დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრების (CDC) თანახმად, ძუძუს კიბო ამერიკელი ქალების სიკვდილის წამყვანი მიზეზია. სარძევე ჯირკვლის კიბოს მკურნალობა უფრო ადვილია ადრეული გამოვლენისას, რაც მკერდის ცნობიერების გასაღები გახდება ძუძუს ჯანმრთელობის უზრუნველსაყოფად. არსებობს მრავალი გზა, რომლითაც შეგიძლიათ შეამოწმოთ მკერდის ჯანმრთელობა და გამოავლინოთ პოტენციური დარღვევები. თქვენ ასევე უნდა იცოდეთ, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ეს იშვიათია, მამაკაცებს შეუძლიათ განიცადონ ძუძუს კიბო, ასე რომ, თუ თქვენ ხართ მამაკაცი და გინახავთ რაიმე ცვლილებები მკერდის ქსოვილში, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
ნაბიჯები
მეთოდი 1-დან 4-დან: მკერდის თვითგასინჯვის ჩატარება
ნაბიჯი 1. გაზარდეთ თქვენი მკერდის ცნობიერება
კომფორტულად იგრძენით მკერდი და იცოდეთ როგორია მათი "ნორმალური" მდგომარეობა. "ნორმალური" უნიკალურია თითოეული ქალისთვის, მაგრამ გაეცანით როგორ გამოიყურება და გრძნობს თქვენი მკერდი. გაეცანით მათ და მათ ტექსტურას, კონტურებს, ზომას და ა.შ. თქვენ უკეთ შეძლებთ აღიაროთ ნებისმიერი ცვლილება და შემდეგ ეს ცვლილებები აცნობოთ თქვენს ექიმს. გარდა ამისა, უფრო ინფორმირებული შეიძლება დაგეხმაროთ იგრძნოთ ძალაუფლება, როგორც თქვენ აქტიურ როლს ასრულებთ საკუთარ ჯანმრთელობასა და კეთილდღეობაში.
- მკერდის ცნობიერების ამაღლება არის ერთ – ერთი საუკეთესო რამ, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ საკუთარი თავისთვის, თუ გაწუხებთ ძუძუს კიბო. იმის გაგებით, თუ რა არის თქვენთვის ნორმალური, თქვენ უკეთ შეძლებთ შეაფასოთ, როდესაც რაღაც არანორმალურია.
- გაითვალისწინეთ, რომ ისეთი რამ, როგორიცაა მკერდის ასიმეტრია, სადაც ერთი მკერდი ოდნავ განსხვავებული ზომისაა ან ოდნავ განსხვავებული პოზიციისაა, ზოგადად სრულიად ნორმალურია. თქვენ საერთოდ უნდა გქონდეთ შეშფოთების მიზეზი, თუ რამე შეიცვლება ისე, როგორც არის (მაგალითად, ერთი მკერდი მნიშვნელოვნად იზრდება და ა.შ.).
- თუ გყავთ მეუღლე ან პარტნიორი, მიეცით მას მონაწილეობა თქვენი მკერდის შემოწმებისა და მკერდის ქსოვილის გაცნობის პროცესში. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, რადგან თქვენი პარტნიორი ხედავს და ეხება თქვენს სხეულს სხვა კუთხით და შესაძლოა დაინახოს ის, რაც თქვენ არ შეგიძლიათ. სთხოვეთ თქვენს პარტნიორს გაუზიაროს ნებისმიერი ცვლილება, რომელიც მან შეიძლება შეამჩნია ან იგრძნოს.
ნაბიჯი 2. გესმით, რომ მკერდის თვითგასინჯვის საკითხი დებატების საგანია
წარსულში, ყოველთვიური მკერდის თვითგასინჯვა (BSE) იყო რეკომენდებული ყველა ქალისთვის. თუმცა, 2009 წელს აშშ-ს პრევენციული სერვისების სამუშაო ჯგუფმა ქალებს არ მისცა სწავლება თანმიმდევრული და ფორმალური თვითგამოკვლევის ჩატარების შემდეგ, მას შემდეგ რაც რამდენიმე მსხვილმა კვლევამ დაასკვნა, რომ სსე არ ამცირებს სიკვდილიანობას და არ ზრდის ნაპოვნი კიბოს რაოდენობას. შემდგომმა კვლევებმა დაადასტურა, რომ სსე -ს არ აქვს მნიშვნელობა სარძევე ჯირკვლებში ავთვისებიანი დაზიანების გამოვლენისას.
- ამჟამად, ამერიკის კიბოს საზოგადოება და აშშ პრევენციული სერვისების სამუშაო ჯგუფი გვირჩევს, რომ BSE უნდა გაკეთდეს თქვენი შეხედულებისამებრ. ეს ორგანიზაციები ასევე ხაზს უსვამენ, რომ რეალური გასაღები არის იმის ცოდნა, თუ რა არის ნორმალური თქვენი მკერდის ქსოვილისთვის.
- სსე -ს წინააღმდეგ ბრძოლის ნაწილი არის ის, რომ მან შეიძლება გამოიწვიოს არასაჭირო ტესტირება (მაგალითად, ბიოფსია), რამაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს პაციენტს, ასევე ფინანსური ტვირთი ჯანდაცვის სისტემაზე. პრობლემა ის არის, რომ სსე -მ შეიძლება ყურადღება მიაქციოს კეთილთვისებიან დაზიანებებს, ხოლო მამოგრაფიას შეუძლია დაადგინოს ის ავთვისებიანი დაზიანებები, რომლებიც შეშფოთებისა და სამედიცინო დახმარების რეალური მიზეზია.
- ასევე იცოდეთ, რომ სსე არასოდეს უნდა გაკეთდეს ექიმის კლინიკური გამოკვლევის ან მამოგრაფიის ნაცვლად. საუკეთესო შემთხვევაში, BSE– ს გაკეთება დაგეხმარებათ გააცნობიეროთ რა არის ნორმალური თქვენს მკერდში და დაგეხმარებათ ექიმს ცვლილებების გამოვლენაში.
ნაბიჯი 3. იცოდეთ რა უნდა მოძებნოთ
არსებობს მთელი რიგი ნიშნები, რომელთა შესახებაც უნდა იცოდეთ ძუძუს კიბოს ვიზუალურად ან ხელით შემოწმებისას, მათ შორის:
- მკერდის ზომის ან ფორმის ცვლილებები - სიმსივნის ან ინფექციის შეშუპებამ შეიძლება შეცვალოს მკერდის ქსოვილის ფორმა და ზომა. ეს ხშირად გვხვდება მხოლოდ ერთ მკერდზე, მაგრამ ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება მოხდეს ორივეზე. თქვენი მკერდი ასევე შეიძლება შეიცვალოს ზომა მენსტრუალური ციკლის გარკვეულ პერიოდში, ასე რომ, იდეა იმის შესახებ, თუ რა არის თქვენთვის "ნორმალური" თვის ნებისმიერ დროს, სასარგებლოა.
- გამონადენი ძუძუსგან - თუ ძუძუთი არ ხართ, არ უნდა იყოს გამონადენი ძუძუსგან. თუ გამონადენი ჩნდება, განსაკუთრებით ძუძუს ან მკერდის ქსოვილის შეკუმშვის გარეშე, მიმართეთ ექიმს.
- შეშუპება - არსებობს ძუძუს კიბოს აგრესიული და ინვაზიური ტიპები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს შეშუპება სარძევე ჯირკვალში, მუხლზე ან მკლავში. ზოგიერთ შემთხვევაში, შეშუპება ხდება მანამ, სანამ არ იგრძნობთ ერთიანად.
- დაბინდვა - სიმსივნეებმა ან წარმონაქმნებმა მკერდზე კანის ზედაპირთან ახლოს შეიძლება გამოიწვიოს ქსოვილის ფორმისა და გარეგნობის ცვლილება, მათ შორის კანის დაბინდვა ან გახეთქვა (როგორც ფორთოხლის კანი, ასევე ცნობილია როგორც ნარინჯისფერი)). ასევე შეხედეთ ახლად შემობრუნებულ ძუძუს, რაც ასევე პრობლემის ნიშანია. (ზოგიერთ ქალს აქვს ბუნებრივად გადაბრუნებული ძუძუს თავი, რაც არ იწვევს შეშფოთებას; ცვლილება თქვენი ნორმალური მდგომარეობიდან.)
- სიწითლე, სითბო ან ქავილი - მკერდის ანთებითი კიბო იშვიათი, მაგრამ აგრესიული კიბოა, რომელიც გამოხატავს მკერდის ინფექციის მსგავსი სიმპტომებს: დათბობის შეგრძნება, ქავილი ან სიწითლე.
ნაბიჯი 4. გააკეთეთ ვიზუალური BSE
ამის გაკეთება შეგიძლიათ როცა გინდათ, თუმცა მიზანშეწონილია ამის გაკეთება მენსტრუაციის შემდეგ, როდესაც მკერდი ნაკლებად ნაზი და შეშუპებულია. სცადეთ ამის გაკეთება ყოველთვიურად დაახლოებით ერთსა და იმავე დროს. თქვენც კი შეგიძლიათ ჩაწეროთ გამოცდა ყოველთვიურად თქვენს დამგეგმავში ან ჟურნალში, რომ თვალყური ადევნოთ მას.
- სარკის წინ, დაჯექით ან დადექით მაისურისა და ბიუსჰალტერის გარეშე. აწიეთ და ჩამოწიეთ ხელები. ეძებეთ ცვლილებები მკერდის ქსოვილის ზომებში, ფორმებში, სინაზესა და გარეგნობაში, როგორც ზემოთ მოყვანილი ნიშნები.
- შემდეგ დაიდეთ ხელები თეძოებზე და მოხარეთ მკერდის კუნთები. შეხედეთ რაიმე ჩაღრმავებას, ნაჭუჭს ან სხვა პათოლოგიას.
ნაბიჯი 5. გააკეთეთ სახელმძღვანელო BSE
ყოველთვიურად დაუთმეთ განსაზღვრული დრო სახელმძღვანელო BSE– ს გასაკეთებლად. თუ ჯერ კიდევ გაქვთ მენსტრუაცია, ამის საუკეთესო დროა მენსტრუაციის დასრულებიდან რამდენიმე დღის შემდეგ, როდესაც თქვენი მკერდი ყველაზე მგრძნობიარეა. თქვენ შეგიძლიათ ჩაატაროთ გამოკვლევა დაწოლილ მდგომარეობაში; ამ მდგომარეობაში, მკერდის ქსოვილი უფრო ფართოდ არის გავრცელებული და ამდენად თხელი და უფრო ადვილად იგრძნობა. კიდევ ერთი ალტერნატივაა შხაპის ქვეშ, სადაც საპონი და წყალი დაგეხმარებათ თითების უფრო შეუფერხებლად გადაადგილება მკერდის კანზე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ ორივე მეთოდი, რათა მაქსიმალურად გაზარდოთ გამოკვლევა. Მიყევი ამ ნაბიჯებს:
- დაწექით ბინაში და მოათავსეთ მარჯვენა ხელი თქვენი თავის უკან. მარცხენა ხელის პირველი სამი თითით გამოიყენეთ პალპაცია (იგრძენით) მარჯვენა მკერდის მკერდის ქსოვილი. დარწმუნდით, რომ გამოიყენეთ თითების ბალიშები და არა მხოლოდ ძალიან რჩევები. იგრძენი ყველაფერი, რაც ძნელია და მრგვალი.
- დაიწყეთ მკლავის არეში და მიიწევთ მკერდის ცენტრისკენ. იმოძრავეთ სხეულის შუა ნაწილამდე, სანამ არ იგრძნობთ მხოლოდ გულმკერდს (მკერდის ძვალს).
- გამოიყენეთ ზეწოლის სამი განსხვავებული დონე ქსოვილის შეგრძნებისათვის: მსუბუქი ზეწოლა ზედა ქსოვილზე კანის ქვეშ, საშუალო წნევა მკერდის შუაგულში ქსოვილის შესამოწმებლად და უფრო ღრმა წნევა, რომ იგრძნოთ ქსოვილი ყველაზე ახლოს გულმკერდის კედელთან. მოძრაობის დაწყებამდე დარწმუნდით, რომ გამოიყენეთ ზეწოლის თითოეული დონე თითოეულ ზონაზე.
- მას შემდეგ რაც ერთი მკერდი გაიკეთე, გააკეთე მეორე. მარცხენა ხელი თავქვეშ დაადეთ და იგივე გამოკვლევა ჩაატარეთ მარცხენა მკერდზე.
- ნაზად გაწურეთ თითოეული ძუძუს გამონადენის შესამოწმებლად.
- დაიმახსოვრეთ, რომ თქვენი მკერდის ქსოვილი ვრცელდება თქვენს მკლავში. ამ მხარეში ასევე შეიძლება განვითარდეს სიმსივნეები ან კიბო, ამიტომ მნიშვნელოვანია შეამოწმოთ იქ, როგორც იქ თქვენი სახელმძღვანელო BSE– ს დროს.
მეთოდი 2 -დან 4 -დან: მკერდის კლინიკური გამოცდების დაგეგმვა
ნაბიჯი 1. დაგეგმეთ ყოველწლიური "კარგად ქალთა გამოცდები"
ეს არის ყოველწლიური ფიზიკური ან მენჯის გამოკვლევები თქვენს გინეკოლოგთან ან ოჯახის პრაქტიკოსთან ერთად. ყოველწლიურად უნდა მიმართოთ ექიმს შემოწმების მიზნით, თუნდაც თავს კარგად გრძნობთ. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ასაკთან ერთად და იზრდება თქვენი კიბოს განვითარების რისკი, მათ შორის ძუძუს კიბო.
გამოცდის დასაწყისში მიეცით ექიმს განახლებული სამედიცინო ისტორია. ძუძუს კიბო ხშირად მემკვიდრეობითია, ამიტომ თქვენი მკერდის გამოკვლევა კიდევ უფრო მნიშვნელოვანი იქნება, თუ თქვენს ოჯახში არსებობს ძუძუს კიბოს ისტორია, განსაკუთრებით დედასა და დას შორის
ნაბიჯი 2. გაიარეთ მკერდის კლინიკური გამოკვლევა
თქვენი ყოველწლიური ფიზიკური ან მენჯის გამოკვლევის დროს, თქვენი ექიმი ჩაატარებს თქვენს მკერდს ხელით შემოწმებას ნებისმიერი საეჭვო სიმსივნის ან სხვა ცვლილების გამოვლენის მიზნით. თუ ექიმი ამას არ გააკეთებს, სთხოვეთ მას. ექიმები სწავლობენ თუ როგორ უნდა გაიარონ მკერდის გამოკვლევა და იციან რა უნდა მოძებნონ და რა უნდა იყოს შეშფოთების მიზეზი. ამიტომაც თქვენ არასოდეს უნდა შეეცადოთ შეცვალოთ ეს გამოცდა საკუთარი თვითგასინჯვით.
თუ თავს არაკომფორტულად გრძნობთ, შეგიძლიათ მოითხოვოთ ექთანი ან ოჯახის წევრი გამოცდის დროს. თუ თქვენ ხართ ქალი პაციენტი, რომელიც სტუმრობს მამაკაც ექიმს, ეს ჩვეულებრივ სტანდარტული პროცედურაა
ნაბიჯი 3. შეაფასეთ თქვენი მკერდის გარეგნობა
თქვენი ექიმი დაიწყება თქვენი მკერდის გარეგნობის შემოწმებით. თქვენ მოგეთხოვებათ აწიოთ ხელები თავზე და შემდეგ ჩამოკიდოთ ისინი გვერდებზე, სანამ ექიმი შეისწავლის თქვენი მკერდის ზომას და ფორმას.
ექიმი არ აფასებს თქვენს მკერდს რაიმე ესთეტიკური თვისებებით. ის მხოლოდ ამოწმებს, არის თუ არა ისინი ერთი და იგივე ფორმისა და ზომის, თუ არის რაიმე შეშფოთების სფერო
ნაბიჯი 4. გაიარეთ ფიზიკური გამოკვლევა
სანამ თქვენ იწექით საგამოცდო მაგიდაზე, თქვენი ექიმი გამოიყენებს თითების ბალიშებს, რათა გამოიკვლიოს მკერდის მთელი არე, მათ შორის მკლავები და მუხლები. გამოცდა უნდა გაგრძელდეს მხოლოდ რამდენიმე წუთის განმავლობაში.
ნაბიჯი 5. იყავით მშვიდი და ამოისუნთქეთ
თუ რაიმე შფოთვას გრძნობთ, ღრმად ამოისუნთქეთ და შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ ეს არის თქვენი ჯანმრთელობის შენარჩუნებისა და პროაქტიულობის აუცილებელი ნაწილი.
- ასევე შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ ძუძუს კიბოს აქვს წარმატებული მკურნალობის ეფექტურობის უფრო მაღალი მაჩვენებელი, როდესაც ის ადრეულად იქნა გამოვლენილი და სანამ ის გავრცელდება სხვა ორგანოებზე, ქსოვილებსა და ძვლებზე.
- გახსოვდეთ, რომ თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ დაუსვათ შეკითხვები იმის შესახებ, თუ რატომ ასრულებს ექიმი გარკვეულ შუამდგომლობას ან გამოკვლევებს. თუ გრძნობთ სტრესს ან დისკომფორტს, ესაუბრეთ ექიმს.
მეთოდი 3 დან 4: სკრინინგის მამოგრაფიის მიღება
ნაბიჯი 1. დაგეგმეთ ყოველწლიური მამოგრაფი 40 წლის ასაკში
ძუძუს კიბოს ეროვნული ფონდი რეკომენდაციას უწევს მამოგრაფიის სკრინინგს ყოველ ორ წელიწადში ერთხელ 40 წლის და უფროსი ასაკის ქალებისთვის. თუ თქვენ გაქვთ სარძევე ჯირკვლის კიბოს პირადი ან ოჯახური ისტორია ან შეამჩნევთ სიმსივნეს თვითგასინჯვის დროს, ექიმმა შეიძლება მოგთხოვოთ დაიწყოთ მამოგრაფიის სკრინინგი 40 წლის ასაკამდე.
- 75 წელზე უფროსი ასაკის ქალებისთვის ეკრანის მამოგრაფია დამოკიდებულია ქალის მთლიან ჯანმრთელობაზე. თუ მას აქვს ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემა, ის სავარაუდოდ არ იქნება კანდიდატი სამკურნალოდ, თუ კიბო ფაქტობრივად გამოვლინდა. ამრიგად, თქვენ უნდა ესაუბროთ ექიმს სკრინინგის შესახებ, თუ ხართ 75 წლის ან უფროსი.
- ქალებისათვის, რომლებმაც გენეტიკური ტესტირების გზით იციან, რომ ისინი ატარებენ ძუძუს კიბოს გენეტიკურ მუტაციას (BRCA1 და BRCA2), სკრინინგი უნდა დაიწყოს 25 წლის ასაკიდან და შეიძლება, მამოგრაფიის გარდა, მოიცავდეს მკერდის ქსოვილის MRI- ს.
ნაბიჯი 2. გაიგე რას აკეთებს პროცედურა
მამოგრაფია არის დაბალი გამოსხივების რენტგენი, რომელიც ექიმებს საშუალებას აძლევს დაინახონ თქვენი მკერდის ქსოვილი. მამოგრაფიას ხშირად შეუძლია გამოავლინოს სიმსივნეები მკერდის ქსოვილში, სანამ მათ იგრძნობთ.
მიუხედავად იმისა, რომ ექიმი ეძებს პოტენციურ კიბოს ზრდას მამოგრაფიით, ტესტს ასევე შეუძლია გამოავლინოს კალციფიკაცია, ფიბროადენომა და კისტა მკერდის ქსოვილში
ნაბიჯი 3. მოემზადეთ თქვენი მამოგრაფიისთვის
გაარკვიეთ არის თუ არა რაიმე მოთხოვნა თქვენს მამოგრაფიამდე. არ უნდა ატაროთ დეოდორანტი, სუნამო ან ლოსიონი თქვენი მამოგრაფიის დღეს, რადგან ამან შეიძლება ხელი შეუშალოს ტესტის კითხვას.
- აუცილებლად ატარეთ ფხვიერი ზედა, რომლის ამოღებაც თქვენთვის ადვილი იქნება მამოგრაფიისთვის.
- წაიკითხეთ პროცედურა, რომელიც დაგეხმარებათ დამშვიდდეთ, თუკი შფოთავთ. ტესტი შეიძლება იყოს არასასიამოვნო, მაგრამ დასრულდება რამდენიმე წუთში.
ნაბიჯი 4. განიხილეთ თქვენი მკერდი ექიმთან და მამოგრაფიის ტექნიკოსთან
მათ უნდა იცოდნენ, გაქვთ თუ არა მკერდის იმპლანტი, ან გაქვთ თუ არა მენსტრუაცია.
ნაბიჯი 5. ჩაატარეთ ტესტი
მამოგრაფიაზე, თქვენი მკერდი მოთავსებულია პლატფორმაზე და შეკუმშულია ბალიშით, რათა გაათანაბროს მკერდის ქსოვილი, დაიჭიროთ ქსოვილი რენტგენის დროს და გამოიყენოთ დაბალი ენერგიის რენტგენის სხივები.
- თქვენ იგრძნობთ ზეწოლას და შეიძლება განიცადოთ დისკომფორტი მამოგრაფიის დროს, მაგრამ ეს მხოლოდ დროებითია.
- მამოგრაფია გაკეთდება ორივე მკერდზე, ასე რომ რენტგენოლოგს შეუძლია შეადაროს ორივე მხარე.
ნაბიჯი 6. დაელოდეთ შედეგებს
თუ სარძევე ჯირკვლის კიბოს პოტენციალი გამოჩნდება თქვენს შედეგებში, შეიძლება დაგჭირდეთ შემდგომი ვიზუალიზაციის ტესტირება, როგორიცაა სარძევე ჯირკვლის ულტრაბგერითი გამოკვლევა ცისტების დასადგენად, ან MRI, რათა შეაფასოს და განასხვავოს კეთილთვისებიანი საეჭვო დაზიანება.
თუ მამოგრაფია და მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფი აღმოაჩენს სიმსივნეს ან ზრდას, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ულტრაბგერითი ნემსის ბიოფსია, რათა დადგინდეს უჯრედების ზრდის ტიპი და კიბოს სამკურნალო ტიპი (ქირურგია, ქიმიოთერაპია, რადიაცია და ა.). ბიოფსიის დროს ქსოვილი ამოღებულია მკერდის საეჭვო უბნიდან და გაანალიზებულია ლაბორატორიაში. მკერდის ქსოვილის ბიოფსიის უმეტესობა ამბულატორიული პროცედურაა და თქვენ არ მოგიწევთ ღამისთევა საავადმყოფოში
მეთოდი 4 დან 4: იცოდე შენი რისკის ფაქტორები
ნაბიჯი 1. იცოდეთ ძუძუს კიბოს ძირითადი რისკფაქტორების შესახებ
მიუხედავად იმისა, რომ ქალი არის ძუძუს კიბოს განვითარების მთავარი რისკფაქტორი, ასევე არსებობს სხვა მრავალი ფაქტორი, რომლებიც ზრდის ძუძუს კიბოს განვითარების ალბათობას, მათ შორის
- ასაკი: რისკი იზრდება ასაკთან ერთად. ძუძუს კიბოს მქონე ადამიანების უმეტესობა 45 წელზე უფროსია. 50 წლის ასაკს რომ მიაღწევთ, თქვენი რისკი ათჯერ იზრდება ყოველ ათწლეულზე 50-ის მიღმა.
- მენსტრუაცია: თუ მენსტრუაცია დაიწყეთ 12 წლის ასაკამდე, ან მენოპაუზა დაიწყო 55 წელზე უფროსი ასაკის ასაკში, თქვენი რისკი ოდნავ გაიზარდა. ორივე შემთხვევაში, რისკი უფრო მაღალია ოვულაციის ციკლების გაზრდის გამო.
- ორსულობა: ადრეულ ორსულობას ან მრავალ ორსულობას შეუძლია შეამციროს თქვენი რისკი. შვილების არ დაბადება ან 40 წლის შემდეგ დაორსულება ზრდის ძუძუს კიბოს განვითარების რისკს.
- ჰორმონის შემცვლელი თერაპია (HRT): 10 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში მიმდინარე ან წინა გამოყენებამ შეიძლება გაზარდოს ძუძუს კიბოს განვითარების რისკი.
ნაბიჯი 2. იცოდეთ, რომ თქვენი ცხოვრების წესი შეიძლება გავლენა იქონიოს ძუძუს კიბოს რისკზე
სიმსუქნე, მოწევა, ალკოჰოლის მოხმარება და ცვლადი სამუშაოები ძუძუს კიბოს რისკ ფაქტორებია.
- ჭარბი წონაა თუ მსუქანი ვინმე განისაზღვრება სხეულის მასის ინდექსის (BMI) გამოყენებით. BMI არის ადამიანის წონა კილოგრამებში (კგ) გაყოფილი პირის სიმაღლის კვადრატზე მეტრებში (მ). BMI 25-29.9 ითვლება ჭარბი წონა, ხოლო BMI 30-ზე მეტი სიმსუქნეა. BMI 30 -ზე მეტი ითვლება მკერდის კიბოს განვითარების რისკფაქტორად, ვინაიდან ცხიმოვანი უჯრედები გამოყოფენ ესტროგენს, რომელიც კვებავს ძუძუს ბევრ კიბოს.
- ასევე არსებობს ბოლოდროინდელი მტკიცებულება, რომ გრძელვადიანი მძიმე მოწევა დაკავშირებულია ძუძუს კიბოს უფრო მაღალი რისკით. რისკი განსაკუთრებით მაღალია მწეველთა გარკვეულ ჯგუფებში, მაგალითად ქალებში, რომლებმაც დაიწყეს მოწევა პირველი შვილის გაჩენამდე. ჯერ კიდევ ტარდება კვლევა მოწევისა და ძუძუს კიბოს ზუსტი კავშირის დასადგენად.
- ალკოჰოლი ასევე უკავშირდება ძუძუს კიბოს განვითარების რისკს. რისკი იზრდება რაც უფრო მეტს სვამთ ალკოჰოლს. ქალები, რომლებიც ყოველდღიურად სვამენ ორ და ხუთ სასმელს, 1,5 -ჯერ უფრო მაღალი რისკი აქვთ ვიდრე ქალებს, რომლებიც არ სვამენ.
- ბოლოდროინდელმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ქალებს, რომლებიც ღამის ცვლაში მუშაობენ (მაგალითად, ექთნები), შეიძლება ჰქონდეთ ძუძუს კიბოს განვითარების რისკი მელატონინის დონის ცვლილების გამო. თუმცა საჭიროა დამატებითი კვლევები, სანამ ეს დასკვნები ჩაითვლება საბოლოოდ.
ნაბიჯი 3. იცოდეთ თქვენი პირადი და ოჯახის სამედიცინო ისტორია
ასევე არსებობს რისკის ფაქტორები, რომლებიც დაკავშირებულია კონკრეტულად თქვენთან, თქვენი ოჯახის ისტორიასთან და გენეტიკასთან, მათ შორის:
- პირადი სამედიცინო ისტორია: თუ თქვენ გქონდათ ძუძუს კიბოს წინა დიაგნოზი, თქვენ გაქვთ სამიდან ოთხჯერ მეტი ალბათობა განავითაროთ ახალი კიბო იმავე ან საპირისპირო მკერდში.
- ოჯახური ანამნეზი: უფრო სავარაუდოა, რომ ძუძუს კიბო განუვითარდეთ, თუ თქვენს ოჯახში ერთ ან მეტ ახლო ნათესავს ჰქონდა მკერდის, საკვერცხეების, საშვილოსნოს ან მსხვილი ნაწლავის კიბო. თქვენი რისკი გაორმაგდება, თუ გყავთ პირველი ხარისხის ნათესავი (და, დედა, ქალიშვილი) ამ დაავადებით. ორი პირველი ხარისხის ნათესავის ყოლა სამჯერ ზრდის თქვენს რისკს.
- გენები: BRCA1 და BRCA 2 გენეტიკურ დეფექტებს შეუძლიათ მკვეთრად გაზარდონ ძუძუს კიბოს განვითარების რისკი. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ იმის გასარკვევად, გაქვთ თუ არა ეს გენები გენომის რუქების სერვისთან დაკავშირებით. ზოგადად, შემთხვევების დაახლოებით 5-10% უკავშირდება მემკვიდრეობას.
ნაბიჯი 4. გაითვალისწინეთ, რომ ძუძუს კიბოს დიაგნოზირებული ქალების უმრავლესობას არ გააჩნია რისკის ფაქტორები
ქალების უმრავლესობას არ აღენიშნება ზემოაღნიშნულიდან არცერთი და არც მეტ -ნაკლებად სავარაუდოა ძუძუს კიბო, ვიდრე სხვა ვინმემ. შედეგად, აუცილებელია ქალებმა დაიცვან ზემოაღნიშნული მითითებები მკერდის ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით და რომ შეატყობინონ თავიანთ პირველადი ჯანდაცვის ექიმებს, თუ შეამჩნევენ რაიმე ცვლილებას მკერდის ქსოვილში.
Რჩევები
- გახსოვდეთ, რომ ყველა მკერდის გამოკვლევა, იქნება ეს თვითგასინჯვა, კლინიკური თუ თუნდაც მამოგრაფია, არასრულყოფილია. შეიძლება იყოს ცრუ დადებითი და უარყოფითი. მიიღეთ მეორე აზრი და ესაუბრეთ ექიმს თქვენი მკურნალობის ყველა ვარიანტისა და შესაძლებლობის შესახებ.
- მამაკაცები ჩვეულებრივ არ სარგებლობენ მამოგრაფიით ან ძუძუს კიბოს სკრინინგით. თუმცა, თუ მამაკაცი ხართ და თქვენს ოჯახს აქვს ძუძუს კიბოს ძლიერი ისტორია, თქვენ უნდა განიხილოთ ეს თქვენს ექიმთან, რათა გაიგოთ როგორ შეამოწმოთ თავი ადრეული გამაფრთხილებელი ნიშნებისთვის.
