ნეროლის ეთერზეთი მზადდება სევილიის ფორთოხლის ხის ყვავილისგან. სურნელი პოპულარულია პარფიუმერებში, მაგრამ მას ასევე აქვს ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი. ნეროლის ზეთის არომატმა შეიძლება შეამციროს შფოთვა და სტრესი, ხოლო თავად ზეთს აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, რაც ხელს შეუწყობს კანის დაავადებების მკურნალობას, მათ შორის აკნეს. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ უნდა გამოიყენოთ ნეროლის ზეთი, როგორც სამედიცინო დახმარების შემცვლელი, ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას თქვენი ჯანმრთელობისა და გონებრივი მსოფლმხედველობის გასაუმჯობესებლად. ნავთობის არომატის შესუნთქვა ან კანზე მისი დარბილება არის ნეროლის ზეთის გამოყენების ორი ძირითადი გზა.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 დან 2: ნეროლის ზეთის არომატის შესუნთქვა
ნაბიჯი 1. ჩაასხით რამდენიმე წვეთი ნეროლის ზეთი თქვენს საყვარელ დიფუზორში
2 დან 3 წვეთი ნეროლის ზეთი დიფუზორში გაავრცელებს არომატს მთელ ოთახში. ნეროლის სუნი აქვს დამამშვიდებელი თვისებები და შეიძლება ხელი შეუწყოს რელაქსაციას და ძილს.
ნეროლის ზეთი ასევე დაგეხმარებათ განწყობის ამაღლებაში, თუ ცუდ ხასიათზე ხართ. თუმცა, თუ თქვენ გაქვთ დეპრესიის დიაგნოზი, ნუ გამოიყენებთ ნეროლის ზეთს, როგორც ფსიქიატრიული დახმარების და ანტიდეპრესანტების შემცვლელს
რჩევა:
ნეროლის ზეთს აქვს ძლიერი არომატი და ეთერზეთები ძალიან კონცენტრირებულია. თქვენ ჩვეულებრივ არ გჭირდებათ დიფუზორში რამდენიმე წვეთიზე მეტი. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ დაამატოთ მეტი, თუ ფიქრობთ, რომ სუნი არ არის საკმარისად ძლიერი.
ნაბიჯი 2. შეიძინეთ პირადი ინჰალატორი, რომლითაც პირდაპირ შეისუნთქავთ ზეთის არომატს
პირადი არომათერაპიის ინჰალატორები ხელმისაწვდომია ინტერნეტით და შედარებით იაფია. მათი გამოყენება კარგია, თუ გსურთ შეისუნთქოთ ეთერზეთების არომატი სხვების შეწუხების გარეშე, მაგალითად, სკოლაში ან ოფისში.
- პირადი ინჰალატორი არის პატარა მილი, რომელსაც შიგნით აქვს ბამბა. მილები ჩვეულებრივ დამზადებულია პლასტმასის ან ალუმინისგან. დაასხით თქვენი ეთერზეთის 10-15 წვეთი ფითილზე. როდესაც გინდათ რომ ამოისუნთქოთ, გახსენით ინჰალატორი და ააფეთქეთ ცხვირის ქვეშ, სანამ ღრმად ისუნთქავთ.
- არომათერაპიის ინჰალატორები არ გულისხმობს ზეთების გათბობას ან აორთქლებას-თქვენ უბრალოდ ისუნთქავთ ნავთობში ჩადებული ზეთის სურნელს. ამ ტიპის ინჰალაცია ეთერზეთების გამოყენების შედარებით უსაფრთხო საშუალებაა. დაუშვებელია გაცხელებული ეთერზეთების პირდაპირ ჩასუნთქვა (მაგალითად, საცხობიდან), ვინაიდან ზეთებმა შეიძლება გაათბონ ტოქსიკური ნაერთები.
რჩევა:
თქვენ ასევე გსურთ გამოიყენოთ პირადი ინჰალატორი, თუ თქვენ იმყოფებით ჩვილებში ან პატარა ბავშვებში, რადგან ისინი შეიძლება მგრძნობიარე იყვნენ ზოგიერთი ეთერზეთების მიმართ.
ნაბიჯი 3. შეურიეთ ნეროლის ზეთი სხვა დამამშვიდებელ ზეთებთან, რათა შეამციროთ შფოთვა
ნეროლის ზეთი კარგად ერწყმის სხვა ეთერზეთებს, როგორიცაა ლავანდა, გერანიუმი, გვირილა და ვარდი, რომლებსაც ასევე აქვთ დამამშვიდებელი თვისებები. შეარჩიეთ თქვენთვის სასიამოვნო არომატის კომბინაცია.
- შეარჩიეთ გადამზიდავი ზეთი, როგორიცაა ნუშის ზეთი ან ქოქოსის ზეთი, და დაასხით 1 -დან 2 წვეთი თითოეული ეთერზეთის გადამზიდავ ზეთში. იდეალურ შემთხვევაში, თქვენ უნდა აირჩიოთ 2 და 4 ზეთს შორის შესაზავებლად. კარგად აურიეთ, რომ ეთერზეთები განაწილდეს მთელს გადამზიდავ ზეთში.
- ზეთების შერწყმის შემდეგ შეგიძლიათ ჩაყაროთ დიფუზორში, დაამატოთ ისინი პირად ინჰალატორში, ან აურიოთ დამამშვიდებელი ბუშტუკების აბაზანაში.
ნაბიჯი 4. ჩაისუნთქეთ არომატით 1 -დან 2 წვეთამდე თავის ტკივილის შესამსუბუქებლად
როდესაც იგრძნობთ თავის ტკივილს, დაასხით 1 დან 2 წვეთი ნეროლის ზეთი ქსოვილზე და ღრმად ჩაისუნთქეთ. ნეროლის ზეთის ანთების საწინააღმდეგო თვისებებს შეუძლია გაათავისუფლოს სტრესი ან დაძაბულობის თავის ტკივილი.
ასევე შეგიძლიათ ნეროლის ზეთი შეურიოთ თქვენს ხელისგულში გადამზიდავ ზეთს, მაგალითად ქოქოსის ზეთს. გახეხეთ ხელები, რომ გაათბოთ ზეთი და გაათავისუფლოთ არომატი, შემდეგ ღრმად ჩაისუნთქეთ
მეთოდი 2 დან 2: ნეროლის ზეთით კანის სამკურნალო საშუალებების გამოყენება
ნაბიჯი 1. დაამატეთ რამდენიმე წვეთი მალამო ანთების სამკურნალოდ
ნეროლის ზეთს აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, რაც ხელს შეუწყობს კუნთების ან სახსრების ტკივილის შემსუბუქებას. უბრალოდ დაამატეთ 2 დან 4 წვეთი ნეროლის ზეთი ნებისმიერ მალამოს, რომელსაც ჩვეულებრივ იყენებთ.
თუ თქვენ დაამატებთ ზეთს პირდაპირ მალამოს გამოყენებისას და არა მთელ კონტეინერში, გამოიყენეთ მხოლოდ 1 წვეთი და თანაბრად გაათანაბრეთ იგი კანში
ნაბიჯი 2. დაჭერით ზეთი სუფთა, ნესტიან კანზე აკნესა და ანთების სამკურნალოდ
დაიბანეთ სახე ნაზი გამწმენდი საშუალებით, შემდეგ კი წაისვით მას ზედმეტი ტენიანობის მოსაშორებლად. კანი შედარებით მშრალი უნდა იყოს, მაგრამ შეხებისას სველი. წაისვით ნეროლის ზეთის 1-2 წვეთი თქვენს თითებზე და წაისვით ან წაისვით სახეზე.
ყურადღება გაამახვილეთ იმ პრობლემურ სფეროებზე, რომელთა მკურნალობა გსურთ. მიეცით საშუალება თქვენი კანი მთლიანად გაშრეს ჰაერში, შემდეგ კი ჩვეულებრივ, წაისვით დამატენიანებელი ან მაკიაჟი
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ რამდენიმე წვეთი თქვენს ფონდში ან დამატენიანებელში
თქვენი საყვარელი დამატენიანებელი შეიძლება იყოს ნეროლის ზეთის მატარებელი და ზეთის ბუნებრივი დამატენიანებელი თვისებები გააძლიერებს დამატენიანებელ ეფექტს. თუ თქვენ ატარებთ ტონალური კრემს, ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ 1-2 წვეთი თქვენს საძირკველს, რომ არ გამოშრეს თქვენი კანი.
ნეროლის ზეთის რაოდენობა, რომელსაც თქვენ დაამატებთ, დამოკიდებულია ბოთლის ან ქილის ზომაზე. დაიწყეთ 1 ან 2 წვეთით. თუ გსურთ მეტი, ყოველთვის შეგიძლიათ დაამატოთ მეტი. გახსოვდეთ, რომ ნეროლის ზეთი ძლიერია - ცოტას შეუძლია შორს წასვლა
რჩევა:
ნეროლის ზეთი ასევე დაგეხმარებათ თქვენი თმის დატენიანებაში. დაამატეთ რამოდენიმე წვეთი თქვენს საყვარელ კონდიციონერს და კარგად შეანჯღრიეთ, რომ ზეთი გაიფანტოს.
ნაბიჯი 4. ჩაასხით ნეროლის ზეთი ფეხის გაჟღენთილში მკვდარი კანის აქერცვლის მიზნით
თუ თქვენ გაქვთ მშრალი, დაბზარული ფეხები, დაამატეთ 3 დან 4 წვეთი ნეროლის ზეთი, რათა გააუმჯობესოთ მიმოქცევა თქვენს ფეხებში. ნეროლის ზეთის დამატენიანებელი თვისებები არბილებს კანს ქუსლებზე და ფეხის ძირებზე.
თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ნეროლის ზეთი კომერციულ ტერფში, ან ცხელი წყლით და ქოქოსის ზეთით ან ნუშის ზეთით
ნაბიჯი 5. შეუთავსეთ ნეროლი სხვა ზეთებს, რათა გააკეთოთ აკნეს შემამცირებელი კანის აბაზანა
ნეროლის ზეთის ანთების საწინააღმდეგო თვისებები მას იდეალური ხდის პრობლემური კანის სამკურნალოდ. თუ თქვენ გაქვთ პრობლემები აკნესთან დაკავშირებით, აიღეთ ორთქლის აბაზანა და დაამატეთ ნეროლის ზეთის თანაბარი ნაწილები და სხვა ანთების საწინააღმდეგო და დამამშვიდებელი ეთერზეთები, როგორიცაა ღვიის, ლავანდის და მიხაკის.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს აბაზანა მხოლოდ თქვენი სახისთვის. აურიეთ თქვენი ზეთები, შემდეგ დაამატეთ 3 დან 4 წვეთი ნაზავი ორთქლის წყალში. დაიფარეთ თავი პირსახოცით, რათა ორთქლი დაიჭიროს და სახე დაიჭიროთ თასზე 5 -დან 7 წუთის განმავლობაში, რაც საშუალებას მისცემს ორთქლს შეაღწიოს თქვენს ფორებში და შეიწოვოს კანი ეთერზეთებით
ნაბიჯი 6. გააკეთეთ ნეროლის ხელის კრემი გახეხილი ხელების გასაჯანსაღებლად
ხელები შეიძლება გაგიშროთ და გახეთქოთ ცივ ამინდში, ან თუ ხშირად იბანთ ხელებს. მიუხედავად იმისა, რომ ბაზარზე ბევრი ხელის კრემია, რომელიც გაჯანსაღებს და დაიცავს თქვენს კანს, თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ საკუთარი.
