შემთხვევით დაიძინეთ კონტაქტებით? ატარებ მათ პირდაპირ 17 საათის განმავლობაში? გაქვთ ალერგია ან თივის ცხელება? თუ ასეა, თქვენ ალბათ გრძნობთ გარკვეულ დისკომფორტს, რადგან თქვენი კონტაქტები გაშრეს.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 2 -დან: ჩასვით წვეთები კონტაქტების დასატენიანებლად
ნაბიჯი 1. შეარჩიეთ უსაფრთხო თვალის წვეთი
თვალის წვეთის ან ხელოვნური ცრემლსადენი ხსნარის არჩევის საუკეთესო საშუალება, რომელიც არ დააზიანებს თქვენს კონტაქტებს ან თვალებს, არის ოპტომეტრისტთან საუბარი. კონტაქტებთან შეუთავსებელ წვეთებს შეუძლიათ ან შეცვალონ თქვენი ლინზების ფერი ან საერთოდ გააფუჭონ ისინი. დაიჭირეთ თვალის წვეთები სასწრაფო დახმარებისთვის. (შეიძლება დაგჭირდეთ რამდენიმე ბოთლის ყიდვა, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ შეინახოთ მანქანაში, ოფისში, ჩანთაში, ზურგჩანთაში და ა.
- ამ მიზნით შექმნილი წვეთები ხშირად იყიდება ბაზარზე, როგორც "დამსველებელი წვეთები".
- მოძებნეთ კონსერვანტი ბენზალკონიუმის ქლორიდი (BAK) თვალის წვეთების ინგრედიენტების ჩამონათვალში. მას შეუძლია გამოიწვიოს ჰიპერმგრძნობელობის რეაქციები და ტოქსიკურია ეპითელური ზედაპირისთვის და შეიწოვება რბილი კონტაქტური ლინზებით. მოერიდეთ BAK ან სხვა კონსერვანტების შემცველი წვეთების გამოყენებას.
- მოერიდეთ პროდუქტებს, რომლებიც აცხადებენ, რომ ისინი "წითელს იშორებენ". ეს პროდუქტები ავიწროვებს წვრილ სისხლძარღვებს თვალის თეთრ ნაწილში და ათავისუფლებს სიწითლეს, მაგრამ ისინი არაფერს აკეთებენ სიმშრალის შესამსუბუქებლად.
- არასოდეს ჩადოთ არაფერი თქვენს თვალში, თუ ეტიკეტზე არ წერია "ოფთალმოლოგიური".
ნაბიჯი 2. დაიბანეთ ხელები
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ აპირებთ შეხებას თქვენს თვალებს ან თქვენს კონტაქტებს, თქვენ თითებს ძალიან ახლოს მიიწევთ თვალებთან და ქუთუთოებთან. დაიბანეთ საპნით და წყლით, რათა გათავისუფლდეთ ჭუჭყისა და ბაქტერიებისგან. გააშრეთ სუფთა პირსახოცით.
ნაბიჯი 3. მოამზადეთ ბოთლი
ნაზად შეანჯღრიეთ თვალის წვეთის კონტეინერი, თუ მითითებულია ამის გაკეთება. ამოიღეთ ქუდი და განათავსეთ იგი სუფთა ქსოვილზე, თქვენი გზიდან. (თქვენ არ გსურთ ბაქტერიების შეყვანა ბოთლში, როდესაც თავსახურს მოგვიანებით დააბრუნებთ.)
მოერიდეთ წვეთის წვერის შეხებას. თქვენ არ გსურთ მისი დაბინძურება, თუნდაც უხილავი ბაქტერიებით
ნაბიჯი 4. განათავსეთ თქვენი დომინანტური ხელი
დაიჭირეთ ბოთლის ქვედა ნაწილი თქვენი დომინანტის ხელისგულზე, თითებით გვერდებზე. თავდაყირა დააბრუნე ხელში. დაიჭირეთ ცერა თითი (დომინანტურ ხელზე) თქვენს შუბლთან ზუსტად თვალის ზემოთ, სადაც პირველ რიგში წვეთებს ჩაასხამთ.
ნაბიჯი 5. დახრილი თავი და თვალები სწორად
თავი უკან გადააგდე. ორივე თვალი გახსენით. შეხედე ჭერის ფიქსირებულ წერტილს. ჩამოწიეთ ქვედა სახურავი. მიზანია შევქმნათ პატარა ვედრო, რომ წვეთი ჩავარდეს.
- ნება არ მისცეთ წვეთოვანმა თვალს ხელი. დაიჭირეთ იგი თვალის ზემოთ 3/4 დუიმით.
- არ მისცეთ საშუალება შეეხოთ წამწამებს ან ქუთუთოს.
- ზოგს გაუადვილდება ამის გაკეთება დაწოლილი ან სარკის წინ. თუ იწექით, ეცადეთ თავი ოდნავ წინ გადაწიოთ ისე, რომ ქვედა სახურავით კვლავ შექმნათ ვედრო.
ნაბიჯი 6. გაწურეთ ბოთლი
მიზანი მხოლოდ ერთი წვეთის გამოშვებაა, თუმცა ორი ჩვეულებრივ ნორმალურია. (ორმაგად შეამოწმეთ თქვენი ბოთლი დარწმუნებული უნდა იყოს.) მიზნად ისახეთ თქვენ მიერ შექმნილი პატარა ვედრო თქვენი ქვედა სახურავის ქვევით ჩამოწევით.
ნაბიჯი 7. დახუჭე თვალები
არ დახუროთ ისინი - უბრალოდ დახურეთ ნაზად. სურვილისამებრ ნაზად წაისვით სუფთა ქსოვილი დახურულ თვალის გარშემო. ასევე არ გახეხოთ თვალი - უბრალოდ დაიხურეთ კიდეები ზედმეტი ტენიანობის მოსაშორებლად.
- თუ გსურთ, შეგიძლიათ ნაზად დააჭიროთ თვალის შიდა ნაწილს დაახლოებით ოცდაათი წამის განმავლობაში. დახუჭული თვალებით, ერთი ან ორი თითი დააჭირეთ სახურავს თვალის ცხვირთან ყველაზე ახლოს. ეს შეინარჩუნებს წვეთებს თვალის ირგვლივ და კონტაქტს უფრო დიდხანს.
- თუ ფიქრობთ, რომ თქვენ გჭირდებათ მეტი წვეთის ჩაყრა ერთ თვალში, დაელოდეთ ამას დაახლოებით ხუთი წუთის განმავლობაში.
მე -2 ნაწილი 2: გადადგმული ნაბიჯების გადადგმა კონტაქტების ტენიანობის შესანარჩუნებლად
ნაბიჯი 1. ჭამე თევზი
თევზში შემავალი ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები ხელს უწყობს ცრემლების ხარისხის გაუმჯობესებას. კარგი ხარისხის ცრემლები არ აორთქლდება სწრაფად, ასე რომ თქვენი თვალები უფრო დიდხანს დარჩება ტენიანი, მაშინაც კი, თუ კონტაქტი გაქვთ გარკვეული დროის განმავლობაში.
ნაბიჯი 2. გადაწყვიტეთ გჭირდებათ დანამატი თუ არა
თუ თქვენ არ წარმოქმნით საკმარის ცრემლებს ან თქვენი ცრემლები ძალიან სწრაფად აორთქლდება, შესაძლებელია, რომ დანამატი დაგეხმაროთ. ყოველთვის კარგი იდეაა ისაუბროთ ექიმთან სანამ თქვენს დიეტაში დამატებებს დაამატებთ.
- ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ სელის ზეთი. თევზის მსგავსად, ეს ზეთიც სავსეა ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებით. ზოგიერთი მტკიცებულება ვარაუდობს, რომ დღეში 1 -დან 2 გრამდე სელის თესლის მიღება შეიძლება დაეხმაროს ადამიანებს, რომელთა თვალები არ ცრემლსადენი წარმოქმნის.
- შეინახეთ სელის ზეთი გრილ, ბნელ ადგილას. მოძებნეთ ცივად დაჭერილი სელის ზეთი, რადგან სიცხემ შეიძლება გაანადგუროს კვების ღირებულება.
ნაბიჯი 3. არ დაიძინოთ თქვენს კონტაქტებში
თქვენს რქოვანას სჭირდება ჰაერი. როდესაც თვალებს ხუჭავთ ან როდესაც ატარებთ კონტაქტებს, თქვენი თვალები ოდნავ ნაკლებ ჰაერს იღებს ვიდრე ჩვეულებრივ, ასე რომ ამ ორის გაერთიანება ცუდი იდეაა. ჰაერის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ინფექცია ან გამოიწვიოს კონტაქტი თქვენს თვალში (ოჰ!), ასე რომ ნუ გარისკავთ, თუნდაც სწრაფი ძილით.
- თუ თქვენ შემთხვევით დაიძინეთ თქვენს კონტაქტებში, გაღვიძებისთანავე დაუყოვნებლივ უნდა ჩადოთ ხელოვნური ცრემლები. ნუ გაიყვანთ კონტაქტებს მანამ, სანამ თვალები კარგად არ დაისველებთ. რქოვანა შეიძლება გაგიხეხოს!
- არსებობს რამდენიმე ბრენდის საკონტაქტო ლინზები, რომლებიც დამტკიცებულია FDA– ს მიერ ღამის ტარებისათვის. შეამოწმეთ თვალის ექიმთან, თუ დაინტერესებული ხართ ამით.
ნაბიჯი 4. შეხედეთ კონტაქტებს, რომლებიც შექმნილია თვალების სიმშრალის თავიდან ასაცილებლად
კონტაქტებს აქვთ განსხვავებული წყლის შემცველობა, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ჰკითხოთ ექიმს ერთზე მეტი წყლით გადასვლის შესახებ. კონტაქტების ზოგიერთი ბრენდი ასევე გვთავაზობს სილიკონის ვერსიას, რომელსაც შეუძლია ტენიანი დარჩეს უფრო დიდხანს.
