გაქვთ აკნე? არ ხართ დარწმუნებული სრულყოფილი სახის მისაღწევად გადადგმული ნაბიჯების შესახებ? ამას დიდი დრო არ სჭირდება და თქვენს კანს ბრწყინვალე გახდის.
ნაბიჯები
ნაბიჯი 1. გაუფრთხილდით თქვენს სხეულს
ივარჯიშეთ და იკვებეთ სწორად. თუ თქვენი შინაგანი ჯანმრთელობაა, მაშინ ის გამოჩნდება თქვენს სახეზე. ვარჯიში ხელს უწყობს სიწითლისა და აკნეს მოცილებას ჟანგბადის ცირკულაციით. ასევე, როდესაც სახეზე ოფლიანობთ, თქვენი ფორები ათავისუფლებს მათ შიგნით არსებულ ჭუჭყს და მინარევებს. Დალიე ბევრი წყალი. თუ დეჰიდრატირებული ხართ, მაშინ ის გამოჩნდება თქვენს სახეზე. თქვენ უნდა დალიოთ რვა ჭიქა დღეში. არ გამოტოვოთ ხილი და ბოსტნეული! რას მიიღებთ თქვენი კანიდან, დამოკიდებულია იმაზე, თუ რას შეიტანთ მასში
ნაბიჯი 2. განსაზღვრეთ როგორია თქვენი კანის ტიპი
არსებობს ცხიმიანი, მშრალი, კომბინირებული და ნორმალური ტიპის კანი. თუ თქვენი კანი ცხიმიანია, მაშინ თქვენი სახის ჯირკვლები მეტ ცხიმს გამოიმუშავებს. თუ თქვენი სახე მშრალია, მაშინ თქვენ არ გამოიმუშავებთ საკმარის ზეთს. თქვენი კანის ტიპის განსაზღვრისას შეგიძლიათ იპოვოთ პროდუქტები, რომლებიც სპეციალურად თქვენთვისაა შექმნილი.
ნაბიჯი 3. დაიბანეთ სახე ყოველ დილით და საღამოს
სახის დაბანა ყოველ დილით და საღამოს ათავისუფლებს იმ მინარევებს, რომელსაც თქვენი კანი ინახავს. შეარჩიეთ სახის სარეცხი, რომელიც შემუშავებულია თქვენი კანის ტიპისთვის. თუ მშრალი კანი გაქვთ, სცადეთ კრემის გამწმენდი საშუალება. თუ ცხიმიანი კანი გაქვთ, სცადეთ თხევადი გამწმენდი.
სცადეთ გამწმენდი ალფა და ბეტა-ჰიდროქსი მჟავებით კვირაში 1-2-ჯერ, რათა დაგეხმაროთ მკვდარი კანის ამოღებაში
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ ტონერი თქვენი სახის დაბანისთანავე
რას აკეთებს ტონიკი ის არის, რომ ის ათავისუფლებს ნარჩენებს, რომლებიც ზოგიერთ გამწმენდს შეუძლია დატოვოს, რაც იწვევს აკნეს. ტონიკი ამზადებს კანს დამატენიანებლისთვის, ასე რომ თქვენი კანი არ გადის ტენიანობისგან.
ნაბიჯი 5. დაატენიანეთ
ეს არის თქვენი ერთ -ერთი საუკეთესო მეგობარი. მაგრამ გაითვალისწინეთ, რომ თქვენ უნდა აირჩიოთ ფრთხილად, წაიკითხეთ ბოთლებზე თქვენი სახის ტიპისთვის. არსებობს ბევრი, რომელიც სპეციალურად ჩამოყალიბებულია თქვენი სახის ტიპისთვის.
მიიღეთ დამატენიანებელი SPF– ით, რათა დაიცვათ თქვენი კანი ულტრაიისფერი სხივებისგან
ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ სახის ნიღბები
სახის ნიღბები ათავისუფლებს ჭუჭყს თქვენს პორებში. სახის ნიღაბი უნდა გამოიყენოთ კვირაში ორჯერ მაქსიმუმ. მშრალი კანის მქონე ადამიანებისთვის სცადეთ სახის დამატენიანებელი.
ნაბიჯი 7. გაახურეთ სახე
ამის გაკეთება კვირაში ერთხელ. ეს არის მსგავსი ვარჯიში, გარდა არა. დაასველეთ ხელის პირსახოცი ცხელი წყლით. და შემდეგ დადეთ სახეზე. ან შეგიძლიათ ადუღოთ წყალი ღუმელში, დადოთ სახე იქ, სადაც ორთქლია და პირსახოცი თავზე შემოიხვიეთ. ეს აიძულებს მინარევებს თქვენი ფორებიდან.
ნაბიჯი 8. პილინგი
თქვენ შეგიძლიათ გქონდეთ სახის გამწმენდი, რომელიც ყოველდღიურად ასუფთავებს თქვენს სახეს. ან შეგიძლიათ გამოიყენოთ აბრაზიული აქერცვლა, მარილით, შაქრით ან სხვა სახის სკრაბებით. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ისინი თქვენს ადგილობრივ აფთიაქში. ეს ათავისუფლებს კანის მკვდარ უჯრედებს, კანს ბრწყინავს.
ნაბიჯი 9. მიიღეთ სწორი საფუძველი თქვენთვის
იმ საფუძვლების ტიპები, რომლებსაც თქვენ აყენებთ თქვენს კანზე, კრიტიკულია. თქვენ არ გსურთ ორი წლის საფუძველი დაიდოთ თქვენს სახეზე, რადგან ის, სავარაუდოდ, ბაქტერიებით არის გაჟღენთილი, რის გამოც თქვენი სახე ამოდის. თქვენი საუკეთესო არჩევანია მინერალური საძირკვლის ყიდვა, ეს ბუნებრივია და არ ჩაკეტავს თქვენს ფორებს. თუ არ მოგწონთ მინერალური საფუძველი, შეცვალეთ თქვენი საფუძველი 6 თვეში ერთხელ, რათა თავიდან აიცილოთ აკნე გამომწვევი ბაქტერიები.
ნაბიჯი 10. გამოიყენეთ ტონერი და დამატენიანებელი
ტონერები გამოიყენება ბაქტერიების ან ჭუჭყის მოსაშორებლად. თუ ცხიმიანი კანი გაქვთ გახსოვდეთ გამოიყენოთ ზეთის გარეშე დამატენიანებელი
ნაბიჯი 11. არ აარჩიო და არ გაუშვა
აკნე და გამონაყარი შეიძლება გამოიწვიოს კანის სერიოზული დაზიანება. მათ შეუძლიათ შექმნან ღრმა ნაწიბურები თქვენს კანში, რომელთა მოშორება ძნელია.
ნაბიჯი 12. იყავით მომთმენი
ადრე თუ გვიან თქვენი აკნე გაქრება.
ნაბიჯი 13. წადი დერმატოლოგთან
დერმატოლოგს შეუძლია დაინახოს თქვენი კანის მდგომარეობა და დანიშნოს შესაბამისი მედიკამენტები.
