12 საფეხურს იყენებენ AA, NA, OVA, GA, EA, CA, CMA, SALSA, AL-ANON და სხვა ანონიმური 12-საფეხურიანი აღდგენის ჯგუფები. ეს სტატია ასახავს ძირითად 12 ნაბიჯს, რომელიც დაგეხმარებათ უკეთ გაიგოთ რას მოიცავს ეს ნაბიჯები.
ნაბიჯები
ნაბიჯი 1. აღიარეთ, რომ უძლური ხართ თქვენს დამოკიდებულებაზე-რომ თქვენი ცხოვრება უმართავი გახდა
დამოკიდებულება არის დაავადება. უარყოფა არის დაავადების ნაწილი, რომელიც გვეუბნება, რომ ჩვენ პრობლემა არ გვაქვს. თქვენ უძლური ხართ, როდესაც თქვენი ცხოვრების მამოძრავებელი ძალა თქვენს კონტროლს აღემატება. თქვენი ცხოვრების მართვის უუნარობა თქვენი უძლურების გარეგანი მტკიცებულებაა. როდესაც ამას მიიღებთ, თქვენ დანებდებით და შეგიძლიათ დაიწყოთ აღდგენაზე გადასვლა.
ნაბიჯი 2. გჯეროდეთ, რომ საკუთარ თავზე დიდ ძალას შეუძლია გონიერება დაგიბრუნოთ
საკუთარ თავზე დიდი ძალა შეიძლება შეიცვალოს სიტუაციიდან სიტუაციამდე- ეს შეიძლება იყოს ყველაფერი, რაც გაცნობიერებს სიტუაციის გიჟურობას, თუ თქვენ მოქმედებთ დეფექტზე ან უარყოფით ნებაზე. ეს ძალა შეიძლება იყოს ღმერთი ან ნებისმიერი უმაღლესი ძალა, რომელსაც აირჩევთ.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ გადაწყვეტილება, რომ თქვენი ნება და თქვენი ცხოვრება გადასცეს ღმერთს ან თქვენს უმაღლეს ძალას
გადაწყვეტილება არის მოქმედება: ის არის დასაწყისი- ამოსავალი წერტილი. მიუხედავად იმისა, რომ პირველი ორი ნაბიჯი იყო ამრეკლი და მოითხოვდა მხოლოდ მიღებას, მესამე ნაბიჯი მოითხოვს პოზიტიურ მოქმედებას. პირველი ნაბიჯი აღადგენს ფიზიკურად; მეორე ნაბიჯი გონებრივად აღგიდგენთ; მესამე ნაბიჯი აღადგენს სულიერად. ეს არის თქვენი არჩეული უმაღლესი ძალის მიმდევრობის არჩევა.
ნაბიჯი 4. გააკეთეთ საკუთარი თავის საძიებელი და უშიშარი მორალური ინვენტარიზაცია
თქვენ არ უნდა იყოთ "უშიშარი" უშიშარი ინვენტარის ასაღებად; თქვენ მხოლოდ სურვილი უნდა გქონდეთ. შეხედეთ იმ მახასიათებლებს, რომლებიც იწვევს თქვენ ან სხვა ადამიანებს ტკივილს, იქნება ეს დანაშაული, შიში, სირცხვილი, რისხვა და ა.
ნაბიჯი 5. აღიარეთ საკუთარი თავი, სხვები და ღმერთი ან თქვენი უმაღლესი ძალა თქვენი შეცდომების ზუსტი ბუნება
გახსოვდეთ, რომ მეორე ნაბიჯი ამბობს, რომ თქვენ უნდა გააკეთოთ რამე სხვაგვარად, თუ გსურთ განსხვავებული შედეგი. თქვენ უნდა მიაღწიოთ ნდობას, რათა გამოთავისუფლდეთ თქვენი იზოლაციის სიგიჟისგან. ორი უმნიშვნელოვანესი თვისება, რომელსაც მიიღებთ ამ ნაბიჯის გადადგმისას, არის ღია აზროვნება და სურვილი. მიხვდები რომ მარტო არ ხარ.
ნაბიჯი 6. იყავით სრულიად მზად, რომ ღმერთმა მოხსნას ხასიათის ყველა ეს ნაკლი
პირველიდან ხუთამდე ნაბიჯების გადადგმა სრულ მზადყოფნას გაძლევთ, თქვენ უბრალოდ უნდა აღიაროთ ეს და იცოდეთ, რომ თქვენი დეფექტების აღმოფხვრა შესაძლებელია. გაუზიარე შენი დეფექტები სხვებს და/ან შენს უმაღლეს ძალას და მზად იყავი გათავისუფლდე დანაშაულისგან, რისხვისგან და ნებისმიერი სხვა დეფექტისგან, რაც ტკივილს იწვევს.
ნაბიჯი 7. თავმდაბლად სთხოვეთ ღმერთს ან თქვენს უმაღლეს ძალას, რომ აღმოფხვრას თქვენი ნაკლოვანებები
ნაკლი არის დეფექტის გამო მოქმედება. დაუკავშირდით თქვენი არჩევანის უმაღლეს ძალას და ისწავლეთ საპირისპირო პრაქტიკა.
ნაბიჯი 8. შეადგინეთ ყველა იმ ადამიანის სია, ვინც თქვენ ზიანი მიაყენეთ და მზად იყავით გამოასწოროთ ყველა მათგანი
ამ სიაში პირველი ორი სახელი უნდა იყოს ღმერთი ან თქვენი უმაღლესი ძალა და საკუთარი თავი. დაიმახსოვრე, რომ შენი პრობლემა იმაშია, თუ როგორ ექცეოდი სხვა ადამიანებს.
ნაბიჯი 9. შეასწორეთ უშუალო შესწორება იმათთან, ვინც თქვენ ზიანი მიაყენეთ, სადაც ეს შესაძლებელია, გარდა იმ შემთხვევისა, როდესაც ეს მათ ან სხვას დააზარალებს
ეს არის დასუფთავებისა და განთავისუფლების ბოლო ნაბიჯი. ჩვენი აღდგენის მრავალი კარი ჩვენთვის იხსნება მას შემდეგ, რაც ამ ნაბიჯს დავასრულებთ. მოიშორეთ დანაშაული და შიში გამოსწორების გზით.
ნაბიჯი 10. განაგრძეთ პირადი ინვენტარის აღება და დაუყოვნებლივ აღიარეთ, როდესაც ცდებით
ეს არის მოვლის პირველი ნაბიჯი. ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი ნაბიჯი- ყოველდღიური ინვენტარის აღებით ჩვენ შეგვიძლია აღმოვფხვრათ ბევრი რამ, რაც ჩვენ განვიხილეთ მეოთხედან მეცხრე საფეხურამდე. ნუ დაუბრუნდებით ძველ ქცევას, რომელიც მიგვიყვანს ტანჯვის ძველ გზებამდე.
ნაბიჯი 11. შეეცადეთ ლოცვით და მედიტაციით გააუმჯობესოთ თქვენი შეგნებული კონტაქტი ღმერთთან ან უმაღლეს ძალასთან
ილოცეთ მხოლოდ თქვენი ნების ცოდნისათვის და ამის განხორციელების ძალაუფლებისთვის. ყოველდღე ილოცეთ, იფიქრეთ და დაწერეთ. აქ ნამუშევარი, რომელსაც ჩვენ ნაბიჯებს ვადგამთ, როგორც ჩანს, ყველა ერთად არის. ჩვენ ვვარჯიშობთ ლოცვით და მედიტაციით წინა ათი ნაბიჯის განმავლობაში. ახლა ჩვენ ვიმუშავებთ იმისთვის, რომ შეგნებულად გავაუმჯობესოთ ლოცვა და მედიტაცია ჩვენი გაგების უმაღლეს ძალაში. დადგენილი გზა არ არსებობს. ეს არის პირადი გადაწყვეტილება თქვენსა და თქვენს უმაღლეს ძალას შორის. ლოცვა არის სალაპარაკო ნაწილი. მედიტაცია არის მოსმენა. Იყავი კარგი მსმენელი. გაიზარდოს სულიერი გზით.
ნაბიჯი 12. მიეცით ეს მესიჯი დამოკიდებულებს და/ან ალკოჰოლიკებს, რომ გამოიყენონ ეს პრინციპები მათ ყველა საქმეში
ნაბიჯები აქ არ მთავრდება. ისინი მხოლოდ ახალი დასაწყისია. თქვენ მიიღეთ სულიერი გამოღვიძება - უდიდესი საჩუქარი. ჩვენ შეგვიძლია შევინარჩუნოთ ის, რაც გვაქვს, მისი გაცემით. ჩვენ ვაძლიერებთ ჩვენს აღდგენას სხვების გაზიარებით.
Რჩევები
- იყავით გულწრფელი საკუთარ თავთან.
- იყავით მომთმენი საკუთარ თავთან და სხვებთან.
- არ შეადაროთ საკუთარი თავი სხვებს, თქვენი საკუთარი ისტორია უნიკალურია. სამაგიეროდ ეხება სხვა წევრებს.
- ნაბიჯები ეხება არა რელიგიას, არამედ სულიერებას. არ იფიქროთ, რომ ბიბლიის ასლისთვის უნდა იბრძოლოთ. ნაბიჯები მუშაობს ყველა რელიგიური და არარელიგიური რწმენისთვის.
- გირჩევთ, სანამ ნაბიჯების დაწყებას დაიწყებთ, აღმოჩნდეთ სპონსორი. სპონსორი შეძლებს გიხელმძღვანელოს და შეიძლება შემოგთავაზოთ როგორ გააფართოვოთ თქვენი შემდგომი მუშაობა.
