ორსულობის 20 პროცენტამდე შეიძლება დასრულდეს სპონტანური აბორტი. რიგი ფაქტორები გავლენას ახდენენ ქალის შანსი დაორსულების, ბიოლოგიურიდან ცხოვრების სტილის ფაქტორებამდე. მიუხედავად იმისა, რომ ექიმები ეჭვობენ, რომ ზოგიერთი აბორტის თავიდან აცილება შესაძლებელია ცხოვრების წესის შეცვლით, აბორტების აბსოლუტური უმრავლესობა, სავარაუდოდ, გამოწვეულია ბიოლოგიური ფაქტორებით, რომლებიც არ არიან მომავალი დედის კონტროლის მიღმა. არ არსებობს მეცნიერულად დადასტურებული გზები განმეორებითი აბორტების თავიდან ასაცილებლად და არსებობს მკურნალობის შეზღუდული ვარიანტები. ექიმთან მჭიდრო თანამშრომლობა, ჯანსაღი ცხოვრების წესთან და ინფორმირებულ არჩევანთან ერთად, შეიძლება დაეხმაროს ზოგიერთ ქალს, სანამ ისინი მუშაობენ დაორსულდნენ და გააგრძელონ ორსულობა.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: ექიმთან მუშაობა
ნაბიჯი 1. დანიშნეთ შეხვედრა კონცეფციამდე
სანამ დაორსულების მცდელობას დაიწყებთ, ესაუბრეთ თქვენს მეან -გინეკოლოგს რაიმე პრობლემის შესახებ, რომელიც შეიძლება გქონდეთ წარსულში ორსულობის ვადით. ჰკითხეთ მათ ტესტირებისა და ლაბორატორიული მუშაობის ვარიანტების შესახებ, რათა მათ შეამოწმონ ისეთი რამ, როგორიცაა ქრომოსომული დარღვევები, ანდროგენის მაღალი დონე ან სხვა ფაქტორები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მუცლის მოშლა.
- მუცლის მოშლის მრავალი ცვალებადი მიზეზი ნიშნავს, რომ არ არსებობს ტესტების კომპლექტი, რომელიც გაკეთდება. ღიად და გულწრფელად ისაუბრეთ თქვენი სამედიცინო ისტორიის, ოჯახის ისტორიისა და მშობლების გახდომის მცდელობების შესახებ, რათა ექიმმა შესთავაზოს შესაბამისი ტესტირება და მკურნალობის პოტენციური ვარიანტები.
- აცნობეთ თქვენს ექიმს: "მე მაქვს გარკვეული სამედიცინო მდგომარეობის ისტორია და მსურს ვიმსჯელო თუ არა ეს გავლენა ჩემს ამჟამინდელ მცდელობაზე შვილის გაჩენისა."
- თუ თქვენ გაქვთ პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომის, ენდომეტრიოზის, საშვილოსნოს ფიბრომის ან სხვა მდგომარეობების ისტორია, რომლებიც კონკრეტულად აისახება თქვენს რეპროდუქციულ ორგანოებზე, აცნობეთ თქვენს ექიმს, "მე ვცდილობ გავაკონტროლო მდგომარეობა, რომელიც გავლენას ახდენს ჩემს რეპროდუქციულ ჯანმრთელობაზე. ჩემი ბავშვის ტარების უნარი?"
ნაბიჯი 2. შეამოწმეთ თქვენი სისხლის ტიპი
თუ თქვენ გაქვთ სისხლის ტიპი, რომელიც უარყოფითია Rh ფაქტორზე, შეიძლება დაგჭირდეთ RhoGAM– ის დაბალი დოზა. ამან შეიძლება ხელი შეუშალოს მომავალ ორსულობასთან დაკავშირებულ პრობლემებს, სადაც Rh შეუთავსებლობა არის ფაქტორი.
RhoGAM ინიშნება ინექციით და ჩვეულებრივ გამოიყენება მხოლოდ დედებთან, რომლებსაც აქვთ Rh- უარყოფითი სისხლის ჯგუფები, რომლებსაც ჰყავთ Rh- დადებითი სისხლის ჯგუფის ბავშვი
ნაბიჯი 3. შეხედეთ ჰორმონების დისბალანსს
ჰორმონების დისბალანსი შეიძლება გამოვლინდეს სხვადასხვა გზით, მათ შორის ისეთი პირობებით, როგორიცაა პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომი და ენდომეტრიოზი. თუ იცით, რომ წარსულში გქონდათ პრობლემები ამ მდგომარეობასთან, ან თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ შეიძლება შეგექმნათ პრობლემები ფარისებრ ჯირკვალთან ან თირკმელზედა ჯირკვალთან, სთხოვეთ ექიმს თქვენი ჰორმონების დონის შემოწმება.
- ჰორმონალური დისბალანსის ზოგიერთი ნიშანი შეიძლება შეიცავდეს წონის მატებას, გაღიზიანებას, არანორმალურად მძიმე პერიოდებს, არარეგულარულ პერიოდებს, მენსტრუაციის დაკარგვას, თავის ტკივილს, ზურგის ტკივილს და სხვა.
- ზოგიერთი ჰორმონალური დისბალანსი შეიძლება მკურნალობდეს მედიკამენტებით ან ექიმის ზედამხედველობით თერაპიით.
- ჰკითხეთ ჰორმონების მხარდაჭერას. ადრეული სპონტანური აბორტის გამომწვევი ერთ -ერთი ფაქტორი შეიძლება იყოს პროგესტერონის ნაკლებობა. ორსულობის პირველ სამ თვეში პროგესტერონის ჰორმონი ინექციის ან ტაბლეტების სახით შეიძლება დაგეხმაროთ. თუმცა, ეს ტექნიკა ემყარება ძველ კვლევებს. ახალი კვლევები არ აჩვენებს, რომ ეს მკურნალობა ეფექტურია.
ნაბიჯი 4. შეხედეთ თქვენს ქრომოსომას
განმეორებითი აბორტი შეიძლება გამოწვეული იყოს ქრომოსომული დარღვევებით. არსებობს მრავალი სახის ქრომოსომული დარღვევები, რომლებმაც შეიძლება გავლენა მოახდინონ ორსულობაზე, რომელთაგან ზოგი უფრო ადვილია, ვიდრე სხვები. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს ქრომოსომული ანალიზის შესახებ, რათა დაგეხმაროთ განსაზღვროთ, შეიძლება ეს იყოს თქვენი განმეორებითი აბორტების საფუძველი. ეს ანალიზი შეიძლება გაკეთდეს თქვენზე და თქვენს პარტნიორზე.
- იცოდეთ, რომ ტესტირების ზოგიერთმა ფორმამ შეიძლება მოითხოვოს თქვენი ქსოვილის შენახვა მუცლის მოშლისგან, რათა გაატაროთ ანალიზი.
- იცოდეთ, რომ მრავალი ქრომოსომის პრობლემა გარდაუვალია და შეიძლება იყოს არაპროგნოზირებადი და განუკურნებელი.
ნაბიჯი 5. ისაუბრეთ მიმდინარე მედიკამენტებზე
ესაუბრეთ თქვენს მეან-გინეკოლოგს თქვენი ზოგადი პრაქტიკოსის მიერ დადგენილი ნებისმიერი მედიკამენტის შესახებ, ასევე ნებისმიერი ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტის შესახებ, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ, ვიტამინებისა და მცენარეული დანამატების ჩათვლით. დარწმუნდით, რომ უსაფრთხოა მათი გამოყენება დაორსულების დროს და ორსულობის დროს.
- ნუ დაელოდებით ექიმის კითხვას. უთხარით მათ პირდაპირ: "მე ვარ ამ მედიკამენტებზე ჩემი ზოგადი პრაქტიკოსის დანიშნულებით და ეს ის წამლებია, რომელსაც მე რეგულარულად ვიყენებ. შეიძლება რომელიმე მათგანმა გავლენა მოახდინოს ჩემი შვილის წარმატებით ტარების უნარზე?"
- მოერიდეთ არასტეროიდულ ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატებს, როგორიცაა ასპირინი და იბუპროფენი, ორსულობის დროს ან ორსულობის დროს. დაიცავით აცეტამინოფენი, როგორც ტკივილგამაყუჩებელი ამ ხნის განმავლობაში.
3 მეთოდი 2: შეცვალეთ თქვენი ცხოვრების წესი
ნაბიჯი 1. შეამცირეთ მოწევა და დალევა
მოწევა და ალკოჰოლის მოხმარება მხოლოდ ორსულობის დროს არ ხდება. ქალები, რომლებიც ცდილობენ დაორსულდნენ, ურჩევენ თავი შეიკავონ მოწევისა და სასმელისგან კონცეფციის პროცესში.
- ასევე მიზანშეწონილია ქალებმა თავი აარიდონ ნარკოტიკების უკანონო მოხმარებას ორსულობის შეწყვეტის მცდელობისას.
- მოწევისთვის თავის დანებება გრძელვადიანი პროცესია, მაგრამ ბევრმა ქალმა აღმოაჩინა ნიკოტინის შემამცირებელი დანამატების კომბინაცია, როგორიცაა რეზინა, ნაჭერი და საზოგადოების დამხმარე ჯგუფები ინტერნეტით ან პირადად დამხმარე საშუალებებით, რათა თავი დაანებონ ბრძოლას.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ დამატებები
ზოგიერთი დანამატი შეიძლება იყოს მომგებიანი ქალებისთვის, რომლებიც ცდილობენ შეინარჩუნონ ჯანსაღი ორსულობა. გაიარეთ კონსულტაცია სამედიცინო პროფესიონალთან რაიმე დანამატის კურსის დაწყებამდე და ჰკითხეთ ექიმს რჩევა დოზირებასთან დაკავშირებით.
- დანამატები უკვე ორსული ქალებისთვის მოიცავს ფოლიუმის მჟავას და პრენატალურ ვიტამინებს, რომლებიც შეიცავს ფოლიუმის მჟავას, კალციუმს, რკინას და D ვიტამინს.
- მულტივიტამინის მიღება, რომელიც არ არის შემუშავებული ორსულობის საჭიროებისთვის, არ არის რეკომენდებული, რადგან ამან შეიძლება უზრუნველყოს დედისა და ბავშვის არასაკმარისი საკვები ნივთიერებები.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ საკმარისი დასვენება
დასვენება გადამწყვეტია. დაიძინეთ იმდენი, რამდენსაც თქვენი სხეული გეუბნებათ, და დაიცავით საწოლის დასვენება, თუ ამას ექიმი გირჩევთ. თუ ეჭვობთ რაიმე გართულებას გადაჭარბებული აქტივობის გამო, განსაკუთრებით იქ, სადაც თქვენ გქონდათ განმეორებითი აბორტი, დაუყოვნებლივ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას.
- პირველ ტრიმესტრში რეკომენდებულია 45 წუთიდან ერთ საათამდე ძილი ღამით.
- მეორე ტრიმესტრში რეკომენდებულია რვა მშვიდი ძილი. ეს შეიძლება რთული იყოს, რადგან მეორე ტრიმესტრში ხშირად იწყება ღამის მონელების და ცუდი ძილის რეჟიმი.
- მესამე ტრიმესტრში ქალებისათვის მიზანშეწონილია დაისვენონ, როდესაც დაღლილობის შეგრძნება აქვთ, რადგან ძილის რეჟიმი შეიძლება არარეგულარული გახდეს ამ დროს დისკომფორტის გამო. რეკომენდებულია ძილი და რეგულარული საწოლი.
ნაბიჯი 4. შეამცირეთ კოფეინი
დაორსულების მცდელობისას და ორსულობის დროს, რეკომენდებულია შეინარჩუნოთ კოფეინის მიღება 200 მილიგრამზე ნაკლები დღეში. ეს მოიცავს ყავას, ჩაის და სოდა. შეგიძლიათ სცადოთ თქვენი საყვარელი სასმელის უკოფეო ვერსიები ან თუნდაც სცადოთ "მცენარეული ყავა", რომლებიც ჩაის უკოფეინო სასმელებია, რომლებიც ყავის არომატს მიბაძავენ.
- თუ თქვენ ცდილობთ დაორსულებას, სცადეთ თანდათანობით შეამციროთ ისე, რომ კონცეფციის შემდგომ ცივ ინდაურზე გადასვლისას თქვენი სისტემა არ შოკირდეს.
- გახსოვდეთ კოფეინის ძებნა არა მხოლოდ სასმელებში. ის ასევე შეიძლება მოიძებნოს შოკოლადში და ზოგიერთ წამალზე ურეცეპტოდ, მაგალითად, თავის ტკივილის სამკურნალოდ.
მეთოდი 3-დან 3: ზრუნვა თქვენს ფსიქიკურ კეთილდღეობაზე
ნაბიჯი 1. მოერიდეთ საკუთარი თავის დადანაშაულებას
არ გამოიწვიოთ ზედმეტი სტრესი საკუთარ თავზე, რადგან თქვენ ცდილობთ თქვენს შვილს საკუთარი თავის დადანაშაულებით ან დანაშაულის გრძნობით. ბევრი ფაქტორი, რომელიც იწვევს მუცლის მოშლას, არაპროგნოზირებადი და გარდაუვალია. იცოდეთ, რომ ეს გარემოებები თქვენი ბრალი არ არის.
გამოყენებული კრიტერიუმებიდან გამომდინარე, ითვლება, რომ ორსულობის ათიდან ოცდაათ პროცენტს მთავრდება მუცლის მოშლა. Miscarrying ავტომატურად არ მიუთითებს იმაზე, რომ ბიოლოგიურად რაღაც არასწორია, ან რომ თქვენ ვერასოდეს შეძლებთ ორსულობის ვადამდე გაგრძელებას
ნაბიჯი 2. მოიძიეთ საზოგადოების მხარდაჭერა
განმეორებითმა აბორტებმა შეიძლება გამოიწვიოს სტრესი და გულისტკივილი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სტრესის მართვის ტექნიკა და ცხოვრების წესის არჩევანი, რომელიც არ არის ოპტიმალური გრძელვადიან პერსპექტივაში. ეძებეთ დამხმარე საზოგადოება, სამაგიეროდ, რათა დაგეხმაროთ გაუმკლავდეთ სტრესს და ტკივილს უფრო ჯანსაღად.
- ჰკითხეთ თქვენს ექიმს ადგილობრივი დამხმარე ჯგუფების შესახებ დედებისათვის, რომლებიც განიცდიან მუცლის მოშლას ან უჭირთ დაორსულებას.
- გადახედეთ ონლაინ ფორუმებსა და შეტყობინებების დაფებს, რომ მიიღოთ რჩევები და გაცვალოთ ისტორიები სხვებთან, რომლებიც განიცდიან მსგავს სირთულეებს.
- თუ გაქვთ საშუალება, განიხილეთ თერაპევტი ან მრჩეველი, რომელიც კონკრეტულად ოჯახის დაგეგმვას ეხება.
ნაბიჯი 3. მიმართეთ მეგობრებს და ოჯახს
ზოგს შეიძლება გაუჭირდეს მათთან უახლოეს ადამიანებთან საუბარი თავიანთი მუცლის მოშლის შესახებ, მაგრამ მეგობრებისა და ოჯახის მხარდაჭერის ძებნა საბოლოოდ გაგრძნობინებს თავს უახლოესთაგან და შეიძლება მოგაწოდოთ გარკვეული ინფორმაციაც, რათა დაგეხმაროთ გზაზე.
- აცნობეთ თქვენს მეგობრებს, რომ რთულ დროს გადიხართ და სთხოვეთ მათ იყვნენ მგრძნობიარენი ამ საკითხის მიმართ. სცადეთ თქვათ: "მე ვაწყდები ემოციურ შედეგებს მუცლის მოშლის შემდეგ და მე ნამდვილად მჭირდება თქვენი მეგობრობა და მხარდაჭერა ახლავე."
- ჰკითხეთ თქვენს მეგობრებს, აქვს თუ არა რომელიმე მათგანს მსგავსი სიტუაციები და რა დაეხმარა მათ დაძლევაში.
- აცნობეთ თქვენს ოჯახს და გამოიყენეთ ეს როგორც შესაძლებლობა კითხეთ, აქვს თუ არა თქვენს რომელიმე ნათესავს ქალი მშობიარობის ისტორია. ეს შეიძლება მიუთითებდეს რაღაც მემკვიდრეობით და არა ინდივიდუალურ ანომალიაზე ან ცხოვრების წესის საკითხზე.
ნაბიჯი 4. შეამცირეთ თქვენი სტრესი
არ არსებობს არანაირი მტკიცებულება, რომ სტრესის დონე იწვევს მუცლის მოშლას თავისთავად, მაგრამ სტრესი გავლენას ახდენს ჰორმონების დონეზე, რამაც შეიძლება ხელი შეუწყოს თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობას საშვილოსნოში.
- ამოიღეთ სტრესული გავლენა თქვენი ცხოვრებიდან. თუ ადამიანი მიდრეკილია გამოიწვიოს თქვენ ზედმეტი სტრესი, აცნობეთ მას, რომ თქვენ ამას ვერ გაუმკლავდებით. თუ თქვენი სამუშაო იწვევს ზედმეტ სტრესს, უთხარით თქვენს ხელმძღვანელს: "მეშინია, რომ აქ არსებული სტრესული გარემო გავლენას მოახდენს ჩემს ჯანმრთელობაზე და მინდა გესაუბროთ თქვენთან უფრო სტრესული გარემოს შექმნის შესახებ."
- დამშვიდდით სტრესულ სიტუაციაში, ათი წუთი დაუთმეთ ღრმა სუნთქვას ან სხეულის სკანირების ჩატარებას. დაიწყეთ ფეხის თითების კუნთების მოდუნებით და გააგრძელეთ თქვენი სხეულის ერთი ნაწილის აწევა, სანამ არ მიაღწევთ თქვენი თავის თავზე.
- არ შეგეშინდეს დაშორება. როდესაც თქვენი მთავარი ყურადღება თქვენი მომავალი შვილისთვის ემზადება, სირცხვილი არ არის იმის თქმა, რომ ამ მომენტში თქვენ მეტის გაკეთება არ შეგიძლიათ. მოშორდით იმ ნივთებს, რომლებიც ამ მომენტში ზედმეტად გეჩვენებათ.
ნაბიჯი 5. დააკვირდით დეპრესიას და შფოთვას
ქალები, რომლებსაც განმეორებითი სპონტანური აბორტი აქვთ, ემუქრებიან დეპრესიასა და შფოთვას, ფსიქიკურ ჯანმრთელობასთან დაკავშირებულ ორ პრობლემას, რამაც შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენი ოჯახის შექმნის მცდელობაზე. თუ რომელიმე მათგანის სიმპტომს შეამჩნევთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს, რომ ნახოთ მიზანშეწონილია თუ არა მიმართოთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალს.
- დეპრესიის სიმპტომები მოიცავს სევდის გრძნობას, სიცარიელის ან უიმედობის გრძნობას, გაბრაზებულ აფეთქებებს, ყოველდღიური აქტივობისადმი ინტერესის დაკარგვას, მადის ცვლილებას, დანაშაულის გრძნობას, კონცენტრირების პრობლემას და სხვა.
- შფოთვის სიმპტომები მოიცავს ნერვიულობის ან მოუსვენრობის შეგრძნებას, მოსალოდნელი განწირვის გრძნობას, სწრაფ სუნთქვას, გულისცემის გახშირებას, ოფლიანობას, კანკალს, დაღლილობას, ძილის პრობლემას, უკონტროლო შფოთვას და სხვა.
Რჩევები
- გახსოვდეთ, რომ ჩვეულებრივ შესაძლებელია მხოლოდ განმეორებითი აბორტის მიზეზის პოვნა დროის 50% -მდე. მაგრამ მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენ არ გაქვთ პასუხები, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ გააჩინოთ ბავშვი. თუ თქვენ გქონდათ მრავალჯერადი სპონტანური აბორტი, მაშინ ჯერ კიდევ არსებობს 65% შანსი იმისა, რომ გქონდეთ წარმატებული ორსულობა.
- გამოიყენეთ მიდრეკილი პოზიცია დაწოლისას, თუ თქვენ გაქვთ რეტროვერტული საშვილოსნო. გაატარეთ 10-15 წუთი ერთდროულად ამ მდგომარეობაში დილით, შუადღეს და ძილის წინ.
