წმინდა რეჰანი, რომელსაც ასევე უწოდებენ ტულსს, არის ბალახი, რომელიც ტრადიციულად გამოიყენება აიურვედულ ან ალტერნატიულ მედიცინაში. მას შეიძლება შეეძლოს გარკვეული ფიზიკური და ემოციური ჯანმრთელობის მდგომარეობის მკურნალობა, როდესაც დანიშნულ მედიკამენტთან ერთად გამოიყენება. თუ გსურთ მიიღოთ წმინდა რეჰანი, როგორც დანამატი, იმის ცოდნა, თუ როგორ და რატომ უნდა მიიღოთ იგი, შეუძლია გაზარდოს მისი თერაპიული სარგებელი და მინიმუმამდე დაიყვანოს პოტენციური გვერდითი მოვლენები. მას შემდეგ რაც ისწავლით თუ როგორ უნდა მიიღოთ წმინდა რეჰანი უსაფრთხოდ, თქვენ შეძლებთ მიიღოთ მისი უნიკალური ჯანმრთელობის სარგებელი.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 – დან 3 – დან: წმინდა ბასილის სამკურნალო გამოყენება
ნაბიჯი 1. გაათავისუფლეთ მსუბუქი სტრესი ან შფოთვა წმინდა ბაზილიკით
წმინდა რეჰანი პირველ რიგში გამოიყენება ქრონიკული ან უეცარი სტრესისა და შფოთვის შესამცირებლად. პერორალურად მიღებისას, მას შეიძლება ჰქონდეს დამამშვიდებელი ეფექტი, რაც უნიკალურია ბალახის ანტიოქსიდანტური ნაერთებისთვის.
- წმინდა რეჰანი შეიძლება დაგეხმაროთ არტერიული წნევის დაწევაში, თუ ის მაღალია სტრესის ან შფოთვის გამო.
- წმინდა რეჰანს ასევე შეუძლია თქვენი კორტიზოლის დონის სტაბილიზაცია, თირკმელზედა ჯირკვლის ჰორმონი, რომელმაც შეიძლება გამოიწვიოს ქრონიკული სტრესი და აგზნება და დროებით გაზარდოს თქვენი გონებრივი შემეცნება.
ნაბიჯი 2. მკურნალობა კანის ანთებითი დაავადებებით წმინდა ბაზილიკით
კანზე შეხებისას, ამბობენ, რომ წმინდა რეჰანი ათავისუფლებს ანთებას, რომელიც გამოწვეულია ქავილის, შხამიანი მუხის და კანის სხვა დაავადებებით. მისი ფოთლები ერთდროულად ამშვიდებს თქვენს კანს, ხოლო უზრუნველყოფს ანტიბაქტერიულ, სოკოს საწინააღმდეგო და ანტიბიოტიკურ თვისებებს.
წმინდა რეჰანს ასევე შეუძლია კისტოზური აკნეს მკურნალობა დიდი ხნის განმავლობაში
ნაბიჯი 3. სცადეთ წმინდა რეჰანი წონის დასაკლებად დანამატად
ნაწილობრივ მისი დამამშვიდებელი თვისებების გამო, წმინდა რეჰანი გამოიყენება ალტერნატიულ მედიცინაში ჭამის ჭამის ტენდენციების შესამცირებლად და წონის საერთო კლების გასაძლიერებლად. მიიღეთ ყოველდღიური დანამატი ან ჩაი შიმშილის გასაკონტროლებლად და წონის დაკლებასთან დაკავშირებული ნებისმიერი ემოციური გვერდითი მოვლენა.
ნაბიჯი 4. მიირთვით წმინდა რეჰანი თქვენი კბილების ჯანმრთელობის გასაძლიერებლად
პირის ღრუს ან კბილის პასტის სახით მიღებისას, წმინდა რეჰანს შეუძლია ხელი შეუშალოს ღრუს, დაფისა და ქვის დაგროვებას. ნათქვამია, რომ მისი შემკვრელი თვისებები აუმჯობესებს თქვენს ღრძილების ჯანმრთელობას და ხელს უშლის მათ გინგივიტის შემდგომ განვითარებაში.
- პერორალური სარგებლის გარდა, წმინდა რეჰანს შეუძლია გაახალისოს თქვენი სუნთქვაც.
- წმინდა რეჰანი ასევე შეიძლება დაგეხმაროთ თამბაქოს ღეჭვით გამოწვეული პირის ღრუს კიბოს თავიდან აცილებაში, გარკვეული კვლევების თანახმად.
ნაბიჯი 5. მიიღეთ წმინდა რეჰანი მისი ანტიოქსიდანტური თვისებებისთვის
წმინდა რეჰანი შეიცავს ძლიერ ანტიოქსიდანტებს, რომლებსაც შეუძლიათ გააძლიერონ თქვენი იმუნური სისტემა და თავიდან აიცილონ გარკვეული დაავადებები. დროთა განმავლობაში მიღებისას, წმინდა რეჰანის დანამატებს შეუძლიათ დაიცვან ან შეამცირონ შემდეგი ჯანმრთელობის მდგომარეობის სიმპტომები:
- მაღალი შაქარი სისხლში
- გრიპი და საერთო გაციება
- კიბოს გარკვეული ტიპები
- ინსულტები
- რადიაციული მოწამვლა
მეთოდი 2 -დან 3 -დან: წმინდა ბასილის სხვადასხვა ფორმის ცდა
ნაბიჯი 1. დალიეთ ჭიქა წმინდა რეჰანის ჩაი მსუბუქი დაავადებების სამკურნალოდ
წმინდა რეჰანის ჩაი შესანიშნავია ემოციური სტრესის ზომიერი, შემთხვევითი გადატვირთვისთვის ან მისი ჯანმრთელობის სარგებლის მისაღებად დაბალი დოზებით. მიიღეთ ჭიქა, როდესაც ნერვიულობთ ან გადატვირთული ხართ, რომ მიიღოთ შვება რამდენიმე საათში.
თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ წმინდა რეჰანის ჩაი (ზოგჯერ შეაფასეს როგორც ტულსის ჩაი) ჯანმრთელობის ბევრ ალტერნატიულ მაღაზიაში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ წმინდა ბაზილიკის ფოთლები წყალში ჩაყაროთ, თუ გირჩევნიათ
ნაბიჯი 2. მიიღეთ წმინდა რეჰანის კაფსულები მათი სიმძლავრისთვის
წმინდა რეჰანის კაფსულები ან ტაბლეტები კონცენტრირებულია და გთავაზობთ უფრო ძლიერ დოზას, ვიდრე ჩაი. შეიძინეთ წმინდა რეჰანის კაფსულები ინტერნეტით ან ჯანსაღი კვების მაღაზიებში და მიიღეთ ის საკვებთან ან წყალთან ერთად, რათა დაეხმაროთ თქვენს სხეულს სწრაფად შეიწოვოს იგი.
- მათი სიძლიერისა და დამამშვიდებელი დანამატების გამო, წმინდა რეჰანის კაფსულები შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ბუნებრივი ძილის დანამატები.
- არასოდეს მიიღოთ პაკეტის რეკომენდებული დოზაზე მეტი ერთდროულად.
ნაბიჯი 3. წმინდა ბაზილიკის ფოთლები სამკურნალო სუპის დასამზადებლად
წმინდა რეჰანის წვნიანი ეფექტური საშუალებაა მისი ჯანმრთელობის სარგებლის მისაღებად, თუ არ მოგწონთ ჩაის გემო. წმინდა რეჰანი განსაკუთრებით კარგად არის შერწყმული შიიტაკესთან, მაიტაკესთან და რეიშის სოკოსთან ან ასტრაგალუსთან, კოდონოფსისთან ან ბურდოკის ფესვთან ერთად სუპებში.
ნაბიჯი 4. სცადეთ წმინდა რეჰანის ექსტრაქტი, რომ მიიღოთ იგი ნებისმიერი სასმელით
თუ გირჩევნიათ არ მიიღოთ წმინდა რეჰანი ჩაის სახით, შეგიძლიათ მიიღოთ კონცენტრირებული ექსტრაქტი სხვა სასმელებთან ერთად. შეიძინეთ წმინდა რეჰანის ექსტრაქტი ინტერნეტით ან ჯანსაღი კვების მაღაზიიდან და დაამატეთ რამდენიმე წვეთი წყალში ან სხვა სასმელში, თქვენი შეხედულებისამებრ.
- ასევე შეგიძლიათ წმინდა რეჰანის ექსტრაქტი წაისვათ კანზე, რათა გაათავისუფლოთ კანის გაღიზიანება ან ანთება.
- ექსტრაქტის გამოყენება წმინდა რეჰანის აღების იდეალური საშუალებაა, თუ არ გსურთ კაფსულის მიღება, მაგრამ არ მოგწონთ ბალახის გამორჩეული გემო.
მეთოდი 3 – დან 3 – დან: წმინდა ბასილის უსაფრთხოდ აღება
ნაბიჯი 1. არასოდეს მიიღოთ ერთზე მეტი დოზა ერთდროულად
თუ იღებთ წმინდა რეჰანს კაფსულით ან ექსტრაქტით, მოერიდეთ რეკომენდებულ დოზაზე მეტის მიღებას. მიუხედავად იმისა, რომ წმინდა რეჰანი უსაფრთხოა დასალევად, მეტისმეტმა ჭამამ შეიძლება გააძლიეროს მისი რამდენიმე გვერდითი მოვლენა.
ჩაის ან წვნიანის წმინდა რეჰანის მიღება, როგორც წესი, იწვევს უმცირეს გვერდით ეფექტებს, რადგან იგი მიიღება უფრო დაბალი დოზით
ნაბიჯი 2. არ დაღეჭოთ წმინდა რეჰანის ფოთლები რამდენიმე წუთზე მეტხანს
მიუხედავად იმისა, რომ წმინდა რეჰანს მცირე დოზებით შეუძლია გააუმჯობესოს პირის ღრუს ჯანმრთელობა, მას შეუძლია დროთა განმავლობაში მიირთვას თქვენი მინანქარი. ნაცვლად საღეჭი რეჰანისა, სცადეთ მისი მიღება ჩაის სახით ან წმინდა რეჰანის კბილის პასტის გამოყენება.
აიურვედის ტრადიციებში, წმინდა რეჰანის დაღეჭვა ტრადიციულად შეურაცხყოფის ფორმაა
ნაბიჯი 3. მიმართეთ ექიმს, თუ ქრონიკული ძილიანობა ან შედედების პრობლემები გაქვთ
ზოგიერთ შემთხვევაში, წმინდა რეჰანს შეუძლია გამოიწვიოს უკიდურესი ძილიანობა და ხელი შეუშალოს სისხლის შედედებას დაზიანების შემდეგ. წმინდა რეჰანის მიღებამდე დანიშნეთ ექიმთან ვიზიტი, რათა დადგინდეს, აღემატება თუ არა სარგებელი პოტენციურ გვერდით ეფექტებს თქვენთვის.
- ნუ მიიღებთ წმინდა რეჰანს ანტიკონვულენტებთან, დამამშვიდებლებთან ან სისხლის შედედების სამკურნალო საშუალებებთან ერთად, რადგან ამან შეიძლება გაამძაფროს წმინდა რეჰანის გვერდითი მოვლენები.
- წმინდა წმინდა რეჰანის დოზებმა შეიძლება გამოიწვიოს სპერმის დაბალი რაოდენობა და მამაკაცებში უნაყოფობა.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ წმინდა რეჰანი სამკურნალო საშუალებების გვერდით და არა მის ნაცვლად
მიუხედავად იმისა, რომ წმინდა რეჰანის სარგებელი კლინიკურად არის შესწავლილი, ის არ არის ალტერნატივა დანიშნულებისამებრ. მიიღეთ წმინდა რეჰანი, როგორც სხვა მედიკამენტების დანამატი და გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან ან დიეტოლოგთან, სანამ ის თქვენს ცხოვრების წესს დაამატებთ.
- ორსულობის დროს ნუ მიიღებთ წმინდა რეჰანის კონცენტრირებულ კაფსულებს ან ექსტრაქტებს. წმინდა რეჰანის გვერდითი მოვლენები მოლოდინ ქალებში შესწავლილი არ არის და შეიძლება გამოიწვიოს დეფექტები.
- გაიარეთ კონსულტაცია ნატუროპათიურ ექიმთან, რათა გადაწყვიტოთ იქნება თუ არა წმინდა რეჰანი საუკეთესო დანამატი თქვენი დანიშნულებისამებრ.
ნაბიჯი 5. მოერიდეთ წმინდა რეჰანის მიღებას უშუალოდ ოპერაციამდე ან მის შემდეგ
იმის გამო, რომ წმინდა რეჰანს შეუძლია შეანელოს სისხლის შედედება, მას შეუძლია გაზარდოს სისხლდენის რისკი ოპერაციის დროს ან მის შემდეგ. შეწყვიტეთ წმინდა რეჰანის მიღება ოპერაციამდე მინიმუმ 2 კვირით ადრე, რათა თავიდან აიცილოთ ძირითადი გართულებები.
- დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს, სანამ წმინდა რეჰანს კვლავ მიიღებთ ოპერაციის შემდგომ.
- ნუ მიიღებთ წმინდა რეჰანს, თუ დაორსულებას ცდილობთ, რადგან ამან შეიძლება დროებით შეამციროს ნაყოფიერება.
Რჩევები
- გარდა მისი ჯანმრთელობის სარგებლისა, წმინდა რეჰანი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც სამზარეულოს ბალახი, როგორც ჩვეულებრივი რეჰანი, მაგრამ ოდნავ ცხარე დარტყმით.
- თუ მწვანე ცერა თითი გაქვთ, სცადეთ გაზარდოთ წმინდა რეჰანი სახლში, ჩაისა და სუპებში გამოსაყენებლად.
გაფრთხილებები
- გაითვალისწინეთ, რომ მიუხედავად იმისა, რომ რამდენიმე კლინიკური კვლევა მიუთითებს წმინდა რეჰანის ფიზიკურ და გონებრივ სარგებელზე, ის ამჟამად FDA– ით არ არის რეგულირებული.
- წმინდა რეჰანი არ არის ფართოდ გამოკვლეული და დიდი დოზების მიღებისას მას შეიძლება ჰქონდეს გვერდითი მოვლენები.
