მოწესრიგებული, სუფთა გარეგნობის მქონე ადამიანებმა შეიძლება სხვები უფრო მეტად იფიქრონ თქვენზე და თქვენც იგრძნობთ თავს უკეთესად. მას შეუძლია ყველაფრის შეცვლა სამუშაო ადგილის მიღების მცდელობისას, ან შთაბეჭდილების მოხდენა თქვენი საყვარელი სქესის წარმომადგენელზე. რაც არ უნდა მიმზიდველი იყოთ, სისუფთავე, სუფთა გარეგნობა გააუმჯობესებს თქვენს შანსს შეამჩნიოთ და მოახდინოთ დიდი შთაბეჭდილება. მთავარია შეიმუშაოთ რუტინა, რომელიც თქვენთვის მუშაობს, შემდეგ კი მიჰყევით მას.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: პირადი ჰიგიენის დაცვა
ნაბიჯი 1. მიიღეთ შხაპი ყოველ მეორე დღეს
დაიბანეთ ან ყოველდღე ან ყოველ მეორე დღეს. იდეალურ შემთხვევაში, თქვენი შხაპის ან აბაზანის ხანგრძლივობა უნდა იყოს მინიმუმ ათი წუთი. შხაპის მიღება დაგეხმარებათ იგრძნოთ თავი და გამოიყურებოდეთ სუფთა. რეგულარულად დაიბანეთ სახე, რათა თავიდან აიცილოთ უსიამოვნო გამონაყარი. გამოიყენეთ სხეულის სარეცხი, რომ გაიწმინდოთ ყველა კუთხე და კანი - ნუ უგულებელყოფთ ისეთ ადგილებს, როგორიცაა თქვენი ფეხები.
შხაპის მიღების შემდეგ, მამაკაცებსა და ქალებს კარგი იდეაა გამოიყენონ ლოსიონი - ის შეინარჩუნებს თქვენს კანს რბილსა და ელასტიურობას
ნაბიჯი 2. Დაიბანე თმები ყოველ სხვა დღეს.
დარწმუნდით, რომ თქვენი თმა დარჩება სუფთა და არა ცხიმიანი. შამპუნი ათავისუფლებს თმას ცხიმისგან, თქვენს ბუნებრივ, აუცილებელ ზეთს. ასეც რომ იყოს, თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი თმის სუნი სუფთაა, გრძნობს სისუფთავეს და ქერტლის გარეშე.
- თქვენ შეგიძლიათ მარტივად შეიძინოთ შამპუნები ან კონდიციონერები, რომლებიც შექმნილია თქვენი კონკრეტული თმის ტიპისთვის. შეამოწმეთ აღწერილობა ბოთლზე და სცადეთ რამდენიმე ბრენდი, რომ ნახოთ რომელია საუკეთესოდ თქვენი თმისთვის.
- არ გამოიყენოთ სითბოს პროდუქტები ან თმის ლაქი, რადგან ამან შეიძლება დააზიანოს თქვენი თმა და გახადოს ის ძალიან მშრალი და რთული მართვა.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ სტომატოლოგიური ჰიგიენის ყველა ინსტრუმენტი
კბილის პასტა, კბილის ჯაგრისი, პირის ღრუს სარეცხი, ძაფები და ვიზიტი თქვენს სტომატოლოგთან უნდა გააკეთოს. გაიხეხეთ კბილები და ენა რეგულარულად, რათა თავიდან აიცილოთ ცუდი სუნთქვა და ღრუები.
შეცვალეთ კბილის ჯაგრისი ყოველ სამ თვეში, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენ ნამდვილად ასუფთავებთ კბილებს, ნაცვლად იმისა, რომ ძველი ძველი ჯაგრისით გახეხოთ
ნაბიჯი 4. საბრძოლო სხეულის სუნი
თუ რეგულარულად იღებთ შხაპს, ეს არ უნდა იყოს ძალიან შემაშფოთებელი. თუმცა, ყოველთვის გამოიყენეთ დეოდორანტი ან ანტიპერსპირანტი.
- შეიძლება დაგჭირდეთ სცადოთ ფეხის ფხვნილი ოფლიანი ფეხების სუნთან საბრძოლველად.
- თუ თქვენ აირჩევთ კიოლნის ან სუნამოს გამოყენებას, გამოიყენეთ აქცენტით - ნუ ეცდებით ამ პროდუქტებით შენიღბოთ სუნი. დაიმახსოვრე, რომ გამოიყენო ძალიან მსუბუქი შეხება ამ პროდუქტებთან, რათა სუნი არ გამხდარიყო. გაითვალისწინეთ, რომ ზოგიერთ ადამიანს აქვს ალერგია. თუ მისი სუნი იგრძნობა სამიდან ოთხ ფუტიდან, მაშინ ძალიან ბევრს ატარებ.
ნაბიჯი 5. აკონტროლეთ სახის თმა
ეს შეიძლება იყოს გამოწვევა ქალებისა და მამაკაცებისთვის.
- თუ ბიჭი ხარ, გაიპარსე ყოველდღე. თუ თქვენ გაქვთ ულვაში, დარწმუნდით, რომ თმა არ ფარავს თქვენს ტუჩს და არასოდეს მისცეთ ბუშტუკებიანი. თუ თქვენ გექნებათ სახის თმა, ყოველთვის დარწმუნდით, რომ ის ინახება მოკლედ და მოწესრიგებული. შეიძლება დაგჭირდეთ ელექტრო დამჭერების აღება, რომ ყველაფერი მოაწყოთ.
- ცვილი რომ ზედა ტუჩი. ზოგი ქალიც ცოტათი ბუზღუნებს. პირზე ოდნავ ზემოთ არც ისე იშვიათია. თმების ეპილაცია კარგი საშუალებაა თმის მოსაშორებლად, ან შეგიძლიათ გაითეთროთ ისინი ნაკლებად შესამჩნევი.
- აიღე წარბები. ორი წარბი სჯობს ერთს. როგორც ქალებს, ასევე მამაკაცებს შეუძლიათ ისარგებლონ წარბებისადმი გარკვეული ყურადღებით. აიღეთ წყვილი პინცეტი და ამოიღეთ სახის გამაღიზიანებელი თმა. თქვენ შეიძლება დაგჭირდეთ წარბების ცვილიც, რომ მიიღოთ თქვენი სახის საუკეთესო ფორმა.
- ცხვირის თმები მოაჭერით. ცხვირიდან ჩამოკიდებული თმები შეიძლება იყოს არასახარბიელო და იყოს კარგი ზედაპირი ლორწოსთვის, რომ მოგკიდოს და შეარცხვინოს. შეინახეთ ცხვირის თმა კონტროლიდან გამოსვლის გზით, ყოველ ორ კვირაში ერთხელ.
3 მეთოდი 2: თქვენი გარდერობის მართვა
ნაბიჯი 1. ატარეთ სუფთა ტანსაცმელი
ჯინსის მსგავსი ზოგიერთი ტანსაცმელი შეიძლება რამდენჯერმე ჩაიცვათ დაბანის წინ, მაგრამ ყოველი გამოყენების შემდეგ დაიბანეთ საცვლები და წინდები. თუ ტანსაცმელს არაერთხელ ატარებთ, სახლიდან გასვლამდე შეამოწმეთ რაიმე ჭუჭყიანი ან ლაქა. არ აცვიათ დანაოჭებული ტანსაცმელი ან რაიმე, რაც დაფარულია შინაური ცხოველის თმით.
- თუ გყავთ შინაური ცხოველი, ხელით შეინახეთ ლინტის როლიკერი. ის აიღებს შინაური ცხოველის თმას, ნაოჭებს და ყველაფერს, რაც თქვენს ტანსაცმელს ეკვრის.
- ასევე დარწმუნდით, რომ სწორად ინახავთ თქვენს ტანსაცმელს.
ნაბიჯი 2. კოორდინირება თქვენი outfits
მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება არ გქონდეთ ტანსაცმლის დიდი ბიუჯეტი, მაინც შეგიძლიათ შეუსაბამოთ თქვენს ტანსაცმელს. ცოტა მეტი ენერგია დაუთმეთ ჩაცმულობის შედგენას, შემდეგ ერთი წუთი დაუთმეთ სარკის წინ, რომ ნახოთ როგორ გამოიყურებით.
- არ შეურიოთ სტილები. არ აცვიათ შარვალი ბლუზით ან კაბის პერანგით. მოერიდეთ ტანსაცმლის ფეხსაცმელთან ერთად თეთრი წინდების ტარებას.
- მოერიდეთ შეხების ფერების ტარებას. მოერიდეთ სხვადასხვა ინტენსივობის ან ქვეთავის მქონე ფერების დაწყვილებას. ფერს აქვს სხვადასხვა თვისება, რაც განსაზღვრავს თვალის დამატებას თუ შეჯახებას. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ფერადი ბორბლები, რათა დაგეხმაროთ სხვადასხვა ფერის თვისებების იდენტიფიცირებაში, ან უბრალოდ ატაროთ ბევრი ნეიტრალური ფერი, რაც გაადვილებს თქვენს ფერად ტანსაცმელთან კოორდინაციას.
ნაბიჯი 3. ატარეთ ტანსაცმელი, რომელიც კარგად ჯდება
მოერიდეთ ყველაფერს, რაც მეტისმეტად ტევადი ან ძალიან მჭიდროა. შარვალი არ უნდა დაიწიოს ისე დაბლა, რომ საცვალი გამოჩნდეს. ანალოგიურად, ძალიან მჭიდრო ტანსაცმელი შეიძლება ჩაითვალოს ძალიან გამომხატველი ან სექსუალური. იპოვნეთ ზომა, რომელიც თქვენთვის მოსახერხებელია.
- ქამრის ან სამაგრის ტარება დაეხმარება თქვენს შარვალს იქ, სადაც გსურთ.
- დარწმუნდით, რომ ნებისმიერი ტანსაცმელი, რომელიც იკეტება, როგორიცაა მაისურები და ბლეიზერები, არ იშლება ან იშლება თქვენს მკერდზე ან მუცელზე.
- კარგად მორგებულ ტანსაცმელში ჩაცმა იწვევს ნაკლებ ყურადღების გადატანას და აჩვენებს, რომ თქვენ ნამდვილად ცდილობთ საკუთარ თავზე ზრუნვას.
ნაბიჯი 4. არ აცვიათ ძველი, გაცვეთილი ტანსაცმელი
თავიდან აიცილეთ ტანსაცმელი ხვრელებით ქსოვილში და ტანსაცმელში, რომელიც მოდური გახდა ათი წლის წინ. როდესაც ტანსაცმელი იწყებს გაწელილს ან აღარ მოგესადაგებათ, კარგი იდეაა, მოიშოროთ ისინი და შეარჩიოთ ახალი ტანსაცმელი. მაშინაც კი, თუ არ გაქვთ დიდი ბიუჯეტი, რამდენიმე ახალ ნივთს, როგორიცაა ლამაზი შარვალი და რამდენიმე ნეიტრალური ფერის პერანგი, დიდ გარანტიას მოგცემთ გარდერობის დანარჩენ ნაწილთან სამუშაოდ.
თუ თქვენი კარადა სავსეა ნივთებით, რომლებსაც არასოდეს იცვამთ, მაგრამ ისინი საკმაოდ კარგ ფორმაშია, შეგიძლიათ შემოწიროთ ისინი საქველმოქმედო მაღაზიაში. ნუ აჩუქებთ ნახმარი ნივთებს (და საერთოდ ნუ აჩუქებთ საცვლებს)
მეთოდი 3 -დან 3: საკუთარი თავის პრეზენტაცია
ნაბიჯი 1. რეგულარულად გაიხეხეთ თმა
თმის ვარცხნილობის გარეშე ძალიან დიდხანს გატარებამ შეიძლება გაართულოს თქვენი თმის მოწესრიგება სუფთა, სუფთა სახით. თმა არ იზრდება თანაბრად თქვენს თავზე, ამიტომ აუცილებელია მორთვა, რათა თავიდან აიცილოთ უხერხული ზრდის ეტაპები. დანიშნეთ თმის დანიშვნა თვეში ერთხელ, რათა თქვენი თმა მაქსიმალურად გამოიყურებოდეს.
ნაბიჯი 2. იყავით მორგებული
იყავით ჯანმრთელი, რაც დიდწილად დაგეხმარებათ თქვენი გარეგნობის გაუმჯობესებაში. ფიტნეს შენარჩუნების საუკეთესო საშუალებაა ვარჯიში და სწორი კვება.
- დააკვირდით თქვენს წონას და დიეტას. დაიცავით ჯანსაღი დაბალანსებული დიეტა, რომელიც თქვენთვის მუშაობს. მოერიდეთ ძალიან ბევრ ნახშირწყლებს, შაქარს და არაჯანსაღ ცხიმებს. მიირთვით ბევრი მწვანე ბოსტნეული, მჭლე ცილები და დალიეთ ბევრი წყალი.
- დარჩი აქტიური. გამოყავით 30-60 წუთი კვირაში სამი ან ოთხი დღე მცირე ვარჯიშის გასაკეთებლად. მაშინაც კი, თუ დაკავებული ხართ, შეგიძლიათ შეიმუშაოთ ყოველდღიური 10-წუთიანი მარტივი ვარჯიში, რომელიც შედგება ბურპისგან, ლანჟისაგან ან მსგავსი ვარჯიშებისგან ყოველ დღე საკუთარი სხეულის წონის გამოყენებით.
ნაბიჯი 3. იყავით ორგანიზებული
თუ თქვენ გაქვთ ჩანთა ან საფულე, დარწმუნდით, რომ თქვენი საბუთები და მასალები წესრიგშია. თუ თქვენ გაქვთ ჩამსხვრეული ქაღალდები, კანფეტების შესაფუთი ან ძველი ქვითრები, რომლებიც ჩანთებიდან ამოვარდება, გამოიყურებით ბინძურად და მოუწესრიგებლად.
შეინახეთ ჩანთა სისუფთავე როგორც გარეთ, ასევე შიგნით. თუ ქსოვილისგან არის დამზადებული, ხშირად გარეცხეთ. თუ ტყავია, გააპრიალეთ
ნაბიჯი 4. განავითარეთ კარგი პოზა
ცუდი პოზის მქონე ადამიანი აღიქმება როგორც არაჯანსაღი, დაღლილი და შესაძლოა სამსახურში ფუნქციონირება არ შეუძლია. პირდაპირ დგომა და ჯდომა მოგცემთ უკეთეს გარეგნობას და თავს უკეთესად იგრძნობთ. შეიძლება თავიდან არაბუნებრივად მოგეჩვენოთ, მაგრამ მეორე ბუნება გახდება. ეს შესანიშნავი ჩვევაა. ის აძლიერებს სხეულის მიმოქცევას და ასევე დაგეხმარებათ უფრო მკაფიოდ აზროვნებაში.
ფოკუსირება სხეულის სწორ განლაგებაზე თქვენი პოზის გასაუმჯობესებლად. ფეხები უნდა იყოს ბრტყელი იატაკზე, თითები წინ. თეძოები მუხლებზე მაღლა ასწიეთ, ნეკნის ცენტრი თეძოებთან გასწორებული, მხრები - ნეკნების ცენტრთან და ყურები მხრებთან. ჯდომისას, თქვენ უნდა დარჩეთ წინ სკამზე, რათა თქვენი ხერხემალი თქვენს წონას იკავებს სკამის უკანა ნაწილის ნაცვლად
ნაბიჯი 5. დააკვირდით თქვენი სხეულის ენას
გაიღიმე და გახადე შენთვის მიუწვდომელი. გაგიკვირდებათ თქვენი ღიმილის გავლენა სხვაზე. გაღიმება გაგრძნობინებს თავს უკეთესად და შეიძლება სხვებისთვის უფრო მიმზიდველი და სანდო ჩანდეს.
- მოერიდეთ ხელების გადაჯვარედინებას ან ნერვული ჟესტების გაკეთებას, რამაც შეიძლება უარყოფითი შთაბეჭდილება მოახდინოს.
- საუბრის დროს კარგი თვალის კონტაქტი დაამყარეთ. აჩვენეთ, რომ კონცენტრირებული და ყურადღებიანი ხართ.
ნაბიჯი 6. მოერიდეთ მავნე ჩვევებს
ნუ გაუშვებთ გაზს, არ ბზინავთ, ფრჩხილებს არ კბენთ და ცხვირს არ აარჩევთ. ეს ქმედებები დაუყოვნებლივ გაანადგურებს თქვენს შანსს გამოიყურებოდეთ როგორც სუფთა, სუფთა ადამიანი.
თუ თქვენ შემთხვევით ბუზღუნებთ ან გაზს გადასცემთ სხვების თვალწინ, გაამართლეთ თავი და ბოდიში მოიხადეთ ყველასგან, ვინც შეიძლება განაწყენებულიყავით
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- ჰიგიენა ჩვევად აქციეთ. ნუ ეცდებით გამოიყურებოდეთ ლამაზად, როცა დაგჭირდებათ.
- აიღეთ მოდის ჟურნალი, რომ მიიღოთ რეგულარული სტილის და მოვლის რჩევები თქვენი სქესისათვის. ტენდენციების განახლება დაგეხმარებათ კარგად გამოიყურებოდეთ.
