გახეთქილი, მშრალი ან მტკივნეული ტუჩები ხშირია მშრალ, ცივ ამინდში. ქრონიკულად გატეხილი ტუჩები შეიძლება იყოს უფრო სერიოზული დაავადების სიმპტომი, მაგრამ დაბზარული ტუჩების განკურნება ჩვეულებრივ საშინაო საშუალებების გამოყენებით შეიძლება. იხილეთ ნაბიჯი 1 და შემდგომი, რომ გაიგოთ როგორ გახადოთ ტუჩები რბილი და ელასტიური.
ნაბიჯები
2 ნაწილი 1: დაბზარული ტუჩების მკურნალობა სახლის საშუალებებით
ნაბიჯი 1. დალიეთ ბევრი სითხე
იდეალურია დღეში 8-10 ჭიქა წყლის დალევა. როდესაც თქვენი სხეული დეჰიდრატირებულია, ის ხშირად ჩნდება პირველად თქვენს ტუჩებში. რაც მეტი წყალია, მით უკეთესი!
დალიეთ თანმიმდევრულად მთელი დღის განმავლობაში, არა ერთდროულად. ეს არ დაეხმარება თქვენს ტუჩებს დაუყოვნებლივ
ნაბიჯი 2. არ დაიწუწუნოთ და არ აიღოთ ტუჩები
როდესაც ტუჩები გახეხილი გაქვთ, თავიდან აიცილეთ ცდუნება, რომ მუდამ დაიხუროთ ან აიღოთ ისინი. ეს ორი ჩვევა მხოლოდ ამძიმებს სიტუაციას. ტუჩების გახეხვას დროებითი შვება შეუძლია, მაგრამ ტუჩებზე ნერწყვის აორთქლებისას ის აშრობს ტუჩებს. ტუჩების კანზე კრეფამ შეიძლება გამოიწვიოს სისხლდენა, ინფექცია ან გაციება.
- თუ თქვენ გაგიჩნდებათ სურვილი გაიპუტოთ ან აიღოთ ტუჩები, მაშინვე წაისვით ტუჩსაცხი.
- პირის ღრუს დალევის ან გამრეცხვის შემდეგ ხელახლა წაისვით ტუჩის ბალზამი ან მალამო.
ნაბიჯი 3. წაისვით მალამო
ფრთხილად იყავით, რომელ რეცეპტში გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე მალამო ან ტუჩის ბალზამი (მაგ. ჩაპსტიკი) თქვენი დაბზარული ტუჩების სამკურნალოდ. ბევრი შეიცავს ინგრედიენტებს (მაგალითად, ქაფურს ან მენთოლს), რომლებიც ტუჩებს დროებით უკეთესს ხდის, მაგრამ რამაც შეიძლება რეალურად კიდევ უფრო გამოაშრობს ტუჩები, აიძულოს ხელახლა გამოიყენოს ისინი ისევ და ისევ.
- მოძებნეთ ტუჩის ბალზამი, რომელიც შეიცავს ფუტკრის ცვილს, შის კარაქს, ქოქოსის კარაქს, ნუშის ზეთს ან სხვა ბუნებრივ დამატენიანებლებს - და არა სხვას. არ აირჩიოთ ტუჩსაცხი იმ ინგრედიენტების ზედმეტად გრძელი სიით, რომელთა გამოთქმაც არ შეგიძლიათ.
- ვიტამინი E ან გლიცერინზე დაფუძნებული მალამო, რომელიც შეიცავს სხვა ბუნებრივ ინგრედიენტებს, ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს.
- მოერიდეთ პომადის გამოყენებას ტუჩების დასატენიანებლად. პომადა შეიძლება გაშრეს - თქვენ გჭირდებათ დამცავი მალამო ქვემოთ. ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება განვითარდეს ალერგია პომადის ან წითელი საღებავის #40 -ზე, რომელიც შედის პომადის მრავალ ფორმულაში. თუ ეს მოხდება, პომადას შეუძლია თქვენი ტუჩები ძალიან გააღიზიანოს ან გამონაყარიც კი გამოიწვიოს.
ნაბიჯი 4. წაისვით ზეთები
ულტრა-დამატენიანებელი ტუჩების სამკურნალოდ, ცოტაოდენი ზეთი წაისვით ტუჩებზე. ის დაამშვიდებს და ატენიანებს თქვენს ტუჩებს, ასევე დაიცავს მათ შემდგომი დაზიანებისგან. გამოიყენეთ ბუნებრივი დამატენიანებლები თხილის ზეთებისა და თესლის კარაქებისგან. Აი ზოგიერთი მაგალითი:
- Ქოქოსის ზეთი
- Ნუშის ზეთი
- ჟოჟობას ზეთი
- Ზეითუნის ზეთი
- კაკაოს ან შის კარაქი
- ვარდის ზეთი
ნაბიჯი 5. დაამშვიდე ტუჩები, თუ ისინი მტკივნეულია
თუ თქვენი ტუჩები იმდენად გახეთქილია, რომ გაღიმება გტკივათ, სცადეთ დაამშვიდოთ ისინი საშინაო საშუალებებით, რაც მათ უკეთესად იგრძნობს. აქ არის რამოდენიმე წინადადება:
- ასევე ცნობილია, რომ კიტრის ნაჭერი თქვენს ტუჩებზე ყოველდღიურად, დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში, ეფექტურია.
- ტუჩებზე ალოე ვერა გელის წასმა შეიძლება დამამშვიდებელი იყოს.
- ტუჩებზე ცოტაოდენი თაფლის დატენიანება ატენიანებს მათ და თავს უკეთ იგრძნობს.
- წაისვით ტუჩის ბალზამის გარეშე, რომელიც შეიცავს ბუნებრივ ზეთებს ან კარაქებს, როგორიცაა ქოქოსის ზეთი ან შის კარაქი.
ნაბიჯი 6. მოერიდეთ კანის კომერციული სამკურნალო საშუალებების გადაჭარბებულ გამოყენებას
ესენია კოსმეტიკა და მძიმე არომატით ტუჩის ბალზამი. მათ შეუძლიათ თქვენი კანის გაშრობა.
დარწმუნდით, რომ ყოველთვის წაიკითხეთ ეტიკეტი, მოძებნეთ ინგრედიენტებში ჩამოთვლილი სუნამოები ან სუნამოები. ამან შეიძლება დაწვას ან გააღიზიანოს თქვენი კანი, პოტენციურად გააუარესოს თქვენი ტუჩები
ნაბიჯი 7. სცადეთ გამოიყენოთ ფტორის გარეშე კბილის პასტა
ზოგიერთ ადამიანს აქვს ალერგია ფტორის მიმართ, რომელიც არა მხოლოდ მათ ტუჩებს აზიანებს, არამედ შეიძლება გამოიწვიოს სხვა გაღიზიანება პირში. შეცვალეთ კბილის პასტა და ნახეთ თუ შეამჩნევთ განსხვავებას.
ნაბიჯი 8. გამოიყენეთ დამატენიანებელი თქვენს სახლში ან ოფისში
ზამთარში შიდა სივრცეების გათბობა იწვევს ჰაერის გამოშრობას. სცადეთ დააყენოთ დამატენიანებელი. ეს ატენიანებს ჰაერს ოთახში და საბოლოოდ ატენიანებს თქვენს ტუჩებს.
მე -2 ნაწილი 2: დაბზარული ტუჩების გამომწვევი მიზეზების მკურნალობა
ნაბიჯი 1. განიხილეთ თქვენი დიეტა
გაზარდეთ საჭირო ვიტამინების რაოდენობა თქვენს დიეტაში უკეთესი ჭამით ან დამატებების მიღებით, როგორიცაა ვიტამინის აბები.
- თავი შეიკავეთ მარილიანი საკვებისგან, რაც ზრდის ტუჩების გახეხვის სურვილს. მაღალი მარილიანი დიეტა და მარილიანი საჭმელი ძალიან აშრობს თქვენს ტუჩებს!
- ანალოგიურად, თავი შეიკავეთ კოფეინის შემცველი სასმელებისგან, რაც გიბიძგებთ ტუჩების გახეხვისკენ.
- სოდა განსაკუთრებით პრობლემურია, რადგან ის შეიცავს როგორც კოფეინს, ასევე მარილს. ამის ნაცვლად, შეარჩიეთ სხვა სასმელი.
ნაბიჯი 2. ეცადეთ არ დაიძინოთ და არ ისუნთქოთ ღია პირით
თუ დილით იღვიძებთ მშრალი, გაბზარული ტუჩებით, ეს შეიძლება იყოს იმის გამო, რომ თქვენი პირი ღია იყო ძილის დროს. ჰაერი, რომელიც ცირკულირებს პირის ღრუში მთელი ღამით, შეიძლება გამოშრეს თქვენი ტუჩები. ნახეთ, გეხმარებათ თუ არა ძილის პოზიციის შეცვლა.
- მშრალი, დაბზარული ტუჩები ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს პირით სუნთქვით, როდესაც გაქვთ ცხვირი გაჭედილი. ეცადეთ გაასუფთაოთ ცხვირის პასაჟები, რათა შეძლოთ ცხვირით მაქსიმალურად სუნთქვა.
- პირის დამცავი საშუალების ტარება, დამჭერი ან სხვა მოწყობილობა, რომელიც იწვევს პირის გახსნას, ასევე შეიძლება იყოს დამნაშავე.
- თუ თქვენ არ შეგიძლიათ თავი აარიდოთ პირის ღრუს გახსნას, წაისვით კარგი მალამო ძილის წინ.
- თუ ხშირად გეჩვენებათ, რომ გეძინებათ თქვენი პირით ღია და გრძნობთ თავს უიმედოდ, ესაუბრეთ ექიმს, რათა დარწმუნდეთ, რომ არ გაქვთ რაიმე ძირითადი ჯანმრთელობის მდგომარეობა.
ნაბიჯი 3. დაიცავით თქვენი ტუჩები საშრობი გარემოსგან
ძლიერი ქარისას ტუჩების დაუცველად დატოვება შეიძლება ზიანი მიაყენოს. ძალიან მშრალ ადგილას დროის გატარებამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ტუჩების გამოშრობა და გახეთქვა. თუ თქვენი გარემოა დამნაშავე, გარეთ გასვლისას თქვენ უნდა გაუფრთხილდეთ ტუჩების დაცვას.
ნაბიჯი 4. მზის დაზიანების მკურნალობა
ისევე როგორც დანარჩენი კანი შეიძლება დაზიანდეს მზისგან, ასევე შეიძლება დაზიანდეს თქვენი ტუჩები. დიახ, შეიძლება გქონდეს მზეზე დამწვარი ტუჩები და ისინი გტკივა! დაამუშავეთ მზისგან დაზიანებული ტუჩები ალოეს გამოყენებით, რათა დამწვარი კანი უფრო სწრაფად განკურნდეს.
ნუ მკურნალობთ მხოლოდ მზის დაზიანებას ფაქტის შემდეგ! მაქსიმალურად შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ის, ყოველთვის გამოიყენეთ ტუჩებზე მზისგან დამცავი საშუალებები, როგორიცაა მზის დამცავი ტუჩის ბალზამი. მოძებნეთ SPF მინიმუმ 15
ნაბიჯი 5. ნახეთ პრობლემაა თუ არა მოწევა ან ღეჭვა
ყველაფერი, რასაც რეგულარულად დაუკავშირებთ თქვენს ტუჩებს, შეიძლება გავლენა იქონიოს მათ მდგომარეობაზე. სიგარეტის, რეზინის და დამუშავებული საჭმლის ქიმიკატებმა შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ტუჩების სიმშრალე და გახეთქვა.
ნაბიჯი 6. დაადგინეთ, შეიძლება თუ არა ვიტამინის დეფიციტი თამაშობდეს
ზოგიერთი ვიტამინი მნიშვნელოვანია კანისა და ტუჩების ჯანსაღი შენარჩუნებისთვის. ესენია ვიტამინები A, B, C, B2 (რიბოფლავინის დეფიციტი) და E. დარწმუნდით, რომ თქვენ იღებთ უამრავ ამ ვიტამინს, რათა თავიდან აიცილოთ დაბზარული ტუჩები.
ნაბიჯი 7. გაარკვიეთ ხართ თუ არა მგრძნობიარე ან ალერგიული პროდუქტის კომპონენტის მიმართ
ბევრი დაბზარული და მშრალი ტუჩები არის უარყოფითი რეაქციის შედეგი კოსმეტიკასა და კანის მოვლის საშუალებებში შემავალ ინგრედიენტებზე. ზოგიერთი პროდუქტის გადაჭარბებულმა გამოყენებამ შეიძლება გაამწვავოს ის მდგომარეობა, რომლის შემსუბუქებაც იგულისხმება.
გადადით კბილის პასტაზე, რომელიც არ შეიცავს ნატრიუმის ლაურილ სულფატს. ნატრიუმის ლაურილ სულფატი არის ქაფის შემცველი ნივთიერება, რომელიც გვხვდება კბილის პასტების უმეტესობაში; მას ასევე შეუძლია გაამწვავოს პირის წყლულები ან წყლულები და გახეთქილი ტუჩები
ნაბიჯი 8. ნახეთ, არის თუ არა ეს თქვენი მედიკამენტების გვერდითი მოვლენები
ზოგიერთი მედიკამენტი იწვევს მშრალ ან გახეთქილ ტუჩებს, როგორც გვერდით ეფექტს. თუ თქვენი მდგომარეობა ემთხვევა მედიკამენტების ახალი რეჟიმის დაწყებას, მიმართეთ ექიმს ამ შესაძლებლობის შესახებ.
ნაბიჯი 9. განიხილეთ უფრო სერიოზული პირობები
თუ ზემოთ ჩამოთვლილთაგან არც ერთი არ ჩანს თქვენი მტკივნეული ტუჩების მიზეზი, ისინი ასევე შეიძლება იყოს ბევრად უფრო სერიოზული პრობლემების სიმპტომი. გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ თქვენი ტუჩის ტკივილი წარმოიქმნება ერთი შეხედვით დაუკავშირებელი დაავადებით. ზოგიერთი შესაძლო დაავადება შეიძლება იყოს:
- დიაბეტი რა თუ თქვენ გაქვთ დიაბეტი ან ანამნეზი თქვენს ოჯახში, ეს შეიძლება იყოს თქვენი ტუჩის ტკივილის მიზეზი.
- კავასაკის დაავადება რა სერიოზული, მაგრამ იშვიათი, სისხლის დარღვევა, რომელიც ქრონიკული მშრალი ტუჩების მიზეზია.
- შოგრენის სინდრომი რა ერთგვარი აუტოიმუნური დაავადება, რომელსაც შეუძლია დააზიანოს ცრემლის სადინარები და მსგავსი ჯირკვლები. ეს იწვევს თვალების სიმშრალეს, პირის სიმშრალეს და ლორწოვანი გარსების სიმშრალეს. ეს ასევე არის ტუჩების სერიოზულად დაბზარული ხშირი მიზეზი.
- მაკროციტოზი რა სისხლის მდგომარეობა, სადაც სისხლის წითელი უჯრედების საშუალო ზომა იზრდება საშიშ დონემდე.
- სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებები რა სგგდ, პირის ღრუს ჰერპესი HSV-1, აივ და სხვა დაავადებები შეიძლება იყოს ქრონიკული გახეთქილი ტუჩების ძირითადი მიზეზი.
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- გააკეთეთ ტუჩის სკრაბი ზეითუნის ზეთისა და შაქრის შერევით.
- სცადეთ ქოქოსის ზეთი თქვენს ტუჩებზე, რომ დაგეხმაროთ.
- ტუჩები არ გაილოცო. შეიძლება თავიდან კარგად გრძნობდეს თავს, მაგრამ ნერწყვი მათ უფრო აშრობს.
- გამოიყენეთ სამედიცინო ტუჩის ბალზამი, რომელიც თქვენთვის შესაფერისია.
- გამოიყენეთ ტუჩსაცხი 100% -ით ნატურალური ფუტკრის ცვილისგან.
- წაისვით ძილის წინ თქვენი არჩევანის წამლის სქელი ფენა, რათა არ შეუშალოთ ხელი სასმელს, ჭამას, კოცნას და ა.შ.
- ფრთხილად დაადეთ თაფლი, წინააღმდეგ შემთხვევაში ის ზიანს მოგაყენებთ. თუ თქვენი ტუჩები ძალიან დაბზარულია, თქვენ ასევე შეგიძლიათ წაისვათ მათზე ნახარში.
- თუ უკრავთ ინსტრუმენტზე, რომელიც ავნებს თქვენს ტუჩებს (ფლეიტა, საყვირი და სხვა …), ეს შეიძლება იყოს პრობლემა. წაისვით ცოტაოდენი ჟელე, სანამ ერთს თამაშობთ.
- ეცადე ნაკლებად გამოხვიდე გარეთ, თუ ამინდი ცუდია და ეცადე არ დაიძინო შენ გვერდით ღია ფანჯრით.
- მოერიდეთ თქვენს ტუჩებზე შეხებას, წინააღმდეგ შემთხვევაში ისინი ნედლი გახდება.
- არ გაავრცელოთ ტუჩის ბალზამი ან ტუჩის ბალზამი ტუჩების ერთმანეთზე გახეხვით. სამაგიეროდ, ნაზად გამოიყენეთ თითი და წაისვით მეტი ტუჩის ბალზამი, თუკი მშრალი გახდება.
- სცადეთ გამოიყენოთ ნუშის ზეთი. ეფექტი დაგეხმარებათ დაამშვიდოთ თქვენი ტუჩები.
- შეიზილეთ კიტრი ტუჩზე 5 -დან 20 წუთის განმავლობაში.
- გამოიყენეთ მალაი ან გლიცერინი ღამით, რათა დაგეხმაროთ.
- ნუ კბენთ ტუჩებზე მკვდარ კანს, ეს გააუარესებს მას. ნაცვლად იმისა, რომ გამოიყენოთ მალამო მკვდარი კანის მოსაშორებლად, შეგიძლიათ ტუჩის ბალზამი წაისვათ.
- ასევე შეგიძლიათ სცადოთ Petroleum Jelly. ის ამშვიდებს თქვენს ტუჩებს და ხდის მათ გლუვს.
- წაისვით ტუჩებზე ნატურალური არომატიზებული ბალზამის სქელი ფენა და დაადეთ პლასტმასის ნაჭერი მათზე. დატოვე 5 წუთი, შემდეგ ჩამოიბანეთ ტუჩსაცხი და წაისვით სუფთა ტუჩსაცხის თხელი ფენა.
- შეეცადეთ არ გამოიყენოთ ტუჩის ელფერი; ისინი ჩვეულებრივ იწვევენ ტუჩების ბზარებს.
- თუ თქვენ არ შეგიძლიათ შეწყვიტოთ ძილი თქვენი პირით, ესაუბრეთ ექიმს, რათა გამოირიცხოს ცხვირის ან რბილი ქსოვილების შესაძლო პრობლემები თქვენს პირში. მათ შეიძლება შესთავაზონ მკურნალობა თქვენი ძილისა და მტკივნეული დაბზარული ტუჩების გასაუმჯობესებლად!
- ყველგან თან იქონიეთ ჭაღარა. სამჯერ დღეში სამჯერ ჩაცმა ეხმარება თქვენს ტუჩებს დარჩეს რბილი.
- გამოიყენეთ ეგვიპტური მაგია. ეს არის ტუჩის ბალზამი, რომელიც შეიცავს მხოლოდ ბუნებრივ ინგრედიენტებს. იპოვეთ Costco– ზე ან ინტერნეტში.
- ზოგიერთ პომადაში შემავალი ინგრედიენტები შეიძლება იყოს საზიანო და საზიანო თქვენი ტუჩებისთვის. პომადის შეძენა ნატურალური ინგრედიენტებით შეიძლება დაგეხმაროთ ტუჩებზე დაძაბულობის შემცირებაში, რადგან ბევრი გვთავაზობს ფორმულებს, რომლებიც ატენიანებს და აღადგენს ტუჩის დაზიანებას.
გაფრთხილებები
- არასოდეს შეიზილოთ მტკივნეული ტუჩები მკაცრი აბრაზივით, როგორიცაა ფრჩხილის საფარი ან მკაცრი ფუნჯი.
- ყოველთვის მიმართეთ ექიმს ნებისმიერი სამედიცინო მდგომარეობის დიაგნოზის დასმისას, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ის არ გამოჯანმრთელდება გონივრულ დროში სახლის მკურნალობით. ტუჩების შემთხვევაში, დერმატოლოგი, ალბათ, ყველაზე კვალიფიციურია ნებისმიერი შეფასების გასაკეთებლად.
- გამოტოვეთ აქერცვლა ჯერჯერობით. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი ტუჩების აქერცვლა შეიძლება იყოს მკვდარი კანის უჯრედების მართვის კარგი საშუალება, როდესაც თქვენი ტუჩები ჯანმრთელია, მას შეუძლია უფრო მეტი ზიანი მიაყენოს, ვიდრე კარგს, როდესაც თქვენი ტუჩები მტკივნეულად მშრალია და გაბზარული.
