოტივაცია თქვენი ოცნების მოგზაურობისთვის
ნაბიჯი 4. მოძებნეთ განმეორებადი შაბლონები გრძელვადიან პერსპექტივაში
თუ ხშირად ოცნებობთ მოგზაურობებზე, თქვენ შეიძლება დაიწყოთ საერთო თემებისა და ნიმუშების დანახვა დროთა განმავლობაში. თქვენი ოცნების ჩაწერით თქვენ შეძლებთ განსაზღვროთ ეს განმეორებადი ნიმუშები უფრო მკაფიოდ და ზუსტად, რაც საშუალებას მოგცემთ უკეთ გაიგოთ საკუთარი ოცნებები. წაიკითხეთ თქვენი ოცნების ჟურნალი, რათა დადგინდეს არის თუ არა მოგზაურობა თქვენი სიზმრების საერთო თემა, რაც შეიძლება მნიშვნელოვანი იყოს.
ყურადღება მიაქციეთ თქვენს ოცნებებში დახვეწილ ცვლილებებს დროთა განმავლობაში. მათ შეიძლება გითხრათ, იზრდება თუ არა მნიშვნელოვანი გზებით
ნაწილი 3 3 -დან: მნიშვნელოვანი მოგზაურობის ოცნების სიმბოლოების ინტერპრეტაცია
ნაბიჯი 1. განვიხილოთ ტრანსპორტირების რეჟიმი
ზოგჯერ სამოგზაურო ოცნებები გულისხმობს თქვენ საკუთარი ძალებით გადაადგილებას, მაგალითად, როდესაც დადიხართ, გარბიხართ ან დაფრინავთ. სხვა მოგზაურობის ოცნებები გულისხმობს თქვენ გადაადგილებას ისეთი მანქანით, როგორიცაა ნავი, მანქანა ან მატარებელი. რამდენიმე წუთი დაუთმეთ იმის გადახედვას, მოძრაობდით თუ არა თქვენზე სხვა რამ. ჰკითხეთ საკუთარ თავს, იყავით თუ არა თქვენ კონტროლირებადი ან ვინმე სხვა იყო პასუხისმგებელი თქვენს მოგზაურობაზე. მაგალითად, ბევრი მფრინავი ოცნება მოიცავს ნდობის, კონტროლისა და თავისუფლების გრძნობას. მეორეს მხრივ, სიზმარი, სადაც მატარებლის კაბოზაში ხართ, შეიძლება მიუთითებდეს, რომ თქვენ თავს ცხოვრების უკან გრძნობთ. ეს დაგეხმარებათ გადაწყვიტოთ თქვენი მოგზაურობა პოზიტიური თავგადასავალია, რომელიც თქვენ აირჩევთ თუ უსიამოვნო გადაწყვეტილება, რომელიც იძულებული ხართ მიიღოთ.
თქვენი მანქანის მდგომარეობამ შეიძლება ასევე შეცვალოს სიზმრის ინტერპრეტაცია. დაქვეითებული მანქანა შეიძლება მიუთითებდეს გაურკვევლობაზე ან დაბალი თვითშეფასებაზე, მაგალითად. დაფიქრდით, თქვენი ტრანზიტის რეჟიმი შეგახსენებთ საკუთარ თავს თუ რაიმე მნიშვნელოვანს თქვენს ცხოვრებაში
ნაბიჯი 2. შეაფასეთ თქვენი ოცნების გზა
თუ თქვენი გზა არის უხეში და თქვენი დანიშნულების ადგილი დაბლოკილია გზაზე, ეს არის მაჩვენებელი იმისა, რომ რაღაც აფერხებს თქვენს გზას ცხოვრებაში. თქვენ შეიძლება ინერვიულოთ იმის გამო, რომ არ მიაღწევთ მიზნებს ცხოვრებაში და შეიძლება არ გქონდეთ რწმენა თქვენი შესაძლებლობების მიმართ, რათა მიგიყვანოთ დანიშნულების ადგილამდე. გაღვიძების შემდეგ, თუ აღმოაჩენთ, რომ დაბრკოლება ჯერ კიდევ დიდია თქვენს მეხსიერებაში, შეიძლება დაგჭირდეთ თქვენი ცხოვრების შეცვლა, რათა შეძლოთ წინსვლა. თუ თქვენი გზა ნათელია და გლუვი, თქვენ შეიძლება ოპტიმისტურად იგრძნოთ თავი ახალი შესაძლებლობების შესახებ.
თუ თქვენი გზა მოიცავს ჩანგალს ან გზაჯვარედინს, ეს შეიძლება ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა შეხვდეთ გადაწყვეტილებას, რომელსაც აქვს რამდენიმე ასპექტი. თითოეულს ალბათ აქვს კარგი და ცუდი ასპექტები და მხოლოდ თქვენ შეგიძლიათ შეაფასოთ შედეგები, რათა ნახოთ სად შეიძლება მიგიყვანოთ გადაწყვეტილებამ
ნაბიჯი 3. გაითვალისწინეთ თქვენი გრძნობები დანიშნულების ადგილის შესახებ
ჰკითხეთ საკუთარ თავს, როგორ გრძნობთ თქვენს საბოლოო დანიშნულების ადგილს. აღფრთოვანებული ხართ იქ მისვლით? შეშინებული? გაურკვეველი? დარწმუნებული ხართ დანიშნულების ადგილის ადგილმდებარეობაში, ან თქვენი მოგზაურობა მიგიყვანთ ახალ და უცნაურ ტერიტორიაზე? ამ კითხვებზე პასუხის გაცემა დაგეხმარებათ იმის ინტერპრეტაციაში, თუ როგორ გრძნობთ საკუთარ ცხოვრებაში მნიშვნელოვან გადაწყვეტილებებს. გსურთ სცადოთ რაიმე ახალი და ამაღელვებელი, ან გირჩევნიათ გქონდეთ სტაბილურობა თქვენს ცხოვრებაში?
- ზოგიერთი ოცნება ჩიხებით მთავრდება, ვიდრე დანიშნულების ადგილზე მიხვალ. ეს იმაზე მეტყველებს, რომ თქვენ მიერ არჩეული გზა არ მიგიყვანთ იქ სადაც გსურთ იყოთ. დაფიქრდით არის თუ არა თქვენი ცხოვრების რომელიმე ასპექტი არადამაკმაყოფილებელი.
- ბევრ საოცნებო მოგზაურობას დანიშნულების ადგილიც კი არ აქვს, რაც იმაზე მეტყველებს, რომ თქვენ უფრო მეტად ხართ დაინტერესებული მოგზაურობის პროცესით, ვიდრე თქვენი ცხოვრების საბოლოო მიზნები.
ნაბიჯი 4. დაფიქრდით დეკორაციაზე
რას გადიხარ შენი ბედისკენ მიმავალ გზაზე? მეოცნებე, რომელიც აყვავებულ ტყეს გადის, შეიძლება ფიქრობდეს მის საოცრებაზე და პიროვნულ ზრდაზე. მეოცნებე, რომელიც უდაბნოში მოგზაურობს, შეიძლება წუხდეს მარტოობის, სიცარიელის და სტაგნაციის გამო.
თუ თქვენ არ გახსოვთ პეიზაჟი ან ლანდშაფტი თქვენს ირგვლივ, ეს შეიძლება მიუთითებდეს იმაზე, რომ თქვენ უფრო მეტად აინტერესებთ საბოლოო მიზანი, ვიდრე იქ მისასვლელი მოგზაურობა
ნაბიჯი 5. ჰკითხეთ საკუთარ თავს, დაიკარგეთ თუ დაგვიანდა სიზმარში
დაკარგვა, დაგვიანება ან განადგურება ჩვეულებრივი თემაა სიზმრებში, რომელიც მოიცავს მოგზაურობას. მაგალითად, თქვენ შეიძლება ოცნებობდეთ, რომ დაკარგეთ პასპორტი ან რომ არასწორი გასასვლელი გქონდათ. გვერდში დგომა იმაზე მეტყველებს, რომ რაღაც გშორდება თქვენი რეალური მიზნებიდან. დაკარგვა მეტაფორაა იმისთვის, რომ დაიკარგო ცხოვრებაში და არ იცოდე შენი ნამდვილი მიმართულება. ეს ასევე შეიძლება ნიშნავდეს, რომ გეშინიათ თქვენი პირადობის დაკარგვის. თუ თქვენ გიჟურად ეძებთ გზას მთავარ გზაზე დასაბრუნებლად, ეს შეიძლება მიუთითებდეს თქვენს საჭიროებაზე, რომ იპოვოთ ცხოვრების რუკა და გააძლიეროთ თქვენი დაუცველი გრძნობები თქვენს ცხოვრებაზე.
ნაბიჯი 6. შეაფასეთ საკუთარი შეზღუდვები სიზმარში
ბევრი მოგზაურობის ოცნება მოგცემთ ფიზიკურ დაბრკოლებებს, ტვირთს და შეზღუდვებს, რომლებსაც არ განიცდით თქვენს გაღვიძებულ ცხოვრებაში. თუ მოგზაურობის დროს ოცნებობთ როგორმე კოჭლობთ ან ხელჯოხებით, ეს იმაზე მეტყველებს, რომ რაღაც გიშლით ხელს და აფერხებთ სწრაფ პროგრესს. თუ თქვენ დატვირთული ხართ სხვა ადამიანის მიერ, ეს შეიძლება ნიშნავდეს, რომ თქვენს ცხოვრებაში ვიღაც გახდა ტვირთი და ხელს გიშლით.
ნაბიჯი 7. მოძებნეთ სხვა სიმბოლოები ოცნების ლექსიკონში
ოცნების ინტერპრეტაციის მრავალი თეორიის თანახმად, ზოგიერთ მთავარ სიმბოლოს აქვს უნივერსალური მნიშვნელობა. ეს არის ჩაწერილი ოცნების ლექსიკონებში, რომელთა წვდომა შეგიძლიათ ინტერნეტში, წიგნის მაღაზიებში და ბიბლიოთეკებში. თუ არსებობს რაიმე ძირითადი სიმბოლო, რომელიც სიზმარში შეამჩნიეთ, როგორიცაა ფრინველები, გველები, ამოვარდნილი კბილები, ურჩხულები, ცისარტყელა ან სხვა რაოდენობის ობიექტი, მოძებნეთ მათი მნიშვნელობა ოცნების ლექსიკონში. ეს შეიძლება დაგეხმაროთ იმის გააზრებაში, თუ რატომ გამოჩნდნენ ისინი ძილის დროს.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: ასახვა თქვენს ცხოვრებაზე
ნაბიჯი 1. უთხარით საკუთარ თავს, რომ თქვენი ოცნებები უნიკალურია
მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება არსებობდეს უნივერსალური ოცნების სიმბოლოები და მოტივები, გახსოვდეთ, რომ თქვენი ოცნებები უნიკალურია თქვენი პიროვნებისთვის, აზრებისა და გამოცდილებისთვის. სიზმარში გზა შეიძლება თქვენთვის განსხვავებული იყოს, ვიდრე სხვა ადამიანისთვის. ნუ მისცემთ სიზმრის ლექსიკონებს დაბნელებას თქვენს საკუთარ ინსტინქტებსა და იდეებს.
მაგალითად, საფრენი სიზმრები ზოგადად მიუთითებს თავისუფლებაზე. თუმცა, თუკი თქვენი მფრინავი სიზმრის დროს გრძნობდით შფოთვას ან კლაუსტროფობიას, მაშინ მეტი ყურადღება მიაქციეთ თქვენს გრძნობებს, ვიდრე სიზმრის ლექსიკონში შესვლას
ნაბიჯი 2. პირადი მნიშვნელობის სიმბოლოების ამოცნობა
სად არის თქვენს მოგზაურობაში რაიმე სურათი ან თემა, რომელიც თქვენთვის მნიშვნელოვანია? მაგალითად, თქვენ გადიხართ იმ გზაზე, რომელიც გავს იქ, სადაც გაიზარდეთ? ეცვა შენი საშუალო სკოლის ფორმა? იფიქრეთ ნებისმიერ დეტალზე, რომელიც შეგახსენებთ თქვენს ბავშვობას, კარიერას ან გამოცდილებას. ეს შეიძლება დაგეხმაროთ განსაზღვროთ თქვენი ოცნების მნიშვნელობა.
ნაბიჯი 3. ჰკითხეთ საკუთარ თავს, როგორ გრძნობდით ადამიანებს სიზმარში
გიხაროდათ ადამიანების გაცნობა თქვენი მოგზაურობის დროს, ან გგონიათ რომ ისინი ხელს გიშლით? თქვენი აზრები და გრძნობები იმ ადამიანების შესახებ, რომლებიც შეხვდით თქვენს ოცნების მოგზაურობაში, შესაძლოა დაგეხმაროთ გაერკვნენ, რას გრძნობთ იმ ადამიანების მიმართ, რომლებსაც ხედავთ თქვენს გაღვიძებულ ცხოვრებაში. მაგალითად, თუ სიზმარში თქვენ უნდა ატაროთ შემაძრწუნებელი თანამშრომელი თქვენს ზურგზე, ეს შეიძლება მიუთითებდეს თქვენს იმედგაცრუებაზე იმის შესახებ, თუ როგორ იყოფა სამუშაო დავალებები.
ნაბიჯი 4. განიხილეთ გაქვთ თუ არა პრობლემები მოსაგვარებლად
სიზმრები არის მნიშვნელოვანი გზა ადამიანებისთვის, რომ გადაჭრან თავიანთი ცხოვრების უმნიშვნელო და უმნიშვნელო პრობლემები. უბრალოდ ოცნება თემაზე შეიძლება დაგეხმაროთ იმის გარკვევაში, თუ როგორ გსურთ გაგრძელება. რამდენიმე წუთი დაუთმეთ თქვენს ცხოვრებაში არსებულ ძირითად პრობლემებს, დილემებს ან პრობლემებს. თქვენს ოცნებას შეიძლება ჰქონდეს მინიშნებები ამ პრობლემების შესახებ თქვენს ჭეშმარიტ აზრებსა და გრძნობებზე და შეიძლება მოგაწოდოთ ინფორმაცია თუ როგორ უნდა გადაჭრათ ისინი.
ნაბიჯი 5. იფიქრეთ ოცნებებსა და თქვენს ბოლოდროინდელ გამოცდილებას შორის მსგავსებაზე
ზოგჯერ სიზმრებს აქვთ მთავარი მნიშვნელობა. სხვა დროს, ობიექტები სიზმარში ჩნდება მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენ შეხვდით ამ ობიექტებს ცოტა ხნის წინ. ეს ცნობილია როგორც "დღის ნარჩენი". მოგერიდებათ იგნორირება გაუკეთოთ „დღის ნარჩენს“თქვენი ოცნების ინტერპრეტაციაში, თუკი ნარჩენმა არ გამოიწვია რაიმე მნიშვნელოვანი ემოცია თქვენში.
მაგალითად, თქვენი ოცნების მოგზაურობამ შეიძლება გადაგიყვანოთ იმ რესტორნის მიღმა, სადაც გუშინ ისადილეთ. ეს არის დღის ნარჩენები და არა მნიშვნელოვანი სიმბოლო ინტერპრეტაციისთვის
ნაბიჯი 6. იფიქრეთ მომავალ ფიზიკურ და მეტაფორულ მოგზაურობებზე
სიზმარში მოგზაურობა მიუთითებს იმაზე, რომ შეშფოთებულია თქვენი ცხოვრების ზოგადი გზით. ჰკითხეთ საკუთარ თავს, განიხილეთ თუ არა ახლო მომავალში რაიმე მნიშვნელოვანი მოგზაურობა. ეს შეიძლება იყოს ფიზიკური მოგზაურობები, როგორიცაა გადაადგილება, შვებულება ან ძირითადი სამუშაო მოგზაურობა. ეს შეიძლება იყოს მეტაფორული მოგზაურობები, როგორიცაა დაქორწინება, კარიერის შეცვლა ან თქვენი ხარისხის დამთავრება. რამდენიმე წუთი დაუთმეთ იმის გაგებას, ჰგავს თუ არა თქვენს მოგზაურობაში რაიმე გრძნობას თქვენი ცხოვრებისეული მოგზაურობების გრძნობები.
ნაბიჯი 7. ჩამოწერეთ კითხვები, რომლებიც შეიძლება დაგისვათ ოცნებამ
სიზმრები ხშირად უკეთესად სვამენ ცხოვრების მთავარ კითხვებს, ვიდრე პასუხობენ მათ. ფიქრობთ, რომ თქვენი ოცნება გიბიძგებთ უფრო ღრმად იფიქროთ თქვენს ცხოვრებაში რაიმეზე? ჩაწერეთ კითხვები თქვენი ოცნების შესახებ თქვენს ოცნების დღიურში და გამოიყენეთ ისინი როგორც სახელმძღვანელო, როდესაც იწყებთ გადაწყვეტილებების მიღებას იმის შესახებ, თუ სად მიგიყვანთ თქვენი ცხოვრება.
ამ კითხვების განსაზღვრის ერთ -ერთი გზაა ვიფიქროთ თქვენი ცხოვრების სხვა ნაწილებზე, რომლებიც შთააგონებს იმავე ემოციებს, რასაც სიზმარში გრძნობდით. თუ ოცნების მოგზაურობის დროს თავს თავისუფლად და მოდუნებულად გრძნობდით, იფიქრეთ თქვენი ცხოვრების სხვა ნაწილებზე, რომლებიც თავს თავისუფლად და მოდუნებულად აქცევს. გამოიყენეთ ეს როგორც გასაღები თქვენი ოცნების ღრმა მნიშვნელობის გასახსნელად
ნაბიჯი 8. განიხილეთ დაბრკოლებები, რომლებიც თქვენს ცხოვრებაში გელით
თუ თქვენი ოცნების მოგზაურობა რთული იყო, განიხილეთ ის დაბრკოლებები, რომელთა წინაშეც დგახართ გაღვიძებულ ცხოვრებაში. დაუსვით საკუთარ თავს ისეთი კითხვები, როგორიცაა "რა დაბრკოლებებია ჩემს წინაშე?", "არის თუ არა ჩემი დაბრკოლებები თვითგამოცხადებული?" და "ჩემი ცხოვრების რომელი ელემენტებია საჭირო იმისათვის, რომ გავაგრძელო?". შეხედეთ თქვენს ოცნებას, როგორც შესაძლებლობას თქვენი ცხოვრებისეული პრობლემების გადასაჭრელად.
ნაბიჯი 9. გესმით, რომ პროცესი უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე პასუხი
ოცნების ინტერპრეტაცია არ არის სუფთა და სუფთა. სიზმრები არეული, დამაბნეველია და მათი გაგება ყოველთვის შეუძლებელია. თუმცა, სიზმრების ინტერპრეტაციის პროცესი ღირებულია, რადგან ისინი საშუალებას მოგცემთ ღრმად დაფიქრდეთ თქვენს ცხოვრებაზე. მაშინაც კი, თუ თქვენ ვერ შეძლებთ თქვენი ოცნების მოგზაურობის უბრალო ახსნას, მიულოცეთ საკუთარ თავს თქვენი ცხოვრების მოგზაურობის დაფიქრებისა და თქვენი ცხოვრების გზის ასახვისათვის.
Რჩევები
- ოცნების ინტერპრეტაცია უფრო ხელოვნებაა ვიდრე მეცნიერება. მიჰყევით თქვენს ინსტინქტებს, როდესაც განიხილავთ კავშირებს თქვენს ოცნების მოგზაურობასა და თქვენს ზოგად ცხოვრებისეულ გზას შორის. ნუ დაეკიდებით ოცნების ლექსიკონებს: ისინი დამხმარე ამოსავალი წერტილია, მაგრამ შესაძლოა არ მოგცეთ საჭირო პასუხები.
- გაითავისეთ ოცნებების ორაზროვნება. უთხარით საკუთარ თავს, რომ თქვენი ოცნება არ არის ამოხსნის თავსატეხი, არამედ არის გზა თქვენი აზროვნებისა და გრძნობების გააზრების მიზნით.
