თქვენი დომინანტური ხელით დავალებების შესრულებამ შეიძლება ახალი გზები განავითაროს. აქ არის რამოდენიმე ძირითადი ნაბიჯი, რომლის გადადგმაც შეგიძლიათ მარცხენა ხელით წერის შესასწავლად.
ნაბიჯები
მე –3 ნაწილი 1: წერის პრაქტიკა
ნაბიჯი 1. გაიგე მარცხენა ხელით წერის სირთულეები
გესმოდეთ, რომ თქვენი არა დომინანტური ხელის გასაკონტროლებლად, თქვენს ტვინს მოუწევს ახალი ნერვული კავშირების ჩამოყალიბება.
- ეს არ არის სწრაფი ან მარტივი პროცესი, ასე რომ თქვენ უნდა მოემზადოთ მრავალსაათიანი პრაქტიკაში, თუ გეგმავთ ამბიდექსტრურობას.
- ამ საავტომობილო უნარების განვითარება ალბათ სრულიად ახალ შეფასებას მოგცემთ იმის შესახებ, თუ როგორია ჩვილების ცხოვრება.
ნაბიჯი 2. დაიწყეთ ნელა
დაიწყეთ ანბანის დაბეჭდვა როგორც დიდი, ისე მცირე ასოებით, შემდეგ გადადით წინადადებებზე. როდესაც ბეჭდვა კომფორტული გახდება, შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი კურსის პრაქტიკა.
- თუ თქვენი ნაწერები თავიდან ძალიან ბინძურდება, დაიწყეთ წიგნის ან ჟურნალის დიდი ტექსტის მიკვლევით. ასევე შეიძლება დაგეხმაროთ საბავშვო ქაღალდის შეძენაში, რომელსაც აქვს ფართოდ დაშორებული ხაზები დიდი ბეჭდვისთვის და წერტილოვანი ცენტრის ხაზები ასოების პროპორციების გასაკონტროლებლად.
- კიდევ ერთი კარგი საქმეა დააკვირდეთ როგორ წერენ მემარცხენეები ან უბრალოდ სთხოვეთ მათ რჩევები.
ნაბიჯი 3. ივარჯიშეთ ყველა ასოს წერისას
დაწერეთ "სწრაფი ყავისფერი მელა ხტუნავს ზარმაც ძაღლს" ან "ხუთი კრივის ოსტატი სწრაფად ხტება" მარცხენა ხელის სისუფთავის გასაუმჯობესებლად. ეს წინადადებები კარგია, რადგან ისინი იყენებენ ინგლისურ ანბანის თითოეულ ასოს.
- თქვენ ასევე უნდა ივარჯიშოთ ყველაზე გავრცელებული სიტყვების წერა თქვენს ენაზე და თქვენს სახელზე, რადგან ეს თქვენს კუნთებს ასწავლის ასოების საერთო კომბინაციას. თითოეულ ენაზე ყველაზე გავრცელებული სიტყვების სია შეგიძლიათ იხილოთ ვიკიპედიაში.
- მოემზადეთ იმისთვის, რომ წერის პრაქტიკის შემდეგ მარცხენა მკლავისა და ხელის კუნთები საკმაოდ გტკივათ. ეს იმიტომ ხდება, რომ თქვენ პირველად ვარჯიშობთ გარკვეულ კუნთებზე.
ნაბიჯი 4. დახაზეთ ძირითადი ფორმები
ძირითადი ფორმების დახატვა ხელს შეუწყობს თქვენი მარცხენა ხელის გაძლიერებას და უფრო მეტ კონტროლს მოგცემთ კალამზე ან ფანქარზე.
- გამყარებული ხალხი, კვადრატული სახლები მართკუთხა ბუხრებით, მრგვალი თავებიანი კატები სამკუთხა ყურებით … მიზანი აქ არის გახდეს უფრო მოხერხებული და არა რემბრანდტის წარმოება.
- სცადეთ მათი შეღებვაც, რათა უფრო კომფორტულად იგრძნოთ თავი მარცხენა ხელით.
- ასევე, სცადეთ მარცხენა ხელიდან სწორი ხაზების დახატვა მარცხნიდან მარჯვნივ. ის გასწავლით ბიძგს და არა დახევას.
ნაბიჯი 5. ისწავლეთ სარკისებრი სკრიპტი
მემარცხენეებისთვის უფრო ადვილია კალმის გადატანა მარცხნივ, ვიდრე მარჯვნივ. ამიტომ, მარცხენა ხელით უკან წერა უფრო ადვილია, ვიდრე წინ.
- თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ დაწეროთ უკან (მარჯვნიდან მარცხნივ) ან შეგიძლიათ ივარჯიშოთ სარკისებრი დამწერლობით, სადაც თავად ასოები შემოტრიალდა.
- უკან წერა ასევე სასარგებლოა, რადგან კალმით წერისას მელნის დაბინძურებას ან გვერდის გახეხვას არ მოახერხებთ-თუმცა, სხვებისთვის ადვილი არ იქნება წაკითხვა, ამიტომ შეეცადეთ შეინახოთ იგი დღიურისთვის (ისევე როგორც ლეონარდო და ვინჩი !)
ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ სწორი სახის კალმები
თხევადი მელნის კალმები და განსაკუთრებით გელის კალმები ღირს ცდად, რადგან წერისას ისინი ნაკლებ წნევას და ძალას მოითხოვენ.
- ეს წერას უფრო კომფორტულს ხდის და თქვენს პრაქტიკულ სესიის დასასრულს ხელს ნაკლებად იჩხუბებს.
- დარწმუნდით, რომ გამოიყენეთ სწრაფად საშრობი მელანი, წინააღმდეგ შემთხვევაში ტექსტი შეიძლება დაბინძურდეს, როდესაც თქვენი მარცხენა ხელი მოძრაობს გვერდზე.
ნაბიჯი 7. იყავი რეალისტი
ნუ ელოდებით შედეგს მხოლოდ ერთ დღეში. ბევრი დრო სჭირდება იმისთვის, რომ მიაღწიოთ სისუფთავე, კითხვას თქვენი არა დომინანტური ხელით.
ნაწილი 3 3 -დან: თქვენი ტვინის გადამზადება
ნაბიჯი 1. წინააღმდეგობა გაუწიეთ თქვენს მარჯვენა მხარეს ხელმძღვანელობის სურვილს
შეიძლება გაგიკვირდეთ, როდესაც აღმოაჩენთ, რამდენად ღრმად არის დანერგილი ეს ჩვევა-როგორც ფიზიკურად, ასევე გონებრივად. მისი დარღვევა დაეხმარება თქვენს ტვინს გაუმკლავდეს უფრო რთული დავალებების შესრულებას გზაზე.
- თუ სტანდარტულად კარებს მარჯვენა ხელით ხსნით, დაიწყეთ მარცხენა კარით.
- თუ თქვენ ჩვეულებრივ დგამთ კიბეზე პირველ ნაბიჯს მარჯვენა ფეხით, გააკეთეთ ეს მარცხნივ.
- განაგრძეთ მუშაობა მანამ, სანამ მარცხნივ არ იგრძნობთ ბუნებრივად და მარტივად.
ნაბიჯი 2. შეასრულეთ მარტივი, ყოველდღიური დავალებები თქვენი მარცხენა ხელით
კარგი აქტივობები დასაწყებად მოიცავს:
- ჭამა თქვენი საკვები (განსაკუთრებით კოვზის გამოყენებით).
- ცხვირის აფეთქება.
- ჭურჭლის გახეხვა.
- კბილების გახეხვა.
- ტელეფონის ნომრის აკრეფა და მობილურზე SMS- ის დაწერა.
ნაბიჯი 3. ივარჯიშეთ უფრო ზუსტი მოძრაობებით
ახლა, როდესაც თქვენი მარცხენა ხელი კომფორტულია უხერხული მოძრაობებით, როგორიცაა სკრაბი და დავარცხნა, დაიწყეთ ხელი-თვალის კოორდინაციის დახვეწა.
- თვალთვალის დაწყება შესანიშნავი ადგილია დასაწყებად: მუშაობისას განსაზღვრული ზღვარი დაგეხმარებათ აიძულოთ თქვენი თვალი, რომელიც ვიზუალურად მიაკვლევს მონახაზს და თქვენი მარცხენა ხელი, რომელიც ფიზიკურად მიკვლევს მას, იმუშაოს სინქრონიზებულად.
- დააფიქსირეთ თქვენი მარჯვენა ხელი ფურცელზე. ფანქრის გადატანა 3-D კონტურებზე დაეხმარება მარცხენა ხელის გაძღოლაში.
- დაამთავრეთ 2-D სურათების თვალყურის დევნება. თქვენ შეგიძლიათ ეს იფიქროთ, როგორც ბოულინგის ხეივანში ღრძილის მცველების ჩამოგდება.
ნაბიჯი 4. ჰალსტუხი თქვენი მარჯვენა ხელი
ყველაზე რთული ის არის, რომ დაიმახსოვრო დღის განმავლობაში თანმიმდევრულად გამოიყენო შენი არა დომინანტური ხელი, ასე რომ შენ გჭირდება კარგი გზა შეგახსენო, რომ არ გამოიყენო შენი დომინანტური ხელი.
- ცერა თითი გამოიყენება თითქმის ყველა სიტუაციაში, როდესაც იყენებთ თქვენს დომინანტურ ხელს. მისი თავისუფლად გადაადგილება არ არის შესანიშნავი გზა, რათა გააცნობიეროთ ყველა დრო, როდესაც თქვენ იყენებთ მას-ასე რომ, სცადეთ მარჯვენა ცერა თითი მიაბათ მარჯვენა საჩვენებელ თითს ძაფით.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ხელთათმანის ტარება მარჯვენა ხელზე, ან მარჯვენა ხელი ჯიბეში ან ზურგს უკან.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: თქვენი მარცხენა ხელის გაძლიერება
ნაბიჯი 1. ივარჯიშეთ ბურთის სროლაში
ბურთის სროლა და დაჭერა მარცხენა ხელით არის სახალისო გზა თქვენი მარცხენა ხელის გასაძლიერებლად, ასევე გააუმჯობესეთ ხელი-თვალის კოორდინაცია. უბრალოდ ბურთის მტკიცედ დაჭერა თქვენს ხელში ასევე დაგეხმარებათ თითების გაძლიერებაში.
ნაბიჯი 2. ითამაშეთ რეკეტის თამაშები
ჩოგბურთის, სქოშის ან ბადმინტონის თამაში რეკეტის მარცხენა ხელში დაჭერისას არის ხელის გასაძლიერებლად შესანიშნავი გზა, რაც წერისას უფრო მეტ კონტროლს მოგცემთ.
ნაბიჯი 3. აწიეთ წონა
გამოიყენეთ მცირე ზომის 5 ფუნტი (ან ნაკლები) წონა და აწიეთ იგი მარცხენა ხელით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ თითოეული თითის ვარჯიში ინდივიდუალურად, თქვენი მარცხენა ხელის თითოეული თითით ძალიან მცირე წონის აწევით.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ თქვენი მარცხენა ხელი თქვენი კომპიუტერის კონტროლის შესასრულებლად
სურვილისამებრ გადართეთ მაუსის კონტროლი, მაგრამ მაინც შეგიძლიათ გამოიყენოთ მაუსი მარცხენა ხელით ნაგულისხმევი კონტროლით. ასევე, სცადეთ მარცხენა ხელით დააჭიროთ spacebar- ს. ეს უფრო რთულია ვიდრე შენ გგონია!
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- თუ თქვენ ვარჯიშობთ მარცხენა ხელით წერაზე, იყავით მშვიდი და სტაბილური. ნუ იქნებით სტრესული, თუ ამას ცუდად აკეთებთ!
- ეცადე კალამი ან ფანქარი ისე დაიჭირო, როგორც შენი უფლებით.
- თუ ბევრს იყენებთ მარცხენა მხარეს გადაადგილებისას, ნუ გადააადგილებთ მას ძალიან. მარცხენა ხელის კანკალი რასაც იწვევს. შეეცადეთ იყოთ "მშვიდი და შეგროვებული".
- მემარცხენე ცდილობს მარჯვნივ მოუხვიოს? გააკეთეთ ყველაფერი, რაც აქ არის მითითებული, მაგრამ გადაატრიალეთ მითითებები, მაგ. მარცხენა ხდება მარჯვენა.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაწეროთ ასო ან ფორმა თქვენი მარჯვენა ხელით და შეადაროთ იგი თქვენს მარცხენა ხელის ფორმას ან ასოს.
- ივარჯიშეთ ტაბლეტზე სტილუსითაც. ის არ მოითხოვს დიდ ბიძგს და ის კვლავ იყენებს თქვენს მარცხენა ხელს.
- ეცადე თავიდან ნელა დაწერო. თუ ძალიან სწრაფად წერ, შეიძლება ხელი გტკიოდეს.
- ივარჯიშეთ დაფაზე წერა.
გაფრთხილებები
- ზოგიერთ შემთხვევაში ეს შეიძლება გამოიწვიოს თქვენმა სირთულეებმა ან ჯანმრთელობის პრობლემებმა.
- მემარცხენეებმა უნდა გადააგდონ კალამი იმ ზედაპირზე, რომელზეც წერენ, თუ ისინი წერენ ინგლისურს, გერმანულს, ფრანგულს ან სხვა ენებს, რომლებიც დაწერილია მარცხნიდან მარჯვნივ. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ქაღალდის ცრემლი, მაგრამ ამის თავიდან აცილება შესაძლებელია სწორი პოზირებით და კალმით. ეს არ არის პრობლემა ებრაული და არაბული ან სხვა მარჯვნიდან მარცხნივ ენების წერისას.
- დარწმუნდით, რომ ხშირად დაისვენეთ მკლავი და ხელი. გადაჭარბებულმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს დაზიანება. Ფრთხილად უნდა იყოთ.
