საშარდე გზების ინფექცია ან UTI ხდება მაშინ, როდესაც ბაქტერიები შედიან საშარდე გზების სისტემაში. ინფექციებმა შეიძლება გამოიწვიოს წვა, კრუნჩხვები და ზოგადი დისკომფორტი ბუშტისა და სასქესო ორგანოების მიდამოში. UTI– ს ტკივილის შესამსუბუქებლად, სცადეთ ტკივილის საწინააღმდეგო მედიკამენტების მიღება, გამათბობლის გამოყენება და დღის განმავლობაში უამრავი სითხის დალევა. ამ ან რომელიმე მათგანის გაკეთება დაგეხმარებათ შვება იგრძნოთ და თავი აარიდოთ ღამით გაღვიძებას UTI ტკივილის გამო.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 2 -დან: კომფორტული ღამით
ნაბიჯი 1. წაისვით გათბობის ბალიში თქვენს ბუშტში
სითბოს შეუძლია გაათავისუფლოს კრუნჩხვები ან წვა თქვენს შარდის ბუშტში და საშარდე გზებში. დაიდეთ თბილი გამათბობელი ქვედა მუცელზე, რათა გაათავისუფლოთ ტკივილი ძილის წინ. დარწმუნდით, რომ გათბობის ბალიში არ არის ისეთი ცხელი, რომ დაწვას თქვენი კანი. განათავსეთ პერანგი ან პირსახოცი კანსა და გამათბობელს შორის და გამორთეთ გათბობა სანამ დაიძინებთ.
თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ელექტრო ან ცხელი წყლის გათბობის ბალიში სახლის საქონლის უმეტეს მაღაზიებში
ნაბიჯი 2. მიიღეთ თბილი შხაპი ძილის წინ
მორგეთ წყალი ისე, რომ ის კომფორტულად თბილი იყოს და შხაპი მიიღოთ ჩვეულებისამებრ. თბილი წყალი შეგიმსუბუქებთ ნებისმიერ კრუნჩხვას ან წვას, რომელსაც გრძნობთ.
გაფრთხილება: აბანოები ზრდის საშარდე გზების ინფექციის განვითარების რისკს და შეიძლება არსებული გააუარესოს. მოერიდეთ აბაზანების მიღებას საშარდე გზების ინფექციის დროს, განსაკუთრებით ზეთებითა და ბუშტუკებით.
ნაბიჯი 3. ძილის წინ 2 საათით ადრე შეწყვიტეთ სითხის დალევა
UTI– ს შემაშფოთებელი სიმპტომია ხშირი შარდვა. ეს სიმპტომი შეიძლება გამწვავდეს ღამით, ვინაიდან ადგომისა და აბაზანაში წასვლის საჭიროება არღვევს თქვენს ძილს, და მას შეუძლია ზიანი მიაყენოს თქვენს ბუშტს, თუ თქვენ იგნორირებას უკეთებთ. ამ პრობლემის შესამცირებლად, ძილის წინ მინიმუმ 2 საათით მოერიდეთ სითხის დალევას. თქვენ შეიძლება კვლავ დაგჭირდეთ ადგომა და ღამით ტუალეტის გამოყენება, მაგრამ ეს იქნება იმაზე ნაკლები ვიდრე თქვენ სვამთ სანამ არ დაიძინებთ.
ნაბიჯი 4. შეამცირეთ თერმოსტატი, თუ თბილად ან ცხელებით გრძნობთ თავს
თუ თქვენი UTI მძიმეა, შეიძლება გქონდეთ მომატებული ტემპერატურა. იმისთვის, რომ ღამით არ გაიღვიძოთ ოფლიანობისგან ან ზედმეტად ცხელი იყოთ, თერმოსტატი უფრო დაბალ დონეზე შეინარჩუნეთ ვიდრე ჩვეულებრივ, სანამ გამოჯანმრთელდებით საშარდე გზებიდან. შეეცადეთ დაიძინოთ 18 ° C ტემპერატურაზე, როდესაც დაიძინებთ და საჭიროების შემთხვევაში შეამცირეთ მთელი ღამე.
თუ ტემპერატურა აღემატება 103 ° F (39 ° C), დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს
ნაბიჯი 5. მიიღეთ ტკივილგამაყუჩებელი საშუალებები ძილის წინ 30 წუთით ადრე
იმისათვის, რომ არ გაიღვიძოთ UTI– ს ტკივილმა, მიიღეთ ტკივილგამაყუჩებელი აბები დაძინებამდე სულ მცირე 30 წუთით ადრე. ეს აძლევს წამალს დროში დაიშალა თქვენს სხეულში და იმუშაოს თქვენი ტკივილის კონტროლზე.
- აცეტამინოფენი და იბუპროფენი არის ტკივილგამაყუჩებლები, რომლებიც შეგიძლიათ იპოვოთ უმეტეს აფთიაქებში.
- ფენაზოპირიდინი (პირიდიუმი) შეიძლება სასარგებლო იყოს საშარდე გზების ინფექციის დროს შარდის ბუშტის ტკივილის დროს. ეს წამალი იყიდება ურეცეპტოდ. ტიპიური დოზაა 100 -დან 200 მგ -მდე 3 -ჯერ დღეში ან საჭიროებისამებრ 2 დღის განმავლობაში.
- ყურადღებით მიჰყევით ტკივილგამაყუჩებლების ბოთლზე მითითებებს და ნუ მიიღებთ იმაზე მეტს, ვიდრე რეკომენდებულია.
მეთოდი 2 -დან 2: განკურნეთ თქვენი საშარდე გზები
ნაბიჯი 1. დალიეთ უამრავი წყალი მთელი დღის განმავლობაში
UTI გამოწვეულია ბაქტერიების დაგროვებით თქვენს საშარდე გზებში. წყლის დალევა დაგეხმარებათ ორგანიზმში დაგროვილი ბაქტერიების გამოდევნაში. შეეცადეთ გააორმაგოთ წყლის რაოდენობა, რომელსაც თქვენ სვამდით, სანამ მიიღებდით საშარდე გზას.
- თუ თქვენ გაქვთ ღვიძლის ან თირკმელების პრობლემები და თქვენ უნდა შეზღუდავთ სითხის მიღებას, გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, ვიდრე დალიოთ მეტი დღის განმავლობაში.
- მოცვის წვენს ასევე შეუძლია საშარდე გზებიდან ბაქტერიების გამოდევნა.
ნაბიჯი 2. ხშირად იშურეთ მთელი დღის განმავლობაში
ბაქტერიები გროვდება თქვენს საშარდე გზებში. ამოიღეთ იგი შარდვით უფრო ხშირად ვიდრე ჩვეულებრივ. ყოველ ჯერზე შარდვისას მთლიანად გაასუფთავეთ შარდის ბუშტი, რათა მთლიანად გაათავისუფლოთ ბაქტერიები და თავიდან აიცილოთ შემდგომი გაღიზიანება.
დღის განმავლობაში მეტი სითხის დალევა გაგიადვილებთ უფრო ხშირად შარდვას
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ ყავას, ალკოჰოლს და ციტრუსის წვენს
მჟავე სითხეებმა შეიძლება უფრო გააღიზიანოს თქვენი შარდის ბუშტი. ყავა და ალკოჰოლი შარდმდენი საშუალებაა, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ უფრო ხშირად მოგიწევთ შარდვა, მაგრამ თქვენი სხეული არ შთანთქავს საჭირო ჰიდრატაციას. მიჰყევით წყალს და სპორტულ სასმელებს, რომ დარჩეთ დატენიანებული UTI– ის გამოჯანმრთელების დროს.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ ანტიბიოტიკების სრული რაუნდი, თუ ისინი დანიშნულია თქვენთვის
თუ დაინახეთ ექიმი თქვენი საშარდე გზების ინფექციისთვის, შეიძლება დაგენიშნათ ანტიბიოტიკები. ანტიბიოტიკები მოქმედებენ საშარდე გზების ბაქტერიების მოსაკლავად, რომლებიც ტკივილს იწვევს თქვენში. მიიღეთ ყველა თქვენი ანტიბიოტიკი, მაშინაც კი, როდესაც თავს უკეთ იგრძნობთ, რათა დარწმუნდეთ, რომ ბაქტერია მთლიანად გაქრა.
რჩევა:
თუ ანტიბიოტიკების დასრულების შემდეგ კვლავ გაქვთ საშარდე გზების ინფექციის სიმპტომები, მიმართეთ ექიმს.
ნაბიჯი 5. ჩაიცვით ფხვიერი ბამბის საცვალი
სასქესო ორგანოების სუნთქვა არის მნიშვნელოვანი ნაბიჯი UTI– ს სამკურნალო პროცესში. მოერიდეთ შევიწროვებას ან ტენიანობის შემცველ ქსოვილებს, რომლებმაც შეიძლება შეაფერხონ საშარდე გზების ბუნებრივი ბალანსი. შეცვალეთ სუფთა საცვლები დღეში ერთხელ მაინც.
ტუალეტის გამოყენებისას ფხვიერი ბამბის საცვლების ტარება და წინადან უკნიდან გაწმენდა ასევე დაგეხმარებათ მომავალში აივ ინფექციების თავიდან აცილებაში
Რჩევები
- დარწმუნდით, რომ მიმართეთ თქვენს პირველადი ჯანდაცვის პროვაიდერს, თუ თქვენი სიმპტომები არ გაუმჯობესდება 3 დღის განმავლობაში.
- დარწმუნდით, რომ მოშარდოთ ყოველთვის, როდესაც გაქვთ სავსე შარდის ბუშტი, როდესაც განიცდით გადაუდებლობის გრძნობას და სქესობრივი კავშირის შემდეგ.
