მიუხედავად იმისა, რომ ტერმინი მშრალი ყელი შეიძლება თავისთავად ახსნას, ის შეიძლება მიუთითებდეს სხვადასხვა სახის დისკომფორტს, როგორიცაა გაღიზიანება ან ქავილი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი, ყლაპვის გაძნელება, გემოვნების შეცვლა ან ზურგში მტვრის მსგავსი შეგრძნება. ყელის. ყელის სიმშრალე ხშირად გამოწვეულია სამედიცინო პირობებით, ჩვეულებრივ რბილი და არა სერიოზული, მაგრამ ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს გარემო ფაქტორებით, გაუწყლოებით და პირის ღრუს სუნთქვით, სხვა მიზეზებთან ერთად. საერთო სიმპტომების სამკურნალო საშუალებების გამოყენებით, იმ პირობების მოგვარებასთან ერთად, რამაც შეიძლება გააშრობს ყელის ლორწოვანი გარსი, მშრალი ყელი ხშირად შეიძლება ეფექტურად გადალახოს ან მინიმუმ გაუმჯობესდეს.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 2: მშრალი ყელის სიმპტომების დამამშვიდებელი
ნაბიჯი 1. მიიღეთ ორთქლი
დამატენიანებლის გამოყენების მსგავსად, ორთქლის გარემოში გამოვლენა ტენიანობას მოაქვს მშრალ ლორწოვან გარსებზე. გამოიყენეთ ეს საბაბი, რომ დროდადრო მიიღოთ ხანგრძლივი, ცხელი, ორთქლიანი შხაპი.
- კიდევ ერთი ორთქლის მეთოდია ქვაბის წყლის მოხარშვა, ამოღება ცეცხლიდან, თავზე პირსახოცის დადება და ორთქლის ქვაბზე დახრა. დარწმუნდით, რომ ორთქლი ჯერ არ არის ძალიან ცხელი.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ საკმაოდ იაფად ორთქლი, რომ მოათავსოთ ოთახში ან საწოლის გვერდით. ეს უფრო ეფექტურია ვიდრე მდუღარე წყალი.
ნაბიჯი 2. გახეხეთ ცხელი მარილიანი წყლით
მარილი კლავს მიკრობებს პირის ღრუსა და ყელში და ხელს უწყობს სიმშრალისა და გაღიზიანების შემსუბუქებას. დღეში რამდენჯერმე მარილით გამდიდრება ხელს შეუწყობს მშრალი ყელის დამშვიდებას.
- მცირე რაოდენობის ცხელ წყალს დაამატეთ 1 ჩაის კოვზი მარილი. გააჩერეთ ცოტა ხნით და შემდეგ დაამატეთ უფრო ცივი წყალი.
- გახეხეთ 1-2 ჯერ დღეში 30-60 წამი ყოველ ჯერზე.
- დააფურთხეთ მას შემდეგ, რაც გააცილეთ. არ გადაყლაპოთ მარილიანი წყალი.
- ზოგი ასევე ვაშლი ვაშლის ძმრის ხსნარით (1 სუფრის კოვზი თითო ჭიქა წყალზე). მას არ ექნება შესანიშნავი გემო, მაგრამ შეიძლება გამოგადგეთ.
ნაბიჯი 3. დაფარეთ ყელი თაფლით
ეს უფრო გემრიელია ვიდრე მარილიანი წყალი ან სიდრი ძმარი მაინც!
სქელი ტექსტურის საფარის თვისებებთან ერთად, თაფლს ასევე აქვს ანტისეპტიკური თვისებები. გასაკვირი არ არის, რომ ფუტკრებს უყვართ
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ lozenges ნერწყვის ასაშენებლად
ლობიოების ან მყარი კანფეტების შეწოვა, ასევე საღეჭი რეზინა, ხელს უწყობს ნერწყვის წარმოების სტიმულირებას, რაც თავის მხრივ, ამშვიდებს მშრალ ყელს.
მიჰყევით უშაქრო ვერსიებს-თქვენი სტომატოლოგი მადლობას მოგახსენებთ
ნაბიჯი 5. დალიეთ ცხელი ჩაი
ადამიანების უმრავლესობას მიაჩნია, რომ თბილი სითხეები იძლევა დამამშვიდებელ ეფექტს, ამიტომ დაბალი კოფეინის ჩაი, შესაძლოა თაფლით და ლიმონით, კარგი არჩევანია მშრალი ყელის მოსახსნელად.
- ჩვეულებრივი მცენარეული ჩაი, როგორიცაა გვირილა, შეუძლია შვება მოგვცეს, მაგრამ ზოგი იფიცებს ჩაის პიტნის, ჯანჯაფილის, მიხაკის, მარშმელოუს ფესვის, ექინაცეას და სრიალა თელას.
- ასევე განიხილეთ თაფლის ან დარიჩინის დამატება თქვენს ჩაიში. ითვლება, რომ ორივეს აქვს დიდი სამკურნალო ძალა.
- ძირტკბილას ფესვს ასევე შეუძლია ტკივილის შემსუბუქება და ყელის ინფექციების მკურნალობა ბუნებრივად.
მეთოდი 2 -დან 2: მდგომარეობების მოგვარება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ყელის სიმშრალე
ნაბიჯი 1. იყავით ჰიდრატირებული
ყელის სიმშრალე შეიძლება მიუთითებდეს, რომ სითხის მიღება არასაკმარისია. საკმარისი რაოდენობის სითხის დალევა, განსაკუთრებით უბრალო ძველი წყალი, შეიძლება აღმოფხვრას მშრალი ყელი. რეგულარულად დალიეთ წყალი ან ნებისმიერი სხვა სითხე მთელი დღის განმავლობაში.
- შეზღუდეთ კოფეინის შემცველი და ალკოჰოლური სასმელების მიღება, იმავე მიზეზით, რომელსაც სპორტსმენი გირჩევთ. ამ ნივთიერებებს აქვთ დეჰიდრატაციის ეფექტი, ასე რომ, იმისდა მიუხედავად, რასაც სარეკლამო რგოლები გეუბნებიან, ეს არ არის სასმელები, რომლებიც უნდა მოიხმარო წყურვილის მოსაკლავად.
- ზოგიერთ მედიკამენტს შეიძლება ჰქონდეს დეჰიდრატაციის ეფექტიც, ამიტომ განიხილეთ ექიმთან ან ფარმაცევტთან კონსულტაცია თქვენს მედიკამენტებთან და მშრალი ყელის სიმპტომებთან დაკავშირებით.
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ თამბაქოს კვამლს და დამაბინძურებლებს
მოწევა უკვე ცუდი არჩევანია მილიონ სხვა მიზეზის გამო, მაგრამ მან - და ყელის სხვა გამაღიზიანებლებმა, როგორიცაა მტვერი და ჰაერის დაბინძურება - შეიძლება გამოიწვიოს ყელის სიმშრალე. თუ თქვენ გაწუხებთ ყელის სიმშრალე (და მაშინაც კი, თუ ამას არ განიცდით), შეზღუდეთ ყელის გამაღიზიანებელი დამაბინძურებლების ზემოქმედება.
ნაბიჯი 3. მიმართეთ შესაძლო პირის ღრუს სუნთქვას
ღია პირით სუნთქვა არა მხოლოდ ყელის უკანა ნაწილს ავლენს უფრო მშრალ გარე ჰაერს, არამედ იმას ნიშნავს, რომ შემომავალი ჰაერი ცხვირის შიგნით ჩვეულებრივ ტენიან გარემოს გვერდს უვლის. ეს არის ერთ -ერთი მიზეზი, რის გამოც ყელის სიმშრალე შეიძლება წარმოიშვას ცხვირის შეშუპებასთან ბრძოლისას.
თუ ყელის სიმშრალეს შეამჩნევთ განსაკუთრებით გაღვიძების შემდეგ, ეს შეიძლება იყოს ძილის დროს პირით სუნთქვის შედეგი-სინუსური ადენოიდული პრობლემების პოტენციური ნიშანი
ნაბიჯი 4. მიმართეთ შესაძლო მჟავა რეფლუქსს ან გასტროეზოფაგური რეფლუქსის დაავადებას (GERD)
საყლაპავში კუჭის მჟავის უკუდინებამ შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა სახის ყელის გაღიზიანება, მათ შორის სიმშრალის შეგრძნება. ისევ და ისევ, თუ თქვენი მშრალი ყელი ძირითადად ხდება დილით გაღვიძებისთანავე, ეს შეიძლება იყოს მიზეზი.
თუ ღამით იტანჯებით რეფლუქსით, შეგიძლიათ შეეცადოთ შეზღუდოთ მჟავას შემცველი საკვების მიღება საღამოს, აწიეთ თავი მაღლა ბალიშებით, აწიეთ საწოლის თავსაბურავი ხის ბლოკით, ან მიმართეთ თქვენს ფარმაცევტს ან ექიმი ურეცეპტოდ ან დანიშნულებისამებრ მედიკამენტების გამოყენებასთან დაკავშირებით
ნაბიჯი 5. გაუმკლავდეთ მშრალ ჰაერს დამატენიანებლის გამოყენებით
უფრო ცივი ჰაერი ინახავს ნაკლებ ტენიანობას, ამიტომ განსაკუთრებით ზამთრის თვეებში, სახლის გამათბობლების დამატებით საშრობი ეფექტით, თქვენი შიდა ჰაერი შეიძლება ძალიან მშრალი გახდეს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ყელის სიმშრალე. დამატენიანებლის გრილ ნისლს შეუძლია მშრალი ყელის დამშვიდება ლორწოვან გარსებზე ტენიანობის დამატებით.
ეს ასევე შეიძლება იყოს თქვენი საბაბი ხანგრძლივი ზამთრის შვებულებაში თბილ, ტროპიკულ კლიმატზე
ნაბიჯი 6. გამორიცხეთ უფრო სერიოზული პირობები
როდესაც გამოწვეულია სამედიცინო მდგომარეობით, ყელის სიმშრალე ჩვეულებრივ არის შემაშფოთებელი, მაგრამ ზოგადად არა მძიმე მდგომარეობის შედეგი, როგორიცაა ალერგია ან ჩვეულებრივი გაციება. როგორც ითქვა, როდესაც უფრო სერიოზული მდგომარეობაა, მშრალი და/ან ყელის ტკივილი შეიძლება ადრეული მაჩვენებელი იყოს.
- ყელის სიმშრალე შეიძლება იყოს სერიოზული ძირითადი მდგომარეობის მაჩვენებელი. თუ თქვენც გაგიმეორდათ ყელის ტკივილი, განიხილეთ ყურის, ცხვირისა და ყელის ექიმის ნახვა. მათ შეუძლიათ თქვენი შეფასება ამ საკითხების გამორიცხვის მიზნით.
- თუ თქვენ გაქვთ ცხელება და სხეულის სიმშრალე თქვენს მშრალ ყელთან ერთად, გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, რათა დადგინდეს გაქვთ თუ არა ინფექცია, რომელიც შეიძლება იყოს შემაშფოთებელი.
