”შენ ძალიან ეგოისტი ხარ!” ვინმეს უთქვამს ეს თქვენთვის? ეგოიზმის ბრალდებით დარტყმა შეიძლება საშინელი განცდა მოგცეთ. თქვენ შეიძლება დაეჭვდეთ, ხართ თუ არა კარგი მეგობარი ან გაინტერესებთ, შეძლებთ თუ არა საკუთარი ეგოისტური ქმედებების აღიარებას. მაშ, როგორ შეგიძლიათ გაიგოთ, მართლა ეგოისტი ხართ თუ არა? დაიწყეთ გულწრფელად შეხედეთ თქვენს ქცევებს და თქვენს მოტივებს. ასევე მნიშვნელოვანია იცოდეთ განსხვავება მტკიცებულებას, რომელიც ჯანსაღი თვისებაა და ეგოიზმს შორის.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: ეგოისტური ქცევების გამოვლენა
ნაბიჯი 1. გააანალიზეთ რას ამბობენ სხვები თქვენს ქცევაზე
მიუხედავად იმისა, რომ ადვილია სხვა ადამიანების საჩივრებისა და კრიტიკის უარყოფა, მსგავსი კომენტარების ნიმუში შეიძლება სერიოზულად იქნას მიღებული. თუ თქვენს ცხოვრებაში ბევრი ადამიანი გეუბნებათ, რომ თქვენ ეგოისტურად იქცევით, იფიქრეთ იმაზე, შეიძლება რაიმე იყოს მასში. Ჰკითხეთ საკუთარ თავს:
- ხალხი გეუბნება რომ ეგოისტი ხარ?
- თუ ასეა, რამდენმა ადამიანმა გითხრა ეს?
- ვინ იყვნენ ეს ადამიანები? Მეგობრები არიან? Ოჯახის წევრები? თანამშრომლები? არიან ისინი ადამიანები, რომელთა აზრს ენდობით?
- რა იყო ამ კომენტარების კონტექსტი? მათ განუმარტეს, რატომ თვლიან, რომ თქვენი ქცევა ეგოისტურია?
ნაბიჯი 2. შეხედეთ მოლოდინს, რასაც სხვებისგან აყენებთ
იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ იქცევით სხვა ადამიანებთან თქვენს ცხოვრებაში. ელოდებით რომ შეძლებთ საუბრის დომინირებას ან გადაწყვეტთ რას უნდა აკეთებდეს ყველა სხვა ოჯახში, სამსახურში ან სოციალურ სიტუაციაში? თუ თქვენ გაქვთ იდეა ან მოსაზრება, ელოდებით თუ არა, რომ სხვები დაგეთანხმებიან? თანმიმდევრულად იმის მოლოდინი, რომ სხვები გააკეთებენ იმას, რაც შენ გინდა ან მოითხოვე, რომ ისინი ყველაფერში დაგეთანხმებიან, ეგოისტური ქცევებია.
მაგალითად, თუ ოჯახთან ერთად გაატარებთ კინოს ღამეს, ელოდებით თუ არა ყველას, რომ ნახოს რისი ყურება გსურთ, თუ მზად ხართ განიხილოთ ვარიანტები და კომპრომისი?
ნაბიჯი 3. ჰკითხეთ საკუთარ თავს, მუდმივად სთხოვთ თუ არა ხალხს კეთილგანწყობას
თუ თქვენ ყოველთვის ფიქრობთ იმაზე, თუ რისი გაკეთება შეუძლიათ სხვა ადამიანებს თქვენთვის, შეიძლება ეგოისტი იყოთ. ეს განსაკუთრებით ეხება იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ არ გამოხვალთ ამ კეთილგანწყობის მოგვიანებით დასაბრუნებლად. ჯანსაღ ურთიერთობებს აქვთ თანაბარი (ან თითქმის თანაბარი) ბალანსი გაცემისა და აღების.
მაგალითად, თუ თქვენ ხშირად სთხოვთ ხალხს სესხის აღება ან სამუშაო ადგილების დაფარვა, მაგრამ ამის სანაცვლოდ არ აკეთებთ, შეიძლება ეგოისტი იყოთ
ნაბიჯი 4. განსაზღვრეთ შეასრულებთ თუ არა დანაპირებს
სერიოზულად აღიქვამთ თქვენს ვალდებულებებს თუ უკან იხევთ ბოლო წუთს, თუ არ გექნებათ სურვილი შეასრულოთ ეს? თუ თქვენ დაარღვიეთ დაპირებები მხოლოდ იმიტომ, რომ მოუხერხებელია მათი შესრულება, თქვენ ეგოისტად იქცევით.
მაგალითად, თუ თქვენ დაჰპირდით თქვენი ძმის სამსახურიდან წამოყვანას, ეგოისტური იქნებოდა გირაოს გადახდა, რათა შეძლოთ მეგობრებთან ერთად გასვლა
ნაბიჯი 5. ჰკითხეთ საკუთარ თავს, ოდესმე თუ შეგექმნათ ვინმე განზრახ
ეგოისტი ადამიანები ხშირად მანიპულირებენ სხვებით, რათა საკუთარი გზა მიიღონ. ტყუილი, ტირილი ნიანგის ცრემლები (ანუ გულწრფელობის გამოთქმა მწუხარებისა), ვინმესთვის ცივი მხრის მიცემა და სხვისი დაუცველობის არჩევა მანიპულაციური ქცევების მხოლოდ რამდენიმე მაგალითია.
მაგალითად, თუ თქვენ დანაშაულს აყენებთ თქვენს მშობლებს ყიდულობენ თქვენთვის სასურველ ნივთებს, თქვენ იქნებით მანიპულატორები
ნაბიჯი 6. ყურადღება მიაქციეთ, თუკი თქვენ აპირებთ ადამიანების დასჯას, როდესაც თქვენ არ მიიღებთ თქვენს გზას
როდესაც საქმეები არ მიდის ისე, როგორც შენ გსურს, რეაგირებ იმაზე, რომ გაბრაზდები, უკან იხევ, ან ცდილობ, რომ მიაღწიო კიდეც? ამგვარად მოქცევა აჩვენებს, რომ თქვენ არ აინტერესებთ სხვა ადამიანების პრეფერენციები ან მოთხოვნილებები, რაც ეგოიზმის ნიშანია.
მაგალითად, თქვენი პარტნიორის ჩუმად მოპყრობა, როდესაც ისინი მთხოვენ, რომ რაღაც განსხვავებული გააკეთო სახლში, არის დამსჯელი ქცევა
ნაბიჯი 7. დაფიქრდით თქვენს საუბრებზე
თქვენ დაინტერესებული ხართ სხვა ადამიანების აზრებითა და ცხოვრებით, თუ სხვა ადამიანებს უჭირთ თქვენთან საუბრისას სიტყვის მიცემა? თუ თქვენი წინადადებების უმეტესობა იწყება „მე“-ით, ეს ალბათ იმის ნიშანია, რომ თქვენ გაქვთ ეგოისტური მსოფლმხედველობა.
ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რამდენად იცით სხვების შესახებ თქვენს ცხოვრებაში. მაგალითად, თუ მოგიწევთ საქორწინო სადღეგრძელო ან ქება -დიდება თქვენი საუკეთესო მეგობრისთვის, რას იტყვით მათზე? თუ თქვენ ნამდვილად ვერ მოიფიქრებთ სათქმელს, ეს შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რომ თქვენ არ ხარჯავთ საკმარის დროს სხვების გაცნობისთვის
ნაბიჯი 8. შეხედეთ თქვენი ურთიერთობის ისტორიას
ეგოისტ ადამიანებს ხშირად უჭირთ მეგობრების, პარტნიორების გაცნობა და ოჯახის წევრების შენახვა. თუ თქვენ გაქვთ განქორწინების ისტორია და თუ თქვენი მეგობრები საბოლოოდ შორდებიან, ეს შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რომ თქვენ არ ხართ ძალიან მოაზროვნე და გულუხვი სხვა ადამიანებთან მიმართებაში.
თუ ერთზე მეტმა მეგობარმა ან სხვა მნიშვნელოვანმა ადამიანმა გითხრათ, რომ ეგოისტი ხართ ადრე, შეიძლება რაიმე ბრალდება იყოს
3 მეთოდი 2: შეხედეთ თქვენს მოტივებს
ნაბიჯი 1. გამოთვალეთ რამდენად ყურადღებიანი ხართ
ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რამდენად მნიშვნელოვანია თქვენთვის სხვა ადამიანების გრძნობები და კომფორტი. გსურთ დარწმუნდეთ, რომ სხვა ადამიანები ბედნიერები არიან და რომ მათ აქვთ ის, რაც სჭირდებათ? ან ნამდვილად არ გაინტერესებთ რას გრძნობენ სხვა ადამიანები, სანამ თქვენ გაქვთ ის რაც გსურთ?
- გამუდმებით გაშვება, საკუთარი თავის არ აყვანა, ადამიანების ნივთების სესხება მათ უკან დაბრუნების გარეშე და თქვენი გეგმების შეცვლა სხვების გაცნობის გარეშე არის არაგონივრული ქცევის რამდენიმე მაგალითი.
- მაგალითად, თუ ჩვეულებრივი პრაქტიკაა, რომ ყველამ დააგვიანოს ვახშამზე ან ღონისძიებებზე, რადგან ისინი გელოდებიან, შეიძლება სხვების დროს არ ითვალისწინებ.
ნაბიჯი 2. კითხვის ნიშნის ქვეშ დააყენეთ თქვენი ჭეშმარიტი ზრახვები
ნამდვილად გსურთ ადამიანების დახმარება, ან უბრალოდ კარგად გამოიყურებოდეთ სხვების წინაშე? ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რას გრძნობთ, როდესაც აკეთებთ კარგ საქმეს. ფიქრობთ იმაზე, თუ როგორ დაეხმარება თქვენი ქმედება ვინმეს, ან ფიქრობთ იმაზე, თუ როგორ გხედავენ სხვები ამის შემდეგ? მეორე აზროვნება ეგოიზმის აშკარა მაჩვენებელია.
- ამის შესაფასებლად სხვა გზაა ვიფიქროთ იმაზე, გამოაცხადებთ თუ არა თქვენს კეთილ საქმეებს სხვებს, პირადად თუ სოციალურ მედიაში. თუ თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ სხვებმა იციან რამდენად გულუხვი ან კეთილგანწყობილი ხართ, თქვენ ალბათ ნამდვილად არ ხართ ალტრუისტი.
- მაგალითად, თუ თქვენ გამუდმებით ეუბნებით თქვენს მეგობარს: "მე გამოვწერე მთელი გრაფიკი თქვენთვის", რათა მათ თავი დამნაშავედ იგრძნონ, შეიძლება კარგი განზრახვა არ გქონდეთ.
ნაბიჯი 3. შეამოწმეთ აყენებთ თუ არა საკუთარ საჭიროებებს და სურვილებს სხვებზე წინ
თუ თქვენ მუდმივად ხართ ორიენტირებული იმაზე, რაც გსურთ, შეიძლება ეგოისტი იყოთ. მეორეს მხრივ, თუ თქვენ გულწრფელად ხართ დაინტერესებული როგორ გრძნობენ სხვები და რა სჭირდებათ მათ, თქვენ ალბათ არ იქცევით ეგოისტურად.
მაგალითად, თუ თქვენ ელოდებით, რომ სხვა ადამიანები დაგეხმარებიან, როდესაც თავს იჩხუბებთ, მაგრამ თქვენ არასოდეს გაწუხებთ იმის გაკეთება, რომ იგივე გააკეთოთ სხვისთვის, თქვენ ალბათ ხანდახან ეგოისტურად იქცევით
მეთოდი 3 -დან 3: ნამდვილი ეგოიზმის ამოცნობა
ნაბიჯი 1. გახსოვდეთ, რომ თქვენ არ ხართ ეგოისტი, რადგან ამას სხვა ამბობს
უამრავი მიზეზი არსებობს, თუ რატომ შეიძლება ერთმა ადამიანმა დაადანაშაულოს მეორე ეგოიზმში. ბედის ირონიით, ხანდახან ეგოისტი ადამიანები პირველად ამბობენ "შენ ეგოისტი ხარ!" როდესაც ისინი გზას არ გაივლიან. ადამიანებმა ასევე შეიძლება დაგაბრალონ ეგოიზმში, როდესაც ისინი ნერვიულობენ ან გაბრაზდებიან, რომ მათ ვერ შეეგუებით.
მაგალითად, დავუშვათ, რომ ოჯახის წევრი ეგოისტად გეძახის, რადგან სამსახურიდან შვებულების გამოტოვებას ვერ ახერხებ, რომ დაბადების დღეზე სახლში დაბრუნდე. თქვენ ნამდვილად არ ხართ ეგოისტი იმის გამო, რომ გსურთ შეინარჩუნოთ თქვენი სამუშაო - ისინი უბრალოდ არ არიან გონივრულები
ნაბიჯი 2. დაფიქრდით, რატომ უწოდეს თქვენ ეგოისტი
თუ ვინმემ გითხრათ, რომ ეგოისტად იქცევით, ჰკითხეთ რატომ. თუ თქვენ არ შეგიძლიათ ჰკითხოთ მათ, იფიქრეთ მათ მოტივაციაზე ამის თქმის მიზნით, ასევე იმაზე, თუ რომელ თქვენს ქმედებებზე შეიძლება ისინი საუბრობდნენ. შეეცადეთ გაიგოთ რას ფიქრობდნენ და გრძნობდნენ ისინი ბრალის წარდგენისას.
მაგალითად, თუ დიდი ხნის მეგობარი ამბობს, რომ ეგოისტი ხარ, ის შეიძლება დაგეხმაროს დაგეხმაროს პრობლემის მოგვარებაში, რომელიც მათ შენიშნეს თქვენს ქცევებში. თუ თქვენი მოძალადე ყოფილი ამბობს, რომ ეგოისტი ხართ, ისინი ალბათ მხოლოდ თქვენი გრძნობებით მანიპულირებას ცდილობენ
ნაბიჯი 3. იცოდეთ განსხვავება თავის მოვლასა და ეგოიზმს შორის
არ არის ეგოისტური ზრუნვა საკუთარ საჭიროებებზე. ფაქტობრივად, თქვენი მოთხოვნილებების იგნორირება ან უგულებელყოფა გაგიჭირდებათ სხვათა დახმარება. არ მოუსმინოთ არავის, ვინც ამბობს, რომ საკუთარი თავის მოწამე უნდა გახდე, რომ იყო უანგარო.
- რასაკვირველია, თუ მთელ დროს ხარჯავთ საკუთარ თავზე ზრუნვაზე და უგულებელყოფთ თქვენს პასუხისმგებლობას სხვების წინაშე, შეიძლება დაგჭირდეთ რაღაცეების გადააზრება.
- ჯანსაღი, გონივრული თვითმომსახურების მაგალითები შეიძლება მოიცავდეს საკმარის დასვენებას, ვარჯიშის დროს გამოყოფას, დროის გატარებას თქვენთვის ძვირფას ადამიანებთან და რელიგიურ მსახურებებზე სიარულს.
ნაბიჯი 4. ნუ იგრძნობ ცუდად იმის გამო, რომ დგახარ საკუთარ თავზე
არ არის ეგოისტური პირადი საზღვრების დაწესება ან სხვების გაცნობა რა გჭირდებათ. თქვენი საჭიროებები და გრძნობები ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც სხვისი. სანამ ყურადღებიანი და თავაზიანი ხართ, არაფერია ცუდი მტკიცებაში - სინამდვილეში, ეს არის დადებითი თვისება.
