კბილის ტკივილის მუდმივმა ტკივილმა შეიძლება გაგიჭირდეთ დღის განმავლობაში. უფრო უარესი რომ იყოს, ტკივილი ხშირად ძლიერდება ღამით, რაც ძნელია ძილი. საბედნიეროდ, თქვენ შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ ღამის კბილის ტკივილი მედიკამენტებით და საშინაო საშუალებებით. თავზე აწეულმა ძილმა ასევე შეიძლება შეამციროს ტკივილი და შეშუპება. იმუშავეთ თქვენს სტომატოლოგთან თქვენი ტკივილის გამომწვევი მიზეზების სამკურნალოდ და კარგად გაუფრთხილდით კბილებს, რომ შეწყვიტოთ კბილის ტკივილი მათ დაწყებამდე.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 2 -დან: ღამის კბილის ტკივილის შემსუბუქება
ნაბიჯი 1. ეწვიეთ თქვენს სტომატოლოგს კბილის ტკივილის მიზეზის დასადგენად
თუ კბილის ტკივილი გაქვთ, მნიშვნელოვანია რაც შეიძლება მალე ეწვიოთ სტომატოლოგს იმის გასარკვევად, თუ რა იწვევს პრობლემას. მათ შეიძლება ჩააბარონ სტომატოლოგიური გამოკვლევა და გადაიღონ რენტგენი თქვენი ტკივილის წყაროს დასადგენად. მას შემდეგ რაც ისინი დიაგნოზირებენ საკითხს, მათ შეუძლიათ დაიწყონ მკურნალობა და შესთავაზონ რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ ნებისმიერი ღამის ტკივილის მართვაში.
- კბილის ტკივილის საერთო მიზეზები მოიცავს კბილების გაფუჭებას, სტომატოლოგიური აბსცესებს, კბილებს, გაფუჭებულ ბზარებს, ღრძილების ინფექციებს და ბრეკეტებთან დაკავშირებულ პრობლემებს.
- დაუყოვნებლივ მიმართეთ თქვენს სტომატოლოგს, თუ კბილის ტკივილი 2 დღეზე მეტხანს გრძელდება ან თუ მას თან ახლავს სიმპტომები, როგორიცაა ცხელება, ღრძილების სიწითლე და შეშუპება, გამონადენი, რომელსაც ცუდი სუნი ან გემო აქვს, სუნთქვის ან გადაყლაპვის გაძნელება ან ტკივილი დაკბენისას.
ნაბიჯი 2. ტკივილისა და შეშუპების შესამცირებლად გამოიყენეთ რეცეპტი ს გარეშე მედიკამენტები
ძილის წინ მიიღეთ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალება (აასს), როგორიცაა იბუპროფენი (მოტრინი ან ადვილი) ან ნაპროქსენი (ალევე). მათ შეუძლიათ შეამცირონ ანთება და გაათავისუფლონ თქვენი ტკივილი. მიჰყევით პაკეტზე მითითებულ დოზირების მითითებებს ან მიიღეთ რჩევა ექიმისგან ან სტომატოლოგისგან.
- არ გამოიყენოთ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები თუ ხართ ორსულად ან გაქვთ სისხლდენის დარღვევა. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს ან სტომატოლოგს, თუ თქვენ გაქვთ რაიმე ჯანმრთელობის პრობლემები და აცნობეთ მათ, თუ იღებთ სხვა მედიკამენტებს.
- თუ თქვენი კბილის ტკივილი ძლიერია, ესაუბრეთ ექიმს ან სტომატოლოგს აცეტამინოფენთან (ტილენოლთან) ერთად არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების გამოყენების შესახებ ტკივილის უფრო ეფექტური შემსუბუქების მიზნით.
- არ გამოიყენოთ ასპირინი თუ ხართ 18 წლამდე ასაკის ან თუ გაქვთ პირის ღრუდან ან ღრძილებიდან სისხლდენა.
- პოტენციურად მძიმე გვერდითი ეფექტების გამო, ბევრი სტომატოლოგი აღარ გირჩევთ ბენზოკაინის ადგილობრივი პროდუქტების გამოყენებას (მაგალითად, ანბესოლი ან ორაჯელი) კბილის ტკივილის სამკურნალოდ. არასოდეს მისცეთ ბენზოკაინის შემცველი მედიკამენტები 2 წლამდე ბავშვს.
ნაბიჯი 3. ძილის წინ ჩამოიბანეთ პირი მარილიანი წყლით
მარილიანი წყლით თბილმა გამრეცხვამ შეიძლება შეამსუბუქოს თქვენი ტკივილი და გაანადგუროს ბაქტერიები, რომლებიც შესაძლოა წვლილი შეიტანოს თქვენს კბილის ტკივილში. ჩამოიბანეთ პირი მარილიანი წყლით დღეში 2-3-ჯერ, სანამ კბილი გტკივათ და დარწმუნდით, რომ ჩამოიბანეთ ერთი მათგანი ძილის წინ. მარილიანი წყლის გასაშრობად:
- აურიეთ 1 ჩაის კოვზი (6 გრ) მარილი დაახლოებით 100 მილილიტრ (0.42 გ) თბილ წყალში, სანამ მარილი სრულად არ დაიშლება.
- მარილიანი წყლის ხსნარი ჩაასხით პირში მინიმუმ 1 წუთის განმავლობაში, ყურადღება გაამახვილეთ მტკივნეულ მხარეზე.
- დასრულების შემდეგ დაასხით ხსნარი.
- ზოგიერთი სტომატოლოგი გვირჩევს ყინულის წყლის დალევას, რადგან სიცივემ შეგიმსუბუქოს ტკივილი და შეამციროს ანთება.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ ყინულის პაკეტი ყბაზე ძილის წინ
თუ კბილის ტკივილს თან ახლავს სინაზე და ანთება, ყინულის პაკეტი დაგეხმარებათ შეშუპების შემცირებაში და არ დაუშვას სითხეების დაგროვება ამ მხარეში. აიღეთ ყინულის პაკეტი ან პაკეტი გაყინული ბარდა და გადააფარეთ პირსახოცით. წაისვით ყინულის პაკეტი მტკივნეულ ან შეშუპებულ ადგილზე 10 წუთის განმავლობაში, საათში ერთხელ, ძილის წინ ბოლო რამდენიმე საათის განმავლობაში.
- ყოველთვის შეინახეთ ქსოვილის თხელი ფენა ყინულსა და კანს შორის, რათა თავიდან აიცილოთ ყინულის დამწვრობა.
- მოერიდეთ სითბოს წყაროს გამოყენებას, როგორიცაა თბილი კომპრესი, თქვენი მტკივნეული ყბის დასამშვიდებლად. სიცხემ შეიძლება გააძლიეროს თქვენი ანთება.
ნაბიჯი 5. ძაფის დროს დაზარალებულ კბილებს შორის გაიხეხეთ ძაფები
ძილის წინ გაიხეხეთ კბილები, გაამახვილეთ ყურადღება იმ ადგილას, სადაც ტკივილი მდებარეობს. კბილებს შორის დაგროვილი ნაწილაკების ამოღება ხელს შეუწყობს წნევის შემსუბუქებას, რომელიც შესაძლოა წვლილი შეიტანოს კბილის ტკივილში.
ფრთხილად მიჰყევით ძაფს კბილების კონტურების გარშემო. გაიხეხეთ ძაფი კბილებს შორის ქანაობის ან ხერხის მოძრაობის გამოყენებით ისე, რომ არ მოხდეს მკვეთრად ამოვარდნა და ღრძილების დაზიანება
ნაბიჯი 6. დაიძინეთ თავი მაღლა ასწიეთ
როდესაც მზად იქნებით დასაძინებლად, თავი ასწიეთ 1 ან მეტ ბალიშზე. თუ თქვენ იყენებთ მხოლოდ 1 ბალიშს, დარწმუნდით, რომ ის საკმარისად სქელია თქვენი თავის და მხრების ასამაღლებლად. თქვენი თავის ამაღლებას შეუძლია შეამციროს ანთება, თუ თავიდან აიცილებთ სითხეების დაგროვებას პრობლემური კბილის გარშემო.
თუ შესაძლებელია, ეცადე დაიძინო ოდნავ მჯდომარე (მაგ., სავარძელში ან დაწოლილი საწოლის საწოლზე)
მეთოდი 2 დან 2: პრევენციული ღონისძიებების გატარება
ნაბიჯი 1. შეამცირეთ შაქრის მიღება
ჭარბი შაქრის მიღებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს კბილების გაფუჭებას და გააძლიეროს არსებული კბილის ტკივილი. მოერიდეთ შაქრიან საკვებს, როგორიცაა კანფეტი, ტკბილი ცომეული, ნაყინი და სოდა.
მჟავე საკვებმა და სასმელმა, როგორიცაა ციტრუსები, ხილის წვენები და გაზიანი სასმელები, ასევე შეიძლება გააღიზიანოს კბილები და გამოიწვიოს გაფუჭება
ნაბიჯი 2. რეგულარულად ეწვიეთ თქვენს სტომატოლოგს შემოწმებისა და გაწმენდის მიზნით
რეგულარული სტომატოლოგიური შემოწმება და ჰიგიენური ვიზიტები უმნიშვნელოვანესია კბილების გაფუჭების, დაზიანებისა და ტკივილის თავიდან ასაცილებლად. ეწვიეთ თქვენს სტომატოლოგს დასუფთავებისა და შემოწმების მიზნით წელიწადში ერთხელ ან ორჯერ, ან იმდენჯერ რამდენჯერაც ისინი გირჩევენ თქვენი კბილების ჯანმრთელობის გათვალისწინებით.
ვიზუალური გამოკვლევისა და გაწმენდის გარდა, თქვენს სტომატოლოგს შეიძლება სურდეს რენტგენის სხივების გადაღება ღრუსა და სხვა პრობლემების შესამსუბუქებლად, რომელთა დანახვაც შეუიარაღებელი თვალით ადვილი არ არის
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ ძალიან ცხელ ან ძალიან ცივ საკვებს
თუ თქვენ უკვე გაქვთ სტომატოლოგიური ტკივილი, ექსტრემალურმა ტემპერატურამ შეიძლება გაამწვავოს ის. მოერიდეთ ცივ საკვებს და სასმელს (როგორიცაა ნაყინი, ყურძენი, სმუზი და ყინულოვანი სასმელები), ასევე ძალიან ცხელ სასმელებს (როგორიცაა ცხელი ყავა, ჩაი ან წვნიანი).
- თუ თქვენ განიცდით კბილის ტკივილს, რომელიც გრძელდება 30 წამზე მეტხანს ცხელი ან ცივი საკვების მიღების შემდეგ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ თქვენს სტომატოლოგს. ეს შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რომ კბილის რბილობი დაუცველი ან დაზიანებულია.
- თუ თქვენი კბილები მგრძნობიარეა სიცხისა და სიცივის მიმართ, სცადეთ გამოიყენოთ კბილის პასტა, რომელიც განკუთვნილია მგრძნობიარე კბილებისთვის. გაიხეხეთ კბილები რბილი ჯაგრისის ჯაგრისით და დარწმუნდით, რომ გამოიყენეთ ზემოდან და ქვევით და არა გვერდიგვერდ დავარცხნის მოძრაობა, რათა თავიდან აიცილოთ დაუცველი ფესვები.
ნაბიჯი 4. თავი შეიკავეთ უკიდურესად მძიმე ან ხრაშუნა საკვებისგან
ზოგიერთ მძიმე საკვებს-მაგარ კანფეტს, კაკალს, პოპკორნის მარცვლებს ან მძიმე პურის რულეტებს-შეუძლია კბილების გატეხვა ან მინანქრის გაფუჭება, რაც ხელს უწყობს კბილების ტკივილს და უფრო მეტად მიდრეკილია ინფექციებისკენ. მყარი საკვები შეიძლება იყოს ზედმეტად საშიში, თუ თქვენი მინანქარი უკვე გაფუჭებულია ან გამხდარია.
მძიმე ტკბილეული განსაკუთრებით საშიშია თქვენი კბილებისთვის-არა მხოლოდ მათ შეუძლიათ მინანქრის გაფუჭება, არამედ დაღეჭული კანფეტიც შეიძლება კბილებს მიეკრათ და ხელი შეუწყოს გაფუჭებას
ნაბიჯი 5. გაიხეხეთ და გაიხეხეთ კბილები რეგულარულად
კარგი სტომატოლოგიური მოვლა არის კბილის ტკივილის პრევენციისა და მართვის კრიტიკული ნაწილი. მაშინაც კი, თუ თქვენ უკვე გაწუხებთ კბილის ტკივილი, გააგრძელეთ კბილების გახეხვა დღეში ორჯერ და ძაფის გაკეთება დღეში ერთხელ მაინც. კბილების სისუფთავე დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ შემდგომი გაფუჭება, ანთება და დაზიანება, რამაც შეიძლება გააძლიეროს თქვენი კბილის ტკივილი.
ნაბიჯი 6. ატარეთ პირის დაცვა ღამით, თუ თქვენი სტომატოლოგი გირჩევთ
თქვენ შეიძლება განიცადოთ კბილის ტკივილი ან კბილების დაზიანება, თუ ღამით იჭერთ ან კბილებს კბილებს. მომდევნო სტომატოლოგიურ შემოწმებისას სთხოვეთ თქვენს სტომატოლოგს შეამოწმოს ბრუქსიზმის ნიშნები (კბილების გახეხვა). მათ შეიძლება გირჩიოთ გამოიყენოთ სპლინტი ან სტომატოლოგიური დაცვა, რათა დაიცვათ კბილები ძილის დროს. ბრუქსიზმის სხვა მკურნალობა მოიცავს:
- სტომატოლოგიური კორექცია (როგორიცაა თავსახური ან გვირგვინი) კბილების გასასწორებლად, რომლებიც დაზიანებულია კბილების გახეხვით.
- სტრესის შემსუბუქების ტექნიკა დაძაბულობის შესამცირებლად, რომელიც შეიძლება წვლილი შეიტანოს კბილების გახეხვის ქცევებში.
- მედიკამენტები ყბის კუნთების დასამშვიდებლად ან სტრესისა და შფოთვის სიმპტომების შესამსუბუქებლად.
