ყველა დროდადრო ეგოისტი უნდა იყოს. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენი საზოგადოების ბევრმა ელემენტმა შეიძლება ხელი შეუწყოს მას, ეგოიზმი ავნებს სხვა ადამიანებს, ზოგჯერ კი პირადი სარგებლის გარეშე. ეგოისტი ადამიანი ასევე კარგავს მეგობრებს ან ახლობლებს, რადგან რაც არ უნდა მომხიბვლელი ან საინტერესო იყოს ეგოისტი ადამიანი, ეგოისტ ადამიანთან ურთიერთობა ძნელია შენარჩუნდეს. ჭეშმარიტად ეგოისტი ადამიანი არასოდეს განიხილავს იმის შესაძლებლობას, რომ ისინი ეგოისტები არიან. ბევრი ფიქრობს, რომ ეგოიზმი და სიამაყე კარგი რამეა და რომ სხვისი მოთხოვნილებების საკუთარზე მაღლა დაყენება მეწამულისთვისაა. თუ გაწუხებთ, რომ ძალიან ეგოისტი ხართ და გსურთ იყოთ მადლიერების და თავმდაბლობის გზაზე, მაშინ რამოდენიმე რამის გაკეთება შეგიძლიათ.
ნაბიჯები
3 ნაწილი 1: შეცვალეთ თქვენი პერსპექტივა
ნაბიჯი 1. ივარჯიშეთ, რომ თავი ბოლოში დააყენოთ
თუ თქვენ ხართ ეგოისტი ადამიანი, მაშინ დიდი შანსია, რომ თქვენ ყოველთვის #1 ეძებთ, პირველ რიგში. თქვენ უნდა შეცვალოთ ეს რაც შეიძლება მალე, თუ გსურთ დაიწყოთ ცხოვრება სიხარულით სავსე და ეგოიზმის გარეშე. შემდეგ ჯერზე, როცა რამეს აკეთებთ, ბუფეტში რიგში დგახართ თუ ავტობუსში ელოდებით თქვენს ადგილს, გაჩერდით და მიეცით საშუალება სხვა ადამიანებს მიიღონ ის, რაც მათ სურთ, იქნება ეს საჭმელი, კომფორტი თუ კომფორტი. ნუ იქნები ის ადამიანი, ვინც ყოველთვის ფიქრობს ჩემზე, ჩემზე, ჩემზე და უპირველეს ყოვლისა უნდა მიიღოს ყველაფერი. დაიმახსოვრე, რომ სხვა ადამიანები შენნაირი განსაკუთრებულები არიან და რომ სხვა ადამიანებიც იმსახურებენ მიიღონ ის, რაც მათ სურთ.
- დაისახეთ მიზანი, რომ ბოლო კვირაში მინიმუმ სამ სიტუაციაში ჩააყენოთ თავი. ნახეთ, რამდენად უკეთესად გრძნობთ თავს, როდესაც არ ფიქრობთ იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ მიიღოთ სარგებელი ნებისმიერ დროს.
- რა თქმა უნდა, მას შემდეგ რაც დონეს მიაღწევთ, ყოველთვის არ უნდა დააყენოთ თავი ბოლოში, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ აღმოჩნდებით ისეთ სიტუაციაში, როდესაც ადამიანები სარგებლობენ თქვენზე. მაგრამ კარგი პრაქტიკაა, თუ ყოველთვის საკუთარ თავს პირველ რიგში აყენებ.
- თუ თქვენ ვერ შეძლებთ საკუთარი თავის ბოლომდე დაყენებას თუნდაც ერთხელ, მაშინ შეიძლება გქონდეთ პრობლემა, რომელიც თქვენ არ აღიარეთ.
ნაბიჯი 2. ჩადეთ სხვის ნაცვლად
სხვა მამაკაცის ფეხსაცმელში კილომეტრის გავლას შეუძლია შეცვალოს თქვენი ცხოვრება სამუდამოდ. რასაკვირველია, თქვენ ამას ნამდვილად ვერ შეძლებთ, მაგრამ შეგიძლიათ ძალისხმევა გამოიჩინოთ და იფიქროთ თქვენს გარშემო მყოფ სხვა ადამიანებზე და გაითვალისწინოთ როგორ გრძნობენ ისინი თავს ნებისმიერ სიტუაციაში. იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ გრძნობენ თავს დედა, თქვენი მეგობარი, თქვენი უფროსი ან ქუჩაში შემთხვევითი ადამიანი, სანამ რაიმე ქმედებას განახორციელებთ და თქვენ აღმოაჩენთ, რომ სამყარო არ არის ისეთი სუფთა, როგორც თქვენ გგონიათ. რაც უფრო მეტს ვარჯიშობთ თანაგრძნობით და გაინტერესებთ რას განიცდიან სხვა ადამიანები, მით უფრო მალე შეძლებთ უარი თქვათ თქვენს ეგოიზმზე.
მაგალითად, სანამ მიმტანზე ყვირილს დაიწყებთ არასწორი ბრძანების გაცემის გამო, დაფიქრდით იმაზე, თუ როგორ გრძნობს იგი თავს. შეიძლება დაღლილი იყოს ზედიზედ ათი საათის განმავლობაში ფეხზე დგომა, გადატვირთული ზედმეტი მაგიდების მუშაობის გამო, ან უბრალოდ სხვა რამეზე დარდობის გამო; ნამდვილად არის საჭირო შენ მას საშინლად აგრძნობინო მხოლოდ იმის მისაღებად რაც გსურს?
ნაბიჯი 3. გახსოვდეთ, რომ თქვენ არ ხართ სხვაზე მნიშვნელოვანი
ეგოისტი ადამიანები გამუდმებით ფიქრობენ, რომ ისინი არიან სამყაროს ცენტრი და რომ სამყარო მათ გარშემო უნდა ტრიალებდეს. კარგი, თქვენ უნდა მიატოვოთ ეს აზრი, როგორც ცუდი ჩვევა. მადონა ხართ თუ დონა, პარიკმახერი, თქვენ უნდა გქონდეთ საკუთარი თავი ისეთივე, როგორც ყველა დანარჩენი და არა რატომღაც უკეთესი, რადგან თქვენ გაქვთ მეტი ფული, მეტი გარეგნობა ან ნიჭი, ვიდრე თქვენს გვერდით მყოფი ადამიანი.
ივარჯიშეთ იყოთ თავმდაბალი და მოკრძალებული. სამყარო უზარმაზარი და აბსოლუტურად საოცარი ადგილია და თქვენ მისი მხოლოდ ერთი პატარა ნაწილი ხართ. არ იფიქროთ, რომ თქვენ რატომღაც მეტს იმსახურებთ, ვიდრე სხვა ადამიანები, რადგან თქვენ ხართ "თქვენ"
ნაბიჯი 4. არ მისცეთ უფლება წარსულს უკარნახოს თქვენი მომავალი
კარგი, ასე რომ, ალბათ ყველა თქვენი მეგობარი, თანამშრომელი და მეზობელი ფიქრობს თქვენ როგორც ყველაზე ეგოისტური ადამიანი მსოფლიოში. თქვენ შეიძლება გაგიჭირდეთ ამ მოდელისგან თავის დაღწევა ან სხვა ადამიანების შეხედულება თქვენზე სხვაგვარად, ვიდრე ისინი მოელიან თქვენგან. შეწყვიტე ასე ფიქრი და ისწავლე წინსვლა და გახდე ახალი ადამიანი. რასაკვირველია, სხვა ადამიანებს, რომლებიც გიცნობენ, შეიძლება გაუკვირდეთ, რომ თქვენ ხართ უანგარო ან რომ თქვენ შეწყვიტეთ საკუთარ თავზე შეპყრობა; ეს გაძლევთ უფრო მეტ მიზეზს, რომ განაგრძოთ იყოთ უანგარო ადამიანი.
სხვა ადამიანებმა შეიძლება ეჭვქვეშ დააყენონ თქვენი მოტივები, როდესაც თქვენ ცდილობთ რაიმე თავდაუზოგავი გააკეთოთ. ამან უნდა გაგამხნევოთ, რომ უფრო ხშირად იყოთ ეგოისტი. ნუ დანებდებით და იფიქრეთ, რომ თქვენ დაიბადეთ ეგოისტი და რომ თქვენ ვერ შეცვლით
ნაბიჯი 5. ჰკითხეთ საკუთარ თავს რა გსურთ vs
რა გჭირდება.
ეგოისტი ხალხი ყოველთვის იმეორებს იმ მანტრას, "მე მინდა, მინდა, მინდა …" ფიქრობს, რომ სამყაროში ყველაფერი მათი უნდა იყოს და რომ ისინი იმსახურებენ ყოველ წვრილმანს, რაზეც ოცნებობენ. გაჩერდით და ჰკითხეთ საკუთარ თავს, ნამდვილად გჭირდებოდათ თუ არა ეს ხუთი სვიტერი, ან ნამდვილად გჭირდებოდათ ფილმის ან რესტორნის არჩევა პარტნიორთან ერთად ყოფნისას. თუ საკმარისად ღრმად ჩახვალთ, აღმოაჩენთ, რომ უმეტესობა, რასაც თქვენ აბსოლუტურად საჭიროდ თვლიდით, რეალურად ძალიან ადვილი იყო ცხოვრება.
- კარგი იქნება თუ გაამარტივებ ცხოვრებას და უარს იტყვი იმაზე, რაც შენ გგონია რომ გჭირდება. თუ ხუთის ნაცვლად მხოლოდ ერთ ახალ სვიტერს მიიღებთ, მხოლოდ ერთი სვიტერის დაკარგვაზე უნდა იდარდოთ.
- ეს არის დიდი უნარი, როდესაც კომპრომისზე სწავლობ. თქვენ შეიძლება უფრო მზად იყოთ დათმობა სხვა ადამიანებისათვის, თუ მიხვდებით, რომ ის რაც თქვენ ნამდვილად გინდოდათ უფრო მეტად ჰგავს იმას, რისი გაგებაც გსურთ ერთ დღეს.
- გაითვალისწინეთ, რომ ეგოიზმი ასევე შეიძლება გამოვლინდეს, როგორც თქვენი დროის დათმობის სურვილი. ზოგიერთი ადამიანი გულუხვია თავისი ქონებით, მაგრამ არა თავისი დროის მიმართ.
ნაბიჯი 6. ისიამოვნეთ სხვების ყურადღების მიქცევით
ეგოისტი ხალხი იძაბება, როდესაც სხვა ყურადღების ცენტრში მოექცევა, რადგან მათ ყოველთვის სურთ საკუთარი თავისთვის. თუ გსურთ შეწყვიტოთ ეგოიზმი, თქვენ არა მხოლოდ უნდა მიატოვოთ ყურადღების ცენტრში ყოფნა, არამედ უნდა ისიამოვნოთ სხვა ადამიანების მიცემით. შეწყვიტეთ მცდელობა იყოთ პატარძალი ყველა ქორწილში და მიეცით საშუალება სხვა პატარძლებს დრო გაატარონ ყურადღების ცენტრში. იამაყეთ სხვა ადამიანებით, რამეს მიაღწიეს იმის ნაცვლად, რომ გისურვოთ ეს თქვენ იყავით.
გაუშვით ეჭვიანობის ან სიმწარის გრძნობები და ისიამოვნეთ სხვათა წარმატებებით. თუ თქვენ ყოველთვის გინდათ იყოთ ის, ვინც ყველაზე წარმატებულია, მაშინ ჰკითხეთ საკუთარ თავს, აკლია თუ არა თქვენს ცხოვრებაში რაიმე ისეთი, რაც გიკრძალავთ დაკმაყოფილდეთ იმით, რასაც უკვე მიაღწევთ
ნაბიჯი 7. მიიღეთ კრიტიკა
ეგოისტური ადამიანები ყოველთვის ფიქრობენ, რომ მათი ცხოვრების წესი საუკეთესოა და რომ ვინც ცდილობს მათ უკუკავშირი გაუკეთოს, უბრალოდ ცდილობს ზიანი მიაყენოს მათ ან აქვს უკანა მოტივები. რასაკვირველია, თქვენ არ შეგიძლიათ დაიჯეროთ ყველა ის კრიტიკა, რომელიც თქვენს გზაზე მოდის, მაგრამ თუ საკმარისად კონცენტრირდებით, თქვენ დაინახავთ, რომ ბევრი ადამიანი გეუბნებათ იგივეს.
თქვენ კი შეგიძლიათ იმუშაოთ უკუკავშირის მოთხოვნაზე, როდესაც გიჭირთ და არა მხოლოდ იმის მიღებაზე, როდესაც ის თქვენს გზაზე მოდის. ეს მოითხოვს ხასიათის სიმტკიცეს
ნაბიჯი 8. შეადგინეთ მადლიერების სია
ჩვევად ჩაწერეთ ყველა ის რამ, რისთვისაც მადლობელი ხართ ყოველ კვირა დღეს ან კვირაში ერთხელ მაინც. გამოყავით დრო, რომ დაფიქრდეთ თითოეულ ინდივიდუალურ რამეზე, რაც თქვენს ცხოვრებას მართლაც დიდს ხდის და ნუ გაატარებთ მთელ დროს იმაზე, რაც თქვენ არ გაქვთ, ან ისეთ ნივთებზე, რაც გისურვებთ, ან ყველა იმ „თუ მხოლოდ საგალობლები, რომლებსაც შეუძლიათ გაანადგურონ თქვენი დღე და თქვენი ცხოვრება. იფიქრეთ იმაზე, რაც თქვენთვის კარგად მიდის, თქვენი ჯანმრთელობიდან დაწყებული და თქვენი მეგობრების სიმრავლით და იყავით ბედნიერი იმით, რაც თქვენ გაქვთ.
- ეგოისტი ადამიანები არასოდეს არიან კმაყოფილნი და ყოველთვის სურთ მეტი, მეტი, მეტი. თუ გსურთ შეწყვიტოთ ეგოიზმი, უნდა იგრძნოთ, რომ უკვე გაქვთ საკმარისი საოცარი რამ თქვენს ცხოვრებაში. ნებისმიერი დამატებითი სიხარული ან საჩუქარი უნდა იყოს ბონუსი.
- დრო ასევე არის ფაქტორი. დარწმუნდით, რომ აღიარებთ თქვენს მიერ გატარებულ დროს და მზად იყავით დაეხმაროთ სხვას თქვენს მიერ დამატებით დროს. თქვენი დროის გარკვეული ნაწილის დათმობის სურვილი საბოლოოდ გამოიწვევს თქვენ, რომ არ გყავთ მეგობრები, თუ ასე გააგრძელებთ.
3 ნაწილი 2: ზრუნვა სხვებზე
ნაბიჯი 1. გაუკეთეთ კეთილგანწყობა თქვენს მეგობრებს მხოლოდ იმიტომ
შენი მეგობრებისთვის სიკეთის გაკეთება მხოლოდ ისე, რომ ისინი შენ მოგცემენ კეთილგანწყობას, ეგოისტურია. თქვენი მეგობრებისთვის სიკეთის გაკეთება მხოლოდ იმიტომ, რომ მათ სჭირდებათ დახმარება, ან იმიტომ, რომ სხვისი დახმარების გაწევა კარგი იქნება, ეს არის სწორი გზა. თუ გსურთ შეწყვიტოთ ეგოიზმი, მაშინ ეძებეთ შესაძლებლობები, რომ დაეხმაროთ თქვენს მეგობრებს, მხოლოდ იმიტომ, რომ მათ სჭირდებათ დახმარება და არა რაიმე მოტივი. თქვენ არ გსურთ იყოთ ის ადამიანი, რომელსაც აქვს რეპუტაცია, რომ ეხმარება ხალხს მხოლოდ მაშინ, როდესაც მას სჭირდება რაღაც მათგან; ეს ისეთივე ცუდია, როგორც საერთოდ არ მეხმარება.
გამოყავით დრო მოუსმინეთ თქვენს მეგობრებს და დააკვირდით მათ მოქმედებაში. მათ შეიძლება სჭირდებოდეთ კეთილგანწყობა, მაგრამ შეიძლება ძალიან უხერხული იყვნენ დახმარების თხოვნით
ნაბიჯი 2. გამოყავით დრო ნამდვილად მოუსმინეთ
ეგოისტი ადამიანები ცუდად მსმენელები არიან. ეს იმიტომ ხდება, რომ ისინი ძალიან დაკავებულნი არიან საკუთარ ბრძოლებზე, საკუთარ პრობლემებზე და საკუთარ წარუმატებლობებზე საუბრით, რათა დრო დაუთმონ მოუსმინონ რას ამბობენ მათი მეგობრები. თუ თქვენ ხართ ისეთი ადამიანი, ვინც აიღებს ტელეფონს, ელაპარაკება ვინმეს ნახევარი საათის განმავლობაში და შემდეგ ემშვიდობება, მაშინ თქვენ არ ხარჯავთ დროს იმის მოსასმენად, რასაც სხვა ადამიანები გეუბნებიან.
- ნებისმიერ საუბარს უნდა ჰქონდეს დაახლოებით 50/50 იდეის გაცვლა და თუ თქვენ მონოპოლიზებთ ყველა საუბარს, თქვენ უნდა იმუშაოთ მოსმენის უნარის გაუმჯობესებაზე შემდეგ ჯერზე, როდესაც ადამიანებს ესაუბრებით.
- ეგოისტი ადამიანები უფრო მეტად არიან ორიენტირებულნი საკუთარ თავზე, ვიდრე სხვა ადამიანებზე, რის გამოც ისინი ნამდვილად არ იღებენ დროს სხვა ადამიანების მოსასმენად.
ნაბიჯი 3. გამოიჩინეთ ინტერესი ადამიანების მიმართ
ადამიანების მოსმენა შესანიშნავი საშუალებაა მათ მიმართ ინტერესის გამოვლენისთვის. სხვა რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ გააკეთოთ არის ხალხის კითხვების დასმა, დაწყებული მათი მოსაზრებები ადგილობრივ სიახლეებზე მათი ბავშვობის გამოცდილებით. თქვენ არ გჭირდებათ მათი დაკითხვა, რათა გამოიჩინოთ შემთხვევითი ინტერესი მათში, როგორც ადამიანებში, და აჩვენოთ, რომ თქვენ ნამდვილად აინტერესებთ რას ფიქრობენ ისინი ან რას ებრძვიან. როდესაც ხალხი ლაპარაკობს, ნუ უბრალოდ აკოცე და დაელოდე საუბრის მოახლოებას, არამედ შენელდი და დაუსვი მათ კითხვები, თუ ისინი საუბრობენ იმაზე, რასაც ისინი ვნებიანად გრძნობენ.
თქვენ შეგიძლიათ გამოიჩინოთ ინტერესი ადამიანების მიმართ მათი გადაფარვის გარეშე. შემდეგ ჯერზე, როდესაც ვინმეს ესაუბრებით, დაიწყეთ ისაუბროთ 20% -ით ნაკლები და დაუსვათ კიდევ რამდენიმე კითხვა, ვიდრე ჩვეულებრივ და ნახეთ, რას გრძნობს თქვენ
ნაბიჯი 4. ნებაყოფლობით გაატარეთ დრო
მოხალისეობას შეუძლია გახსნას თქვენი სამყარო და დაინახოს, რომ არსებობს იმდენი ადამიანი, ვინც შენზე ნაკლებად იღბლიანი არის. თქვენ შეიძლება ფიქრობთ, რომ თქვენ არ გაქვთ ყველაფერი რაც გჭირდებათ სანამ არ გაატარებთ დროს სუპ სამზარეულოში ან არ ასწავლით მოზარდებს კითხვას. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ უნდა გახდეთ მოხალისე მხოლოდ იმისთვის, რომ თავი კარგად იგრძნოთ, თქვენ უნდა დაუთმოთ დრო სხვა ადამიანებთან მნიშვნელოვანი კავშირების დამყარებისა და საკუთარი თავის გარე სამყაროს სანახავად.
თქვენ შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ თქვენ ნამდვილად ხართ დამოკიდებული სხვების დახმარების განცდაზე. მალე თქვენ შეწყვეტთ ფიქრს ყველაფერზე, რაც არ გაქვთ, რადგან გაინტერესებთ, როდის შეძლებთ სხვა ადამიანების ერთგულებას
ნაბიჯი 5. მიიღეთ შინაური ცხოველი
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ უნდა მიიღოთ შინაური ცხოველი, თუ თქვენ ხართ ის ადამიანი, ვინც მოკლა თქვენი ბოლო ათი ოქროს თევზი, შინაური ცხოველის ყოლა გაგრძნობინებთ, რომ არსებობს ვიღაც, ვინც თქვენზეა დამოკიდებული გადარჩენისთვის და რომ თქვენ გაქვთ ძალა დაეხმარე სხვა არსებას. წადი თავშესაფარში და შეარჩიე საყვარელი კნუტი ან ლეკვი და გახდი ის შენი საუკეთესო მეგობარი. თქვენ დაინახავთ, რომ როდესაც აპირებთ თქვენი ძაღლის გასეირნებას, შინაური ცხოველის კვებას ან უბრალოდ ხარისხიანად ჩახუტებას დროის ახალ სახლში დამატებით, რომ თქვენ არ გაქვთ იმდენი დრო ყველა იმ ეგოისტურ აზრზე.
ძაღლებს დიდი პასუხისმგებლობა სჭირდებათ. პასუხისმგებლობის აღება - განსაკუთრებით სხვების მსახურების სახელით - აუცილებლად დაგეხმარება ეგოისტობის შეწყვეტაში
ნაბიჯი 6. დაეხმარეთ თქვენ ნაცნობ ადამიანებს გაჭირვების დროს
როდესაც თქვენი მეგობრები, ოჯახი ან თუნდაც თქვენი მეზობლები იბრძვიან, თქვენ უნდა იყოთ მათ გვერდით. შესაძლოა, თქვენს თანამშრომელს ოჯახში აქვს გარდაცვლილი, ან თქვენი მეზობელი ავად არის თვეების განმავლობაში; გამონახეთ დრო, რომ მათ სახლში მოამზადოთ, დაურეკოთ, ან მისცეთ ბარათი და ჰკითხეთ, როგორ შეგიძლიათ დაგეხმაროთ.
ადამიანებს შეიძლება არ სურდეთ იმის თქმა, რომ მათ დახმარება სჭირდებათ მაშინაც კი, თუკი ეს აშკარად სჭირდებათ. თქვენზეა დამოკიდებული გაარკვიოთ როდის შეძლებთ დახმარების გაწევას ჩარევის გარეშე
ნაბიჯი 7. ისწავლეთ გაზიარება
ეგოისტ ადამიანებს სძულთ გაზიარება იმ მომენტიდან, როდესაც მათ პირველი რეზინის იხვი მისცეს. ასე რომ, დროა ამოიღოთ ეგოისტური გენი თქვენი სისტემიდან. ისწავლეთ თქვენი ნივთების გაზიარება, ნება დართეთ თქვენს მეგობარს სენდვიჩის ნახევარი, ან მისცეთ თქვენს მეგობარს გარდერობში დარბევის საშუალება, რომ იპოვოთ რაიმე სრულყოფილი, რომელიც პირველი პაემნისთვის ჩაიცვამთ. შეარჩიეთ ისეთი რამ, რაც ძალიან გიყვართ და ვერ წარმოიდგენთ მის გაზიარებას და შემდეგ შესთავაზეთ თქვენს მეგობარს. ასეთი ქონების დათმობა შეიძლება თავიდან შემაძრწუნებელი იყოს, მაგრამ ეს მიგიყვანთ გზაზე ნაკლებად ეგოისტებისკენ.
საკვები არის დიდი. ეგოისტ ადამიანებს სძულთ საჭმლის გაზიარება. მიუხედავად იმისა, რომ საკმარისი უნდა გქონდეთ საკუთარი თავისთვის, ჰკითხეთ საკუთარ თავს, ნამდვილად გჭირდებათ თუ არა ეს დამატებითი ნამცხვარი ან ხუთი, ან არაუშავს, შესთავაზოთ ისინი თქვენს მეგობრებს ან თანაკლასელებს
ნაბიჯი 8. შეუერთდით გუნდს
გუნდის წევრობა შესანიშნავი გზაა იმისთვის, რომ გახდეთ ნაკლებად ეგოისტი, იქნება ეს სამუშაო პროექტში, თქვენი სკოლის დებატების გუნდის წევრი თუ ბოულინგის ლიგის წევრი თქვენს საზოგადოებაში. მხოლოდ ჯგუფის ნაწილი იყო და ისწავლა თითოეული წევრის მოთხოვნილებების ბალანსირება მთელი ჯგუფის მოთხოვნილებებთან ერთად დაგეხმარებათ გააცნობიეროთ რამდენად მნიშვნელოვანია თქვენი ეგოიზმის ნაწილზე უარის თქმა.
ამ გუნდის ლიდერი დაგეხმარებათ კიდევ უფრო ნაკლებად ეგოისტი გახდეთ. თქვენ დაინახავთ, რომ ნებისმიერი ჯგუფის მოთხოვნილებები შეიძლება იყოს უფრო მნიშვნელოვანი ვიდრე ნებისმიერი ინდივიდის მოთხოვნილებები და რომ კომპრომისი გარდაუვალია ხალხის ბედნიერებისთვის
ნაბიჯი 9. შეწყვიტე საუბარი საკუთარ თავზე
ეგოისტი ხალხი განაგრძობს თავის მოთხოვნილებებს, ბრძოლას და სურვილებს. შემდეგ ჯერზე, როდესაც გექნებათ საუბარი მეგობართან, გააკეთეთ პირადი მიმოხილვა შემდეგ და ნახეთ რა პროცენტი დახარჯეთ თქვენზე, თქვენზე, თქვენზე საუბარზე. თუ გგონიათ, რომ ყველაფერი რაც თქვენ თქვით თქვენს შესახებ იყო თქვენს ირგვლივ არსებული სამყაროს ნაცვლად და რომ თქვენს მეგობარს ძლივს უთქვამს სიტყვა, მაშინ დროა შეცვალოთ ეს ქცევა.
არაუშავს რჩევა სთხოვოთ, ისაუბროთ თქვენს დღეზე და ახსენოთ თქვენი სურვილები გონივრულ სფეროში, მაგრამ არაუშავს, თუ თქვენ ხართ ადამიანი, რომელიც ვერ ხედავს საკუთარ თავს წარსულში ნებისმიერ სოციალურ სიტუაციაში. ერთი რამ, თუ თქვენ გაქვთ რეპუტაცია მხოლოდ საკუთარ თავზე საუბრისას, ხალხი მიიღებს შეტყობინებას და არ მოისურვებს თქვენთან ერთად ყოფნას
ნაბიჯი 10. მიეცით პატარა საჩუქარი
მიეცით თქვენს მეგობრებს, მნიშვნელოვან სხვას, ოჯახის წევრს ან მეზობელს მცირე საჩუქარი თქვენი სიყვარულისა და დაფასების ნიშნად. ეგოისტ ადამიანებს სძულთ ფულის დახარჯვა სხვებზე, ნივთების გადაცემა სხვებზე, ან ზოგადად სხვების აღიარებაზე და თქვენ უნდა შეწყვიტოთ მენტალიტეტი, რომ თუ თქვენ არ გააკეთებთ რამეს საკუთარი თავისთვის, შესაძლოა არც არაფერი გააკეთოთ ყველა მაშინაც კი, თუ თქვენი მეგობრის დაბადების დღე არ მოდის და განსაკუთრებული შემთხვევები არ არის ჰორიზონტზე, პატარა საჩუქრის გაჩუქებამ შეიძლება თქვენს მეგობარს გაიღიმოთ - სინამდვილეში, მოულოდნელმა საჩუქარმა შეიძლება ადამიანი უფრო ბედნიერი გახადოს ვიდრე მოსალოდნელი იყო რა
- მიზნად დაისახეთ, გააკეთოთ ერთი პატარა საჩუქარი თვეში, რათა აჩვენოთ ხალხს რამდენად აფასებთ მათ. ის ნამდვილად გაგრძნობინებს თავს უკეთესად!
- თუ თქვენი ბიუჯეტი მჭიდროა, მაშინ ასევე შეგიძლიათ გარკვეული დრო დაუთმოთ ვინმეს დასახმარებლად.
ნაწილი 3 -დან 3: იყავით ყურადღებიანი
ნაბიჯი 1. ისწავლეთ კომპრომისზე წასვლა
თუ გსურთ შეწყვიტოთ ეგოიზმი, მაშინ უნდა ისწავლოთ კომპრომისზე წასვლა. ეს ნიშნავს იმის დანახვას, რომ სჯობს იყო ბედნიერი ვიდრე მიიღო ის რაც გსურს, რომ სხვა ადამიანებსაც აქვთ მოთხოვნილებები და რომ ყოველთვის ვერ მიიღებ იმას რაც გსურს. თქვენ არ გინდათ გქონდეთ ისეთი ჯიუტის რეპუტაცია, რომ ადამიანები არც კი იფიქრებენ თქვენთან რთულ სიტუაციაში მიახლოებაზე. ისწავლეთ მოუსმინოთ ხალხს, შეაფასოთ ნებისმიერი სიტუაციის დადებითი და უარყოფითი მხარეები და შეძლოთ სიტუაციის დანახვა სხვა ადამიანის პერსპექტივიდან.
- ბრმად ნუ კონცენტრირდებით თქვენი გზის გაკვალვაზე. კონცენტრირება მოახდინეთ სიტუაციის გაგებაზე ორივე მხრიდან.
- ჰკითხეთ საკუთარ თავს: "ვის უნდა ეს უფრო?" მართლა ძალიან გინდა ეს კონკრეტული რამ, თუ უბრალოდ ჯიუტი ხარ ამის გულისთვის? ყველაფერი არ შეიძლება იყოს თქვენთვის პრიორიტეტული.
- დარწმუნდით, რომ მოუსმინეთ სხვა პირს და გაითვალისწინეთ მისი პერსპექტივა, სანამ უპასუხებთ.
ნაბიჯი 2. მადლობა ხალხს
ეგოისტი ადამიანები ფიქრობენ, რომ ისინი იმსახურებენ საუკეთესო მოპყრობას და რომ ისინი იმსახურებენ გაფუჭებას, და ეს ასე არ არის. თუ ვინმე აკეთებს რაიმე კარგს თქვენთვის, იქნება ეს კომპლიმენტი თუ გიბიძგებს კლასში, თქვენ უნდა იყოთ მადლიერი და მადლობა გადაუხადოთ მათ მოქმედებების ნაცვლად იმის ნაცვლად, რომ მოიქცნენ ისე, როგორც სრულიად ნორმალურია, რომ მათ სურთ თქვენთვის კეთილგანწყობა. ნუ მოელით სიკეთეს ან გაგებას და იყავით მადლიერი, როდესაც ის თქვენს გზას დაადგება.
ეგოისტ ადამიანებს მიაჩნიათ, რომ ისინი "იმსახურებენ" საუკეთესო მკურნალობას ნებისმიერ დროს. დროა გაჩერდე და იფიქრო ყველა იმ ადამიანზე, ვინც ნამდვილად გააუმჯობესა შენი ცხოვრება
ნაბიჯი 3. უარი თქვით კონტროლზე
ეგოისტ ადამიანებს ჰგონიათ, რომ მათ უნდა აირჩიონ ყველა ფილმი, დაგეგმონ ყველა შვებულება და მიიღონ გზა ყველა სკოლაში ან სამუშაოსთან დაკავშირებულ პროექტში. ისე, დროა გადადგას ნაბიჯი უკან და სხვებს მიეცეს უფლება გადაწყვიტონ. რასაკვირველია, შეიძლება საშინელი იყოს წასვლა იმ ახალ ტაილანდურ ადგილას, თქვენი საყვარელი ჩვეულებრივი იტალიური რესტორნის ნაცვლად და, რა თქმა უნდა, შეიძლება არ მოგეწონოს, რომ შენს კოლეგას ამდენი კონტროლი ჰქონდეს შენს უახლეს ანგარიშზე; მაგრამ თქვენ უნდა გჯეროდეთ, რომ სხვა ადამიანებმა იციან რას აკეთებენ და ნება მიეცით მათ ასევე მიიღონ გზა.
- კონტროლის დათმობა დაგეხმარებათ გაათავისუფლოთ სტრესი და გახდეთ ბედნიერიც. იფიქრეთ იმაზე, თუ რამდენად გაადვილდება თქვენი ცხოვრება, თუკი არ ხართ დაკავებული ყველა წვრილმანი დაგეგმოთ ისე, რომ ის თქვენს გზაზე წავიდეს.
- სხვისი გრაფიკის გათვალისწინება ხანდახან შეიძლება დაგეხმაროს საქმეების გაადვილებაში და გარკვეული სტრესის მოხსნაში.
ნაბიჯი 4. გაატარეთ დრო ადამიანებთან, რომლებიც არ არიან ეგოისტები
შემოუერთდით სხვებს, რომლებიც კეთილგანწყობილი და საპასუხო სიკეთეა. სხვა ეგოისტ ადამიანებთან ერთად ყოფნა არ დაგეხმარებათ გახდეთ უკეთესი ადამიანი. ჩვენ ძალიან განვსაზღვრავთ იმ კომპანიას, რომელსაც ჩვენ ვინახავთ. თუ მთელ დროს ატარებ სხვა ადამიანებთან ერთად, რომლებიც მხოლოდ საკუთარ თავზე ზრუნავენ, მაშინ დიახ, შენ არ იქნები ძალიან ყურადღებიანი ადამიანი. მაგრამ თუ გაატარებთ დროს შთამაგონებელ და მომთხოვნი პიროვნების გარშემო, შთაგონებული იქნებით იმოქმედოთ ნაკლებად ეგოისტური გზით.
ნაბიჯი 5. ნუ შეაწყვეტინებთ ხალხს
დაე მათ დაასრულონ წინადადება. გახსოვდეთ, რომ თქვენს ქულებს ყოველთვის შეუძლიათ ლოდინი. თუ ეს სასწრაფოა (მაგალითად, თუ უნდა დატოვო) თქვი "მაპატიე". ეგოისტ ადამიანებს ხშირად ჰგონიათ, რომ ის, რაც მათ უნდა თქვან, იმდენად მნიშვნელოვანია, და ის, რაც სხვებმა უნდა თქვან, იმდენად უმნიშვნელოა, რომ მათ შეუძლიათ ნებისმიერ დროს შეხედონ თავიანთ მოსაზრებებს. ისე, ეს ასე არ არის. სინამდვილეში, თქვენი აზრი ბევრად უკეთესი იქნება, თუ დაელოდებით თქვენს რიგს. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი აზრი, თუკი რეალურად დაუთმობთ დროს ხალხის გასაგონად.
ნაბიჯი 6. დაიმახსოვრეთ დაბადების დღეები
ვიღაცის გრძნობები დააზარალდება, თუ შემთხვევით დაივიწყებ მის განსაკუთრებულ დღეს.საბედნიეროდ, თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ მათ, თუ დაივიწყებთ. მიუხედავად ამისა, დაბადების დღის გახსენება უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ განსაკუთრებული დღის გახსენება. ეს არის იმის აღიარება, რომ ადამიანები არიან განსაკუთრებულები და აცნობებენ მათ, თუ რას ნიშნავს ისინი თქვენთვის.
მონეტის მეორე მხარეს, ნუ იქნები ის ადამიანი, ვინც წარმოუდგენლად ნერვიულობს, თუ ვინმეს დაავიწყდება შენი დაბადების დღე. ეს ყველაფერი ხდება და აზრი არ აქვს იმოქმედო ისე, როგორც ყველას უნდა ახსოვდეს შენი ყოველი ნაბიჯი
ნაბიჯი 7. დაუკავშირდით თქვენს მეგობრებს, ოჯახს და ნათესავებს
ეგოისტ ადამიანებს უჭირთ ადამიანებთან კავშირის დაკარგვა, რადგან იციან, რომ ისინი ყოველთვის დაუბრუნდებიან მათ. ნუ იფიქრებთ, რომ თქვენი დრო იმდენად მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ დაურეკოთ თქვენს მშობლებს ან გაატაროთ ლანჩის საათი მეგობართან ერთად და შემდეგ ელოდოთ, რომ სხვა ადამიანები იქნებიან თქვენს ბედზე და დარეკავენ როცა დაგჭირდებათ. მიეცით ხალხს საფუძველი იმისა, რომ სურთ იცოდნენ როგორ იქცევიან ისინი მხოლოდ იმიტომ.
ნაბიჯი 8. კომპლიმენტი გაუკეთეთ სხვა ადამიანებს
ნუ გააგრძელებ იმაზე, თუ რამდენად დიდებული ხარ. გამონახეთ დრო და აცნობეთ ხალხს, თუ რამდენად დიდებული არიან ისინი, საუბრობთ თუ არა მათ მოდის სტილზე, მათ პიროვნებებზე, თუ დიდ გადაწყვეტილებებზე, რომლებიც მათ ახლახანს მიიღეს. ან უბრალოდ კომპლიმენტი გაუკეთეთ სრულყოფილ უცხოელს, თუ თქვენ ელოდებით რიგში და მოგწონთ უცხო ადამიანის ქურთუკი. ნუ მისცემთ ყალბი კომპლიმენტებს მხოლოდ იმისთვის, რომ ხალხს მოეწონოთ; მიეცით კომპლიმენტები, რადგან ისინი ნამდვილად იმსახურებენ მათ.
ნაბიჯი 9. ნუ იკიდებთ ხაზს ხალხის წინაშე
ასევე, თუ ხედავთ ვინმეს ფეხით მოსიარულე ან ინვალიდის ეტლში, შეანელეთ ან დაეხმარეთ მას იმის ნაცვლად, რომ უბრალოდ თვალწინ გაჭრათ. არაფერი შეიძლება იყოს იმდენად მნიშვნელოვანი, რომ შენ ამის გაკეთება გინდა პირველ რიგში. დაელოდეთ თქვენს რიგს და ნება მიეცით სხვა ადამიანებს აირჩიონ ისე, რომ არ მოიქცნენ ისე, როგორც თქვენ უნდა გააკეთოთ იმ დღეს, იმდენად მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ ვერ დაელოდებით ხუთ წუთს მხოლოდ რიგში დგომისას.
ნაბიჯი 10. იყავით დროულად
თუ ეს შესაძლებელია, დარეკეთ, თუ იცით რომ დაგაგვიანდებათ. ცნობილია, რომ ეგოისტი ხალხი ელოდება სხვა ადამიანებს და არ აინტერესებს, დაკარგავენ თუ არა დროს სხვას; პარადოქსულად, ისინი ფიქრობენ, რომ მათი დრო იმდენად მნიშვნელოვანია, რომ ვერავინ შეძლებს მათ ლოდინს. ასე რომ, იყავით თავაზიანი და მიეცით სხვა ადამიანებს პატივისცემა, რასაც ისინი იმსახურებენ, როდესაც გამოჩნდებით, როდესაც ამბობთ, რომ გამოჩნდებით.
Რჩევები
- თქვენი ვინაობის შეცვლას დრო დასჭირდება, მაგრამ იმის აღიარება, რომ თქვენ გაქვთ პრობლემა თქვენს ქცევასთან არის დიდი ნაბიჯი.
- ჩაეხუტე სხვებს, რომლებსაც ეს სჭირდებათ. ნუ შეიკავებ ცრემლებს და ემოციებს შენი ეგოის გამო.
- ისწავლეთ შეწყვიტოთ სხვების განსჯა და შეეცადეთ ისწავლოთ მათი გაგება.
- წაახალისეთ ხალხი, რადგან ყველას სჭირდება წახალისება.
- ნუ გძულთ საკუთარი თავი, რადგან ფიქრობთ, რომ ვერ შეცვლით. იქამდე მიხვალ.
- ნუ ელოდებით, რომ ერთ ღამეში გახდებით წმინდანი.
- გამოიყენეთ ნაკლები სიტყვები, როგორიცაა "მე" ან "მე".
- თუ წვეულებაზე დარჩა მხოლოდ ერთი ორცხობილა და ვინმეს სურს ეს, ნება მიეცით მიიღონ ან შესთავაზონ მისი გაყოფა.
- შობის დღესასწაულზე, შემოწირეთ ისინი, ვისაც ნაკლებად გაუმართლა.
- შეეცადეთ არ გამოხატოთ თქვენი "აზრი", სანამ ვინმე ამას არ ითხოვს, თუ მთელი ჯგუფი არ საუბრობს მათ მოსაზრებებზე რაიმეზე, ან კონსტრუქციულ კრიტიკაზე, რომელიც მოითხოვა.
გაფრთხილებები
- ნუ იქნები მკაცრი ადამიანებთან მხოლოდ იმიტომ, რომ სტრესი გაქვს.
- ნუ წაუსვამ შენს კეთილ საქმეებს სხვა ადამიანების სახეებს. მოხალისეობისა და ყურადღების გამახვილება არის სწორი საქმის კეთება და არა დიდების მოპოვება.
- დარწმუნდით, რომ არ გადახვალთ სხვა უკიდურესობამდე, რომ იყოთ მთლიანად ორიენტირებული სხვებზე. თქვენ ნაკლებად მოტივირებული იქნებით სხვების დასახმარებლად, თუ არ განახორციელებთ ადეკვატურ საკუთარ თავზე ზრუნვას.
