ეძებთ მუქ რუჯს? ბევრი ფიქრობს, რომ ისინი ოდნავ უკეთესად გამოიყურებიან და გარუჯვის გაღრმავების რამდენიმე განსხვავებული გზა არსებობს. თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ ზოგიერთ მათგანთან არის დაკავშირებული რისკები. ყოველთვის იზრუნეთ კანის დაცვა დაზიანებისგან. თუ გსურთ უფრო მუქი რუჯი, ამის მიღების გზები არსებობს.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: კანის მომზადება გარუჯვისთვის
ნაბიჯი 1. ატენიანეთ თქვენი კანი და ატენიანეთ იგი
ორივე ამ საქმის კეთება გახანგრძლივებს თქვენს რუჯს და თქვენც უკეთ გარუჯავთ. თქვენ ასევე არ უნდა მიიღოთ შხაპი გარუჯვის ლოსიონის გამოყენების შემდეგ ოთხი საათის განმავლობაში, ასე რომ თქვენი რუჯი არ ქრებოდა.
- გარუჯამდე ვარჯიში არის კიდევ ერთი გზა, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ სწრაფად გარუჯოთ. ეს იმიტომ ხდება, რომ ვარჯიში გაზრდის სისხლის მიმოქცევას, რაც უკეთესი გარუჯვის საშუალებას მოგცემთ.
- თქვენი კანის დატენიანებისთვის, თქვენ უნდა დალიოთ ბევრი წყალი მთელი დღის განმავლობაში. ლოსიონით დატენიანებული კანი ასევე ხელს შეუშლის გარუჯვას მას შემდეგ, რაც რუჯი უკვე მოიპოვეთ.
ნაბიჯი 2. გარუჯვამდე გაასუფთავეთ თქვენი კანი
ეს ნიშნავს, რომ თქვენ ამოიღებთ კანის მკვდარ უჯრედებს თქვენი გარე ფენიდან, რაც უკეთეს გარუჯვას იძლევა.
- აქერცვლა ასევე გათავისუფლდება უხეში კანის ნებისმიერი ლაქისაგან, რაც გააუმჯობესებს თქვენი კანის მთლიან სახეს. თქვენ შეგიძლიათ აქერცლოთ ლოფით, ამქერცლავი ხელჯოხით და ამქერცლავი სკრაბებით.
- წაისვით ამქერცლავი სკრაბი მცირე, წრიული მოძრაობებით, რათა დაგეხმაროთ კანის მკვდარი უჯრედების მოცილებაში და კანის ზედაპირის გასწორებაში. ეს ხელს შეუწყობს გარუჯვის უფრო თანაბარ გარანტიას და დაეხმარება თქვენს გარუჯვას უფრო დიდხანს.
ნაბიჯი 3. დარწმუნდით, რომ თავიდან აიცილებთ მზის დამწვრობას
თუ თქვენ გარუჯავთ არასწორად, თქვენ დაასრულებთ მძიმე დამწვრობას და არა მუქ, ლამაზ გარუჯვას. ასე მოიქეცი სწორად და დაიცავი შენი კანი.
- თქვენი კანი ნაკლებად მგრძნობიარე იქნება დამწვრობისთვის, თუ უკვე გარუჯული ხართ ან მზეზე დიდ დროს ატარებთ. დააკვირდით მზეზე გატარებულ დროს. მზის ზედმეტმა ზემოქმედებამ შეიძლება დაგავადოთ და გამოიწვიოს დამწვრობა და არა მუქი რუჯი. ნებისმიერი რუჯი, რომელიც არ არის ლოსიონის ან სპრეისგან, უნდა მიიღოთ თანდათანობით და სათანადო მზისგან დამცავი საშუალებებით.
- არ გამოიყენოთ ბავშვის ზეთი გარუჯვის მიზნით. მას შეუძლია გამოიწვიოს მძიმე დამწვრობა. ყოველთვის გამოიყენეთ SPF ლოსიონი ან სპრეი, სასურველია ფაქტორი 15 ან მეტი. პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, ეს ხელს არ შეგიშლით გარუჯვაში; ის უბრალოდ დაიცავს კანს ულტრაიისფერი სხივებისგან, მათ შორის გაშრობას, ნაადრევ დაბერებას და კანის კიბოს ჩათვლით.
მეთოდი 2 დან 3: მზის გარეშე გარუჯვის მეთოდების გამოყენება
ნაბიჯი 1. სცადეთ თვით გარუჯვა, რადგან ის გარუჯვის ერთ-ერთი მეთოდია, რომელიც ყველაზე ნაკლებად ასოცირდება რისკებთან
ამ დღეებში, ბევრი სათრიმლავი პროდუქტი, რომელსაც ყიდულობთ მაღაზიებში, არ მოგცემთ ფორთოხლის იერს და პირიქით, მიბაძავთ ბუნებრივი რუჯის იერს.
- თვით გარუჯვის საუკეთესო ნაწილი ის არის, რომ თქვენ არ დააზიანებთ თქვენს კანს ისე, როგორც გარუჯვისას ან მზეზე გარუჯვით. თქვენ არ რისკავთ ქიმიკატების ჩასუნთქვას, როგორც ამას სპრეის რუჯისას შეძლებთ. შეარჩიეთ ბოთლში თვით გარუჯვა.
- ეს მრავალი ფორმით მოდის და სხვადასხვა პროდუქტი უკეთესად მუშაობს სხვადასხვა ადამიანისთვის. ექსპერიმენტი გააკეთეთ კანის პატარა ნაჭერზე, რათა გაარკვიოთ რა არის თქვენთვის საუკეთესო.
- გამოიყენეთ დამამშვიდებელი კრემები. ჩხვლეტის კრემებს შეუძლიათ ჰქონდეთ დროებითი შეწითლების ეფექტი კანზე, მაგრამ ხელს უწყობენ მოკლე დროში მაქსიმალური ბუნებრივი ფერის შექმნას. ბრინჯაოს ლოსიონები ასევე დაგეხმარებათ დააჩქაროს ბუნებრივი რუჯის შექმნა და მოიცავდეს თვითდამრიალებელ საშუალებებს, რომ მისცეს მსუბუქი ხელოვნური ფერი სანამ თქვენი ნამდვილი რუჯი შენდება.
- თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ პროდუქტები, რომლებიც ჩაყარეთ გარუჯვის ლოსიონში, რათა შექმნათ მუქი სახე. ბევრი ასეთი პროდუქტია ბაზარზე.
ნაბიჯი 2. წაისვით გარუჯვის ამაჩქარებელი თქვენს კანზე
თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ მრავალი სათრიმლავი პროდუქტი, რომელიც გპირდებათ გარუჯვის დაჩქარებას, რომლის მიღწევასაც ცდილობთ მზეზე ან სათრიმლავი საწოლზე. მოძებნეთ პროდუქტები, რომლებიც კონკრეტულად გვპირდება უფრო მუქ რუჯს ან ეტიკეტირება გარუჯვის ამაჩქარებლების შესახებ.
- ეს პროდუქტები ასევე სრულყოფს თქვენს რუჯის ჩრდილს, მაგალითად, რუჯს აძლევს უფრო ოქროსფერ შეფერილობას.
- ლოსიონები შექმნილია თქვენი კანის დატენიანებისთვის. ეს აადვილებს კანს ულტრაიისფერი შუქის ათვისებას. გარუჯვის ზოგიერთი ამაჩქარებელი ასევე შეიცავს კოსმეტიკურ ბრონზერს.
ნაბიჯი 3. ნაცვლად აირჩიე სპრეის რუჯი
სპრეის გარუჯვები უფრო იაფი ხდება და ბევრი სათრიმლავი სალონი მათ ყოველთვიურ გადასახადს სთავაზობს, რაც ამცირებს ღირებულებას. სპრეის რუჯი მოგცემთ მუქ რუჯს კანის დაზიანების გარეშე.
- ზოგიერთ სათრიმლავი სალონს ჰყავს ადამიანები, რომლებიც რეალურად დაგასხურებენ რუჯს. სხვებში თქვენ დადგებით მანქანაში, რომელიც ასხურებს თქვენს სხეულს სპრეით. ამასთან, იცოდეთ, რომ ზოგიერთმა მკვლევარმა გამოხატა უსაფრთხოების შეშფოთება სპრეის გარუჯვის შესახებ, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც სპრეი ინჰალაციის ან შეყვანისას ხდება.
- სპრეის გარუჯვა შეიძლება გაგრძელდეს სამიდან შვიდ დღემდე. შეგიძლიათ მოითხოვოთ ფერის სხვადასხვა სიღრმე. თუ გსურთ მუქი რუჯი, მოითხოვეთ რაც შეიძლება მუქი ელფერი. თუ თქვენ სპრეის ტანს აკეთებთ, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ატაროთ უსაფრთხოების დამცავი ფილტრები და დამცავი საშუალებები თვალების, ტუჩების, პირის და სხეულის სხვა რეკომენდებული ადგილებისთვის.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ სათრიმლავი საწოლი უფრო სწრაფად გარუჯვის მიზნით
თუ გსურთ სწრაფად მუქი რუჯი, უფრო სწრაფად გამოიყენეთ სათრიმლავი საწოლი, ვიდრე მზეზე ჯდომა. ეს იმიტომ, რომ გარუჯვის საწოლში ხუთი წუთი მზეზე ორი საათის განმავლობაში ჯდომის ტოლფასია.
- თქვენ მიიღებთ სწრაფ გარუჯვას, თუ ყოველდღიურად გაატარებთ რამდენიმე წუთს სათრიმლავი საწოლში. გარუჯვის გასაღები არის სხეულის მელანინის გამომუშავება და, როგორც წესი, ხუთიდან შვიდ დღემდე სჭირდება რუჯის შექმნას იმ ადამიანებში, რომელთა კანის ტონი მათ გარუჯვის საშუალებას აძლევს.
- ყოველდღიური სათრიმლავი საწოლის სესიამ შეიძლება დააჩქაროს ეს (მაგრამ როგორც ყველა გარუჯვისას, ამან შეიძლება გამოიწვიოს კანის დაზიანება ან კანის კიბო). მას შემდეგ რაც შექმნით ძირითად ფერს, შეგიძლიათ გაზარდოთ სიბნელე მზის აბაზანების ან გარუჯვის მცირე ხნით ყოველ რამდენიმე დღეში. მისი გადაჭარბება და მაშინვე ძალიან მუქი რუჯის მიღწევის მცდელობა შეიძლება დამთავრდეს მშრალი და აქერცლილი, რაც არ არის ლამაზი ეფექტი!
- ეს შეიძლება იყოს საშიში სათრიმლავი საწოლის გამოყენება, რადგან თქვენ შეიძლება უფრო დიდი რისკის ქვეშ აღმოჩნდეთ კანის კიბოს, ასევე ნაადრევი დაბერების. თუ გადაწყვეტთ ამ მარშრუტს, გააკეთეთ ეს გარუჯვის ინდუსტრიის პროფესიონალის ხელმძღვანელობით. არ გადააჭარბოთ მათ გარუჯვის რეკომენდებულ დროს, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ შეიძლება დამწვრობა მიიღოთ. სათრიმლავი საწოლიდან გარუჯვის საუკეთესო საშუალებაა ამის გაკეთება თანდათანობით.
მეთოდი 3 -დან 3: გარუჯვა მზესთან ერთად
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ ზღვის წყალი მუქი რუჯის მისაღებად
ზოგი ამბობს, რომ ზღვის მარილს შეუძლია თქვენი ფერის გაზრდა, რადგან ის მზის შუქს იზიდავს. ასე რომ, თუ სანაპიროზე ხართ, შეიძლება გინდათ ისარგებლოთ ამით.
- წადი ოკეანეში, ჩაეფლო მარილიან წყალში და შემდეგ დაბრუნდი გარუჯვის მიზნით. გააკეთეთ ეს რამდენჯერმე და ნახავთ, რომ თქვენი რუჯი გაღრმავდება. ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ზეითუნის ზეთის გამოყენება.
- როგორც ნებისმიერი გარუჯვისას, ძალიან ფრთხილად იყავით, რომ არ დაწვათ. უფრო მეტი მზის შუქის მიტანა თქვენს კანზე შეიძლება ჰქონდეს მავნე შედეგები.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ მეტი მზე დახატოთ თქვენს კანზე რეფლექტორის გამოყენებით.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ გარუჯვის შემდგომი ლოსიონი კანის დატენიანებისთვის
გარუჯვის შემდეგ, ყოველთვის უნდა გამოიყენოთ მზის შემდგომი ლოსიონი. ეს ხელს შეუწყობს კანის გაგრილებას და დამშვიდებას.
გარუჯვის შემდგომი ლოსიონი აღმოფხვრის ნებისმიერ ტკივილს ან სიწითლეს, ასევე ატენიანებს რუჯს, რომ ის უფრო დიდხანს გაგრძელდეს. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბავშვის ზეთი გარუჯვის შემდეგ კანის გასარბილებლად (თუმცა არ გამოიყენოთ გარუჯვის მიზნით, თორემ შეიძლება დაწვათ)
ნაბიჯი 3. გაატარეთ მეტი დრო გარეთ
ივარჯიშეთ ან ივარჯიშეთ გარეთ. ფეხით ან ველოსიპედით მანქანით სიარულის ნაცვლად. (მაგრამ დაიმახსოვრე მზისგან დამცავი საშუალებების გამოყენება.)
- ნუ დარჩებით მზეზე, თუ თქვენი კანი იწყებს ტკივილს; დაწვა არ გაგიბნელებთ. სამაგიეროდ, არსებული რუჯი დაიწყებს კანს და მთავრდება.
- როგორც ყოველთვის, გახსოვდეთ გამოიყენოთ SPF, თუ გსურთ ოქროსფერი რუჯის ნაცვლად ნათელი წითელი დამწვრობის ნაცვლად.
Რჩევები
- შეინახეთ კანი დატენიანებული.
- დალიეთ ბევრი წყალი გარეთ. არ მიიღოთ დეჰიდრატაცია!
- ყოველთვის გამოიყენეთ SPF ლოსიონი ან სპრეი, სასურველია ფაქტორი 15 ან მეტი.
- ყოველთვის ისწავლეთ გარუჯვის მეთოდების რისკების შესახებ. წაიკითხეთ ინგრედიენტები და გამოიკვლიეთ ისინი.
- მზის საწოლების გამოყენებისას ყოველთვის მიმართეთ მითითებებს, თუ რამდენ ხანს უნდა გამოიყენოთ ისინი. სხვადასხვა საწოლს აქვს განსხვავებული დენის დონე, ამიტომ ზოგი შეიძლება გამოყენებულ იქნას მხოლოდ ძალიან მოკლე დროში.
