ცდილობთ დაგეგმოთ ან თავიდან აიცილოთ ორსულობა, შეიძლება სასარგებლო იყოს იმის ცოდნა, თუ როდის გაქვთ ოვულაცია. თქვენ ყველაზე ნაყოფიერი ხართ ოვულაციიდან 12-24 საათის შემდეგ, ანუ როდესაც თქვენი სხეული გამოყოფს კვერცხუჯრედს, რომელიც შემდეგ გადადის ფალოპის მილში. საბედნიეროდ, არსებობს მრავალი განსხვავებული გზა, რომლითაც შეგიძლიათ თვალყური ადევნოთ თქვენს ოვულაციას, რათა დაგეხმაროთ თქვენი ოჯახის დაგეგმვაში!
ნაბიჯები
მეთოდი 1 5 -დან: თქვენი სხეულის ბაზალური ტემპერატურის მონიტორინგი
ნაბიჯი 1. შეიძინეთ სხეულის ბაზალური ტემპერატურის თერმომეტრი
თქვენი სხეულის ბაზალური ტემპერატურა არის თქვენი სხეულის ყველაზე დაბალი ტემპერატურა 24 საათის განმავლობაში. იმისათვის, რომ რეგულარულად მიიღოთ და აკონტროლოთ თქვენი სხეულის ბაზალური ტემპერატურა (BBT), დაგჭირდებათ ბაზალური ტემპერატურის თერმომეტრი.
სხეულის ბაზალური თერმომეტრები ხელმისაწვდომია უმეტეს აფთიაქებში და მოყვება დიაგრამა, რომელიც დაგეხმარებათ თვალყური ადევნოთ თქვენს BBT რამდენიმე თვის განმავლობაში
ნაბიჯი 2. მიიღეთ და ჩაწერეთ თქვენი სხეულის ბაზალური ტემპერატურა ყოველდღე რამდენიმე თვის განმავლობაში
თქვენი BBT– ის ზუსტად თვალყურის დევნისთვის, თქვენ უნდა შეაფასოთ ტემპერატურა ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს: დაუყოვნებლივ გაღვიძებისთანავე, საწოლიდან წამოდგომამდე.
- შეინახეთ BBT თერმომეტრი საწოლის გვერდით. შეეცადეთ გაიღვიძოთ და გაზომოთ ტემპერატურა დაახლოებით ერთსა და იმავე დროს ყოველ დილით.
- სხეულის ბაზალური ტემპერატურის გაზომვა შესაძლებელია ზეპირად, რექტალურად ან ვაგინალურად. რომელი გზითაც აირჩევთ ტემპერატურის გაზომვას, გააგრძელეთ ეს მეთოდი, რათა უზრუნველყოთ თანმიმდევრული კითხვა ყოველდღე. რექტალური და ვაგინალური კითხვები შეიძლება გვთავაზობდეს უფრო ზუსტ კითხვას.
- ჩაწერეთ თქვენი ტემპერატურა ყოველ დილით გრაფიკულ ქაღალდზე ან BBT დიაგრამაზე, რომელიც არის წინასწარ დამზადებული გრაფიკი, რომელზედაც შეგიძლიათ აჩვენოთ თქვენი ტემპერატურა.
- თქვენ უნდა აკონტროლოთ თქვენი BBT ყოველდღე რამდენიმე თვის განმავლობაში, რათა დაიწყოთ ნიმუშის ნახვა.
ნაბიჯი 3. შეხედეთ ტემპერატურის გახანგრძლივებას
ოვულაციის დროს ქალების უმეტესობა BBT ამაღლებს დაახლოებით ნახევარ გრადუსს მინიმუმ 3 დღის განმავლობაში. ამრიგად, თქვენ თვალყურს ადევნებთ თქვენს BBT– ს, რათა დაადგინოთ, როდის ხდება თქვენთვის ტემპერატურის ეს მატება ყოველთვიურად, რადგან ეს საშუალებას მოგცემთ წინასწარ განსაზღვროთ, როდის მოხდება ოვულაცია.
ნაბიჯი 4. შეეცადეთ წინასწარ განსაზღვროთ ოვულაცია
ყოველ დილით თქვენი BBT ყოველ დილით ჩაწერის შემდეგ, გადახედეთ თქვენს სქემებს, რათა დაადგინოთ როდის გაქვთ ოვულაცია. მას შემდეგ რაც შეძლებთ განსაზღვროთ, თუ როდის იზრდება თქვენი BBT ყოველთვიურად, თქვენ შეძლებთ წინასწარ განსაზღვროთ ოვულაციის პერიოდი შემდეგნაირად:
- იპოვეთ, როდესაც თქვენი რეგულარული ტემპერატურის მატება ხდება ყოველთვიურად.
- აღნიშნეთ ტემპერატურის მატებამდე ორი -სამი დღით ადრე, როგორც სავარაუდო ოვულაციის დღე.
- ეს ჩანაწერი ასევე შეიძლება გამოსადეგი იყოს თქვენს ექიმს, თუ ეჭვი გაქვთ უშვილობის შესაძლო საკითხებში.
ნაბიჯი 5. გაეცანით მეთოდის შეზღუდვებს
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი BBT შეიძლება იყოს სასარგებლო ინსტრუმენტი, მას ასევე აქვს შეზღუდვები, რომელთა შესახებაც უნდა იცოდეთ.
- თქვენ შეიძლება ვერ შეძლოთ ნიმუშის იდენტიფიცირება. თუ თქვენ არ შეგიძლიათ განსაზღვროთ ნიმუში რამდენიმე თვის შემდეგ, შეიძლება დაგჭირდეთ სხვა მეთოდების გამოყენება თქვენი BBT მონიტორინგთან ერთად. განიხილეთ ამ სტატიაში განხილული სხვა მეთოდების დამატება თქვენს რუტინაში.
- სხეულის ბაზალური ტემპერატურა შეიძლება დაირღვეს ცირკადული რითმების ცვლილებით, რაც შეიძლება გამოწვეული იყოს ღამის ცვლაში, ზედმეტად ან ძილის ნაკლებობით, მოგზაურობით ან ალკოჰოლის დალევით.
- სხეულის ბაზალური ტემპერატურა ასევე შეიძლება დაირღვეს სტრესის გაზრდის პერიოდებით, მათ შორის არდადეგებით ან ავადმყოფობის პერიოდებით, ასევე გარკვეული მედიკამენტებითა და გინეკოლოგიური მდგომარეობით.
მეთოდი 2 5 -დან: საშვილოსნოს ყელის ლორწოს შემოწმება
ნაბიჯი 1. დაიწყეთ საშვილოსნოს ყელის ლორწოს შემოწმება და ტესტირება
მენსტრუაციის დასრულებისთანავე, დაიწყეთ საშვილოსნოს ყელის ლორწოს შემოწმება დილით.
- გაწმინდეთ ტუალეტის ქაღალდის სუფთა ნაჭერი და შეისწავლეთ ნებისმიერი ლორწო, რომელსაც თითებით აიღებთ.
- ჩაწერეთ გამონადენის ტიპი და თანმიმდევრულობა ან აღნიშნეთ გამონადენის ნაკლებობა.
ნაბიჯი 2. განასხვავებენ სხვადასხვა სახის საშვილოსნოს ყელის ლორწოს
ქალის სხეული აწარმოებს რამოდენიმე სხვადასხვა სახის საშვილოსნოს ყელის ლორწოს ყოველთვიურად, რადგანაც ჰორმონების დონე იცვლება და ზოგიერთი სახის ლორწო უფრო მეტად უწყობს ხელს ორსულობას. აი როგორ იცვლება ვაგინალური გამონადენი თვის განმავლობაში:
- მენსტრუაციის დროს თქვენი სხეული გამოყოფს მენსტრუალური სისხლს, რომელიც შედგება დაღვრილი საშვილოსნოს ლორწოვანი გარსისა და უნაყოფო კვერცხისგან.
- მენსტრუაციიდან სამიდან ხუთ დღეში ქალების უმეტესობას გამონადენი არ ექნება. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეუძლებელია, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ქალი დაორსულდეს ამ ეტაპზე.
- მშრალი პერიოდის შემდეგ, თქვენ შეამჩნევთ მოღრუბლულ საშვილოსნოს ყელის ლორწოს. ამ სახის საშვილოსნოს ყელის ლორწო ქმნის საცობს საშვილოსნოს ყელის არხზე, რომელიც ხელს უშლის ბაქტერიების შეღწევას საშვილოსნოში, ასევე რთულია სპერმის შეღწევა. ამ პერიოდში ქალი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დაორსულდეს.
- წებოვანი გამონადენის შემდეგ თქვენ იხილავთ თეთრ, კრემისფერ ან ყვითელ "კრემისებურ" გამონადენს, რომელიც მსგავსია კრემის ან ლოსიონის თანმიმდევრულობით. ამ ეტაპზე ქალი უფრო ნაყოფიერია, თუმცა არა ნაყოფიერების პიკზე.
- შემდეგ თქვენ შეამჩნევთ თხელი, გაჭიმული, წყლიანი ლორწოს, რომელიც წააგავს კვერცხის ცილებს. ის საკმარისად წყლიანი იქნება, რომ თითებს შორის რამდენიმე სანტიმეტრით გაიჭიმოთ. ამ "კვერცხის ცილის" საშვილოსნოს ყელის ლორწოს სტადიის ბოლო დღეს ან მის შემდეგ, თქვენ დაიწყებთ ოვულაციას. ეს "კვერცხის თეთრი" საშვილოსნოს ყელის ლორწო ძალიან ნაყოფიერია და კვებავს სპერმას, რაც ქალის ყველაზე ნაყოფიერ სტადიად აქცევს.
- ამ სტადიისა და ოვულაციის შემდეგ გამონადენი დაუბრუნდება ადრინდელ მოღრუბლულ, წებოვან კონსისტენციას.
ნაბიჯი 3. ასახეთ და ჩაწერეთ თქვენი საშვილოსნოს ყელის ლორწო რამდენიმე თვის განმავლობაში
რამდენიმე თვე დასჭირდება მონიტორინგს, სანამ შეძლებთ განასხვავოთ რეგულარული ნიმუში.
- განაგრძეთ ჩაწერა რამდენიმე თვის განმავლობაში. შეისწავლეთ თქვენი სქემა და შეეცადეთ განასხვავოთ ნიმუში. "კვერცხის ცილის" საშვილოსნოს ყელის ლორწოს სტადიის დასრულებამდე არის ოვულაცია.
- საშვილოსნოს ყელის ლორწოს თვალყურის დევნება სხეულის ბაზალურ ტემპერატურასთან ერთად (BBT) დაგეხმარებათ უფრო ზუსტად განსაზღვროთ ოვულაციის პერიოდი, რაც საშუალებას მოგცემთ დაადასტუროთ ორი ჩანაწერი.
მეთოდი 5 დან 5: ოვულაციის პროგნოზირების ნაკრების გამოყენება
ნაბიჯი 1. შეიძინეთ ოვულაციის პროგნოზირების ნაკრები (OPK), რომელიც ხელმისაწვდომია უმეტეს აფთიაქებში
OPK იყენებს შარდის ტესტს, რომელიც ზომავს ლუტეინირების ჰორმონის (LH) დონეს. შარდში LH დონე ჩვეულებრივ დაბალია, მაგრამ მკვეთრად გაიზრდება 24-48 საათით ადრე ოვულაციამდე.
OPK– ები დაგეხმარებათ ზუსტად განსაზღვროთ ოვულაცია, ვიდრე თქვენი სხეულის ბაზალური ტემპერატურის ან საშვილოსნოს ყელის ლორწოს თვალყურის დევნება, განსაკუთრებით თუ თქვენ გაქვთ არარეგულარული ციკლი
ნაბიჯი 2. ყურადღება მიაქციეთ თქვენს მენსტრუალურ ციკლს
ოვულაცია ჩვეულებრივ ხდება მენსტრუალური ციკლის ნახევარში (საშუალოდ მენსტრუაციის დაწყებამდე დაახლოებით 12-14 დღით ადრე). თქვენ გეცოდინებათ, რომ ოვულაციამდე რამდენიმე დღე გაქვთ, როდესაც იწყებთ კვერცხის ცილების მსგავსი წყლიანი გამონადენის დანახვას.
როდესაც დაიწყებთ ამ გამონადენის დანახვას, დაიწყეთ OPK– ის გამოყენება. იმის გამო, რომ ნაკრები შეიცავს შეზღუდული რაოდენობის სატესტო ზოლს, მნიშვნელოვანია, რომ დაელოდოთ ამ მომენტს დაწყებამდე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ გაიაროთ ყველა ზოლი ოვულაციის დაწყებამდე
ნაბიჯი 3. დაიწყეთ თქვენი შარდის ტესტირება ყოველდღე
მიჰყევით ნაკრებთან ერთად მოცემულ ინსტრუქციას. თქვენ ფრთხილად უნდა იყოთ თქვენი შარდის შესამოწმებლად ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს.
მოერიდეთ ზედმეტად ან ზედმეტად დატენიანებას, რადგან ამან შეიძლება ხელოვნურად გაზარდოს ან შეამციროს LH დონე
ნაბიჯი 4. იცოდეთ რას ნიშნავს თქვენი შედეგები
ბევრი OPK იყენებს შარდის ჯოხს ან ზოლს თქვენი LH დონის გასაზომად და მიუთითებს თქვენს შედეგებზე ფერადი ხაზების გამოყენებით.
- საკონტროლო ხაზის ფერის მახლობლად ხაზი ჩვეულებრივ მიუთითებს LH– ის მომატებულ დონეზე, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ გაქვთ ოვულაციის დიდი შანსი.
- საკონტროლო ხაზზე უფრო ღია ფერი, როგორც წესი, ნიშნავს, რომ თქვენ ჯერ კიდევ არ გაქვთ ოვულაცია.
- თუ თქვენ რამდენჯერმე იყენებთ OPK– ს რაიმე დადებითი შედეგის გარეშე, განიხილეთ უშვილობის სპეციალისტის კონსულტაცია უნაყოფობის საკითხების გამორიცხვის მიზნით.
ნაბიჯი 5. იცოდეთ OPK– ის გამოყენების შეზღუდვები
მიუხედავად იმისა, რომ ტესტი ჩვეულებრივ ზუსტია, თქვენ შეიძლება გამოტოვოთ თქვენი ოვულაციის ფანჯარა, თუ ტესტირებას სწორად არ დაუთმობთ დროს.
ამ მიზეზით, OPK– ები საუკეთესოდ გამოიყენება ოვულაციის მონიტორინგის სხვა მეთოდთან ერთად, როგორიცაა სხეულის ბაზალური ტემპერატურის ან საშვილოსნოს ყელის ლორწოს მონიტორინგი, ასე რომ თქვენ უკეთ გესმით, როდის უნდა დაიწყოთ შარდის ტესტების აღება
მეთოდი 5 დან 5: სიმპტომატერული მეთოდის გამოყენება
ნაბიჯი 1. აკონტროლეთ თქვენი სხეულის ბაზალური ტემპერატურა (BBT)
სიმპტომატერული მეთოდი იყენებს ფიზიკური ცვლილებებისა და BBT- ის თვალთვალის კომბინაციას, რათა დადგინდეს, როდის გაქვთ ოვულაცია. თქვენი BBT– ის თვალყურის დევნება არის სიმპტომატერული მეთოდის „თერმული“ნაწილი და ის მოითხოვს, რომ თვალყური ადევნოთ თქვენს ბაზალურ ტემპერატურას ყოველდღე.
- იმის გამო, რომ თქვენი BBT განიცდის მუდმივ ზრდას ოვულაციიდან ორიდან სამი დღის შემდეგ, თქვენი BBT– ის თვალყურის დევნება დაგეხმარებათ განსაზღვროთ თქვენი ციკლის დროს ოვულაცია. (უფრო დეტალური ინსტრუქციისთვის იხილეთ მეთოდი სხეულის ბაზალური ტემპერატურის გამოყენების შესახებ.)
- ოვულაციის ნიმუშის დადგენას რამდენიმე თვე დასჭირდება ყოველდღიური თვალყურის დევნება.
ნაბიჯი 2. თვალყური ადევნეთ თქვენს სხეულის სიმპტომებს
ეს არის სიმპტომატერული მეთოდის "სიმპტომო" ნაწილი და მოიცავს თქვენი ფიზიკური სიმპტომების მჭიდრო თვალყურს, რათა დადგინდეს, თუ როდის გაქვთ ოვულაცია.
- ყოველ დღე, ფრთხილად აკონტროლეთ და ჩაწერეთ თქვენი საშვილოსნოს ყელის ლორწო (იხილეთ ნაწილი საშვილოსნოს ყელის ლორწოს შესამოწმებლად) და ნებისმიერი სხვა მენსტრუალური სიმპტომი, რომელსაც განიცდით, როგორიცაა მკერდის მგრძნობელობა, კრუნჩხვები, განწყობის ცვალებადობა და ა.
- თქვენი სიმპტომების თვალყურის დევნის სამუშაო ფურცლები ხელმისაწვდომია ინტერნეტში დასაბეჭდად, ან შეგიძლიათ შეიმუშაოთ საკუთარი.
- რამდენიმე თვე დასჭირდება ყოველდღიური თვალყურის დევნებას, რათა განასხვავოთ ნიმუში.
ნაბიჯი 3. შეაერთეთ მონაცემები ოვულაციის დასადგენად
გამოიყენეთ ორივე ინფორმაცია თქვენი BBT თვალთვალისგან და თქვენი სიმპტომების მონიტორინგისგან, რათა შეამოწმოთ ოვულაციის დრო.
- იდეალურ შემთხვევაში, მონაცემები დაემთხვევა, რაც საშუალებას მოგცემთ განსაზღვროთ როდის გაქვთ ოვულაცია.
- თუ მონაცემები კონფლიქტშია, განაგრძეთ თითოეული მათგანის ყოველდღიური თვალყურის დევნება, სანამ არ გამოჩნდება შესაბამისი ნიმუში.
ნაბიჯი 4. იცოდეთ მეთოდის შეზღუდვები
ეს მეთოდი საუკეთესოდ გამოიყენება ნაყოფიერების ცნობიერებისათვის და აქვს გარკვეული შეზღუდვები.
- ზოგიერთი წყვილი იყენებს ამ მეთოდს ბუნებრივი კონტრაცეფციისთვის, ქალის ნაყოფიერი პერიოდის განმავლობაში სექსის თავიდან აცილების მიზნით (რაც იწვევს ოვულაციამდე და მის დროს). კონტრაცეფციისთვის ამ მეთოდის გამოყენება ზოგადად არ არის რეკომენდებული, რადგან ის მოითხოვს ფრთხილად, ზედმიწევნით და თანმიმდევრულ ჩანაწერებს.
- ისინი, ვინც ამ მეთოდს იყენებენ ჩასახვის საწინააღმდეგოდ, კვლავ განიცდიან დაუგეგმავი ორსულობის დაახლოებით 10% -იან შანსს.
- ეს მეთოდი ასევე შეიძლება იყოს პრობლემატური, თუ განიცდით მაღალი სტრესის, მოგზაურობის, ავადმყოფობის ან ძილის დარღვევის პერიოდებს, რაც ცვლის თქვენი სხეულის ბაზალურ ტემპერატურას, ისევე როგორც ღამით მუშაობას ან ალკოჰოლის დალევას.
მეთოდი 5 დან 5: კალენდრის (ან რიტმის) მეთოდის გამოყენება
ნაბიჯი 1. ისწავლეთ თქვენი პერიოდის ციკლი
ეს მეთოდი კალენდარს იყენებს ციკლებს შორის დღეების დასათვლელად და იმის მოსალოდნელი როდის იქნება თქვენი ნაყოფიერი დღეები.
- რეგულარული მენსტრუაციის მქონე ქალების უმეტესობას აქვს 26-32 დღიანი ციკლი, თუმცა თქვენი ციკლი შეიძლება იყოს 23 დღეზე ნაკლები, ან 35 დღე. ციკლის შესაძლო ხანგრძლივობების ფართო სპექტრი კვლავ ნორმალურია. პირველი დღე არის ერთი პერიოდის დასაწყისი; ბოლო დღე არის მომდევნო პერიოდის დასაწყისი.
- გახსოვდეთ, რომ თქვენი პერიოდი შეიძლება ოდნავ განსხვავდებოდეს თვიდან თვემდე. თქვენ შეიძლება იყოთ 28 დღიანი ციკლი ერთი ან ორი თვის განმავლობაში, შემდეგ კი ოდნავ გადახვიდეთ მომდევნო თვეში. ესეც ნორმალურია.
ნაბიჯი 2. დაადგინეთ თქვენი ციკლი მინიმუმ 8 ციკლისთვის
რეგულარული კალენდრის გამოყენებით შემოხაზეთ თითოეული ციკლის პირველი დღე (თქვენი პერიოდის პირველი დღე).
- დაითვალეთ დღეების რაოდენობა თითოეულ ციკლს შორის (ჩართეთ დათვლის პირველი დღე).
- შეინარჩუნეთ დღეების რაოდენობა თითოეულ ციკლში. თუ აღმოაჩენთ, რომ თქვენი ყველა ციკლი 27 დღეზე მოკლეა, არ გამოიყენოთ ეს მეთოდი, რადგან ის არაზუსტ შედეგს მოგცემთ.
ნაბიჯი 3. იწინასწარმეტყველე შენი პირველი ნაყოფიერი დღე
იპოვნეთ უმოკლესი ციკლი ყველა მათგანს შორის, ვინც თვალყური ადევნეთ და გამოაკლეთ 18 ამ დღეების რიცხვიდან.
- ჩაწერეთ მიღებული რიცხვი.
- შემდეგ იპოვეთ კალენდარში თქვენი მიმდინარე ციკლის პირველი დღე.
- თქვენი მიმდინარე ციკლის პირველი დღიდან, გამოიყენეთ თქვენი ჩაწერილი რიცხვი, რომ გამოთვალოთ დღეების რაოდენობა. აღნიშნეთ მიღებული დღე X- ით.
- დღე, როდესაც თქვენ აღნიშნეთ X არის თქვენი პირველი ნაყოფიერი დღე (არა თქვენი ოვულაციის დღე).
ნაბიჯი 4. იწინასწარმეტყველე შენი ბოლო ნაყოფიერი დღე
იპოვნეთ ყველაზე გრძელი ციკლი ყველა მათგანს შორის, ვინც თქვენ თვალყური ადევნეთ და გამოაკლეთ 11 ამ დღეებიდან.
- ჩაწერეთ მიღებული რიცხვი.
- იპოვეთ თქვენი მიმდინარე ციკლის პირველი დღე კალენდარში.
- თქვენი მიმდინარე ციკლის პირველი დღიდან, გამოიყენეთ თქვენი ჩაწერილი რიცხვი, რომ გამოთვალოთ დღეების რაოდენობა. აღნიშნეთ მიღებული დღე X– ით.
- დღე, როდესაც თქვენ აღნიშნეთ X არის თქვენი ბოლო ნაყოფიერი დღე და უნდა იყოს თქვენი ოვულაციის დღე.
ნაბიჯი 5. იცოდეთ მეთოდის ლიმიტები
ეს მეთოდი მოითხოვს ჩანაწერების ფრთხილად და თანმიმდევრულ დაცვას და, ამრიგად, შეიძლება მიდრეკილი იყოს ადამიანური შეცდომებისკენ.
- იმის გამო, რომ თქვენი ყოველთვიური ციკლი შეიძლება შეიცვალოს, ძნელია ზუსტად განსაზღვროთ თქვენი ოვულაცია ამ მეთოდით.
- ეს მეთოდი საუკეთესოდ გამოიყენება ოვულაციის მონიტორინგის სხვა მეთოდებთან ერთად უფრო ზუსტი შედეგისთვის.
- ამ მეთოდის ზუსტი გამოყენება საკმაოდ რთული იქნება, თუ არარეგულარული პერიოდები გაქვთ.
- ეს მეთოდი ასევე შეიძლება იყოს პრობლემატური, თუ განიცდით მაღალი სტრესის, მოგზაურობის, ავადმყოფობის ან ძილის დარღვევის პერიოდებს, რაც ცვლის თქვენი სხეულის ბაზალურ ტემპერატურას, ისევე როგორც ღამით მუშაობას ან ალკოჰოლის დალევას.
- კონტრაცეფციის ამ მეთოდის გამოყენება მოითხოვს ძალიან ფრთხილ, ზედმიწევნით და თანმიმდევრულ ჩანაწერებს, რათა იყოთ წარმატებული. და მაინც, ისინი, ვინც ამ მეთოდს იყენებენ ჩასახვის საწინააღმდეგოდ, კვლავ განიცდიან დაუგეგმავი ორსულობის 18% ან უფრო მეტს. ამრიგად, ეს მეთოდი საერთოდ არ არის რეკომენდებული, როგორც ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალება.
სხეულის ბაზალური ტემპერატურის დიაგრამების ნიმუში
ნიმუში ბაზალური სხეულის ტემპერატურის დიაგრამა
მხარი დაუჭირეთ wikiHow და გახსენით ყველა ნიმუში.
ანოტირებული ბაზალური სხეულის ტემპერატურის დიაგრამა
მხარი დაუჭირეთ wikiHow და გახსენით ყველა ნიმუში.
Რჩევები
- თუ თვლით, რომ ოვულაციის პერიოდში გქონდათ სქესობრივი კავშირი მინიმუმ 6 თვის განმავლობაში, მაგრამ არ დაორსულდით, უნდა ეწვიოთ თქვენს OB/GYN ან რეპროდუქტოლოგ ენდოკრინოლოგს შემდგომი შეფასებისთვის (განსაკუთრებით 35 წელზე მეტი ასაკის). არსებობს მრავალი მიზეზი, რის გამოც ორსულობა შეიძლება არ მოხდეს, მათ შორის ნაყოფიერების საკითხები, როგორიცაა საშვილოსნოს მილების, სპერმის, საშვილოსნოს ან კვერცხის ხარისხის პრობლემები, რომელთაგან ყველა ექიმმა უნდა მიმართოს.
- დააკვირდით ნებისმიერ ტკივილს ან დისკომფორტს, რომელსაც განიცდით მენსტრუაციის ბოლო დღიდან დაახლოებით 5-7 დღის განმავლობაში. ხშირად, ქალები განიცდიან ტკივილს მუცლის ერთ მხარეს ოვულაციის დროს, ამიტომ ეს ტკივილი შეიძლება იყოს მაჩვენებელი იმისა, რომ ოვულაციის პროცესი შესაძლოა დაწყებული იყოს.
- თუ თქვენ განიცდით დიდი რაოდენობით სისხლდენას პერიოდებს შორის, უნდა ნახოთ თქვენი OB/GYN.
- ბევრი ქალი განიცდის ანოვულაციას-ოვულაციის ნაკლებობა-რეპროდუქციული ცხოვრების ციკლის გარკვეულ მომენტში, მაგრამ ქრონიკული ანოვულაცია შეიძლება იყოს პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომის, ანორექსიის, აბების შემდგომი ანოვულაციის, ჰიპოფიზის მდგომარეობის, დაბალი მიმოქცევის, მაღალი სტრესის ნიშანი., თირკმლის დაავადება, ღვიძლის დაავადება და სხვა პირობები. თუ გაწუხებთ ანოვულაცია, მიმართეთ თქვენს OB/GYN ან რეპროდუქტოლოგ ენდოკრინოლოგს.
გაფრთხილებები
- ეს მეთოდები რეკომენდებულია ნაყოფიერების შესახებ და არა ჩასახვის საწინააღმდეგოდ. მათი გამოყენება ჩასახვის საწინააღმდეგოდ შეიძლება გამოიწვიოს დაუგეგმავი ორსულობა.
- ეს მეთოდები არ დაგიცავთ სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებების ან ინფექციებისგან.
