ერთხელ ითვლებოდა, რომ ცხარე საკვები და სტრესი იყო წყლულების ძირითადი მიზეზები. სინამდვილეში, წყლულების უმეტესობა სინამდვილეში Helicobacter pylori ინფექციის შედეგია. H. pylori არის ბაქტერია, რომელიც გვხვდება ჩრდილოეთ ამერიკის 30 პროცენტის საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში და, როგორც წესი, ის არ გადაიქცევა პრობლემად. ამ ინფექციის მიზეზი ჯერ კიდევ უცნობია. თუ თქვენ განიცდით წყლულის სიმპტომებს, როგორიცაა კუჭის ტკივილი, გულისრევა და ღებინება, ძალიან სავარაუდოა, რომ H. pylori არის დამნაშავე. ეს ბაქტერია ასევე უკავშირდება კუჭის კიბოს. ინფექციის ყველაზე გავრცელებული მკურნალობა არის ანტიბიოტიკების და მჟავების ჩახშობის პრეპარატების კომბინაცია.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 მეოთხედან: განსაზღვრა თუ არა ინფიცირებული
ნაბიჯი 1. მოძებნეთ ინფექციის სიმპტომები
H. pylori ინფექციას აქვს წყლულის მსგავსი სიმპტომები. ადამიანების უმეტესობას, რომლებსაც აქვთ H. pylori, არასოდეს განიცდიან სიმპტომებს. თუ თქვენ განიცდით წყლულის მსგავს სიმპტომებს, დიდი შანსია პრობლემა იყოს H. pylori. აქ არის სიმპტომები, რომლებიც უნდა ვეძებოთ:
- ტკივილი მუცლის არეში დამწვარი, მჟავე ხარისხით
- საჭმლის მონელების დარღვევა ან "ტკივილის ტკივილი" კუჭში
- Მჟავა რეფლუქს
- გულისრევა
- სისხლიანი ან შავი და ტარიანი განავალი
- სისხლი ღებინებაში
- უეცარი უგონოობა
- კუჭის სიმტკიცე (პერიტონიტი), მძიმე შემთხვევებში
ნაბიჯი 2. ეწვიეთ ექიმს
მუცლის ხანგრძლივი ტკივილი მოითხოვს მკურნალობას, მიუხედავად მიზეზისა. ინფექცია თავისით არ გაქრება, ამიტომ მნიშვნელოვანია ეწვიოთ ექიმს, რათა გაარკვიოთ არის თუ არა პრობლემა H. pylori. ამ გზით, თქვენ შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ დაიწყოთ მკურნალობა კუჭის გასაჯანსაღებლად.
იშვიათად, H. pylori ინფექციამ შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის კიბო. სწორედ ამიტომ აუცილებელია არასოდეს იგნორირება გაუკეთოთ მუცლის ტკივილს, სისხლიან განავალს და სხვა ნიშნებს იმისა, რომ შეიძლება გქონდეთ H. pylori
ნაბიჯი 3. გაიარეთ ტესტირება დიაგნოზის დასადასტურებლად
ესაუბრეთ ექიმს თქვენი შეშფოთების შესახებ, რომ პრობლემა შეიძლება იყოს H. pylori. ექიმები ადასტურებენ H. pylori– ს სხვადასხვაგვარად. ექიმი შეარჩევს ტესტირების მეთოდს, რომელიც საუკეთესოდ შეესაბამება თქვენს სიმპტომებსა და მდგომარეობას. შემდეგი ტესტები ყველაზე გავრცელებულია:
- შარდოვანის სუნთქვის ტესტი. ბაქტერია წარმოქმნის შარდოვანას ნაერთს. შარდოვანის სუნთქვის ტესტი არის დიაგნოსტიკური მეთოდების ოქროს სტანდარტი. ეს არის ყველაზე ზუსტი ტესტი H. pylori– სთვის.
- განავლის ტესტის ანტიგენი, რომლის დროსაც ნიმუში იკვლევს ლაბორატორიაში H. pylori- ს ნიშნებს. ეს ითვლება მეორე ყველაზე ეფექტურ.
- სისხლის ტესტი. ეს ტესტი ავლენს ანტისხეულების არსებობას, რომლებიც ებრძვიან H. pylori– ს. ეს არის 65 -დან 95% -მდე ეფექტური, რაც მას ყველაზე ნაკლებად საიმედო ტესტად აქცევს.
- ბიოფსია. ქსოვილის ნიმუში ამოღებულია თქვენი კუჭისგან იმ პროცედურის გამოყენებით, რომელსაც ენდოსკოპია ეწოდება. ბიოფსია ჩვეულებრივ ტარდება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ენდოსკოპია საჭიროა სხვა მიზეზების გამო, როგორიცაა წყლულის მკურნალობა, სისხლდენა ან კიბოს არარსებობის დარწმუნება.
- ექიმების უმეტესობა დანიშნავს ერთ – ერთ ამ ტესტს, თუ თქვენი სიმპტომები ემთხვევა H. pylori– ს ინფექციის სიმპტომებს.
ნაბიჯი 4. ჩააბარეთ ოჯახის სხვა წევრები
ითვლება, რომ H pylori გავრცელებულია ცუდი ჰიგიენის და არასანიტარული პრაქტიკის საშუალებით, ამიტომ დარწმუნდით, რომ დაიცავით სათანადო ჰიგიენა და ხელების დაბანა. თუ გჯერათ, რომ თქვენ გაქვთ ბაქტერია, უნდა მიიღოთ სხვა ადამიანები, რომლებიც ცხოვრობენ იმავე გარემოში, როგორც თქვენ გამოცადეთ.
- ეს მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ სხვა ოჯახის წევრების ჯანმრთელობისთვის, არამედ ხელახალი ინფექციის თავიდან ასაცილებლად.
- ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მეუღლეებისთვის ან სხვა რომანტიული პარტნიორებისთვის. ბაქტერია შეიძლება გადაეცეს ნერწყვი კოცნით.
ნაწილი 2 მეოთხედან: მკურნალობა
ნაბიჯი 1. გაიარეთ ანტიბიოტიკების კურსი, დანიშნულებისამებრ
ვინაიდან H. pylori არის ბაქტერია, მისი წარმატებით მკურნალობა შესაძლებელია ანტიბიოტიკების მოკლე კურსით, რომელიც გრძელდება 10 -დან 14 დღემდე. მიჰყევით ექიმის მითითებებს, თუ როგორ მიიღოთ ანტიბიოტიკი და დარწმუნდით, რომ გაიარეთ სრული კურსი, მაშინაც კი, თუკი თავს უკეთ იგრძნობთ. ექიმმა შეიძლება დანიშნოს:
- ამოქსიცილინი
- ტეტრაციკლინი (მოზრდილებში და 12 წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებში)
- მეტრონიდაზოლი
- კლარითრომიცინი
ნაბიჯი 2. მიიღეთ მჟავა დამცავები
სანამ თქვენ იღებთ ანტიბიოტიკებს, ექიმი ასევე გირჩევთ მიიღოთ მჟავა დამცავები. ეს არ განკურნავს ბაქტერიულ ინფექციას დამოუკიდებლად, მაგრამ მათ შეუძლიათ თქვენი წყლულის გამწვავების თავიდან აცილება. ისინი ასევე მისცემენ თქვენს კუჭს უგულებელყოფის დროს გამოჯანმრთელებისთვის.
- თქვენი კუჭი ბუნებრივად აწარმოებს მჟავას საჭმლის მონელების გასაადვილებლად, მაგრამ როდესაც თქვენ გაქვთ წყლული, მჟავამ შეიძლება გამოიწვიოს შემდგომი დაზიანება.
- ყველაზე ხშირად, ექიმები განსაზღვრავენ ბისმუტის სუბსალიცილატს, ან პეპტო ბისმოლს. ის ფარავს კუჭს მჟავისაგან დასაცავად. ის ასევე ხელს უწყობს ბაქტერიების განადგურებას. ოდენობა და სიხშირე განსხვავდება იმის მიხედვით, თუ რომელი ანტიბიოტიკები იღებთ.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ პროტონული ტუმბოს ინჰიბიტორები (PPI)
თქვენი ექიმი ასევე დანიშნავს PPI– ს. ეს მედიკამენტები ხელს უშლის მჟავის წარმოებას კუჭის უჯრედებში "ტუმბოების" დათრგუნვით, რომლებიც ააქტიურებენ კუჭის მჟავის სეკრეციას.
- უმეტეს შემთხვევაში, თქვენ მიიღებთ ლანსოპრაზოლის რეცეპტს. დოზების რაოდენობა და სიხშირე დამოკიდებული იქნება იმაზე, თუ რომელ ანტიბიოტიკებს იღებთ.
- ბავშვებს შეუძლიათ დანიშნონ ომეპრაზოლი, 1 მგ/კგ დღეში ორჯერ (მაქსიმუმ 20 მგ დღეში ორჯერ) 14 დღის განმავლობაში.
ნაბიჯი 4. ერთი თვის შემდეგ კვლავ გაიარეთ ტესტირება
ექიმმა უნდა ჩაატაროს ტესტების მეორე რაუნდი ოთხი კვირის შემდეგ, რათა დარწმუნდეს, რომ H. pylori ინფექცია გაქრა. დარწმუნდით, რომ დაიცავით ექიმის მითითებები მკურნალობის დროს და მეორე ტესტის დაწყებამდე.
- შეიძლება მოხდეს ინფექცია და დაიწყოს ციკლი თავიდან, თუ მთელი ოჯახი არ განიკურნება. ეს უნდა დადასტურდეს ოთხი კვირის მკურნალობის შემდეგ.
- თუ თქვენ გაქვთ მწვავე სიმპტომები მკურნალობის დროს, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. ანტიბიოტიკები ყოველთვის არ მუშაობს და ექიმმა შეიძლება დანიშნოს სხვადასხვა მკურნალობა.
ნაწილი 3 მეოთხედან: გამოიყენეთ ბუნებრივი საშუალებები, რომლებიც დაგეხმარებათ გამოჯანმრთელებაში
ნაბიჯი 1. ნუ დაეყრდნობით მხოლოდ ბუნებრივ საშუალებებს
გახსოვდეთ, რომ ნატურალური მკურნალობა არ არის ნაჩვენები ინფექციის სამკურნალოდ, ასე რომ თქვენ კვლავ დაგჭირდებათ ინფექციის სამკურნალო საშუალებების ძებნა. თუმცა, მათ შეუძლიათ ბაქტერიების დაბალი დონის შენარჩუნება, კუჭ -ნაწლავის სისტემის დაცვა, იმუნური სისტემის გაძლიერება და ზოგადად ჯანმრთელობის გაუმჯობესება.
ნაბიჯი 2. მიირთვით ბროკოლი
კვლევები აჩვენებს, რომ ბროკოლის ჭამა ხელს უწყობს H. pylori– ს შემცირებას. ბროკოლის რეგულარული მოხმარება სრულად არ კლავს H. pylori– ს. მაგრამ, მას შეუძლია შეამციროს მოსახლეობა.
კვირაში რამდენჯერმე ბროკოლის მიღება შეიძლება სასარგებლო იყოს
ნაბიჯი 3. დალიეთ მწვანე ჩაი
კვლევებმა აჩვენა, რომ მწვანე ჩაი იწვევს H. pylori– ს მნიშვნელოვან შემცირებას იმ ადამიანებისთვის, ვინც მას ყოველდღიურად სვამს. იგი შეიცავს პოლიფენოლების მაღალ დონეს, რომლებიც აფერხებენ H. pylori– ს წარმოებას.
- თუ არ მოგწონთ მწვანე ჩაის გემო, მწვანე ჩაის ექსტრაქტს აქვს იგივე სასარგებლო ეფექტი.
- წითელ ღვინოს, რომელსაც ასევე აქვს პოლიფენოლების მაღალი დონე, მსგავსი უპირატესობა აქვს მწვანე ჩაის.
ნაბიჯი 4. მიირთვით პრობიოტიკები
პრობიოტიკები არის სასარგებლო ბაქტერიები, რომლებიც ხელს უშლიან მავნე ბაქტერიების პოპულაციის კონტროლს. კვლევებმა აჩვენა, რომ პრობიოტიკების რეგულარული მიღება შეიძლება იყოს კარგი ბუნებრივი გზა H. pylori– ს შესანარჩუნებლად.
იოგურტი, კიმჩი, კომბუჩა და სხვა ფერმენტირებული პროდუქტები შეიცავს პრობიოტიკებს
ნაწილი 4 დან 4: H. Pylori ინფექციის პრევენცია
ნაბიჯი 1. ხშირად დაიბანეთ ხელები
H. pylori ინფექციის თავიდან აცილების უპირველესი ფაქტორი არის სათანადო ჰიგიენის დაცვა და ხელების კარგი დაბანა. თქვენ უნდა დაიბანოთ ხელები, განსაკუთრებით საპირფარეშოს გამოყენების შემდეგ, ან საკვებთან მუშაობის წინ. დაიბანეთ ხელები შემდეგი გზით:
გამოიყენეთ თბილი წყალი (120 გრადუსი) და 3-5 ჩ.კ. (უხეშად ჩაის კოვზი) თხევადი საპონი. საპონი არ უნდა იყოს ანტიბაქტერიული. გარეცხეთ სულ 15-30 წამი
ნაბიჯი 2. დაიცავით დაბალანსებული დიეტა
დაიცავით დიეტა, რომელიც შეიცავს ნახშირწყლების, ცხიმების, ცილების, ვიტამინების, მინერალებისა და წყლის ადექვატურ პროპორციებს. ეს დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ კარგი ჯანმრთელობა. ძლიერ იმუნურ სისტემას შეუძლია შეამციროს მრავალი ბაქტერიით ინფიცირების რისკი.
- ზუსტი პროპორციები განსხვავდება წონის, გენდერული აქტივობის დონის და ა.შ. მაგრამ კალორიების მიღება უნდა იყოს დაახლოებით 2000 კალორია დღეში, როგორც ფართო მიახლოება. მიიღეთ კალორიების უმეტესი ნაწილი ახალი ხილიდან და ბოსტნეულიდან, პარკოსნებიდან და მარცვლეულიდან და უცხიმო ცილებიდან.
- დაბალანსებული დიეტის დროსაც კი, დიეტოლოგების 67% გირჩევთ დიეტურ დანამატებს. ეს დამატებები ავსებს კვების ხარვეზებს, რომლებიც არ კმაყოფილდება მხოლოდ საკვებით.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ ვიტამინი C
ვიტამინი C განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ჯანსაღი იმუნური სისტემისთვის. ბევრი ექიმი გვირჩევს დაახლოებით 500 მგ დღეში.
- იცოდეთ, რომ C ვიტამინი მჟავეა და შეუძლია კუჭის გაღიზიანება. კარგი იდეაა მიიღოს ვიტამინის ბუფერული ფორმა ან სცადოთ მისი მიღება საკვებით. კარგი არჩევანი მოიცავს კანტალუპას, კომბოსტო, ციტრუსის ხილს და წითელ წიწაკას.
- მისი მჟავიანობის გამო, კარგი იდეაა დაელაპარაკოთ ექიმს C ვიტამინის დამატებების შესახებ, რომელსაც იღებთ, თუ მკურნალობთ H. pylori– ით.
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ ნერწყვთან კონტაქტს
კვლევებმა აჩვენა, რომ H. pylori შეიძლება გადაეცეს ნერწყვით. თუ იცნობთ ვინმეს, რომელსაც აქვს H. pylori, მოერიდეთ ნერწყვთან კონტაქტს მანამ, სანამ არ დადასტურდება, რომ მათი მკურნალობა წარმატებულია.
მაგალითად, თუ თქვენს მეუღლეს აქვს H. pylori, მოერიდეთ მის კოცნას და ნუ გაიზიარებთ კბილის ჯაგრისს
ნაბიჯი 5. მიიღეთ ზომები საზღვარგარეთ მოგზაურობისას
განსაკუთრებით სანიტარული პირობების მქონე ქვეყნებში მოგზაურობისას ფრთხილად იყავით რას ჭამთ ან სვამთ.
- წყლის სანიტარიის მქონე ქვეყნების მონახულებისას განიხილეთ ჩამოსხმული წყლის დალევა.
- თავი შეიკავეთ ნებისმიერი საეჭვო ან გზის პირას მყოფი სატვირთო მანქანებისგან და ა.შ. ჭამეთ მხოლოდ რესტორნებში, სანიტარული სტანდარტებით, მსგავსი ამერიკული სანიტარული სტანდარტით. სამზარეულოს ჭურჭელი უნდა გაირეცხოს ცხელ წყალში (რაც შეიძლება თბილი იყოს უსაფრთხოდ) ანტიბაქტერიული საპნით.
- ხელების სადეზინფექციო საშუალების გამოყენება ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს ამ ტიპის სიტუაციებში. ხელების დაბანა უწმინდური წყლით უფრო მეტ ზიანს აყენებს, ვიდრე სარგებელს.
Რჩევები
- შარდოვანის სუნთქვის ტესტი საუკეთესოა მკურნალობის შემდგომი ტესტირებისთვის. სისხლის ტესტები არ არის რეკომენდებული მკურნალობის შემდგომი ტესტირებისთვის. ანტისხეულები, რომლებსაც ისინი ამოწმებენ, კვლავ იქნება ბაქტერიების მოკვლის შემდეგ.
- თუ ამჟამად იღებთ სხვა მედიკამენტებს ან გაქვთ ჯანმრთელობის სხვა პრობლემები, აცნობეთ ექიმს. ნარკოტიკების გარკვეული კომბინაცია შეიძლება საშიში იყოს.
- არ შეწყვიტოთ წამალი დამოუკიდებლად, თუკი გვერდით მოვლენებს განიცდით. სთხოვეთ თქვენს ექიმს სხვა წამალი, რომელსაც შეიძლება არ ჰქონდეს გვერდითი მოვლენები.
- ბუნებრივი საშუალებები შეიძლება იყოს სასარგებლო, მაგრამ არ არის გარანტირებული ინფექციის აღმოფხვრა.
- დალიეთ ბევრი სითხე, დაისვენეთ საკმარისად და მიირთვით ენერგიის მომცემი საკვები მკურნალობის დროს, რადგან ანტიბიოტიკების კომბინაციამ შეიძლება გამოიწვიოს სისუსტე.
